Բովանդակություն

• Քայլել
• 2-ի 1-ին մաս. Հիմնական կեցվածքի ընդունում
• 2-րդ մաս 2-րդ. Ես-ի պորտալարի տեսք ունենալը
• Խորհուրդներ
• Arnգուշացումներ

Եթե ​​հոգնել եք անլուր զգալուց, կամ եթե ուրիշները շարունակում են ձեզանից օգտվել, ապա եսակենտրոն վերաբերմունք զարգացնելը ձեզ կդուր գա: Ինքնակենտրոն տեսք ունենալու համար պետք է ընդամենը մի փոքր հարմարեցնել ձեր վարքն ու վերաբերմունքը ՝ լինել պնդուն, չհնազանդվել իշխանություններին, անտարբեր թվալ և ասել այն, ինչ գալիս է ձեր մտքին: Հիշեք, որ եսակենտրոն վերաբերմունք որդեգրելը կարող է ձեզ հետ խնդիրներ առաջացնել ձեր ընկերների և ձեր հեղինակավոր գործիչների հետ, այնպես որ լավ մտածեք, արդյոք դուք իսկապես ցանկանում եք որդեգրել այս վերաբերմունքը:

Քայլել

2-ի 1-ին մաս. Հիմնական կեցվածքի ընդունում

1. Եղեք ինքնավստահ: Ի վերջո, դուք ուզում եք գերիշխող լինել և ուզում եք առանձնանալ: Որովհետեւ ուրիշ ո՞վ է նկատելու, որ դուք անցնում եք եսակենտրոն կյանքով: Դա արեք այնպես, որ բնական տեսք ունենաք:
   • Showույց տվեք, որ դուք անկախ եք ՝ չանելով նույնը, ինչ բոլորը, քանի որ դա միտում է կամ սիրված է ձեր հասակակիցների համար (հագուստի ոճ, սիրված երաժշտություն, հեռուստատեսային ծրագրեր, կինոնկարներ և այլն):
   • Պատկերացրեք, որ դուք ավելի լավն եք, քան մյուս մարդիկ, այնպես որ նաև ավելի շատ իրավունքներ ունեք իրերի նկատմամբ: Սա կապեք ձեր պնդողական վարքի հետ: Օրինակ ՝ վերցրեք ձեր քրոջ հագուստը առանց նրան հարցնելու, հետապնդեք ձեր ծնողներին այնքան ժամանակ, քանի դեռ նրանք ձեզ iPhone չեն գնել, գիշերը բարձր երաժշտություն նվագեք, երբ մյուսներն ուզում են քնել: Երբեք ներողություն չխնդրեք ձեր պահվածքի համար:
   • Եղիր համառ: Եթե ​​մարդիկ ուզում են ձեզ ստիպել ձեզ այլ կերպ վարվել և ձեզ ստիպել անել մի բան, որը դուք չեք ցանկանում անել, կամ եթե նրանք ուզում են, որ փոխեք ձեր վարքը, հավատարիմ մնացեք ձեր դիրքին: Քանի որ դուք եսակենտրոն եք և ինքնահավան, որքան էլ դա կարող է տհաճ լինել այլ մարդկանց համար:
2. Անտեսեք ցանկացած հետևանք: Եթե ​​եսակենտրոն լինեք, մեծ դիմադրության կհանդիպեք այն մարդկանց կողմից, ովքեր խնդիրներ ունեն ձեր վարքի հետ: Մարդիկ (հատկապես ձեր ծնողները) չեն պատրաստվում գոհ լինել դրանից, և նրանք հավանաբար կփորձեն պատժել ձեզ: Եթե ​​եսակենտրոն եք, ապա անտեսում եք այս հետևանքները, կամ անում եք գործեր, որոնք ցույց են տալիս, որ ձեզ չի հետաքրքրում հետևանքները:
   • Անտեսեք այն բաները, որոնց հետ չեք ուզում առերեսվել, և ամեն ինչ մերժեք որպես անհեթեթություն, բացառությամբ այն բաների, որոնք ցանկանում եք անել: Սա նշանակում է, որ չկատարեք ձեր տնային առաջադրանքները, կատարեք անելիքներ, որոնք պետք է կատարվեն, և փոխարենը դիտեք կինոնկար, խաղեր խաղեք, հանդիպեք ձեր ընկերների հետ և այլն:
   • Անտեսեք իրականությունը: Այն ամենը, ինչ դուք անում եք, ունի իր հետևանքները: Որքան շատ եք անձեռնմխելի վերաբերմունք ցուցաբերում ձեր կյանքի իշխանությունների նկատմամբ, այնքան ավելի շատ պատիժ կստանաք: Եթե ​​դուք անտեսում եք այնպիսի բաներ, ինչպիսիք են դպրոցը բաց թողնելը, աշխատանք գտնելը և մտածելով, որ ամեն ինչ ինքնուրույն կստացվի, կյանքը, հավանաբար, ձեզ համար շատ լավ չի ստացվի: Եթե ​​ցանկանում եք կյանքի միջով անցնել որպես էգո ուղեկցող, ապա պետք է անտեսեք ձեր վերաբերմունքի հնարավոր հետևանքները:
3. Մի ընդունեք միայն հեղինակավոր գործիչների հեղինակությունը: Ինքնահավանության մի կողմն այն է, որ դուք կասկածի տակ եք դնում այն ​​մարդկանց հեղինակությունը, ովքեր ունակ են ձեզ ստիպել անել այն գործերը, որոնք դուք չեք ցանկանում, և ովքեր կարող են պատժել ձեզ, եթե չհնազանդվեք նրանց: Նրանց որոշումները և հանձնարարությունները կասկածի տակ դնելը նաև օգնում է ձեզ սովորել ինքնուրույն մտածել:
   • Օգտագործեք այնպիսի արտահայտություններ, ինչպիսիք են «Բայց այսինչի մայրը թողնում է նրա արա դա »կամ« Յուրաքանչյուրը կարող է », եթե փորձում ես ծնողների համաձայնությունը ստանալ այն բանի համար, ինչը նրանք արգելում են քեզ անել:
   • Միշտ հարցրեք, թե ինչու, երբ ինչ-որ մեկը ձեզանից ինչ-որ բան խնդրում է (սա հատկապես լավ է ստացվում ծնողների և ուսուցիչների հետ): Օրինակ, եթե ունեք մաթեմատիկա, համոզվեք, որ ձեր մաթեմատիկայի ուսուցչին հարցրեք հանրահաշվի օգտագործման մասին: Կամ, եթե ձեր ծնողներն ասում են, որ bedtime- ն է, կասկածի տակ դրեք bedtime- ը և հարցրեք նրանց, թե ինչու պետք է այդ ժամանակ քնել:
   • Մի հետեւեք կանոններին: Եթե ​​իսկապես մտածում եք ուրիշների մասին, և իսկապես ցանկանում եք նյարդայնացնել ձեր կյանքի իշխանություններին, ապա հրաժարվեք նրանց կանոններին ենթարկվելուց: Հետո, եթե նրանք պատժեն ձեզ (եթե պարզեն, և դրանք միշտ չեն լինի), ձեւացրեք, թե ձեզ չի հետաքրքրում և անտեսեք ցանկացած պատիժ, որը նրանք կարող են ձեզ տալ:
   • Կատարեք այնպիսի բաներ, ինչպիսիք են `տուն գալ ուշ երեկոյան, փոխառել մեքենան առանց թույլտվության կամ հանդիպել ընկերների, առանց ծնողներիդ իմանալու, թե որտեղ ես: Եթե ​​հետագայում հիմնավորվել եք կամ այլ տույժեր եք ստացել, անտեսեք դրանք:
   • Միշտ շրջանցեք սահմանները ՝ դպրոցում և տանը, տեսնելու, թե որքան հեռու կարող եք գնալ ՝ առանց իսկապես խնդիրների մեջ ընկնելու: Ենթադրենք, որ բոլորը կհասնեն մի կետի, երբ նա կոտրվի, և որ դուք կարող եք ինչ-որ մեկին այդ կետին հասցնել ՝ անընդհատ վիճելով, ստելով և կանոնները խախտելով:
4. Մշակել անտարբեր վերաբերմունք: Ինքնակենտրոն լինելը նշանակում է, որ դուք ուրիշների մասին ոչ մի բան չեք տալիս: Ձանձրալի վերաբերմունք զարգացրեք, որը նշանակում է, որ նախընտրում եք լինել այլ վայրում ՝ անկախ նրանից, թե ինչով եք այդ պահին զբաղվում: Սա հատկապես կարևոր է, եթե ձեր ծնողները կամ հեղինակության այլ գործիչներ ցանկանում են, որ դուք ինչ-որ բան անեք:
   • Դուք անպայման անտարբեր կմնաք, երբ ասում եք «այո, կռահում եմ», և հեգնանքով ծիծաղեք և հոգոց հանեք, երբ ձեզանից բաներ խնդրեն:
   • Սարկազմը շատ արդյունավետ գործիք է `ցույց տալու համար, որ դուք անազնիվ եք և ձեզ ավելի բարձր եք զգում: Այս արտահայտությունները հատկապես լավն են, եթե ուզում եք թվալ, թե ձեզ չի հետաքրքրում (եթե դա ասում եք հեգնանքով). «Գոշ հետաքրքիր էր» և «Ո՞րն եմ ես: ուրախ ասա ինձ սա »:
   • Disիծաղեք արհամարհանքով, երբ ինչ-որ մեկը ձեզ խորհուրդ է տալիս կամ երբ խոսում եք հեղինակավոր գործչի հետ: Սա ցույց է տալիս, թե որքան քիչ եք մտածում նրանց կարծիքի մասին:
   • Beբաղվեք ձեր հեռախոսին հաղորդագրություններ ուղարկելով, երբ ուրիշները ձեզ հետ են խոսում: Դուք կարող եք դա անել նաև դասարանում, եթե ձեզ չի հետաքրքրում, թե ինչ է ասում ուսուցիչը:
   • Մի շփվեք: Եթե ​​ձեր ծնողները հետաքրքրված են ձեզանով, համոզվեք, որ հնարավորինս կարճ պատասխանեք: Օրինակ, եթե նրանք հարցնեն. «Ինչպե՞ս է անցել ձեր օրը»: Դուք թոթվում եք ուսերը և մռթմռթում «Լավ»: Երբ նրանք հարցնեն. «Ի՞նչ պլաններ ունեք այս հանգստյան օրերին»: Պարզապես ասեք ՝ «ախ ... կտեսնեմ»:

2-րդ մաս 2-րդ. Ես-ի պորտալարի տեսք ունենալը

1. Ինքներդ ձեզ համոզված տեսք տվեք: Մյուսներին ցույց տվեք, որ վստահ եք և ձեզ չի հետաքրքրում: Կարող եք հագնվել անտարբերություն արտահայտող եղանակով, կամ հագնվել այնպես, ինչպես մյուսները վիրավորական են համարում:
   • Հագեք այնպիսի բաներ, որոնք ձեր ծնողները թույլ չեն տալիս, ինչպիսիք են հագուստը, որը չի տեղավորվում, վիրավորական տեքստերով հագուստ կամ պատռված ու կեղտոտ հագուստ:
   • Ստեղծեք ձեր սեփական ոճը: Դուք պետք է ցույց տաք, որ ձեզ չի հետաքրքրում, թե ինչ են մտածում ուրիշները ձեր մասին, և դրան հասնելու ձևերից մեկը ձեր սեփական ոճի զարգացումն է: Հիշեք, որ պարզապես սև հագնելով չեք կարող տեսնել, թե որքանով եք ինքնավստահ (ի վերջո, դա կարող է անել յուրաքանչյուրը): Փորձեք օրիգինալ տեսք ունենալ:
   • Պիրսինգներն ու դաջվածքները հսկայական գրավչություն են ունենում կամակոր մարդկանց և այն ծնողների համար, ովքեր ցանկանում են զզվել իրենց ծնողներից: Դուք պետք է 18 տարեկանից բարձր լինեք ՝ առանց ծնողների համաձայնության դաջվածք անելու համար, եթե դա ստվերոտ տեղ չէ (և վարակվելու վտանգ ունեք, ինչը խորհուրդ չի տրվում):
2. Օգտագործեք ճիշտ մարմնի լեզուն: Մարմնի լեզուն հոյակապ միջոց է արտահայտելու այն, ինչ զգում ես: Coolիշտ ժամանակին ճիշտ զովության աստիճանը ցույց տալը կարող է հասնել ձեր մարմնի լեզվի գիտակցաբար օգտագործմամբ: Սա թույլ է տալիս ցույց տալ ուրիշներին, թե ինչ նպատակներ ունեք:
   • Խաչեք ձեռքերը կրծքավանդակի դիմաց: Չնայած սա պաշտպանական ժեստ է, այն կարող է նաև արտահայտել գրգռվածություն կամ ձանձրույթ, և այդպիսով կարող է նաև նշանակել, որ ձեզ չի հետաքրքրում այն ​​անձը կամ այն ​​մարդիկ, ում հետ դուք եք:
   • Աչքերը գլորելը հիանալի միջոց է ձեր գրգռվածությունն արտահայտելու կամ դիմացինին արհամարհելու ցույց տալու համար: Անպայման պտտեք ձեր աչքերը, անկախ նրանից, թե ինչ է ասվում, հատկապես, եթե խնդիրներ եք ունեցել կանոնները չպահպանելու համար:
   • Աչքի կապ չկապելը կամ աչքի չափազանց շատ կապ հաստատելը նույնպես լավ միջոցներ են ձեր անձեռնմխելի վերաբերմունքը պնդելու համար: Մարդիկ կարող են իսկապես նյարդայնանալ ձեզանից, եթե դուք չեք կապում աչքերը, քանի որ դա ցույց է տալիս, որ ձեզ չի հետաքրքրում: Մյուս կողմից, աչքի չափազանց շատ շփումը կարող է վախեցնել:
   • Դռները շրխկացնելով և մեծ աղմուկ բարձրացնելով (օրինակ ՝ շատ բարձր ագրեսիվ երաժշտություն դնելով) դուք ցույց եք տալիս ձեր դժգոհությունը և խանգարում ուրիշների կյանքը: Այս մարտավարությունը հատկապես լավ է գործում հեղինակություն ունեցող անձի հետ վիճելուց հետո:
3. Թույլ մի տվեք որևէ մեկին մուտք գործել ձեր ֆիզիկական անձնական տարածք: Ձեր սենյակը ձեր անձնական հիմքն է, և դուք այնտեղ որոշում եք կանոնները: Սա, ի միջի այլոց, նշանակում է, որ դուք որոշում եք, թե ով (ձեր ընտանիքի անդամներից) կարող է ներս մտնել, երբ և միայն ցանկության դեպքում:
   • Աղաղակիր հարազատներին, ովքեր փորձում են մուտք գործել քո սենյակ: Ձեր դռան վրա փակցրեք նշաններ այն մասին, որ մարդիկ, ովքեր ցանկանում են մուտք գործել ձեր սենյակ առանց բացահայտ հրավերի, անպայման կմահանան:
   • Երբ ինչ-որ մեկը թակում է քո դուռը, դու գոռում ես «Դուրս արի»:
4. Ասացեք այն, ինչ ինքնաբերաբար գալիս է ձեր մտքին: Մի զտեք ձեր հաղորդագրության բովանդակությունը: Եթե ​​դրանով մեկ ուրիշին վիրավորում ես. Բա ի՞նչ: Ի վերջո, դուք զբաղված եք եսակենտրոնությամբ, իսկ դա նշանակում է, որ ձեզ չի հետաքրքրում, թե ձեր խոսքի ազդեցությունն ինչոց է մյուսների վրա:
   • Մյուսներին մատնանշեք նրանց սխալները: Եթե ​​այլ մարդիկ սխալներ են թույլ տալիս (հատկապես մեծահասակները, ինչպիսիք են ձեր ծնողները կամ ձեր ուսուցիչը), համոզվեք, որ ծաղրում եք նրանց: Ասա այնպիսի բաներ, ինչպիսիք են ՝ «Օ myհ, աստված իմ, մայրիկ, ես իսկապես չեմ հավատում, որ կերակուրը թողել ես, կարո՞ղ ես ինչ-որ բան ճիշտ անել»:
   • Ասելով այն, ինչ կարծում եք, որակ է, որը պետք է մշակել, և դա այն մեկն է, որը ձեզ շատ լավ կծառայի, եթե ցանկանում եք անցնել կյանքի մեջ որպես էգո վաճառող: Օրինակ, եթե ինչ-որ մեկը տգեղ հանդերձանք է կրում, դուք պարզապես այդպես եք ասում: Կամ եթե ձեր ընկերուհին ծիծաղելի է գործում, քանի որ սիրահարված է մի տղայի, ասեք այնքան բարձրաձայն, որպեսզի մյուսները նույնպես լսեն դա:
5. Համոզեք ինքներդ ձեզ, որ դուք իրավունք ունեք իրերի: Սա կարևոր է, եթե ցանկանում եք ձեր կյանքն ինքնավստահ և սառը ապրել, քանի որ այդ վերաբերմունքը բխում է այն համոզմունքից, որ դուք ավելի լավն եք, քան մյուսները (այդ իսկ պատճառով դուք ուրիշներին մատնանշում եք նրանց սխալները և չեն հետևում խորհուրդներին): Նաև ձեւացրեք, որ ուրիշների ժամանակը և էներգիան իրականում ձերն են (հատկապես ձեր ծնողների նման մարդկանց հետ. Իհարկե նրանք այնտեղ են ձեզ ծառայելու համար):
   • Ձևացիր, թե ամեն ինչ գիտես: Եթե ​​ինչ-որ մեկը փորձում է համոզել ձեզ ինչ-որ բանում, կամ ցանկանում է, որ փոխեք ձեր միտքը, պարզապես մի փոքր ծիծաղեք, կամ ձեր աչքերը ոլորեք և հեռանաք:
   • Երբեք մի ասեք «խնդրում եմ» կամ «շնորհակալություն»: Սրանք հայտարարություններ են, որոնք չափազանց բարեկիրթ և դաստիարակված են կյանքում ձեր հակասոցիալական վերաբերմունքի համար. այնպես որ ամեն պահ խուսափեք դրանից: Երբեք մի՛ օգնեք տնային գործերով զբաղվելուն, առավել եւս ՝ ձեր ուսուցիչներին օգնել դպրոցում, նույնիսկ այնպիսի փոքր բանով, որքան նրանց առջև դուռը բաց պահելը:
6. Հանդիպեք այն մարդկանց հետ, ում գիտեք, որ ձեր ծնողները չեն ընդունում: Իհարկե, դուք ցանկանում եք շփվել այն մարդկանց հետ, ովքեր սիրում են ձեր վերաբերմունքը, ինչը նշանակում է, որ նրանք մարդիկ են, ովքեր չեն սիրում կամ չեն հավանում ձեր ծնողներին: քանի որ նրանք մարդիկ են, ովքեր նույնքան համառ են, ինչպես դու:
   • Այսպիսի մարդկանց հաճախ եք բախվում դպրոցում, քանի որ քանի դեռ անտարբերության օդ եք ցուցաբերում այս մարդկանց և գրեթե ամեն ինչում, նրանք ցանկանում են դառնալ ձեր ընկերները:
   • Դուք պետք է համոզվեք, որ այն մարդիկ, ում հետ շփվում եք, ձեր ծնողներին չեն պատմի ձեր մասին, եթե ուշ գիշեր տուն գաք կամ ձեր ուսուցչին ասեք, որ ամբողջ տարի տնային աշխատանքը չեք կատարել:

Խորհուրդներ

• Շատ երկար մի՛ խոսեք այն մարդկանց վրա, ովքեր ձեզ չեն սիրում: Եթե ​​եսակենտրոն վերաբերմունք ցուցաբերեք, ձեզ շատ դուր եկող մարդիկ շատ կլինեն. այնպես որ պատրաստ եղեք դրան:

Arnգուշացումներ

• Ուսուցիչների, ծնողների և հեղինակավոր այլ գործիչների հետ եսակենտրոն վերաբերմունք ցուցաբերելը կարող է ձեզ փորձանքի մեջ գցել:Եվ նույնիսկ եթե դուք իրականում ոչ մի վատ բան չեք անում, նրանք ձեր վերաբերմունքը կտեսնեն «խնդրահարույց» և ձեզ հետ այդպես կվարվեն:
• Եթե ​​եսակենտրոն վերաբերմունք ցուցաբերեք, մարդիկ կմտածեն, որ դուք ղեկավար եք. Նրանք կարող են նույնիսկ մտածել, որ դուք բռնարար եք: Ուստի զգույշ եղեք: