Բովանդակություն

• Քայլել
• 3-ի մեթոդ 1. Բարելավեք ձեր մազերի խնամքի ռեժիմը
• 3-ի մեթոդ 2. Հոգ տանել ձեր գլխամաշկի մասին
• 3-ի մեթոդը 3. Կատարելակերպի փոփոխություններ
• Խորհուրդներ

Տարօրինակ չէ գլխի քոր առաջացումը: Սովորաբար կարող եք ինչ-որ բան անել ձեր անհարմարության համար `պարզապես հարմարեցնելով ձեր մազերի խնամքի ռեժիմը: Այնուամենայնիվ, եթե դուք շարունակում եք ունենալ քոր առաջացում, դա կարող է լինել բժշկական վիճակի նշան: Կան որոշ բաներ, որոնք կարող են առաջացնել գլխի քոր առաջացում, ինչպիսիք են չոր մաշկը և մազերի խնամքի միջոցների մնացորդները: Սովորաբար խնդիրը կարող եք շտկել ՝ օգտագործելով մազերի և մաշկի խնամքի տարբեր միջոցներ: Ստուգեք ձեր մազերը ոջիլների և ճաքերի առկայության մասին, զգույշ եղեք, որ ձեր գլուխը չվառվի և շատ ջուր խմեք:

Քայլել

3-ի մեթոդ 1. Բարելավեք ձեր մազերի խնամքի ռեժիմը

1. Փոխարինեք ձեր շամպուն ավելի բնական արտադրանքով: Ձեր սովորական շամպունի կամ կոնդիցիոների մնացորդները կարող են կուտակվել ձեր գլխի վրա ՝ պատճառելով գլխի քոր առաջացում: Գնեք նոր շամպուն և բալասան - գերադասելի է բնական բաղադրիչներով ապրանքներ, ինչպիսիք են թեյի ծառի յուղը, կոկոսի յուղը, ժոժոբայի յուղը և ցինկի պիրիտիոնը:
   • Առողջ շամպուններ փնտրեք սուպերմարկետում, դեղատներում կամ առողջ սննդի խանութում:
2. Գնեք առանց հոտի մազերի խնամքի միջոցներ: Մազերի խնամքի միջոցների բույրերը կարող են գրգռել ձեր գլխամաշկն ու առաջացնել քոր առաջացում: Գնումներ կատարելիս փնտրեք ապրանքներ, որոնք պիտակավորված են որպես անուշաբույր կամ անուշաբույր: Եթե ​​դուք չեք կարող գտնել ապրանքներ առանց բույրերի, փնտրեք ապրանքներ, որոնք պիտակավորված են որպես հիպոալերգիկ:
   • Կարող եք նաև փորձել մազերի խնամքի միջոցներ հատկապես նորածինների կամ զգայուն մաշկ ունեցողների համար:
3. Պարբերաբար սանրեք և խոզանակեք ձեր մազերը: Խոզանակեք կամ սանրեք ձեր մազերը օրական երկու-երեք անգամ `բնական յուղերը մազերի և գլխի վրա տարածելու համար: Հատուկ ուշադրություն դարձրեք ձեր գլխամաշկին: Մազերը մաքուր, փափուկ խոզանակով խոզանակը խթանում է շրջանառությունը և տարածում բնական յուղեր ՝ ձեր գլխի քոր առաջացումը հանգստացնելու համար:
   • Նրբորեն խոզանակեք ձեր մազերը: Ձեր մազերը կոպիտ և ագրեսիվ խոզանակով կարող է գրգռվել և քերծվել ձեր գլխամաշկը և սրվել քոր առաջացումը:
4. Դադարեցրեք ալկոհոլ պարունակող մազերի խնամքի միջոցները: Ձեր գլխի վրա ալկոհոլ չօգտագործելը թեփից ազատվելու լավագույն միջոցն է (թեփն ինքնին նաև գլխի քոր առաջացման նշան է): Մազերի խնամքի միջոցները, որոնք հարուստ են ալկոհոլով, նույնպես առաջացնում են գլխի քոր առաջացնող և ցավոտ պայմաններ, ինչպիսիք են էկզեման և սեբորեային դերմատիտը, և կարող են ավելի վատթարանալ այդ պայմանները, եթե արդեն ունեք:
   • Ալկոհոլը ուժեղ չորացման ազդեցություն ունի և կարող է հեշտությամբ չորացնել ձեր մաշկը և առաջացնել ուժեղ քոր առաջացում:
5. Կպցրեք կոկոսի յուղ ձեր գլխամաշկին: Կոկոսի յուղով ստեղծում եք պաշտպանիչ շերտ, որը մաշկը խոնավացնում է: Հետևաբար, կոկոսի յուղը գլխի քոր առաջացումը բուժելու հիանալի միջոց է: Մազերը լվանալուց հետո մի փոքր կոկոսի յուղ տարածեք ձեր մաքուր գլխամաշկի վրա: Թողեք յուղը առնվազն կես ժամ, իսկ հետո լվացեք ձեր մազերը անուշաբույր շամպունով: Շաբաթը երեք անգամ կատարեք այս մեթոդը:
   • Մեկ այլ տարբերակ `կոկոսի յուղը մի փոքր տաքացնելը, որպեսզի յուղը հալվի: Դրեք յուղը ձեր շամպունի մեջ, նախքան ձեր մազերը լվանալը:

3-ի մեթոդ 2. Հոգ տանել ձեր գլխամաշկի մասին

1. Բուժել գլխի ոջիլները բժշկական շամպունով: Գլխի ոջիլները անցանկալի ու տհաճ խնդիր են, բայց դրանցից հեշտությամբ կարող եք ազատվել: Թող որևէ մեկը ձեր գլուխը ստուգի գլխի տզերի և ձվերի համար, որոնք կոչվում են բշտիկներ, որոնք խրված են մազի լիսեռի հատակին: Այն քորը, որը մարդիկ զգում են գլխի ոջիլ ունենալու պատճառը ոջիլների թուքն է, որին արձագանքում է մաշկը:
   • Գլխի ոջիլներից ազատվելու համար օգտագործեք բժշկական շամպուն ՝ համաձայն փաթեթի ցուցումների, և լվացեք ձեր հագած բոլոր անկողնային պարագաներն ու հագուստները:
   • Բոլոր իրերը, որոնք չեն կարող լվացվել լվացքի մեքենայի մեջ, չոր մաքրվեն չոր մաքրիչով (ներառյալ լցոնված կենդանիները):
   • Վակուումային գորգ և փափուկ կահույք:
   • Մազերի խնամքի միջոցները, ինչպիսիք են սանրերը, խոզանակները, մազերի կապերը և բարետները, մեկ ժամ թրմեք ալկոհոլային խմիչքի կամ բժշկական շամպունի մեջ:
2. Կիրառեք ալոե վերա ՝ արևից այրված տարածքները մեղմելու համար: Ամռան առաջին արեւոտ օրերին հեշտությամբ կարող եք այրել գլխամաշկը: Երբ արևի այրված մաշկը սկսում է բուժվել, հաճախ քոր եք գալիս: Օգտագործեք ալոե վերայի հետ շամպուն կամ բալասան `քոր առաջացումը հանգստացնելու համար:
   • Դրեք գլխարկ կամ ձեր գլխի մաշկին արևապաշտպանիչ կրեմ քսեք, եթե գիտեք, որ արևի տակ դուրս կգաք ավելի քան մեկ ժամ:
3. Լոգանք կամ լոգանք ընդունելուց հետո մազերն ամբողջությամբ չորացրեք: Եթե ​​երկար մազեր ունեք, մի վառեք դրանք դեռ թաց: Թող ձեր մազերը ամբողջությամբ չորանան, նախքան դրանք դնելը կամ պոչը դնելը: Հակառակ դեպքում քոր առաջացնեք, քանի որ ձեր թաց մազերը ամբողջ օրվա ընթացքում կսեղմվեն ձեր գլխի վրա:
   • Կարող է անհրաժեշտ լինել նաև ձեր մազերը և գլխամաշկը չորացնել արևի տակ ժամեր անցկացնելուց հետո: Եթե ​​երկար եք նստում արևի տակ, և ձեր գլխամաշկը սկսում է քրտինքը, արտադրված քրտինքի պատճառով ձեր գլխամաշկը կարող է քոր առաջանալ:
4. Կիրառել տեղական միջոց ՝ գլխամաշկի պսորիազից ազատվելու համար: Պսորիազը քրոնիկական վիճակ է, երբ մաշկի բջիջները անբնականորեն արագ են աճում և վերածվում կարմիր, բարձրացված բծերի: Մաշկի լրացուցիչ բջիջների այս կուտակումը կարող է քոր առաջացնել և անհանգստություն առաջացնել: Սովորաբար պսորիազը կարելի է բուժել տեղական քսուքով կամ սալիցիլաթթու պարունակող բժշկական շամպունով:
   • Եթե ​​կարծում եք, որ այս հիվանդությունը ունեք, դիմեք ձեր բժշկին կամ մաշկաբանին: Ձեր բժիշկը պետք է կարողանա ձեզ դեղատոմսով դեղորայքային քսուքի կամ շամպուն տալ կամ դեղատոմսով դուրս գրվող դեղամիջոց առաջարկել:
5. Եթե ​​շարունակում եք քոր զգալ, դիմեք մաշկաբանին: Եթե ​​քորը չի վերանում, և դուք շարունակում եք այն զգալ, դա կարող է լինել ավելի լուրջ բժշկական վիճակի նշան, ինչպիսին է շինգլը, սնկային վարակը, ինչպիսին է Tinea amiantacea (գլխամաշկը) կամ Lichen planopilaris, էկզեման և ողնաշարավոր որդը: Գրեթե բոլոր այս պայմանները հարստացնում են գլխի մաշկը, գլխի վրա թարախը և տեսանելի ցաները:
   • Այցելեք ձեր բժշկին: Նա կարող է ախտորոշել և ճիշտ դեղամիջոցներ նշանակել ձեզ համար:

3-ի մեթոդը 3. Կատարելակերպի փոփոխություններ

1. Ձեր գլխամաշկին ժամանակ տվեք օդ դուրս գալու համար: Ձեր գլխամաշկը պետք է կարողանա շնչել առողջ մնալու համար, ճիշտ ինչպես ձեր մնացած մաշկը: Եթե ​​դուք միշտ գլխարկ եք հագնում կամ պարբերաբար պարիկ եք հագնում, օդը չի կարող հասնել ձեր գլխամաշկին, ինչը կարող է ձեր գլխի քոր առաջացնել:
   • Եթե ​​գլխարկ կամ պարիկ հագնելիս նկատում եք, որ ձեր գլխամաշկն ավելի շատ է քոր գալիս, մի ​​որոշ ժամանակ դադարեք այն կրել, իսկ գլխի մաշկը թող դուրս գա:
2. Մնացեք լավ ջրազրկված: Եթե ​​ձեր մարմինը ջրազրկված է, դա կազդի ձեր մաշկի վրա: Մաշկը, որը բավարար քանակությամբ ջուր չի պարունակում, դառնում է չոր և քոր առաջացնող: Կարևոր է ձեր մազերը խոնավեցնել ՝ չչորացնող խոնավեցնող շամպուն օգտագործելով, բայց իրականում կարող եք օգնել ձեր գլխամաշկին ՝ թույլ չտալով, որ ձեր մարմինը չորանա:
   • Հարցրեք ձեր բժշկին, թե որքան հեղուկ պետք է օրական խմեք ՝ ելնելով ձեր տարիքից և քաշից: Միջին չափահաս տղամարդը պետք է խմի օրական առնվազն 3 լիտր ջուր, իսկ միջին չափահաս կինը ՝ 2.2 լիտր ջուր:
3. Նվազեցրեք սթրեսը և անհանգստությունը ամեն օր ՝ ձեր քորը նվազեցնելու համար: Անհանգստությունը կարող է վնասել ձեր մարմինը և կարող է ազդել նաև ձեր մաշկի վրա: Եթե ​​ցան չունեք, բայց քոր ունեք ձեր դեմքին և պարանոցին, սթրեսը կարող է լինել այս ախտանիշների հիմնական պատճառը: Սթրեսը և անհանգստությունը նվազեցնելու հեշտ եղանակները ներառում են.
   • Ավելի հաճախ հանգստացեք ձեր ընտանիքի և ընկերների հետ:
   • Խոսեք մտերիմ ընկերոջ կամ թերապևտի հետ ձեր սթրեսի կամ անհանգստության մասին:
   • Օգտագործեք թուլացման մեթոդներ, ինչպիսիք են յոգան և մեդիտացիան:
   • Քնելուց մեկ ժամ առաջ դադարեցրեք դիտել այնպիսի էկրաններ, ինչպիսիք են ձեր հեռախոսում, համակարգչում, հեռուստատեսությունում և պլանշետում:

Խորհուրդներ

• Մի քերծեք ձեր գլխի քոր առաջացումը, որքան էլ դա գայթակղիչ լինի: Քերծումը միայն կխորացնի խնդիրը:
• Համոզվեք, որ ձեր եղունգները մաքուր պահեք, քանի որ ձեր քունը կարող է քերել ձեր գլուխը: