Բովանդակություն

• Քայլել
• 4-ի մեթոդ 1. Զգացմունքային առումով հասուն եղիր
• 4-ի մեթոդ 2. Beիշտ վարվել
• 4-ի մեթոդ 3. Մտավոր աճել
• 4-ի մեթոդը 4. Շփվել մեծահասակների ձևով

Parentsնողները կամ ավագ ընկերներն ու քույրերն ու եղբայրները դեռահասներին հաճախ ասում են, որ նրանք դեռահաս չեն: Այդ պատճառով գուցե ցանկանաք ծերանալ և ավելի հասուն լինել: Սովորաբար հասունությունը գալիս է տարիքի հետ; գուցե չկարողանաք իսկապես մեծանալ ՝ չանցնելով կյանքի մի շարք տարբեր փուլեր: Դեռևս, դուք, բնականաբար, ցանկանում եք հնարավորինս հասուն թվալ ուրիշների համար, և դրան կարող եք հասնել մի շարք եղանակներով: Փորձեք ավելի հասուն թվալ ՝ բարելավելով ձեր վարքը, ձեր հուզական պատասխանները, ձեր մտավոր հմտությունները և հաղորդակցման ձևը:

Քայլել

4-ի մեթոդ 1. Զգացմունքային առումով հասուն եղիր

1. Ձեր հույզերը մի՛ հանեք ուրիշների վրա: Հասուն հայտնվելու համար դուք պետք է սովորեք գործ ունենալ ձեր ապրած պակաս հաճելի զգացմունքների հետ, ինչպիսիք են զայրույթը, հիասթափությունը կամ ամոթը: Ուրիշների վրա հայհոյելը կամ բղավելը, քանի որ այնքան վատ եք զգում, ձեզ ավելի հասուն չի դարձնի: Փոխարենը, փորձեք գտնել ձեր հույզերն արտանետելու և ձեր զգացմունքներն արտահայտելու ավելի առողջ եղանակներ:
   • Նախ փորձեք հասկանալ, թե ինչու եք այդպես զգում: Պատասխանեք այս երեք հարցերին. Ի՞նչ է եղել նախկինում, ի՞նչ եք զգում ձեր մարմնի ներսում և ինչպե՞ս կբնութագրեք այդ զգացումը:
   • Դրանից հետո որոշեք, թե ինչպես կարող եք արտահայտել այս զգացողությունը ՝ առանց ինքներդ ձեզ կամ ուրիշներին վնասելու: Կարող եք գրել ձեր ամսագրում, վարժություններ կատարելիս կամ վարժություններ անելուց մի քիչ գոլորշի թողնել կամ լսել որոշակի երաժշտություն, որն արտացոլում է այն ժամանակ ձեր ունեցած զգացմունքները:
2. Պատասխանատվություն ստանձնեք ձեր պահվածքի համար: Եթե ​​ինչ-որ բան սխալ ես անում, անօգուտ է մեկ ուրիշին մեղադրել կամ արդարացում ներկայացնել: Մեղադրելով ուրիշներին ՝ կարող եք փչացնել ձեր հարաբերությունները ուրիշների հետ: Ավելին, որպես մարդ դուք երբեք չեք կարողանա սովորել և աճել, եթե չընդունեք ձեր վարքի հետևանքները:
   • Գնացեք դրան և ամբողջ սխալը ստանձնեք, եթե սխալ եք թույլ տվել: Դա արեք ՝ միանգամից խոստովանելով, որ սխալ եք գործել: Սա կարող է լինել նույնքան պարզ, որքան ասել ՝ «Դա իմ օրը չէ» կամ «Կներեք, դա իմ մեղքն էր»: Եթե ինչ-որ մեկին վիրավորել եք, ներողություն խնդրեք: Դրանից հետո փորձեք պարզել, թե ինչպես ճիշտ դարձնել այն:
   • Օրինակ, եթե հետևի դուռը բաց եք թողել, և կատուն փախել է, խոստովանեք դա: Օրինակ, կարող եք ասել. «Ներիր: Ետևի դուռը բաց թողեցի: Ես կգնամ հարևանների մոտ և կխնդրեմ ՝ նրանք տեսե՞լ են կատուին »:
3. Մտածեք նախքան գործելը: Մեծահասակ լինել նշանակում է մտածել ձեր վարքի հետևանքների մասին: Մի բան անելուց կամ ասելուց առաջ միշտ մի քանի վայրկյան հատկացրեք և մտածեք ձեր խոսքերի կամ գործողությունների հնարավոր հետևանքների մասին: Իմպուլսիվ արձագանքելը կարող է այս պահին լավ զգալ, բայց դա կարող է երկարաժամկետ հեռանկարում ձեզ խնդիրներ առաջացնել:
   • Որոշում կայացնելուց կամ ինչ-որ բան անելուց առաջ միշտ մի փոքր սպասեք, որպեսզի խուսափեք իմպուլսիվ արձագանքելուց: Նախ մի քանի խորը շունչ քաշեք:
   • Հարցրեք ինքներդ ձեզ. «Ի՞նչ է ասում իմ խիղճը այս մասին: Ես պատրաստվում եմ ձեռք բերել սա, կամ գուցե մեկ ուրիշը: Ինչպե՞ս կզգայի, եթե ինչ-որ մեկը դա աներ ինձ հետ, և ի՞նչ կզգամ ես դա անելիս »:
   • Օրինակ ՝ ձեր ընկերը հարցնում է ՝ չե՞ք ուզում դպրոցը բաց թողնել: Կարելի է մի պահ սպասել և խորը շունչ քաշել: Մտածեք, թե ինչու եք դա անում; գուցե դուք պարզապես ուզում եք շփվել ձեր ընկերների հետ: Հաջորդը, մտածեք, թե ինչ կարող է պատահել, եթե անեք դա. Դուք կարող եք բռնվել և խնդիրների մեջ ընկնել տանը և դպրոցում:
   • Դա անելով ձեր յուրաքանչյուր ընտրությունից առաջ `կօգնի ձեզ իմաստուն որոշումներ կայացնել:
4. Ամեն ինչ արեք երախտապարտ լինելու համար: Մեծահասակները, ամենայն հավանականությամբ, կհարգեն և կհիանան ձեզ, երբ սովորեք գնահատել ձեր ունեցածը: Փորձեք ավելի քիչ բողոքել չունեցածի մասին և փոխարենը ավելի հաճախ երախտագիտություն հայտնել:
   • Յուրաքանչյուր օրվա ավարտին տետրում կամ օրագրում գրեք երեք բան, որոնք այդ օրը լավ անցան: Հետո մի պահ մտածեք այդ դրական իրադարձությունների կամ հետևանքների մասին: Փորձեք դրական զգացմունքներ կլանել այդ իրերի վերաբերյալ:

4-ի մեթոդ 2. Beիշտ վարվել

1. Հետևեք կանոններին: Եթե ​​ցանկանում եք ձեզ պահել հասուն կերպով, ստիպված կլինեք հարգել ղեկավարներին: Ուր էլ լինեք ՝ տանը, դպրոցում կամ աշխատավայրում, դուք ստիպված կլինեք պահպանել հեղինակավոր անձանց կողմից սահմանված որոշակի կանոններ: Երբեմն այդ կանոնները կոչված են պաշտպանել ձեզ և այլ մարդկանց, այնպես որ հավատարիմ մնացեք դրանց:
   • Միանգամայն նորմալ է, որ դեռահաս տարիքում երբեմն ուզում ես դուրս գալ կանոններին: Եթե ​​ցանկանում եք ձեր ծնողների, ուսուցիչների կամ այլ մեծահասակների հետ քննարկել որոշակի կանոններ, հարգալից ներկայացրեք ձեր փաստարկները: Այդ կերպ մեծահասակն ավելի հավանական է, որ ձեզ լսի:
   • Օրինակ, կարող եք ասել. «Հայրիկ, մայրիկ, ես հիմա տասնհինգ տարեկան եմ և կարծում եմ, որ ինձ պետք է թույլ տան, որ մի փոքր ուշ տուն գամ: Ես միշտ ժամանակին տանն եմ և երբեք խնդիրներ չեմ ունենում: Ինչ եք կարծում?'
2. Փորձեք առաջնորդ լինել: Ավելի հասուն երեւալու լավագույն միջոցներից մեկը ցույց տալն է, որ դուք պատասխանատվություն եք զգում ձեր կյանքի տարբեր ոլորտներում: Ներգրավվեք դասին, ընտելացեք ուսումնառության լավ սովորություններին և գրանցվեք արտադպրոցական գործունեության համար: Եթե ​​կարծում եք, որ բավականաչափ ժամանակ ունեք, տեսեք ՝ կարո՞ղ եք լինել ակումբի խաղատախտակի կազմում կամ ձեր թիմի ավագ լինել, թե՞ կողմնակի աշխատանք կատարել:
3. Showույց տվեք, որ հասուն եք ՝ պատասխանատվություն ստանձնելով ձեր արած ամեն ինչի համար: Կատարեք ձեր խոստումները և փորձեք խնայել ինքներդ ձեզ և կառավարել ձեր սեփական գործերը հնարավորինս լավ: Եթե ​​ինչ-որ պատճառով փորձանքի մեջ եք ընկել, ազնիվ եղեք և ընդունեք ձեր արածի բոլոր հնարավոր հետևանքները: Պատասխանատվություն ստանձնելով ձեր արարքների համար ՝ դուք կարող եք ցույց տալ ձեր ծնողներին և ուրիշներին, թե որքան եք հասուն:
   • Օրինակ, եթե ձեր ընկերները ձեզ հրավիրում են քնկոտ երեկույթի, բայց մինչ այդ երեկո արդեն համաձայնվել եք դայակ պահել ձեր կրտսեր եղբայրներին և քույրերին, քաղաքավարիորեն ասեք ձեր ընկերներին, որ չեք կարող: Դա կարող է դժվար լինել, բայց մեծահասակ լինելը նշանակում է կատարել ձեր խոստումները և մարդկանց վստահություն հաղորդել, որ դուք կանեք ձեր ասածը:
4. Showույց տվեք, որ դուք լավ վարվելակերպ ունենալ Լավ վարվելակերպը ցույց է տալիս, որ դուք հարգում եք ուրիշներին: Եթե ​​ձեզ ճիշտ եք պահում, մեծահասակները, ամենայն հավանականությամբ, ձեզ ավելի հասուն կտեսնեն: Լավ վարվելակերպը պարունակում է տարբեր վարքագիծ, օրինակ ՝ երկու բառով խոսելը («այո, սըր / տիկին»), հեռախոսին պատասխանելիս արտասանեք ձեր անունն ու ազգանունը, այլ ոչ թե խանգարեք ուրիշներին, երբ նրանք խոսում են, ուտեք ձեր բերանով: փակեք և դուռը բաց պահեք ձեր ետևում գտնվող մարդու համար:
   • Նրանք, հավանաբար, արդեն բացատրել են վերը նշված պարկեշտության շատ ստանդարտներ: Դեռևս, ավելին իմանալու համար, գուցե ցանկանաք հարցնել ձեր ծնողներին կամ այլ մեծահասակների ՝ «Ինչպե՞ս ցույց տալ, որ լավ վարվելակերպ ունեմ» նման մի բան:
5. Մաքրեք ձեր խառնաշփոթը ձեր հետեւում: Մեծահասակը չի ակնկալում, որ ուրիշները կհետեւեն իրեն ՝ իր խառնաշփոթը մաքրելու համար: Եթե ​​դեռահաս եք և ցանկանում եք մեծանալ, սկսեք մաքրել ձեր սեփական խառնաշփոթը: Դա նշանակում է, որ ճաշից հետո ափսե եք լվանում, մնացած բոլոր մնացորդները դեն նետում և սեղանը սրբում: Օգտագործելուց հետո դուք նույնպես պետք է խաղերը, տեսանյութերն ու գրքերը դնեք իրենց տեղում:
   • Միշտ ձեր սենյակը կոկիկ պահեք ՝ լվացքի զամբյուղի մեջ կեղտոտ հագուստ դնելով, իսկ մաքուր հագուստը դնելով դարակում կամ պահարանում: Մահճակալդ դասավորիր ամեն առավոտ վեր կենալուն պես: Կախեք ձեր դպրոցական պայուսակը դռան հետեւի որսորդից և մի թողեք այն պառկած հատակին: Տեղադրեք ձեր կոշիկները կոկիկ անընդմեջ ձեր անկողնու տակ կամ ձեր զգեստապահարանի դարակներում, որպեսզի ձեր ծնողները չփախցնեն դրանք:
   • Հեշտացնել դասավորությունը ՝ օրը մեկ անգամ ձվի ժմչփ կամ վայրկյանաչափ դնելով 20 րոպե և կարգի բերելով ձեր սենյակը: Ներդրեք երաժշտություն, որպեսզի ժամանակն ավելի արագ ընթանա:
6. Developարգացրեք խելացի և առողջ սովորություններ: Մեծահասակ դեռահասը ի վիճակի է «ոչ» ասել վատ պահվածքին: Ալկոհոլ օգտագործելը, թմրանյութեր օգտագործելը, ստելը, գողությունը, կռիվը, անխոհեմ պահվածքը կամ ուրիշի ունեցվածքը ոչնչացնելը միայն ձեզ դժվարության մեջ կհանգեցնի կամ ինքներդ ձեզ կվնասեք: Այդ պատճառով մի օգտագործեք թմրանյութեր, կապեք անվտանգության գոտին մեքենայի մեջ և հեռու մնացեք այն մարդկանցից, ովքեր կարող են բացասական ազդեցություն ունենալ ձեր վրա:

4-ի մեթոդ 3. Մտավոր աճել

1. Իմացեք, թե ինչ է կատարվում աշխարհում: Կարդացեք վերջին նորությունների և այլ կարևոր իրադարձությունների մասին թերթում և խորհրդակցեք հուսալի աղբյուրների հետ ինտերնետում: Մի ապավինեք այն տեղեկատվությանը, որն ավարտվում է ձեր սոցիալական լրատվամիջոցների միջոցով ձեր լրահոսում: Ամեն ինչ արեք, որպեսզի նորությունների հետ կապվեք այլ աղբյուրների միջոցով, որպեսզի կարողանաք միանալ զրույցին այն մասին, թե ինչ է կատարվում ձեզ շրջապատող աշխարհում:
   • Քննարկեք ձեր ծնողների կամ այլ մեծահասակների հետ ձեր կարդացած իրադարձությունների մասին: Օրինակ ՝ կարող եք հարցնել. «Հայրիկ, ի՞նչ ես մտածում Ռութեի վերջին օրինագծի մասին»:
   • Խորհրդակցեք ինտերնետի այնպիսի աղբյուրների հետ, ինչպիսիք են NOS, NU.nl, de Volkskrant, Metro և Trouw: Առավոտյան կարդացեք թերթը և պարբերաբար թերթեք ակադեմիական կամ լրատվական ամսագրեր գրադարանում ՝ տեսնելու համար ձեզ հետաքրքրող թեմաներ:
2. Կարդացեք գրքեր: Անկախ նրանից, թե դուք գիրք եք կարդում աշխարհում իրականում տեղի ունեցած իրադարձությունների մասին կամ պատմություններ հորինել, կարդալը կարող է հիանալի հոբբի լինել: Գրքեր կարդալը ձեզ ոչ միայն ավելի իմաստուն է դարձնում, այլեւ կարող եք շատ նոր բառեր սովորել: Սա կարող է օգնել ձեզ ավելի լավ հասկանալ որոշակի տեքստեր, և ինքներդ կարող եք նաև սովորել ավելի լավ գրել: Ավելին, կարդալը կարող է նաև շատ հանգստացնող լինել:
   • Կարդալ ավելին Սովորեք սիրել կարդալը և այն դարձնել ամենօրյա սովորություն: Ընտրեք գրքեր, որոնք ձեզ հետաքրքրող թեմաներով են, ինչպիսիք են ինքնաթիռները կամ Հին Եգիպտոսը:
3. Օգտագործեք ձեր կարողությունը քննադատորեն մտածել. Քննադատական ​​մտածողությունը խնդիր լուծելու ձևի մասին է: Օրինակ, դուք կարող եք ընտրել առաջին տարբերակը, որն անմիջապես գալիս է ձեր մտքում, կամ կարող եք մի պահ հատկացնել խնդրին տարբեր տեսանկյուններից `նախքան պատասխան ընտրելը: Քննադատորեն մտածելու ունակությունը կարող է օգնել ձեզ ավելի լավ գնահատել ձեր արածի հետևանքները, ավելի լավ գնահատել տեղեկատվության հուսալիությունը և սովորել ավելի ստեղծագործ մտածել:
   • Ավելի քննադատորեն մտածել սովորելու հիանալի միջոց է սեղանի խաղերի միջոցով: Պլանավորեք խաղային երեկո ձեր ընտանիքի և (կամ) ձեր լավագույն ընկերների հետ: Հարմար խաղեր են, օրինակ Մենաշնորհ, Ռումիկուբ և Խելացի.

4-ի մեթոդը 4. Շփվել մեծահասակների ձևով

1. Համոզվեք, որ պարզ եք շփվում է. Շատ դեռահասներ և դեռահասներ շփվում են այնպես, որ նրանց ուսուցիչներն ու ծնողները հաճախ քորում են գլուխները: Եթե ​​ցանկանում եք հասուն թվալ, փորձեք խոսել այնպես, որ մյուսները հասկանան: Խոսելիս օգտագործեք ամբողջական բառեր, ոչ թե հապավումներ կամ արագ գրեք: Գրեք ամբողջական նախադասություններ և ուշադրություն դարձրեք ձեր ուղղագրությանը:
   • Եթե ​​ցանկանում եք սովորել, թե ինչպես ճիշտ զրուցել ուրիշների հետ, խնդրեք ձեր ծնողներին զբաղվել ձեզ հետ դերախաղով:
2. Փորձեք ակտիվորեն լսել: Շատ դեռահասներ կարծում են, որ իրենք արդեն գիտեն ամեն ինչ, այդ իսկ պատճառով նրանք հաճախ չեն ցանկանում լսել ուրիշներին: Հասունության նշան է `իմանալը, որ բոլորից ինչ-որ բան կարող ես սովորել: Փորձեք ավելի շուտ լսել, քան խոսել:
   • Լավ օրինաչափություն է լսել առաջին հերթին ասածը հասկանալու համար, քան դրան արձագանքելը: Իմացեք, թե ինչ է փորձում դիմացինը ձեզ ասել: Մի ընդհատեք կամ մի շտապեք ասել այն, ինչ մտածում եք: Սպասեք, մինչ դիմացինն ավարտի խոսակցությունը: Դրանից հետո փորձեք ամփոփել նրա ասածները:
   • Օրինակ, ձեր մայրն ասում է. «Այս հանգստյան օրերին ես պետք է քաղաքից դուրս գամ և նախընտրում եմ, որ դու տանը մենակ չմնաս»: Կարծում եմ ՝ ավելի լավ է մնալ Վեյնանդների ընտանիքի հետ »: Այնուհետև կարող եք պատասխանել.« Հասկանում եմ, որ նախընտրում եք ինձ միայն այստեղ չլինել: Ոչ մի խնդիր. Ես կարող եմ հարցնել ՝ արդյո՞ք Պատրիսիայի ծնողները լավ են, որ ինձ այնտեղ են քնում »:
   ՓՈՐՁԱԳԻՏԱԿԱՆ ՀԻՄՆ

   Մի օգտագործեք ժարգոն և ամեն ինչ արեք, որ չհայհոյեք: Եթե ​​իսկապես մենակ եք ձեր ընկերների հետ, իհարկե կարող եք օգտագործել ժարգոն կամ այլ ոչ ֆորմալ արտահայտություններ: Բայց մեծահասակների հետ խոսելիս փորձեք ճիշտ օգտագործել և արտասանել բոլոր բառերը: Մի փորձեք բացառել մեծահասակներին ՝ օգտագործելով նրանց անծանոթ բառերը կամ արտահայտությունները: Փորձեք նաև չերդվել կամ երդվել, քանի որ դա ցույց է տալիս, որ դուք հարգանք չունեք ուրիշների հանդեպ: