Բովանդակություն

• Քայլել
• 3-ի մեթոդ 1. Կազմեք բաներ, որոնց մասին պետք է խոսեք
• 3-ի մեթոդ 2. Կարեկցական ունկնդրում
• 3-ի մեթոդ 3. Եղեք աջակցող
• Խորհուրդներ

Ընկերուհու հետ հեռախոսազանգը շարունակելը կարող է տհաճ լինել, հատկապես, եթե դուք սովոր չեք երկար հեռախոսազանգեր կատարել: Կարող է դժվար լինել իմանալ, թե ինչպես պատասխանել առանց տեսողական ազդակների, ինչպիսիք են դեմքի արտահայտությունն ու մարմնի լեզուն, կամ մտածել թեմաների շուրջ, հատկապես, երբ չես կարծում, որ շատ ասելիք ունես: Ձեր ընկերուհու հետ խոսելը, իրոք, չպետք է սարսափելի փորձ լինի: Կարող եք նույնիսկ ինքներդ ձեզ սպասել, մի փոքր ավելի շատ տեղեկատվությամբ և դրական վերաբերմունքով:

Քայլել

3-ի մեթոդ 1. Կազմեք բաներ, որոնց մասին պետք է խոսեք

1. Տվեք շատ հարցեր: Սա ցանկացածի հետ զրույցը վարելու ամենակարևոր մասն է: Անկախ նրանից, թե դա խոսում է ձեր ընկերուհու, պապիկի կամ թաղի երեխաների հետ: Կանոնն այն է, որ մարդիկ սիրում են խոսել իրենց մասին, և եթե հաջողվի բացել այդ դուռը, շատերը հաճույքով կօգտագործեն այն: Փորձեք ավելի շատ բաց հարցեր տալ և խուսափել այո-ոչ հարցերից: Գաղափարն այն է, որ խնդրեք բաներ, որոնք հանգեցնում են կանոնավոր զրույցի, այլ ոչ թե հարցաքննել նրան:
   • Հարցրեք նրան իր օրվա մասին: Սկսելու համար սա ակնհայտ թեմա է: Երբ մենք ստանում ենք պարզ հարց ՝ «Ինչպե՞ս անցավ ձեր օրը»: ապա մեզանից շատերն ինքնաբերաբար կարձագանքեն «Գերազանց» -ով ՝ առանց դրան այլևս մտածելու: Սա ոչնչի չի հանգեցնի: Փոխարենը, փորձեք մի բան հստակ կետով, ինչպիսին է. «Այսօր զվարճալի բան արե՞լ եք»: կամ «Կարո՞ղ էիք դեռ աշխատանքի անցնել մինչ այդ առավոտյան փոթորիկը»: Սա կարող է ոչ մի առանձնահատուկ բանի չհանգեցնել, որը հետաքրքրաշարժ է, բայց դա, բնականաբար, ձեզ երկխոսության մեջ կբերի:
   • Հարցրեք փոխադարձ հետաքրքրությունների և ծանոթությունների մասին: Սա հիանալի միջոց է այն թեման ներկայացնելու համար, որի մասին երկուսդ էլ կարող եք խոսել, այնուամենայնիվ թափելով այն հարցի ձևով: Հարցրեք նրան, թե ինչ է մտածել հեռուստաշոուի վերջին դրվագի մասին, որը երկուսիդ էլ դուր է գալիս ՝ կարդացե՞լ է վերջերս գրված հարցազրույցը գրողի հետ, որը և՛ դուք է, և՛ իր նախընտրածը, թե՞ վերջերս նա ունեցել է այսինչն ու այնինչը:
   • Խնդրեք օգնություն և խորհուրդ: Կարևոր է ձեր ընկերուհուն լսող ականջ կամ ուս տալ, երբ նա պետք լինի, բայց եթե նա զգում է, որ դուք երբեք նրա աջակցության կարիքը չունեք, նա կարող է սկսել իրեն բեռ զգալ: Ոչ ոք չի ցանկանում հարաբերություններ ունենալ առանց հույզերի ռոբոտի հետ, որը երբեք օգնության կարիք չունի: Խնդիրներ մի՛ սարքեք, եթե չկան, բայց եթե ինչ-որ բանի հետ եք պայքարում, մի վախեցեք խոցելի լինելուց և դիմեք նրան խորհուրդներ ստանալու կամ հաստատելու համար:
   • Հարցրեք նրան, թե ինչ կցանկանար լինել ավելի փոքր, օրինակ ՝ մոտ 7 տարեկան: Սա մի քիչ անսովոր հարց է, բայց դա ցույց է տալիս, որ դուք ցանկանում եք ավելի լավ ճանաչել նրան, և դա նրան կդարձնի այլ հեռանկար
2. Կիսվեք նրա հետ ձեր օրվա մի անեկդոտով: Եթե ​​ինչ-որ բան պատահեց, որը ձեզ շատ զվարճալի կամ ուշագրավ համարեց, թարգմանեք այն նրան: Դա անելիս հեշտ է շատ մեծ հույս դնել հիասթափեցնող իրավիճակների վերաբերյալ բողոքների վրա, այնպես որ համոզվեք, որ դուք ոչ միայն նվաստացնում եք:
3. Կազմեք կամ խոսեք ծրագրերի մասին: Ուղեղի մտահղացում զվարճալի բաների մասին, որոնք կարող եք միասին անել այս շաբաթ: Եթե ​​արդեն ծրագրեր ունեք, ասեք նրան, թե որքանով եք ցանկանում մեկնել այդ մեկ համերգին, կամ նշեք այն ստուգատեսը, որը կարդացել եք ներկայացման մասին, որը պատրաստվում եք այցելել: Սա կօգնի նրան նույնպես հուզվել և ստիպել, որ իրեն զգա որպես ձեր կյանքի կարևոր մաս:
4. Կիսվեք ձեր նպատակներով և ձգտումներով: Դուք չեք ցանկանում գերակշռել խոսակցությանը, բայց ոչ ոք չի ցանկանում ինչ-որ բան սկսել ինչ-որ մեկի հետ `առանց հավակնությունների: Պատմեք նրան ձեր երազանքների և այն մասին, ինչի հույս ունեք:
5. Բամբասանք. Սա չպետք է լինի զրույցի մի փոքր հատվածից ավելին և այն շատ կոպիտ կամ անձնական չդարձնի, բայց ձեռքի տակ ունենալը կարող է հեշտ լինել, եթե իսկապես մի պահ չեք հիշում: Շատերը չեն կարող ժամանակ առ ժամանակ դիմադրել բամբասելու ցանկությանը:
6. Համոզվեք, որ հետագա գործողություններ կան: Հրավիրելով նրան ավելին պատմել իր ասածի մասին, թույլ կտա նրան իմանալ, որ ձեզ հետաքրքրում են: Այն նաև ընդլայնելու է այն օգուտը, որը դուք կարող եք ստանալ տվյալ թեմաներից, ուստի անհրաժեշտ չէ միանգամից նոր թեմայով հանդես գալ:

3-ի մեթոդ 2. Կարեկցական ունկնդրում

1. Փորձեք լսել նրան: Էմպատետիկ ունկնդրումը հայտնի է նաև որպես «ակտիվ ունկնդրում» կամ «ռեֆլեկտիվ ունկնդրում»: Այն վերաբերում է լսելու և արձագանքելու մի եղանակի, երբ նպատակը հիմնականում մյուսին հասկանալն է: Սա, թերեւս, զրույցի ամենակարևոր հմտությունն է, որը կարող եք սովորել: Սա ոչ միայն կդարձնի ձեր ընկերուհու հետ զրույցը շատ ավելի դյուրին և բնական, այլ նաև կզգա նրան, որ իսկապես տեսած ու լսված է, ինչը կստիպի նրան ավելի շատ վստահել ձեզ և ավելի մոտեցնել ձեզ:
2. Կենտրոնացեք նրա վրա: Առողջ հարաբերություններում երկուսիդ համար էլ խոսակցության տեղ պետք է լինի նույնքան: Բայց երբեմն նրանցից մեկը ավելի շատ ուշադրության և աջակցության կարիք կունենա, քան մյուսը: Կարեկցող ունկնդիրը պատրաստ է թույլ տալ դիմացինին տիրել խոսակցությանը, երբ դա իրեն անհրաժեշտ է, առանց ցանկանալու պնդել իրենց սեփական եսը:
3. Անկեղծ ուշադրություն դարձրեք նրան: Սրանով չես կարող ձեւանալ, այնպես որ մի փորձիր: Կարելի է հեշտությամբ մոլորվել ՝ մտածելով այն բաների մասին, որոնք կարող եք ասել, որ մոռանում եք իրականում լսել նրան: Սա կարեկցանքի մահվան ազդանշանն է: Թող նա ասի այն, ինչ ուզում է ասել, ու լսի ՝ առանց նրան ընդհատելու:
4. Պատասխանեք բաց, առանց դատելու, ցույց տալու համար, որ լսել եք: Սա հաճախ կարող է լինել նույնքան պարզ, որքան նրան ասելը. «Դա հեշտ չէ: Ես գիտեմ, թե որքան կարեւոր էր քո շունը քեզ համար »: Սա նրան թույլ է տալիս իմանալ, որ դուք լսում և հոգ եք տանում, միևնույն ժամանակ թողնելով բավականաչափ տեղ ՝ ձեզ հետ ինչ-որ բան կիսելու համար:
5. Արտահայտեք նրա զգացմունքները: Եթե ​​նա պարզապես ձեզ պատմեց իր ընկերների հետ վեճի մասին մի պատմություն, խուսափեք նման բան ասելուց. «Կարծես թե ձեր ընկերներն իսկապես ստոր են: Նրանք քեզ ընդհանրապես չեն գնահատում »: Սա կարող է թվալ որպես աջակցություն, բայց ճշմարտությունն այն է, որ նա սիրում է իր ընկերներին, և ձեր կոշտ համոզմունքը ձեզ հետապնդելու է: Ավելի լավ է պատասխանել նման բանով. «Դուք ձեզ բավականին անհարգալից վերաբերմունք եք զգացել ձեր հետ խոսելու ձևի պատճառով»: Սա հաստատում է այն, ինչ նա զգում է ՝ առանց մատը մատնացույց անելու մեղավոր մարդկանց վրա կամ առաջարկելով իր խնդրած խորհուրդը:
6. Խնդրեք նրան շարունակել: Օգտագործեք այնպիսի արտահայտություններ, ինչպիսիք են ՝ «Կարո՞ղ եք մեզ ավելին ասել այդ մասին», «Ես ուզում եմ ավելին իմանալ այդ մասին», «Ինչպե՞ս է դա զգացել ձեզ համար»: կամ «Ի՞նչ արեցիր դրանից հետո»: խրախուսել նրան շարունակել կիսվել իր մտքերով և փորձով:

3-ի մեթոդ 3. Եղեք աջակցող

1. Հարցրեք այն բաների մասին, որոնք նա նշեց նախորդ խոսքում: Սա ցույց է տալիս նրան, որ դուք իսկապես լսել եք այն բաները, ինչ նա պատմել է ձեզ հետ, և որ դուք մտածում եք նրա համար կարևոր նշանակությունների մասին: Հարցրեք նման մի բան. «Դե, ձեր ղեկավարն այսօր ուտելու բան ունե՞ր»: կամ «Մայրիկդ հիմա ավելի՞ լավ է զգում»: կամ «Դուք ավարտե՞լ եք այդ գիրքը, որից լիովին կուշտ եք»:
2. Մի գտեք լուծումներ, եթե նա չի խնդրում դրանք: Շատ տղամարդիկ ձեր խնդիրների մասին ուրիշներին պատմելը համարում են դրանք լուծելու գործնական ուղի: Շատ կանայք նախընտրում են կարեկցանքը գործնական առաջարկներից: Երբ ձեր ընկերուհին պատմում է մի բանի մասին, որի հետ ինքը պայքարում է, ձեր առաջին բնազդը կարող է լինել լուծումներ գտնելը: Խուսափեք սրանից: Շանսեր կան, որ նա պարզապես ուզում է օդ հանել: Եթե ​​նա ուզում է ձեր խորհուրդը, ապա նա կխնդրի այն: Լավ մեկնակետն այն է, որ այն պարզապես ուզում է հասկանալ:
3. Showույց տվեք, որ հասկանում եք, թե ինչպես է նա իրեն զգում: Դա ակնհայտ չի լինի կամ չի կարող ակնհայտ լինել բոլոր իրավիճակներում, բայց երբեմն կիսելով ձեր նմանատիպ փորձը կարող է օգնել նրան հաստատում ստանալ իր փորձի վերաբերյալ և իրեն ավելի քիչ մենակ զգալ: Այնուամենայնիվ, շատ երկար մի շարունակեք այս բանը: Դուք չեք ցանկանում ստվերել նրան կամ զրույցը հանկարծակի դիմել ձեզ:
4. Երբեք չփոշիացրեք նրա զգացմունքները: Երբեք մի ասեք այնպիսի բաներ, ինչպիսիք են ՝ «Դուք չափազանց շատ եք արձագանքում», «Այդքան մի անհանգստացեք», «Վաղը ձեզ ավելի լավ կզգաք», «Դա այնքան էլ վատ չէ», «Սրանից նեղվելու պատճառ չկա»: Անկախ նրանից, թե նրա հուզական արձագանքը տեղին է, թե ոչ, դա չի փոխում նրա զգացումը: Մի զեղչեք կամ նսեմացրեք նրա զգացմունքները: Նաև մի սպասեք, որ նա միշտ ռացիոնալ կլինի: Emգացմունքները բանական բաներ չեն, և մարդիկ, ովքեր ինչ-որ բանով մտահոգված են, միշտ չէ, որ ողջամիտ են: Կարող եք ակնկալել, որ ձեզ հարգանքով կվերաբերվեն, բայց մի ասեք նրան, որ նա խելամիտ չէ կամ որ նա պետք է սկսի մտածել դրա մասին ավելի տրամաբանորեն: Դրա համար ժամանակ կլինի ավելի ուշ: Այժմ ձեր գործը լսելն է:

Խորհուրդներ

• Ակնկալեք, որ նա նույնպես հաշվի կառնի ձեր զգացմունքները: Հիշեք, որ ձեր խոսակցությունն ունենալը կամ նրան ձեր աջակցությունն ապահովելն է միայն ձեր պատասխանատվությունը: Նա պետք է այնքան ջանք թափի այս բաների վրա, որքան դուք: Եթե ​​նա դա չի անում, փորձեք գտնել ոչ մեղադրական միջոց `նրան հասկանալի դարձնելու համար: Օգտագործեք «Ես» հայտարարությունները և կենտրոնացեք ձեր զգացմունքների վրա: Ասեք նման մի բան. «Երբեմն ես զգում եմ, որ պետք է շարունակեմ մեր խոսակցությունները: Դուք երբևէ ունե՞ք այդ զգացողությունը »: կամ «Ես զգում եմ, որ վերջին շրջանում ես շատ հուզական աջակցություն եմ ցուցաբերում: Դեմ եք, եթե նշեմ ինձ անհանգստացնող մի քանի բան »: Եթե ​​նա չի ցանկանում ձեզ հետ խոսել ձեր հուզող հարցերի մասին, գուցե ժամանակն է վերանայել, արդյոք սա առողջ հարաբերություններ են:
• Հաշվի առեք կապի այլ ձևեր: Որոշ մարդիկ նյարդայնանում են հեռախոսով: Եթե ​​ձեզ վրա ազդել են կամ կասկածում եք, որ նա ունի, փորձեք նրբանկատորեն առաջարկել որոշ ժամանակ skype, sms կամ IM: ինչն ավելի հաճելի է: Հասկացրեք, որ դուք չեք ցանկանում նրա հետ ավելի քիչ խոսել, բայց ակնկալում եք, որ շփումն ավելի լավ կլինի այլ ձևաչափով:
• Խուսափեք անվերջ խոսակցություններից: Եթե ​​որևէ մեկը նեղված է կամ խնդիր ունի, գուցե հարկ լինի մի փոքր ավելի երկար խոսել: Ընդհանուր առմամբ, այնուամենայնիվ, պետք է փորձել ավարտել խոսակցությունը, մինչդեռ այն դեռ հարթ է ընթանում: Մի սպասեք, մինչ երկուսդ էլ չգիտեք, թե ինչ պետք է ասեք, և սկսեն նյարդայնացնող լռություններ ի հայտ գալ ՝ փակելու արդարացում փնտրելով: Հիշեք, որ դեռ խոսելու բան պետք է լինի, երբ երկուսդ միասին եք:
• Wրույցը հնարավորինս սահուն ավարտեք: Դուք չեք ցանկանում, որ ձեր բոլոր ջանքերն ապարդյուն անցնեն: