Բովանդակություն

• Քայլել
• 2-ի մեթոդ 1. Աջ ձեռքով դասավորություն
• 2-ի մեթոդ 2. Ձախ ձեռքով դասավորություն
• Խորհուրդներ
• Arnգուշացումներ

Տեղադրումը համարվում է բասկետբոլում կատարելու ամենադյուրին հարվածը, քանի որ այն այնքան մոտ է զամբյուղին, որ մեծ հնարավորություն կա ամեն անգամ գոլ խփել: Քանի որ դասավորություն ստեղծելիս շարժվում եք դեպի զամբյուղը, ձեր ոտքերի աշխատանքը դասավորելու ամենակարևոր մասն է: Learnամբյուղի թե՛ ձախ, թե՛ աջ կողմերից դասավորում անել սովորելը կօգնի ձեզ ավելի լավ գնահատել մրցակիցների դարպասը:

Քայլել

2-ի մեթոդ 1. Աջ ձեռքով դասավորություն

1. Ձախ ձեռքով դրիբլեք զամբյուղի մոտ. Քանի որ աջակողմյան դասավորություն եք անում, պետք է աջից մոտենաք զամբյուղին: Հեշտ մուտքի համար անհրաժեշտ է բավականաչափ մոտենալ զամբյուղին, բայց ոչ այնքան մոտ, որ դուրս գաք դրա տակ:
   • Արգելակետերը հաճախ սկսում են վազող դրիբլից: Սկզբում պարապեք դանդաղորեն մոտենալով զամբյուղին, ապա բարձրացրեք ձեր արագությունը, երբ տիրապետում եք ոտքերի աշխատանքին:
   • Կարող եք աջակողմյան դասավորություն անել, եթե սկսեք մոտենալ զամբյուղի կենտրոնին կամ աջ կողմին: Ձախից զամբյուղին մոտենալիս կատարեք ձախլիկ դասավորություն:
2. Քայլ արեք աջ զամբյուղով դեպի զամբյուղը: Երբ զամբյուղից ընդամենը մի քանի ոտնաչափ հեռավորություն ունեք, աջ ոտքով քայլ արեք զամբյուղի ուղղությամբ: Օգտագործեք այս քայլը ՝ հեռավորություն ձեռք բերելու և դիրքավորվելու համար հեշտ հրաձգության տիրույթում: Վերջին անգամ գնդակը դրիբլացրեք աջ աջ ոտքից դուրս:
3. Ձախ ոտքով հանել: Հենց ձեր ձախ ոտքը վայրէջք կատարի, ցատկեք այն դեպի զամբյուղը: Ձեր մարմինը շարժվում է դեպի զամբյուղը, բայց պետք չէ առաջ հենվել: Իդեալում, դուք այնքան մոտ եք զամբյուղին, որ կարող եք վեր թռչել ՝ մեկը կրակելու համար: Երբ ցատկում եք, գնդակը դրիբլից բերեք կրծքին, որպեսզի պատրաստվեք հարվածին:
4. Կրակել աջ ձեռքով աջ ոտքը բարձրացնելիս: Պատկերացրեք ցատկելիս պարան կցեք ձեր աջ թևին և աջ ոտքին: Տեղափոխեք դրանք նկարահանման հետ միաժամանակ, կարծես ինչ-որ մեկը նրանց պարանով քաշում է դեպի վեր: Ձեր աջ ծունկը պետք է թեքված լինի և ուղղված լինի դեպի զամբյուղը, երբ աջ ձեռքը շարժվում է վերև գնդակը կրակելու համար: Ձեռքդ թեքեք դեպի զամբյուղը: Նկարեք արմունկով մի փոքր ծալված այնպես, որ ձեր ձեռքը կարպի կարի պես լինի:
   • Տեղադրում կատարելիս նկարահանման տեխնիկան մի փոքր տարբերվում է սովորական կրակոցից: Փոխանակ օգտագործեք ձեր ձախ ձեռքը գնդակը կայունացնելու համար, գնդակը գնդակահարեք միայն աջ ձեռքով: Սա ձեզ ավելի շատ հասանելիություն է տալիս, և քանի որ այնքան մոտ եք զամբյուղին, որ դժվար է հարվածը բաց թողնել, գնդակն կայունացնելու համար ձեզ իսկապես պետք չէ ձեր ձախ ձեռքը:
   • Կրակելիս դաստակը մի փոքր ոլորեք ներսից, որպեսզի գնդակը փոքր-ինչ շրջվի, փոխարենը դաստակն առաջ շարժեք, ինչպես կանեիք սովորական հարվածով: Նուրբ շրջադարձը խանգարում է գնդակին չափազանց ուժեղ ուժով ցատկել եզրից կամ հետնամասից:
5. Կենտրոնացեք քաղցր տեղ տախտակի վրա: Տեղադրման այդքան ապահով լինելու պատճառներից մեկն այն է, որ դու միշտ կարող ես օգտագործել ստվարաթուղթը հարվածը դեպի զամբյուղ տանելու համար: Աջ ձեռքով դասավորություն անելիս քաղցր տեղը մի փոքր աջ կողմում է նրբատախտակի կենտրոնում գտնվող հրապարակից: Այս տեղը կլանում է գնդակի ազդեցությունը և թույլ տալիս, որ այն ուղիղ ընկնի ցանցի միջով:
   • Դուք ստանում եք երկու միավոր, սակայն կրակում եք, բայց ավելի լավ է նպատակ ունենալ դեպի հետնատախտակը, այլ ոչ թե փորձեք գնդակը խփել ռինգով: Թիկնաշարն ավելի քիչ է հակված սխալների, բայց եթե օղակին տարօրինակ եք հարվածում, գնդակը դուրս է ցատկում: Չկա ավելի վատ բան, քան բացել անվճար դասավորությունը, որտեղ կարող ես անարգել հասնել զամբյուղ, այնպես որ մարզվիր դրանով ՝ ամեն անգամ ճիշտ տեղը խփելու համար:
6. Պարապեք, մինչ ձեր մկանները կհիշեն շարժումը: Տեղադրումը բասկետբոլի հիմնական քայլ է, որը դառնում է երկրորդ բնույթ այն բանից հետո, երբ բավականաչափ կիրարկես այն: Դուք պետք է հասնեք այն կետին, երբ ձեր մարմինը հիշի, թե ինչ պետք է անի, և պետք չէ մտածել, թե որ ոտքն է առաջ դնել և որ ոտքով ցատկել. Դուք պարզապես անում եք դա: Կատարեք դասընթացներ ՝ որպես բասկետբոլի ցանկացած պրակտիկայի մաս:
   • Մարզվելիս լավ զգացողություն կունենաք, թե որքան արագ եք մոտենում զամբյուղին և որ հեռավորությունից սկսում եք ձեր ոտքերի շարքը և սկսել ցատկել:
   • Աշխատեք պաշտպանվելիս կամ երկար փոխանցումից պաշտպանական աշխատանքներ կատարելու վրա:

2-ի մեթոդ 2. Ձախ ձեռքով դասավորություն

1. Ձախ ձեռքով դրիպլեք զամբյուղին մոտ: Մոտեցեք զամբյուղի ձախ կողմին `դրիբլինգի ժամանակ: Ribամբյուղին բավական մոտ դրիբլ այնպես, որ հեշտությամբ կարողանաք հարվածել զամբյուղին և մի քանի ոտնաչափ հեռավորությունից անցնել պառկած: Համոզվեք, որ այնքան մոտ չեք, որ հայտնվեք անմիջապես զամբյուղի տակ:
   • Եթե ​​աջակողմյան եք, ձախլիկ դասավորությունը կարող է նաև անվանվել հակառակ երեսպատում, քանի որ այն ձեր ստանդարտ դասավորության հակառակ կողմն է: Եթե ​​դուք ձախլիկ եք, ապա աջակողմյան դասավորությունը հակառակն է:
   • Մյուս կողմից դժվար է դասավորություն կատարել, բայց սովորելն անպայման արժե ժամանակ և ջանք: Եթե ​​ձախից զամբյուղին եք մոտենում, ապա այլևս ոչ մի կերպ չի կարելի գնալ դարպասի առջև և կատարել աջակողմյան դասավորություն: Դուք գոլ խփելու շատ ավելի մեծ հնարավորություն ունեք, եթե գիտեք, թե ինչպես պետք է մեկը գրավել ձախից:
2. Ձախ ոտքով քայլեք դեպի զամբյուղ: Երբ զամբյուղից ընդամենը մի քանի ոտնաչափ հեռավորության վրա եք, սկսեք դասավորությունը ՝ ձախ ոտքով մի քայլ կատարելով դեպի զամբյուղ: Տվեք գնդակին վերջին կոշտ դրիբլը հենց ձեր ձախ ոտքի արտաքին հատվածում:
3. Անցեք ձեր աջ ոտքով: Երբ ձեր աջ ոտքը վայրէջք կատարի, օգտագործեք այն զամբյուղի ուղղությամբ ցատկելու համար: Ձեր մարմինը պետք է շարժվի դեպի զամբյուղը, բայց ոչ թե թեքվի: Իդեալում, դուք պետք է այնքան մոտ լինեք զամբյուղին, որ կարողանաք ուղղաձիգ ցատկել ՝ կրակոց արձակելու համար: Նետվելիս գնդակը հանեք դրիբլից և մոտեցրեք կրծքին, որպեսզի պատրաստվեք հարվածին:
4. Նկարեք ձեր ձախ ձեռքով, երբ բարձրացնում եք ձեր ձախ ոտքը: Պատկերացրեք ցատկելիս պարան կցեք ձեր ձախ ձեռքին և ձեր ձախ ոտքին: Տեղափոխեք դրանք նկարահանման հետ միաժամանակ, կարծես ինչ-որ մեկը ձգվում է պարանին: Ձեր ձախ ծնկը պետք է թեքված լինի և ուղղված լինի դեպի զամբյուղը, երբ ձեր ձախ ձեռքը շարժվում է վերև գնդակը կրակելու համար:
   • Տեղադրում կատարելիս նկարահանման տեխնիկան մի փոքր տարբերվում է սովորական կրակոցից: Փոխանակ օգտագործեք ձեր աջ ձեռքը գնդակը կայունացնելու համար, գնդակը գնդակահարեք միայն ձախ ձեռքով: Սա ձեզ ավելի շատ հնարավորություն է տալիս, և քանի որ այնքան մոտ եք զամբյուղին, որ դժվար է հարվածը բաց թողնել, գնդակն կայունացնելու համար իսկապես ձեր աջ ձեռքի կարիքը չկա:
   • Կրակելիս դաստակը մի փոքր թեքեք դեպի ներս, որպեսզի գնդակը մի փոքր շրջվի, փոխարենը դաստակն առաջ շարժեք, ինչպես դա անում եք սովորական հարվածով: Նուրբ շրջադարձը խոչընդոտում է գնդակի չափազանց ուժեղ ուժով ցատկահարմանը ետնամասից կամ ռինգից:
5. Կենտրոնացեք հետևի տախտակի քաղցր տեղում: Ձախլիկ դասավորության համար գնդակը պետք է մի փոքր ուղղված լինի խաղատախտակի վրա գտնվող հրապարակի կենտրոնից ձախ: Երբ դուք հարվածում եք այդ կետին, հարվածը դիպչելու է ամեն անգամ, երբ ետնաշարքը կլանի գնդակի ազդեցությունը և օգնում է նրան ցած ընկնել ցանցի միջով:
   • Ավելի լավ է նպատակ ունենալ դեպի հետնատախտակ, քան փորձել պարզապես գնդակը խփել ռինգի վրայով: Թիկնաշարն ավելի շատ տեղ է թողնում սխալների համար, բայց եթե հարվածեք ներքին կամ արտաքին օղակին, գնդակը կարող է կրկին դուրս ցատկել:
6. Պարապեք, մինչ ձեր մկանները կհիշեն շարժումը: Տեղադրումը բասկետբոլի հիմնական քայլ է, որը դառնում է երկրորդ բնույթ այն բանից հետո, երբ բավականաչափ կիրարկես այն: Դուք պետք է հասնեք այն կետին, երբ ձեր մարմինը հիշի, թե ինչ պետք է անի, և ստիպված չլինեք մտածել, թե որ ոտքն է առաջ բերել, և որ ոտքը պետք է դուրս մղել - դուք դա պարզապես անում եք: Կատարեք դասընթացներ ՝ որպես բասկետբոլի ցանկացած պրակտիկայի մի մաս:
   • Մարզվելիս լավ զգացողություն կունենաք, թե որքան արագ եք մոտենում զամբյուղին և որ հեռավորությունից սկսում եք դասավորությունը և սկսել ցատկելը:
   • Աշխատեք ձեր դասավորության վրա `պաշտպանվելիս կամ երկար փոխանցումից:

Խորհուրդներ

• Պառկեցեք մարզադահլիճում կամ բասկետբոլի խաղադաշտում:
• Նախ վարժեցրեք վազքը առանց գնդակի ՝ տեսնելու, թե ինչպես է այն աշխատում:
• Մոտեցեք ցանցին մոտ 45 աստիճանի անկյան տակ, դա ավելի հեշտ կլինի, քան ցանցին ուղղահայաց դասավորությունը:
• Եթե ​​աջից եք գալիս, ապա նպատակ դրեք տախտակի սպիտակ քառակուսի աջ կողմի վրա, և հակառակը, եթե գալիս եք ձախից: Սա կոչվում է «քաղցր կետ»:
• Եթե ​​շփոթում եք այն մասին, թե որ ծնկն է բարձրացնել, և որի հետ պետք է կրակել, գործնականում գործնականում միաժամանակ բարձրացրեք ծնկն ու ձեռքը նույն կողմում:
• Պառկումներ անելուց առաջ հարկավոր է բարձր ցատկել սովորել, որովհետև եթե մրցումներում փորձեք պառկել, բայց հարվածել եք ցանցին և նույնիսկ ռինգին, ապա դրանից հետո ամաչեք:
• Համոզվեք, որ ցատկելիս ձեր աջ ոտքը ծալված է, քանի որ դա կբարձրացնի գնդակի վերահսկումը պիտակավորումն անելիս:

Arnգուշացումներ

• Համոզվեք, որ զամբյուղից շատ ցածր չեք ընկնում: Դա երբեմն պատահում է, երբ շատ արագ եք վազում և կարող եք հանգեցնել բաց թողած հարվածի:
• Հանգստացեք ձեր դիրքում, հակառակ դեպքում գնդակը կարող է ցատկել հետևի պատից, կամ գնդակը չի կարող բավականաչափ հեռանալ: