Բովանդակություն

• Քայլել
• 3-ի մեթոդ 1. Recանաչեք արգելափակված զարկերակների հայտնի ախտանիշները
• 3-ի մեթոդը 2. Ինքներդ ձեզ զննել զարկերակների արգելափակումից
• 3-ի մեթոդ 3. Կանխել խցանված զարկերակները
• Խորհուրդներ
• Arnգուշացումներ

Աթերոսկլերոզը արգելափակված զարկերակների կամ զարկերակների կարծրացման բժշկական տերմինն է: Դա սրտանոթային հիվանդությունների ընդհանուր պատճառն է, երբ ճարպային նյութը խցանում է երակները և թույլ չի տալիս, որ դրանց միջով հեշտությամբ հոսվի արյուն ՝ թթվածին տարածելով ամբողջ մարմնում: Կարող եք ունենալ սրտի, ուղեղի, երիկամների, աղիքների, ձեռքերի կամ ոտքերի արտրիֆիկացված զարկերակներ: Կարևոր է ճանաչել խցանված զարկերակների ախտանիշները, հատկապես, եթե դրանց համար ավելի մեծ ռիսկի եք ենթարկվում, այնպես որ հնարավորինս շուտ կարող եք բժշկական օգնություն ստանալ:

Քայլել

3-ի մեթոդ 1. Recանաչեք արգելափակված զարկերակների հայտնի ախտանիշները

1. Դիտեք սրտի կաթվածի ախտանիշներից: Հատուկ ախտանիշները կարող են ցույց տալ սրտի կաթվածի սկիզբը, որի ընթացքում սրտի մկանները բավարար քանակությամբ թթվածնով արյուն չեն ստանում: Եթե ​​սիրտը չի ստանում բավարար քանակությամբ թթվածնով արյուն, ապա դրա մի մասը կարող է մահանալ: Եթե ​​առաջին ախտանիշներից մեկ ժամվա ընթացքում հիվանդանոցում բուժվում եք համապատասխան դեղորայքով, ապա սրտի վնասը կարող է նվազագույնի հասցվել: Այս ախտանիշները ներառում են.
   • Painավ կամ ճնշում կրծքավանդակում
   • Heavyանր կամ ամուր զգացողություն կրծքավանդակում
   • Քրտինք կամ «սառը քրտինք»
   • Լիարժեք կամ փքված զգացողություն
   • Սրտխառնոց և / կամ փսխում
   • Թեթևացած զգացողություն
   • Գլխապտույտ
   • Ծայրահեղ թուլություն
   • Անհանգիստ զգացողություն
   • Արագ կամ անկանոն սրտի բաբախում
   • Շնչառություն
   • Painավ, որը ճառագում է ձեռքի մեջ
   • Painավը, որը նկարագրվում է որպես կրծքավանդակի մեջ սեղմող կամ ուժեղ զգացողություն, բայց ոչ սուր ցավ
   • Նկատենք, որ կանանց, տարեցների և դիաբետիկների մոտ սրտի կաթվածը հաճախ այդ ախտանիշները չունի, և դրանցում կարող են շատ տարբեր ախտանիշներ առաջանալ: Հոգնածությունը բոլորի համար հայտնի ախտանիշ է:
2. Բացահայտեք երիկամների արգելափակված զարկերակը: Սա կարող է այլ ախտանիշներ առաջացնել, քան այլուր արգելափակված զարկերակը: Հաշվի առեք երիկամների արգելափակված զարկերակը, եթե դուք ունեք արյան բարձր ճնշում, որը դժվար է վերահսկել, հոգնածություն, սրտխառնոց, ախորժակի կորուստ, մաշկի քոր առաջացում կամ կենտրոնանալու դժվարություն:
   • Եթե ​​զարկերակն ամբողջությամբ արգելափակված է, կարող եք ցածր կամ մեջքի կամ որովայնի շրջանում ջերմություն, սրտխառնոց, փսխում և կայուն ցավ զգալ:
   • Եթե ​​խցանումը պայմանավորված է երիկամային զարկերակի փոքր բլոկներով, ապա կարող է նմանատիպ խցանումներ ունենալ նաև ձեր մարմնի այլ մասերում, ինչպիսիք են մատները, ոտքերը, ուղեղը կամ աղիքները:
3. Այս ախտանիշներից որեւէ մեկի առկայության դեպքում դիմեք ձեր բժշկին: Չնայած չեք կարող վստահ լինել, որ իսկապես խցանված զարկերակ ունեք, բայց դրանում կարող եք ավելի սերտ նայել, որպեսզի համոզվեք: Պայմանավորվեք բժշկի հետ և նկարագրեք ձեր ախտանիշները: Դրանից հետո ձեր բժիշկը ձեզ կասի ՝ կարո՞ղ եք գալ նրա մոտ, թե՞ անհրաժեշտ է դիմել մոտակա շտապ օգնության սենյակ:
4. Հանգստացեք և ոչինչ մի ձեռնարկեք, եթե միանգամից չեք կարող բժշկական օգնություն ստանալ: Լուռ սպասեք, մինչ բժշկական օգնությունը կգա: Հանգիստ նստելով ՝ ձեզ շատ թթվածին պետք չէ, և ձեր սրտի մկանները ստիպված չեն այդքան աշխատել:
   • Եթե ​​կարծում եք, որ սրտի կաթված ունեք, ծամեք 325 մգ ասպիրին ՝ հենց 911 զանգահարեք: Եթե ​​միայն մանկության ասպիրին ունեք, խմեք 81 մգ չորս դեղահատ: Cheամելուց հետո ասպիրինն ավելի արագ է աշխատում, քան եթե անմիջապես կուլ եք տալիս:

3-ի մեթոդը 2. Ինքներդ ձեզ զննել զարկերակների արգելափակումից

1. Ակնկալեք, որ ձեր սրտի նկարները և արյան անալիզները կարվեն ՝ խցանված զարկերակների որոնման համար: Ձեր բժիշկը, ամենայն հավանականությամբ, ձեզ կասի, որ արյան թեստեր անցկացնեք `ցույց տալու համար որոշակի շաքարերի, խոլեստերինի, կալցիումի, ճարպերի և սպիտակուցների առկայություն, որոնք կարող են մեծացնել զարկերակների զսպման կամ արգելափակված զարկերակների ռիսկը:
   • Բժիշկը կարող է նաև էլեկտրասրտագրություն պատվիրել սրտի կաթվածի նշանները (այժմ կամ անցյալում) գրանցելու համար:
   • Ձեր բժիշկը կարող է նաև պատվիրել պատկերման թեստեր, ինչպիսիք են ուլտրաձայնային, CT սկանավորումը կամ ՄՌՏ հետազոտությունը, որպեսզի գնահատեն, թե ինչպես է գործում սիրտը, տեսնելու սրտի խցանումները և հայտնաբերելու կալցիումի հանքավայրեր, որոնք կարող են նպաստել սրտի զարկերակների արգելափակմանը:
   • Կարող է կատարվել նաև սթրես-թեստ: Սթրեսային իրավիճակներում բժիշկը կարող է չափել սրտի արյան հոսքը:
2. Հաշվի առեք երիկամների ֆունկցիայի թեստը `պարզելու համար, թե երիկամային զարկերակն արգելափակված է: Ձեր բժիշկը կարող է չափել կրեատինինի մակարդակը և գլոմերուլյար ֆիլտրման մակարդակը և կատարել արյան միզանյութի ազոտի փորձարկում: Դրանք բոլորը մեզի վերլուծություն են: Արգելափակված երակները և կալցիումի հանքավայրերը կարելի է տեսանելի դարձնել ուլտրաձայնային կամ CT սկանավորման միջոցով:
3. Ստուգվեք ծայրամասային անոթային հիվանդության համար: Ipայրամասային անոթային հիվանդությունը անոթային հիվանդություն է, որի ընթացքում ոտքերի (իսկ երբեմն էլ ձեռքի) զարկերակները նեղացվում են: Theարկերակների այս նեղացման պատճառով վերջույթների արյան հոսքը պակաս լավ է: Ամենապարզ թեստերից մեկն այն է, որ բժիշկը չափի սրտի կաթվածը երկու ոտքերում: Դուք ավելի շատ վտանգված եք այս հիվանդության համար, եթե ՝
   • 50 տարեկանից ցածր տարիքի են, շաքարախտ ունեն, և կիրառվում է գոնե մեկը. Ծխելը, արյան բարձր ճնշումը և բարձր խոլեստերինը:
   • 50 տարեկանից բարձր են և շաքարախտ ունեն
   • 50 տարեկան կամ ավելի բարձր են և միշտ ծխել են
   • 70 տարեկան կամ ավելի բարձր են
   • Ունեն հետևյալ ախտանիշներից մեկը կամ մի քանիսը. Ցավ ձեր ոտքերի կամ մատների շրջանում, ինչը դժվարացնում է քունը, ոտքի կամ ոտքի վերքը, որը դանդաղորեն ապաքինվում է (ավելի քան 8 շաբաթ) և հոգնածություն, ոտքի ծանր կամ հոգնածություն, հորթի կամ սնձան մկանները, որոնք վատթարանում են ֆիզիկական վարժությունների ժամանակ և թուլանում են, երբ հանգստանում եք:

3-ի մեթոդ 3. Կանխել խցանված զարկերակները

1. Իմացեք խցանված զարկերակների պատճառները: Չնայած շատերը կարծում են, որ զարկերակները փակող ճարպային նյութը պայմանավորված է չափազանց շատ խոլեստերինով, այս բացատրությունը չափազանց պարզ է ՝ խոլեստերինի տարբեր չափերի մոլեկուլների բարդության պատճառով: Խոլեստերինը անհրաժեշտ է վիտամիններ, հորմոններ և այլ քիմիական հաղորդիչներ արտադրելու համար: Հետազոտողները պարզել են, որ չնայած խոլեստերինի որոշակի տեսակները վտանգավոր են սրտի համար և կարող են խցանված զարկերակներ առաջացնել, բայց հենց շաքարերն ու ածխաջրերը մարմնում բորբոքային արձագանք են առաջացնում, ինչը աթերոսկլերոզի կարևոր նախադրյալն է:
   • Չնայած գուցե գայթակղվում եք հրաժարվել հագեցած ճարպից ՝ խոլեստերինի մակարդակն իջեցնելու և զարկերակների ու խցանված զարկերակների ռիսկը նվազեցնելու համար, դուք մեծ սխալ եք թույլ տալիս: Առողջ հագեցած ճարպեր ուտելը կապված չէ սրտի հիվանդությունների և խցանված զարկերակների հետ:
   • Այնուամենայնիվ, ֆրուկտոզայի, շաքարի, ամբողջական ձավարեղենի և ճարպի քիչ պարունակությամբ դիետան կապված է դիսլիպիդեմիայի հետ, որն առաջացնում է խցանված զարկերակներ: Ֆրուկտոզան կարելի է գտնել խմիչքների, մրգերի, մուրաբաների և այլ քաղցր մթերքների մեջ:
2. Առողջ դիետա օգտագործեք հարուստ հագեցած ճարպերով և ցածր շաքարով, ֆրուկտոզայով և ածխաջրերով: Ածխաջրերը մարմնում վերածվում են շաքարի, ինչպես նաև առաջացնում են բորբոքային պատասխան: Մեծ քանակությամբ շաքար, ֆրուկտոզա և ածխաջրեր մեծացնում են շաքարախտի հավանականությունը: Շաքարախտը մեծացնում է զարկերակների արգելափակումը:
   • Սա նաև նշանակում է, որ թույլատրվում է շատ քիչ ալկոհոլ օգտագործել:
3. Դադարեցնել ծխելը. Դեռ հայտնի չէ, թե ծխախոտի որ թունավոր նյութերն են առաջացնում զարկերակների զարկերակներ և խցանված զարկերակներ, բայց հետազոտողները գիտեն, որ ծխելը բարձրացնում է բորբոքման, թրոմբոցի և ցածր խտության լիպոպրոտեինների օքսիդացման բարձր ռիսկը, որոնք բոլորը խցանված զարկերակներ են առաջացնում:
4. Առողջ քաշ պահպանեք: Բարձր մարմնի քաշը մեծացնում է շաքարախտի հավանականությունը: Շաքարախտը իր հերթին մեծացնում է զարկերակների խցանման հավանականությունը:
5. Exբաղվեք օրական 30 րոպե: Ֆիզիկական գործունեության պակասը տղամարդկանց մոտ սրտի կաթվածի ռիսկի 90%, իսկ կանանց մոտ `94% ռիսկի կանխատեսող գործոններից մեկն է: Սրտի հիվանդությունը և սրտի կաթվածը խցանված զարկերակների հետևանքներից ընդամենը երկուսն են:
6. Փորձեք նվազեցնել սթրեսը: Մեկ այլ գործոն, որը կարող է հանգեցնել երակների արգելափակմանը, ձեր սթրեսի մակարդակն է: Մի մոռացեք հանգստանալ և ընդմիջումներ անել ՝ գոլորշին բաց թողնելու համար: Չնայած արյան ճնշումը չափելը չի ​​հաղորդում ձեզ, թե ինչպես է ձեր խոլեստերինը գործում, դա կարող է լինել այն ցուցանիշը, թե արդյոք դուք պետք է մտահոգվեք, թե ոչ:
7. Խոսեք ձեր բժշկի հետ դեղամիջոցների մասին: Ձեր բժիշկը կարող է նշանակել ստատին կոչվող դեղամիջոց, որը կօգնի նվազեցնել ձեր զարկերակների վրա ափսեի կուտակումը: Ստատինները դադարում են ձեր մարմնին խոլեստերին արտադրելուց, այնպես որ դուք կլանում եք առկա զարկերակներում կուտակված խոլեստերինը:
   • Ստատինները չեն գործում բոլորի համար, բայց եթե ունեք շաքարախտ, սրտի հիվանդություն, բարձր խոլեստերին (190 մգ / դլ կամ ավելի LDL խոլեստերին) կամ 10 տարի սրտի կաթվածի մեծ ռիսկի տակ եք, ձեր բժիշկը խորհուրդ է տալիս փորձել այն
   • Ստատինները պարունակում են ատորվաստատին, ֆլուվաստատին, պրավաստատին, ռուսուվաստատին և սիմվաստատին:

Խորհուրդներ

• Արգելափակված զարկերակների կանխարգելումը կամ դանդաղեցումը պահանջում է, որ փոխեք ձեր սննդակարգն ու ապրելակերպը. սակայն, այս փոփոխությունները երկար ժամանակ կվճարեն և ավելի լավ առողջություն և կյանք վայելելու ավելի շատ հնարավորություն կտան:
• Ուշադրություն դարձրեք արգելափակված զարկերակների ախտանիշներին և խնդրեք ձեր բժշկին ձեզ հետագա հետազոտություն անցկացնել, եթե կասկածում եք, որ ամբողջ կյանքի ընթացքում սննդի սխալ ընտրությունը մեծացրել է զարկերակային զարկերակի վտանգը: Վաղ ախտորոշումն ու բուժումը մեծացնում են հավանականությունը, որ լուրջ ախտանիշներ չեք զարգանա:

Arnգուշացումներ

• Չնայած խցանված զարկերակները հաճախ առավելագույն վնաս են հասցնում այնտեղ, երբ խցանված են, անոթի պատի նստվածքները կարող են թուլացնել և ամբողջությամբ արգելափակել ուղեղ կամ սրտով արյան հոսքը, ինչը կարող է հանգեցնել սրտի կաթվածի կամ ինսուլտի:
• Արգելափակված զարկերակը սրտում կարող է անգինա առաջացնել: Սա կրծքավանդակի քրոնիկական ցավ է, որն ավելի լավանում է հանգստի հետ մեկտեղ: Այս պայմանը պետք է բուժվի, քանի որ ի վերջո կարող է հանգեցնել սրտի կաթվածի: