Ոտնաթաթի կոտրվածքին խնամելը

Տեսանյութ: Ոտնաթաթի դեֆորմացիաներ առաջացման պատճառներ և բուժում

Բովանդակություն

Քայլել
4-րդ մասի 1-ը. Ախտորոշում ստանալը
4-րդ մաս 2-րդ. Ոսկրածուծի ճաքերի բուժում
4-րդ մաս 3-րդ. Բարդ կոտրվածքների բուժում
4-րդ մաս 4-րդ. Բարդությունների լուծում
Խորհուրդներ
Arnգուշացումներ

Ոտքի մատները կազմված են փոքր ոսկորներից (կոչվում են ֆալանգներ), որոնք կարող են կոտրվել, եթե ուժեղ հարված ստանան: Շատ դեպքերում կա միայն մազի գծի ճեղք, ինչը նշանակում է, որ մակերևույթում կա մի փոքր ճեղք, բայց որ ոսկորը չի տեղափոխվել կամ չի ծակվել մաշկի միջով: Հազվագյուտ դեպքերում ոսկորը կոտրվում է (կոտրված կոտրվածք) կամ կոտրված վրա այնպես, որ այն շեղվում է և անցնում մաշկի միջով (բաց կամ բարդ կոտրվածք): Կարևոր է իմանալ, թե որքան լուրջ է ձեր մատի վնասվածքը, քանի որ դա որոշելու է, թե որ բուժումն է անհրաժեշտ:

Քայլել

4-րդ մասի 1-ը. Ախտորոշում ստանալը

Պայմանավորվել ձեր բժշկի հետ: Եթե ձեր մատը հանկարծակի ցավում է որոշակի վնասվածքից, և մի քանի օր անց այն չի վերանում, պայմանավորվեք բժշկի հետ: Ձեր բժիշկը կարող է զննել ձեր մատն ու ոտքը, հարցեր տալ այն մասին, թե ինչպես է տեղի ունեցել վնասվածքը, և գուցե ռենտգեն հետազոտի ՝ պարզելու, թե որքանով է լուրջ վնասվածքը և ինչ տեսակի կոտրվածք: Այնուամենայնիվ, բժիշկը հենաշարժողական համակարգի մասնագետ չէ, ուստի, ամենայն հավանականությամբ, ձեզ կուղարկեն վերապատրաստված բժշկի:
- Ոտնաթաթի կոտրվածքի ամենատարածված ախտանիշները ներառում են ուժեղ ցավ, այտուց, խստություն և հաճախ մաշկի տակ արյունահոսությունից կապտուկներ: Քայլելը դժվար է, իսկ վազելը կամ ցատկելը գրեթե անհնար է առանց սարսափելի ցավի:
- Ախտորոշումը կատարելուն կօգնի նաև օստեոպաթոլոգը, պոդիաթոլոգը, քիրոպրակտորը և ֆիզիոթերապևտը:
Գնացեք մասնագետի մոտ: Փոքր ճաքերը, ոսկրերի բեկորները և կապտուկները չեն համարվում լուրջ բժշկական վիճակ, բայց մանրացված ոսկորը կամ տեղահանված կոտրվածքը հաճախ պահանջում են բժշկական միջամտություն, հատկապես երբ խոսքը վերաբերում է բութ մատին: Օրթոպեդ կամ վերականգնող բժիշկ, ինչպիսին է բժշկական մասնագետը, կարող է ավելի լավ գնահատել իրավիճակի լրջությունը և նշանակել ճիշտ բուժում: Երբեմն մատի կոտրվածքը կապված է ոսկորների վրա ազդող և թուլացնող հիվանդության հետ, ինչպիսիք են ոսկորների քաղցկեղը, ոսկրերի բորբոքումը, օստեոպորոզը կամ շաքարախտը, ուստի մասնագետը դա պետք է ներառի նաև իր հետազոտության մեջ:
- Ախտորոշումը կատարելու համար մասնագետը կարող է օգտագործել ռենտգենյան ճառագայթներ, ոսկրերի սկանավորում, ՄՌՏ, ՏՏ սկան կամ ուլտրաձայնային հետազոտություն:
- Սովորաբար, կոտրված քիթը արդյունք է այն բանի, որ ինչ-որ ծանր բան ընկնում է մատի վրա, կամ ոտքի մատը բախվում է շատ ծանր ու ծանր բանի:
Իմացեք, թե կոտրվածքների ինչ տեսակներ կան, և որոնք են դրանց համար համապատասխան բուժումները: Համոզվեք, որ բժիշկը ձեզ հստակ բացատրել է ախտորոշումը (ներառյալ, թե ինչ տեսակի կոտրվածք է) և թույլ տվեք նրան պատմել ձեզ բուժման տարբեր տարբերակների մասին: Փոքր արցունքը հաճախ կարելի է բուժել տանը, բայց մանրացված, տեղահանված կամ դեֆորմացված մատը սովորաբար ավելի լուրջ է և հաճախ բուժման կարիք ունի:
- Փոքր մատը (5-րդ) և մեծ մատը (1-ին) ավելի հաճախ են կոտրվում, քան մյուս մատները:
- Ոտնաթաթը կարող է նաև տեղահանվել, ինչը կոտրվածք է թվում, բայց այս տարբերությունն ակնհայտ է դառնում ֆիզիկական հետազոտությունից և ռենտգենյան ճառագայթներից հետո:

4-րդ մաս 2-րդ. Ոսկրածուծի ճաքերի բուժում

Հետևեք R.I.C.E- ին արձանագրություն. Մկանային-կմախքային աննշան վնասվածքների ամենաարդյունավետ բուժումը (ներառյալ մազի գծի ճաքերը) նաև կոչվում է R.I.C.E. արձանագրություն, որը հանդես է գալիս որպես խաղաղություն, սառույց, սեղմում և բարձրացում, Առաջին քայլը հանգստանալն է `ժամանակավորապես դադարեցնել բոլոր գործողությունները` վնասվածքի հետ կապված: Հաջորդը, դուք պետք է հնարավորինս շուտ հովացնեք կոտրված մատը (սառույցը բարակ սրբիչով փաթաթելով կամ սառույցի տուփ օգտագործելով) ՝ ներքին արյունահոսությունն ու բորբոքումը նվազեցնելու համար, նախընտրելի է ՝ ձեր ոտքը բարձրացված պահելով աթոռի կամ կույտի վրա: բարձեր (որոնք նույնպես օգնում են բորբոքման դեմ): Դուք պետք է յուրաքանչյուր ժամվա ընթացքում սառույց դնեք մատի վրա 10-ից 15 րոպե, միայն այն դեպքում, երբ ուռուցքն ու ցավը մի քանի օր անց հանդարտվեն, կարող եք թուլանալ: Եթե սառույցը սեղմվում է ոտնաթաթին ճնշման վիրակապով (սեղմում), դա նաև օգնում է բորբոքման դեմ:
- Մի սեղմեք սեղմման վիրակապը շատ ամուր ձեր ոտքի շուրջը և մի թողեք այն միանգամից 15 րոպեից ավել, քանի որ արյան հոսքը խոչընդոտելը կարող է հետագա վնաս հասցնել ձեր ոտքին:
- Պարզ կոտրվածքների մեծ մասը լավանում է, հաճախ 4-6 շաբաթվա ընթացքում, որից հետո կարող եք դանդաղորեն նորից շարժվել:
Վերցրեք ցավազրկողներ: Բժիշկը կարող է նշանակել հակաբորբոքային ցավազրկողներ, ինչպիսիք են իբուպրոֆենը, նապրոքսենը կամ ասպիրինը, կամ սովորական ցավազրկողներ, ինչպիսիք են ացետամինոֆենը, ցավը հանգստացնելու և բորբոքման դեմ պայքարելու համար:
- Այս դեղերը կարող են ազդել ձեր ստամոքսի, լյարդի և երիկամների վրա, այնպես որ մի օգտագործեք դրանք ավելի քան 2 շաբաթ:
Կպչուն կապեք ձեր մատները միասին `ավելի շատ աջակցություն ստանալու համար: Կոտրված ձեր մատը կպցնելով դրա կողքի մատի մատին ՝ այն ավելի մեծ աջակցություն կստանա և ավելի լավ կկանգնի: Ոտքի մատներն ու ոտքերը լավ մաքրեք ալկոհոլով և օգտագործեք բժշկական ժապավեն, որը նախընտրելի է ջրակայուն լինել, որպեսզի դրանով լոգանք ընդունեք: Մի քանի շաբաթվա ընթացքում փոխեք ժապավենը յուրաքանչյուր մի քանի օրվա ընթացքում:
- Կարող եք նաև մատների արանքում շղարշ դնել կամ զգալ նախքան դրանք ժապավենով կպցնելը ՝ մաշկի գրգռումը կանխելու համար
- Ձեր սեփական տաշեղը պատրաստելու համար նախ կարող եք մատների երկու կողմերում տեղադրել պոպուլյար ձողիկներ, նախքան դրանք ժապավենով միացնելը:
- Եթե չեք կարող ձեր սեփական մատները ժապավենով կապել, օգնություն խնդրեք ձեր բժշկին, մասնագետին, քիրոպրակտորին, պոդիաթոլոգին կամ ֆիզիկական թերապևտին:
Հագեք հարմարավետ կոշիկներ 4-6 շաբաթ: Ոտնաթաթը կոտրելուց հետո հագեք հարմար կոշիկներ, առջևի մասում, որտեղ կա շատ տեղ, որպեսզի տեղավորվեք ուռած մատներով և ժապավենով: Ընտրեք մեծ հենակետով ու հաստ ներբաններով կոշիկներ և մի կրեք կրունկներ մի քանի ամիս, քանի որ դրանք քաշը առաջ են մղում և մատները սեղմում:
- Եթե այտուցը կամ բորբոքումը ուժեղ է, կարող եք նաև հագնել բաց սանդալներ, որոնք ապահովում են համարժեք աջակցություն: Պարզապես հիշեք, որ դրանք չեն պաշտպանում ձեր մատների մատները: Կարող եք նաև մատների արանքում շղարշ դնել կամ զգալ նախքան դրանք ժապավենով կպցնելը ՝ մաշկի գրգռումը կանխելու համար:

4-րդ մաս 3-րդ. Բարդ կոտրվածքների բուժում

Ունեցեք այն բութ: Եթե կոտրված ոսկորները ճիշտ չեն ուղղվում, օրթոպեդիկ վիրաբույժը կարող է մասերը նորից տեղադրել իրենց տեղում: Որոշ դեպքերում կոտրվածք կարելի է կատարել առանց վիրահատության ՝ կախված ոսկորների կտորների քանակից և դրանց դիրքից: Relieveավը թեթեւացնելու համար կարող է տրվել տեղային անզգայացնող միջոց: Եթե կոտրվածքով մաշկը կոտրվել է, վերքը նույնպես պետք է կարել և մաշկը ախտահանել:
- Բաց կոտրվածքը հրատապ է, քանի որ կարող է մեծ քանակությամբ արյան կորուստ լինել, և քանի որ կա բորբոքման կամ նեկրոզի ռիսկ (թթվածնի պակասի պատճառով հյուսվածքի մահ):
- Երբեմն նախ ուժեղ ցավազրկողներ են տրվում, մինչ հիվանդը վիրահատական սենյակում անզգայացվում է:
- Խիստ կոտրվածքների ժամանակ կարող է անհրաժեշտ լինել ոսկորների մեջ քորոցներ կամ պտուտակներ մտցնել, որպեսզի այն պահվի մինչև ապաքինվի:
- Սահմանվում են ոչ միայն բաց կոտրվածքներ, այլ ցանկացած կոտրվածքներ, որտեղ ոսկորները ճիշտ տեղում չեն:
Հագեք սպին: Ոտնաթաթի կոտրվածքը մտցնելուց հետո կարող է անհրաժեշտ լինել տաշեղ ՝ մատը պաշտպանելու և աջակցելու համար, որպեսզի այն պատշաճ կերպով ապաքինվի: Հնարավոր է, որ ձեզ նույնպես անհրաժեշտ լինի փչովի ամրագոտի կրել, և, ամենայն հավանականությամբ, հարկավոր կլինի կարճ ժամանակով (մոտ 2 շաբաթ) քայլել հենակներով: Այս ընթացքում փորձեք հնարավորինս քիչ քայլել և հնարավորինս բարձրացած ոտքով հանգստանալ:
- Չնայած այն բանին, որ տաշեղը ապահովում է աջակցություն և բարձիկ, այն չի ապահովում մեծ պաշտպանություն, այնպես որ շատ զգույշ եղեք, երբ քայլեք, ձեր մատը չխփի:
- Մինչ ոսկորն ապաքինվում է, ձեր ոսկորները ամուր դարձնելու համար կերեք օգտակար հանածոներով հարուստ սնունդ, հատկապես կալցիում, մագնեզիում և բոր, ինչպես նաև վիտամին D:
Ձեռքի մատը գիպսի մեջ գցեք: Եթե մեկից ավելի մատներ կոտրված են կամ ձեր ոտքի մյուս ոսկորները վնասված են (օրինակ, ձեր մետաթարային ոսկորները), բժիշկը կարող է ձեր ոտքը դնել գիպսի մեջ: Կարճ քայլող գիպսը կարող է նաև խորհուրդ լինել, եթե ոսկորների կտորները պատշաճ կերպով չեն միմյանց միանում: Կոտրված ոսկորների մեծ մասը հաջողությամբ բուժվում է տեղում և պաշտպանվում է հետագա վնասվածքներից կամ ավելորդ ճնշումից:
- Վիրահատությունից հետո, և հատկապես, եթե այն հետագայում ձուլվում է, 6-8 շաբաթ անց սովորաբար կոտրված մատը բուժվում է ՝ կախված վնասվածքի տեղայնությունից և ծանրությունից: Եթե այդքան երկար ժամանակ գիպսի մեջ եք եղել, գուցե ձեր ոտքը վերականգնման կարիք ունենա, ինչպես նկարագրված է ստորև:
- Ձեր բժիշկը կարող է երկու շաբաթ անց կրկին ռենտգենյան ճառագայթներ վերցնել ՝ տեսնելու, թե արդյոք ոսկորները ուղիղ են և պատշաճ կերպով բուժվել:

4-րդ մաս 4-րդ. Բարդությունների լուծում

Դիտեք վարակի նշանների համար: Եթե մաշկը կոտրված է, վտանգվում է, որ ոսկորը կամ հարակից հյուսվածքը բորբոքվեն: Եթե դա բորբոքված է, այն այտուցված կլինի, կարմրելու է, տաք է և դիպչում է: Երբեմն թարախ է դուրս գալիս (նկատի ունի ձեր սպիտակ արյան բջիջները աշխատանքի մեջ) և կարող է հոտոտել: Եթե դուք բաց կոտրվածք ունեք, ձեր բժիշկը կարող է նախազգուշական միջոց նշանակել հակաբիոտիկների 2 շաբաթ տևողությամբ բուժում ՝ բակտերիաների աճն ու տարածումը կանխելու համար:
- Բժիշկը ուշադիր ուսումնասիրելու է տարածքը և նշանակելու է հակաբիոտիկներ, եթե առկա է վարակ:
- Ձեր բժիշկը կարող է նաև ձեզ տետանուսային հարված հասցնել, եթե ուժեղ կոտրվածք առաջացել է մաշկը ծակող կամ պատռելուց:
Հագեք ներդիրներ: Կամարի հենակները հատուկ ներդիրներ են, որոնք աջակցում են ձեր ոտքի կամարին, որպեսզի կարողանաք ավելի հեշտ շարժվել: Եթե ձեր մատի կոտրվածքն է եղել, հատկապես ՝ մեծ մատը, հնարավոր է ձեր ոտքի և ձեր քայլվածքի բիոմեխանիկան բացասական փոփոխության ենթարկվի ՝ կաղալով կամ ձեր ոտքով քաշելով: Կամարի հենակները կարող են օգնել կանխել այլ հոդերի խնդիրները, ինչպիսիք են կոճերը, ծնկները և ազդրերը:
- Լուրջ կոտրվածքի դեպքում հարակից հոդերում միշտ կա արթրիտի զարգացման ռիսկ, սակայն օրթոպիկ միջոցներով դուք կարող եք նվազեցնել այս ռիսկը:
Տեղեկացեք ֆիզիոթերապևտին: Երբ ցավն ու բորբոքումն անհետանում են, և կոտրված ոտքի ոտքը լավանում է, կարող եք նկատել, որ ձեր ոտքը պակաս ուժեղ է կամ ավելի դժվար է այն տեղափոխել: Եթե այո, ապա խնդրեք ձեր բժշկին ձեզ ուղղորդել սպորտային բժշկի կամ ֆիզիկական թերապևտի, որը կարող է ձեզ առաջարկել մի շարք ուժեղացնող վարժություններ, ձգումներ կամ թերապիաներ ՝ օգնելու բարելավել ձեր շարժումը, հավասարակշռությունը, համակարգումը և ուժը:
- Ոտնաթաթը վերականգնելու համար կօգնեն նաև պոդիաթոլոգը, օստեոպատը կամ քիրոպրակտորը:

Խորհուրդներ

Եթե ունեք շաքարախտ կամ ծայրամասային նյարդաբանություն (մատների սենսացիայի կորուստ), մի կապեք ձեր մատների կպչուն ժապավենը, քանի որ կարող են բշտիկներ առաջանալ, և դուք չեք զգա, եթե ժապավենը շատ ամուր եք քսել:
Պետք չէ ամբողջությամբ դադարեցնել շարժումը, եթե ձեր մատը կոտրված է, պարզապես արեք այնպիսի բաներ, որոնք մատների վրա չեն ճնշում, ինչպիսիք են լողը կամ մարմնի վերին կշիռներով մարզվելը:
Մոտ 10 օր անց սառույցի թերապիան կարող եք փոխարինել խոնավ ջերմությամբ (օրինակ `« ջերմային միջուկ »կամ միկրոալիքային վառարանից բրնձի կամ լոբու պարկ)` ցավը թեթեւացնելու և արյան հոսքը խթանելու համար:
Ասեղնաբուժությունը կարող է այլընտրանք լինել հակաբորբոքային կամ ցավազրկողներին: