Բովանդակություն

• Քայլել
• 3-ի մեթոդը 1. Սկսեք ներսից
• 3-ի մեթոդ 2. Հոգ տանել ձեր մաշկի մասին
• 3-ի մեթոդ 3. Օգտագործելով դիմահարդարում ձեր գեղեցկությունը բարձրացնելու համար
• Խորհուրդներ
• Անհրաժեշտությունները

Յուրաքանչյուր ոք եզակի է, և դուք պետք է գոհ լինեք այն ներքին և արտաքին առանձնահատկություններից, որոնք ձեզ դարձնում են այնպիսին, ինչպիսին կաք: Կարևոր է հիշել, որ յուրաքանչյուրն իր տեսակով գեղեցիկ է, և գեղեցիկ դեմք ունենալը միայն որոշ մարդկանց համար չէ: Careիշտ խնամքի դեպքում յուրաքանչյուր մարդ կարող է ունենալ պայծառ, գեղեցիկ դեմք: Սովորելով սովորական առօրյան և առողջ կյանք վարելով ՝ դուք, անշուշտ, կստանաք գեղեցիկ դեմք, որը ձեզ ավելի մեծ ինքնավստահություն կտա և լավ կզգաք:

Քայլել

3-ի մեթոդը 1. Սկսեք ներսից

1. Քնել շատ: Ձեր ընդհանուր առողջության համար կարևոր է գիշերել առնվազն ութից ինը ժամ: Քունը զրկելը վերածվում է դեմքի ՝ ձանձրալի մաշկով և աչքերի տակ մուգ շրջաններով: Եթե ​​մի գիշեր բաց եք թողնում, ապա չեք կարող այն հետագայում էլ փոխհատուցել, քանի որ այդ դեպքում վնասն արդեն հասցված է: Ձեր մաշկը թարմ ու պայծառ տեսք ունենալու համար հարկավոր է ստեղծել քնի կանոնավոր ռիթմ:
   • Լավ պլանավորեք ձեր քնի ժամանակացույցը, որպեսզի ամեն երեկո բավականաչափ քնեք:
2. Կերեք ճիշտ կերակուրներ ՝ ձեր մաշկը փայլելու համար: Հինգ հոգանոց սկավառակին հետևելով ՝ դուք առողջ կդառնաք ներսից և դուրս կգաք առողջ, պայծառ: Այն, ինչ դնում եք ձեր մարմնի մեջ, արտաքինից տեսնում եք մաշկի և դեմքի միջով: Մեր մաշկը սնվում է մեր օգտագործած սննդամթերքի վիտամիններով և հանքանյութերով, այնպես որ համոզվեք, որ շատ մրգեր, բանջարեղեն, հացահատիկ և սպիտակուցներ եք ուտում, որոնք հատկապես օգտակար են ձեր մաշկի համար, քանի որ այն բաղկացած է դրանցից:
   • Լավ սնուցումն ապահովում է, որ դուք ավելի քիչ տառապելու եք պզուկներից և բշտիկներից, քանի որ չափազանց շատ շաքարեր պզուկներ են առաջացնում:
3. Խմեք շատ ջուր: Waterուրը կարող է լուծել մաշկի բազմաթիվ խնդիրներ: Այն նվազեցնում է բշտիկները, դարձնում է ձեր մաշկի փայլը, այն փափկացնում և խոնավեցնում է ձեր մաշկը և ապահովում է հաճելի և հավասարազոր երանգ: Խմեք առնվազն ութ բաժակ ջուր, բայց հնարավորության դեպքում `ավելին: Դա կարևոր քայլ է դեպի գեղեցիկ դեմքը:
   • Միշտ մի շիշ ջուր վերցրեք ձեզ հետ, երբ ինչ-որ տեղ եք գնում: Այդ դեպքում հեշտությամբ կարող եք ավելի շատ ջուր խմել:
   • Waterուրը մաշկը առաձգական է պահպանում և խթանում է բջիջների առողջ երիտասարդացումը:
4. Թող ձեր գեղեցկությունը փայլում է ներսից `ժպտալով: Smպտալը գեղեցիկ դեմք ստանալու լավագույն միջոցներից մեկն է: Առաջին բանը, որ մարդիկ տեսնում են, ձեր դեմքն ու արտաքինն է: Everyoneույց տվեք բոլորին, թե որքան գեղեցիկ եք ներսից `հնարավորինս ժպտալով կամ ծիծաղելով:
   • Ինչ-որ մեկի հետ ողջունելիս կամ զրուցելիս ժպիտ տուր նրան `ցույց տալու, որ դու երջանիկ ես ու ինքնավստահ:
   • Երջանկությունը ձեզ ստիպում է փայլել, իսկ մյուսները հաճախ գրավիչ են համարում ուրախ անձնավորությունը:

3-ի մեթոդ 2. Հոգ տանել ձեր մաշկի մասին

1. Օգտագործեք խմորի սոդա `շերտազատելու համար, եթե ցանկանում եք լրացուցիչ փափուկ մաշկ: Խմորի սոդան մի փոքր տաք ջրի հետ խառնելը ձեզ անվտանգ, նուրբ մացառ կտա: Խմեք սոդայի հավասար մասերը տաք ջրի հետ և շրջանաձեւ շարժումներով քսեք դեմքին: Մեկ րոպե մերսեք դեմքը, ապա լվացեք տաք ջրով:
   • Վերջացրեք այս գործընթացը լավ խոնավեցնող միջոցով `ձեր մաշկը խոնավացնելու համար: Մաշկը կարող է չորանալ շերտազատումից, այնպես որ համոզվեք, որ լրացրեք կորցրած խոնավությունը:
2. Մի ընտրեք կամ ընտրեք ձեր դեմքը: Երբեմն անհնար է չդիպչել դեմքին, բայց փորձեք դա անել հնարավորինս քիչ: Ytանկացած ժամանակ ձեր կզակը դնում եք ափի մեջ, ճզմում եք բշտիկը կամ նույնիսկ երկար ժամանակ անց մի պահ շփում եք հոգնած աչքերը ՝ վնասում եք ձեր մաշկը: Մեր ձեռքերը պարունակում են մեծ քանակությամբ կեղտ, որը կարող է խցանել մաշկի ծակոտիները, և շփումը առաջացնում է բարակ գծեր, կնճիռներ և շատ փոքր ճաքեր ձեր դեմքին:
3. Արևապաշտպանիչ քսեք ամեն օր: Եթե ​​անպաշտպան արև եք մտնում, ուլտրամանուշակագույն ճառագայթները կարող են անդառնալի վնաս պատճառել: Արևը, ի վերջո, կարող է առաջացնել կնճիռներ, մութ բծեր և մաշկի քաղցկեղ: Ամեն օր արևից պաշտպանվելու հեշտ միջոց է գնել օրվա կրեմ, որը պարունակում է նաև արևապաշտպանիչ միջոցներ: Ընտրեք թեթև լոսյոն բնական բաղադրիչներով:
   • Արևապաշտպանիչ պարունակող լոսյոնները կարող են դրվել ձեր սովորական դիմահարդարման տակ և կտան ձեզ անհրաժեշտ պաշտպանությունը:

3-ի մեթոդ 3. Օգտագործելով դիմահարդարում ձեր գեղեցկությունը բարձրացնելու համար

1. Հոնքերը մոդելավորեք այնպես, որ գեղեցիկ կամար ստանաք: Լավ ձևավորված հոնքերը բարձրացնում են ձեր այտերի և աչքերի բնական կորը `էլ ավելի բերելով ձեր գեղեցկությունն ու կանացիությունը: Գնացեք կոսմետոլոգի մոտ, որպեսզի ձեր հոնքերը արհեստավարժ ձևավորեն ձեր դեմքի ձևին համապատասխան:
   • Մի հանեք ձեր հոնքերը չափազանց բարակ կամ շատ կարճ: Պահեք ձեր հոնքերի բնական գիծը ՝ ձեր դեմքին ավելի շատ ձև հաղորդելու համար:
   • Եթե ​​ուզում եք ձեր հոնքերը մի փոքր ավելի պարզ դարձնել, գնեք հոնքերի մատիտ ՝ ձեր հոնքերը գունավորելու համար, և դրանք ավելի լիարժեք կհայտնվեն:

Խորհուրդներ

• Համոզվեք, որ շիտակ եք ՝ ինքնավստահ ներկայանալու համար:
• Առողջ սնվեք և ամեն օր վիտամիններ ընդունեք: Դուք այն եք, ինչ ուտում եք:
• Միշտ օգտագործեք արևապաշտպանիչ միջոց, անկախ նրանից, թե որքան բաց կամ մութ է ձեր մաշկը: Արեւի տակ անցկացրած ժամանակը կուտակվում է, և, ի վերջո, վնասում է ձեր մաշկը:
• Օգտագործեք հնարավորինս բնական կոսմետիկա:
• Մի օգտագործեք շատ դիմահարդարում: Այն պետք է բնական տեսք ունենա:

Անհրաժեշտությունները

• Դեմքի մաքրող միջոց
• Տոնիկ
• Խոնավեցնող միջոց
• Մացառ