Հեղինակ:
Peter Berry
Ստեղծման Ամսաթիվը:
12 Հուլիս 2021
Թարմացման Ամսաթիվը:
1 Հուլիս 2024
Բովանդակություն
Դուք դեռ խաբու՞մ եք սիրո մեջ: Սեր ձեռք բերելու ամենակարևոր քայլերից մեկը թույլ է տալիս ձեզ բացվել, այնպես որ հանեք պաշտպանիչ ծածկը: Եթե պատրաստ չեք հանդիպել ինչ-որ մեկի հետ, դուրս եկեք ձեր հարմարավետության գոտուց և փորձեք հանդիպել նոր մարդկանց: Երբ սկսում եք ժամադրություն, պահեք դրական մտքեր և հարմարավետորեն ճանաչեք դիմացինին: Ուշադրություն դարձրեք, դուք չեք կարող շտապել սիրով. Համբերատար եղեք, մի փորձեք ամեն ինչ ստիպել, որ գնա ձեր հունով և թողեք, որ հույզերը բնական զարգանան:
Քայլեր
3-ի մեթոդը 1. Թույլ տվեք ինքներդ ձեզ բացվել
Բացահայտեք ձեր խոչընդոտները: Հարցրեք ինքներդ ձեզ ՝ ծածկո՞ւմ եք, վնասվածքներից խուսափելու համար: Ինչ-որ մեկի հետ բացվելը կարող է ռիսկային լինել, ուստի նորմալ է վախենալ ինչ-որ մեկի հետ չափազանց մոտ լինելուց: Սիրահարվելու համար հարկավոր է բացել ձեր սիրտը և հասկանալ ձեր խոչընդոտները ՝ որպես դա հաղթահարելու առաջին քայլ:
- Եթե նախկինում ունեցել եք մի քանի հարաբերություններ, մտածեք այն ժամանակների մասին, երբ խուսափել եք զուգընկերոջ հետ մտերմություն ցուցաբերելուց: Օրինակ ՝ մի արտահայտեք ձեր զգացմունքները ՝ վախենալով, որ դրանք կարող են նույնը չզգալ:
- Դժվար է մտածել ձեր պատնեշի մասին, հատկապես, երբ այն հաճախ կապված է անցյալի տրավմայի հետ: Եղեք անկեղծ ինքներդ ձեզ հետ և հիշեք, որ բոլորն ունեն վախ և անապահովություն:
Ընդունեք այն բաները, որոնք ինքներդ չեք կարող փոխել: Ոչ ոք կատարյալ չէ, և դուք պետք է ընդունեք այնպիսին, ինչպիսին իրականում եք: Ինքներդ ձեզ սիրելը կարող է ձեզ համար ավելի հեշտ դարձնել զուգընկերոջ առջև բացվելը և զգացմունքներ զարգացնել նրա հանդեպ:- Դա նշանակում է, որ դուք միշտ կարող եք փոխվել: Օրինակ ՝ դուք չեք կարող բարձրացնել կամ նվազեցնել ձեր հասակը, բայց կարող եք առողջ սնվել և մարզվել ՝ լավագույն առողջության համար:
- Հիշեցրեք ինքներդ ձեզ, որ դուք հոյակապ մարդ եք և ունեք շատ լավ որակներ: Դուք կարող եք նայել հայելու մեջ և ինքներդ ձեզ ասել. «Ես լավ մարդ եմ, մի վախեցեք ձեզ ցույց տալ: Հանեք ձեր պաշտպանիչ ծածկը և թույլ տվեք, որ ձեզ սիրված լինեն »:
Փոխակերպեք չափազանց քննադատական մտքերը: Բոլորն էլ հոգեբանորեն ունեն քննադատ, և երբեմն ինքնաքննադատությունը կարող է դառնալ իռացիոնալ և ոչ գործնական: Եթե կարծում եք, որ մտածում եք այնպիսի բաների մասին, ինչպիսիք են «Ես լավ չեմ» կամ «Նրանք երբեք չեն սիրի ինձ», դադարեցրեք այդ միտքը և հիշեցրեք ինքներդ ձեզ տեսնել օբյեկտիվորեն իրերը:Խորհուրդ. Ամեն անգամ բացասական քննադատական մտքեր ունենալիս փոխակերպեք դրանք: Փոխանակ ասելու. «Ես երբեք լավ գործ չեմ անում», ինքներդ ձեզ ասեք. «Ոչ ոք կատարյալ չէ, բայց ես պարզապես անում եմ հնարավորը: Երբեմն սխալվելը նորմալ է »:
Խուսափեք պիտակ խաղալուց: Ձեր հույզերը հետապնդելու և ճնշելու խաղ խաղալն այսօր սովորական ծանոթություն է ժամադրության մեջ: Այնուամենայնիվ, ավելի լավ է նշել ձեր իրական զգացմունքները: Պետք չէ փոքր մանրամասներ ասել ձեր առաջին ժամադրության մասին, բայց եղեք անկեղծ ՝ թեգ խաղալու փոխարեն:
- Օրինակ, եթե ինչ-որ մեկի հետ հետաքրքիր ժամադրություն եք ունեցել, տեղեկացրեք նրան: Մի հապաղեք նրանց տեքստային հաղորդագրություն ուղարկել. «Շնորհակալություն հաճելի երեկոյի համար: Ես իսկապես երջանիկ եմ », եթե ուզում եք: Պետք չէ 3 օր սպասել նախքան զանգահարելը կամ ձեւացնելը, թե չեն հոգում, որ նրանք ձեզ հետևեն:
- Բացումը ինտիմ հարաբերությունների հաստատման կարևոր մասն է: Պետք չէ միանգամից ընդունել ձեր խորին զգացմունքները, բայց դուք և ձեր նշանակալից մյուսը չեք կարողանա սիրահարվել հետապնդմանը:
Մի վախեցեք մերժվելուց: Ինչ-որ մեկի հանդեպ անպատասխան սերը կվնասի ձեզ, բայց դա ոչ մեկի համար չէ: Դուք կարող եք հաղթահարել ցավը, նույնիսկ եթե այդ պահին մտածեցիք, որ չեք կարող: Այնուամենայնիվ, դուք կկարոտեք սիրո մասին շատ հիանալի բաներ, եթե թույլ չտաք ռիսկի դիմել:
- Եթե նախընտրում եք դուրս գալ և ապա սայթաքել, մի տեսեք, որ դա վերջն է: Հարաբերություններն ավարտվում են շատ պատճառներով: Ինչ-որ մեկի հետ չհաշտվելը չի նշանակում, որ խնդիր ունեք:
3-ի մեթոդը 2. Հանդիպեք նոր մարդկանց հետ
Դուրս եկեք ձեր հարմարավետության գոտուց `ճակատագրի վրա հույս դնելու փոխարեն: Եթե պատրաստ չեք ժամադրության, փորձեք զրուցել նոր մարդկանց հետ, ինչպիսիք են սուպերմարկետում հերթ կանգնած մարդկանց հետ զրուցելը, սրճարանում ինչ-որ մեկին բարևելը կամ նրա հետ ճաշելը: Ինչ-որ մեկը դպրոցում կամ աշխատավայրում:
- Սերը գտնելը երբեմն կարող է մեծ ջանքեր պահանջել: Մի սպասեք միայն և ենթադրեք, որ կատարյալ սիրահարը ձեզ կգտնի: Դուրս եկեք և հանդիպեք մարդկանց ՝ տեսնելու, թե ինչպիսի մարդ եք ուզում սիրել:
- Նույնիսկ եթե դուք հետաքրքրված չեք ինչ-որ մեկի հետ ծանոթություն ունենալը, նրա հետ խոսելը կարող է օգնել ձեզ ավելի հարմարավետ հաղորդակցվել:
Խոսելու մի քանի խորհուրդ
«Այստեղ սուրճը լավագույնն է, չե՞ք կարծում»:
«Ողջույն - Ես հենց նոր տեսա ձեր գիրքը: Հեմինգուեյն իմ ամենասիրած հեղինակն է »:
«Եղանակն այսօր այնքան գեղեցիկ է: Ես չգիտեմ, թե ինչպես ես, բայց ես պատրաստ եմ գարնանը »:
«Ես զգում էի, որ երեկվա տնային առաջադրանքներն անթիվ են: Եվ ի՞նչ եք տեսնում »:
Makeամանակ տրամադրեք նոր հոբբիի համար կամ միացեք ակումբին: Նոր հոբբին կարող է օգնել ձեզ հանդիպել նոր մարդկանց և դուրս բերել ձեր հարմարավետության գոտուց: Ներգրավվեք ձեր հետաքրքրություններին վերաբերող գործողությունների: Այդ կերպ դուք ընդհանուր բան կունենաք այն մարդկանց հետ, ում հետ հանդիպում եք:
- Օրինակ, եթե հաճույք եք ստանում ընթերցելուց, միացեք ընթերցասրահի ակումբին: Կարող եք նաև մասնակցել խոհարարության դասընթացների, յոգայի կամ ժայռամագլցման, կամ անդամագրվել ֆուտբոլային կամ բասկետբոլային ակումբի: Եթե ուսանող-ուսանող եք, միացեք դպրոցական ակումբին: Եթե ունեք շուն, կարող եք նրան տանել այգի ու հանդիպել շների սիրահարների հետ:
Փորձեք առցանց ծանոթություն: Համառոտ ներկայացրեք ձեր ռեզյումեի վառ լեզվով: Կարող եք նշել մի քանի հոբբի, բայց ինքներդ ձեզ մի գերագնահատեք: Ինչ վերաբերում է պատկերներին, ապա անպայման ընտրեք լուսանկարներ, որոնք նայում են ուղղակիորեն դեպի տեսախցիկը և դուրս են հանում ձեր արեւոտ ժպիտը:
- Հանգիստ եղեք և վստահեք ձեր ինտուիցիային այլ մարդկանց առցանց հանդիպելիս: Կարող եք զրուցել ժամադրության ծրագրերի կամ կայքերի միջոցով, ապա փոխել համարները, երբ ձեզ հարմարավետ եք զգում: Նախքան հանդիպելը խոսեք հեռախոսով և միայն նշանակումներ կատարեք հասարակության առջև:
- Նշենք, որ առցանց ժամադրությունը նախատեսված է միայն մեծահասակների համար: Եթե 18 տարեկանից ցածր եք, ընտրեք հանդիպել շատ մարդկանց դպրոցում ՝ ընկերների կամ արտադպրոցական գործունեության միջոցով:
Կազմեք ձեր գործընկերոջ կողմից ցանկալի որակների ցուցակը: Երբ դուրս եք գալիս և նոր մարդկանց հետ հանդիպում, մի կարծեք, որ ամեն ինչ լավ կլինի, եթե հանդիպեք պոտենցիալ լսարանի հետ: Ինտուիցիան միայն մասնակի է, և ձեզ դեռ անհրաժեշտ է հատկությունների ցուցակ, որոնք անձը պետք է ունենա:
- Օրինակ ՝ միգուցե հաշվետվողականությունը, ազնվությունն ու հումորը գլխավորում են ձեր ցուցակը: Եթե նպատակներ ունեք, օրինակ ՝ երեխաներ ունենալը կամ աշխարհով մեկ ճանապարհորդելը, գտեք մեկին, ով կիսում է ձեր իդեալական հարաբերությունները:
- Չնայած արտաքին տեսքը գրավիչ դեր է խաղում, դուք չպետք է դա համարեք գերխնդիր: Ամենակարևորը `գտնել մեկին, ով գնահատում և ընդունում է այնպիսին, ինչպիսին դու ես իրականում:
Խուսափեք հապճեպ դատողությունից: Անկախ նրանից, թե դասարանում եք հանդիպում ինչ-որ մեկի, թե առցանց, փորձեք մտածել տուփից դուրս: Իմանալով ձեր զուգընկերոջ կողմից ձեր ուզած հատկությունների մասին, կարող է օգնել, բայց մի հապճեպ դատեք և կարծեք, որ ինչ-որ մեկը ձեզ համար հարմար չէ:
- Նմանապես, երբեք մի ասա, որ դու արժանի չես մեկին: Օբյեկտիվ հեռանկար պահեք և մի իջեք:
- Բացեք ձեր սիրտը հնարավորությունների համար: Դուք կարող եք վերջում զգացմունքներ ունենալ այն մարդու հանդեպ, որին ամենաքիչն եք սպասում:
3-ի մեթոդ 3. Տևական ներգրավվածության ձևավորում
Փորձեք պահպանել դրական և բաց վերաբերմունք: Երբ հանդիպում եք ինչ-որ մեկի հետ, կենտրոնացեք նրա հետ զվարճանալու վրա: Վայելեք սովորել նրանց մասին, փորձեք նոր բաներ նրանց հետ և տեղեկացրեք նրանց ձեր մասին ավելին: Փորձեք շատ ճնշում չգործադրել ինքներդ ձեզ և այն անձի վրա, ում հետ հանդիպում եք:
- Օրինակ ՝ ինչ-որ մեկի հետ ձեր առաջին մի քանի ժամադրության ընթացքում կարող եք հարցեր տալ և անկեղծ հետաքրքրություն ցուցաբերել նրանց պատասխանների նկատմամբ: Եթե երկուսն էլ համատեղելի են, դուք շատ կցանկանաք իմանալ նրանց մանկության կամ հոբբիների մասին:
- Նույնիսկ այն բանից հետո, երբ դուք սիրահարվել եք ինչ-որ մեկին, դուք դեռ պետք է պահպանեք դրական և բաց վերաբերմունք: Երկրպագուներ ունենալը մի բան է, որը դուք չեք կարող վերահսկել, բայց հուզականորեն ակտիվ մնալու համար հարկավոր է ընտրություն կատարել: Ընտրեք զվարճանալ, ավելին իմանալ միմյանց մասին և կիսվել նոր փորձով:
Անձի հետ բաց շփվել: Հաղորդակցությունը միշտ էլ կարևոր է, նույնիսկ եթե դուք ուսման փուլում եք կամ երկար տարիներ ամուսնացած եք: Հաճախ խորը շփվեք միմյանց հետ, ինչպիսիք են ձեր հույսերն ու վախերը կիսելը, զվարճալի պատմություններ պատմելը և խոսելը, թե որքան առողջ են հարաբերությունները:
- Խորը զրույցների համար ընտրեք ժամանակ, որն այնքան ծանրաբեռնված չէ, որքան ընթրիքի ընթացքում կամ դրանից հետո: Հարցրեք բաց հարցերով, ինչպիսիք են. «Ո՞րն էր ձեզ համար ամենահետաքրքիրն այսօր»: պարզապես հարցեր տալու փոխարեն `այո կամ ոչ պատասխանել:
Հաղորդել նպատակներն ու ծրագրերը: Եկեք կիսվենք հարաբերությունների վերաբերյալ ձեր զգացմունքներով և ապագայի ձեր ցանկություններով: Երբ հարաբերություններն ամրապնդվում են, դուք երկուսով կարող եք քննարկել այնպիսի նպատակներ, ինչպիսիք են ամուսնանալը, երեխաներ ունենալը և տուն գնելը:
- Միմյանց կարիքների բավարարումը գործոն է, որը նպաստում է սիրո ստեղծմանը: Միմյանց կիսելով և օգնելով ձեր նպատակներին հասնելու հարցում, կարող է ամրապնդվել ձեր և ձեր նախկին ամուսնու կապը:
- Բացի այդ, ամեն ինչ ավելի լավ կլինի, եթե երկուսդ էլ կյանքի նույն նպատակները ունենաք: Օրինակ, եթե պատրաստ եք տուն կառուցել, հավանաբար չեք ցանկանա լուրջ հարաբերություններ ունենալ մեկի հետ, ով չի ցանկանում երեխաներ ունենալ:
Խորհուրդ. Համատեղության և նշանադրության մասին խոսելու ճիշտ ժամանակը կախված կլինի ձեր հարաբերություններից: Եկեք թեթև լուսաբանենք այս թեմաները: Դուք կարող եք հարցնել. «Հետագայում ուզում եք երեխաներ ունենալ»: կամ «Ի՞նչ եք կարծում, ե՞րբ միմյանց սիրող մարդիկ պատրաստ են միասին ապրել»:
Կիսվեք նոր փորձով ՝ նոր հարաբերություններ ստեղծելու համար: Ձեր զուգընկերոջ հետ հարմարավետ լինելը հիանալի է, բայց դուք չեք ցանկանում խրվել ծանոթության մեջ: Եկեք միասին փորձենք նոր բաներ և այցելենք նոր վայրեր ՝ ձեր զգացմունքները խորացնելու համար: Եթե կարծում եք, որ հարաբերությունները ավելի շատ «համեմունքների» կարիք ունեն, խոսեք նրա հետ ծանոթ բաները թարմացնելու մասին:
- Գրաֆիկ նշանակեք երեկոյան կանոնավոր ամսաթվերը, բայց մի կատարեք նույն գործողությունը անընդմեջ: Կարող եք փորձել նոր ռեստորաններ կամ խոհանոցներ կամ ուսումնասիրել քաղաքում նոր վայրեր:
- Վերցրեք հետաքրքիր մարտահրավեր կամ միասին սովորեք նոր հմտություն: Կարող եք նաև թռչել թռիչքադահուկով, գնալ արշավային կամ ժայռամագլցման կամ պատրաստել խոհարարության դաս:
Հետաքրքրություն ցուցաբերեք միմյանց կրքերի նկատմամբ: Խրախուսեք միմյանց հետ հարաբերությունների այլ շահեր հետապնդել: Դուք միմյանց տարածք կտաք իրենց սեփական հոբբիներով զբաղվելու համար, բայց միևնույն ժամանակ աջակցեք միմյանց:
- Օրինակ ՝ ձեր սիրեկանն այն մարդն է, ով սիրում է հեռու վազել: Երկուսդ միասին կարող եք շատ այլ գործողություններ վայելել, բայց պրակտիկան մի բան է, որ նրանք պետք է անեն միայնակ: Դուք նրանց տարածք կտաք, բայց դեռ ուրախացնում եք մրցումներում ՝ ասելով. «Ես այնքան հպարտ եմ, որ այս շաբաթ հաղթեցիր իմ լավագույնին»:
- Երբ հարաբերությունները հասունանում են, սիրահարները հաճախ զգում են, որ իրենք ինչ-որ կերպ կորցրել են իրենց: Անձնական և ընդհանուր նպատակներ հետապնդելը կարող է օգնել ձեզ և ձեր նշանակալից մյուսը պահպանել հարատև սիրային հարաբերություններ:
Լավ ժեստեր միմյանց համար: Սիրո փոքրիկ ժեստերի օգտագործումը նույնպես հիանալի միջոց է ցույց տալու ձեր սերը այդ անձի հանդեպ: Օրինակ, գրեք «Ես սիրում եմ քեզ, բարի օր»: նախքան նրանք գնան աշխատանքի, կամ ճաշը պատրաստելուց հետո լվանան սպասքը: Լավ ժեստերը իսկապես կարող են դաստիարակել ձեր հույզերը:
- Եթե զգում եք, որ դանդաղորեն սիրահարվում եք ձեր ամուսնու կամ երկարամյա սիրեկանի հանդեպ, բարության փոքր ժեստերը կօգնեն: Նախաձեռնեք գրել սիրո խոսքեր, նվերներ գնել նրանց համար և օգնել նրանց տնային գործերում: Երբ նրանք տեսնեն ձեր ջանքերը հարաբերությունների մեջ, նրանք կանեն նույն բանը:
Առողջությամբ կարգավորեք բախումները: Հակառակորդի վրա հարձակվելու փոխարեն հանգիստ և կառուցողական կերպով մատնանշեք մի խնդիր կամ վարք: Չհամաձայնելն անխուսափելի է բոլոր հարաբերություններում: Հակամարտության պատշաճ կարգավորումը շատ կարևոր դեր ունի սիրո մեջ:
- Օրինակ ՝ ասեք. «Ես զգում եմ, որ շատ տնային աշխատանքներ եմ կատարում: Կարո՞ղ եք ինձ ինչ-որ մասով օգնել »: կառուցողական կլինի, բայց «Դու շատ ծույլ ես, և ես ատում եմ դա» վիրավորական ենթատեքստ ունի:
- Հակամարտություն լուծելիս խուսափեք անցյալի վրա բարկանալուց, անցյալը կրկին անտեսելուց, հստակության բացակայությունից բաժանվելու սպառնալիքից կամ հեգնական մեկնաբանություններից:
- Եթե դուք կամ ձեր նշանակալից այլ անձը հանգստանալու տեղ ունենաք, պարզապես մի գնացեք և միասին մրսեք: Փոխարենը ասեք. «Կարծում եմ, որ մեզ տարածք է պետք ՝ հանդարտվելու համար: Եկեք խոսենք այս մասին, երբ երկուսդ էլ զայրացած եք »:
Թող հարաբերությունները զարգանան բնականաբար `փոխանակ փորձելու այն մղել: Փորձեք թողնել հարաբերությունների արդյունքը վերահսկելու անհրաժեշտությունը: Սիրո մեջ դուք միշտ չէ, որ կարող եք վերահսկել իրավիճակը; Այնպես որ, խնդրում եմ, փորձեք համբերատար լինել: Դուք չեք կարող որոշել ինչ-որ մեկին սիրել կամ մեկին ստիպել սիրել ձեզ:
- Եթե մտահոգված եք վերահսկողությունից դուրս գալուց, խորը շունչ քաշեք և ինքներդ ձեզ ասեք. «Մի անհանգստացեք և լուրջ մի ընդունեք խնդիրը: Դուք հաճույք եք ստանում անձի հետ լինելուց, և դա ամենակարևորն է հենց հիմա: Եթե ապագայում դուք երկուսով չեք կարող միասին հավաքվել, լավ է »:
- Ամանակի ընթացքում դուք կգտնեք շատ մարդկանց, ովքեր հավանական են թվում, բայց չեն կարող ձեզ հետ շատ հեռու գնալ: Ինքներդ ձեզ սիրահարելու միջոց չկա: Եթե դուք ժամադրվում եք ինչ-որ մեկի հետ, բայց սիրահարված չեք, օգտագործեք դա որպես սովորելու հնարավորություն: Աստիճանաբար կգտնեք մեկին, ով ձեզ հարմար է:
Խորհուրդներ
- Մի սիրահարվեք մեկին պարզապես այն պատճառով, որ նա լավ տեսք ունի, ձեզ լավ է պահում կամ դեմ չէ գումար ծախսել ձեզ վրա: Իրական սերը կառուցված է միմյանց հանդեպ հարգանքի, վստահության և կարեկցանքի վրա:
- Պարբերաբար ժամադրությունը կարող է օգնել ձեզ որոշել, թե ինչն է ձեզ համար ճիշտ և ոչ ճիշտ: Եթե դուք նոր եք սկսում հանդիպել, մի փորձեք լուրջ վերաբերվել իրավիճակին կամ ակնկալել, որ անմիջապես կգտնեք ձեզ համար ինչ-որ մեկին:
- Սերը սարսափելի է թվում: Ինչ-որ մեկի համար գաղտնի բաներ բացելը և բացահայտելը ժամանակ կպահանջի. այնպես որ խնդրում եմ համբերատար լինել միմյանց հանդեպ:
- Եթե նախկինում երբևէ վիրավորվել եք, հիշեք, որ դա չի պատճառում ներկայումս ինչ-որ մեկը: Դուք պետք է հեռանաք անցյալից և ներկայով ապրեք ձեր զուգընկերոջ հետ:
- Եթե դժվարանում եք հանել ձեր պաշտպանիչ ծածկը կամ սեր զգալ, փորձեք զրուցել թերապևտի հետ: Դրանք կարող են օգնել ձեզ հասկանալ և հաղթահարել ձեր արգելքները:
