Ինչպես ազատվել ջերմային հարվածից

Տեսանյութ: Ջերմային այրվածքներ։ Առաջին օգնություն

Բովանդակություն

Քայլել
2-ի մեթոդը 1. Heatերմային հարվածով մեկ ուրիշին օգնելը
2-ի մեթոդ 2. կանխել ջերմային հարվածը
Անհրաժեշտությունները

Atերմային հարվածը լուրջ պայման է, որը չպետք է թույլ վերաբերվել: Atերմային հարվածը տեղի է ունենում այն ժամանակ, երբ մարմինը երկար ժամանակ ենթարկվում է բարձր ջերմաստիճանի, ինչի արդյունքում մարմնի ջերմաստիճանը բարձրանում է մինչև 40 ° C կամ ավելի բարձր: Եթե դուք միայնակ եք և ջերմային հարված ունեք, կամ եթե ինչ-որ մեկին օգնում եք ջերմային հարվածով, կան մի քանի պարզ քայլեր, որոնք կարող եք ձեռնարկել: Ձեր առաջին նպատակն է դանդաղորեն իջեցնել մարմնի ջերմաստիճանը: Եթե հաջողվի դա անել բավական շուտ, մարմինը բնականաբար կվերականգնվի: Այնուամենայնիվ, եթե երկար ժամանակ տառապում եք ջերմային հարվածից, հետևանքները լուրջ են: Հնարավորության դեպքում անհապաղ դիմեք բժշկական օգնության:

Քայլել

2-ի մեթոդը 1. Heatերմային հարվածով մեկ ուրիշին օգնելը

Callանգահարել 112: Կախված ախտանիշներից և անձից ՝ կարող եք զանգահարել ձեր բժշկին կամ 112:Մեծ ուշադրություն դարձրեք ախտանիշներին: Երկարատև ջերմային հարվածը վնասում է ուղեղին `առաջացնելով անհանգստություն, շփոթություն, նոպաներ, գլխացավեր, գլխապտույտ, գլխապտույտ, հալյուցինացիաներ, համակարգման խնդիրներ, անգիտակցություն և անհանգստություն: Heերմային հարվածը կարող է ազդել նաև սրտի, երիկամների և մկանների վրա: Այնպես որ, սխալվեք զգուշորեն և զանգահարեք 911, եթե նկատեք հետևյալ ախտանիշներից որևէ մեկը.
- Shockնցման նշաններ (օրինակ ՝ կապույտ շրթունքներ և մատներ, խառնաշփոթություն)
- Գիտակցության կորուստ
- Մարմնի ջերմաստիճանը 38.9 ° C- ից բարձր
- Արագ շնչառություն և (կամ) զարկերակ
- Heartածր սրտի բաբախում, թուլություն, սրտխառնոց, փսխում և մութ մեզի
- Նոպաներ: Եթե անձը նոպաներ ունի, մաքրեք շրջապատի տարածքը `նրան անվտանգ պահելու համար: Հնարավորության դեպքում բարձ դրեք անձի գլխի տակ, որպեսզի տեղավորման ընթացքում այն հատակին չհարվածի:
- Callանգահարեք նաև 911, եթե նկատում եք ավելի մեղմ ախտանիշներ, որոնք ավելի երկար են տևում (մեկ ժամից ավելի):
Մի օգտագործեք ոչ մի դեղամիջոց: Երբ մեզ լավ չենք զգում, մեր առաջին հուշումը դեղորայք ընդունելն է: Այնուամենայնիվ, եթե դուք տառապում եք ջերմային հարվածից, որոշ դեղամիջոցներ միայն կվատթարացնեն իրավիճակը: Մի օգտագործեք տենդային դեղեր, ինչպիսիք են ասպիրինը կամ ացետամինոֆենը: Սրանք կարող են վնասակար լինել ջերմային հարվածով, քանի որ դրանք մեծացնում են ձեր արյունահոսությունը, ինչը կարող է լուրջ խնդիր լինել այրված մաշկի հետ բշտիկներով: Everերմաստիճանի դեղամիջոցները լավ են գործում ոչ թե մեկի մոտ, ով ունի վարակ, այլ ոչ թե ջերմային հարվածով:
- Մարդուն բերանից բան մի տվեք, եթե նա փսխում է կամ անգիտակից վիճակում է: Մյուս անձը կարող է խեղդել այն ամենը, ինչ ստանում է իր բերանում:
Սառը մարդուն: Շտապ օգնությանը սպասելիս մարդուն տարեք ստվերոտ, զով տեղ, գերադասելի է օդափոխիչով: Օգնեք դիմացինին սառը բաղնիքում, սառը ցնցուղի տակ կամ հնարավորության դեպքում առվակում, լճակում կամ լողավազանում: Խուսափեք շատ սառը ջրից: Մի օգտագործեք նաև սառույց, քանի որ այն կարող է քողարկել սրտի դանդաղ ռիթմի և սրտի կանգի նշանները: Մի արեք դա, եթե անձը անգիտակից վիճակում է: Կարող եք զով, թաց շոր դնել դիմացինի պարանոցի, աճուկի և (կամ) թևատակերի տակ: Հակառակ դեպքում նախ դիմացինի վրա սառը ջուր ցողեք գոլորշիչով կամ թաց շոր դրեք մարդու մարմնի վրա, որից հետո օդափոխիչի միջոցով սառը օդ եք փչում: Մարմինը սառչում է ջրի գոլորշիացման պատճառով: Մյուսն ավելի արագ կսառչի, քան եթե նրան ջրով թրջես:
- Օգնեք մարդուն հանել բոլոր լրացուցիչ հագուստները (գլխարկ, կոշիկ, գուլպաներ) ՝ ավելի արագ հովանալու համար:
- Մի շփեք դիմացինի մարմինը ալկոհոլով: Սա հին կանանց խոսակցություն է: Ալկոհոլը առաջացնում է մարմնի չափազանց արագ հովացում, ինչը կարող է վտանգավոր ջերմաստիճանի փոփոխության պատճառ դառնալ: Քսել անձի մարմինը սառը ջրով, երբեք ալկոհոլով:
Լրացրեք հեղուկների և էլեկտրոլիտների քանակը: Թող դիմացինին դանդաղ խմեն Gatorade, մեկ այլ սպորտային ըմպելիք կամ աղի ջուր (1 թեյի գդալ աղ 1 լիտր ջուր) դանդաղ խմելու ջրազրկման և քրտինքով աղերի կորստի դեմ: Թույլ մի տվեք, որ դիմացինը շատ արագ խմի, քանի որ դա կարող է ցնցում առաջացնել: Եթե ձեռքի տակ աղ կամ այս խմիչքներից որևէ մեկը չկա, պարզապես ջուրը տվեք մարդուն:
- Դուք կարող եք նաև դիմացինին տալ աղի հաբեր: Սա կարող է էլեկտրոլիտների քանակը վերադարձնել հավասարակշռության: Հետևեք շիշի ցուցումներին:
Հանգիստ պահեք դիմացինին: Երբ դիմացինը հանգիստ է մնում, նա կարող է օգնել: Կանխեք դիմացինի անհանգիստ դառնալը ՝ թույլ տալով, որ նա խորը շունչ քաշի: Թող անձը կենտրոնանա ջերմային հարվածից բացի այլ բաների վրա: Անհանգստությունը միայն կհանգեցնի արյան ճնշման բարձրացմանը, ինչի արդյունքում մարմնի ջերմաստիճանը էլ ավելի կբարձրանա: Լրացուցիչ առաջնորդության համար կարդացեք այս հոդվածը, թե ինչպես հանգստացնել ինքներդ ձեզ անհանգստության հարձակման ժամանակ:
- Նրբորեն մերսեք դիմացինի մկանները: Սա նպատակ ունի բարելավել մկանների արյան շրջանառությունը: Մկանային սպազմը ջերմային հարվածի առաջին ախտանիշներից մեկն է: Դա առավել հաճախ տեղի է ունենում սրունքի տարածքում:
Օգնեք դիմացինին պառկել: Ուշաթափությունը ջերմային հարվածի ամենատարածված հետեւանքներից մեկն է: Պաշտպանեք դիմացինին դրանից ՝ օգնելով նրան պառկել:
- Եթե անձը կորցրել է իր կյանքը, ձախը թեքեք ձախ կողմում թեքեք ՝ կայունացնելու համար: Այս դիրքը կոչվում է վերականգնման դիրք: Ստուգեք դիմացինի բերանը փսխելու համար, որպեսզի չխեղդվի: Ձախ կողմը արյան շրջանառության լավագույն կողմն է, քանի որ մեր սիրտն այս կողմում է:

2-ի մեթոդ 2. կանխել ջերմային հարվածը

Իմացեք, թե ով է ռիսկի խմբում: Տարեցները, տաք միջավայրում աշխատող մարդիկ, ավելորդ քաշ ունեցող մարդիկ, շաքարախտով հիվանդները, նորածինները և երիկամների, սրտի կամ շրջանառության խնդիրներ ունեցող մարդիկ ունեն ջերմային կաթվածի վտանգ: Մարդիկ, որոնց քրտնագեղձերը չեն աշխատում կամ չեն աշխատում ինչպես հարկն է, հատկապես հակված են ջերմային հարվածի: Խուսափեք այնպիսի գործողություններից, որոնք մարմնին ստիպում են պահպանել ջերմությունը, հատկապես երբ եղանակը տաք է: Մի մարզվեք, մի չափազանց ջերմ փաթաթեք ձեր երեխային և համոզվեք, որ շատ երկար ժամանակ չեք գտնվում շոգին ՝ առանց ձեզ հետ ջուր ունենալու:
- Որոշակի դեղամիջոցներ նաև վտանգի տակ են դնում մարդկանց: Դրանք ներառում են բետա-բլոկլերներ, միզամուղ միջոցներ (ջրային հաբեր) և որոշ դեղամիջոցներ, որոնք օգտագործվում են դեպրեսիայի, փսիխոզների կամ ADHD- ի բուժման համար:
Մեծ ուշադրություն դարձրեք եղանակի կանխատեսմանը: Ուշադիր եղեք, եթե ջերմաստիճանը բարձրանում է 32 ° C- ից բարձր կամ մոտ: Մի վերցրեք նորածիններին և տարեց մարդկանց ջերմության մեջ:
- Իմացեք ջերմային կղզու էֆեկտը: Այս ազդեցությունը տեղի է ունենում այն ժամանակ, երբ գյուղական վայրերն ավելի զով են, քան քաղաքային բնակավայրերը: Խիտ կառուցված քաղաքներում հաճախ ջերմաստիճանը 1-ից 3 ° C- ով բարձր է, քան գյուղական բնակավայրում: Գիշերը տարբերությունը կարող է լինել մինչև 12 ° C: Այս ազդեցությունը կարող է առաջանալ քաղաքներում `օդի աղտոտվածության, ջերմոցային գազերի, ջրի որակի, օդորակման համակարգերից տաք օդի արտանետումների և էներգիայի սպառման պատճառով: Կլիմայի ազդեցության ատլասում դուք կարող եք տեսնել, թե որտեղ են գտնվում ձեր մոտակայքում գտնվող ջերմային կղզիները:
- Հագեք թեթև հագուստին համապատասխան եղանակ:
Խուսափեք արեւի ուղիղ ճառագայթներից: Հաճախակի ընդմիջումներ կատարեք և ստվեր փնտրեք, երբ դրսում եք աշխատում: Արևային այրվածքներից խուսափելու համար օգտագործեք արևապաշտպանիչ միջոցներ: Միշտ գլխարկ կամ գլխարկ կրեք, երբ արևի տակ եք գտնվում, հատկապես, եթե հակված եք արևի խայթոցներին:
- Heatերմային հարվածի ամենավատ պատճառներից մեկը տաք մեքենայում նստելն է: Երբեք մի նստեք տաք մեքենայի մեջ և մի թողեք երեխաներին և ընտանի կենդանիներին միայնակ մեքենայում, նույնիսկ մի քանի րոպե:
- Եթե ցանկանում եք մարզվել, մի արեք դա օրվա ամենաշոգ ժամերին `առավոտյան 11-ից 3-ը:
Drուր խմեք, որպեսզի խոնավանա: Դիտեք ձեր մեզի գույնը; սա պետք է մնա բաց դեղին գույն:
- Մի՛ խմեք կոֆեին: Սա խթանում է մարմինը, մինչդեռ դուք պետք է հանգստանաք: Չնայած սեւ սուրճը 95% ջուր է, կոֆեինը վնասակար ազդեցություն է ունենում մարմնի վրա, երբ մարդը ջերմության կաթվածի նշաններ է ցույց տալիս: Սիրտն ավելի ու ավելի արագ կխփի:
Տաք օրերին դրսում ալկոհոլ մի օգտագործեք: Ալկոհոլը կարող է բացասաբար ազդել ձեր մարմնի ջերմաստիճանի վրա ՝ անոթների նեղացման պատճառ դառնալով: Արդյունքում ձեր շրջանառությունը կվատթարանա, այնպես որ դուք չեք կարող նաև տաք մնալ: