Հեղինակ:
Monica Porter
Ստեղծման Ամսաթիվը:
16 Մարտ 2021
Թարմացման Ամսաթիվը:
1 Հուլիս 2024
Բովանդակություն
Դպրոցում վերադառնալու առաջին օրը կարող է տրամադրություն ստեղծել ամբողջ ուսումնական տարվա համար, և լիովին բնական է նյարդայնություն կամ անհանգստություն զգալ: Մի անհանգստացիր! Մի քանի բան կա, որ կարող եք անել, որպեսզի նախապատրաստվեք դպրոցական հիանալի առաջին օրվան: Եթե ձեր նոր ուսումնական տարին ներառում է հեռավար դասընթացներ կամ ամբողջովին վիրտուալ դասասենյակներ, միգուցե մի փոքր նյարդայնանաք, բայց նույնիսկ տանը կան ձեր առաջին դասը կազմելու եղանակներ: սահուն անցնել:
Քայլեր
4-ի մեթոդ 1. Պատրաստվեք նախորդ գիշեր
Ձեր հագուստը և դպրոցական պարագաները հասանելի լինեն: Որոշ ժամանակ տրամադրեք ձեր նախընտրած հանդերձանքն ընտրելու կամ համազգեստը պատրաստելու համար և տեղադրեք այն մահճակալի կողքին, որպեսզի արագորեն հագնեք այն ՝ առանց մոլեգնորեն հագուստ գտնելու: Ընտրեք հագուստ, որը ձեզ վստահության զգացում է տալիս, և հիշեք, որ մաքուր եղեք: Փաթեթավորեք ձեր դպրոցական պարագաները ձեր ուսապարկի մեջ, որպեսզի կարողանաք պարզապես վերցնել և գնալ դպրոց:
- Եթե դուք պետք է դպրոցական համազգեստ կրեք, կարող եք ավելացնել պարագաներ ՝ ձեր սեփական ոճը ստեղծելու համար: Jewարդերը, ինչպիսիք են վզնոցները կամ ապարանջանները, ձեր համազգեստի վրա կարևոր նշանակություն կտան: Քանի դեռ դուք չեք խախտում դպրոցի կանոնները:
- Մի մոռացեք պահպանել դպրոցական հագուստի ծածկագիրը, նույնիսկ եթե համազգեստով չեք: Չեք ուզում առաջին դասի մեջ խնդիրներ առաջանալ, այնպես չէ՞:
Պլանավորեք, թե ինչպես վաղը կհասնեք դպրոց: Մտածեք ՝ դպրոցական ավտոբուս եք նստելու, ընկեր վերցրու, որ քեզ վերցնի, թե չէ ծնողներդ քեզ դպրոց կտեղափոխեն ՝ պայմանավորվածություններ ձեռք բերելու համար: Մի սպասեք մինչև վերջին րոպեն խառնաշփոթը `միջոց գտնելու համար:- Եթե մոտակայքում եք, կարող եք քայլել կամ հեծանիվով գնալ դպրոց:
- Եթե տեղափոխվում եք մաքոքային ավտոբուս, ապա հնարավորություն կունենաք զրուցել դասընկերների հետ և ձեռք բերել նոր ընկերներ:
- Կարող եք նաև միանալ ավտոբուսների ասոցիացիային, որպեսզի կարողանաք զբոսնել ձեր ընկերների հետ:
- Timամանակաչափի տագնապը 2 անգամ 10 րոպե հեռավորության վրա `ժամանակին արթնանալն ապահովելու համար: Շատ ժամանակ տրամադրեք արթնանալու և դպրոցի առաջին օրվան պատրաստվելու համար `դպրոց գնալուց մեկ ժամ առաջ ահազանգելով: Ձեր ժամացույցի կամ հեռախոսի վրա տեղադրեք 2 ահազանգ, որպեսզի չքնեք կամ ուշացնեք և չքնեք:
- Ընտրեք բարձր զանգ, որը ձեզ համոզում է արթնանալ:
- Փորձեք ահազանգը մի փոքր հեռու տեղադրել, որպեսզի անջատեք ստիպված լինեք վեր կենալ անկողնուց: Այս կերպ Դուք այլևս չեք քնի:
Քնելուց առաջ հանգստացեք մոտ 30 րոպե, և փորձեք քնել առնվազն 8 ժամ: Պահեք ձեր հեռախոսը և անջատեք հեռուստացույցը քնելուց շուրջ կես ժամ առաջ ՝ ձեր միտքը հանգստացնելու համար, հատկապես եթե նյարդայնություն եք զգում: Փորձեք լսել հանգստացնող երաժշտություն կամ կարդալ հանգստացնող գիրք: Գնացեք շուտ քնելու լավ գիշերելու համար, որպեսզի հաջորդ առավոտ դուք արթնանաք լավ զգալով ու պատրաստ օրվա համար:- Եթե ամառային արձակուրդի ընթացքում ուշ եք մնացել, փորձեք քնել շաբաթվա սկզբին, նախքան դպրոցը սկսի վերականգնել ձեր առօրյան:
- Եթե դժվարանում եք քնել, կարդացեք գիրք: Դուք, բնականաբար, քնկոտություն կզգաք:
- Խոսեք ձեր ծնողների կամ ընկերների հետ, եթե մտահոգված եք նոր ուսումնական տարվանից: Նորմալ է մի փոքր լարված ու նյարդայնանալ նոր ուսումնական տարվանից առաջ: Փորձեք խոսել մեկի հետ, ում վստահում եք, ինչպիսին է մտերիմ ընկերը կամ ընտանիքի անդամը: Ասացեք նրանց ինչպես եք զգում: Մարդիկ կխրախուսեն ձեզ, և դուք կհանդարտվեք:
- Պետք չէ թաքցնել ձեր զգացմունքները: Եթե մտահոգված եք, խոսեք ինչ-որ մեկի հետ: Եթե դա դասընկեր է, հավանականությունը մեծ է, որ նա նույնքան նյարդայնացած է, որքան դու:
- Ձեր ծնողները կարող են ձեզ հիշեցնել այն ժամանակների մասին, երբ դուք նյարդայնացել եք, բայց ի վերջո հաջողությամբ կատարեցիք առաջադրանքը: Օրինակ, մի քանի տարի առաջ գուցե դուք ահավոր նյարդայնացած եք եղել առաջին դասից առաջ, բայց, ի վերջո, լավ եք արել, չէ՞:
4-ի մեթոդ 2. Առաջին դասի սահուն անցնելը
Կերեք սննդարար, լիարժեք նախաճաշ ՝ վառելիքը բարձր պահելու համար: Սկսեք ձեր օրը պատշաճ կերպով առողջ նախաճաշով, որը ձեզ էներգիա կպահի մինչև լանչ: Նախաճաշը պետք է սնուցապես հավասարակշռված լինի սպիտակուցներով և ածխաջրերով, ինչպիսիք են ձուն և տոստը կամ հացահատիկի մի բաժակ ՝ համեղ կաթով: Համտեսեք նաև մրգեր և բանջարեղեն:- Մի կերեք չափազանց շատ, որ չզգաք նորից հոգնածություն ու դանդաղկոտություն:
- Եթե այնքան նյարդայնացած եք, որ չեք կարող ուտել, գոնե փորձեք մի կտոր հաց կամ միրգ ուտել, որպեսզի ձեր ստամոքսում ինչ-որ բան օգնի ձեզ անցնել մինչ լանչ:
Էշլի Փրիթչարդ, մագիստրոս
Էշլի Փրիթչարդի վարպետ, դպրոցի խորհրդական Քալդուել Էշլի Փրիթչարդը Նյու erseyերսի նահանգի Ֆրենխթաուն քաղաքի Դելավեր հովտի տարածաշրջանային ավագ դպրոցի ակադեմիական խորհրդատու է: Էշլին ավելի քան 3 տարի աշխատել է ավագ դպրոցում և համալսարանում և փորձ ունի կարիերայի խորհրդատվության ոլորտում: Նա Caldwell University- ի հոգեկան առողջության մասնագիտությամբ մագիստրոսի կոչում ունի դպրոցական խորհրդատվության ոլորտում և Կալիֆոռնիայի համալսարանի կողմից որպես անկախ կրթության մասնագետ է վավերացված:
Էշլի Փրիթչարդ, մագիստրոս
Կալդվելի համալսարանի վարպետ, դպրոցական խորհրդատուՓորձագետները համաձայն են, որ.Դպրոցական առաջին օրվան նախապատրաստվելու լավագույն միջոցը բավարար քունն է, շուտ արթնանալը և լավ նախաճաշելը: Պատրաստվելուց հետո այլևս չեք անհանգստանա և սթրես չեք զգա:
Arամանել 15 րոպե շուտ `դասը գտնելու համար: Մի փոքր շուտ գնացեք դպրոց, որպեսզի չանհանգստանաք ուշանալու կամ դաս փնտրելու համար: Գտեք ձեր ընկերներին ՝ տեսնելու, թե արդյոք որևէ մեկը դասի՞ց է ձեզ հետ: Գտեք դասասենյակ, որպեսզի իմանաք, թե ուր պետք է գնաք:
- Դպրոցական առաջին օրը ավելի քիչ անհանգիստ կլինեք, եթե գիտեք, թե ուր պետք է գնաք և ուր է գնում ամեն ինչ:
- Եթե դուք օգտվում եք մաքոքային ավտոբուսից, սովորաբար ժամանելու եք դասը սկսվելուց մի քանի րոպե շուտ: Այսպիսով, դուք շատ ժամանակ կունենաք ընկերներ գտնելու և դասերին ծանոթանալու համար:
- Լավ մեկնարկի համար ներկայացեք ուսուցչին: Երբ հասնում եք դասի, խոսեք ուսուցչի հետ: Ասացեք ուսուցչին, թե ինչ է ձեր անունը և ինչ եք սիրում առարկայի վերաբերյալ: Դուք լավ տպավորություն կստանաք ձեր ուսուցչի վրա, և եթե ապագայում օգնության կարիք ունենաք, ձեր ուսուցիչը ձեզ հիշելու շանսերը շատ ավելի մեծ կլինեն:
- Օրինակ, եթե ձեզ դուր է գալիս պատմությունը, պատմեք ձեր պատմության ուսուցչին, որ անհամբեր սպասում եք պատմության մեջ ինչ-որ բանի մասին տեղեկանալուն:
- Ուսուցչի հետ լավ հարաբերությունները կարող են մեծ օգնություն ցույց տալ, եթե անհրաժեշտ է բարելավել ձեր գնահատականները մինչ ուսումնական տարվա ավարտը:
Կենտրոնացեք և նպաստեք դասարանում դասեր կառուցելուն: Հարցեր տվեք, եթե դեռ անվստահ եք և բարձրացրեք ձեր ձեռքը, եթե գիտեք ձեր ուսուցչի կողմից տրված հարցի պատասխանը: Առաջին նստաշրջանում կարող է շատ առաջադրանքներ կամ դասախոսություններ չլինեն, բայց եթե անում եք, համոզվեք, որ գրառումներ կատարեք, որպեսզի կարողանաք դրանք վերանայել տանը: Եթե ձեր ուսուցիչը կամավորի կարիք ունի, մի հապաղեք բարձրանալ: Բայց եթե շատ նյարդայնացած եք, կարող եք դեռ նստել անշարժ, գրառումներ կատարել և պատասխանել զանգահարելիս:
- Եթե ինտրովերտ եք, մի անհանգստացեք: Դուք դեռ կարող եք լինել լավ ուսանող, նույնիսկ եթե դուք ձեր դասարանի հումորիստ չեք կամ ձեր դասի ամենաակնառու մարդը:
Խոսեք ձեր ամառային արձակուրդների մասին ընկերների և դասընկերների հետ: Դպրոցը հիանալի տեղ է հին ընկերներին հանդիպելու և նոր ընկերներ ձեռք բերելու համար: Գտեք հին ընկերներ և միմյանց պատմեք, թե ինչ եք արել ամռանը: Ներկայացեք դասարանում կամ միջանցքում նոր ընկերների ՝ ընկերություն անելու համար: Քիչ անհանգիստ կլինես, երբ խոսես ընկերներիդ հետ:
- Եթե ունեք սոցիալական անհանգստություն, դասի առաջին օրը նոր ընկերներ ձեռք բերելու համարձակություն ձեռք բերելը կօգնի ձեզ հաղթահարել ձեր ամաչկոտությունը: Շուտով դուք կտեսնեք, որ ձեր շրջապատում գրեթե բոլորը կարող են ընկերներ լինել, որոնց հետ երբևէ չեք մտածել խոսել:
Փորձեք զվարճանալ ձեր առաջին դասարանում: Չնայած դասի առաջին օրը մեծ ուշադրություն է դարձնում, սովորաբար ուսուցիչը շատ տնային առաջադրանքներ չի հանձնարարի, և ձեր ժամանակի մեծ մասը կանցկացնեք նոր դասերի և ժամանակացույցերի մասին սովորելու վրա: Օգտվեք առիթից `հանգստանալու և ծանոթանալու ուսումնական տարվա նոր ժամանակացույցին, զվարճանալու ձեր ընկերների հետ հանդիպելուց և ճաշից օգտվելուց: Ազատորեն վայելեք զվարճանքը նոր ուսումնական տարում:
- Քո շրջապատում կան մարդիկ, ովքեր կուղեկցեն քեզ նոր ուսումնական տարում, և որևէ պատճառ չկա, որ դու նրանցից գոհ չես:
- Փորձեք ազատվել ձեր հոգսերից և մի մոռացեք միշտ ժպտալ:
Հանգստացեք և հանգստացեք, երբ դպրոցից տուն եք գալիս: Ազատ զգացեք հանգստանալ, երբ տուն եք գնում, որպեսզի խուսափեք դպրոցական առաջին օրը ծանրաբեռնվածությունից: Հանգստանալու համար կարող եք խաղեր խաղալ, նախուտեստներ ունենալ, պառկել օթյակի վրա կամ հեռուստացույց դիտել:
- Եթե ունեք տնային առաջադրանքներ, համոզվեք, որ որոշ ժամանակ տրամադրեք դրանով զբաղվելու համար:
- Խնդրեք ընկերոջդ հանդիպել դասարանում ՝ միասին ընկերանալու կամ ինչ-որ բան անելու համար:
- Դպրոցում առաջին օրը տուն գալուց ավելի հարմարավետ բան չկա: Այնպես որ, վայելեք այն:
- Դպրոցական առաջին օրը տարօրինակ թվաց մյուս օրերի համեմատ, մեծ մասամբ այն պատճառով, որ միանգամից շատ բաներ ու շատ մարդ էիք ունենում: Խնդրում եմ մի փոքր շոյվել ձեզ:
4-ի մեթոդ 3. Պատրաստվեք ամառային արձակուրդին
Գտեք ակումբներն ու մարզական թիմերը, որոնց ցանկանում եք միանալ: Դպրոցի ակումբները սովորաբար բաց են ուսումնական տարվա սկզբին, ուստի լավ գաղափար է, որ այժմ համալսարանում գտնվեն մարզական ակումբներ և խմբեր: Որոնեք առցանց և հարցրեք, թե կա՞ն արդյոք խմբեր, որոնք համապատասխանում են ձեր հետաքրքրություններին, այս տարի շուտ գրանցվելու համար:
- Կարող եք նաև ստուգել դպրոցի հայտարարությունների տախտակը կամ զանգահարել գրասենյակ ՝ ավելի շատ տեղեկություններ ստանալու մարզական ակումբների և թիմերի մասին:
- Դուք սիրում եք երաժշտություն: Միացեք երգչախմբին կամ կիթառի ակումբին: Թե՞ սիրում եք Ակիրա Կուրոսավայի և Լարս ֆոն Թրիերի ֆիլմերը: Այնուհետև դպրոցի կինոակումբը կարող է կատարյալ վայր լինել ձեզ համար:
- Ակումբները դաստիարակում են ձեր առկա հոբբիները և կատարյալ վայր են ձեր «հաճախականության» ընկերներին հանդիպելու համար:
- Եթե դուք իսկապես կրքոտ եք ինչ-որ բանի համար, որի դպրոցը չունի ակումբ, ապա ինքներդ ստեղծեք այն:
«Ամրագրել» ամառային արձակուրդի բոլոր առաջադրանքները մասերի: Եթե ամառային արձակուրդի ընթացքում ընթերցում եք ստացել, մի սպասեք, որ ջուրը հասնի ձեր ոտքերին ցատկելու համար - կամ, որ ավելի վատ է, թաքնվեք: Աշխատեք ամռանը լուծել յուրաքանչյուր նստաշրջան, որպեսզի կարողանաք ավարտել և պատրաստվել առաջադրանքները մինչ նոր ուսումնական տարվա սկիզբը: Նպատակ դրեք ձեր առջև ամեն օր կարդալ առնվազն նույնքան էջ, որպեսզի գիրքը կարդա մինչև նոր ուսումնական տարի մտնելը:
- Օրինակ, դուք կարող եք հաշվել գրքի էջերի քանակը և էջերի քանակը բաժանել ամառային արձակուրդի օրերի քանակի վրա և այն օգտագործել որպես ամենօրյա ընթերցում:
- Դա ոչ միայն այն պատճառով է, որ գրությունը առաքվում է, այլ ձեր ամառային արձակուրդը խառնաշփոթ է դառնում կամ փչանում: Փորձեք երկու-երեք օրը մեկ գլուխ կարդալ, որպեսզի չլարվեք:
Հանդիպեք ձեր դասընկերներին ՝ դպրոցական առաջին օրն ավելի հեշտ դարձնելու համար: Հավաքվեք և զվարճացեք նույն դպրոցում ձեր ընկերների հետ, որպեսզի օրվա սկզբին շատ լարված չլինեք: Դպրոցական առաջին օրը կրկին կտեսնեք ձեր դասընկերներին, և դա կարող է մեծապես ազատել անհանգստությունից կամ անհանգստությունից: Theամանակ անցկացրեք ամառային արձակուրդների ընթացքում ընկերների հետ:
- Եթե չեք կարողանում հանդիպել ձեր ընկերներին, փորձեք զանգահարել կամ վիդեո զրուցել նրանց հետ: Կարող եք նույնիսկ միասին խաղեր խաղալ ՝ կապը պահպանելու համար:
- Հետևեք սոցիալական ցանցերին ՝ տեսնելու, թե ինչպես են դասընկերներդ և ինչպես են անցնում արձակուրդը:
Պատրաստեք ձեր դպրոցական պարագաները պատրաստ պահել այն ամենը, ինչ ձեզ հարկավոր է: Տեսեք պարագաների ցուցակը և հավաքեք ամեն ինչ, որպեսզի վերջին վայրկյանում կատարված որոնումներով ստիպված չընկնեք: Ընտրեք ծածկոցներ, գրիչներ և թղթե հոլովակներ, որոնք ձեզ դուր են գալիս և համապատասխանում են ձեր ոճին ՝ դպրոցում դրանք օգտագործելու հաճույքի համար:
- Գնեք պլանավորող ՝ կարևոր ամսաթվերը և տնային առաջադրանքները դիտելու համար:
- Նոր ուսումնական տարվա համար ընտրեք նորաձեւ ու հարմար ուսապարկ: Գտեք ուսապարկ ձեր նախընտրած գույնի և դիզայնի մեջ: Հիշե՛ք, ուսապարկը պետք է այնքան մեծ լինի, որ պահի ձեր բոլոր գրքերը և ունենա շատ բաժիններ դպրոցական պարագաների համար: Փորձեք հագնել դրանցից մի քանիսը ՝ տեսնելու համար արդյոք դրանք տեղավորվում են և փաթեթավորման ժամանակ ընտրեք ուսապարկ հարմարավետ ժապավենով:
- Ընտրեք ուսապարկեր դպրոցական պարագաների խանութներում կամ սուպերմարկետներում և փորձեք մի քանիսը ՝ տեսնելու, թե ինչպես եք զգում:
- Դուք կարող եք նաև պատվիրել ուսապարկը առցանց, բայց դա չի փորձվի նախքան գնելը:
- Հիշեք, որ ստիպված կլինեք ամեն օր ուսապարկ կրել, այնպես որ ձեր ուսապարկը պետք է լինի թե՛ խնամված, թե՛ հարմարավետ:
Մաքրեք սենյակը ՝ նախապատրաստվելու համար նոր ուսումնական տարվան: Հաճելի է դասերից հետո տուն գալ կոկիկ ու մաքուր սենյակով, այնպես որ ժամանակ հատկացրեք ձեր սենյակը մաքրելու համար նախքան դպրոցի առաջին օրը, որպեսզի կարողանաք հանգստանալ և ազատել սթրեսը: Մաքրել գրասեղանները, շորերը շեղել և գորգը փոշեկուլով մաքրել: Դուք նույնպես պետք է կոկիկ տարածք կազմակերպեք նոր ուսումնական տարում սովորելու համար:
- Գուցե զարմանաք, թե որքան խառնաշփոթ ու անպիտան կուտակվում է ամառային արձակուրդի ընթացքում:
- Սփրեյ մի քիչ բուրավետ ջուր սենյակում `այն թարմ պահելու համար:
- Եթե դուք նյարդայնություն կամ անհանգստություն եք զգում, ձեր սենյակը մաքրելը նույնպես ձեզ ավելի քիչ կսթրեսի է ենթարկելու:
4-ի մեթոդ 4. Հարմարվելը հեռավար ուսուցման ձևին
- Տանը տարածք ստեղծեք հեռավար ուսուցման համար: Գտեք մի գեղեցիկ, մաքուր, հանգիստ տարածք, որտեղ կարող եք հեշտությամբ կենտրոնանալ: Տեղադրեք սեղաններ, կազմակերպեք ուսուցման գործիքներ և սարքեր, ինչպիսիք են համակարգիչները, հեռավար ուսուցման համար պատրաստ:
- Օրինակ, դուք կարող եք օգտագործել խոհանոցի սեղանը կամ ձեր ննջասենյակի սեղանը որպես ուսումնառության վայր:
- Փորձեք նվազագույնի հասցնել շեղումները, որպեսզի կարողանաք կենտրոնանալ ձեր ուսումնասիրության վրա:
- Ուսումնասիրության տարածքը մաքուր և կոկիկ պահեք, որպեսզի ուսումնասիրությանը լիարժեք ուշադրություն դարձնեք:
- Պատրաստվեք սովորականի պես, երբ հասնեք դպրոց: Հետևեք նույն պրակտիկային, որը կանեիք ամեն օր առավոտյան դպրոց գնալուց առաջ ՝ ցնցուղ լվանալը, ատամները լվանալը և համեղ նախաճաշելը: Փոխեք ձեր պիժամա և հագնվեք գեղեցիկ հագուստով ՝ կենտրոնանալու դասի վրա և ավելի հեշտ դարձնելու կենտրոնացումը:
- Երբ դուք նորմալ դպրոց եք հագնվում, ձեր միտքն ու մարմինը ազդանշան կստանան, որ ժամանակն է աշխատել, և դա կարող է օգնել ձեզ մոտիվացնել:
- Բացի այդ, դուք, հավանաբար, ցանկանում եք պարկեշտ ու պրոֆեսիոնալ տեսք ունենալ, հատկապես եթե ուսանում եք ուսուցիչների և դասընկերների հետ տեսազրույցի միջոցով:
- Վերանայեք էլեկտրոնային ուսուցման համակարգը և դպրոցական ծրագիրը: Եթե ձեր դպրոցը վիրտուալ դասարանի համար օգտագործում է Ուսուցման կառավարման համակարգ (LMS), ժամանակ հատկացրեք մանրամասները փորփրելու համար: Դիտեք դասերի ժամանակացույցը և պատրաստեք դասընթացներ, որպեսզի կարողանաք օրվա համար ժամանակացույց նշանակել, ինչը կօգնի ձեզ հաղթահարել սթրեսի և անհանգստության զգացողությունները:
- LMS- ի շատ ծրագրեր ունեն հրահանգներ և ցուցումներ դրանց օգտագործման եղանակի վերաբերյալ: Կատարեք ձեր ուսումնասիրությունները, որպեսզի կարողանաք տիրապետել դրան:
- Հետևեք ուսուցչի ցուցումներին հեռավար ուսուցման վերաբերյալ:
- Օգտագործեք պլանավորող գործը կազմակերպված պահելու համար: Ընտրեք ձեզ դուր եկած գեղեցիկ տետրը և գրեք թեստի ներկայացման ժամանակը և ամսաթիվը: Նայեք ձեր ծրագրավորողին ամեն օր ՝ տեսնելու, թե ինչ եք պատրաստվում անել և համոզվեք, որ բոլոր դասարանները ծածկված են: Եթե ձեր հանձնարարության մեջ որևէ փոփոխություն կամ որևէ նոր բան կա, համոզվեք, որ այն գրեք ձեր տետրում:
- Պլանավորողը ունի տարբեր ձևաչափեր և ձևավորում, այնպես որ կարող եք ընտրել, թե որ մեկն է իսկապես հաճելի, որը ձեզ իսկապես դուր է գալիս և ցանկանում եք օգտագործել:
- Դրանք կարող եք գտնել գրենական պիտույքների խանութներում կամ սուպերմարկետներում: Կարող եք նաև պատվիրել առցանց:
- Մասնակցեք շենքի առաջադրանքներին առցանց դասերին և առաջադրանքներին: Անկախ այն բանից, թե դուք օգտագործում եք LMS- ը, հետևում եք ուսուցչի հրահանգներին, կամ ուսուցչի և դասընկերների հետ վիդեոկոնֆերանսի միջոցով եք սովորում, փորձեք հնարավորինս ակտիվորեն նպաստել դասերի կառուցմանը: Լսեք դասախոսություններ, հարցեր տվեք և կամավոր պատասխանեք ուսուցիչների հարցերին ՝ առավելագույն գիտելիքներ ստանալու համար, և դա կարող է օգտակար լինել, եթե մտահոգված եք գնահատականներով կամ թեստերով:
- Դուք կարող եք մի փոքր վախենալ հեռավար ուսուցումից, եթե նորեկ եք դրանում, բայց մի անհանգստացեք: Եթե դժվար եք սովորում, կենտրոնացեք և ձեր ուսուցչից օգնություն խնդրեք, երբ չեք հասկանում դասը, լավ արդյունքներ կստանաք:
- Լրացրեք առաջադրանքը և հարցեր տվեք, եթե ունեք հարցեր: Ուսուցիչները հեռակա ուսուցման ծրագրի շրջանակներում առաջադրանքներ և առաջադրանքներ կհանձնեն: Assignամանակին կատարեք ձեր առաջադրանքները ՝ ընթացքին հետևելու համար և երբեք ծանրաբեռնված չլինելու համար: Եթե խնդիր չեք հասկանում, ուսուցչից օգնություն խնդրեք կամ պարզ բացատրեք:
- Շատ ուսուցիչների և ուսանողների համար հեռավար ուսուցումը բավականին նոր է, այնպես որ մի հապաղեք օգնություն խնդրեք, եթե չկարողանաք հետևել:
- Ամեն ժամ մի փոքր ընդմիջեք ՝ ձեր մտքին կենտրոնանալու համար: Հանգիստ տվեք ձեր ուղեղին ՝ ամեն ժամ 5 րոպե ոտքի կանգնելով և շրջելով: Վերցրեք մի կում ջուր և ձգվեք արյան շրջանառությունն ավելացնելու համար: Ընդմիջումից հետո դուք կզգաք թարմացված և կենտրոնացած, որպեսզի կարողանաք վերադառնալ աշխատանքի:
- Հիշեք, որ դպրոցում ընդմիջումներ և լանչեր չունեք, այնպես որ ինքներդ ձեզ ընդմիջում և խորտիկ տվեք ՝ կենտրոնանալու համար:
- Տեսեք ուսուցչին, եթե խնդիրներ ունեք: Եթե ինչ-որ բան չեք հասկանում կամ ռեսուրս մուտք գործելու խնդիր ունեք, ուսուցչին ուղարկեք էլ.փոստով կամ LMS- ով: Մանրամասն բացատրեք ձեր հարցը, ներառյալ բոլոր այն բաները, որոնք փորձել եք շտկել և այնուամենայնիվ ձախողվել եք:
- Մի վախեցեք բոլորից աջակցություն խնդրելուց:
- Carefulգույշ լինելն ավելի լավ է, և հարցրու ՝ արդյո՞ք անվստահ ես ինչ-որ բանում, որպեսզի ժամանակ չկորցնես կամ սխալ գործես:
Խորհուրդներ
- Եթե ընկերուհին ավտոբուսով է նստում և նույն դասարանում է, ինչ դու, փորձիր նրա հետ մեքենա վարել: Երկու հոգի միշտ մեկից լավն են:
Arnգուշացում
- Եթե վախենում եք բռնության ենթարկվելուց կամ ձեզ սպառնալիք եք զգում, խոսեք ձեր ծնողի կամ դպրոցի խորհրդատուի հետ: Դուք արժանի չեք վատ վերաբերմունքի, ուստի անհրաժեշտության դեպքում օգնություն խնդրեք:
