Հեղինակ:
John Pratt
Ստեղծման Ամսաթիվը:
17 Փետրվար 2021
Թարմացման Ամսաթիվը:
28 Հունիս 2024
Բովանդակություն
Նույնիսկ եթե բաժանումն անխուսափելի էր, և վստահ եք, որ ձեզ ավելի լավն է, սովորական է զարմանալ, թե ինչպես է մյուսը անում, ինչ են նրանք արել, և որ ամենակարևորն է `արդյո՞ք դեռ կարոտում են ձեզ, թե՞ շարունակում են իր կյանքը: Բաժանումից հետո խանդը երբեմն նույնիսկ ավելի մեծ խնդիր է, քան այն զգացմունքները, որոնք դուք ունեցել եք հարաբերությունների ընթացքում: Երբ բախվում եք ձեր նախկին սիրելիի հետ, դա կարող է ձեր մեջ առաջացնել մի բնազդ, որը ձեզ ստիպում է զարմանալ, թե ինչու չէիք բավականաչափ լավը և ինչ ունի այս անձը, որը փնտրում է ձեր նախկին նախկին անդամը: Առանց բողոքելու ունակության և բարկանալու, դավաճանության և հիասթափության զգալու բազմաթիվ հնարավորությունների, դուք կարող եք ճնշող նախանձ զգալ: Բարեբախտաբար, բացարձակապես հնարավոր է մեղմացնել ձեր նախանձը և դրանով զբաղվել հանգիստ, ուրախ և հասուն ձևով:
Քայլել
Վերցրեք ինքներդ ձեզ: Կրկնեք ինքներդ ձեզ, որքան հաճախ անհրաժեշտ է, որ վերջում ամեն ինչ լավ լինի: Հիշեք, դա իրական ֆիզիկական գործոն չէ, որը հարուցում է ձեր զայրույթը, վախը և խուճապը: Ոչինչ չի սպառնա ձեզ, բայց այս ամենը ձեր գլխում է կատարվում, որպեսզի իմանաք, որ կարող եք հետաձգել այն և հաշտվել ինքներդ ձեզ հետ: Երբ համոզվեք ինքներդ ձեզ, որ ապահով եք, կտեսնեք, որ վերականգնում եք ձեր նկատմամբ վերահսկողությունը և ի վիճակի եք հաղթահարել բոլոր տեսակի բացասական հույզերը: - Անմիջապես դիմեք ձեր բացասական զգացմունքներին: Փոխանակ դրանք անխուսափելի և բնական տեսնելու, փնտրեք ուղիներ `դրանք բարձրացնող վերաբերմունք դարձնելու համար` վերաբերմունք, որն աջակցում է ձեզ `ձեզ անօգնական և անօգնական զգալու փոխարեն: Լիովին տեղյակ եղեք, որ բացասական հույզերը ձեզ կապում են կորստի հետ, մինչդեռ դրական վերաբերմունքը թույլ է տալիս ձեզ բաց թողնել ձեր նախկինին `միևնույն ժամանակ խոստովանելով, որ դուք ժամանակին հարաբերությունների մեջ եք եղել այս անձի հետ` առանց ձեզ նույնիսկ անհանգստացնելու: այդ ճանաչումը պատրաստվում է ստիպեք ձեզ հուզվել:
- Եղիր հաճելի ինքդ քեզ հետ: Դուք իսկապե՞ս ուզում եք դա անել ինքներդ ձեզ հետ: Ո՛չ:
Don'tամանակ մի ծախսեք մտածելու այն մասին, թե ինչի մասին է «իրականում» ձեր նախանձը: Բացասական հույզերի վրա կենտրոնանալը ձեզ խոցելի վիճակում է դնում: Հեշտ է զայրույթն ու վախը շփոթել այն գաղափարի հետ, որ դուք դեռ սիրահարված եք ձեր նախկինին և կարիք ունեք նրան վերադարձնելու: Ձեր նախկին նախկին բոցով տարվելը ՝ ով է դա, ինչ է անում այդ մարդը, ինչպես ազատվել այդ մարդուց, նույնիսկ ավելի վատ է և ավելի վտանգավոր: Մտածեք այդ մասին այդ անձնավորությունը չի օգնի հասկանալ, թե ինչ դու հակակրանք ձեր մասին և այն, ինչ դուք պետք է փոխեք: Նման մտքերը միայն ձեզ կմնան ավելի շատ վախի, ինքնավստահության, ցավի և խանդի մեջ և կխանգարեն թողնել անցյալը: - Հիշեք, որ փորձելով մասնատել այն մանրամասները, թե ինչ և ինչպես պետք է փոխհարաբերությունները գնային, անցյալում է ապրել ՝ թույլ տալով, որ կարոտի զգացողությունները ձեզ փակեն ձեր կյանքի նախորդ փուլում: Չնայած հաճախ էին ասում, «« Ավելի լավ է կորցնել սերը, քան ընդհանրապես չսիրել »դիպված ասացվածքը նույնքան հաճախ անտեսվում է, բայց շատ ավելի առողջ է գնահատել, որ դու ժամանակին սիրում էիր այս մարդուն: բայց հիմա ժամանակն է առաջ շարժվել: Հնարավոր է փայփայել փորձը այն բանի համար, ինչն առկա էր ՝ առանց անընդհատ այդ քարշ գալու այդ հիշողությունների մեջ:
- Եվ եթե իսկապես չեք կարող դադարել զարմանալ, ապա նախանձը իր ամենատարրական տեսքով կապված է այն բանի հետ, որ զգաք, որ պակասում եք: Միակ դասը, որից կարող եք սովորել, ինքներդ ձեզ պատասխանելն է, թե ինչն է պակաս ձեր մեջ և շտկել այն ՝ ավելի շատ կենտրոնանալով անձնական աճի վրա (տե՛ս ստորև նշված քայլերը): Ուղղակի մտածեք դրա մասին. Նույնիսկ եթե X մարդն ետ ստանաք, ձեր մեջ խորը դատարկության այս զգացողությունը կլրացվի՞: Ոչ, քանի որ ոչ ոք չի կարող լրացնել ներքին դժգոհությունը - միայն դու կարող ես:
Նայեք ձեր շուրջը: Այո, նայեք ձեր շուրջը ՝ ձեր տունը, ձեր գրասենյակը, ձեր ընտանիքը, ընկերները, կարիերան և այլն: Ընդունեք ձեր շրջապատի բոլոր մեծ մարդկանց և հնարավորությունները: Կենտրոնացեք այն մարդկանց վրա, ովքեր ձեզ երջանիկ են դարձնում: Մտածեք հնարավորինս շատ հաճելի բաների մասին, որոնք մարդիկ հաճոյախոսել են ձեզ: Այդպես վարվելով դուք ձեզ ավելի ինքնավստահ և երախտապարտ կզգաք, ինչը թույլ կտա ձեզ ավելի շատ բաներ ձեռք բերել, որոնք ձեզ ուրախություն են պատճառում, և դադարեցնել այրվող նախանձը և լրացնել դատարկությունը: 
Գտեք բուֆեր, գոնե սկզբում: Եթե շատ բախտավոր լինեք, հազվադեպ կամ այլևս չեք տեսնի ձեր նախկին և նրա նոր սերը: Բայց եթե չեք կարող խուսափել մարդուն բախվելուց, համոզվեք, որ միայնակ չեք, երբ գիտեք, որ չեք կարող խուսափել անհարմար հանդիպումից: Բուֆեր, հենարան ունենալը ձեզ ավելի ապահով է զգում: Ընկերներն ու գործընկերները նույնպես շեղելու են ձեզ և հետ պահելու երջանիկ զույգի նկատմամբ տարվածությունից: - Լսեք ձեր ընկերներին և ընտանիքին: Նրանք կարող են լավ հեռանկար ունենալ իրավիճակի վերաբերյալ, քանի որ այն զարգացել է և կարող են ձեզ հիմնավոր խորհուրդներ տալ, թե ինչպես վարվել դրա հետ: Ինքնաբերաբար մի ենթադրեք, որ նրանք ինչ-որ բան կասեն ձեզ ավելի լավ զգալու համար. Փնտրեք ճշմարտության գոհարները:
Գործեք «ավելի լավ» մարդու նման: Իհարկե, դուք միշտ չէ, որ կարող եք առաջնորդվել ուրիշի կողմից, որը կօգնի ձեզ հավասարակշռել նուրբ իրավիճակը: Երբ անխուսափելի հանդիպումը տեղի է ունենում, երբ մենակ եք, մնացեք և՛ ընկերական, և՛ զուսպ: Քաղաքավարի լինելը շատ կարևոր է, բայց ոչ ոք չի ակնկալում, որ նրանց հետ վարվես ինչպես քո լավագույն ընկերները: Դա անելը կարծես անշնորհք ու անկեղծ լիներ և միայն սթրես ավելացներ: - Համոզվեք, որ շուտափույթ արդարացում ունեք հանդիպումը հնարավորինս կարճ պահելու համար, ինչպես օրինակ. «Հաճելի է այսպես միմյանց հետ հանդիպելը: Կներեք, որ չեմ կարող շարունակել խոսել, ես ունեմ մազի ժամադրություն, որով ուշանում եմ »կամ« Հաճելի է, տղաներ տեսնեմ: Ես կցանկանայի, որ կարողանայի շարունակել խոսել, բայց ես ստիպված էի օդանավակայանից վերցնել իմ ղեկավարին և ճանապարհին բանուկ է »կամ պարզապես« Hey hello, լավ է տեսնել, որ ամեն ինչ այդքան լավ է անցնում: Կտեսնվեմ նորից: «Պետք չէ բացատրել, եթե չես ուզում, բայց արա ամեն ինչ, որ զգացմունքներդ չհայտնես դեմքի հատուկ արտահայտություններով կամ նրանց կոպիտ ծառայելով:
Համոզվեք, որ ամենալավ տեսքը ունեք. Մի արեք դա, որպեսզի ձեր նախկինը գիտակցի, թե ինչ է կորցրել ինքը (և ուզում է, որ ձեզ վերադարձնեք) կամ ինչ-որ մեկին ապացուցեք, որ դուք ավելի լավն եք, քան իրենց նոր սիրեկանը: Դա արեք, քանի որ դուք արժանի եք դրան, ինքներդ ձեզ պարտական եք փայլել և աշխարհին ցույց տալ ձեր լավագույն տարբերակը: Խանդը և դժգոհությունը հաղթահարելու համար ավելի լավ միջոց չկա, քան վստահության թարմ ներարկումը: 
Ձեզ զբաղեցրեք: Ինչ-որ բան գտնելը ձեզ անընդհատ զբաղեցնելու համար կխլի ձեր ամբողջ ժամանակը, այնպես որ օրվա վերջում դուք չափազանց հոգնած կլինեք և շատ հպարտ կլինեք ձեր ձեռքբերումներով ՝ նույնիսկ բացասական բաների մասին մտածելու համար: Մյուս կողմից, դա ձեզ կերաշխավորի մյուսների հիացմունքն ու խանդը (!) Եվ կրկին համոզել, թե որքան մեծ եք: Սա կարող է լինել հիանալի հնարավորություն `ձեր ստեղծագործական կողմը ծաղկելու և ձեր բիզնեսի կողմը բարելավելու համար, եթե դրան վերաբերվում եք որպես անձնական աճի ժամանակ և եթե ձեզ անհրաժեշտ հնարավորություններ եք տալիս: 
Եղեք ձեր սեփական թիվ մեկ առաջնահերթությունը: Ինչ էլ որ անեք, հիշեք, որ ձեր բոլոր գործողությունները պետք է ուղղված լինեն ձեր կյանքը շարունակելուն: Երբ լինեք ձեր կյանքի ամենակարևոր մարդը, կհասկանաք, որ այնքան արագ եք առաջ շարժվել, որ անցյալը շատ հեռու է մտածելու համար: Ձեր նախկինը և մյուս կինը / տղամարդը պարզապես թույլ հիշողություն կլինեն, ձեր փորձի մի մասը և դրանից ավելին:
Խորհուրդներ
- Հիշու՞մ եք բոլոր այն բաները, որոնց համար երբեք ժամանակ չէիք ունեցել, քանի որ չափազանց զբաղված էիք ձեր հարաբերություններով: Վայելեք չընթերցված ամսագրերի այդ համեղ տուփը, մի ամբողջ շաբաթավերջ անցկացրեք ձեր մեքենայի վրա աշխատելով, պատրաստեք ձեզ այդպիսի մեղսավետ տեսքով աղանդերը կամ գնացեք այն նոր խանութը, որով միշտ անցել եք, բայց երբևէ չեք գնացել: Այժմ դուք ունեք և՛ հնարավորություն, և՛ անհրաժեշտություն ՝ զբաղվելու այս տեսակի զվարճալի գործողություններով:
- Փոխվեք և փոխարինեք: Apartmentարդարեք ձեր բնակարանը այլ կերպ, նկարեք որոշ պատեր, ստացեք ձեզ նոր սանրվածք: Ավարտելուց հետո նույնը արեք ձեր լավագույն ընկերոջ համար: Ձեր կյանքի յուրաքանչյուր նոր կատարելագործում կթարմացնի ձեր միտքը և ձեզ ավելի լավ կզգա:
- Այնտեղ ավելի շատ մարդ կա:
Arnգուշացումներ
- Սիրախաղ անիր, բայց զգույշ եղիր: Երբեք ցանկալի չէ նոր հարաբերություններ սկսել բաժանումից անմիջապես հետո: Նույնիսկ պակաս, եթե ձեր դրդապատճառը հավասարեցնել հաշիվը կամ ձեր նախկինին նախանձել: Ի վերջո, դուք պարզապես ավելի շատ խնդիրներ կունենաք լուծելու: Փոխարենը, թույլ տվեք ինքներդ ձեզ ամեն պահի առողջ սիրախաղային զրույց կամ պար: Այնուամենայնիվ, լուրջ հարաբերությունների մեջ մի մտեք, քանի դեռ ուժ և անհրաժեշտություն չեք ունեցել նորից կապվելու:
Անհրաժեշտությունները
- Օրագիր պահեք - Որոշ մարդկանց համար զգացմունքները գրելը դրանք մշակելու լավագույն միջոցն է:
- Նոր հնարավորություններ և հոբբիներ
- Վստահ եղեք, որ ամեն ինչ լավ կլինի
- Ինքնավստահություն
- Վստահեք նրանց, ովքեր մտքում ձեր լավագույն շահերն ունեն միայն այն ժամանակ, երբ նրանք խորհուրդ են տալիս կամ ձեզ լացելու ուս են տալիս: Նրանք հաճախ ավելի լավ կարող են տեսնել ավելի մեծ պատկերը: Խոնարհ եղեք կամ թույլ տվեք, որ ցավը ձեզ ուժ տա լսելու և ուշադրություն դարձնելու: Հետո հպարտացեք, որ դա արեցիք:
