Բովանդակություն

• Քայլել
• 4-րդ մասի 1-ը. Աջակցեք մեկին, ով բռնության է ենթարկվում
• 4-րդ մասի 2-րդ մաս. Միջամտություն `ահաբեկելը դադարեցնելու համար
• 4-րդ մասի 3-րդ մասը. Հայտնեք անհանգստության մասին չափահասին կամ ղեկավարին
• 4-րդ մաս 4-րդ. Միասին աշխատել ՝ ահաբեկելը կանխելու համար
• Խորհուրդներ
• Arnգուշացումներ

Բուլինգը մեծ խնդիր է, բայց դա խնդիր է, որի շուրջ դուք նույնպես կարող եք ինչ-որ բան անել: Մարդիկ, ովքեր կռվարար են, կարող են հզոր թվալ: Նրանք կարող են սիրված լինել կամ ֆիզիկապես վախեցնել, բայց դրանք այնքան ինքնավստահ և հզոր չեն, որքան թվում է: Հաճախ կռվարարները իրենց գաղտնի զգում են անվստահ և անզոր: Նրանք կռվարար են ՝ ուրիշների աչքում ուժեղ երեւալու համար: Եթե ​​դուք դա ընդունում եք նրանց դեմ և աջակցում եք բռնության ենթարկվող ընկերոջ կամ հասակակիցի, ապա այդ բռնազավթիչի իշխանությունը վերցնում եք այդ մարդու վրա: Սովորելով, թե ինչպես արձագանքել, երբ ականատես եք բուլինգի, դուք կարող եք մեծ փոփոխություն մտցնել ուրիշների կյանքում:

Քայլել

4-րդ մասի 1-ը. Աջակցեք մեկին, ով բռնության է ենթարկվում

1. Հնարավորինս մոտ գտնվեք այն անձի հետ, ով բռնության է ենթարկվում: Մարդիկ հակված են հեռանալ, երբ ենթարկվում են բռնության: Դեպքի վայրից փախչելը մարդուն բռնության է ենթարկում միայնակ, խոցելի և խայտառակ, քանի որ նա ավելի տեսանելի է դառնում դիտողների կողմից: Փոխարենը ՝ գնացեք բռնության ենթարկվածի մոտ ՝ նստեք, քայլեք կամ կանգնեք նրա կողքին:
   • Եթե ​​ձեր մտերիմ ընկերը բռնության է ենթարկվում, պայմանավորվեք, որ կարողանաք այդ մարդու հետ լինել այն իրավիճակներում, երբ սովորաբար բռնություն է տեղի ունենում: Օրինակ, դուք կարող եք պլանավորել նրանց հետ քայլել դասերի միջև կամ դպրոց գնալու ճանապարհին:
   • Նույնիսկ եթե չգիտեք, որ բռնության ենթարկված մարդն է, գնացեք նրանց մոտ և քայլեք նրանց հետ: Այս իրավիճակներում համարձակություն ցուցաբերելը կոտրում է «կաթվածը», որը կարող է բռնության ենթարկվել պատահական անցորդներին: Ձեր հասակակիցներից շատերը ցանկանում են ճիշտ վարվել, բայց չափազանց վախեցած են: Եթե ​​առաջին քայլն անեք, մյուսները կհետեւեն:
   • Եթե ​​կարծում եք, որ բռնություն է գործադրվելու, արագ մեծահասակ ձեռք բերեք:
2. Անտեսեք կռվարարի նման գործող մարդուն: Բանավոր ահաբեկման դեպքերի մեծ մասը կարելի է լուծել `անտեսելով այն: Մարդիկ, ովքեր ահաբեկում են ուշադրությունը, ուստի հույս ունեն, որ պատահական անցորդները կանգ կառնեն և կդիտեն: Եթե ​​դուք անտեսում եք բուլինգը, դուք զրկում եք մարդուն իր ուզածից, և նա հաճախ կդադարի:
   • Նույնիսկ եթե վախեցնող մեկը ծիծաղելի կամ յուրօրինակ բան է ասում, երբեք մի ժպտա կամ դրական պատասխանիր:
   • Եթե ​​դուք ականատես եք կիբերհանցագործություններին, երբեք մի՛ կիսվեք այս բացասական հաղորդագրություններով:
3. Խրախուսեք ուրիշներին աջակցել բռնության ենթարկվողին: Հենց բուլինգի նկատելուն պես դիմեք ձեր շրջապատի մարդկանց և տեղեկացրեք, որ այն վարքը, որի ականատես եք, ճիշտ չէ: Դրանից հետո նշեք, որ բոլորդ պետք է ինչ-որ բան անեք դա կասեցնելու համար: Պարզ ուղղությունները կարող են օգնել ուրիշներին հաղթահարել վախը և ճիշտ վարվել:
   • Նախ, պահվածքը ճանաչեք որպես սխալ: Կարող եք ասել նման բաներ. «Սա ճիշտ չէ», «Դա ծիծաղելի է» կամ «Սա շատ հեռու է»:
   • Հրավիրեք ուրիշներին ՝ օգնելու ձեզ դադարեցնել բռնարարությունը. «Մենք չենք կարող թույլ տալ, որ դա շարունակվի», «Եկեք օգնենք նրան» կամ «Մենք պետք է ինչ-որ բան անենք»:
   • Երբ գնում եք բռնության ենթարկված անձի մոտ, ժեստ արեք ուրիշներին, որ գան ձեզ հետ:
4. Շեղեք ուշադրությունը բուլինգից: Բռնության ենթարկվելիս մարդիկ հակված են անդամալուծվել և սպասել, թե ինչ է լինելու: Փոխանակ պասիվ դիտելու, դուք կարող եք վերահսկել, թե ինչ կլինի հետո և բոլորին ուղղորդել դեպի ինչ-որ դրական բան: Փոխեք թեման կամ ստեղծեք շեղում և փորձեք դրականորեն ներառել բռնության ենթարկվածին:
   • Կարող եք ասել այնպիսի բաներ, ինչպիսիք են ՝ «Սա չափազանց դրամա է երկուշաբթի օրվա համար» կամ «bանգը պատրաստվում է հնչել: Գնացինք.'
   • Փորձեք ինչ-որ կերպ հաճոյախոսություններ անել բռնության ենթարկված անձի նկատմամբ:
   • Խոսակցության մեջ ներգրավեք բռնության ենթարկվողին: Նույնիսկ եթե այդ մարդուն լավ չեք ճանաչում, կարող եք հարցնել նրան ՝ տեսե՞լ է վերջին կինոնկարը, թե՞ ծրագրեր ունի հանգստյան օրերին:
   • Եթե ​​ինչ-որ բան չգիտեք ասելու, մինչ ամեն ինչ տաքանում է, ստեղծեք շեղում: Մի շիշ ջուր թափեք, ձեր գրքերը գցեք, փակեք պահարանը կամ տեղադրեք ժամանակաչափ: Շեղող շարժումները կոտրում են լարվածությունը և ստիպում բոլորին վերագնահատել իրենց անելիքները:
5. Հեռացիր բռնության ենթարկվածի հետ: Հաճախակի, բուլինգը հանդարտեցնելու լավագույն միջոցը բռնության ենթարկվողին օգնելն է `փախչելու համար, հատկապես, եթե բուլինգը գրավել է մեծ լսարանի, և իրավիճակը սրվում է: Խրախուսեք բռնության ենթարկվածին հեռանալ ձեզ հետ և տեսնել մեծահասակի:
   • Կարող եք ասել մի պարզ բան, ինչպիսին է ՝ «Հեյ, եկեք գնանք այստեղից»:
   • Լավ ռազմավարություն է `բռնության ենթարկվողին օգնություն խնդրելու համար: Դուք խնդրում եք, որ տնային աշխատանքն այժմ կատարվի կամ փախչի: Դուք կարող եք նույնիսկ ձեւացնել, թե ինչ-որ բան եք կորցրել և օգնություն խնդրեք մարդուց `այն փնտրելու հարցում:
6. Վստահեցրեք բռնության ենթարկվածին, որ դա իրենց մեղքը չէ: Կարող է դժվար լինել ինքներդ ձեզ վրա բուլինգի դնելը: Ասեք բռնության ենթարկվողին, որ խնդիրն իրենցը չէ: Բացատրեք, որ կռվարարները նրանք են, ովքեր իրենց անվստահ են զգում. Դա իսկապես կարող է օգնել բռնության ենթարկվողին:
   • Ասա մի բան. «Դու իսկապես ուժեղ ես: Կռվարարը նա է, ով թույլ է, քանի որ նրանք ստիպված են ահաբեկել մարդկանց ՝ իրենց լավ զգալու համար: Թույն չէ »:
   • Նշեք, որ ժամանակ ունեք խոսելու, եթե դիմացինն ինչ-որ կերպ նեղվում է:
   • Խրախուսեք դիմացինին պատմել մեծահասակի և առաջարկել զեկույցին զուգընթաց:

4-րդ մասի 2-րդ մաս. Միջամտություն `ահաբեկելը դադարեցնելու համար

1. Օգտագործեք մարմնի ինքնավստահ լեզու, երբ դիմեք մեկին, ով բուլինգ է կատարում: Պետք չէ դիմակայել կռվարարին, եթե ձեզ անվտանգ չեք զգում: Բայց եթե կարծում եք, որ կարող եք, համոզվեք, որ դիմում եք բռնարարին: Ուղիղ կանգնեք և, առանց չափազանցնելու, ձեզ հնարավորինս բարձրահասակ դարձեք: Նայեք դիմացինի աչքին `ձեր վստահությունը փոխանցելու համար:
2. Ասեք կռվարարին դադարեցնել: Երբ կռվարարի ուշադրությունը գրավեք, հստակ շփվեք բռնարարի հետ և պարզապես ասեք նրան դադարեցնել: Համոզվեք, որ ձեր ձայնը պնդող, բայց հանգիստ է:
   • Դուք պարզապես կարող եք ասել. «Այն, ինչ դուք անում եք, զիլ չէ: Խնդրում եմ դադարեցնել »: Կամ կարող եք ասել. «Ինձ դուր չի գալիս իմ ընկերուհու վերաբերմունքը: Վերջացրու դա.'
   • Խուսափեք բղավելուց կամ վրեժխնդրությունից: Դուք չեք ցանկանում վիրավորել կռվարարի զգացմունքները: Կռվարարներից շատերը պայքարում են իրենց հետ, այնպես որ հարգալից վերաբերվեք նրանց
   • Եթե ​​դուք ականատես եք լինում կիբեռհետապնդմանը, կարող եք բռնարարին անձնական հաղորդագրություն ուղարկել ՝ ասելով, որ դուք գիտեք, թե ինչ է կատարվում, և նրանք պետք է դադարեցնեն:
3. Փորձեք հնարավորինս շուտ հանգստացնել իրավիճակը: Եթե ​​դուք բախվում եք կռվարարի հետ, նա կարող է ամաչել և վրդովվել, քանի որ ձախողվել է նրա հզոր կամ մեծ վերահսկողություն պահպանելու փորձը: Արեք հնարավոր ամեն ինչ, որպեսզի օգնեք մարդուն փրկել դեմքը և ժամանակ ունենալու անդրադառնալու իր իսկ գործողություններին ՝ առանց նրանց հրապարակավ նվաստացնելու:
   • Ամենաարդյունավետ մոտեցումը `միջամտությունից հետո պարզապես հեռանալը (այն անձի հետ, ով բռնության է ենթարկվել):
   • Կարող եք նաև ցանկանալ, որ կռվարարը փրկի դեմքը ՝ ասելով մի բան. «Գիտեմ, որ կատակում էիք: Եկեք բոլորս մի քիչ շունչ քաշենք ձեր գնալուց առաջ:
   • Եթե ​​ձեզ հարմարավետ եք զգում, ապա օրվա ընթացքում ձեռնամուխ եղեք ահաբեկելուն: Տեղեկացրեք մարդուն, որ դուք չեք հանդուրժում ահաբեկելը, բայց գիտեք, որ նա լավ մարդ է:

4-րդ մասի 3-րդ մասը. Հայտնեք անհանգստության մասին չափահասին կամ ղեկավարին

1. Փաստաթղթեք հետապնդումների դեպքերը: Ընկերոջ կամ հասակակիցի կողմից ինչ-որ մեկի նկատմամբ բռնության ականատես լինելուց հետո գրեք այն, ինչ տեսել եք, լսել և զգացել և տրամադրել լրացուցիչ մանրամասներ այն մասին, թե ինչն է հանգեցրել իրադարձությանը: Եթե ​​բջջային հեռախոս կամ ձայնագրող այլ սարք հարմար եք, և գտնվում եք մի վայրում, որտեղ կարող եք այն օգտագործել, գրանցեք, թե ինչ է կատարվում:
   • Փորձեք իրադարձությունից հնարավորինս շուտ գրել այն, ինչ տեղի է ունեցել: Մեր հիշողությունները ժամանակի հետ ավելի են վատանում:
   • Գրանցեք նաև այլ վկաների անունները, իրադարձության ամսաթիվը և ժամանակը և գտնվելու վայրը:
   • Փորձեք գրել այն, ինչ բոլորը ասացին և արեցին իրադարձությանը նախորդող և դրա ընթացքում:
   • Անհրաժեշտության դեպքում հարցրեք այլ վկաների, թե ինչ են նրանք դիտել, և գրի առ այն նաև:
2. Կիսվեք տեսածով վստահելի մեծահասակի հետ: Հնարավորինս շուտ հաղորդեք այդ իրադարձության մասին այն մեծահասակին, ում վստահում եք: Ասացեք ձեր ծնողներից մեկին, ուսուցչին, խորհրդատուին, դպրոցի բուժքույրին կամ գնացեք դպրոցի տնօրինություն և խնդրեք պայմանավորվել տնօրենի հետ: Ձեր փաստաթղթերի պատճենը կիսեք նրանց հետ:
   • Հայտնեք ոտնձգությունների մասին ՝ լինի դա դպրոցում, առցանց կամ այլուր:
3. Ստուգեք, արդյոք ինչ-որ բան արվել է ձեր զեկույցով ՝ համոզվելու համար, որ գործողություն է կատարվել: Մեծահասակները և վերահսկողները կատարյալ չեն, և երբեմն նրանք մոռանում են իսկապես կարևոր բաների մասին, օրինակ ՝ ինչ-որ բան անել բուլիինգի մասին: Բուլիինգի մասին հաղորդելուց մի քանի օր անց ստուգեք ՝ արդյոք գործողություն ձեռնարկվե՞լ է, թե՞ ձեզանից որևէ այլ տեղեկատվություն է անհրաժեշտ: Եթե ​​դա չի աշխատում, ասեք մեկ այլ մեծահասակի կամ վերահսկողի:
   • Եթե ​​ահաբեկելը շարունակում է խնդիր լինել ձեր դպրոցում կամ համայնքում, շարունակեք գրել այն, ինչ տեղի է ունենում և շարունակեք ստուգել մեծահասակների և ղեկավարների հետ:

4-րդ մաս 4-րդ. Միասին աշխատել ՝ ահաբեկելը կանխելու համար

1. Թույլ մի տվեք, որ ահաբեկման ընդհանուր նպատակները դուրս մնան: Մարդիկ, ովքեր ահաբեկում են, հաճախ իրենց զոհերին ընտրում են այն մարդկանց մեջ, ովքեր արդեն ունեն սոցիալական բացառություն կամ ինչ-որ առումով եզակի են: Այս խմբերը հեշտ թիրախներ են, քանի որ նրանք կարող են առանձնանալ կամ համեմատաբար անպաշտպան թվալ: Նախքան դրա սկիզբը կանխելը լավ միջոց է ներառել և ընկերանալ այն մարդկանց, ովքեր այլ կերպ կարող են դառնալ ահաբեկչության թիրախ:
   • Եթե ​​տեսնում եք, որ ինչ-որ մեկը ճաշում է միայնակ ճաշի կամ միայնակ քայլում է, խնդրեք նրան միանալ ձեզ:
   • Մարդկանց որոշակի խմբեր, ինչպիսիք են ԼԳԲՏՔ երիտասարդները, հաշմանդամություն ունեցող անձինք կամ փոքրամասնությունների խմբերի անդամներ, հաճախ ենթարկվում են ահաբեկչության: Բուլինգը դժվար է բոլորի համար, բայց քանի որ այս խմբերի անդամները հակված են ավելի շատ ահաբեկել, քան մյուսները, կարևոր է, որ դուք ուշադրություն դարձնեք նրանց:
2. Ներեցեք և ներգրավեք այն մարդկանց, ովքեր ոտնձգություն են կատարել ուրիշների նկատմամբ: Մի սխալվեք ՝ մտածելով մեկի մասին, ով իրեն ահաբեկում է որպես վատ մարդ: Համոզվեք, որ այս մարդկանց հետ երբեք կռվարար կամ վրեժխնդիր չեք: Մարդկանցից շատերը, ովքեր ահաբեկում են, պարզապես ուզում են ուշադրություն դարձնել, բայց նրանք սխալ են վարվում: Օգնեք նրանց գտնել ուրիշների հետ շփվելու ավելի դրական միջոց:
   • Հնարավորության դեպքում փորձեք հաճոյախոսություններ անել, ներառել կամ նույնիսկ ընկերանալ այն անձի հետ, ով բռնություն է գործադրել:
   • Կարող եք կամ պարզապես ձեւացնել, որ բուլինգը տեղի չի ունեցել, և հետագայում կռվարարի հետ խոսեք բոլորովին այլ բանի մասին:
   • Կարող եք նաև իրավիճակի վերաբերյալ ինչ-որ բան անել ՝ ասելով. «Գիտակցում եմ, որ դա մի փոքր լարվեց, բայց հուսով եմ, որ մենք կարող ենք դա թողնել այն բանի համար, ինչ կա և ավելի լավ յոլա գնալ»:
3. Ձևավորեք կոմիտե կամ թիմ ՝ շարունակական հետապնդումների դեմ պայքարի համար: Դուք ահաբեկումը չեք ավարտի մեկ գործողությամբ կամ իրադարձությամբ: Նման հոդվածներ կարդալը և բուլիինգի դեմ կանգնելը, երբ դա տեղի է ունենում, հիանալի քայլեր են ձեռնարկվում, բայց եթե իսկապես ցանկանում եք դադարեցնել ահաբեկումը ձեր համայնքում կամ դպրոցում, դա պահանջում է կազմակերպված մոտեցում: Խնդրեք ուսուցչին կամ ծնողին օգնել ձեզ ստեղծել մի խումբ, որը կենտրոնացած է բուլիինգի վրա:
   • Կոմիտեն կարող է լինել ոչ ֆորմալ խումբ կամ պաշտոնական դպրոցական ակումբ, բայց այն պետք է ներառի ինչպես ուսանողներ, այնպես էլ մեծահասակներ:
   • Որոշ կարևոր գործողություններ, որոնք կարող եք ձեռնարկել, ներառում են այն դեպքերը, երբ բուլինգը սովորաբար տեղի է ունենում, և այդ տարածքների ավելի լավ վերահսկման ապահովումը, իրազեկության բարձրացման նպատակով պարբերաբար հանդիպումների անցկացումը և ձեր դպրոցի կամ կազմակերպության կողմից բուլինգի դեմ պայքարի կանոնների ու կանոնների սահմանման ապահովումը:

Խորհուրդներ

• Եթե ​​ձեզ ապահով չեք զգում միջամտել ինքներդ ձեզ, նախ ասեք վստահելի մեծահասակի:
• Միշտ հանդարտ մնացեք կռվարարների հետ գործ ունենալիս: Կրակը մի վառեք:
• Եղիր խիզախ. Կանգնեք կռվարարի առջև և խոսեք: Մոբիլիզացեք աջակցությունը կռվարարների դեմ և տեղեկացրեք նրանց, որ նրանք սխալ են:
• Օգնեք ձեր ընկերոջը, եղբորը կամ քրոջը, եթե նրանք բռնության են ենթարկվում և չեն կարող ինքնուրույն կանգնել, քանի որ նրանք շատ վախեցած են, ապա տեր կանգնեք նրանց համար, և կռվարարները կդադարեն. և հարցրեք ՝ կարո՞ղ են օգնել:

Arnգուշացումներ

• Բուլիինգի որոշ ձևեր կարող են շատ լուրջ լինել, և դրանք պետք է անհապաղ լուծվեն վերակացուի կողմից: Անմիջապես գտնեք մեծահասակի հետևյալ դեպքերից որևէ մեկում.
  • Ինչ-որ մեկը զենք ունի:
  • Ինչ-որ մեկը սպառնացել է ծանր վիրավորել ուրիշին ...
  • Եղել են ատելության սպառնալիքներ կամ գործողություններ (ռասիզմից, հոմոֆոբիայից և այլն):
  • Ինչ-որ մեկը սեռական բռնության է ենթարկվել:
  • Ինչ-որ մեկը հանցագործություն է կատարել (օրինակ ՝ կողոպուտ կամ շորթում)