Բովանդակություն

• Քայլել
• 3-ի մեթոդ 1. Սեքսի վերաբերյալ ձեր զգացմունքների ուսումնասիրություն
• 3-ի մեթոդ 2. Տարբերակել ներգրավման տարբեր տեսակներ
• 3-ի մեթոդ 3. Ինքներդ ձեզ որպես սեռական անձ ճանաչելը
• Խորհուրդներ
• Arnգուշացումներ

Լավ և առողջ է ինքներդ ձեզ հարցեր տալ ձեր սեռականության վերաբերյալ: Երբեմն որոշ ժամանակ է պահանջվում `պարզելու, թե որն է ձեր սեռական ինքնությունը: Եթե ​​ձեզ ուրիշները չեն գրավում և ընդհանրապես չեք հետաքրքրվում սեքսով, կարող եք անսեռ լինել: Սա նույնպես նորմալ սեռական կողմնորոշում է: Ի դեպ, ասեքսուալությունը չպետք է նշանակի, որ դուք սեռական զգացմունքներ չունեք: Հիշեք, որ յուրաքանչյուր անսեռ կին տարբեր է: Այնուամենայնիվ, կան մի շարք նմանություններ, որոնցում դուք կարող եք ճանաչել ինքներդ ձեզ:

Քայլել

3-ի մեթոդ 1. Սեքսի վերաբերյալ ձեր զգացմունքների ուսումնասիրություն

1. Հայտնեք, եթե շատ չեք մտածում սեքսի մասին: Մտածեք այն մասին, թե որքան հաճախ և որքան եք մտածում սեքսի մասին: Որպես անսեռ, երբեմն դուք չեք մտածում սեքսի մասին օրեր, շաբաթներ կամ նույնիսկ տարիներ, քանի որ այն պարզապես ձեզ չի հետաքրքրում:
   • Կարող եք նույնիսկ չհիշել, թե վերջին անգամ երբ եք մտածել սեքսի մասին: Կամ գուցե դուք մտածում եք սեքսի մասին երբեմն, երբ այլ մարդիկ խոսում են այդ մասին, բայց դուք կրկին կրկին կորցնում եք հետաքրքրությունը:
2. Ուշադրություն դարձրեք, թե ինչ եք զգում, երբ այլ մարդիկ սեռական մեկնաբանություններ են անում: Շատ նորմալ է, որ մարդիկ հեռուստատեսությամբ խոսում են սեքսի մասին կամ գուցե դուք ունեք ընկերներ, ովքեր շատ են խոսում սեքսի մասին: Մտածեք այն մասին, թե ինչ եք զգում, երբ այս թեմաները հայտնվում են: Որպես անսեռ, դուք կարող եք զգալ հետևյալը.
   • Դուք ձանձրանում եք, երբ մարդիկ խոսում են իրենց ջախջախման, իրենց սեռական փորձի կամ իրենց սեռական ցանկությունների մասին:
   • Դուք այլ բաների մասին եք մտածում, երբ մարդիկ խոսում են սեքսի մասին:
   • Դուք չեք հասկանում, թե ինչն է ինչ-որ մեկին դարձնում «սեքսուալ»:
   • Դուք ձեւացնում եք, որ սեքսը ձեզ հետաքրքրում է պատկանելությամբ:
3. Մտածեք այն մասին, թե ինչպես եք արձագանքում առաջարկող էրոտիկ կամ պոռնոգրաֆիկ նյութին: Մտածեք էրոտիկ լուսանկարների, կինոյի և պոռնոգրաֆիայի սեքս տեսարանների մասին: Պարզեք ՝ այս նյութը դիտելու ցանկություն ունե՞ք քիչ, թե՞ ոչ: Եթե ​​դա ձեզ չի միացնում, և մտածում եք, թե ինչ են մտածում այլ մարդիկ դրա մասին, գուցե դուք անսեռ եք:
   • Օրինակ, դուք չեք հասկանում, թե ինչու են մարդիկ սիրում պոռնոգրաֆիա, որովհետև այն գրգռելու փոխարեն համարում են ձանձրալի կամ նողկալի:
   • Օրինակ ՝ կինոնկարում սեքս տեսարանների ժամանակ դուք ձանձրույթ կամ անհարմար եք զգում:
   • Հնարավոր է ՝ չհուզվեք ՝ տեսնելով ինչ-որ մեկին ՝ հագուստի բացահայտմամբ:
4. Հաշվի առեք, արդյոք երբևէ ունեցել եք հետաքրքիր սեռական փորձառություններ: Կարող եք նաև սեռական լինել սեռական փորձով: Այս դեպքում հաշվի առեք, թե ինչ եք զգացել միջոցառման ընթացքում և ինչու եք դա արել: Դուք կարող եք անսեռ լինել, եթե ՝
   • Հնարավոր է ՝ դուք զգացել եք, որ սպասելի է, կամ կարծում եք, որ զվարճալի կլինի, եթե փորձեք:
   • Դուք երբեք չեք ցանկացել սեքս նախաձեռնել:
   • Սեքսի ժամանակ իմացաք, որ դա ձեզ դուր չի գալիս:
   • Հնարավոր է `սեքսը տարօրինակ ու ծիծաղելի է զգացել` հաճելիի փոխարեն:
   • Դուք ունեցել եք այն զգացողությունը, որ աշխատում եք ավտոմատ կերպով կամ սովորական:
   • Դուք սեքսից գրեթե ավելին եք սիրում:
5. Պարզեք ՝ նախընտրում եք ձեռնաշարժություն անել, քան ուրիշի հետ սեքսով զբաղվել: Կարող եք լինել անսեռ, բայց միևնույն ժամանակ վայելել ձեռնաշարժությունը: Ձեզ կարող է սեռական հուզմունք առաջացնել, բայց այլ մարդկանց չհետաքրքրել: Սա նույնպես նորմալ է: Եթե ​​հաճույք եք ստանում ձեռնաշարժությունից, գուցե նախընտրեք պատասխանատու լինել ձեր սեփական սեռական կարիքները բավարարելու համար:

   Հուշում. Ինքնագոհացումը կարող է շփոթեցնող լինել անսեռ լինելու հետ: Որպես անսեռ, դուք դա կարող եք համարել հուզիչ և գոհացուցիչ: Երկուսն էլ տեղի են ունենում ասեքսուալության մեջ:

   
   
6. Խոսեք ձեր բժշկի հետ, եթե կա բժշկական խնդիր, որը խանգարում է ձեզ վայելել սեքսը: Անսեռականությունը նորմալ է և լիովին ընդունելի: Այնուամենայնիվ, կարող է պատահել, որ ֆիզիկական կամ մտավոր գործոնները դեր ունենան, որոնք խանգարում են ձեզ վայելել սեքսը: Նշեք ձեր բժշկի հետ `հիմքում ընկած խնդիրը բացառելու համար: Եթե ​​խնդիրներ կան, կարող եք ձեր բժշկի հետ քննարկել, թե արդյոք և ինչպես եք ցանկանում բուժել այդ խնդիրները: Օրինակ, հետևյալներից մեկը կարող է խաղալ.
   • Մորֆոդիզֆորական խանգարումը խանգարում է, որն առաջացնում է մարմնի աղավաղված փորձ: Դա մարդկանց ստիպում է շատ բացասական մտածել և զգալ իրենց մարմնի մասին: Սկզբունքորեն, յուրաքանչյուր մարդ ենթակա է այս խանգարման, բայց դա համեմատաբար տարածված է տրանսգենդեր մարդկանց մոտ: Այս խանգարում ունեցող մարդիկ իրենց մարմնին այնքան էլ հարմար չեն, որ նույնիսկ պատկերացնեն ինչ-որ մեկի հետ սեռական հարաբերություն ունենալը:
   • Տարբեր ֆիզիկական կամ հորմոնալ խնդիրներ կարող են դեր ունենալ: Դուք պարտավոր չեք բուժել այն, բայց դուք ունեք ընտրություն: Խոսեք ձեր բժշկի հետ և ինքներդ որոշեք, թե ինչ եք ուզում անել:
   • Հետվնասվածքային բարդ խանգարումը (PTSD) կարող է հանգեցնել ձեզ անգիտակցաբար չափազանց անհանգստության ՝ ինտիմ հարաբերությունների բացման համար: Ձեզ հարկավոր չէ սեռական շփում, բայց ճիշտ թերապիայի դեպքում այդ զգացմունքները կարող են վերադառնալ:

3-ի մեթոդ 2. Տարբերակել ներգրավման տարբեր տեսակներ

1. Գիտակցեք, որ կա տարբերություն ռոմանտիկ ինքնության և սեռական ինքնության միջև: Որպես անսեռ, դուք դեռ կարող եք ունենալ ռոմանտիկ զգացմունքներ և այդպիսով հրապուրվել ինչ-որ մեկի կողմից: Օրինակ ՝ ձեզ կարող է հաճելի լինել գրկել, ընկերանալ և նույնիսկ համբուրվել մեկի հետ: Փաստորեն, այսպիսով դուք կարող եք զարգացնել շատ խորը, իմաստալից գործընկերային հարաբերություններ:
   • Դուք կարող եք ընդհանրապես ռոմանտիկ զգացողություններ չունենալ: Սա նշանակում է, որ ձեր հարաբերությունները բաղկացած են ընդհանուր ընկերությունից և ընտանեկան կապերից:
   • Անսեռ մարդկանց համար սովորական է «համառոմանտիկ» լինելը: Սա նշանակում է, որ նրանք կարող են սիրահարվել ցանկացածին ՝ տղամարդ կամ կին: Դուք կարող եք դաստիարակել և կիսել խորը ռոմանտիկ զգացմունքներ ինչպես տղամարդկանց, այնպես էլ կանանց հետ:
2. Հիշեք, որ տարբերություն կա գեղագիտական, զգայական և սեռական գրավչության միջև: Գրավչության այս տարբեր տեսակները կարող են շփոթեցնել: Էսթետիկ գրավչությունը ստեղծվում է այն ժամանակ, երբ քեզ դուր է գալիս ինչ-որ մեկը, բայց սեռական հետաքրքրություն չունես: Sգայական ներգրավումը նշանակում է, որ դուք ցանկանում եք մտերիմ լինել ինչ-որ մեկի հետ: Դուք ուզում եք փաթաթվել, բռնել մեկի ձեռքը և գուցե համբուրվել: Սեռական գրավչությունն այն է, երբ ցանկանում եք սեքսով զբաղվել ինչ-որ մեկի հետ: Գիտակցեք, որ կարող եք անսեռ լինել, մինչդեռ ճիշտ մարդու մոտ զգում եք գեղագիտական ​​և զգայական գրավչություն:
   • Երբ ձեզ զգում են, որ գեղագիտական ​​առումով ինչ-որ մեկը ձեզ գրավում է, հիանում եք, օրինակ, գեղեցիկ դեմքով կամ գեղեցիկ ձայնով: Այնուամենայնիվ, դուք կարիք չեք զգում մտերմանալ նրա հետ:
   • Երբ զգայական ձգում կա, քեզ ինչ-որ մեկին գրավիչ են թվում և հաճույք պատճառում նրա կողքին լինելուց: Օրինակ, դուք ուզում եք փաթաթվել և միմյանց ձեռքերը պահել:
   • Սեռական ներգրավման մեջ դուք փափագում եք այս մարդու հետ ինտիմ ֆիզիկական շփման:

   Հուշում. Sexualանկացած սեռական կողմնորոշում ունեցող մարդկանց համար նորմալ է զգալ, որ ինչ-որ մեկը տարվում է իր հանդեպ, բայց այլևս ոչ մի կապ չունի այդ զգացմունքների հետ: Սա բավարար չէ ձեզ կարծելու համար, որ դուք անսեռ եք:

   
   
3. Փնտրեք նշաններ, որ դուք կարող եք լինել գորշ-սեռական կամ կիսամյակային կամ կիսասեքսուալ: Սրանք երկուսն էլ ինչ-որ տեղ գտնվում են անսեռականության սպեկտրի վրա: Որպես գորշ-սեռական, դուք երբեմն զգում եք սեռական ձգողականություն: Կիսամյակային կամ կիսասեռական սեռական հարաբերությունները հաճախ զարգանում են միայն այն բանից հետո, երբ նա խորը հուզական կապ է հաստատել պոտենցիալ սեռական զուգընկերոջ հետ: Եթե ​​համոզված չեք, որ դուք անսեռ եք, սա կարող է նաև լինել ձեր սեռական կողմնորոշումը նկարագրելու տարբերակներից մեկը:
   • Գնահատեք այն իրադարձությունները, որոնք սեռական գրգռում եք զգացել ինչ-որ մեկի կամ մեկի համար: Սա կարող է ցույց տալ գորշ սեքսուալությունը:
   • Մտածեք, արդյոք նախկինում միայն սեռական ձգում եք ունեցել մեկի հանդեպ, ում հետ սերտ հուզական կապ ունեիք: Օրինակ, կարող եք զգալ, որ ձեր զուգընկերը սեռական ձգում ունի, մինչ ձեզ ոչ ոք չի միացնում: Սա ցույց է տալիս դեմի կամ կիսասեքսուալությունը:

3-ի մեթոդ 3. Ինքներդ ձեզ որպես սեռական անձ ճանաչելը

1. Ընդունեք, որ անսեռ կողմնորոշումը լիովին նորմալ է: Պարզապես այն պատճառով, որ շատերը չեն հասկանում ասեքսուալությունը, չի նշանակում, որ դա նորմալ սեռական ինքնություն չէ: Դա քո մի մասի մասն է: Մի փորձեք ինքներդ ձեզ փոխել, բայց գիտակցեք, որ ձեր ասեքսուալությունը ձեզ եզակի մարդ է դարձնում: Վստահ լինելը մի բան է, որի վրա կարող ես աշխատել:
   • Ոչինչ չի կարող չհետաքրքրվել սեքսով:
   • Կարևոր չէ, եթե դուք հստակ չգիտեք, թե ով եք դուք և որն է ձեր սեռական ինքնությունը: Takeամանակ գտեք ձեր մասին ավելին բացահայտելու համար:
   • Դուք պարտավոր չեք տեղավորվել ուրիշի տուփերի մեջ կամ կատարել ուրիշների ցանկությունները: Պետք չէ սեռական հարաբերություն ունենալ ՝ ձեր զուգընկերոջը ինչ-որ բան ապացուցելու կամ նրան երջանկացնելու համար:
2. Գիտակցեք, որ յուրաքանչյուր անսեռ կին եզակի է: Դուք կարող եք նույնականանալ անսեռականության որոշ ասպեկտների հետ, բայց ոչ մյուսների, մինչդեռ ձեզ դեռ որպես սեռական անձնավորություն եք տեսնում: Անսեռությունը սպեկտր է, ուստի զգացմունքները տարբեր են: Մի քանի օրինակներ են.
   • Կարող եք սեռը զզվելի, զայրացնող կամ նույնիսկ որոշ չափով հաճելի համարել:
   • Միգուցե դուք երբեք չեք ցանկանում սեռական հարաբերություն ունենալ, կամ գուցե դա անում եք, քանի որ ձեր գործընկերը հաճույք է ստանում դրանից, և դա ձեզ հաճույք է պատճառում:
   • Դուք երբեք ընդհանրապես չեք զգում սեռական գրգռվածություն, կամ գուցե երբեմն եք զգում:
   • Միգուցե ձեզ հաճույք է պատճառում ձեռնաշարժությունը, միգուցե պարզապես այն օգտագործում եք որպես ելք կամ գուցե ընդհանրապես չեք սիրում ձեռնաշարժությունը:
3. Միացեք հասակակիցների աջակցության խմբին `ձեր սեռական ինքնությունն ավելի լավ հասկանալու համար: Գործընկերները օգնում են ձեզ ավելի լավ հասկանալ ինքներդ ձեզ: Աջակցության խմբային զրույցները կարող են նաև օգնել ձեզ գալ ընտանիքի, ընկերների, գործընկերների և ռոմանտիկ գործընկերների հետ: Որոնեք առցանց ՝ տեսնելու համար, արդյոք կարող եք գտնել համապատասխան խումբ:
   • Օրինակ ՝ միացեք Asexuality Visibility & Education Network (AVEN) - ին:
   ՓՈՐՁԱԳԻՏԱԿԱՆ ՀԻՄՆ

   AVEN- ը միջազգային կազմակերպություն է, որն ունի շատ տեղեկատվություն ասեքսուալության մասին:

   
   

   Վերցրեք այնքան ժամանակ, որքան անհրաժեշտ է ձեր սեռական ինքնությունը հաստատելու համար: Կան նրանք, ովքեր գիտեն բնազդաբար, բայց ավելի տարածված է երկար հետազոտություն պահանջելը: Ինքներդ ձեզ ճնշման մի ենթարկեք աղավնատնից: Դուք ոչ մեկին պարտական ​​չեք հաշիվ կամ բացատրություն ձեր սեռական ինքնության վերաբերյալ:

   • Ազատ զգացեք փորձեր սեքսուալության հետ, եթե կարծում եք, որ ցանկանում եք տարբեր բաներ փորձել ձեր սեռական ինքնությունը բացահայտելու համար: Այնուամենայնիվ, երբեք թույլ մի տվեք, որ ինքներդ ձեզ կամ ձեր մյուսները ճնշեն ձեզ ՝ ձեր կամքին հակառակ մի բան անելու համար:

Խորհուրդներ

• Հպարտացեք ձեր սեռական կողմնորոշմամբ:
• Ինքներդ որոշեք, թե արդյոք և երբ եք ցանկանում դուրս գալ ընտանիքի կամ ընկերների մոտ: Մի արեք դա, քանի դեռ պատրաստ չեք:
• Դուք կարող եք ժամանակ առ ժամանակ հետաքրքրվել սեքսի հարցով: Դա նորմալ է: Ազատ զգացեք մի փոքր փորձեր, քանի դեռ չեք անցնում ձեր սահմանները:
• Childrenանկության դեպքում երեխաներ ունենալու մի քանի տարբերակ կա: Դուք կարող եք սեքսով զբաղվել հատուկ դրա համար, զբաղվել արհեստական ​​բեղմնավորմամբ կամ դառնալ խնամատար կամ որդեգրող ծնող: Անսեռ լինել չի նշանակում անպիտան լինել:

Arnգուշացումներ

• Անմիջապես հայտնեք ոստիկանություն, եթե ինչ-որ մեկը սպառնում է կամ հարձակվում է ձեզ ձեր սեռական կողմնորոշման պատճառով: Սա պատժելի է:
• Միշտ կգտնվեն մարդիկ, ովքեր չեն կարող հասկանալ կամ ընդունել ձեր կողմնորոշումը: Պետք չէ անընդհատ ինքներդ ձեզ պաշտպանել նրանց մեկնաբանությունների և մեկնաբանությունների դեմ: Դուք պարտավոր չեք փոխվել նրանց համար, ինչպես նաև պարտավոր չեք բացատրել կամ հաշիվ տալ դրանց համար:
• Աշխատավայր դուրս գալիս տեղյակ եղեք նախապաշարմունքների մասին: Որոշ դեպքերում դա կարող է հանգեցնել բռնության բռնության, քանի որ մարդիկ չեն կարող կամ չեն ուզում հասկանալ: Եթե ​​դա ձեզ հետ պատահի, գնացեք կադրերի կադրերի խորհրդատու: