Բովանդակություն

• Քայլել
• 2-րդ մասի 1-ը. Հասկանալով ձեր սահմանները և դրանք առաջ մղել
• 2-րդ մաս 2-րդ. Օգտագործելով ձեր լիազորությունները
• Խորհուրդներ

Հեղինակ Ռոբերտ Լուի Ստեֆենսոնը մի անգամ ասել է, որ «Լինել այն, ինչ որ մենք ենք և դառնալ այն, ինչ կարող ենք դառնալ, կյանքի միակ նպատակն է»: Այլ կերպ ասած, կյանքի հիմնական նպատակը ինքդ դառնալն է, ինչ էլ որ դա լինի, նշանակում է դու: Անձնական զարգացումը կարող է տեղի ունենալ տարբեր ձևերով: Դա մի փոքր կախված է ձեր կյանքի պայմաններից: Այսպիսով, սխալ կլինի ձեր անձնական զարգացման համար որոշակի ակնկալիքներ դնել ՝ հիմնվելով դրա հանդեպ նախկին սպասումների վրա: Պարզապես այն պատճառով, որ կարծում եք, որ որոշակի տարիքում չեք հասել ձեր ամբողջ ներուժին, չի նշանակում, որ երբեք չեք դառնա այն, ինչ կարող եք կամ կցանկանայիք դառնալ: Կան անվերջ հնարավորություններ, որոնց կարելի է հասնել մեր մտքի և մարմնի միջոցով նույնիսկ ավելի ուշ կյանքում: Անկախ ձեր տարիքից կամ սոցիալական դասից, դուք կարող եք սովորել ակտիվորեն հետապնդել ձեր նպատակները: Գուցե դուք պարզապես ուշ ծաղկող եք, և ձեր լիարժեք ներուժը հասնում եք մի փոքր ուշ, քան ձեր շրջապատի մարդիկ:

Քայլել

2-րդ մասի 1-ը. Հասկանալով ձեր սահմանները և դրանք առաջ մղել

1. Պարզեք ՝ արդյո՞ք ուշ ծաղկող եք: Ուշ ծաղկող է նա, ով իր կյանքի ցանկացած ոլորտի առավելագույն ներուժն է հասնում ավելի ուշ, քան իր հասակակիցները: Ուշ ծաղկունքը անհաջողություն չէ: Նա պարզապես մի փոքր ուշ է, քան մյուսները: Ուշ ծաղկման շատ տարբեր տեսակներ կան.
   • Ուսումնական ուշ ծաղկում: Սա նշանակում է, որ դպրոցում ձեր գնահատականները շատ բարձր չեն, քանի դեռ հանկարծ զարգանում և շատ ուրիշ երեխաների չեք հանձնում: Հնարավոր է ՝ դուք կարողացել եք դպրոցում ձեր արածը կապել կյանքի հետագա մի նպատակի հետ: Կամ դուք օգտագործել եք այն, ինչի մասին սովորել եք, այդ պահին ձեր կյանքն ավելի լավը դարձնելու համար: Ինչ էլ որ լիներ, դուք, ամենայն հավանականությամբ, կրթական պայմաններում կզարգանաք, եթե հասկանաք, թե ինչու եք սովորում այն, ինչ սովորում եք:
   • Կարիերա ուշ ծաղկում: Որոշ ուշ ծաղկողներ իրենց մեծահասակների կյանքի առաջին 15-ից 20 տարիներն անցկացնում են ՝ մտածելով, թե իրականում ինչ են ուզում կարիերայի համար: Հետո հանկարծ ընկնում ես ու ֆանտաստիկ աշխատանք կատարում: Ձեր կարիերայում ծաղկելը նշանակում է, որ դուք կրքոտ եք ձեր արածի նկատմամբ: Միգուցե դուք սիրում եք այն մարդկանց, ում հետ աշխատում եք կամ կրքոտ եք զգում ձեր իրականացրած գործերի վերաբերյալ: Եթե ​​ինչ-որ բանի հանդեպ կրքոտ չեք զգում, հարցրեք ձեր ընկերներին և ընտանիքի անդամներին, թե որտեղ են նրանք կրքոտ զգում իրենց կարիերայի վերաբերյալ: Կամ կարող եք այլ աշխատանք փնտրել ՝ ձեր կիրքը գտնելու համար: Կիրքը շատ կարևոր է մարդկանց համար:
   • Սոցիալական ուշ ծաղկում: Երբ բոլորը առաջին անգամ էին ունենում, նոր ընկերներ ձեռք բերելու և հարաբերություններ սկսելու գաղափարը ձեզ համար տարօրինակ էր կամ գուցե նույնիսկ սարսափելի: Մինչև մի օր իմացաք, որ մարդկանց հետ խոսելը այնքան վախկոտ չէ, որքան թվում է, և ձեր սոցիալական շրջապատը սկսեց զարգանալ:
2. Անաչեք ձեր սահմանափակումները: Հատկապես կյանքի վաղ շրջանում մենք մեր կայացրած որոշումների մեծ մասի հիմքում ընկած ենք այն բանի վրա, թե արդյոք մեզ անվտանգ ենք զգում մեր միջավայրում: Նույնքան կարևոր է այլ մարդկանց հետ կապվելու մեր ունակությունը: Նույնիսկ կյանքի ավելի ուշ, մանկության վախերը երբեմն կարող են խանգարել ձեզ:
   • Փորձելով ձեր շրջապատի սահմանները ՝ կարող եք ինքներդ ձեզ մարտահրավեր նետել ՝ անցնելու ձեր անապահովության միջով: Եթե ​​դա անեք, կարող եք նոր հնարավորություններ հայտնաբերել ձեր կյանքի համար:
   • Ձեր սահմաններից դուրս գալու համար պետք է նոր բաներ փորձեք ձեր կյանքի շատ ոլորտներում: Հնարավորություն ընձեռվելիս դուք պետք է բաց լինեք նոր փորձերի համար: Ստորև ներկայացված քայլերը տալիս են ավելի կոնկրետ առաջարկներ:
3. Փորձ կատարեք ձեր ամենօրյա գործունեության և ձեր շրջապատի հետ: Հոգեբանները կարծում են, որ մեր անհատական ​​կարողությունները սերտորեն կապված են այն միջավայրի հետ, որում մենք ապրում ենք: Փորձեք այս պայմանների հետ ՝ ձեզ դուրս մղելով հարմարավետության գոտուց:
   • Օրինակ, պատկերացրեք ձեր ժամանակի մեծ մասն անցկացնել տանը միայնակ կամ մեկուսացված աշխատել գրասենյակում: Հետևաբար, դժվար թե դուք ավելի լավը դառնաք ֆիզիկական առողջության կամ հասարակության հետ կապված որակների վրա: Դա այդպես կլինի, չնայած որ այդ հատկությունները մաս են կազմում քո գենետիկ ժառանգության:
   • Այս սահմանափակումներից այն կողմ անցնելու համար կարող եք միանալ սպորտային խմբի: Կամ դուք կարող եք ավելի հաճախ զբոսնել այգում: Wayանկացած դեպքում, ձեր շրջապատը փոխելը կամ ձեր մարմնի հետ այնպիսի բաներ անելը, որոնց դուք սովոր չէիք, կարող են հանգեցնել նոր հույզերի և գաղափարների հնարավորի մասին:
4. Նոր հարաբերություններ զարգացնել: Նույն մարդկանց հետ բազմիցս շփվելը կարող է նվազեցնել անձնական աճի ձեր հնարավորությունները: Երբ շփվում եք տարբեր կարծիքներ ունեցող մարդկանց հետ, կարող եք ընդլայնել ձեր մտքերը այն բանի մասին, թե ինչ եք կարծում, հնարավոր է ձեզ և աշխարհի համար:
   • Նոր մարդկանց հետ գործ ունենալը կարող է ձեզ նոր բաներ ցույց տալ: Դա կարող է մարտահրավեր նետել նախապաշարմունքներին և կարծրատիպերին և ձեզ ենթարկել կյանքի նոր ձևերի:
   • Սկսեք զրուցել սրճարանում անծանոթի հետ կամ միացեք քննարկման խմբին այն մարդկանց հետ, ում հետ կիսում եք հետաքրքրությունները:
   • Եթե ​​չեք կարծում, որ կարող եք հանդիպել նոր մարդկանց, բայց դեռ ցանկանում եք գտնել նոր անձի հետ խոսելու, միշտ կարող եք պայմանավորվել հոգեկան առողջության մասնագետի կամ կյանքի մարզչի հետ: Նրանք կարող են ունկնդրող ականջ տալ և ձեզ ռազմավարություն տալ, թե ինչպես դուրս գալ ձեր հարմարավետության գոտուց:
5. Կրկին մտածեք, թե ինչպես եք տեսնում ինքներդ ձեզ: Մենք հաճախ խանգարում ենք մեզ հասնել մեր ամբողջ ներուժին, քանի որ ունենք անիրատեսական գաղափարներ այն մասին, թե ով պետք է լինենք: Այս սպասումները կարող են գալ ձեր մանկությունից: Գուցե դրանք բխում են ձեր ծնողների սպասումներից: Անգամ ուրիշների ֆեյսբուքյան էջերը դիտելը կարող է անիրատեսական սպասումներ ստեղծել կյանքի վերաբերյալ:
   • Ինչ էլ որ լինի այս սպասումների աղբյուրը, կարևոր է, որ թույլ չտաք, որ դրանք խանգարեն ձեզ: Երբ զգաք, որ դրանք միանում են, խորը շունչ քաշեք և կենտրոնացեք այն բանի վրա, թե ինչ կարող եք անել այդ պահին ՝ ձեր կյանքն ավելի լավը դարձնելու համար:
   • Փորձեք ապագայի ձեր ակնկալիքները հիմնավորել այն պահի ընկալման մեջ, որում գտնվում եք այժմ: Կենտրոնացեք արդյունքի փոխարեն ձեր նպատակին աշխատելու վրա:
   • Օրինակ, պատկերացրեք, որ կարծում եք, որ նոր ընկերոջ կարիք ունեք: Մտածեք, թե ինչպես եք հասնելու այս նպատակին, եթե սկսեք հիմա: Ուղղակի նոր ընկեր եք ձեռք բերում այդ մասին մտածելով, թե՞ նախ պետք է նոր մարդկանց հետ խոսեք: Թերեւս առաջին քայլը ձեզ նոր մարդկանցով շրջապատելն է:
6. Մի համեմատիր քո կյանքը ուրիշների կյանքի հետ: Մենք բոլորս եզակի մարդիկ ենք ՝ տարբեր ֆիզիկական հատկանիշներով և կենսաբանական կառուցվածքներով: Սա նշանակում է, որ մենք բոլորս տարբեր տեմպերով ենք զարգանում: Մարդիկ տարբեր ժամանակաշրջաններում և իրենց յուրովի են հասնում տարբեր հանգրվանների:
   • Մարդկանց մեծամասնության ուղեղը դադարեցնում է նրա կայուն զարգացումը, երբ նրանք արդեն քսան տարեկան են: Բայց մարմինը մնում է բավականին ճկուն ձեր ողջ կյանքի ընթացքում: Սա երբեմն թույլ է տալիս բավականին կտրուկ փոփոխություններ կատարել անձի և վարքի մեջ նույնիսկ ավելի ուշ կյանքում:
   • Ոչ մի մարմին չի զարգանում նույն կերպ և նույն ռիթմի համաձայն: Դա նշանակում է, որ դուք կարող եք մշակութային և կենսաբանական հանգրվանների հասնել ձեր կյանքի տարբեր ժամանակներում, քան մյուսները: Երբեմն լավ է, եթե ընդհանրապես չես հասնում դրանց:
   • Օրինակ ՝ սեռական հասունացումը կարող է սկսվել տարբեր տարիքներից: Այն հաճախ փոխվում է այնպիսի բաների հետ, ինչպիսիք են ցեղը, մարմնի ճարպի տոկոսը և սթրեսի մակարդակը: Կարիք չկա փորձել ստիպել ձեր մարմնին սեռական հասունություն մտնել նախքան պատրաստ լինելը: Դուք պարզապես ավելորդ ճնշում եք գործադրում ինքներդ ձեզ վրա, որպեսզի լինեք մի բան, որը դուք չեք:
   • Եթե ​​դուք ինքներդ ձեզ համեմատում եք այլ մարդկանց հետ, խորը շունչ քաշեք և կենտրոնացեք ներկայի վրա: Երջանկություն և կիրք զգալը ձեր առօրյա կյանքում կատարած բաների հանդեպ `լավագույն միջոցն է ձեզ թույլ տալ ծաղկել` անկախ ձեր տարիքից:
7. Փորձեք խորը շնչառական վարժություններ կամ զգայունություն: Մեդիտացիա և շնչառական վարժություններ կարող են ստիպել ձեզ ավելի շատ կենտրոնանալ տվյալ պահին ձեր մարմնում տեղի ունեցող գործընթացների վրա: Սրանք ապագայի կամ անցյալի մասին մոլուցքային կամ անցանկալի մտքերի հետ գործ ունենալու հիանալի եղանակներ են:
   • Պարզ մեդիտացիա անելու համար նստեք հարմար տեղում ՝ ձեռքերը գրկելով: Խորը, դանդաղ շունչ քաշեք և զգացեք, որ օդը անցնում է ձեր մարմնով: Կենտրոնացեք ամբողջովին ձեր շնչառության վրա: Երբ զգաք, որ ձեր ուշադրությունը նվազում է, այն ամբողջությամբ վերադարձեք ձեր շնչառությանը և այն պահին, երբ գտնվում եք:
   • Երբ ավելի լավ եք կենտրոնանում ներկայի վրա, թող ձեր մտքերը գնան դեպի ձեզ հետաքրքրող բաներ: Այս կերպ դուք կարող եք զարգացնել նպատակներ և սպասումներ ՝ հիմնվելով ձեր սեփական ցանկությունների և կրքերի վրա:

2-րդ մաս 2-րդ. Օգտագործելով ձեր լիազորությունները

1. Ստացեք ինտրոսպեկտիվ: Ուշ ծաղկողները հաճախ խոր մտածողներ են, որոնք շատ են արտացոլում: Նրանք երբեմն զգում են, որ իրենց կյանքը վերահսկելու մի փոքր ավելի մեծ կարիք կա, քան իրենց հասակակիցները: Դուք հավանաբար խելացի մարդ եք: Գտեք միջոց, որպեսզի ձեր արտացոլող անհատականությունը ձեզ համար աշխատի:
   • Այն փաստը, որ դուք սիրում եք մտորել կյանքի վրա և վերահսկողության տակ լինել, երբեմն նշանակում է, որ ձեր առջև ուրիշները հասնում են իրենց նպատակներին: Բայց քանի որ լավ եք մտածում, երբ հնարավորություն ստանաք, պատրաստ կլինեք ստանձնել պատասխանատվությունը:
   • Racticeբաղվեք ստեղծագործական գրությամբ: Եթե ​​դուք շատ ժամանակ եք անցկացնում տանը կամ պարզապես ինչ-որ բան եք փնտրում, որի վրա ժամանակ կանցկացնեք, փորձեք ստեղծագործորեն գրել: Սա կարող է լինել կամ պոեզիա, կամ արձակ: Wayանկացած դեպքում, ստեղծագործական գրելը կարող է լինել հիանալի միջոց ձեր ստեղծագործական կողմը զարգացնելու համար: Սա թույլ է տալիս զարգանալ անսպասելի բանի:
   • Փորձեք արվեստ կամ երաժշտություն պատրաստել: Այս գործողությունները կարող են նաև օգնել ձեզ զարգացնել ձեր ստեղծագործական կողմը:
2. Գրեք ձեր մտքերը: Եթե ​​գրեք ձեր մտքերն ու գաղափարները, կարող եք կապվել ձեր ցանկությունների և ներուժի հետ: Այն գործընթացը, որի միջով եք անցնում, կարող է նաև օգնել այլ մարդկանց: Հատկապես հարազատները:
   • Քո նման հատկությունները կարող են ժառանգական լինել: Եթե ​​ձեր երեխաները կամ ընտանիքի մյուս անդամները կարող են դասեր քաղել ձեր փորձից, դուք ուրիշի կյանքը մի փոքր հեշտացրել եք:
   • Օրագիր պահեք: Օրագիր պահելը կարող է հիանալի միջոց լինել ձեր հույզերը հայտնաբերելու և նրանց առօրյա կյանքում նրանց ավելի շատ ազատություն տալու համար: Մի փորձեք որևէ կառույց պարտադրել ձեր գրածին: Ուղղակի գրեք այն ամենը, ինչ գալիս է մտքում: Նստեք և ազատ շփվեք: Դեռ կզարմանաք, թե ինչ է դուրս գալիս: Սա կարող է նաև ձեզ ավելի ինտրոսպեկտիվ դարձնել և ավելի խորը մտածել:
   • Օգտակար գաղափարների գիրք: Ձեզ հետ պահեք օրագիր, որում կարող եք գրել ձեր բոլոր գաղափարները: Դրեք այն ձեր մահճակալի կողքին կամ պահեք ձեր քսակի մեջ: Սա կարող է օգնել ձեզ, եթե դժվարանում եք որոշում կայացնել կամ ցածր ինքնավստահություն ունեք: Գրեք մի գաղափար այն ստանալուն պես: Ուշ ծաղկողները հաճախ լի են գաղափարներով: Երբեմն այնքան շատ, որ նրանք չգիտեն, թե ինչ անել դրա հետ: Երբեմն կարող է գաղափար չունեք, թե ինչ պետք է անեք, երբ գաղափարը գալիս է մտքում: Բայց այդ գաղափարը կարևոր է, և այն կարող է օգտակար լինել ավելի ուշ, երբ այն կրկին կարդաք:
3. Իմացեք ձեր ուժեղ կողմերը: Ուշ ծաղկող ծաղիկները հաճախ ունենում են մի շարք շատ արժեքավոր հատկություններ: Սա հաճախ ներառում է արտացոլում, մտածողություն և համբերություն: Ուշ ծաղկողները հաճախ վերացական մտածելու լավ ունակություն ունեն և հաճախ ստեղծագործ են:
   • Օգտագործեք այս ուժեղ կողմերը ՝ վստահություն ստեղծելու և խթանելու համար, երբ ամեն ինչ վատանում է:
   • Քանի որ դուք շատ համբերատար և մտածկոտ եք, ուրիշները հաճախ են գալիս ձեզ իրենց խնդիրներով: Օգտագործեք ձեր հմտությունները ՝ նրանց օգնելու համար: Ձեր համբերությունն ու մտածողությունը նույնպես կարիերա կամ ապրելակերպ ընտրելիս պետք է հաշվի առնել: Գուցե դուք լինեիք հիանալի խորհրդատու կամ ակադեմիկոս:
4. Վստահեք ինքներդ ձեզ և ձեր հմտություններին: Դուք առաջընթաց եք գրանցում և կարող եք հաղթահարել մարտահրավերները: Եթե ​​մի պահ պայքարում եք, խոսեք ինքներդ ձեզ հետ և հիշեցրեք ինքներդ ձեզ, որ դուք արժեքավոր հմտություններով գրագետ մարդ եք:
   • Գուցե ավելի շատ ժամանակ պահանջվի, որպեսզի հասնես կատարողականի: Հիշեք, որ ակնթարթային հաջողությունը միշտ չէ, որ հեքիաթային է: Շատերը վախենում են դրական քայլեր ձեռնարկել, քանի որ իրենց շտապում են զգում և չգիտեն, թե ինչ են անում: Ուշ ծաղկող ծաղիկները խուսափում են դրանից, քանի որ նրանք գիտեն, թե ինչ են անում, և նրանք ժամանակ են պահանջում:
   • Սովորեք նաև ձեր սխալներից: Խոչընդոտները, որոնց բախվում եք, անձնական ձախողումներ չեն: Նրանք կարող են լինել կարևոր պատկերացումների աղբյուր, և նրանցից կարող եք սովորել, թե ինչպես հաջորդ անգամ այլ կերպ անել գործերը:
5. Վայելեք ձեր հաջողությունը և հիմնվեք դրա վրա: Երբ ձեր կյանքում ինչ-որ կարեւոր բան եք կատարում, ընդունեք այդ պահը: Օգտագործեք այդ հաջողությունը ՝ ինքներդ ձեզ խթանելու և ավելին նվաճելու համար:
   • Հնարավոր է, որ ձեզ երկար ժամանակ է պահանջվել ձեր նպատակներին հասնելու համար, բայց մյուս կողմից, հավանաբար, ավելի լավ գիտեք, թե ինչ եք անում, քան այն մարդիկ, ովքեր ավելի վաղ են հասել իրենց նպատակներին:
   • Մարդիկ կարող են դիմել ձեզ օգնության համար, երբ նկատեն, թե որքան փորձ և գիտելիք ունեք: Դուք ժամանակ եք տրամադրել ՝ խորը մտածելու կյանքի մասին: Ավելին, դուք կատարել եք ձեր սեփական եզրակացությունները ՝ դրանք ուրիշներից վերցնելու փոխարեն:

Խորհուրդներ

• Օգնեք ուշ ծաղկող այլ ծաղիկներին գտնել իրենց ճանապարհը կյանքի միջոցով: Հիշեցրեք նրանց, որ նրանք հետ չեն մնում կամ պակաս խելացի են, քան մյուս մարդիկ: Մենք բոլորս արժեքավոր ենք և բոլորս էլ կյանքի նպատակ ունենք:
• Մշակել հումորի զգացում: Հաճախ ծիծաղեք ինքներդ ձեզ վրա: Aughtիծաղը նվազեցնում է սթրեսը և հեշտացնում է կյանքի մարտահրավերները: