Բովանդակություն

• Քայլել
• 3-րդ մաս 1-ին. Ստամոքսային գանգատների ցուցադրում
• 3-րդ մաս 2-րդ. Այլ բողոքների մոդելավորում
• 3-րդ մաս 3-րդ. Պատմությունդ արժանահավատ դարձնելը
• Խորհուրդներ

Դուք ուզում եք ինչ-որ բանից դուրս գալ: Գուցե դա հանդիպում է, կամ գուցե դպրոց: Ինչ էլ որ լինի, ստամոքսի ցավ զգացողություն ունենալը պարզապես կարող է լինել ձեզ համար անհրաժեշտ հնարքը: Ոչ ոք չի կարող ապացուցել, որ ստամոքսի ցավն ուղեկցող բողոքներ չունեք: Պարզապես ձեւացրեք, որ ունեք այդ բողոքները, և մարդիկ ստիպված կլինեն հավատալ ձեզ, քանի դեռ դուք լավ եք խաղում ձեր դերը:

Քայլել

3-րդ մաս 1-ին. Ստամոքսային գանգատների ցուցադրում

1. Խոսեք ձեր բողոքների մասին: Խոսեք ձեր սրտխառնոցի մասին: Ապա ասեք, որ դուք լուծ եք ունեցել, և որ փսխել եք: Այլ անձը չի կարող ապացուցել, որ դուք չեք ունեցել այդ բողոքները, քանի դեռ այդ անձը հաճախ չի եղել ձեր կողքին `նկատելու համար, որ դա իրական չէ:
   • Եթե ​​դուք այդ մասին խոսում եք ձեր ծնողների հետ, կարող եք ասել. «Ես փորլուծություն եմ ունեցել և փսխել եմ: Ես ինձ բավականին հիվանդ եմ զգում »:
   • Եթե ​​խոսում եք կողմնակի անձի հետ, կարող եք ասել. «Այսօր ես ստամոքսի խանգարում ունեի: Ես ինձ բավականին վատ եմ զգում »:
2. Բաց թողեք ուտելիքը կամ խմիչքը: Եթե ​​փորձում եք ցույց տալ, որ ստամոքսի ցավ ունեք, ուտում եք ձու և բեկոն, դա չի օգնի ձեր գործին: Փոխարենը, կարող եք ասել, որ չեք ուզում ուտել, քանի որ ստամոքսի ցավ ունեք:
3. Ձեռքերը ձեր ստամոքսի վրա պահեք: Երբ ստամոքս ունեք, հաճախ չեք կարող օգնել ձեր ստամոքսը պահել կամ նրբորեն քսել այն: Դա ցավը թեթեւացնելու անգիտակցաբար փորձ է: Եթե ​​փորձում եք ձեւացնել, թե ստամոքս ունեք, փորձեք նրբորեն քսել ձեր ստամոքսը, կարծես ցավում է:
   • Կարելի է նաև մերթ ընդ մերթ ավելացնել թեթև հառաչանքներ: Այնուամենայնիվ, երբ աշխատանքի եք, այդ տնքոցը կարող է մի փոքր չափազանցված թվալ:
4. Շտապեք զուգարան: Չնայած դուք չեք կարող ձեւացնել, թե ունեք լուծ ու փսխում, կարող եք ձեւացնել, թե զուգարան եք գնում: Բռնեք ձեր ստամոքսը կամ ծածկեք ձեր բերանը, ապա շտապեք զուգարան: Փորձեք գոռգոռոցներ արձակել կամ նույնիսկ օգտագործել ձեր հեռախոսը կեղծ ձայներ նվագելու համար: Կարճ ժամանակահատվածում մի քանի անգամ զուգարան գնացեք, օրինակ `մեկ ժամվա ընթացքում երկու-երեք անգամ:
   • Երբ դուք աշխատանքի եք, պետք է բավական լինի, որ մեկ-մեկ վազեք զուգարան:

3-րդ մաս 2-րդ. Այլ բողոքների մոդելավորում

1. Ձևացնել, որ դուք ունեք ջերմություն. Հաճախ ստամոքսի խնդիրն ուղեկցվում է ջերմությամբ, այնպես որ կարող եք փորձել ձեւացնել, որ դա ավելի հավատալի է դառնում: Օրինակ ՝ դուք կարող եք տաքանալ ձեր դեմքին տաք լվացքի անձեռոցիկ դնելով կամ գլուխը մի քանի րոպե խրվել ծածկոցների տակ:
   • Կարող եք նաև տաքացնել ջերմաչափը ՝ այն տաք ջրի տակ վազելով կամ տաք ըմպելիք խմելով ՝ նախքան ձեր բերանը ջերմաստիճանը հասցնելը:
2. Փորձեք սարսուռ ավելացնել ձեր կատարմանը: Հաճախ երբ ստամոքս ցավ եք ունենում, ստամոքսից ստացվող ցնցումներ կստանաք, հատկապես եթե փսխել եք: Կարող եք ցնցվել կամ ցնցվել ծածկոցների տակ այնպես, կարծես պարզապես չեք կարող տաքանալ:
   • Եթե ​​ինչ-որ տեղ դուրս եք եկել, հագեք սվիտեր կամ շփեք ձեր ձեռքերը, կարծես չեք կարող տաքանալ:
3. Ձևացնել, թե դուք էներգիա չունեք: Ստամոքսի հետ կապված խնդիրն իսկապես կարող է ձեզ հոգնեցնել, այնպես որ դուք նույնպես պետք է այդպիսի տեսք ունենաք: Ձևացնել, թե հազիվ եք շարժվում, և վեր կենալը ձեզ ուժասպառ է անում: Դուք պետք է պահեք այս գործողությունը, քանի որ, եթե հանկարծ էներգիայի պոռթկում հայտնվեք, մյուսները կարող են սկսել դա կասկածելի համարել:

3-րդ մաս 3-րդ. Պատմությունդ արժանահավատ դարձնելը

1. Մնացեք մեկ պատմություն: Եթե ​​ասում եք, որ ձեր ստամոքսը մի տեղում ցավում է, թույլ մի տվեք, որ ցավը շարժվի: Երբ սկսեք փոխել ձեր պատմությունը, մարդիկ կսկսեն մտածել, որ դուք խաբում եք:
2. Հարցրեք ՝ ստամոքսի խանգարման դեմ ինչ-որ բան կա՞: Ձեր պատմությունը վաճառելուն օգնելու միջոցներից մեկը փորձելն է և դրա համար դեղորայք ստանալը: Կարող եք ասել. «Ստամոքս ցավի համար բան ունե՞նք»: Ես ինձ այդքան լավ չեմ զգում: Ես կարող եմ ցած նետել »:
   • Աշխատավայրում կարող եք ստամոքսահաբեր խմել կամ ձեր գործընկերներից միջոց խնդրել:
3. Փորձեք խնայել ժամանակը: Երբեմն պարզապես պետք է բավականաչափ ժամանակ խնայել ՝ այդ ամենից խուսափելու համար: Այսինքն ՝ գուցե պարզապես ստիպված լինեք բավարար ժամանակ տրամադրել ՝ բաց թողնելու ավտոբուսը կամ ձանձրալի ընթրիքի մեկնարկը: Այդ դեպքում դուք ազատվեք դրանից:
   • Միանգամից մի ոլորվեք: Միգուցե դեռ ստիպված լինեք անել այն, ինչից ուզում էիք դուրս գալ, բայց պարզապես կուշանաք:
4. Մի չափազանցեք: Որովայնի ցավը մի բան է: Դա կարող է ձեզ ազատել դպրոցից կամ աշխատանքից: Բայց դուք չեք ցանկանում այնքան լուրջ բան մոդելավորել, որ ձեզ հիվանդանոց ուղարկեն: Օրինակ ՝ ձեր որովայնի ներքևի աջ մասում դանակահարող ցավերը կարող են ցույց տալ ապենդիցիտ, որը ձեզանից անպայման կպահանջի դիմել հիվանդանոց:

Խորհուրդներ

• Հանգստացեք ավելի լավը դառնալու հարցում: Համոզվեք, որ հաջորդ առավոտ միանգամից կրկին ձեզ լավ չեք զգա: Ասեք, որ ձեզ շատ ավելի լավ եք զգում, բայց ոչ հոյակապ:
• Եթե ​​ինչ-որ մեկը հարցնի. «Ինձ խաբու՞մ ես», պարզապես ասա. «Ինչո՞ւ պետք է քեզ ստեմ»:
• Եթե ​​ստիպված եք ինչ-որ մեկի աչքի առաջ դեղեր խմել, պարզապես դրեք ձեր բերանը, մի կուլ տվեք այն, իսկ հետո թքեք այն հետո: