Բովանդակություն

• Քայլել
• 3-ի մեթոդ 1. Ձեր մաշկի ամենօրյա խնամք
• 3-ի մեթոդ 2. Ապրանքներ և բուժումներ, որոնց արդյունավետությունն ապացուցված է
• 3-ի մեթոդ 3. Չստուգված տնային բուժումներ
• Խորհուրդներ
• Arnգուշացումներ

Շատերը ցանկանում են ավելի բաց, պայծառ ու առողջ մաշկ: Ամեն օր լավ խնամելով ձեր մաշկը ՝ այն մնում է թեթև և ամուր: Այնուամենայնիվ, կան նաև ավելի էական և գիտականորեն ստուգված սպիտակեցնող ապրանքներ: Եթե ​​նույնիսկ ավելի շատ տարբերակներ եք ցանկանում, կան նաև բազմաթիվ ոչ տնային բուժումներ, որոնք կարող եք զգուշորեն փորձել:

Քայլել

3-ի մեթոդ 1. Ձեր մաշկի ամենօրյա խնամք

1. Արևապաշտպանիչ քսեք ամեն օր: Արևը կարող է շատ առումներով ազդել ձեր մաշկի վրա, ինչը հանգեցնում է պեպերի, շագանակագույն բծերի, արևի այրման կամ նույնիսկ մաշկի քաղցկեղի: Եթե ​​ցանկանում եք ավելի բաց մաշկ, ապա լավ խնամեք այն բարձր գործոն ունեցող արևապաշտպանիչ միջոցներով:
   • Երբ ձեր մաշկը ենթարկվում եք ուլտրամանուշակագույն և ուլտրամանուշակագույն ճառագայթների, ձեր մարմինը արտադրում է մելանին, որը մթնում է մաշկը: Այդ պատճառով ամենակարևոր բանը, որ կարող եք անել, եթե ցանկանում եք բաց մաշկ, դա արևապաշտպանիչ կրեմ դնելն է, երբ դուրս եք գալիս փողոց, նույնիսկ երբ ամպամած է:
   • Կարող եք նաև մաշկը ծածկել երկար թևերով և ոտքերով թեթեւ հագուստով, իսկ եթե ավելի երկար եք անցկացնում արևի տակ, ապա գլխարկ և արեւային ակնոցներ կրելով:
2. Մաշկը լավ մաքրեք և շերտազատեք: Ձեր մաշկը լավ խնամելը նշանակում է, որ դուք պետք է հետևեք խնամքի խիստ ռեժիմին, որը ենթադրում է մանրակրկիտ մաքրում, շերտազատում և խոնավեցում ձեր մաշկը:
   • Մաքրեք ձեր մաշկը օրական երկու անգամ, առավոտյան և երեկոյան: Դրանից հետո հեռացնում եք ճարպն ու կեղտը, ինչը կարևոր է առողջ, նույնիսկ մաշկի համար:
   • Խոնավեցրեք ձեր մաշկը ձեր մաշկի տեսակին համապատասխան արտադրանքով: Եթե ​​ունեք յուղոտ մաշկ և հաճախակի կոտրվածքներ, օգտագործեք թույլ լոսյոն, բայց եթե շատ չոր մաշկ ունեք, ընտրեք մի փոքր ավելի հարուստ քսուք:
3. Շաբաթը մի քանի անգամ քսել: Սա կարևոր է, քանի որ այն հեռացնում է մաշկի մութ, մեռած բջիջները ՝ բացահայտելով տակի նոր, թեթև մաշկը: Կարող եք շերտազատել մի արտադրանքով, որի մեջ մանր հատիկներ են, կամ պարզապես քսել դեմքը մաքուր, խոնավ լվացքի անձեռոցիկով:
4. Ավելի շատ ջուր խմեք և առողջ սնվեք: Waterուր խմելը և լավ սնվելը կախարդականորեն չի թեթեւացնի ձեր մաշկը, բայց դա կօգնի լավ ձեր մաշկը երիտասարդացնելու գործում:
   • Երբ ձեր մաշկը երիտասարդանում է, մաշկի հին, գունավոր շերտերն ընկնում են ՝ բացահայտելով թարմ, թեթև մաշկ: Inkուր խմելը արագացնում է այս գործընթացը, այնպես որ փորձեք օրական խմել 6-8 բաժակ ջուր:
   • Լավ դիետան օգնում է նաև ձեր մաշկին թարմ և առողջ տեսք ունենալ, քանի որ ստանում է անհրաժեշտ վիտամիններ և սնուցիչներ: Փորձեք հնարավորինս շատ բանջարեղեն և մրգեր ուտել (հատկապես A, C և E վիտամիններ պարունակող) և ուտել հնարավորինս քիչ քանակությամբ կալորիաներով մշակված սնունդ:
   • Կարող եք հաշվի առնել նաև այնպիսի հավելանյութ, ինչպիսին է խաղողի սերմի քաղվածքը (հակաօքսիդիչներով), կտավատի սերմը կամ ձկան յուղը, որոնք պարունակում են Omega3 և շատ լավ են ձեր մազերի, մաշկի և եղունգների համար:
5. Դադարեցնել ծխելը: Բոլորը գիտեն, որ ծխելը վնասակար է ձեր առողջությանը, բայց ոչ բոլորը գիտեն, որ դա նույնպես վնասակար է ձեր մաշկի համար: Smխելը առաջացնում է վաղաժամ ծերացում և կնճիռներ: Այն խաթարում է ձեր մաշկի արյան հոսքը `այն գունատելով:

3-ի մեթոդ 2. Ապրանքներ և բուժումներ, որոնց արդյունավետությունն ապացուցված է

1. Փորձեք մաշկի սպիտակեցնող կրեմ: Գոյություն ունեն բոլոր տեսակի սպիտակեցնող քսուքներ, որոնք կարող եք գնել դեղատուն: Բոլորն աշխատում են ՝ նվազեցնելով ձեր մաշկի մեջ մելանինի արտադրությունը (գունանյութը, որը որոշում է ձեր մաշկի գույնը և կարող է արևից բծեր առաջացնել):
   • Փնտրեք այնպիսի ապրանքներ, որոնք պարունակում են սպիտակեցման արդյունավետ բաղադրիչներ ՝ կոջիկ թթու, գլիկոլաթթու, ալֆա հիդրօքսիդ թթու, վիտամին C կամ արբուտին:
   • Այս միջոցները, կարծես, օգտագործման համար բավականին անվտանգ են, բայց միշտ հետևեք փաթեթավորման ցուցումներին և անմիջապես դադարեցրեք դրանք, եթե ձեր մաշկը լավ չի արձագանքում:
   • Երբեք մի օգտագործեք սպիտակեցնող սերուցք սնդիկի հետ ՝ որպես ակտիվ բաղադրիչ: Այս ապրանքները Նիդեռլանդներում արգելված են, բայց դրանք դեռ հասանելի են (առցանց) աշխարհի այլ մասերում:
2. Օգտագործեք ռետինոիդներ: Ռետինոիդային քսուքները պատրաստվում են վիտամին A թթվային ձևից և կարող են թեթեւացնել մաշկը ՝ հեռացնելով մաշկի մահացած բջիջները և խթանելով բջիջների նորացումը:
   • Ռետինոիդային քսուկները ոչ միայն լուսավորում և հարթեցնում են մաշկը, դրանք նաև շատ լավ են գործում բարակ գծերի և կնճիռների դեմ, դրանք մաշկն ավելի ամուր են դարձնում և ձեզ ավելի թարմ ու երիտասարդ տեսք տալիս: Եթե ​​օգտագործում եք բարձր կոնցենտրացիա, դա նաև օգնում է պզուկների դեմ:
   • Ռետինոիդային քսուքները կարող են չորացնել մաշկը և սկզբում առաջացնել կարմրություն կամ թեթևություն, բայց այս ախտանիշները կվերանան, երբ ձեր մաշկը ընտելանա արտադրանքին: Ռետինոիդ քսուկը կարող է նաև ձեր մաշկն ավելի զգայուն դարձնել արևի լույսի նկատմամբ, այնպես որ այն քսեք միայն գիշերը, իսկ ցերեկը քսեք արևապաշտպանիչ միջոցներ:
   • Ռետինոիդային քսուքները մատչելի են միայն դեղատոմսով, այնպես որ նշանակեք մաշկաբանի հետ, եթե ցանկանում եք անցնել այս բուժումը: Կան ռետինոիդի շատ թույլ կոնցենտրացիայով ապրանքներ, ռետինոլ անվան տակ, որոնք մատչելի են առանց դեղատների կամ դեղագործների դեղատոմսի:
3. Ձեռք բերեք քիմիական կեղեւ: Քիմիական կլեպները կարող են շատ արդյունավետ լինել մաշկը լուսավորելու համար: Դրանք գործում են ՝ վերացնելով մաշկի վերին շերտերը, որոնք ավելի մուգ են ՝ բացահայտելով դրա տակ ավելի բաց գույնի մաշկը:
   • Քիմիական կեղեւով մաշկի վրա կիրառվում է թթվային նյութ (օրինակ ՝ ալֆա հիդրոքսի թթու): Սա պետք է նստի 5-ից 10 րոպե: Կեղևը կարող է առաջացնել քորոցի, այրման կամ խայթոցի զգացողություն, և հաջորդ օրերին մաշկը կարող է կարմրել կամ այտուցվել:
   • Սովորաբար պահանջվում է մի շարք բուժում, ընդմիջումից 2-ից 4 շաբաթ: Միևնույն ժամանակ, շատ զգույշ եղեք արևի հետ և միշտ դրեք արևապաշտպանիչ միջոցներ, քանի որ ձեր մաշկը կդառնա չափազանց զգայուն:
4. Փորձեք միկրոդերմաբրազիայի միջոցով: Միկրոդերմաբրազիան լավ տարբերակ է այն մարդկանց համար, ովքեր զգայուն մաշկ ունեն և չեն կարող հանդուրժել քիմիական կեղև կամ կրեմ: Այն մաշկացնում է կամ «փայլեցնում» է մաշկը ՝ հեռացնելով մուգ, մեռած մաշկի բջիջները և բացահայտելով ավելի բաց մաշկ:
   • Այս բուժման ընթացքում մաշկի վրայով անցնում է փոշեկուլ ՝ վերջում պտտվող խոզանակով: Մեռած մաշկի բջիջները հանվում են և անմիջապես մաքրվում են փոշեկուլով:
   • Այս բուժումը սովորաբար տևում է 15-ից 20 րոպե: Հաճախ ցանկալի արդյունքի հասնելու համար պահանջվում է 6-ից 12 բուժում:
   • Դրանից հետո որոշ մարդիկ ունեն կարմիր կամ չոր մաշկ, բայց շատերի համար այս բուժումն ունի ավելի քիչ կողմնակի բարդություններ, քան մյուս մեթոդները:

3-ի մեթոդ 3. Չստուգված տնային բուժումներ

1. Փորձեք կիտրոնի հյութ: Կիտրոնի հյութի մեջ պարունակվող կիտրոնաթթուն բնական սպիտակեցնող նյութ է, որը կարող է թեթեւացնել ձեր մաշկը, եթե այն նրբորեն օգտագործեք: Շատ կարևոր է, որ արևի տակ չմտնեք ձեր մաշկի վրա կիտրոնի հյութով, քանի որ կարող եք ունենալ ցավոտ ռեակցիա, որը կոչվում է «ֆիտոֆոտոդերմատիտ»: Այսպես եք անվտանգ օգտագործում կիտրոնը.
   • Halfզմել հյութը կես կիտրոնից և նոսրացնել ջրով: Ընկղմեք բամբակյա գնդակը հեղուկի մեջ և քսեք այն ձեր դեմքին կամ այնտեղ, որտեղ ցանկանում եք սպիտակեցնել ձեր մաշկը: Թողեք այն 15-ից 20 րոպե: Մի՛ գնացեք դրսում, քանի որ ձեր մաշկն այժմ չափազանց զգայուն է արևի լույսի նկատմամբ:
   • Ավարտելուց հետո իսկապես լավ լվացեք ձեր մաշկը, ապա դրեք լավ խոնավեցնող միջոց, քանի որ կիտրոնը կչորացնի ձեր մաշկը: Կրկնեք այս բուժումը շաբաթական 2-ից 3 անգամ (ոչ ավելին) ՝ լավագույն արդյունքի հասնելու համար:
2. Փորձեք քրքում: Քրքումը հնդկական համեմունք է, որն օգտագործվել է հազարամյակներ մաշկը լուսավորելու համար: Չնայած դրա ազդեցությունները դեռ ուսումնասիրված չեն, ասում են, որ քրքումը հակազդում է մելանինի արտադրությանը, ինչը կանխում է մաշկի արեւայրուքը:
   • Խառնել քրքումը մի փոքր ձիթապտղի յուղի և աքաղաղի ալյուրի հետ, մածուկ ստանալու համար: Այս մածուկը շրջանաձեւ շարժումներով քսեք դեմքին: Սա շերտազատում է մաշկը:
   • Թող քրքումի մածուկը նստի 15-ից 20 րոպե առաջ այն լվանալուց առաջ:Ձեր մաշկը կարող է սկսել քրքումից մի փոքր դեղնել, բայց մի անհանգստացեք, այն արագ մարելու է:
   • Կրկնեք այս բուժումը շաբաթը մեկ կամ երկու անգամ: Դուք նաև կարող եք քրքում օգտագործել հնդկական ուտեստների մեջ:
3. Փորձեք հում կարտոֆիլ: Հում կարտոֆիլի հյութն ունի մեղմ սպիտակեցնող բաղադրիչներ, որոնք կարող են բնականաբար լուսավորել մաշկը, քանի որ այն պարունակում է վիտամին C- ի բարձր կոնցենտրացիաներ (վիտամին C- ն առկա է մաշկի սպիտակեցման շատ միջոցներում): Դուք այն օգտագործում եք այսպես.
   • Կտրեք հում կարտոֆիլը կիսով չափ և մերսեք բացված մարմինը ձեր մաշկի վրա: Հյութը թողեք 15-ից 20 րոպե, ապա լվացեք այն:
   • Կրկնեք այս բուժումը շաբաթը մի քանի անգամ, եթե ցանկանում եք արդյունքներ տեսնել: Կարող եք օգտագործել նաև վարունգ կամ լոլիկ, որոնք նույնն են գործում, քանի որ այն պարունակում է նաև շատ վիտամին C:
4. Օգտագործեք ալոե վերա: Հալվեի հյութը հանգստացնող նյութ է, և այն կարող է օգնել կարմրության կամ մաշկի գունաթափման ժամանակ: Այն նաև խոնավեցնում է մաշկը ՝ այն ավելի արագ երիտասարդացնելով:
   • Կտրեք հալվեի տերևը և շփեք այն գելը, որը դուրս է գալիս այն տարածքներին, որոնք ցանկանում եք լուսավորել:
   • Ալոե վերան շատ մեղմ է, ուստի պետք չէ այն ողողել, բայց գուցե նախընտրեք, քանի որ այն մի փոքր կպչուն է:
5. Փորձեք կոկոսի ջուր: Կոկոսի ջուրը, կարծես, սպիտակեցնում է մաշկը, միաժամանակ դարձնելով այն մաշկը փափուկ և առաձգական:
   • Ընկղմեք բամբակյա գնդակը կոկոսի ջրի մեջ, այն քսեք ձեր դեմքին կամ այլ տարածքին, որը ցանկանում եք լուսավորել: Պետք չէ ողողել այն:
   • Կարող եք նաև կոկոսի ջուր խմել ՝ ձեր մաշկը ներսից խոնավացնելու համար: Կոկոսի ջուրը պարունակում է բազմաթիվ էական օգտակար հանածոներ:
6. Փորձեք պապայա: Որոշ մաշկաբանների կարծիքով ՝ ձեր մաշկը լուսավորելու և լուսավորելու համար դուք կարող եք օգտագործել պապայա: Այն հարուստ է A, E և C վիտամիններով և լի է ալֆա հիդրոքսի թթուով ՝ մաշկի խնամքի միջոցների սովորական բաղադրիչով: Պապայան օգտակար է ձեր ընդհանուր առողջության համար, բայց եթե ցանկանում եք այն օգտագործել ձեր մաշկի վրա, փորձեք հետևյալը.
   • Կտրեք հասած պապայան կիսով չափ և հանեք սերմերը: Ավելացնել կես բաժակ ջուր: Պապայան խյուս անել այնքան ժամանակ, որքան խյուս դառնա: Խյուսը դրեք տարայի մեջ: Պահեք այն սառնարանում: Կիրառեք այն ձեր մաշկի վրա շաբաթը երեք անգամ ՝ լավագույն արդյունքի համար:
7. Հաշվի առեք հիդրոքինոնի օգտագործումը: Սա շատ արդյունավետ մաշկի սպիտակեցնող միջոց է ամբողջ մաշկի կամ բծերը լուսավորելու համար: Նիդեռլանդներում այն ​​մատչելի է միայն բժշկի նշանակմամբ, քանի որ կարող է քաղցկեղածին լինել: Դա կարող է առաջացնել մաշկի մշտական ​​գունաթափում, ուստի այն շատ զգույշ օգտագործեք:
   • Խոսեք ձեր բժշկի կամ մաշկաբանի հետ այն մասին, թե արդյոք կարող եք օգտագործել հիդրոկինոն:

Խորհուրդներ

• Խառնել մի քանի կիտրոն և կաթ 4 ամիսների ընթացքում ձեր մաշկը լուսավորելու համար:
• Եթե ​​բշտիկներ ունեք, մի կիտրոն քսեք ձեր մաշկին, քանի որ այն նյարդայնացնում է: Եթե ​​հանկարծակի միացավ, դեմքը լվացեք սառը ջրով:
• Քրքումը խառնեք կրաքարի հյութի հետ և դրեք ձեր դեմքին: Թող նստեք մինչև չորանա, ապա լվացեք:
• Beգուշացեք սպիտակեցնող արտադրանքներից, քանի որ ոմանք վնասակար քիմիական նյութեր են պարունակում:
• Ներդրումներ կատարեք լավ մացառի մեջ ՝ մաշկի մահացած բջիջները հեռացնելու համար: Կամ պատրաստեք ինքներդ մեղրով, կիտրոնով և շաքարով: Այն ուտելի է և հիանալի է գործում:
• Լվացեք ձեր դեմքը ջրով ամեն առավոտ և երեկո, հակառակ դեպքում այն ​​կչորանա:
• Մի լվացեք ձեր դեմքը գրգռիչ օճառով, դա կվնասի ձեր մաշկը և կչորացնի այն: Համոզվեք, որ գնել եք դեմքի ճիշտ մաքրող միջոց:
• Շաբաթը մեկ մաշկահանեք ՝ մաշկի մահացած բջիջներից ազատվելու համար և ձեր մաշկը գունատ դարձնելու համար: Երկու ճաշի գդալ վարսակ խառնել երկու ճաշի գդալ շագանակագույն շաքարավազի և մի փոքր կաթի հետ և խառնել այնքան, մինչև այն մածուկ կազմի: Դրանով նրբորեն մաքրեք ձեր դեմքը, ողողեք և քսեք կրեմ:
• Պարբերաբար յուղեք ձեզ մարմնի բնական լոսյոնով: Մաշկը պատեք վարսակի ալյուրով կամ կիտրոնով: Դա արեք ամեն երեք օրը երկու շաբաթվա ընթացքում:
• Օգտագործեք օրգանական պապայա օճառ: Սա ձեր մաշկն ավելի թեթեւ է դարձնում: Թողեք փրփուրը 3 րոպե: Այն կարող է չորացնել ձեր մաշկը, այնպես որ դրանից հետո լավ կիրառեք այն:
• Օգտագործեք քերած նարնջի համը կաթի և մեղրի հետ:
• Ձեր մաշկը կփոխվի յուրաքանչյուր 2-3 ամիսը մեկ, ուստի համբերատար եղեք, ձեր նոր մաշկի շերտը կփոխարինի հինը, և ձեր մաշկի երանգն ինքնուրույն կվերադառնա նորմալ:
• Խառնել մեղրն ու կիտրոնի հյութը և դնել դեմքիդ: Թող չորացնել և լվանալ սառը ջրով:

Arnգուշացումներ

• Մի օգտագործեք սպիտակեցնող քսուքներ, բացառությամբ բժշկի նշանակման: Հաճախ այդ քսուքները պարունակում են վնասակար բաղադրիչներ, որոնցից մի քանիսը կարող են նույնիսկ քաղցկեղ առաջացնել:
• Hydroգուշացեք հիդրոքինոն պարունակող ապրանքներից, քանի որ այն կարող է քաղցկեղածին լինել:
• Ինչպես ցանկացած կոսմետիկ արտադրանքի դեպքում, դուք նույնպես պետք է դադարեցնեք, եթե ձեր մաշկը գրգռվում է: Օգտագործեք լավ որակի արտադրանք:
• Սպիտակեցնող քսուքները կարող են վնասել մաշկը չափազանց երկար մնալու դեպքում, այնպես որ դա արեք զգուշորեն և հետևեք հրահանգներին: