Բովանդակություն

• Քայլեր
• Խորհուրդներ
• Arnգուշացում

Fluամանակ առ ժամանակ սովորական է գրիպի վիրուսներ ստանալը: Սառը սովորաբար անցնում է և անցնում է ինքնուրույն երեք-չորս օրվա ընթացքում, բայց որոշ ախտանիշներ կարող են պահպանվել մի փոքր ավելի երկար: Մրսածության կամ գրիպի ախտանիշները կարող են ներառել քաղցրահամ կամ քնկոտ քիթ, կոկորդի ցավ, հազ, մարմնի ցավեր, գլխացավ, փռշտոց և ցածր ջերմություն: Գրիպը տհաճ է, և գուցե ցանկանաք միանգամից ավելի լավ զգալ:

Քայլեր

3-րդ մաս 1-ը ՝ ախտանիշները թույլ տալը

1. 

   Խմել թեյ. Տաք թեյը կարող է հանգստացնել ձեր կոկորդը, օգնել լորձի թուլացմանը, իսկ գոլորշին կարող է նվազեցնել բորբոքումը: Երիցուկի թեյը հայտնի բուսական թեյ է, որը բուժում է մրսածությունն ու գրիպը և մատչելի է մի շարք օգտակար ազդեցություններով: Կանաչ և սեւ թեյերը պարունակում են ֆիտոքիմիական նյութեր, որոնք կարող են օգնել գրիպի դեմ պայքարում: Կանաչ թեյն օգնում է նաև ջրազրկել մարմինը:
   • Թեյին ավելացնել մեղր: Մեղրը ծածկում է կոկորդը և օգնում է կանխել հազի նոպաները:
   • Եթե ​​հազից քնելու խնդիրներ ունեք, կարող եք թեյի մեջ ավելացնել մի թեյի գդալ մեղր և մոտ 25 մլ վիսկի կամ բուրբոն ՝ քնելու համար: Խմեք սրանցից միայն մեկը, քանի որ շատ ալկոհոլը կարող է սաստկացնել ցրտերը:

2. 

   
   
   Տաք ցնցուղ ընդունեք կամ թաթախեք լոգարանում: Սա կօգնի ձեզ հանգստանալ: Գոլորշին օգնում է թուլացնել լորձը, հանգստացնել ձեր սինուսների բորբոքումները և նվազեցնել խցանումները: Դուք պետք է փակեք բաղնիքի դուռը, որպեսզի գոլորշին կուտակվի և շնչի մոտ 10-15 րոպե:
   • Լոգանքին կարող եք նաև ավելացնել եթերայուղեր, ինչպիսիք են էվկալիպտը կամ անանուխը, գոլորշու հակագլխային ազդեցությունը մեծացնելու համար:

3. 

   
   
   Ուղղակի գոլորշու բաղնիք: Ձեզ անհրաժեշտ չէ ցնցուղ `գոլորշու ազդեցությունից լիարժեք օգտվելու համար: Կաթսա ջուրը եռացրեք, ջերմությունը նվազեցրեք և տաքացրեք անվտանգ հեռավորության վրա: Դանդաղ շնչեք ձեր քթի և բերանի միջով ՝ զգույշ լինելով, որ կաթսան չվառեք կաթսային շոշափելուց կամ տաք գոլորշուն շատ մոտենալուց:
   • Կաթսայի մեջ կարող եք նաև ավելացնել մի քանի կաթիլ եթերայուղեր, ինչպիսիք են էվկալիպտը կամ անանուխը, գոլորշի թերապիայի առավելությունները մեծացնելու համար:
   • Եթե ​​չեք կարողանում ջուրը եռացնել, ապա սրբիչը թաթախեք տաք ջրի մեջ և ծածկեք դեմքը, մինչև այն սառչի:

4. 

   
   
   Օգտագործեք քթի լակի կամ կաթիլ: Ռնգային հեղուկացիրները կամ կաթիլները կարելի է ձեռք բերել դեղատներում, և դրանք սովորաբար շատ արդյունավետ են քթի և չոր քթի նվազեցման գործում: Բացի այդ, այս դեղամիջոցներն անվտանգ են և չեն նյարդայնացնում քթի հյուսվածքները. Դրանք կարող են օգտագործվել նույնիսկ երեխաների մոտ: Համոզվեք, որ հետևեք փաթեթի ցուցումներին:
   • Փորձեք քիթը փչել քթի լակի կամ կաթիլներ օգտագործելուց մի քանի րոպե անց: Դեղը վերցնելուց հետո կիմանաք, որ լորձն ավելի հեշտ է արտահոսում, և ձեր քիթը որոշ ժամանակ պարզ կլինի:
   • Նորածինների համար կարող եք մի քթանցքի մեջ դնել մի քանի կաթիլ աղաջուր: Օգտագործեք ռնգային ասպիրատոր `լորձը ծծելու համար` այն տեղադրելով երեխայի քթանցքի մեջ, մոտ 0,5-ից 1,2 սմ խորության վրա:
   • Դուք կարող եք պատրաստել ձեր սեփական աղի լուծույթը ՝ խառնելով 8 ունցիա տաք ջուր մի պտղունց խմորի սոդայի և սոդայի հետ: Ապահով լինելու համար ջուրը եռացրեք և թողեք սառչի, նախքան քիթը մտցնեք: Պոմպեք այս լուծույթը մեկ քթանցքի մեջ, մինչդեռ մյուսը արգելափակեք: Կարող եք կրկնել 2-3 անգամ ՝ նախքան մյուս քթանցքի հետ աշխատելը:

5. 

   Փորձեք քթի լվացում: Քթի մաքրող միջոցներն օգտագործվում են լորձը լվանալու և ձեր քիթը մաքրելու համար: Քթի լվացման հավաքածուները հասանելի են դեղատներից կամ սննդային սննդի խանութներից: Քթի մաքրող միջոցներն իսկապես օգնում են ձեզ ավելի հեշտ շնչել, երբ մրսում եք:
   • Խառնել 1/2 թեյի գդալ սեղանի աղը մի բաժակ տաք ջրի հետ: Նախ եռացրեք ջուրը և թույլ տվեք, որ սառչի, եթե առկա են մանրէներ և մանրէներ ոչնչացնեն: Շիշը լցրեք ջրով և աղի լուծույթով:
   • Դուք պետք է կանգնեք լվացարանի կամ ջրահեռացման դիմաց: Ձեր գլուխը թեքեք կողքին և վարդակը դրեք վերին քթանցքի մեջ: Աղի լուծույթը լցնել քթանցքի մեջ, մինչև այն դուրս գա մյուս քթանցքից: Կրկնեք մյուս քթանցքով:

6. 

   Կիրառել գոլորշու յուղ: Տեղական յուղերը մեծապես օգտագործվում են երեխաների մոտ, քանի որ յուղի գոլորշին հանգստացնում է, թեթեւացնում հազը և մաքրում քիթը: Յուղը քսեք կրծքին և մեջքին: Կարող եք նաև քթի տակ քսել մենթոլի յուղ կամ քսուք, եթե ձեր մաշկը գրգռված է ձեր քիթը մի քանի անգամ փչելուց:
   • Մի քսեք քսուքներ կամ լոսյոններ անմիջապես երեխաների քթի տակ, քանի որ դա կարող է գոլորշիացման կամ շնչառության դժվարություն առաջացնել գոլորշիների գոլորշիացման պատճառով:

7. 

   Կիրառեք տաք կամ սառը ձեր սինուսներին: Օգտագործեք տաք կամ սառը կոմպրես `խեղդող տարածքի վրա: Դուք կարող եք ինքներդ ձեզ տաք սեղմել ՝ սրբիչ թրջելով և միկրոալիքային վառարանով 55 վայրկյան: Սառը կոմպրեսով դուք կարող եք օգտագործել մի տոպրակ սառեցված բանջարեղենով և սրբիչով փաթաթել դրա վրա:

8. 

   Վերցրեք վիտամին C: Վիտամին C- ն կարող է կրճատել գրիպի տեւողությունը: Դուք կարող եք օրական վերցնել մինչև 2,000 մգ: Նոր վիտամին կամ հավելանյութ ընդունելուց առաջ միշտ խորհրդակցեք ձեր բժշկի հետ:
   • Եթե ​​չափից շատ վիտամին C եք օգտագործում, կարող է առաջանալ լուծ: Մի ընդունեք առաջարկված դեղաչափից ավելին:

9. 

   Փորձեք մանուշակագույն Echinacea: Կարող եք վերցնել կա՛մ թեյ, կա՛մ մանուշակագույն Echinacea պարկուճ, որոնք երկուսն էլ հասանելի են մթերային խանութներում: Բացի վիտամին C- ից, այս խոտաբույսը կարող է թեթեւացնել գրիպի ախտանիշները: Քանի դեռ իմունային համակարգի խնդիրներ չունեք կամ դեղեր չեք օգտագործում, փորձեք այս խոտը:Կամ կարող եք օգտագործելուց առաջ խորհրդակցել ձեր բժշկի հետ:

10. 

    Վերցրեք ցինկ: Incինկը հատկապես արդյունավետ է, եթե ընդունվում է մրսածության ախտանիշներից անմիջապես հետո: Ապացուցված է, որ ցինկն օգնում է մարմնին պայքարել գրիպի դեմ: Եթե ​​ցինկ ընդունելիս սրտխառնոց եք զգում, ապա այն վերցրեք ճաշի հետ միասին:
    • Քթի մեջ մի վերցրեք ցինկի գել կամ ցինկի այլ տեսակներ: Դա կարող է վնասել և կորցնել ձեր հոտառությունը:
    • Zինկի մեծ չափաբաժիններով ընդունումը կարող է սրտխառնոց և փսխում առաջացնել:

11. 

    Օգտագործեք պաստիլներ: Անտիկ սոճու պաստիլները և հազը զսպող դեղամիջոցները ունեն տարբեր համային տեսականի. Մեղրից, բալից մինչ մենթոլ: Ոմանք պարունակում են մենթոլի նման անզգայացնող նյութեր, որոնք կարող են օգնել ձեզ ավելի լավ զգալ կոկորդի ցավից: Պասիլը աստիճանաբար լուծվում է բերանում ՝ հանգստացնելով կոկորդը և ազատելով հազը:

12. 

    Օգտագործեք խոնավեցնող սարք: Սառը գոլորշու խոնավեցուցիչը խոնավություն է հաղորդում օդը, ճիշտ ինչպես գոլորշին, և խոնավությունը թուլացնում է բշտիկը: Խոնավացնող սարքն օգնում է թեթեւացնել հազն ու գերբնակվածությունը ՝ ավելի հեշտ դարձնելով քունը: Օգտագործեք խոնավեցնող սարքը ըստ ցուցումների և պատշաճ կերպով մաքրեք այն բակտերիաների և բորբոսի դեմ պայքարելու համար:

13. 

    Լվանալով բերանը: Warmերմ աղի ջրով տրորելը կարող է նվազեցնել բորբոքումն ու հանգստացնել այրվող կոկորդը: Աղաջրը թուլացնում է նաև լորձը և ձեզ ավելի լավ զգում: Եթե ​​պատրաստում եք ձեր սեփական աղաջրը, համոզվեք, որ այն օգտագործելուց առաջ թող հովանա:
    • Աղաջուրը կարելի է պատրաստել `լուծելով մեկ թեյի գդալ աղ 8 ունցիա տաք ջրի հետ:
    • Եթե ​​կոկորդ ունեք, կարող եք փորձել լվանալ բերանը թեյով:
    • Կարող եք նաև փորձել ավելի խիտ բերանի խոռոչի լվացում `խառնելով 50 մլ մեղր և 100 մլ ջուր, ներծծված եղեսպակի տերևների և կայեն պղպեղի մեջ և 10 րոպե եռացնելով:

14. 

    Կերեք ապուր: Տաք սուսը կարող է օգնել թեթեւացնել գրիպի ախտանիշները: Գոլորշին կարող է մաքրել ձեր սինուսները և հանգստացնել ձեր կոկորդը: Բացի այդ, ապուրն օգնում է նաև մարմնի համար ջուր պահպանել: Հետաքրքիր է, որ հավի ապուրը որոշ դեպքերում կարող է օգնել նվազեցնել բորբոքումները և օգնել պայքարել գրիպի դեմ: գովազդ

Մաս 3-ից ՝ Դեղորայք ընդունելը

1. 

   Մի օգտագործեք հակաբիոտիկներ, եթե դա հստակ անհրաժեշտ չէ: Եթե ​​դուք մրսել եք, ձեզ հակաբիոտիկներ պետք չեն: Հակաբիոտիկները օգտագործվում են մանրէային վարակների բուժման համար, այլ ոչ թե գրիպի նման մանրէային վարակների: Ավելին, հակաբիոտիկները կարող են ունենալ կողմնակի բարդություններ, և անհրաժեշտության դեպքում հակաբիոտիկներ ընդունելը կարող է նպաստել կայուն բակտերիաների ստեղծմանը:

2. 

   Վերցրեք առանց դեղատոմսի ցավազրկող: Ացետամինոֆենը, նապրոքսենը և իբուպրոֆենը կարող են օգնել թեթեւացնել կոկորդի ցավը, գլխացավը, մարմնի ցավերը և ջերմությունը: Սրանք հայտնաբերվում են ոչ ստերոիդային հակաբորբոքային դեղամիջոցներում (NSAID), որոնք կարելի է գտնել դեղատներում և մթերային խանութներում: Theավը մեղմացնող միջոց վերցնելիս անպայման հետեւեք տուփի ցուցումներին:
   • Որոշ NSAID- ներ ունեն որոշ կողմնակի բարդություններ և առաջացնում են ստամոքսային խնդիրներ կամ լյարդի վնաս: Երբեք մի վերցրեք NSAID երկար ժամանակ կամ վերցրեք ավելի բարձր, քան առաջարկված դեղաչափերը: Եթե ​​օրական ավելի քան 4 անգամ NSAID- ներ եք ընդունել կամ դրանք ընդունել եք ավելի քան 2-3 օրվա ընթացքում, ապա պետք է կապվեք ձեր բժշկի հետ:
   • NSAID- ները նախատեսված չեն 3 ամսականից ցածր նորածինների օգտագործման համար: Միշտ ստուգեք ցավազրկող դեղաչափերը, երբ դրանք տրվում են ավելի մեծ նորածիններին և երեխաներին: Որոշ բուժական ձևակերպումներ շատ կենտրոնացված են:
   • Ասպիրինը չպետք է տրվի 12 տարեկանից ցածր երեխաներին ՝ Ռեյեի համախտանիշի ռիսկի պատճառով:

3. 

   Վերցրեք հազի դեմ դեղեր: Հազալը օգնում է լորձը դուրս հանել թոքերից և կոկորդից: Այնուամենայնիվ, եթե ձեր հազը ցավոտ է կամ դուք չեք կարող քնել, կարող եք մտածել, որ ժամանակավորապես ընդունեք հազը զսպող միջոց: Մրսածության ժամանակ միշտ կարդացեք պիտակը և վերցրեք այն ըստ ցուցումների:
   • 6 տարեկանից ցածր երեխաներին մի տվեք հազի դեղեր:

4. 

   Օգտագործեք decongestants: Խեղդված քիթը անհարմար է և կարող է նույնիսկ ականջի ցավ առաջացնել: Ռնգային հեղուկացիրներն ու հեղուկացիրները կարող են օգնել նվազեցնել ճնշումը և ուռուցքը ձեր սինուսներում: Այս դեղերը մատչելի են առանց դեղատոմսի դեղատներում կամ մթերային խանութներում:
   • Decongestants- ը պետք է օգտագործվի խստորեն մինչև երեք օր: Հակառակ դեպքում ախտանիշները կարող են սրվել:

5. 

   Օգտագործեք կոկորդի լակի: Դեղատներում, հավանաբար, առկա է նաև կոկորդի լակի, ինչը ցավազրկելու դեպքում կօգնի կոկորդին թմրել: Այս դեղամիջոցը ժամանակավոր ազդեցություն ունի և հեշտացնում է ախտանիշները: Այնուամենայնիվ, դա բավականին ուժեղ համ ունի, և ոմանք նույնպես չեն սիրում այս լակի հետ կապված թմրությունը: գովազդ

3-րդ մաս 3-րդ. Բարդությունների կանխարգելում

1. 

   Քիթը պատշաճ կերպով փչելը: Քիթը փչելու համար ծածկեք մեկ քթանցքը, իսկ մյուս քթանցքը փչեք հյուսվածքի մեջ: Նուրբ պոկեր: Երբ մրսում ես, պետք է քիթդ հաճախ փչես, որպեսզի լորձ դուրս գաս մարմնից:
   • Մի ուժեղ փչեք ձեր քիթը, քանի որ լորձը կարող է մղվել ականջի ջրանցք կամ խորը ձեր սինուսներ:

2. 

   Հանգիստ հանգստացեք: Դուք չպետք է գնաք աշխատանքի կամ դպրոց, երբ մրսում եք ՝ այն չտարածելուց խուսափելու համար: Կարող եք նաև օգտվել առիթից ՝ մնալ անկողնում և կենտրոնանալ ավելի լավը դարձնելու վրա: Ներդրեք ձեր պիժամա և հանգստացեք: Վերականգնվելու համար ձեր մարմինը հանգստության կարիք ունի, և անհրաժեշտ է ազատել սթրեսը ՝ նրան բավարար քանակությամբ բուժիչ էներգիա հաղորդելու համար:

3. 

   Գնալ քնելու. Եթե ​​օրական քնում եք հինգ-վեց ժամից պակաս, ապա գրիպով հիվանդանալու հավանականությունը չորս անգամ մեծ է: Ձեր մարմնին իսկապես ժամանակ է պետք հանգստանալու և քնից վերականգնելու համար, մանավանդ որ նա պայքարում է գրիպի դեմ: Այսպիսով, պատրաստեք փափուկ բարձ, տաք վերմակ, փակեք ձեր աչքերը և թողեք ձեզ ձեր երազանքների մեջ:
   • Վերմակների շերտեր քնեք, եթե ձեր մարմնի ջերմաստիճանը տատանվում է, որպեսզի տաք կամ ցուրտ լինեք վերմակները հանել կամ ավելացնել:
   • Գուցե ձեզ հարկավոր լինի լրացուցիչ բարձեր ՝ ձեր գլուխը բարձրացնելու համար, ինչը կօգնի մեղմացնել ձեր հազը և կանխել քիթը հետագայում:
   • Ձեր մահճակալի կողքին դրեք անձեռոցիկի տուփ և աղբարկղ կամ աղբի տոպրակ: Այս կերպ դուք կարող եք փչել ձեր քիթը և վերացնել հյուսվածքը, ըստ անհրաժեշտության:

4. 

   Խուսափեք ավելորդ խթանումներից: Համակարգիչները և խաղային խաղերը կարող են շատ խթանող լինել ՝ լույսերի, հնչյունների և մշակման համար անհրաժեշտ շատ տեղեկատվության շնորհիվ: Այս սարքերը ձեզ արթուն են պահում և դժվարացնում են քունը: Էլեկտրոնային սարքերի օգտագործումը և նույնիսկ ընթերցանությունը կարող են նպաստել աչքերի լարվածության կամ գլխացավերի առաջացմանը, մի բան, որ դուք չեք ցանկանում, երբ արդեն հոգնել եք հիվանդ լինելուց:

5. 

   Խմեք շատ հեղուկներ: Ձեր մարմինը մրսում է, երբ շատ լորձ է առաջացնում: Լորձը պահանջում է շատ հեղուկներ: Ձեր մարմնի լրացուցիչ հեղուկները նոսրացնում են լորձը, այնպես որ այն հնարավոր է ավելի հեշտությամբ դուրս հանել:
   • Սահմանափակեք ձեր կոֆեինի ընդունումը, երբ դուք մրսում եք, քանի որ կոֆեինը կարող է իրականում չորանալ:

6. 

   Խուսափեք ցիտրուսային մրգերից: Նարնջի հյութի նման հյութերի թթուները կարող են ավելի շատ հազացնել: Դա կարող է գրգռել արդեն զգայուն կոկորդը: Գտեք խոնավություն պահպանելու և ավելի շատ վիտամին C ընդունելու այլ եղանակներ:

7. 

   Կարգավորեք սենյակի ջերմաստիճանը: Ձեզ անհրաժեշտ է մի սենյակ, որը տաք է, բայց ոչ տաք: Երբ դուք տաք եք կամ սառը, ձեր մարմինը էներգիա է ծախսում ՝ փորձելով այն տաքացնել կամ հովացնել: Այնպես որ, երբ դուք մրսում եք, թույլ մի տվեք, որ այն շատ ցրտի կամ շատ տաք լինի: Ձեր մարմինը պետք է կենտրոնանա վիրուսի դեմ պայքարի, այլ ոչ թե ձեր ջերմաստիճանը կարգավորելու վրա:

8. 

   Հանգստացնում է ճեղքված մաշկը: Ձեր քթի մաշկը կարող է գրգռվել, երբ մրսում եք: Դա այն պատճառով է, որ քիթդ շատ ես փչում: Քթի տակ դրված մի փոքր նավթային ժելե կամ խոնավեցնող միջոցով հյուսվածք կարող է օգնել:

9. 

   Խուսափեք թռչելուց: Երբ մրսում ես, ամենալավն այն է, որ չթռչես: Theնշումը փոխելը կարող է վնասել ականջի ականջները, երբ քիթը խեղդվում է: Թռիչքի անհրաժեշտության դեպքում օգտագործեք հակաբորբոքային միջոցներ և աղի հեղուկացիրներ: Մաստակը կարող է օգնել նաև ինքնաթիռում նստելիս:

10. 

    Խուսափեք սթրեսից: Սթրեսը մեծացնում է մրսելու ռիսկը և ստիպում է այն ավելի երկար տևել: Սթրեսի հորմոնները թուլացնում են իմունային համակարգը և չեն կարող հետ շրջել հիվանդությունը: Հեռու մնացեք սթրեսային իրավիճակներից, զբաղվեք մեդիտացիայով և խորը շնչեք:

11. 

    Մի խմեք ալկոհոլ: Չնայած մի փոքր ալկոհոլը կարող է օգնել ձեզ քնել, բայց շատը ջրազրկում է ձեզ: Այն կարող է նաև վատթարանալ ախտանիշները և առաջացնել քթի խեղդում: Ալկոհոլը օգտակար չէ իմունային համակարգի համար և կարող է փոխազդել առանց դեղատոմսի թողարկվող դեղերի հետ:

12. 

    Smokingխելը չի ​​թույլատրվում: Tխախոտի ծուխը օգտակար չէ շնչառական համակարգի համար: Դա կդարձնի քթի գերբնակվածությունն ու հազը ավելի վատ և ավելի երկար կտևի: Smխելը վնասում է նաև թոքերը, ուստի ավելի դժվար է բուժել:

13. 

    Կերեք սննդարար սնունդ: Չնայած հիվանդ եք, ձեր մարմինը առողջ պահելու համար ձեզ դեռ էներգիա և սննդանյութեր են պետք: Կերեք ցածր յուղայնությամբ, բարձր մանրաթելային դիետա, որը պարունակում է մրգեր և բանջարեղեն, ամբողջական ձավարեղեն և սպիտակուց: Կերեք վիտամին C- ով հարուստ սնունդ, սնունդ, որը կարող է բացել ձեր սինուսները և լուծարել լորձը `չիլի, մանանեխ և ծովաբողկ:

14. 

    Անել վարժություն. Հավանաբար արդեն գիտեք, որ ֆիզիկական վարժությունները առողջացնում են ձեր մարմինը, բայց նաև օգնում են ավելի արագ բուժվել: Եթե ​​դուք մրսում եք, վարժությունը հավանաբար լավ է: Այնուամենայնիվ, երբ բարձր ջերմություն ունեք, շատ ցավոտ կամ թույլ եք զգում, պետք է հանգստանաք:
    • Կրճատեք ինտենսիվությունը կամ դադարեցրեք վարժությունների ծրագիրը, եթե այն վատթարանում է գրիպը:

15. 

    Կանխել վերաբորբոքումն ու վիրուսի տարածումը: Մնացեք տանը ՝ պայքարելով գրիպի դեմ և խուսափեք շրջապատի կողքին լինելուց: Հազալու կամ փռշտալու ժամանակ անպայման ծածկեք ձեր բերանը, իսկ ձեր ձեռքերը տեղում ՝ արմունկով ներսով ծածկեք ձեր բերանը: Անհրաժեշտ է նաև ձեռքերը մի քանի անգամ լվանալ կամ ձեռքի ախտահանող միջոց օգտագործել:

16. 

    Թող ցուրտը տեղի ունենա բնական ճանապարհով: Հիվանդության ախտանիշները մարմնի վիրուսը վերացնելու միջոց են: Օրինակ ՝ տենդերը օգնում են սպանել վիրուսները և թույլ տալիս արյան մեջ հակավիրուսային սպիտակուցներն ավելի լավ շրջանառել: Հետեւաբար, մի քանի օր չափավոր տենդերը նվազեցնելու համար դեղեր կամ այլ մեթոդներ չօգտագործելը կարող է օգնել ձեզ ավելի արագ լավանալ: գովազդ

Խորհուրդներ

• Երբեմն մրսում ես: .Երմաստիճանի համար ձեր ճակատին սառը կամ տաք լվացքի անձեռոցիկ փորձեք: Եթե ​​տենդը շարունակվում է, վերցրեք ասպիրին կամ իբուպրոֆեն ՝ հովանալու և ցավը թեթեւացնելու համար:

Arnգուշացում

• Եթե ​​դուք ունեք կայուն բարձր ջերմություն (ավելի քան 38,3 աստիճան C), 3 շաբաթից ավելի տևող հազ, ունեք քրոնիկ հիվանդություն կամ կարծես թե չեք լավանում, դիմեք ձեր բժշկին:
• Շարունակեք ձեր բժշկի ցուցումով, եթե ախտանիշները պահպանվում են 7-10 օր հետո:
• Իմացեք, որ մրսածության և գրիպի որոշ բուժումներ կարող են առաջացնել կողմնակի բարդություններ կամ ալերգիկ ռեակցիա: Այդ թերապիաները կարող են նաև փոխազդել այլ դեղամիջոցների հետ, այնպես որ միշտ դիմեք բժշկի հետ նախքան որևէ հավելում, դեղաբույս ​​կամ դեղորայք ընդունելը:
• Եթե ​​շնչառության խնդիրներ ունեք, շտապ օգնության կարիք ունեք: