Բովանդակություն

• Քայլել
• 4-րդ մասի 1-ը. Հուզական փոփոխությունները նկատելը
• 4-րդ մաս 2-րդ. Արտաքին տեսքի փոփոխություններ նկատելը
• 4-րդ մաս 3-րդ. Վարքային փոփոխությունները նկատելը
• 4-րդ մաս 4-րդ. Գործ ունենալ նրա ճգնաժամի հետ
• Խորհուրդներ

Եթե ​​ձեր կյանքի տղան 40-ից 60 տարեկան է և երբեմն ինչ-որ տարօրինակ վարք է ցուցաբերում, նա կարող է միջին տարիքի ճգնաժամ ունենալ: Դա ճանաչելու համար մենք խոսելու ենք հուզական փոփոխությունների, ինչպիսիք են զայրույթը կամ կտրուկ լինելը, վարքի փոփոխությունները, ինչպիսիք են `չափազանց մեծ սենսացիաներ փնտրելը և արտաքին տեսքի փոփոխությունները` նոր զգեստապահարանից մինչև կոսմետիկ վիրաբուժություն: Բացի այդ, մենք պատրաստվում ենք խոսել դրա հետ գործ ունենալու մասին, քանի որ դա ազդում է ոչ միայն ձեր ամուսնու, այլ նաև ձեր վրա: Ձեր ողջամտությունը և, հնարավոր է, ձեր հարաբերությունները պահպանելու համար, սկսեք ստորև նշված Քայլ 1-ից:

Քայլել

4-րդ մասի 1-ը. Հուզական փոփոխությունները նկատելը

1. Ստուգեք ՝ տեսեք, արդյոք ձեր կյանքի տղամարդը մի փոքր տխուր է զգում: Ինչ-որ մեկը, ով տառապում է միջին տարիքի ճգնաժամից, ընդհանուր առմամբ կզգա իրեն ընկճված կամ դատարկված է երկար ժամանակով ՝ առանց դադարելու: Այստեղ ամենակարևորը «երկարացված ժամանակ» տերմինն է. Յուրաքանչյուրի մոտ տրամադրության փոփոխություններ կան, որոնք ժամանակ առ ժամանակ գալիս ու անցնում են: Միջին տարիքի ճգնաժամը կարող է առկա լինել, երբ ընդհանուր վերաբերմունքը կարծես թե ընկճված է և հուսահատեցված ՝ առանց ակնհայտ պատճառի:
   • Հոգեկան առողջության մասնագետներից շատերը չեն ցանկանում հավատարիմ մնալ միջին տարիքի ճգնաժամի գաղափարին, քանի դեռ ախտանշանները չեն տևել մոտ վեց ամիս: Բացի այդ, կարևոր է, որ վշտի իրական պատճառ չլինի: Եթե ​​սիրելի մեկը մահացել է կամ տղամարդը կանոնավոր կերպով պայքարում է դեպրեսիայի հետ, դա չի կարող լինել միջին տարիքի ճգնաժամի նշան:
2. Ուշադրություն դարձրեք, թե նա որքան համբերատար է: Այս ժամանակահատվածն անցնող տղամարդը հաճախ կատաղվելու է չնչին բաների համար, որոնք արժեք չունեն: Նա կարող է բռնի բռնկումներ ունենալ ընտանիքի և ընկերների նկատմամբ, որոնք լիովին չեն համապատասխանում իր բնական խառնվածքին: Սա կարող է բռնկվել առանց նախազգուշացման և դուրս գալ մոմի պես:
   • Կրկին, դյուրագրգիռ լինելը երբեմն նույն բանը չէ: Տղամարդիկ նույնպես տառապում են իրենց հորմոններից: Սա միայն հետք է, եթե դա անընդհատ, գերակշռող փոփոխություն է, որը, կարծես, գրավել է այն մարդուն, ում դուք ժամանակին ճանաչել եք: Տրամադրությունը այն չէ, որ գալիս ու գնում է. կարծես այնտեղ մնա:
3. Խոսեք նրա հետ հեռավոր ապրումների մասին: Կիսամյակի ճգնաժամից տուժած տղամարդը կարող է դեպրեսիայի ընդհանուր ախտանիշներ ցույց տալ: Նա այլևս իրեն կապակցված չի զգում, կորցնում է հետաքրքրությունը այն բաների հանդեպ, որոնք այլապես հաճույք է պատճառել, և նույնիսկ կարող է բաժանվել ձեզանից, իր ընկերներից կամ աշխատանքի վայրից: Սա կարող է ձեզ համար ամբողջովին պարզ լինել կամ մի բան է, որի մեջ գուցե հարկ լինի փորփրել: Որոշ մարդիկ, և հատկապես տղամարդիկ, շատ լավ են թաքցնում այն ​​հույզերը, որոնց դեմ պայքարում են:
   • Եթե ​​վստահ չեք, սկսեք այս թեմայից: Ասացեք նրանց, որ նկատել եք, որ կարծես նրան այլևս դուր չի գալիս այս կամ այն ​​բանը, կամ որ նա հեռու է ձեզանից: Նա գիտի՞ ինչու: Թվում է, թե սա ճիշտ է: Նա նկատե՞լ է փոփոխություն իր անհատականության մեջ:
4. Հարցրեք նրան, արդյոք նա մտածում է իր սեփական մահացության մասին: Տղամարդիկ, ովքեր անցնում են միջին տարիքի ճգնաժամեր, հաճախ դառնում են էքզիստենցիալ: Նրանք անընդհատ մտածում են իրենց սեփական մահացության և կյանքի իմաստի կամ անհեթեթության մասին: Սա ձեր խոսակցությունների կրկնվող թեման է: Նկատե՞լ եք վերաբերմունք, որ «այլևս ոչ մի նշանակություն չունի»: Եթե ​​այո, ապա դա կարող է աշխուժացնել միջին տարիքի ճգնաժամը:
   • Ի վերջո, սա հենց այն է, ինչ ենթադրում է միջին տարիքի ճգնաժամը: Դուք հարվածում եք ձեր կյանքի բուն կենտրոնին (հավանաբար) և հեռվից նայում եք դրան և լավ, կոշտ, մանրակրկիտ նայում դրան: Այս մարդը տառապում է ինչպես նա ապրել է և արդյո՞ք դա բավականին լավ է: Սա կարող է լինել բավականին մտավոր պայքար, որի միջով նա անցնում է, եթե նա դժգոհ է մինչ այժմ իր կյանքից:
5. Խոսեք նրա հոգևոր համոզմունքների մասին: Տղամարդիկ, ովքեր ժամանակին կրոնասեր էին, կարող են դադարեցնել կրոնական լինել իրենց միջին տարիքի ճգնաժամի ընթացքում: Նա կարող է սկսել կասկածի տակ դնել իր համոզմունքները, որոնք ժամանակին վճռական ու անշարժ էին թվում: Նրա հավատալիքների ամբողջ համակարգը կարող է գլխիվայր շրջվել:
   • Այն աշխատում է նաև այլ ճանապարհով: Նա կարող է սկսել փնտրելով նրա հոգևորությունը ՝ իր ողջ կյանքի ընթացքում առաջին անգամ: Նոր ալիքի կրոնական խմբերը կամ աղանդները կարող են իրականում սկսել գրավել նրան: Նա կարող է նաև ամրապնդել կապերը մի հավատքի հետ, որին մի ժամանակ մաս էր դարձել:
6. Լսեք, թե ինչ են պատմում ձեր զգացմունքները ձեր հարաբերությունների մասին: Նա կարծես խորը դժգո՞հ է: Թե՞ հուզական, թե ֆիզիկապես ավելի քիչ մտերիմ եք: Քի՞չ եք խոսում, ավելի քիչ պլաններ եք պլանավորում, ավելի հազվադեպ եք սեռական հարաբերություն ունենում, և, ընդհանուր առմամբ, որոշ չափով հեռու եք եղել միմյանցից: Իհարկե, դա կարող է տեղի ունենալ առանց ճգնաժամի մեղավոր լինելու, բայց եթե առկա են այլ հուշումներ, ապա նրա միջնաժամկետային ճգնաժամը կարող եք մատնանշել որպես մեղավոր: Այնուամենայնիվ, սա մի բան է, որը կարող է և կանցնի, եթե ցանկանում եք պահպանել այն:
   • Այստեղ կարևորն այն է, որ ամուսնու վերաբերմունքը անձամբ չընդունեք. սա քեզ հետ ոչ մի կապ չունի: Նա հանկարծ ձեզ քիչ չի սիրում կամ իր կյանքը համարում է ավելի քիչ արժեքավոր, և ոչ թե այն, որ դուք նրան դժբախտ եք դարձնում, այլ պարզապես պայքարում է հոգեկան վիճակի հետ, որը նրան ստիպում է հարցականի տակ դնել ամեն ինչ:

4-րդ մաս 2-րդ. Արտաքին տեսքի փոփոխություններ նկատելը

1. Դիտեք մարմնի քաշի փոփոխությունների համար: Կես տարիքի ճգնաժամի մեջ գտնվող տղամարդը կարող է նիհարել կամ գիրանալ: Սա, իհարկե, ուղեկցվում է ուտելու սովորությունների և ֆիզիկական վարժությունների փոփոխություններով: Սա կարծես թե հանկարծակի է գալիս, այլ ոչ թե դառնում է քաշի աստիճանական կորուստ կամ ավելացում, քանի որ մեզանից շատերը մի քանի անգամ են ապրում:
   • Որոշ տղամարդիկ շատ գիրանալու են, լցվում են անպիտան սնունդով և նստակյաց կյանք վարում: Մյուսները կկորցնեն քաշը, կկորցնեն սննդի հանդեպ հետաքրքրությունը և նույնիսկ կխափանեն դիետան կամ գերբեռնվածությունը: Որոշ դեպքերում երկուսն էլ անառողջ են:
2. Ուշադրություն դարձրեք, արդյոք նա տարված է իր արտաքինով: Հնարավոր է, որ թափառող մոխրագույն քիթը պատասխանատու է ձեր ամուսնու միջին տարիքի ճգնաժամի մեկնարկի համար: Եթե ​​նա զարթոնքի հայտնություն ունենա, որ ծերանում է, նա կարող է քայլեր ձեռնարկել ՝ շարունակ երիտասարդ տեսք ունենալու և մնալու համար, որքան էլ դա ծիծաղելի լինի: Նա կարող է փորձել երիտասարդացման սխեմաներ, որոնք տատանվում են քսուքներով կամ կոսմետիկ միջոցներով լի դարակից, կամ նույնիսկ պլաստիկ վիրաբուժությունից:
   • Հագուստի փոփոխություն նույնպես կարող է առաջանալ: Հանկարծ թվում է, թե նա փչացրեց ձեր որդու պահարանը ՝ հիանալի տեսք ունենալու հուսահատ փորձով: Դա ահավոր ամոթալի է թվում, բայց սա ոչինչ է պլաստիկ վիրահատությունների համեմատ:
3. Նա երբեմն կնայվի հայելու մեջ և չի ճանաչի իրեն: Տղամարդիկ, ովքեր գտնվում են միջին տարիքի ճգնաժամի մեջ, գիտակցում են, որ իրենք հաճախ այլևս չեն ճանաչում իրենց: Նրանց մտքում նրանք դեռ 25 տարեկան այդ սոցիալական մարդն են ՝ լիարժեք մազերով և արեւայրուքի, փայլուն երանգով: Մի օր նրանք արթնանում են, և մազերը կարծես տեղափոխվել են քիթ և ականջներ, և այդ արեւայրուք, փայլուն մաշկը մի քանի դյույմ տեղափոխվել է հարավ:
   • Պատկերացրեք 20 տարի ավելի մեծ արթնանալուց ու զգալուց: Ահավոր է, չէ՞ Դա այն է, ինչի միջով անցնում է ձեր ամուսինը: Նա բախվում է այն փաստի հետ, որ այլևս երիտասարդ չէ և կյանքը կիսով չափ ավարտված է և ցանկանում է դիմակայել դրան:

4-րդ մաս 3-րդ. Վարքային փոփոխությունները նկատելը

1. Ուշադրություն դարձրեք, արդյոք նա ավելի անխոհեմ է գործում: Հանկարծ ձեր ամուսինը կարող է սկսել գործել իմպուլսիվ, չհասունացած դեռահասի նման: Նա անխոհեմ է, չափազանց արագ է վարում իր մեքենան, ռիսկային վարք է ցուցաբերում, և կարող է նույնիսկ նոր հետաքրքրություն ցուցաբերել երեկույթների նկատմամբ: Այս ամենը փորձ է ՝ ավելի երիտասարդ կյանք վարելու, կյանքը առավելագույնս օգտագործելու, և փոշմանելուց խուսափելու փորձ:
   • Հաճախ այդ տղամարդիկ ազատության և անկախության հուսահատ ցանկություն ունեն, ինչպես դեռահասը, բացառությամբ, որ դեռահասը ստիպված չէ հաշվի առնել իր ընտանիքը: Նա գուցե արկած է փնտրում, բայց վստահ չէ, թե որտեղ կարող է այն գտնվել (և մոռանալով իր ընտանիքի վրա ունեցած ազդեցության մասին):
   • Այս անխոհեմ պահվածքը կարող է լինել փախուստի կամ «ընդմիջման» տեսք: Նրա համար դժվար է դառնում որևէ գոհունակություն ստանալ իր ներկայիս կենսակերպից, ուստի նա հրաժարվում է բոլոր պարտականություններից ՝ փորձելով մի փոքր ավելի հետաքրքիր բան ստեղծել:
2. Թույլ տվեք փոփոխություններ կատարել աշխատանքի կամ կարիերայի մեջ: Հաճախ երբեմն այդ գործը թողած տղամարդիկ մտածում են աշխատանքից դուրս գալու մասին, մտածում են, որ այլևս չեն վերադառնա աշխատանքի (նույնիսկ եթե թոշակի գնման հնարավորություն չունեն) կամ ընդհանրապես փոխեն աշխատանքը: Crisisգնաժամը չի սահմանափակվում նրա կյանքի որոշակի ասպեկտներով. Դա ամեն ինչ է ՝ սկսած ընտանիքից և արտաքինից մինչև իր կարիերան:
   • Նա կարող է զգալ, որ չի կարող ապագա պատկերացնել այն մարդկանց, գործունեության և կարիերայի հետ, որն այժմ ունի: Երբ նա գիտակցի դա, անխուսափելիորեն փոփոխություններ կկատարի, հնարավորության դեպքում: Սա կարող է լինել պարզապես գործատուի փոփոխություն կամ ավելի կտրուկ փոփոխություն, ինչպիսին է բոլորովին նոր կարիերա սկսելը:
3. Իմացեք, որ նա կարող է լրացուցիչ սեռական ուշադրություն փնտրել: Unfortunatelyավոք, միջին տարիքի ճգնաժամի մեջ գտնվող տղամարդիկ հաճախ ունենում են արտամուսնական կապեր, կամ գոնե սիրախաղ են անում գաղափարի հետ:Նրանք կարող են սկսել սեռական առաջխաղացում ունենալ դեպի այլ կանայք ՝ երիտասարդ աշխատող, ձեր դստեր մարմնամարզության մարզիչ, կին, ում հանդիպում են բարում, բոլորը ՝ ավելի շատ սեռական ուշադրություն գրավելու համար: Գրառման համար նրանք գիտեն, որ դա անտեղի է:
   • Որոշ տղամարդիկ կդիմեն դա անել իրենց համակարգչի ետևից: Նրանք կարող են անչափ ժամանակ անցկացնել իրենց համակարգչի առջև ՝ հաճախ առցանց զրուցելով անծանոթների հետ:
4. Դիտեք վատ սովորությունների համար: Unfortunatelyավոք, հազվադեպ չէ, որ տղամարդը հարբած է լինում այս ճգնաժամի ընթացքում: Նա չափազանց շատ կխմի նույնիսկ մենակ մնալու դեպքում: Մյուս կողմից, նա կարող է սկսել չարաշահել նշանակված կամ հանգստյան դեղեր: Սա ճգնաժամի մասերից մեկն է, որն իրոք վնասակար է:
   • Եթե ​​նա վտանգում է իր կյանքը, ժամանակն է քայլեր ձեռնարկել: Որքան էլ նա փորձի հեռու մնալ, նրա առողջությունը վտանգված է: Եթե ​​ստիպված եք, հաշվի առեք վերականգնողական ծրագրերը կամ գոնե թերապիան:
5. Դիտեք ծախսերի օրինաչափությունների փոփոխության համար: Այս ճգնաժամն ավելի կառավարելի դարձնելու համար տղամարդիկ հաճախ սկսում են փող ծախսել տարօրինակ ձևերով: Նրանք իրենց մեքենան փոխում են կոտրված սպորտային մեքենայի հետ, մոլորվում են infomercials- ում ՝ պնդելով, որ գտել են հավերժ երիտասարդ մնալու միջոց, գնել նոր զգեստապահարան, ներդրումներ կատարել լեռնային հեծանիվների նավատորմի մեջ և, ընդհանուր առմամբ, մեծ գումարներ են ծախսում այնպիսի բաների վրա, որոնք ստիպեք դրանք նախկինում երբեք չհետաքրքրվել:
   • Սա կարող է լինել լավ կամ վատ: Որոշ տղամարդիկ հազարավոր դոլարներ են ծախսում իրենց նոր մեքենան վերանորոգելու համար, իսկ ոմանք էլ այդ գումարները ծախսում են ֆիթնեսի նոր տեխնոլոգիայի վրա ՝ ամբողջ ընտանիքը բարեկարգելու համար: Լավ կամ վատ, առաջին հերթին պետք է փող ունենաս դրա համար:
6. Իմացեք, որ նա կարող է կյանքի անշրջելի ընտրություններ կատարել: Պատանիների ապստամբության պատճառով այս տղամարդիկ հատկապես գայթակղվում են վարվել այնպես, որ կարողանան փչացնել նրանց կյանքը: Դրանք կարող են լինել նման բաներ.
   • Գործ
   • Ընտանիքից հեռանալը
   • Ինքնասպանության փորձեր
   • Փնտրեք ծայրահեղ սենսացիաներ
   • Ալկոհոլ, թմրանյութեր և խաղային խաղեր
     • Դա այն պատճառով է, որ նա ընդհանուր առմամբ զգում է, որ իր կյանքն այլևս իրեն չի սազում: Սրանք բոլորը նոր կյանք ստեղծելու կտրուկ փորձեր են ՝ անկախ այն բացասական ազդեցությունից, որը կարող է թողնել իր կամ շրջապատի վրա: Շատ դեպքերում նրա կարծիքը փոխելու ոչ մի եղանակ չկա:

4-րդ մաս 4-րդ. Գործ ունենալ նրա ճգնաժամի հետ

1. Խնայիր քեզ. Սա ունի բարձրագույն առաջնահերթություն, Նա միակը չէ, որ ծանր ժամանակ է ապրում: Դուք, հավանաբար, զգում եք, կարծես ամուր հողը ձեր ոտքերի տակից քշել են, և ձեր ամբողջ կյանքը գլխիվայր շուռ է եկել: Չնայած դա կարող է այդպես լինել, դուք դեռ կարող եք հոգ տանել ձեր մասին և ապրիր քո կյանքը, Դա իսկապես միակ բանն է, որ կարող ես անել:
   • Եթե ​​դուք սովոր էիք չորեքշաբթի օրերին գինի խմել, իսկ ուրբաթ օրը կոկտեյլներ խմել, բայց հիմա, երբ նրա համար սովորություն է սկսվել պոկեր խաղալ ձեր որդու ընկերների հետ, տանը մի ծլվացեք: Երբ նա գնում է իր գործի համար, դու անում ես քո գործը: Վերցրեք այդ հոբբին, որի համար երբեք ժամանակ չեք ունեցել, ավելի շատ ժամանակ անցկացրեք ձեր ընկերների հետ և ապահովեք ձեր սեփական երջանկությունը: Դա ամենալավ բանն է, որ անես նրա և քո համար:
2. Իմացեք, որ միայն այս բաները քիչ նշանակություն ունեն: Պլաստիկ վիրահատություն ցանկացող տղամարդը ուշագրավ չէ: Հատկանշական չէ նաև սիրային կապի մեջ գտնվող տղամարդը: Ինքնին այդ բաները ոչինչ չեն նշանակում: Պարզապես, եթե նկատեք այս հետևանքների ճնշող մեծամասնությունը, կարող է լինել միջին տարիքի ճգնաժամ:
   • Այս ազդանշաններից մի քանիսը, ինչպիսիք են հուզական անջատումը, զայրույթը կամ էքզիստենցիալ հարցեր տալը, կարող են նաև լինել հոգեկան առողջության խնդրի նախանշաններ: Եթե ​​ձեր ամուսինը կարծես թե ունենում է այս խնդրի մտավոր կողմը (և ոչ թե վարվելակերպը), ապա համարեք սա այլընտրանքային տարբերակ: Խոսեք խորհրդատուի, հոգեբանի կամ հոգեկան առողջության այլ մասնագետի հետ և հարցրեք նրանց կարծիքը:
3. Եղեք ժամանակի մասին տեղյակ: Ինչ-որ բանի հանդեպ հետաքրքրության կամ կրքոտ զայրույթի պահի նվազումը չի նշանակում անհատականության փոփոխություններ, ուստի չի նշանակում միջին տարիքի ճգնաժամի առկայություն: Փոքր փոփոխությունները նորմալ են: Եթե ​​չանեինք, չէինք աճի: Միայն եթե այդ փոփոխությունները պահպանվեն վեց ամիս և ավելի և ամեն օր գերակշռում են, պետք է կանխատեսել ճգնաժամ:
   • Փորձեք հետ բերել ճգնաժամի առաջին պահը: Շատ դեպքերում կա ձգան: Դա կարող է լինել փոքր, ինչպես մի քանի մոխրագույն մազեր նկատվում են կամ նույնքան մեծ, որքան սիրելիի մահը: Եթե ​​կարողանաք հիշել մի զրույց կամ պահ, որը համապատասխանում է նրա նոր վարքին, դա կարող է լինել: Որքա՞ն առաջ էր դա:
4. Տեղեկացրեք նրան, որ դուք նրա կողքին եք: Սա շատ դժվար ժամանակաշրջան է, որի միջով նա ապրում է: Նա կորցրել է տեսողությունը, թե ով է իրականում և ինչ է իրականում ուզում: Պարզապես խոսեք նրա հետ ՝ առանց բղավելու, մեղադրանքներ ներկայացնելու, բողոքելու կամ հայհոյելու: Ոչինչ մի պահանջեք; տեղեկացրեք նրան, որ փոփոխություններ եք նկատել և որ այնտեղ եք նրան աջակցելու համար: Ձեզ կարող է դուր չգալ, բայց դուրս չեք եկել երջանկության նրա փորձերը ձախողելու համար:
   • Եթե ​​նա բաց է ձեր առջև, փորձեք լավ հասկանալ նրա մտածելակերպը և ինչպես է նա տեսնում իր կյանքի այս պահը: Սա կարող է օգնել պարզել, թե ինչ է սպասվում: Յուրաքանչյուր ճգնաժամ տարբեր է, և այն կարող է օգնել ձեզ հասկանալ, թե որտեղ է ընթանում դրա մարտը: Փոփոխությունները կարող են կենտրոնանալ նրա արտաքինի, աշխատանքի, հարաբերությունների կամ նույնիսկ պարզապես հոբբիների վրա: Այդ մասին նրա հետ խոսելով ՝ դուք կարող եք կանխատեսել նրա պահվածքը, կամ գոնե դրանից չզարմանալ:
5. Նրան տարածք տվեք: Չնայած դա կարող է լինել այն, ինչ դուք չեք ցանկանում, բայց, ի վերջո, ձեր տղամարդը պետք է կարողանա լինել ինքն իրեն և անել իր սեփական գործերը: Գուցե դուք նրա նոր հետաքրքրությունների մաս չեք կազմում: Եվ դա նորմալ է: Հիմա նրան տարածքը պետք է: Եթե ​​նրան տաս, այս գործընթացը երկուսիդ համար էլ ավելի սահուն կընթանա:
   • Նրան կարող է տեղ ունենալ թե՛ հուզական, թե՛ ֆիզիկապես: Եթե ​​նա չի ցանկանում խոսել այդ մասին, թողեք դա մի պահ: Սկզբում դա անհանգստացնող կլինի, բայց կարող է կանխել լրացուցիչ բախումների ձևավորումը:
6. Իմացեք, որ դուք միայնակ չեք: Ենթադրվում է, որ մարդկանց մոտ 26% -ն ապրում է միջին տարիքի ճգնաժամեր: Դա 4-ն է 1-ը: Հավանական է, որ դուք գիտեք շատ մարդիկ, ովքեր ապրում են այդ բանի միջով `կամ որպես ճգնաժամ ապրող, կամ դրան ականատես սիրելի: Դուք ունեք ռեսուրսների ցանց, եթե այդ ամենը ձեզ համար չափազանց շատ է: Դուք հավանաբար պարզապես պետք է հարցնեք:
   • Այս թեմայով կան մի շարք գրքեր և կայքեր, որոնք կարող եք օգտակար համարել: Դրանք օգնում են ավելի լավ հասկանալ «սերը թողնելը» հասկացությունը և որոշել ՝ մնալ, թե հեռանալ: Չնայած սա մեծ բան է ձեր կյանքի տղամարդու համար, այն կարող է մեծ բան լինել նաև ձեզ համար: Եվ դրանում ոչ մի վատ բան չկա:

Խորհուրդներ

• Եթե ​​նա հերքում է դա, խոսեք իր ընտանիքի կամ ընկերների հետ:
• Եթե ​​ձեր ամուսինը ցանկացած պահի սկսում է անառողջ / վտանգավոր բաներ անել, խորհրդակցեք նաև ձեր բժշկի հետ: