Բովանդակություն

• Քայլեր
• Խորհուրդներ

Ոչ ոք չի կարծում, որ միջքաղաքային հարաբերությունները (կամ «միջքաղաքային սերը») հեշտ են, բայց միջքաղաքային սերը նույնպես պարտադիր չէ, որ փչացնի ձեր հարաբերությունները: Քանի դեռ դուք կայուն եք և պատշաճ կապի մեջ եք, միջքաղաքային հարաբերությունները կարող են լինել ավելի կայուն, քան միջքաղաքայինը: Ձեր վերաբերմունքի և կենսակերպի փոքր ճշգրտումները կարող են օգնել կյանքում պահպանել ձեր սիրած մեկին:

Քայլեր

3-րդ մաս 1-ը ՝ սովորական պահելը, երբ կարող ես

1. 

   Շարունակեք կապվել: Քանի որ դեմ առ դեմ չես կարող հանդիպել, շատ կարևոր է կառուցել և պահպանել կանոնավոր հուզական կապեր: Խոսակցությունները չպետք է լինեն չափազանց երկար կամ շատ մանրամասն: Պարբերաբար շփումը, նույնիսկ եթե զրույցը երկար չէ, ցույց է տալիս, որ դուք բավականաչափ հոգ եք տանում ՝ ժամանակն ու ջանքը հատկացնելու հարաբերություններին, և երկուսի համար ավելի հեշտ է տեղեկացված մնալ ձեր կյանքի մասին: միասին. Եթե ​​թույլ տաք, որ մեծ բացեր (միանգամից օրեր) անցնեն, ձեր առօրյա փորձերը կթուլանան, և ստիպված կլինեք զրոյից սկսել ամեն անգամ, երբ դիմացինի հետ խոսեք:
   • Ուշադրություն դարձրեք շփման եղանակին, որը դիմացինը նախընտրում է: Փորձեք մի շարք միջոցների ՝ տեսնելու, թե որն է լավագույնը երկուսդ էլ: Ձեր առօրյա կյանքի յուրաքանչյուր փոքրիկ մանրուքը թարմացնելու համար կարող եք փորձել ուղարկել հաղորդագրություններ, էլ-նամակներ ուղարկել կամ facetime օգտագործել:
   • Կազմակերպեք ձեր օրացույցը: Եթե ​​կարծում եք, որ չափազանց զբաղված եք խոսելու համար, ժամանակից շուտ տեղյակ պահեք դիմացինին և փորձեք հնարավորինս կապվել: Եթե ​​ձեր ամուսնու նման զբաղված չեք, եղեք ճկուն և կենտրոնացեք այն գործի վրա, որը ձեզ դուր է գալիս:

2. 

   
   
   Եկեք խոսենք փոքր ու սովորական բաների մասին: Մի կարծեք, որ ամեն ինչ պետք է լինի մանրամասն զրույց հարաբերությունների, հույսերի կամ երազանքների մասին: Փոխարենը, ուշադրություն դարձրեք փոքրիկ պատմություններին, որոնք միասին կզգուշանան միասին ապրող զույգերը, ինչպիսիք են գնումներ կատարելը, տնային գործեր կատարելը կամ բնակարանի վերափոխումը: Սա տալիս է այն զգացողությունը, որ երկուսով միասին տուն եք կառուցում, մի բանի, որի վրա երկուսդ էլ կարող եք հույս ունենալ:
   • Օրվա ձանձրալի կամ սովորական րոպեների մասին խոսելը կարող է նաև խթանել կապն ու փոխկախվածությունը, և դրանք բոլոր հարաբերությունների հիմքն են:

3. 

   
   
   Խնդրում ենք հաճախ այցելել միմյանց: Փորձեք ժամանակ հատկացնել դիմացինի հետ հանդիպելու հնարավորինս հաճախ կամ որքան հնարավոր է `կախված ձեր ֆինանսական հնարավորություններից: Հանդիպեք ձեր մյուս կեսին, հենց որ հնարավորություն լինի: Մշակեք հանդիպումների կանոնավոր գրաֆիկ, կամ գոնե պլանավորեք մեկը հաջորդի համար `նշանակման ավարտից անմիջապես հետո: Դեմ առ դեմ հաղորդակցությունը նույնքան կարևոր է, որքան հարաբերությունների բավարարվածությունը, բարեխղճությունը և վստահությունը:
   • Դա սովորություն դարձրեք հանդիպումների ժամանակ, օրինակ `ուտել« աղիքներ »ռեստորանում, տանը հանգիստ գիշեր վայելել կամ միասին սիրված զբաղմունք կատարել:
   • Կազմակերպեք ձեր տեղափոխումը այնպես, որ այն չազդի միասին անցկացրած ժամանակի վրա: Իմացեք, թե օդանավակայանում կամ երկաթուղային կայարանում որ տեղերն եք պետք հանդիպել: Իմացեք, թե ինչպես ճամփորդել պայուսակով կամ առաջին անհրաժեշտության իրեր պահել գործընկերոջ տանը ՝ օդանավակայանում ժամանակ խնայելու համար:
   • Եկեք երբեմն հանդիպենք դրսում: Միասին ճանապարհորդեք մի տեղ, որտեղ երկուսդ էլ երբեք ոտք չեք դրել կամ ընտրեք մի վայր, որտեղ ապրում եք հեռավորության միջնամասում:

4. 

   
   
   Եկեք ճանաչենք միմյանց: Anyանկացած այլ հարաբերությունների նման, ժամանակ է պետք `ձեր զուգընկերոջը ճանաչելու և հասկանալու համար: Talkրուցելիս ուշադրություն դարձրեք այն բաներին, որոնք դիմացինն ամենից շատ է դուր գալիս (ինչպես հոբբիները կամ առօրյա գործունեությունը) և մի փոքր ուսումնասիրեք դրանց մասին, որպեսզի երկուսդ ավելի շատ խոսենք միմյանց հետ:
   • Ուրիշի նախասիրությունները իմանալը կարող է օգնել նաև այն ժամանակ, երբ ցանկանում եք նվերներ փոխանակել: Միմյանց նվերներ մատուցելը երկար հեռավորության վրա ձեր զգացմունքները միմյանց հետ կիսելու ձև է:

5. 

   Հիշեք, որ ձեր հակառակորդը նույնպես մարդ է: Հեռավորությունը ձեզ ավելի սիրալիր է դարձնում, բայց կարող է նաև ստիպել իդեալականացնել դիմացինին: Սա կարող է կայունացնել հարաբերությունները, բայց չափազանց իդեալականացնելը (մտածելով, որ դիմացինը կատարյալ է) շատ ավելի դժվար կդարձնի մարդկանց հետ վերամիավորումը:
   • Ձեր առօրյա կյանքի մասին ամենօրյա հաղորդակցությունը պահպանելը կդարձնի դիմացինի մարդկայնացումը և կօգնի ձեզ հասկանալ, թե ինչ փոփոխություններ է նա կրում:

6. 

   Աջակցեք միմյանց, նույնիսկ հեռավորությունից: Մնացեք դիմացինի հետ, երբ նրանք խնդիրներ ունենան, վիրավորվեն կամ որևէ այլ պատճառով: Միշտ պատրաստ եղեք օգնելու դիմացինին իմանալու, որ դուք հոգ եք տանում իրենց մասին: Եթե ​​ձեր գործընկերը ստիպված է միայնակ զբաղվել իրենց կարևորագույն խնդիրներով, նրանք ի վերջո այլևս ձեզ պետք չեն: Փոխկախվածությունը `կամավոր ինքներդ ձեզ զոհաբերելն է` հանուն մեկ այլ անձի կամ ինքներդ ձեզ զոհաբերել ձեր հարաբերությունների մեջ: Փոխարենը ՝ աջակցեք դիմացինին ՝ ստեղծելու փոխկախվածություն ՝ միջքաղաքային հարաբերությունների էությունը:
   • Փոխկախվածությունը կարելի է գտնել առօրյա գործողություններում, օրինակ ՝ երբ դուք փոխզիջման եք գնում երկարաժամկետ կյանքի սովորությունների և որոշումների վրա, օրինակ ՝ ծխելը թողնելը:

7. 

   Վստահություն ստեղծեք: Հարաբերությունների հանդեպ վստահությունը կենսական նշանակություն ունի ՝ անկախ հեռավորությունից: Ամեն ինչ արեք դիմացինին հավատարիմ լինելու և գայթակղությունները թողնելու համար: Եթե ​​դուք ինչ-որ բան սխալ եք արել, ազնվությունը շատ կարևոր է և դիմացինին ասեք ճշմարտությունը, նույնիսկ եթե խաբեությունը ձեզ համար կարող է ավելի լավ լինել: Օրինակ ՝ երբ գայթակղիչ իրավիճակում եք (օրինակ ՝ բար գնալ), ձեր տեղի մասին ստելը կարող է օգտակար լինել ձեզ համար, բայց եթե անկեղծ եք, դա կարող է օգտակար լինել ձեր հարաբերությունների համար: ,
   • Էլեկտրոնային փոստի և այլ առցանց ռեսուրսների պարբերաբար օգտագործումը օգնում է խթանել հարաբերությունների նկատմամբ վստահությունը:
8. Հավատարիմ եղեք դիմացինին: Եղեք շիտակ և ազնիվ ՝ անձնական տվյալներ ավտոմատ կերպով տրամադրելով: Երկուսդ պետք է հոգատար լինեք միմյանց մասին և շարունակեք հարաբերությունները նրանց անձնական արժեքների, այլ ոչ թե սոցիալական ճնշման պատճառով: Անձնական արժեքները ներառում են համոզմունքներ, ինչպիսիք են ՝ «հավատարմությունը իմ անհատականության մի մասն է»: Սոցիալական ճնշումը ներառում է սոցիալական կոնսենսուսի կամ անհամաձայնության ընկալումները: Օրինակ ՝ «Մայրս խուճապի էր մատնվում, եթե ես դավաճանում էի ընկերուհուս, իսկ նա թողնում էր ինձ»:
   • Ուշադրություն դարձրեք ձեր զուգընկերոջ վարքին, երբ նա փորձում է ձեզ շահարկել այնպիսի բաներ անել, որոնք իրենց ձեռնտու է միայն, օրինակ, երբ նրանք ստում են շտապ լինելու մասին, պարզապես ձեզ թույլ են տալիս զանգահարել, մինչ կարևոր հանդիպում եք ունենում: , Եթե ​​անազնվությունն ու մանիպուլյատիվ վարքը դարձել են ձեր փոխգործակցության մի մասը, ապա պետք է վերանայել, թե ինչու են ձեր հարաբերություններն այդքան անվստահ:
   գովազդ

3-րդ մաս 2-ը. Միասին աշխատել և միանալ

1. 

   Միասին ինչ-որ բան կիսեք: Ստեղծեք մի բան, որը կարող եք և՛ հասանելի լինել, և՛ կիսվել, օրինակ ՝ առցանց բլոգ կամ գրանցամատյան: Սա ձեզ հաղորդակցության նոր եղանակ կտա և նաև կզգա, որ միասին ինչ-որ բան եք անում: Կարող եք խոհարարական արկածներով կերակուր բլոգ ստեղծել, լուսանկարներ վարժեցնել Instagram- ում կամ Twitter- ում ստեղծել հատուկ hashtag հենց երկու հոգու համար:
   • Կիսվեք նաև ձեր առցանց օրացույցով: Եթե ​​չկարողանաք հանդիպել դիմացինին, լավ հիմքեր կունենաք պարզելու, թե ինչու: Դուք նաև ասելու բան կունենաք դիմացինին, օրինակ ՝ «Ինչպիսի՞ն էր անցած երեկոյի երաժշտական ​​երեկոն»:

2. 

   Միևնույն ժամանակ արեք նույն բաները: Սա ձեր երկուսի միջև հեռավորությունը կդարձնի միասին նեղ և կամուրջ: Դուք ձեզ ավելի մոտ կզգաք միմյանց, միաժամանակ կապեք: Եթե ​​վստահ չեք, թե ինչ անել, փորձեք հետևյալը.
   • Planրագրեք նույն օրը եփել նույն սնունդը: Եթե ​​ձեզանից ոչ մեկին չի հետաքրքրում ճաշ պատրաստելը, պլանավորեք ուտել նույն ուտեստները կամ նախուտեստները:
   • Միասին կարդացեք նույն գիրքը կամ հոդվածը: Կարող եք նաև հերթով բարձրաձայն կարդալ մյուսին:
   • Միասին դիտեք հեռուստաշոուներ կամ գեղարվեստական ​​ֆիլմեր: Շարունակեք ձեր զանգը և միասին կիսվեք արձագանքով:
   • Օգտագործեք ձեր տեսախցիկի հեռախոսը ՝ միասին ուտելու կամ ֆիլմեր դիտելու ընթացքում խոսելու համար:
   • Միասին քնեք: Դուք կարող եք կամ զրուցել հեռախոսով կամ զրուցել նկարների հետ (վիդեո զրույց) և միասին քնել: Երբեմն դա անելը ձեզ երկուսով ավելի մոտ զգալ կտա:

3. 

   Միասին սովորեք: Ընտրեք ծրագիր, որը երկուսդ էլ հաճույքով եք կատարում, օրինակ ՝ առցանց լեզվի դասաժամին մասնակցելը կամ հյուսելը սովորելը: Արեք այն ամենը, ինչ ձեզ հետաքրքրում է: Սա ձեզ կտա ձեր ամուսնու հետ կիսված հիշողությունների կախարդական զգացողություն և մի բան, որը ձեզ ավելի կմոտեցնի միմյանց: Սա նաև միասին ժամանակ անցկացնելու հիանալի միջոց է և ձեզ զրուցելու բան է տալիս:
   • Օգտագործեք ինտերնետը: Կարող եք կա՛մ խաղալ առցանց բազմամարտ խաղեր, կա՛մ ավելի դասական բան խաղալ, ինչպիսին շախմատն է: Wayանկացած դեպքում, դուք երկուսով կարող եք զրուցել խաղալիս և այնպես անել, որ կարծես միասին եք:

4. 

   Դարձրեք դիմացինին յուրահատուկ զգացողություն: Փորձեք փոքր բաներ անել, որպեսզի դիմացինին իմանա, որ դուք մտածում եք նրանց մասին: Կարող եք ձեռագրով գրել սիրային նամակներ և ուղարկել դրանք: Կամ ՝ առանց պատճառաբանության փոքրիկ նվերներ, նվեր քարտեր կամ ծաղիկներ ուղարկեք: Գործընկերոջը ինչ-որ բան ուղարկելու միջոց գտնելը չի ​​կարող ավելի հեշտ լինել:
   • Մի զգացեք, որ պետք է ինչ-որ մեծ բան ուղարկեք: Փոքր, բայց հաճախակի իրերը նույնքան կարևոր են, որքան հատուկ առիթներով մարդուն հատուկ զգալը:

5. 

   Գտեք ընդհանուր հետաքրքրություններ: Միասին փորձեք նոր բաներ, նույնիսկ այն փաստով, որ դուք երկուսդ էլ անում եք դա երկու տարբեր վայրերում: Այսպիսով, դուք պարզապես հեռախոսով չեք լինի, քանի որ եթե պարզապես զանգահարեք, հարաբերություններն իսկապես կոշտ կլինեն: Փոխարենը ՝ արեք մի այնպիսի ռոմանտիկ բան, ինչպիսին է նայելիս միմյանց զանգելիս: Դա արեք միևնույն ժամանակ և ամեն օր միևնույն ժամանակ տեղադրեք զարթուցիչը, ապա մտածեք մյուս կողմի մասին ամեն անգամ, երբ ժմչփը զանգի:
   • Հիշեցրեք ինքներդ ձեզ, որ դիմացինը նույնպես մտածում է ձեր մասին, երբ այդ բաներն անում է ձեզ հետ միասին, նույնիսկ երբ դուք բաժան եք: Սա կօգնի ամրապնդել ձեր երկուսի կապը:

6. 

   Ստեղծեք հարաբերություններ: Շատ կարևոր է, որ դուք զգաք, որ տեղ ունեք ձեր զուգընկերոջ կյանքում: Փորձեք հանդիպել դիմացինի ընկերներին ՝ առցանց կամ իրական կյանքում: Սա կօգնի ձեզ ավելի լավ հասկանալ ձեր զուգընկերոջ կյանքը և հեշտացնել հաղորդակցությունը:
   • Եթե ​​ձեզանից որևէ մեկը ստիպված է տեղափոխվել, որպեսզի կարողանաք միասին լինել, այդ մարդը միաժամանակ կհեռանա իրենց ընկերներից: Անմիջապես սկսեք սոցիալական և կարիերայի ցանց այն մարդկանց համար, ովքեր ստիպված են տեղափոխվել:
   գովազդ

3-րդ մաս 3-ը. Ակնկալիքների և սահմանների սահմանում

1. 

   Քննարկեք ձեր հարաբերությունների բնույթը: Հիմա կարևոր հարցեր տվեք ՝ համոզվելու, որ երկուսդ էլ հստակ պատկերացնում եք հարաբերությունների բնույթը: Որոշեք, թե որ հարաբերությունն եք ցանկանում երկուսդ էլ: Օրինակ ՝ դուք երկուսդ եք հանդիպում, հավաքվու՞մ եք, բոյֆրենդ-ընկերուհի եք, թե՞ նշանվում եք: Դուք նաև պետք է սահմանեք մենաշնորհ հարաբերությունների մեջ (անկախ նրանից `դուք գնում եք այլ մարդկանց տեսնելու): Ենթադրենք, դուք կարող եք հարցնել. «Կցանկանայի՞ք տեղափոխվել, եթե հարաբերություններն ավելի լուրջ լինեին»: կամ «Ի՞նչ եք փնտրում այս հարաբերություններից»:
   • Չնայած սրանք կարող են լինել բարդ հարցեր տալը և նաև դժվար խոսակցությունների հանգեցնել, հարաբերությունների ձևավորումը ձեզ հետ կպահի ապագայում «սրտի կաթվածներ» և թյուրիմացություններ զգալուց: Սա կարևոր քայլ է `երկուսդ էլ ցանկացող հարաբերությունների կառուցման գործում:

2. 

   Միասին կիսեք ձեր կասկածները, անորոշությունները և վախերը: Սովորեք սարսափելի ու դժվար թեմաներ լավին զուգահեռ: Օգտագործեք սա որպես առիթ ՝ իսկապես հայտնաբերելու ձեր զգացմունքները: Ձեր զուգընկերոջ ուրախ ու տխուր պահերը իմանալը, երբ դուք բաժան եք, ձեզ համար ավելի հեշտ կդարձնի ընդունելը և ավելի հարմարավետ կլինի, երբ նրանք գտնվում են վատ պահերին, երբ դուք երկուսդ եք հանդիպում:
   • Հասկանալը հեշտ է, եթե ցանկանում եք կենտրոնանալ միայն դրականի վրա: Բայց պետք է դիմացինին էլ տեղյակ պահեք ձեր բացասական պահերին: Դուք երկուսդ էլ մարդ եք, և մարդը միշտ չէ, որ կարող է երջանիկ լինել - ամեն ինչ կարգին է:

3. 

   Դրական վերաբերմունք պահեք: Կենտրոնացեք աշխարհագրական հեռավորության առավելությունների վրա, ինչպիսիք են `արդյոք դուք կարող եք որոնել հետաքրքրություններ, հետաքրքրություններ կամ կարիերայի նպատակներ: Հասկացեք, որ հեռավորությունը ձեզ կստիպի ավելի ստեղծագործ լինել շփվելիս և արտահայտել ձեր զգացմունքները: Օգտագործեք սա որպես առիթ ՝ մարտահրավեր նետելու ձեր հաղորդակցական և հուզական հմտություններին:
   • Քանի դեռ այս միջքաղաքային հարաբերությունները տեսնում եք որպես ժամանակավոր վիճակ, դուք գլուխը բարձր կպահեք և դիմացինին կտաք անվտանգության և երջանկության զգացում:

4. 

   Ունեցեք ողջամիտ սպասումներ: Հիշեք, բոլորը Հարաբերությունները պահանջում են ջանասիրություն և նվիրվածություն սիրած մարդուն կամ դիմացինին ՝ լինի դա հեռու, թե մոտ: Եթե ​​դուք և ձեր հակառակորդը պատրաստ եք հետևել այս քայլերին, ճանապարհին փնտրեք խոչընդոտներ և շրջադարձեր: Եթե ​​դուք սովորեք վերահսկել դրանք, այդ մարտահրավերները երկարաժամկետ հեռանկարում կնպաստեն ավելի լավ հարաբերությունների հաստատմանը:
   • Օրինակ, դուք կարող եք խնդիրներ ունենալ այնպիսի կարեւոր ժամադրությունների կամ տոների հասնելու համար, որոնք ձեզ հեռու են պահում դիմացինից: Եթե ​​գիտեք, որ ձեր տարեդարձին չեք կարող լինել մյուսի հետ, պլանավորեք ձեր երկուսին կապի մեջ պահելու հատուկ միջոց:
   գովազդ

Խորհուրդներ

• Եթե ​​ձեզ ստիպում են թռչել կամ այլ հասարակական տրանսպորտ օգտագործել ձեր հակառակորդին այցելելու համար, անմիջապես գրանցվեք պարգևատրման մեծ ծրագրում (ավիաընկերության կամ հաճախակի թռիչքային կետեր): Այս մղոնները կավելանան, և բոնուսները կօգնեն ժամանակի ընթացքում պահպանել ձեր երթևեկությունը, և նույնիսկ կարող են հնարավորություն ընձեռել անսպասելիորեն այցելել դիմացինին:
• Նախագծեք իրը ​​հետհաշվարկի համար և ուղարկեք ձեր հակառակորդին, մինչև նորից հանդիպեք: Օրինակ ՝ ստեղծեք լուսանկարների օրացույց, ինչպես նաև յուրաքանչյուր ամսաթվին ավելացվող մի բան, որպեսզի նկարագրեք, թե ինչ եք սիրում ձեր զուգընկերոջ մասին:
• Խոսեք ինչ-որ մեկի հետ: Ձեզ հետ սենյակից կամ ընտանիքի անդամ ունենալը կօգնի ձեզ միայնակ չզգալ:
• Հնարավորինս հաճախ ձեր նկարներն ուղարկեք ուրիշներին: Կիսվեք լուսանկարներով: Սա երկուսդ էլ կուրախացնի:
• Սիրահարվելիս երկու հոգի հեշտ է վիճել, քանի որ տեքստի միջոցով միշտ չէ, որ կարող ես ասել դիմացինի ձայնի տոնը: Հեշտ է նաև վնասակար բաները պարզել, երբ իրար դեմ չեք, բայց այդ բառերը կարող են նույն տեմպերով ցավ պատճառել: Հատկապես զգույշ եղեք դիմացինի պատժի վերաբերյալ շահարկումներ կատարելու ժամանակ (քանի որ այն կարող է ճիշտ չհամընկնել հակառակորդի մտադրություններին), ինչպես նաև այն բանի, թե ինչ եք ասում բարկացած ժամանակ: