Բովանդակություն

• Քայլել
• 2-ի մեթոդ 1. Beautyույց տվեք ձեր արտաքին գեղեցկությունը
• 2-ի մեթոդ 2. Մշակեք ձեր ներքին գեղեցկությունը
• Խորհուրդներ
• Arnգուշացումներ

Գեղեցիկ բառը սովորաբար կապված է դեմքի տեսքի հետ: Բայց իրականում դա շատ ավելի լայն և հարաբերական հասկացություն է: Դուք կամ մեկ ուրիշը կարող եք գեղեցիկ տեսք ունենալ: Դա նշանակում է, որ դեմքը գրեթե կատարյալ տեսք ունի: Քթի, շրթունքների, այտերի, կզակի, ճակատի, մազերի և դեմքի այլ մասերի ձևը խնամված և նորմալ վիճակում է: Իրականում դեմքի կատարյալ ձև չկա: Այսպիսով, ինչ դեմք էլ ունենաք, եթե հոգ տանեք ձեր արտաքինի մասին, ձեր դեմքը լավ տեսք կունենա:

Ով էլ որ լինեք կամ որտեղ էլ որ լինեք, երբեք ուշ չէ զարգացնել ձեր ներքին գեղեցկությունը և գեղեցկություն բերել շրջապատող աշխարհին: Արտաքինից լավագույնը լինելը գեղեցիկ զգալու մի մասն է: Բայց ոչինչ ավելի լավ չէ, քան մեկը, ով ներսից նույնպես գեղեցիկ է: Կարդացեք ՝ սովորելու համար, թե ինչպես պետք է գեղեցիկ լինել բառի բոլոր իմաստներով:

Քայլել

2-ի մեթոդ 1. Beautyույց տվեք ձեր արտաքին գեղեցկությունը

1. Հաճելի մարմին ունենալ: Գեղեցիկ մարմին ունենալու համար պարտադիր չէ կաղամբով սմուզիի դիետա պահպանել կամ օրեկան տասը կիլոմետր վազել: Գեղեցիկ մարմին ունենալ նշանակում է - Ուշադրություն դարձնել այն բանի վրա, թե ինչ եք դնում ձեր մարմնի մեջ և ինչ է անում ձեր մարմինը:
   • Մի քիչ մարզվեք: Շաբաթը երեք անգամ ընդամենը երեսուն րոպե մարզվելը կարող է հրաշքներ ստեղծել ձեր մարմնի համար: Դուք կզարմանաք, թե ինչ կանի ամեն օր մի փոքր յոգան, քայլելը կամ լողը ձեր ինքնազգացողության համար:
     • Դուք կարող եք հանդիպել նոր ընկերներ մարզասրահում կամ մի փոքր մտածել քայլելիս կամ լողալիս:
     • Ձեր մաշկը կունենա նաև առողջ փայլ, և դուք կթողարկեք կենսունակության զգացում:
     • Եթե ​​բավականաչափ մարզվեք, դուք նույնպես ձեզ ավելի երջանիկ կզգաք և ավելի շատ էներգիա կունենաք:
   • Առողջ սնվել. Հնարավոր է `ժամանակ առ ժամանակ հաճույք ստանաք ձեր նախընտրած կերակուրներից, բայց կարևոր է ունենալ առողջ սննդակարգ, որպեսզի ձեր մարմինը ներսից լավ զգա, իսկ դրսից` հրաշալի տեսք ունենա:
     • Կերեք օրական երեք հավասարակշռված սնունդ: Շատերը հրաժարվում են կերակուրներից, քանի որ կարծում են, որ դա կստիպի նիհարել, բայց դա ձեզ միայն քմահաճ ու հոգնած կդարձնի:
     • Ամեն օր ուտեք մրգերի և բանջարեղենի առողջ բաժին: Օրվա մեջ մի քանի անգամ բռնեք մրգի ամանը և ուտեք հնարավորինս շատ բանջարեղեն:
     • Խուսափեք չափազանց վերամշակված կամ յուղոտ սնունդներից, քանի որ դա ձեզ հոգնածություն կպատճառի և լավ չի լինի ձեր մարսողության համար:
   • Լսեք ձեր մարմնին: Գեղեցիկ մարմին ունենալու մի մասը չպետք է գերագնահատել ֆիզիկական վարժություններ կատարելիս կամ առողջ սնունդ ուտելիս:
     • Եթե ​​ավելորդ հոգնածություն եք զգում կամ կարծում եք, որ մրսում եք, ապա կարգին չէ հրաժարվել ֆիզիկական վարժություններից: Ավելի լավ է դադար վերցնել, քան ավելի վատ զգալ, ինչը կարող է խանգարել ձեզ ավելի երկար մարզվելուն:
     • Եթե ​​իսկապես սիրում եք պաղպաղակ, ապա ունեցեք այն: Դա ձեզ համար ավելի լավ է, քան ձեր սառնարանում ամեն ինչ ուտելը, բացի այն ամենից, ինչը ձեզ իսկապես դուր է գալիս: Դուք պետք է տրվեք ձեր ցանկություններին `չափավոր:
2. Մինչ գեղեցկությունը ներսից է, ձեզ հարկավոր է պաշտպանել ձեր մաշկը: Դուք ձեզ ամենալավը կզգաք, երբ ձեր մաշկն առողջ ու մաքուր տեսք ունենա: Դեմքը լվանալը և ճիշտ լոսյոններն ու խոնավեցնող միջոցները օգտագործելը կարող են ձեր դեմքն ամենալավը դարձնել:
   • Ինչ մաշկ էլ ունեք, շատ երկար մի անցկացրեք արևի տակ: Եթե ​​շատ արև եք ստանում, համոզվեք, որ օգտագործեք արևապաշտպանիչ միջոցներ `SPF 15 կամ ավելի բարձր պաշտպանությամբ:
     • Նույնիսկ երբ ամպամած օր եք դրսում, արևը դեռ կարող է ազդել ձեր մաշկի վրա, այնպես որ շոշափեք ձեր դեմքը կամ նայեք հայելու մեջ ՝ անսպասելի արևի այրվածքներից խուսափելու համար:
   • Խմեք շատ ջուր: Waterուրը խոնավեցնում է ձեր մաշկը ներսից և կօգնի թեթևացնել և չորացնել: Օրական առաջարկվում է առնվազն ութ բաժակ ջուր:
   • Լվացեք ձեր դեմքը առավոտյան և գիշերը: Եթե ​​ձեր մաշկը յուղոտ է, օգտագործեք մաքրող միջոց ՝ ձեր դեմքը պզուկներից զերծ պահելու համար: Եթե ​​ձեր մաշկը չոր է, օգտագործեք ավելի մեղմ մաքրող միջոց և քսուք:
   • Հոգ տանել ձեր շուրթերին: Օգտագործեք շրթունքների բալասան, հատկապես ձմռանը: Եթե ​​ձեր պաշտպանությամբ ուզում եք մի փոքր գույն, գնեք գունավոր շրթունքների բալասան:
   • Դիմահարդարվեք, եթե ժամանակ ունեք և լավ եք զգում դրա համար: Բայց եթե դիմահարդարում եք, ապա ամեն օրվա վերջ ստիպված եք այն ամբողջությամբ հեռացնել:
3. Լավ հիգիենան անհրաժեշտ է: Ձեր ամենօրյա հիգիենայի պահպանումը գեղեցիկ մարմին ունենալու մի մասն է: Եթե ​​թարմ ու մաքուր հոտ եք գալիս, շատ ավելի լավ առաջին տպավորություն կթողնեք:
   • Shնցուղ ամեն օր: Ձեր մարմինը այնուհետև կշարունակի թարմ հոտ ու տեսք ունենալ:
   • Լվացեք ձեր մազերը այնքան հաճախ, որքան անհրաժեշտ է, որպեսզի դրանք յուղոտ չլինեն:
   • Օգտագործեք դեզոդորանտ ՝ տհաճ հոտից խուսափելու համար:
4. Ձեր ոտքերն ու ձեռքերը լավ պահեք: Ձեր մարմնի այս մասերը ամեն օր ստիպված են շատ դիմանալ: Ձեր մաշկը խոնավ, իսկ եղունգները կոկիկ ու կոկիկ պահեք:
   • Takeամանակ հատկացրեք մանիկյուրի կամ պեդիկյուրի թարմացմանը, անկախ նրանից `դա անում եք տանը կամ սպա-սրահում:
5. Պաշտպանեք ձեր ատամները: Դրանք ոչ միայն հիանալի ժպիտ են պարգեւում, այլ նաև համոզվում են, որ ցանկացած տարիքում կարող եք ուտել այն, ինչ ցանկանում եք: Խոզանակեք ձեր ատամները ամեն առավոտ, ամեն երեկո, և հնարավոր ամեն ճաշից հետո:
   • Պարբերաբար խոզանակելուց և թելից բացի, անհրաժեշտ է նաև ստուգել ատամնաբույժը յուրաքանչյուր 6 ամիսը մեկ: Դա կանխելու է հնարավոր ատամնաբուժական խնդիրները:
   • Եթե ​​ցանկանում եք, փորձեք սպիտակեցնող միջոցներ:
6. Ընտրեք գեղեցիկ սանրվածք: Ձեր մազերը ձեր աշխատանքի պսակն են: Եթե ​​այն ունեք, կրեք այն այնպես, որ ձեր դեմքն առանձնանա և ընտրեք գեղեցիկ գույն, եթե չեք սիրում ձեր սեփականը:
   • Եթե ​​շատ բան չունեք, կարճացրեք այն կամ հագեք գեղեցիկ գլխարկ (կամ մի քանի գլխարկ) անձնական հպման համար:
   • Ձեր մազերը առողջ պահեք ՝ ամեն օր խոզանակելով և առնվազն երկու ամիսը մեկ կտրելով ձեր մազերը: Այս կերպ ձեր մազերը կտեսնեն իրենց լավագույնը:
7. Ընտրեք հիանալի զգեստապահարան: Ձեր զգեստապահարանը պարտադիր չէ, որ թանկ լինի գեղեցիկ լինելու համար: Դա պարզապես պետք է ցույց տա ձեր սեփական ոճը և ձեր մարմինը գեղեցիկ տեսք հաղորդի: Ընտրեք որակը քանակի փոխարեն:
   • Ընտրեք լավ գործվածքներ և շողոքորթ գույներ, որոնք կարող եք լվանալ առանց շոգեխաշելու: Փոխանակ գնելու 2 էժանագին վերնաշապիկ, որոնք արագ մաշվում են, խնայեք լավ վերնաշապիկի համար, որը կարող եք կրել մի քանի տարի:
   • Փոստի պատվերով կամ խնայողական խանութներում միշտ կարող եք գտնել մեծ ապրանքանիշեր և եզակի կտորներ ավելի քիչ ապրանքների համար:
8. Իմացեք, որ դուք անժամանակ եք: Ձեր գեղեցկության ռեժիմը կփոխվի, երբ ձեր մարմինը փոխվի, բայց դուք դեռ դուք եք: Գեղեցիկ լինելու համար պարտադիր չէ նման լինել 25 տարեկանում: Դուք պարզապես պետք է լավ հոգ տանեք ինքներդ ձեզ և ամեն օր ձեր լավագույն ոտքը առաջ տանեք:

2-ի մեթոդ 2. Մշակեք ձեր ներքին գեղեցկությունը

1. Փնտրեք իմաստություն: Մարդիկ, ովքեր աճում են իրենց ներքին իմաստությունը և ապրում են իրենց կյանքով ՝ հետևելով իմաստուն սկզբունքներին, կբացահայտեն գեղեցկություն և կօրհնեն իրենց շրջապատին: Իմաստությունը երբեք չի կարող ամբողջությամբ ձեռք բերվել. Դա աճի գործընթաց է, և միշտ էլ սովորելու բան կա:
   • Խորհեք կամ մտածեք ձեր գործողությունների մասին: Դուք շատ բան կարող եք սովորել, եթե ժամանակ հատկացնեք պարզապես մտածելու ՝ արդյոք դուք խորհում եք, գրում եք ամսագրում, կամ վայելում եք այգու տեսարանը:
   • Կարդացեք իմաստուն մարդկանց աշխատանքները: Դուք կարող եք շատ բան սովորել արձակագիրներից, բանաստեղծներից կամ պատմաբաններից: Ընթերցանությունը կօգնի ձեզ գիտելիքներ ձեռք բերել և ձեր գաղափարները դնել հեռանկարում:
   • Ուշադիր լսեք այն մարդկանց գաղափարները, որոնց իսկապես հարգում եք: Այն մարդիկ, ովքեր կատարում են նույն աշխատանքը, ինչ դուք, ովքեր առողջ հարաբերությունների մեջ են կամ պարզապես կյանքի մեծ փորձ ունեն, կարող են ավելի շատ իմաստ հաղորդել ձեր առօրյա կյանքին:
   • Եղեք մշակութային զարգացում: Դիտեք օտարերկրյա կինոնկարներ, սովորեք նոր լեզու կամ ամիսը մեկ այցելեք թանգարան ՝ օգնելու ձեզ գնահատել, թե որքան մեծ է աշխարհը և կրթել ձեզ:
2. Եղեք առատաձեռն: Պետք չէ հարուստ լինել առատաձեռն միտքը զարգացնելու համար: Պարբերաբար տվեք լավ գործի, նույնիսկ եթե շատ բան չեք կարող տալ:
   • Եթե ​​չեք կարող փող կամ իրեր տալ, ապա ձեր ժամանակը առատորեն տրամադրեք: Բացեք ձեր տունը և ընկերների հետ կիսվեք մի կերակուրով, թեյով կամ մի շիշ գինիով:
   • Արձակուրդները հիանալի ժամանակ են առատաձեռնության ոգին ունենալու համար: Այցելեք տարեց հարեւանի կամ հարազատի, կարճաժամկետ նվերներ գնել ինչ-որ մեկի համար կամ օգնել խնջույք պատրաստել մեկի համար, ով կարող է ինչ-որ ընկերություն օգտագործել:
3. Հոգեւոր ճշմարտության որոնում: Դուք կարող եք կրոնի հավատարիմ հետևորդ լինել: Կամ գուցե դուք չեք հավատում որոշակի աստծո, բայց հսկայական հոգևոր բավարարվածություն եք գտնում արվեստ ստեղծելու կամ բնության մեջ ժամանակ անցկացնելու հարցում: Ձեր հոգևոր կողմը սոված կլինեք, եթե չափից շատ կենտրոնանաք կանոնների և դոգմայի վրա, կամ եթե հոգևոր ճշմարտության փոխարեն միայն գիտական ​​ճշմարտություն եք ուզում:
   • Գտեք մի ճանապարհ, որպեսզի ձեզ տեսնեք որպես ավելի մեծ բանի մի մաս, որպեսզի կարողանաք ավելի շատ կարեկցանք ցուցաբերել ձեր համախոհների նկատմամբ:
   • Նոր վայրեր այցելելը կամ ֆանտաստիկ տեսարաններ տեսնելը կարող է օգնել ձեզ այս հարցում:
4. Թողեք բացասական զգացմունքները: Ձեր զգացմունքները կարևոր են, քանի որ դրանք պատմում են ձեզ, թե ինչն եք դուր գալիս, ինչը ՝ ոչ: Բայց եթե երկար եք պահում վատ զգացմունքները, դրանք կթունավորեն ձեր հոգին:
   • Վերահսկեք ձեր հույզերը: Եթե ​​ինչ-որ մեկի վրա բարկացած եք, թույլ մի տվեք, որ այն դառնության կամ վիրավորանքի վերածվի: Դուրս եկեք ձեր բակ և ճչացեք, զանգահարեք ձեր ընկերոջը օդանցք տալու կամ քիք-բոքսինգի դաս անցկացնելու ձեր հիասթափությունից ազատվելու համար: Ապա ներիր, եղիր ավելի մեծ անձնավորություն և հաջորդ անգամ ավելի խելացի ընտրություններ կատարիր:
   • Փակեք գիրքը, եթե իսկապես դրա կարիքը ունեք: Եթե ​​ցանկանում եք կիսել ձեր զգացմունքները ձեզ վիրավորողի հետ, քանի որ կարծում եք, որ դա կօգնի լուծել ձեր կոնֆլիկտը, դա լավն է: Բայց եթե ուզում եք պարզապես ինչ-որ մեկի վրա բղավել, կամ բողոքների լվացքի ցուցակ թերթել, ավելի լավ է գրեք ձեր զգացմունքները: Անարդյունավետ կամ նույնիսկ միակողմանի զրույցը միայն ձեզ ավելի վատ կզգա և կհիշեցնի ձեր բացասական ապրումների մասին:
5. Անկեղծ եղիր Ասա այն, ինչ նկատի ունես: Ապրեք ձեր կյանքը ձեր արժեքներին համապատասխան: Տվեք ձեր կարծիքը քաղաքավարի կերպով: Մի գործեք ուրիշի նման `մեկ ուրիշին հաճոյանալու համար: Աշխարհը քո կարիքն ունի հենց այնպիսին, ինչպիսին կաս:
   • Եղեք անկեղծ - ​​զգուշորեն: Գեղեցիկ մարդ լինելու մի մասն այն է, որ իմանաս երբ լռել: Ահա մի քանի իրավիճակ, երբ չպետք է ասեք, թե ինչ նկատի ունեք.
     • Եթե ​​սիրելիը հանգստյան օր ունի, մի բարձրաձայնեք նրա թերությունների մասին: Ingամանակացույցը կարևոր է, եթե ցանկանում եք կիսել ձեր կարծիքը:
     • Եթե ​​ինչ-որ մեկը ձեզ հետ կոպիտ է հասարակության առջև, ապա հակահարված տալու պատճառ չկա: Կանգնեք դրանից վեր և գիտակցեք, որ այդ մարդը հավանաբար վատ օր է ապրում:
   • Լավ տեղ պահեք: Չնայած կարևոր է ինքներդ լինելը, նույնքան կարևոր է ընդունել, որ մենք բոլորս սխալներ ենք գործում, և որ դուք միշտ կարող եք բարելավել ձեր բնավորությունը: Տեղյակ եղեք ձեր սխալներից և ընդունեք կառուցողական քննադատությունը:
6. Երախտապարտ լինել. Անկախ նրանից ՝ դուք երախտապարտ եք Բարձրագույն Իշխանության, ձեր ընտանիքի ու ընկերների կամ շուկայում ձեզ օգնող մեկի համար, ժամանակ տրամադրեք և ասեք «շնորհակալություն»: Շատերը գտնում են, որ երախտագիտության ամսագիրն օգնում է նրանց կենտրոնանալ իրենց ունեցածի վրա ՝ ոչ թե ունեցածի: Երախտապարտ լինելու մի քանի այլ եղանակներ կան.
   • Քարտեր ուղարկեք ձեր մտերիմ ընկերներին `ասելով, թե որքանով են դրանք ձեզ համար: Դուք կարող եք դա անել ծննդյան օրվա կամ տոնի առթիվ, բայց ձեր խոսքերը նույնիսկ ավելին են նշանակում, երբ դուք դա անում եք հենց այդպես:
   • Նվիրեք փոքր և իմաստալից նվերներ: Նույնիսկ եթե մեծ բյուջե չունեք, կարող եք ձեր երախտագիտությունը ցույց տալ ՝ ձեր ընկերոջը նվիրելով այն բանաստեղծական հավաքածուն, որի մասին նա խոսում էր, կամ նույնիսկ նկարելով նրան ձեր նախընտրած տեղը:
   • Ասեք ձեր սիրելիներին, թե ինչ եք զգում: Ասացեք ձեր զուգընկերոջը, լավագույն ընկերոջը և ընտանիքի անդամներին, որ դուք սիրում և գնահատում եք նրանց հնարավորինս հաճախ:
7. Developարգացնել գեղեցիկ միջավայր: Ձեզ հարկավոր չէ կալվածք կամ ընդարձակ գյուղական այգի: Բայց ձեր միջավայրը հաճախ արտացոլում է ձեր ներքին վիճակը:
   • Քիչն ավելին է: Կարգավորեք ձեր իրերը և դեն նետեք այն բաները, որոնք այլեւս չեք ցանկանում: Ներկեք ձեր սենյակին կամ ներկեք մի գեղեցիկ բույս ​​ձեր հյուրասենյակի համար:
   • Մաքրեք իրերը: Լուծել սպասարկման այն խնդիրը, որը դուք անտեսել եք: Որտեղ էլ որ լինեք, կարող եք ձեր տարածքը դարձնել ձեր սեփականը:
   • Ավելացրեք մի քանի բույս ​​ձեր կյանքին: Եթե ​​ունեք պատշգամբ, բույսերը կարող են հիանալի լրացում լինել և նույնիսկ օգնել համեմել ձեր ուտեստները:
   • Հիշեցրեք ինքներդ ձեզ այն ամենի մասին, ինչը դուք ամենաշատն եք սիրում: Կախեք ձեր սիրելիների կամ ձեր սիրած վայրերի նկարները: Դուք ձեզ միշտ կզգաք ինչպես տանը, նույնիսկ այն ժամանակ, երբ հեռու եք ձեր սիրած մարդկանցից:
8. Առողջ հարաբերություններ պահպանեք: Նույնիսկ եթե շատ ընկերներ չունեք, լավ աջակցություն ունենալը անհրաժեշտ է գեղեցիկ մարդ լինելու համար: Կարևոր է պահպանել այն հարաբերությունները, որոնք կօգնեն ձեզ աճել որպես մարդ:
   • Makeամանակ գտեք հին ընկերների համար: Հին ընկերները ձեզ ամենաերկարն են ճանաչում և կարող են օգնել ձեզ հիշել, թե որտեղից եք եկել և որքան հեռու եք հասել:
   • Ստեղծեք նոր ընկերներ: Երբեք ուշ չէ նոր ընկեր ձեռք բերելը, նույնիսկ այն ժամանակ, երբ զբաղված եք աշխատանքով և ընտանիքով: Դուք կարող եք նոր բան սովորել, աճել որպես մարդ և զվարճանալ ՝ ծանոթանալով նոր անհատի հետ:
   • Մնացեք կապի մեջ ձեր ընտանիքի հետ: Makeամանակ գտեք հնարավորինս հաճախ ձեր ընտանիքին տեսնելու համար: Եթե ​​հեռու են, զանգահարեք նրանց կամ նամակ գրեք:
   • Վերջացրեք անառողջ ընկերությանը: Կարևոր է զարգացնել ձեր հարաբերությունները, բայց եթե դուք միակողմանի բարեկամության մեջ եք, որը ձեզ միայն վատ է զգում, պետք է գիտակցեք, որ յուրաքանչյուր հարաբերություն արժանի չէ պահպանել:
9. Ներգրավվեք ձեր համայնքում: Կցանկանայի՞ք օգնել աշխարհը ավելի լավ տեղ դարձնել: Դրանից հետո գտեք ձեր սեփական փոքրիկ անկյունը և սկսեք մասնակցել: Ահա ներգրավվելու մի քանի հիանալի եղանակներ.
   • Գումար հավաքեք կենդանիների ապաստանի համար:
   • Գնեք հարմարավետ խանութներից: Սա կբարձրացնի ձեր համայնքը:
   • Գնացեք մոտակայքում գտնվող փառատոնի: Դուք կհանդիպեք ձեր համաքաղաքացիներին և ավելին կսովորեք ձեր շրջապատի մասին:
   • Կազմակերպեք փողոցային երեկույթ ձեր հարեւանների համար:
   • Ստեղծեք գրքերի ակումբ ձեր համայնքի համար:
   • Կամավոր ՝ որպես ուսուցիչ գրադարանում կամ համայնքային կենտրոնում: Մեծահասակներին և երեխաներին կարդալ սովորեցնելը նրանց ընդմիշտ կփոխի:
   • Հիշեք, որ դուք ունեք այն, ինչ աշխարհին պետք է: Ներքին գեղեցկությամբ մարդիկ չեն թաքցնում դա; նրանք այն կիսում են ուրիշների հետ:

Խորհուրդներ

• Դուք մակերեսային չեք, եթե ցանկանում եք ձեր ներքին գեղեցկությունից բացի կենտրոնանալ ձեր արտաքինի վրա: Պարզապես համոզվեք, որ մեկը մյուսի համար չեք զոհաբերում:
• Շատերը վատ դատողություն ունեն և չեն կարողանում ճանաչել գեղեցկությունը այն տեսնելիս: Նրանք կարող են ասել ձեզ ցավ պատճառող բաներ, բայց թույլ մի տվեք, որ նրանց անտեղյակությունը փչացնի ձեր երջանկությունը: Միշտ հիշեք, որ վիրավորված մարդիկ նշանակություն չունեն, իսկ նրանք, ովքեր նշանակություն չունեն:

Arnգուշացումներ

• Գեղեցկուհին իրեն գեղեցիկ է պահում: Եթե ​​ուրիշների հետ վատ եք վերաբերվում, ֆիզիկական գրավչությունը ձեզ չի գեղեցկացնի:
• Եթե ​​ձեզ հետապնդում են արտաքին տեսքի կամ գործի համար, խոսեք ինչ-որ մեկի հետ: Հիշե՛ք, կան մարդիկ, ովքեր հոգ են տանում ձեր մասին, և դա ավելի լավ կլինի: