Օգտագործելով տնային միջոցներ ՝ պզուկներից ազատվելու համար

Տեսանյութ: Հիանալի միջոց՝ ճյուղավորված մազերից ազատվելու համար

Բովանդակություն

Քայլել
5-ի մեթոդ 1. Պատշաճ կերպով լվացեք ձեր դեմքը
5-ի մեթոդը 2. Պզուկները բուժելու համար հայտնի բնական միջոցների օգտագործումը
5-ի մեթոդը 3. Օգտագործելով հայտնի քիմիական տնային միջոցներ պզուկները բուժելու համար
5-ի մեթոդը 4. Բուժեք պզուկները `առողջ դիետա օգտագործելով
5-ի մեթոդը 5. Պզուկներին բնական վերաբերմունք ցուցաբերեք ՝ կենսակերպ փոխելով
Խորհուրդներ
Arnգուշացումներ

Պզուկները հաճախ դիտվում են որպես խնդիր, որը ազդում է միայն դեռահասների վրա, բայց իրականում բոլոր տարիքի մարդիկ կարող են պզուկներ ձեռք բերել: Սովորաբար դա տեղի է ունենում այն ժամանակ, երբ ձեր մաշկը չափազանց շատ ճարպ է առաջացնում, ինչը խցանում է ձեր ծակոտիները և առաջացնում ճեղքեր: Ձեր մաշկաբանը, հավանաբար, կարող է ձեզ տալ պզուկների լավագույն բուժումը, բայց կան մի շարք տնային միջոցներ, որոնք նույնպես կարող են օգնել: Այս միջոցները կարող եք օգտագործել բացի ձեր մաշկաբանի կողմից առաջարկվող բուժումից:

Քայլել

5-ի մեթոդ 1. Պատշաճ կերպով լվացեք ձեր դեմքը

Ընտրեք ճիշտ մաքրող միջոց: Լավագույնն այն է, որ օգտագործեք մեղմ լվացող միջոց, որը չի շաղ տալիս: Համոզվեք, որ օգտագործեք միայն ոչ ալկոհոլային արտադրանք ՝ ձեր մաշկի հետագա գրգռումից խուսափելու համար: Եթե վստահ չեք ձեզ համար լավագույն մաքրող միջոցների հարցում, ձեր մաշկաբանին հարցրեք, թե որ միջոցներն է նա առաջարկում:
Թրջեք ձեր դեմքը գոլ ջրով: Սառը ջուրը փակում է ձեր ծակոտիները: Դեմքը լվանալու ժամանակ կարևոր է, որ ձեր ծակոտիները բաց լինեն, որպեսզի ամբողջ կեղտը, ճարպը և բակտերիաները մաքրվեն ձեր մաշկից:
Մաքրող միջոցը քսեք ձեր դեմքին: Օգտագործեք մատների ծայրերը միայն մաքրող միջոց կիրառելու համար: Ձեր մաշկը կգրգռվի, եթե օգտագործեք լվացքի անձեռոցիկ կամ սպունգ:
- Մի մաքրեք ձեր մաշկը ձեր դեմքը լվանալու ժամանակ: Սա նաև կգրգռի ձեր դեմքի մաշկը: Պարզապես կիրառեք մաքրող միջոցը և թող մնա մոտ մեկ րոպե:
Լվանալ ձեր մաշկը գոլ ջրով: Կրկին օգտագործեք տաք ջուր ՝ ձեր ծակոտիները բաց պահելու և մաշկից կեղտը և բակտերիաները հեռացնելու համար:
Մաքուր սրբիչով չորացրեք մաշկը: Մի սրբեք սրբիչը ձեր դեմքին, քանի որ դա կարող է գրգռել ձեր մաշկը: Քսելը նաև տարածելու է ձեր դեմքի վրա մանրէներ և կեղտեր ՝ պզուկները սրելով: Փոխարենը, սրբիչով նրբորեն շոշափեք ձեր դեմքը:
Անհրաժեշտության դեպքում քսեք խոնավեցնող միջոց: Պզուկներից տառապողներից շատերը խուսափում են խոնավեցնող միջոցներից, բայց առողջությունը պահպանելու համար ձեր մաշկը խոնավության կարիք ունի: Ձեր դեմքը լվանալը կարող է չորանալ: Եթե ձեր մաշկը կարմիր է, այրվում կամ քոր է գալիս, կարող է չոր մաշկ ունենալ: Շամպուն լվանալուց հետո ձեր մատների ծայրերով նրբորեն քսեք յուղազերծ խոնավեցնող միջոց `կանխելու չոր մաշկը:
Մի լվացեք ձեր դեմքը օրական երկու անգամից ավելի կամ քրտինքից հետո: Ձեր պզուկների դեմքին ավելի հաճախ լվանալը կարող է ավելի լավ թվալ, բայց դա ճիշտ չէ: Դեմքը շատ հաճախ լվանալը լվանալու է մաշկի կարևոր յուղերը: Սա չորացնում է ձեր մաշկը և նույնիսկ կարող է այն արագ ծերացնել: Այսպիսով, կատարեք այս քայլերը միայն օրը երկու անգամ, առավոտյան և երեկոյան: Լվացեք ձեր մաշկը նաև քրտինքից հետո, քանի որ քրտինքը կարող է պզուկները ավելի վատացնել:

5-ի մեթոդը 2. Պզուկները բուժելու համար հայտնի բնական միջոցների օգտագործումը

Օգտագործեք ավստրալիական թեյի ծառի յուղ: Թեյի ծառի յուղը հաճելի հոտով եթերայուղ է Ավստրալիայի բնիկ ծառից: Կլինիկական ապացույցներ կան, որ թեյի ծառի յուղն արդյունավետ է մաշկի մի շարք հիվանդությունների դեմ, ներառյալ պզուկները: Այն, բնականաբար, տտիպ է և կարող է խթանել իմունային համակարգը ՝ օգնելով պայքարել պզուկների դեմ:
- Նախապես գտեք հրահանգներ թեյի ծառի յուղը ինչպես օգտագործել և կիրառել:
- Որոշ մարդիկ կարող են ալերգիկ լինել թեյի ծառի յուղից: Դեմքին օգտագործելուց առաջ դրա մի կաթիլը դրեք ձեր մաշկի մեկ այլ հատվածի վրա `այն փորձարկելու համար: Օրինակ ՝ քսեք այն ձեր ձեռքին կամ ոտքին: Սպասեք մի քանի ժամ: Եթե ցան է առաջացել, կարող եք ալերգիկ կամ զգայուն լինել յուղի նկատմամբ, ուստի պետք է խուսափել այն օգտագործել ձեր դեմքին:
- Թեյի ծառի յուղը թունավոր է ուտելու համար: Այնպես որ, մի կուլ տուր:
Օգտագործեք կիտրոնի հյութ բծերի վրա: Կիտրոնի հյութը բնական ախտահանիչ է, որը կոչնչացնի պզուկներ առաջացնող մանրէները: Այն կարող է նաև խթանել ձեր մաշկի արյան հոսքը ՝ մարմնից տեղափոխելով կարևոր սննդանյութեր ՝ պզուկների դեմ պայքարելու համար: Կիտրոնի հյութով պզուկները բուժելու համար հետևեք ստորև ներկայացված հրահանգներին:
- Լվացեք ձեր դեմքը նորմալ:
- Lemonզմեք մի մեծ կիտրոնի ամանի մեջ, մինչև որ ունենաք մոտ երկու թեյի գդալ հյութ: Նշենք, որ ձեզ կարող է անհրաժեշտ լինել երկրորդ կիտրոն: Օգտագործեք կիտրոններ ճզմելով հավաքված թարմ հյութ ՝ խանութից պատրաստի կիտրոնի հյութ գնելու փոխարեն: Կիտրոնի կոմերցիոն հյութը հաճախ պարունակում է կոնսերվանտներ, որոնք կարող են գրգռել ձեր դեմքը:
- Կիտրոնի հյութը բոլոր բշտիկներին քսելու համար օգտագործեք բամբակյա գնդիկ կամ շվաբր:
- Օրվա ընթացքում այս բուժումը կատարելու դեպքում թողեք հյութը գոնե կես ժամ: Դրանից հետո լվացեք ձեր մաշկը սառը ջրով: Այնուամենայնիվ, եթե դուք բուժում եք կատարում գիշերը, քնած ժամանակ կիտրոնի հյութը թողեք ձեր դեմքին: Հաջորդ առավոտ այն լվացեք դեմքից սառը ջրով:
- Համոզվեք, որ արևի տակ նստելուց առաջ լվացեք դեմքի հյութը, կամ այն կարող է սպիտակեցնել ձեր մաշկը:
Փորձեք մեղրով: Կա տարակարծություն, թե մեղրը պզուկների լավ միջոց է, բայց ոմանք կարծում են, որ այն արդյունավետ է իր հակաբակտերիալ հատկությունների պատճառով: Պաշտպանության կողմնակիցները տեսնում են Նոր alandելանդիայի մանուկա մեղրը և հում մեղրը որպես պզուկները բուժելու լավագույն երկու մեղր: Երկու տեսակները կարող եք գնել առողջ սննդի խանութներում և ինտերնետում:
- Մեղրը ձեր պզուկներին քսելուց առաջ փոքր քանակությամբ կպցրեք ձեր կզակի վրա: Սպասեք մոտ կես ժամ ՝ տեսնելու համար, արդյոք ձեր մաշկը վատ է արձագանքում դրան: Եթե այդպես է, մեղրը մի քսեք ձեր պզուկներին:
- Դուք կարող եք օգտագործել մեղրը երկու եղանակով: Կարող եք այն միայն բշտիկներին քսել կամ քսել ամբողջ դեմքին ՝ որպես դիմակ:
- Լվացեք մեղրը դեմքից սառը ջրով կես ժամ անց: Այնուամենայնիվ, նախընտրելու դեպքում կարող եք նաև ավելի երկար թողնել ձեր դեմքին:
- Մեղրին կարող եք ավելացնել մոտ կես թեյի գդալ դարչին: Սա ուժեղացնում է մեղրի հակաբակտերիալ հատկությունները և կարող է բարելավել ձեր դեմքին արյան հոսքը:
Պատրաստեք տոնիկ խնձորի խնձորի քացախով: Խնձորի քացախն օգնում է հավասարակշռել ձեր մաշկի pH մակարդակը, որպեսզի բծերի հետ կապված ավելի քիչ խնդիրներ ունենաք, և դեմքի գույնը դառնա ավելի հարթ: Այն նաև ոչնչացնում է բակտերիաները և կարող է ավելի մեղմ դարձնել ձեր մաշկը: Խնձորի խնձորի քացախի տոնիկ պատրաստելը շատ հեշտ է:
- Գտեք ապակե շիշ և մանրակրկիտ մաքրեք այն, որպեսզի կարողանաք ձեր տոնիկն այնտեղ պահել: Օգտագործեք միայն տաք ջուր և օճառ: Շիշը ալկոհոլով կամ սպիտակեցուցիչով մաքրելը կարող է շշի մեջ քիմիական մնացորդներ թողնել և հայտնվել ձեր դեմքին:
- Շշի մեջ լցնել 120 մլ խնձորի քացախ և 120 մլ ջուր: Դրեք գլխարկը և թափահարեք շիշը, որպեսզի բաղադրիչները լավ խառնվեն:
- Տեղադրեք տոնիկը բշտիկով ձեր բշտիկներին:
- Խառնուրդը պահեք զով, չոր և մութ տեղում:
- Կարող եք նաև փորձել ձեր մաշկի վրա խնձորի խնձորի քացախ քսել, առանց այն նոսրացնելու, բայց դա խորհուրդ չի տրվում: Խնձորի քացախը ագրեսիվ միջոց է, որը չի նոսրացնում, եթե կարող է առաջացնել մաշկի գրգռում: Եթե այս խառնուրդից մաշկի գրգռում եք ունենում, նոսրացրեք այն ավելի շատ ջրով
Պատրաստեք քրքումի խառնուրդ: Այս դեղնավուն համեմունքը լայնորեն օգտագործվում է Մերձավոր Արևելքում խոհարարության մեջ: Դուք կարող եք այն գնել սուպերմարկետում և այլ վայրերում, որտեղ նրանք վաճառում են խոտաբույսեր և համեմունքներ: Այն սովորաբար դիտվում է որպես պզուկների դեմ պայքարի արդյունավետ տնային միջոց: Հետևեք այս պարզ քայլերին ՝ ձեր պզուկները բուժելու համար քրքումի մածուկ պատրաստելու համար:
- Երկու թեյի գդալ կոկոսի յուղին ավելացրեք քառորդ թեյի գդալ քրքումի փոշի: Լավ հարեք:
- Խառնուրդը հավասարապես տարածեք ձեր դեմքին:
- Թող խառնուրդը նստի 15 րոպե: Դրանից հետո ողողեք այն ձեր դեմքին սառը ջրով:
- Հիշեք, որ քրքումը դեղին է դարձնում ձեր մաշկը, հատկապես, եթե այն գիշերը թողնեք ձեր դեմքին: Այնուամենայնիվ, դեմքի բծերը կարող եք լվանալ ճիշտ միջոցներով:
Լոլիկները քսեք պզուկներին: Լոլիկը, բնականաբար, հարուստ է հակաօքսիդիչներով և վիտամին A և վիտամին C մեծ քանակությամբ: Դա նրանց դարձնում է պզուկների դեմ պայքարի մեկ այլ արդյունավետ տնային միջոց, որը հասանելի է ցանկացած սուպերմարկետներում: Լոլիկը նաև օգնում է խստացնել ծակոտիները և կրճատել բծերը: Կարող եք հեշտությամբ կիրառել, և դա շատ ժամանակ չի պահանջում:
- Կտրեք մի փոքրիկ լոլիկ երկու մասի:
- Կտրված հատվածը քսեք ձեր մաշկի այն հատվածներին, որտեղ պզուկներ ունեք: Դրանից հետո դեն նետեք լոլիկը:
- Հյութը մերսեք մի քանի վայրկյան ձեր մաշկի մեջ:
- Դրանից հետո ողողեք ձեր դեմքը տաք ջրով:
- Կիրառեք այն օրական երկու անգամ ՝ լավագույն արդյունքի համար: Երկրորդ բուժման համար կարող եք օգտագործել լոլիկի մյուս կեսը:
Պատրաստեք ծովի աղի խառնուրդ: Seaովի աղը կարող է օգնել չորացնել ձեր բծերը և ներծծել ավելորդ յուղը: Եթե այն խառնեք մեղրի հետ, պզուկների դեմ արդյունավետ տնային միջոց կստանաք:
- Խառնել մի թեյի գդալ ծովի աղ երեք թեյի գդալ տաք ջրի հետ:
- Խառնել խառնուրդը, մինչեւ աղը լուծվի:
- Ավելացնել մի թեյի գդալ մեղր և լավ հարել:
- Կիրառեք այս խառնուրդը ձեր դեմքին, երբ այն բավականաչափ սառչի: Եթե ցանկանում եք միայն այն կիրառել ձեր բշտիկների վրա, օգտագործեք բամբակյա շվաբր:
- Թող խառնուրդը նստի ձեր դեմքին տասը րոպե: Այլևս մի թողեք ձեր դեմքին, հակառակ դեպքում մաշկը չափազանց չոր կդառնա:
- Լվանալ խառնուրդը ձեր դեմքից սառը ջրով:
- Կիրառեք խոնավեցնող միջոց: Seaովային աղը կարող է չորացնել ձեր մաշկը, ուստի կարևոր է օգտագործել խոնավեցնող միջոց ՝ ձեր մաշկը առողջ պահելու համար:
Օգտագործեք սպիտակուցային դիմակ: Սպիտակուցները կարող են խստացնել ձեր մաշկը և առաջացնել ծակոտիների նեղացում: Դրանք նաև պայքարում են պզուկների պատճառով հաճախ առաջացող գունաթափման դեմ:
- Լվացեք ձեր դեմքը `հետևելով մեթոդ 1.-ի քայլերին: Այնուամենայնիվ, դեռ մի քսեք խոնավեցնող միջոց:
- Կոտրեք երեք ձու և դեղնուցներն առանձնացրեք սպիտակուցներից:
- Desiredանկության դեպքում ավելացնել մեկ ճաշի գդալ կիտրոնի հյութ: Սա կարող է օգնել ազատվել սեւ կետերից և սեւ կետերից:
- Atեծել ձվի սպիտակուցները, մինչեւ փրփուր ձեւավորվի:
- Կիրառեք սա հավասարապես ձեր դեմքին և թողեք այն 15 րոպե աշխատի:
- Լվացեք այն տաք ջրով և սրբիչով չորացրեք ձեր դեմքը:
- Այժմ ձեր մաշկի վրա կիրառեք խոնավեցնող միջոց:
Մածունի դիմակ քսեք դեմքին: Յոգուրտն օգնում է բացել ծակոտիները, մաշկը շերտազատել և կլանել ավելորդ յուղը:
- Վերցրեք մի պարզ ճաշի գդալ մածուն և այն հավասարապես քսեք դեմքին:
- Թողեք այն ձեր դեմքին 15 րոպե, ապա լվացեք սառը ջրով:
- Դուք կարող եք ամեն օր դիմել այս դիմակին:

5-ի մեթոդը 3. Օգտագործելով հայտնի քիմիական տնային միջոցներ պզուկները բուժելու համար

Կիրառեք սոդա ձեր բծերի վրա: Սոդան կօգնի հավասարակշռել ձեր մաշկի pH- ն ու կլանել ավելորդ sebum- ը: Այն կարող է չորացնել ձեր բծերը ՝ պատճառելով դրանց փոքրացում և ի վերջո անհետացում: Դուք հեշտությամբ կարող եք պատրաստել սոդայի մածուկ:
- Խառնել երկու ճաշի գդալ խմորի սոդա մի քանի կաթիլ ջրի հետ: Խառնել խառնուրդը մինչև մածուկի ձևավորումը:
- Այս մածուկը քսեք պզուկների հատվածներին:
- Թող խառնուրդը գործի 15-ից 20 րոպե: Ապա ողողեք այն դեմքից գոլ ջրով:
- Քսեք խոնավեցնող միջոց ձեր դեմքին: Խմորի սոդան կարող է չորացնել ձեր մաշկը:
- Այս միջոցն օգտագործելուց առաջ փոքր քանակությամբ քսեք ձեր կզակին կամ ձեր դեմքի ցանկացած այլ հատվածին: Սպասեք մի քանի րոպե, որպեսզի տեսնեք, արդյոք ձեր մաշկը վատ է արձագանքում դրան: Եթե այո, մածուկը մի քսեք պզուկներին:
Ձեր պզուկներին քսեք ատամի մածուկ: Ատամի մածուկը շատերն օգտագործում են պզուկները բուժելու համար: Այնուամենայնիվ, օգտագործեք սպիտակ ատամի մածուկ գելային ատամի մածուկի փոխարեն: Սա կարող է արդյունավետ միջոց լինել պզուկների դեմ:
- Ձեր բծերը քսեք մի փոքր քանակությամբ սպիտակ ատամի մածուկ:
- Թողեք այն տասից տասնհինգ րոպե:
- Լվացեք այն տաք ջրով:
Պատրաստեք մածուկ ասպիրինով: Ասպիրինը պարունակում է սալիցիլաթթու ՝ հակաբորբոքային միջոց, որը հայտնաբերվել է պզուկների դեմ առանց դեղատոմսի պարունակող բազմաթիվ դեղամիջոցներում: Այն նաև շերտազատում է մաշկը, հեռացնում կեղտն ու բակտերիաները:
- Վերցրեք ասպիրինի մի քանի հաբեր և դրեք դրանք ամանի մեջ: Սովորաբար երկու պլանշետը բավարար է ՝ կախված նրանից, թե որքան ուժեղ են:Մանրացրեք դրանք փոշու մեջ:
- Մի քանի կաթիլ ջուր ավելացրեք և խառնեք այնքան, մինչ մածուկ ստանաք:
- Այս մածուկը քսեք ձեր բշտիկներին:
- Թող խառնուրդը նստի ձեր դեմքին 15 րոպե:
- Լվացեք այն մաշկից տաք ջրով:
- Եթե ձեր մաշկը վատ է արձագանքում ասպիրինի մածուկին և գրգռվում է, անմիջապես լվացեք և մի օգտագործեք այն նորից:

5-ի մեթոդը 4. Բուժեք պզուկները `առողջ դիետա օգտագործելով

Ձեր օրվա ընթացքում շատ ջուր խմեք: Waterուրը ձեր մաշկին բացարձակապես անհրաժեշտ բաներից մեկն է: Waterուրը ձեր մարմնից դուրս է հանում տոքսինները և բարելավում ձեր շրջանառությունը: Այս երկուսն էլ կարող են օգնել պզուկների դեմ պայքարում: Drարավ ժամանակ ջուր խմեք: Լավ օրինաչափությունն է ՝ նայել ձեր մեզի գույնին: Եթե սա հիմնականում թափանցիկ է, դուք բավականաչափ ջուր եք խմել: Այնուամենայնիվ, եթե այն ունի դեղնավուն գույն, ապա պետք է փորձեք ավելի շատ ջուր խմել:
Կերեք բավարար քանակությամբ առողջ ճարպեր: Fatարպային սնունդ օգտագործելը հաճախ դիտվում է որպես վնասակար ձեր պզուկների համար, բայց կան նաև առողջ ճարպեր, որոնք օգնում են պայքարել պզուկների դեմ: Օմեգա 3 ճարպաթթուները օգնում են ձեր մաշկը առաձգական պահել ՝ ծակոտիներից հեռացնելով ճարպը: Սա նվազեցնում է պզուկներ առաջացնող sebum- ի արտադրությունը:
- Առողջ ճարպեր ստանալու համար լավագույնն է ընկույզ, սառը ջրով ձուկ ու ավոկադո ուտել:
Ներառեք սպիտակուցը ձեր սննդակարգում: Մարմինը սպիտակուցներից ստացված ամինաթթուներն օգտագործում է կոլագեն արտադրելու համար: Այս սննդանյութը օգնում է ձեր մաշկը առողջ և խոնավեցնել:
- Սպիտակուցի լավ աղբյուրները ներառում են ձուկ և խեցեմորթ, թռչնամիս, կաթնամթերք, ձու, լոբի և սոյա:
Ստացեք վիտամին A: Այս վիտամինը ապահովում է, որ ձեր մաշկն ավելի քիչ ճարպ առաջացնի: Վիտամին A- ի լավ աղբյուրներից են քաղցր կարտոֆիլը, գազարը, մուգ կանաչ բանջարեղենը և բուլղարական պղպեղը:
Խուսափեք արհեստական քաղցրացնողներից: Շաքարն ավելացնում է ձեր արյան մեջ ինսուլինի մակարդակը, ինչը կարող է հանգեցնել ձեր մաշկի ավելի շատ sebum արտադրությանը: Ավելի քիչ ուտեք անպիտան սնունդ և ավելի քիչ սոդա խմեք, որպեսզի ավելի քիչ շաքար օգտագործեք:

5-ի մեթոդը 5. Պզուկներին բնական վերաբերմունք ցուցաբերեք ՝ կենսակերպ փոխելով

Իջեցրեք սթրեսի մակարդակը: Գոյություն ունեն գիտական ապացույցներ, որ սերտ կապ կա սթրեսի բարձր մակարդակի և պզուկների դուրս գալու միջև: Նույն բջիջները, որոնք առաջացնում են sebum (ճարպային նյութ, որը պզուկներ է առաջացնում), ունեն նաև սթրեսի հորմոնների ընկալիչներ: Սա կարող է պզուկներ առաջացնել, երբ լարված եք: Սթրեսի մակարդակը իջեցնելու մի քանի եղանակ կա, որոնք նույնպես օգտակար են ձեր ընդհանուր առողջության համար:
- Մեդիտացիա Օրվա ընթացքում մի քանի րոպե նստեք փակ աչքերով և կենտրոնացեք շնչառության վրա: Սա օգնում է հանգստացնել ձեր մարմինը և միտքը ՝ իջեցնելով սթրեսի մակարդակը և հուսով եմ, որ կնվազեցնի պզուկների առաջացումը:
- Լսել երաժշտություն. Հանգստացնող երաժշտությունը կօգնի ձեզ հանգստանալ և հանգիստ լինել, բայց իրականում ցանկացած երաժշտական երգացանկ, որը ձեզ դուր կգա, կօգնի ձեզ սթրեսը հանել և ձեզ դրական զգալ:
- Սպորտ Սա կթողարկի էնդորֆինները և ձեզ ավելի լավ կզգաք: Նույնիսկ սովորական զբոսանքը բավական է ձեր մարմնին և մտքին սթրեսից ազատելու համար:
- Մի շնչեք ձեր զգացմունքները: Եթե շատ լարված եք, խոսեք ուրիշների հետ և կիսվեք այն ամենով, ինչը ձեզ անհանգստացնում է: Սա կօգնի ձեզ կառուցողական կարգավորել ձեր խնդիրները:
Բավականաչափ քնել: Քնի և պզուկների միջև կապը միանգամայն պարզ չէ, բայց բժիշկների մեծ մասը համաձայն է, որ այն մարդը, ով շատ քիչ է քնում, սթրեսի և ծանրաբեռնվածության մեծ շանս ունի: Սա ավելի է վատացնում ձեր պզուկները, և դա նույնպես վնասակար է ձեր մաշկի համար: Փորձեք քնել առնվազն ութ ժամ գիշեր ՝ ձեր մաշկին առողջ թափ հաղորդելու համար:
Պարբերաբար մարզվեք: Մարզվելով ՝ դուք ոչ միայն իջեցնում եք սթրեսի մակարդակը, այլ նաև բարելավում ձեր մաշկի արյան շրջանառությունը: Սա ապահովում է կարևոր սննդանյութեր և դուրս մղում տոքսինները: Սա օգնում է պայքարել պզուկների դեմ: Բժիշկները սովորաբար խորհուրդ են տալիս մարզվել կամ մարզվել օրական 30-60 րոպե, որպեսզի ձեր մարմինը առողջ մնա:
- Մի մոռացեք մարզվելուց հետո լվանալ ձեր դեմքը ՝ ձեր ծակոտիներից քրտինքն ու կեղտը լվանալու համար:
Դադարեցրեք ծանր դիմահարդարումը: Սա խցանելու է ձեր ծակոտիները և պզուկները ավելի հավանական է դարձնում:

Խորհուրդներ

Մի հուսահատվեք, եթե այս մեթոդներից մի քանիսը ձեզ համար չեն գործում: Բոլորի պզուկները տարբեր են, և դուք, հավանաբար, պարզապես պետք է փորձեք մի քանի տարբեր մեթոդներ ՝ նախքան ձեզ գտածը հայտնաբերելը:

Arnգուշացումներ

Խորհրդատվություն խնդրեք ձեր բժշկի կամ մաշկաբանի կողմից, նախքան այս տնային միջոցները փորձելը: Դուք կարող եք ունենալ մաշկի հատուկ խնդիր, որը այդ արտադրանքներից մեկը կամ մի քանիսը վնասակար է դարձնում ձեր մաշկի համար: