Բովանդակություն

• Քայլել
• Խորհուրդներ
• Arnգուշացումներ

Եթե ​​ցանկանում եք տպավորություն թողնել ձեր ընկերների վրա «crip-walk» (կամ «c-walk»), պար, որը սկիզբ է առել մի քանի տասնամյակ առաջ Ամերիկայի արևմտյան ափին, ապա դուք ճիշտ տեղում եք եկել: Սկսելու համար տե՛ս ստորև նշված քայլը 1:

Քայլել

1. Հասկացեք «ճարմանդային զբոսանքի» պատմությունը և հետևանքները: Crip-walk- ը հակասական պարային շարժում է, որը ծագել է Հարավային Կենտրոնական Լոս Անջելեսում 1970-ականներին ՝ Քրիփ բանդայի անդամների շրջանում:
   • Ի սկզբանե, այս պարի մեջ օգտագործվող ոտնաթաթի շարժումը նախատեսված էր «C-R-I-P» տառերը գրելու համար, և այն օգտագործվում էր երեկույթների և այլ հավաքույթների ժամանակ ՝ նշելու, որ դուք կապ ունեք բանդայի ներսում:
   • Ավելի ուշ, պարը օգտագործվել է որպես հանգրվան Քրիփ բանդայի անդամների համար հանցագործություն կատարելուց հետո, քանի որ ոտքի շարժումը տիպիկ ոտնահետքեր էր թողնում գետնին:
   • Այս ասոցիացիաների արդյունքում լարիալուսների որոշակի թաղամասերի շատ դպրոցներում արգելվեց զբոսանքով զբոսնելը, մինչ MTV- ն հրաժարվեց ցուցադրել ռեփ կամ հիփ-հոփ տեսահոլովակներ (օրինակ ՝ Սնուփ Դոգի, zզիբիթի և Կուրուպտի տեսագրությունները), որոնք պարունակում էին դաբաղ: -քայլել
   • Վերջին ժամանակներում ճոպանուղին ներառվել է ամերիկյան մշակույթի մեջ և, ընդհանուր առմամբ, այլևս նախատեսված չէ խմբակային ապրանքային նշան հանդիսանալ:
   • Այնուամենայնիվ, կարևոր է տեղյակ լինել ճոպանուղու պատմության և հետևանքների մասին, քանի որ այն կատարելը կարող է վիրավորական լինել որոշակի իրավիճակներում:
2. Իմացեք խառնաշփոթը: Խառնաշփոթը c- քայլքի ամենահիմնական մասն է: Խառնաշփոթը կատարելու համար աջ ոտքը ամուր կանգնեք հատակին և ձախ ոտքը ձգեք ձեր առջև, ձախ ոտքի գնդակը հենված լինի հատակին:
   • Հիմա հետ շրջեք այս դիրքը ՝ ամուր կանգնելով ձեր ձախ ոտքի վրա, աջ ոտքը ուղիղ ձեր առջև ՝ հենվելով ձեր աջ ոտքի գնդակի վրա: Ոտքերը փոխելիս ցատկեք այնպես, որ անջատիչը ավարտվի մեկ հարթ շարժումով:
   • Հիմա շարունակեք ցատկել և փոխել ոտքերը. Սա հիմնական փոփոխության քայլն է: Այն կարող եք ավելի հետաքրքիր դարձնել ՝ ցատկելիս շրջանագծի մեջ շարժվելով, կամ նույն ոտքը կրկնակի ցատկով առաջ պահելով:
   • Վարիացիա: Shuffle հարվածի տարածված տատանումները shuffle հարվածն են: Shuffle հարվածը կատարելու համար մատի փոխարեն հավասարակշռեք ձեր նախաբազուկը կրունկի վրա և արագորեն թեքեք կողքի շարժմանը:
   • Խառնաշփոթի հիմնական աստիճանի և խառնաշփոթի միջև փոխվելը ավելի բազմազանություն է հաղորդում ձեր սեղմումով քայլելուն:
3. Սովորեք Վ. V- ը, հավանաբար, ճարմանդային զբոսանքի ամենալավ հայտնի և ճանաչելի մասն է: Սկսելու համար կանգնեք կրունկները միասին և մատները մատնացույց արված ՝ կազմելով V:
   • Այժմ փոխեք այնպես, որ ձեր մատները միասին լինեն, իսկ կրունկները ՝ դեպի դուրս, կազմելով շրջված V:
   • V ճիշտ շարժում կատարելու համար սկսեք միասին կրունկները, իսկ մատները ՝ դեպի դուրս: Այժմ ձեր աջ գարշապարը դուրս թեքեք այնպես, որ երկու ոտքերը զուգահեռ լինեն միմյանց և ցույց տան ձախ:
   • Այժմ ձեր ձախ ոտքի մատները թեքեք դեպի ներս (աջ) դեպի ձեր աջ մատները, այնպես որ ձեր ոտքերը կազմեն շրջված V ձև: Շեղեք ձեր աջ մատները այնպես, որ երկու ոտքերը կրկին զուգահեռ լինեն միմյանց ՝ այս անգամ ցույց տալով աջ: Այժմ ձեր ձախ գարշապարը ներս բերեք աջ գարշապարը, որպեսզի հետ գաք մեկնարկային դիրքում: Movementբաղվեք այս շարժումով հետ և առաջ ՝ սկսած յուրաքանչյուր ոտքից, մինչև կախվածությունը ձեռք բերեն:
   • Վարիացիաներ. V- ի ընդհանուր տատանումները «նահանջը» են: Երկու կրունկները միասին V ձևի բերելու փոխարեն, մի ոտքը դրեք մյուսի ետևում, որպեսզի ձեր նախաբազկի կրունկը սեղմվի ձեր հետևի ոտքի կամարին (կամ երբեմն մատին):
   • Որպեսզի քայլ կատարեք, որը հայտնի է որպես V քայլ, դուք հիմնականում պետք է կատարեք V- ը մեկ ոտքով, իսկ խառնուրդը մյուս ոտքով: Այլ կերպ ասած, ձեր աջ ոտքը կազմում է կես V ձև (նախ ձեր կրունկի վրա, իսկ հետո ձեր մատի վրա), երբ ձախ ոտքը խորամանկ շարժումով շարժվում է առաջ և հետ, երբ կողքից շարժվեք աջ: Անջատեք ոտքերը (ձախ ոտքը կատարում է V- ն, աջ ոտքը `խառնաշփոթը) ուղղությունները փոխելուն պես:
4. Սովորեք «կրունկի մատ» (կրունկի ծայր): «Կրունկի մատը», թերեւս, ճարմանդային զբոսանքի ամենադժվար մասն է և պահանջում է որոշակի պրակտիկա:
   • Մուտքագրեք մեկը. Պտտեք այնպես, որ ձեր մարմինը թեքվի աջ կողմում, իսկ հետո ձեր ձախ ոտքը դրեք առաջ ՝ հավասարակշռելով այդ գարշապարը: Պտտեք ձեր ձախ գարշապարին և ձեր աջ ոտքի գնդակին, մինչև ձեր մարմինը անկյունագծով նայվի ձախ:
   • Այժմ դուք պետք է ցատկեք և փոխեք ոտքերը, որպեսզի ձեր աջ ոտքը ձեր առջև լինի, հավասարակշռված լինի այդ գարշապարի վրա, իսկ ձեր ձախ ոտքը ՝ ձեր ետևում: Շարունակեք զբաղվել այս քայլով, քանի դեռ չեք կարողացել դա անել արագ և սահուն:
   • Դուք կարող եք շարժումը փոխարինել ՝ կատարելով կրկնակի «կրունկի մատ» - արեք կրունկի մատը, ինչպես միշտ, բայց ձեր ոտքերը փոխարինելու փոխարեն, փորձեք երկու անգամ շրջվել նույն ուղղությամբ ՝ նույն ոտքը պահելով ձեր առջև:
   • Տեսակ երկու. Կրունկի երկրորդ տեսակը շատ նման է առաջինին, բացառությամբ մեկ հիմնական տարբերության: Ձեր հետեւի ոտքի գնդակի վրա հավասարակշռելու փոխարեն, փորձեք հավասարակշռել ձեր մատի մատը: Այնուհետև, ձեր մատի վրա ոլորելու փոխարեն, այն քաշեք գետնով այն կողմ, երբ ուղղությունները փոխեք:
   • Տեսակ երեք: Կրունկի երրորդ տեսակը ներառում է նույն շարժումը, ինչ առաջինը, բացառությամբ, որ դուք անընդհատ կրկնում եք կրունկը ձեր առջև կանգնած նույն ոտքով ՝ շարժվելով մեկ ուղղությամբ: Այսպիսով, սկսած ձեր մարմինը թեքել դեպի աջ և ձեր ձախ կրունկը դեպի առաջ, պտտեք այնպես, որ ձեր մարմինը թեքվի ձախ: Այժմ, ոտքերը փոխելու փոխարեն, վեր թռեք մեկնարկային դիրքի (առջևի աջ, ձախ կրունկը) և կրկնել շարժումը:
5. Միավորել այդ ամենը: Լավ «սեղմումով քայլելը» կներառի վերը նկարագրված շարժումների համադրություն, հնարավորինս շատ տատանումներով և հնարավորինս անհատական ​​ոճով:
   • Փորձեք շարժումները հնարավորինս հարթ և հեղուկ դարձնել. Ենթադրվում է, որ այս պարը կարծես թեթև ու թեթև լինի, ոչ թե խիստ և ճշգրիտ:
   • Racticeբաղվեք դրանով, մինչ ձեր սիրած հիփ-հոփ կամ ռեփ երաժշտությունն եք լսում և փորձեք պարել ռիթմի ներքո:
   • Այն, ինչ դուք կկատարեք ձեր ձեռքերով, կախված է ձեզանից. Որոշ մարդիկ թույլ են տալիս, որ նրանք կախված լինեն կողքերից, իսկ մյուսները ձեռքերը դնում են ազդրերին:
   • Հիշեք, որ յուրաքանչյուրի զբոսաշրջիկությունը եզակի է, այնպես որ արեք այն ամենը, ինչ ձեզ հարմար է զգում:

Խորհուրդներ

• «Ownաղրածուի քայլելը» նույնն է, ինչ crip-walk- ն է, բայց ավելի արագ, ունի ավելի շատ շարժումներ ՝ առանց բանդայի նիշերի ուղղագրության:
• Եթե ​​ավելի շատ օգնության կարիք ունեք, որոնեք առցանց ձեռնարկներ:

Arnգուշացումներ

• Մի օգտագործեք այս ճոպանուղին Լ.Ա. կամ Կոմպթոնի որոշ հատվածներում, քանի որ այդ դեպքում կարող եք հայտնվել (կյանքի) վտանգավոր իրավիճակներում: