Բովանդակություն

• Քայլել
• 3-ի մեթոդ 1. Ամրապնդեք և պաշտպանեք ձեր եղունգները
• 3-ի մեթոդ 2. Հոգ տանել ձեր ձեռքերն ու եղունգները
• 3-ի մեթոդ 3. Կանխել եղունգների կծելը

Չնայած դուք չեք կարող ստիպել ձեր եղունգներն ավելի արագ աճել, բայց կարող եք դրանք ավելի ամուր դարձնել և պաշտպանել դրանք, որպեսզի նրանք ավելի երկար լինեն: Կարող եք լավ խնամել ձեր եղունգները ՝ դրանք ավելի առողջ դարձնելու համար: Եթե ​​ձեր եղունգները կծելու սովորություն ունեք, կան մի քանի բաներ, որոնք կարող եք անել այս վարքից խուսափելու համար:

Քայլել

3-ի մեթոդ 1. Ամրապնդեք և պաշտպանեք ձեր եղունգները

1. Եղունգներին ամրացրեք եղունգները: Գուցե լավ գաղափար լինի եղունգներին խստացնող միջոց քսել եղունգներն աճելուն պես ամրացնելու և պաշտպանելու համար: Եղունգների կարծրացուցիչը կանխում է ձեր եղունգների պատռվելն ու կոտրվելը, ուստի հարկավոր չէ կտրել ձեր եղունգները նախքան նրանք կստանան ձեր ուզած երկարությունը:
   • Հիշեք, որ ձեր եղունգները ավելի կոշտ են միայն այն ժամանակ, երբ դրանց վրա կիրառել եք եղունգների կարծրացուցիչ: Երբ բաղադրությունը մաշում է ձեր եղունգները, նրանք կվերադառնան իրենց սովորական ուժին: Ձեր եղունգները ամուր պահելու համար ամեն օր քսեք եղունգների կարծրացուցիչ:
   • Եղունգների խստացնող միջոցը պետք է օգտագործվի միայն ժամանակավորապես, բացի ձեր երկարատև բուժիչ բուժումից ՝ ձեր եղունգների բնական ուժը բարելավելու համար:
2. Հագեք ձեռնոցներ ՝ ձեր եղունգները սառը եղանակից և քիմիական նյութերից պաշտպանելու համար: Լոսյոն քսելուց բացի, հարկ է հիշել, որ ցրտից դուրս գալիս միշտ ձեռնոցներ կամ ձեռնոցներ կրեք: Քիմիական նյութերի հետ աշխատելիս ՝ լինի դա կենցաղային մաքրող միջոցներ կամ ներկարարական պարագաներ, կարևոր է պաշտպանել ձեր եղունգները լատեքսային ձեռնոցներով կամ ծանր, ծանր աշխատանքային ձեռնոցներով ՝ կախված իրավիճակից: Սա կօգնի ձեր եղունգները չկոտրվելուց:
3. Խուսափեք ձեր եղունգները ջրի վրա երկար մնալուց: Եղունգները ջրի մեջ չափազանց երկար թրջելը կարող է թույլ եղունգների պատճառ դառնալ, որոնք արագորեն բաժանվում են, երբ դրանք մի փոքր երկարվում են: Կապ չունի ուտեստներ եք պատրաստում, թե շատ ժամանակ եք անցկացնում լողավազանում: Դուք ստիպված կլինեք արագ կտրել եղունգները:
   • Եթե ​​ավելի երկար եղունգներ ունեք, պաշտպանեք դրանք ՝ ավելի քիչ ժամանակ ջրի մեջ պահելով: Օրինակ ՝ ափսեներ պատրաստելիս կարող եք ձեռնոցներ կրել:
4. Ապահովեք հավասարակշռված դիետա. Դուք, հավանաբար, արդեն ավելի շատ սպիտակուցներ եք ստանում, քան ձեր մարմնի կարիքն ունի, այնպես որ, եթե սպիտակուցի պակաս չունեք (ինչը, հավանաբար, այդպես չէ ՝ հաշվի առնելով հոլանդական միջին սննդակարգը), ձեզ հարկավոր չէ ավելի շատ սպիտակուցներ ուտել, որպեսզի ձեր եղունգները երկարանան: Փաստորեն, շատ սպիտակուցը կարող է գիրություն առաջացնել, ավելի արագ վնասել երիկամները և հանգեցնել շաքարախտի:
   • Ամուր եղունգներ ձեռք բերելու համար շատ տարբեր կերակուրներ օգտագործեք ՝ ներառյալ մրգեր, բանջարեղեն, նիհար սպիտակուցներ, ամբողջական ձավարեղեն և ցածր յուղայնությամբ կաթնամթերք:
5. Վերցրեք բիոտինի հավելումներ: Բիոտինը կարող է օգնել ամրացնել փխրուն եղունգները, որպեսզի դրանց կոտրվելու հավանականությունը քիչ լինի: Կենսատինային հավելումներ ընդունելը կօգնի ձեզ ավելի երկար եղունգներ ձեռք բերել և ձեր եղունգներն ավելի արագ աճել: Բիոտին պարունակող սնունդ օգտագործելը կարող է նաև օգնել ձեր եղունգների երկարացմանը:
   • Դուք կարող եք բիոտինի հավելումներ գնել դեղատներում, սուպերմարկետներում և առողջ սննդի խանութներում: Հաճախ մեծահասակների համար օրական առաջարկվում է ընդունել 30 միկրոգրամ բիոտին:

3-ի մեթոդ 2. Հոգ տանել ձեր ձեռքերն ու եղունգները

1. Խոնավեցրեք ձեռքերն ու եղունգները: Ձեռքերին և եղունգներին խոնավեցնող միջոց քսելը պետք է լինի ձեր եղունգների խնամքի առօրյայի մի մասը: Դա անելը կարող է կանխել եղունգների չորացումը, ինչը կարող է օգնել նրանց ավելի ամուր և երկարացնել: Օրվա ընթացքում մի քանի անգամ կամ երբ ձեր ձեռքերը չոր են զգում, խոնավեցրեք ձեր ձեռքերին և եղունգներին:
   • Որպես ձեռքի լոսյոն օգտագործեք խիտ, յուղալի լոսյոն:
   • Երբ լոսյոնը քսում եք ձեր ձեռքերին, համոզվեք, որ ապրանքը մերսում եք ձեր եղունգների և կուտիկուլների մեջ:
   • Ձեռքերը լվանալուց հետո անպայման լոսյոն քսեք, քանի որ օճառը լվանում է ձեր եղունգներից ստացված բնական պաշտպանիչ յուղերը և ստիպում դրանց ավելի արագ քայքայվել:
2. Կտրեք կոպիտ եզրերը: Եթե ​​նկատում եք, որ ձեր եղունգը պատռված է կամ ունի ատամնավոր եզր, լավ կլինի նախքան խնդիրը սրվի, կտրեք այս տարածքը եղունգ կտրողներով: Ատամնավոր եզրը կարող է ինչ-որ բանի բռնել `պատճառ դառնալով, որ կորցնեք մեխի մի մասը: Կտրեք այս եզրերը հենց նկատեք, որպեսզի դրանք խնդիր չդառնան:
   • Կարող եք նաև պակաս կոպիտ եզրեր քսել ձեր եղունգների վրա:
3. Հոգ տանել ձեր կուտիկուլների մասին: Կուտիկուլը ձեր եղունգների ամենակարևոր մասն է, քանի որ այն պաշտպանում է վարակից: Եթե ​​ձեր կուտիկուլը վնասված է (օրինակ, քանի որ այն կտրվել է կամ հետ է մղվել ՝ առանց նախ փափկեցնելու), ձեր եղունգը կարող է վնասվել, ուստի դանդաղ աճել:
   • Ձեր կուտիկուլը մեղմացնելով ավելի հեշտ կլինի այն հետ մղել ՝ առանց վնասելու: Թաթեք ձեր մատների ծայրերը տաք ջրի մեջ մի փոքր օճառով `ձեր մաշկիկները մեղմելու համար: Դրանից հետո օգտագործեք կուտիկուլյատոր ՝ ձեր կուտիկուլները հետ մղելու համար:
   • Մերսեք ձեր կուտիկուլները `այդ տարածքում արյան լավ շրջանառությունն ապահովելու համար: Դա չի անի ձեր եղունգների ավելի արագ աճը, բայց դրանք ավելի ամուր կդարձնի: Նրանք ավելի երկար կլինեն առողջ և ուժեղ:
   • Մի կտրեք ձեր կուտիկուլները: Սա կարող է առաջացնել տարածքի արյունահոսություն և վարակել ձեր եղունգները:
4. Կլորացրեք ձեր եղունգները դրանք փաթաթելու ժամանակ: Խուսափեք ձեր եղունգները քառակուսի տեսքով լցնելուց: Փոխարենը ընտրեք կլոր կամ սրածայր ձև: Քառակուսի եղունգներն, ամենայն հավանականությամբ, կհայտնվեն այնպիսի մակերեսների վրա, ինչպիսին է հագուստը, ինչի արդյունքում դրանք ավելի շուտ կպատռվեն և կոտրվեն:
   • Եթե ​​ձեզ դուր են գալիս քառակուսի եղունգները, գոնե փորձեք եզրերը հարթ դնել, որպեսզի ձեր եղունգներն ավելի քիչ հավանական լինեն որևէ բանի բռնել:

3-ի մեթոդ 3. Կանխել եղունգների կծելը

1. Ինքներդ ձեզ մատնահարդարում արեք. Եթե ​​նկատում եք, որ ձեր եղունգը կոպիտ եզր ունի, գուցե գայթակղվեք կծել այդ մեխը: Ահա թե ինչու լավ գաղափար է ձեր եղունգները խնամված պահել, երբ փորձում եք դադարեցնել եղունգների կծելը: Ավելի քիչ հավանական է, որ ձեր եղունգները կծեք, եթե դրանք մաքուր են, կոկիկորեն կտրված և ներկված, նույնիսկ եթե օգտագործել եք միայն մաքուր եղունգների լաք:
   • Փորձեք ինքներդ ձեզ առնվազն շաբաթը մեկ անգամ մատնահարդարում անել: Կտրեք, լաքացրեք և փայլեցրեք ձեր եղունգները, ապա կիրառեք եղունգների լաքի շերտ:
   • Կարող եք նաև գնել եղունգների հատուկ լաք, որը նախատեսված է օգնելու ձեզ դադարեցնել եղունգները կծելը: Նման եղունգների լաքը դառը համ ունի ձեր եղունգները կծելիս:
2. Վերահսկեք սթրեսը: Երբ սթրեսի մեջ եք, ավելի հավանական է, որ ձեր եղունգները կծեք: Այնուամենայնիվ, վերահսկելով ձեր սթրեսը, միգուցե կարողանաք նվազեցնել եղունգները կծելու ցանկությունը: Որոշ ռազմավարություններ, որոնք կարող եք փորձել, ներառում են ՝
   • Ավելի շատ մարզվեք, օրինակ ՝ քայլելով, վազելով, հեծանիվ վարելով, պարելով և լողալով
   • Կատարեք յոգայի վարժություններ
   • Խորհիր
   • Շնչառական վարժություններ արեք
3. Ձեռքերդ զբաղեցնելու եղանակներ փնտրիր: Եթե ​​ձեր ձեռքերն անելիք չունեն, ամենայն հավանականությամբ, ձեր եղունգները կծեք: Այնուամենայնիվ, ձեռքերը մեծ ժամանակ զբաղված պահելը ձեզ ավելի քիչ հավանական է դարձնում եղունգները կծելու: Որոշ գործողություններ, որոնք կարող եք փորձել, ներառում են ՝
   • Գործիք նվագելը
   • Տրիկոտաժ կամ հյուսել
   • Jewelryարդեր պատրաստելը
   • Եռացնել կամ թխել
4. Այցելեք թերապևտ: Եթե ​​եղունգները խայթելը դադարեցնելու ձեր փորձերը ձախողվել են, գուցե ցանկանաք օգնության համար դիմել թերապևտի կամ հոգեբանի: Թերապևտը կարող է օգնել ձեզ հասնել եղունգների կծելու խնդրի արմատին և գտնել ձեր վարքը դադարեցնելու ուղիներ: