Կանխել արևի այրվածքից հետո թափելը

Բովանդակություն

Քայլել
3-րդ մաս 1-ը. Անմիջական կլեպ կանխելը
Մաս 3-ից 2-ը. Օգտագործելով այլ շերտազատող նյութեր
3-րդ մաս 3-րդ. Խուսափեք կլեպը խթանող գործողություններից
Arnգուշացումներ

Մարդու մաշկի բջիջները անընդհատ թեփոտվում և փոխարինվում են: Երբ մաշկը վնասվում է արևի գերբուժումից, վնասված բջիջների մի մեծ խումբ միանգամից կեղևազերծվի ՝ կեղևազերծելով և մաքրելով մաշկի տեսանելի սպիտակ բծերը: Սա կարող է տեսանելիորեն անհրապույր լինել և նաև անհարմար, քանի որ դրա շուրջ մաշկը հաճախ այրվում է, բշտիկանում և չորանում: Արևի այրվածքներից հետո կեղևից խուսափելու լավագույն միջոցը արևի այրվածքներից խուսափելն է, առաջին հերթին, շատ պաշտպանական գործոն ունեցող շատ արևապաշտպանիչ միջոցների կիրառմամբ: Եթե արևապաշտպանիչը մոռացվում է, կամ սխալ է օգտագործվում, և հայտնվում է արևի այրվածք, մաշկն արդեն անդառնալիորեն այրվել է: Բայց մաշկը կլպելու ցավն ու անհանգստությունը կարելի է մեղմել ՝ արևի այրված տարածքը խոնավ և առանց գրգռիչներից և առողջ դիետայից պահելով:

Քայլել

3-րդ մաս 1-ը. Անմիջական կլեպ կանխելը

Խոնավեցրեք ձեր մարմինը: Խմեք շատ ջուր, որպեսզի ձեր մաշկը խոնավացվի, որպեսզի ձեր մաշկը կարողանա աշխատել ինքնուրույն վերականգնելու վրա: Արևի ազդեցությունը մեծացնում է խոնավության կորուստը և մաշկի չորությունը, ուստի կարևոր է փոխարինել արևի այրվածքից հետո ձեր մարմնում կորցրած հեղուկը:
- Կարող եք նաև խմել քաղցր չաղ թեյ: Կանաչ և սեւ թեյի մեջ պարունակվող հակաօքսիդիչները կարող են օգնել վերականգնել արևի ազատ ռադիկալ վնասները:
Խուսափեք արևի հետագա վնասներից: Դրսում ժամանակ անցկացնելը ՝ առանց ձեր արդեն վնասված մաշկը պաշտպանելու, մեծացնում է կլեպի ռիսկը և վատթարացնում ձեր արևի այրումը: Դա պայմանավորված է նրանով, որ մաշկի մահացած բջիջների արտաքին պաշտպանիչ շերտը վնասված է ՝ պատճառելով ավելի վնասակար ուլտրամանուշակագույն ճառագայթներ այս մաշկի շերտի միջով անցնելը:
- Օգտագործեք լայն սպեկտրի արևապաշտպանիչ միջոց `SPF 30 գործակցով կամ ավելի բարձր, եթե դուրս եք գալիս փողոցից` արդեն արևի վնասված մաշկով: Կրեք նաև պաշտպանիչ հագուստ և աքսեսուարներ (գլխարկներ, արեւային ակնոցներ) ՝ հետագա վնասները կանխելու համար:
Վերցրեք վարսակի ալյուրով լոգանք: Վարսակի ալյուրի հանգստացնող և խոնավեցնող հատկությունները կարող են օգնել մաշկին պահպանել բնական խոնավությունը և կանխել այրված մաշկի կեղևը: Վարսակի ալյուրի լոգանքի համար 1-3 բաժակ վարսակի ալյուր խառնել տաք ջրի լոգանքի մեջ: Ներծծեք վարսակի ալյուրի լոգարանում 15-30 րոպե և լվացեք ձեր մարմինը մաքուր ջրով, երբ ավարտեք վարսակի ալյուրով թրջելը:
- Վարսակի ալյուրով թրջվելուց հետո ձեր մարմնին խոնավեցնող միջոց քսեք ՝ ձեր մաշկն էլ ավելի խոնավացնելու համար:
- Հաշվի առեք ամեն օր քնելուց առաջ այս միջոցին հետեւելը, որպեսզի ձեր մաշկն առավելագույն հնարավորությունը ստանա արևի այրվածքից չթափվելու:
Կիրառեք ալոե վերա ձեր արեւայրուքով մաշկին: Ալոե վերան կակտուսի բնական քաղվածք է, որը վաղուց արդեն գնահատվում է ամբողջ աշխարհում ՝ իր հանգստացնող հատկությունների համար: Կարող եք գնել ալոե վերայի լոսյոն կամ մաքուր ալոե վերա գել, կամ կտրել հալվեի բույսը և տարածել բույսի հյութերը անմիջապես ձեր կլպող մաշկի վրա: Ալոե վերան կարող է օգնել բուժվել, պայքարել արևի այրման ցավի դեմ և կանխել վարակները:
- Կպչունության զգացողությունից խուսափելու համար փնտրեք հալվե վերայի մաքուր արտադրանք 98% -ից 100% ալոե վերայով:
- Մտածեք ալոե վերան սառնարանում պահելու մասին, որպեսզի այն ավելի հովանա, երբ այն մաշկին քսեք:

Մաս 3-ից 2-ը. Օգտագործելով այլ շերտազատող նյութեր

Կիրառեք խոնավեցնող միջոց: Կիրառեք խոնավեցնող միջոց ձեր մաշկի արևի այրված հատվածներին: Վերջերս արևի այրված մաշկի համար կան հատուկ ձևավորված խոնավեցնող միջոցներ, որոնք առկա են դեղատների մեծ մասում: Խուսափեք սպիրտ, ռետինոլ և AHA (ալֆա հիդրօքսիլ թթուներ) պարունակող խոնավեցնող միջոցներից, որոնք չորացնում և հետագայում գրգռում են զգայուն մաշկը:
- Կիրառել խոնավեցուցիչը օրվա ընթացքում մի քանի անգամ հնարավորության դեպքում և անմիջապես լողանալուց հետո `խոնավեցուցիչի առավելագույն կլանումն ապահովելու համար:
- Այլընտրանքային խոնավեցնող միջոցները ներառում են մանկական յուղ, կոկոսի յուղ և մեղր:
Թեյ քսեք ձեր արևի այրված մաշկին: Թանաթթուները, որոնք բնականաբար առկա են թեյի մեջ, լավ միջոց են արևի այրված մաշկի համար: Մի բաժակ սեւ թեյ եփեք և թողեք այն սառչի սառնարանում, նախքան այն մաշկին քսեք կոմպրեսով կամ լակի շշով:
- Թեյը կօգնի նվազեցնել բորբոքումն ու կարմրությունը, ինչպես նաև կօգնի բուժմանը:
- Թեյի տոպրակները կարող եք նաև ինքներդ սեղմել ձեր մաշկի վրա ՝ կոմպրես կամ լակի շիշ օգտագործելու փոխարեն:
Լոգանք ընդունեք սոդայի մեջ: Սոդայի լոգանքը կարող է օգնել վերականգնել ձեր մաշկի pH հավասարակշռությունը և հանգստացնել այրվածքներից առաջացած գրգռվածությունը: Լոգանքի ջրին ավելացրեք մոտ 3/4 բաժակ խմորի սոդա և ներծծեք 15-20 րոպե, նախքան ձեր մաշկը մաքուր ջրով լվանալը:
- Կարող եք նաև ավելացնել գդալ խմորի սոդա մի ամանի մեջ զով ջուր, թաթախել լվացքի անձեռոցիկը խառնուրդի մեջ և օգտագործել սրբատաշ լվացքը որպես կոմպրես ՝ զգայուն, այրված տարածքները բուժելու համար:
- Դուք գիտեք, որ համարժեք խոնավանում եք, երբ ձեր մեզի գույնը բաց դեղին գույն է:
Քսեք քսեք ձեր արեւայրուկ մաշկին: Լակի կամ սպիտակ խնձորի քացախ լցնել հեղուկացիրի շշի մեջ և քացախը ցողել ձեր քսուկի դեմ: Քացախը կարող է օգնել կանխել տհաճ բշտիկները և կեղևը:
- Եթե օդը չափազանց նողկալի է, կարող եք 1 մասի ջրի լուծույթը խառնել 1 մասի քացախի հետ և ցողել այն ձեր մաշկի վրա:
Կիրառեք ամբողջական կաթ ձեր արևի այրված մաշկին: Լվացքի անձեռոցիկը թրջեք սառը, ամբողջական կաթի մեջ և քամեք ավելորդ կաթը: Դրանից հետո լվացքի անձեռոցիկը դրեք արևի այրված հատվածի վրա և թողեք այն ձեր մաշկի վրա 10 րոպե: Դրանից հետո տարածքը լվացեք մաքուր ջրով: Կրկնեք այս գործընթացը օրական 2-3 անգամ, մինչև ձեր մաշկն ամբողջությամբ ապաքինվի արևի այրվածքներից:
- Կաթը հիանալի է արևից այրված մաշկի համար, քանի որ կաթի մեջ պարունակվող սպիտակուցը հանգստացնող ազդեցություն ունի, մինչդեռ կաթնաթթուն կարող է նվազեցնել այրված մաշկի գրգռումն ու քորը:
Արևայրված մաշկին քսեք անանուխի տերևներ: Անանուխի տերևները կարող են օգնել դադարեցնել թափման գործընթացը և փոխարենը նպաստել հարթ և առողջ մաշկին: Այս միջոցն օգտագործելու համար վերցրեք անանուխի թարմ տերևներ և մանրացրեք դրանք տարայի մեջ, որպեսզի հյութը քամվի: Դրանից հետո հյութը քսեք անմիջապես ձեր դեմքի հատվածին, որը կլպում է:
Հավասարակշռված դիետա ուտեք: Հավասարակշռված և սննդարար դիետան, որը պարունակում է շատ ջուր, մրգեր, բանջարեղեն և նիհար միս, կարող է առողջացնել ձեր մաշկը և նվազեցնել արևի այրման և կլեպի բացասական ազդեցությունը:
- Կերեք շատ սպիտակուցներ, երկաթ և սնունդ A, C և E. վիտամիններով: Այս օգտակար նյութերը օգնում են ապահովել, որ ձեր մաշկը կարողանա բուժվել արևի այրվածքներից:

3-րդ մաս 3-րդ. Խուսափեք կլեպը խթանող գործողություններից

Մի քերծեք ձեր մաշկը: Արևից այրված մաշկը հաճախ քոր է գալիս, բայց ձեր մաշկը քերծելը կամ կլպելը միայն կխորացնի արևայրված տարածքների հյուսվածքի վնասը, կսրվի կլեպը և կբարձրացնի մաշկի վարակի վտանգը:
- Եթե ձեր արևի այրված մաշկը քերծելու ցանկություն է առաջանում, փորձեք ձեր մաշկի վրա տեղադրել կտորի կամ խոնավ խոհանոցային թղթի մեջ փաթաթված սառցե խորանարդ և տարածքը փոքր օղակներով քսել ՝ քորից ժամանակավոր հեռացում ապահովելու համար:
- Եթե իրոք պետք է ազատվեք կեղեւազերծ մաշկից, մի քաշեք մաշկին, որքան էլ դա գայթակղիչ լինի: Փոխարենը, նրբորեն կտրեք մաշկի այդ հատվածը մկրատով:
Լոգանք մի տաք ջրով: Տաք ջուր օգտագործելու փոխարեն փորձեք լոգանք կամ ցնցուղ ընդունել սառը և տաք ջրով: Տաք ջուրը կչորացնի ձեր մաշկը և կնպաստի կլեպին, մինչդեռ ավելի հովացուցիչ ջուրն ավելի լավ կզգա ձեր մաշկի վրա և կնվազեցնի կլեպվելու հավանականությունը:
- Լոգանքից հետո նույնպես խուսափեք մաշկը չոր քսելուց, քանի որ կարող եք քսել արտաքին, այրված մաշկը ՝ առաջացնելով կլեպ:
Խուսափեք կոշտ մաքրող միջոցներ կամ սկրաբերի օգտագործումից: Օճառը կարող է շատ չորանալ մաշկի վրա, և եթե դուք ունեք արևի այրվածք, ցանկանում եք, որ ձեր մաշկը մնա հնարավորինս խոնավացած ՝ նպաստելով ապաքինմանը և կանխել կեղևը: Օճառի օգտագործումը նվազագույնի հասցրեք ՝ համոզվելով, որ այն չեք օգտագործում ձեր մաշկի հատկապես այրված հատվածների վրա:
- Եթե օճառ եք օգտագործում, օճառ դնելու համար մի օգտագործեք լվացքի սփռոց կամ լոֆա: Այդ նյութերի կոպիտ մակերեսը կարող է գրգռել ձեր մաշկը և խթանել կլեպը:
- Փորձեք նաև խուսափել սափրվելուց և էպիլյացիայից, բայց եթե անհրաժեշտ է սափրվել, փորձեք օգտագործել հարուստ, խոնավեցնող սափրվելու կրեմ, գել կամ լոսյոն:

Arnգուշացումներ

Պարբերաբար այրված մաշկը կարող է հանգեցնել քաղցկեղի, վաղաժամ ծերացման և բշտիկների: Պետք է ամեն գնով խուսափել անպաշտպան արևի ազդեցությունից: Միշտ օգտագործեք արևապաշտպանիչ միջոցներ SPF 30 կամ ավելի բարձր, երբ դրսում եք, և պարբերաբար կիրառեք այն, հատկապես եթե թրջվում եք:
Այցելեք բժշկի, եթե ունեք չափազանց կլպող մաշկ, որը վերջերս արևի այրման արդյունք չէ, քանի որ կան որոշ բժշկական պայմաններ, որոնք առաջացնում են մաշկի կեղև: