Բովանդակություն

• Քայլեր
• 3 -րդ մաս ՝ պաշտպանական սարքավորումներ և ընդհանուր ուսուցում
• Մաս 2 -ից 3 -ից. Ձիու տեղափոխում գետնին
• 3 -րդ մաս 3 -ից ՝ ձիավարություն
• Խորհուրդներ
• Գուշացումներ
• Լրացուցիչ հոդվածներ

Ձիու հետ շփվելը և նրան նստելը կարող են լինել կյանքի ամենավառ հաճույքներից մեկը: Այնուամենայնիվ, ձիերը հզոր և ամաչկոտ կենդանիներ են, որոնք պահանջում են պատշաճ վարվել: Դուք միշտ պետք է պաշտպանեք ձեզ և ձիուն հնարավոր վնասվածքներից ՝ պահպանելով ձիու մոտ և նրա վրա գտնվելու անվտանգության պահանջները:

Քայլեր

3 -րդ մաս ՝ պաշտպանական սարքավորումներ և ընդհանուր ուսուցում

1. 1 Հագեք կոշտ մատներով կոշիկներ: Սա կպաշտպանի ձեր ոտքերը, եթե ձին պատահաբար ոտնատակ տա ձեզ: Ընտրեք կոշիկներ մետաղյա կամ կոմպոզիտային մատներով, որոնք կարող են դիմանալ ձեր ձիու քաշին: Եթե ​​ձի եք նստում, ապա կոշիկները պետք է ունենան նաև փոքր կրունկներ:
   • Ձիու քաշը տատանվում է ՝ կախված նրա չափից և ցեղից, բայց սովորաբար գտնվում է 400-850 կգ-ի սահմաններում:
   • Մետաղյա մատներով կոշիկներն ի վիճակի են շատ ավելի ծանր քաշ պահել, քան ձին: Լուրերն այն մասին, որ այս կոշիկներն ավելի շատ վնաս են հասցնում, քան օգուտ, առասպել են:
2. 2 Հեծնելիս սաղավարտ հագեք: Ընտրեք ձիավարման սաղավարտ `ամրացման ճարմանդով և համոզվեք, որ սաղավարտը անվտանգության վկայական ունի և արտադրվել է ոչ ավելի, քան 10 տարի առաջ: Ուշադրություն դարձրեք սաղավարտի վրա սերտիֆիկացման նշանների առկայությանը, ինչպես նաև վաճառողից խնդրեք ապրանքի վկայականներ:
   • Օդափոխման անցքեր ունեցող որոշ սաղավարտներ կարող են չհամապատասխանել անվտանգության բոլոր միջազգային պահանջներին ՝ նման սաղավարտներում վնասվածքների թափանցելիության բարձրացման պատճառով:
   • Փոխարինեք ձեր սաղավարտը առնվազն հինգ տարին մեկ, կամ եթե այն վնասված է կամ մաշվածության նշաններ է ցույց տալիս:
3. 3 Հագեք անվտանգ, տեսանելի հագուստ: Խուսափեք լայնածավալ հագուստից, որը կարող է կառչել ձեր ձիու սարքավորումներից: Ավելի կարևոր է, որ ձեր հագուստը պետք է շատ տեսանելի լինի ճանապարհին: Խորհուրդ է տրվում օգտագործել ռեֆլեկտիվ ժիլետներ, հատկապես հորդառատ անձրևի, մառախուղի և գիշերը:
   • Եթե ​​դուք դեռ նոր եք սկսում սովորել հեծնել, ցատկել ձիու վրա կամ փորձել մրցել նրա հետ, կրել մարմնի պաշտպանություն: Պաշտպանությունը պետք է հարմար լինի ձեզ վրա, ոչ ավելի, քան հինգ տարեկան և համապատասխանի անվտանգության միջազգային չափանիշներին:
   • Հարմար ձեռնոցները, անթերի ներքնազգեստը և սռնապանները կօգնեն կանխել քերծվածքներն ու անհանգստությունը:
4. 4 Հեռացրեք ավելորդ կախովի պարագաները ինքներդ ձեզանից: Loանկացած չամրացված, շարժական առարկա կարող է վախեցնել ձիուն կամ բռնել նրա սարքավորումներից: Վերցրեք հետևյալ նախազգուշական միջոցները:
   • Եթե ​​ակնոց եք կրում, դրանք պետք է ճկուն շրջանակներ ունենան: Կոնտակտային ոսպնյակներ ունենալը մեծացնում է ձեր աչքերում փոշու և մազերի ներթափանցման հավանականությունը: Լրացուցիչ խորհրդատվության համար դիմեք ձեր ակնաբույժին:
   • Հանել բոլոր զարդերը: Նույնիսկ սերտորեն ամրացված մատանիներն ու ապարանջանները կարող են ինչ -որ բանի վրա խրվել:
   • Կապեք երկար մազեր հետևի մասում:
   • Փակեք ձեր բաճկոնը և թաքցրեք չամրացված լարերը և այլ չամրացված առարկաներ:
5. 5 Պարբերաբար ստուգեք ձեր ձիու սարքավորումները: Համոզվեք, որ ձեր ձիու բոլոր սարքավորումները հարմար են ձեր ձիու չափին և ձևին: Ստուգեք ձեր սարքավորումների մաշվածության նշանները: Սա ներառում է կաշվե սարքավորումների ձգված հատվածների ճաքերի ստուգում և կարերի անձեռնմխելիության ստուգում: Thingեղքման կամ խզման մոտ որևէ բան անվտանգության վտանգ է ներկայացնում: Ստուգեք ձեր սարքավորումները նախքան ձի նստելը և կարճ տարածություն վարելուց հետո:
   • Շրջանակը պետք է այնքան լարված լինի, որ ձին չկարողանա բռնել ոտքի մեջ, բայց ձին չպետք է իրեն անհարմար զգա չափազանց սեղմված շրջապատից: Ստուգեք թիկնոցը թամբի մեջ մտնելուց հետո, այնուհետև մի քանի րոպե ձիավարելուց և երկար ճանապարհորդություններից յուրաքանչյուր մի քանի ժամը մեկ:
   • Դուք պետք է կարողանաք սանձերը պահել առանց ձիու վզին լրացուցիչ երկարություններ դնելու և դրանք ձեր սեփական թևերի շուրջը ոլորելու:
   • Բոլոր սարքավորումները մաքուր պահեք:
   • Համոզվեք, որ պտուտակները ճիշտ երկարություն ունեն: Քշելիս պետք է կարողանաք ձեր քաշը փոխանցել կրունկներին:
6. 6 Մտածեք պարանոցի ժապավենի օգտագործման մասին: Ձիու վրա թռչկոտելու կամ հանկարծակի շարժումների ժամանակ ավելի հեշտ է բռնել պարանոցի ժապավենից, քան մանեն, մանավանդ, եթե մանանը հյուսված է: Չնայած այն հանգամանքին, որ պարանոցի ամրագոտիները սովորաբար օգտագործվում են սկսնակների համար, լրացուցիչ անվտանգության սարք ունենալու մեջ ոչ մի վատ բան չկա: Որոշ մասնագետներ այս օրերին նույնիսկ պարանոցի ժապավեններ են օգտագործում:
7. 7 Մատուցեք մարդու և ձիու առաջին օգնության հավաքածուներ: Դուք պետք է ունենաք այս առաջին օգնության հավաքածուները յուրաքանչյուր ձիու տաղավարում և ձեր ձիու կցասայլում, եթե ձին հաճախ եք տեղափոխում: Բժշկական պահարանում մի կտոր հաստ թուղթ ներառեք ՝ անասնաբուժական բժշկության կոնտակտային տվյալներով, ինչպես նաև մոտակա շտապ հիվանդանոցների հեռախոսահամարներով:
   • Համոզվեք, որ կա մեկը, ով գիտի ինչպես առաջին օգնություն ցուցաբերել մարդկանց, և մեկը, ով գիտի, թե ինչպես առաջին օգնություն ցուցաբերել մոտակայքում գտնվող ձիերին, երբ ձի եք նստում:
8. 8 Փակեք ախոռի դարպասներն ու դռները ձեր հետևից: Համոզվեք, որ ցանկապատի բոլոր լրացուցիչ դարպասները փակ են, նախքան ձիուն դաշտ բաց թողնելը: Երբեք թույլ մի տվեք, որ ձեր ձին արածի վտանգավոր վայրերի մոտ, ինչպիսիք են ճանապարհները կամ անկայուն հողի վրա:
9. 9 Տեղադրեք ձիապաշտպան սողաններ: Շատ ձիեր արագ սովորում են բացել սովորական սողնակներն ու սողնակները: Մտածեք աչքերի կողպեքների և (կամ) ձիակայուն սողնակների օգտագործման մասին: Հատկապես ձանձրացած կամ խելացի ձիերի համար ավելացրեք լրացուցիչ սողնակներ և (կամ) փայտե խոչընդոտ, որպեսզի ձիու գլուխը փակիչներին չհասնի:
   • Եթե ​​ձեր ձին անընդհատ փորձում է փախչել, նա կարող է ավելի շատ ընկերակցության, վարժությունների կամ քայլելու կարիք ունենալ:

Մաս 2 -ից 3 -ից. Ձիու տեղափոխում գետնին

1. 1 Սովորեք փորձառու մարդկանցից: Սկսնակները երբեք չպետք է մենակ մնան ձիու հետ առանց հսկողության: Երբ ձեր հմտություններն ու վստահությունը բարձրանում են, դուք կկարողանաք ինքնուրույն սկսել ձիու հետ շփվելը, բայց նույնիսկ այդ դեպքում մոտակայքում պետք է լինեն այլ մարդիկ, ովքեր կարող են օգնել ձեզ, եթե ինչ -որ բան այնպես չլինի:
2. 2 Մոտեցեք ձիուն կողքից: Ձին ունի կույր բծեր անմիջապես առջևից և հետևից: Մոտեցեք նրան կողքից, որպեսզի նա հստակ իմանա ձեր մոտեցման մասին:
   • Նույնիսկ մի փոքր տաղավարում փորձեք ձին շրջել ձեր մոտեցման համար: Եթե ​​ձին կապված է, մոտեցեք նրան անկյան տակ, բայց ոչ ուղիղ հետևից:
   • Երբ մոտենում եք, հանգիստ խոսեք ձեր ձիու հետ `նրա ուշադրությունը գրավելու համար:
3. 3 Կանգնեք ձիու կողքին և մի ձեռքը պահեք նրա վրա: Ձեռքերդ կծառայեն որպես ձիու հետ կապի առաջնային միջոց: Երբ խոզանակում և հագնում եք ձիու սարքավորումները, ձեռքը դրեք ձիու ուսին կամ կոճղին: Սա նրան կասի, որ դու մոտ ես, նույնիսկ եթե ձին քեզ չի տեսնում: Այն նաև հնարավորություն կտա ժամանակին ոտքով հարվածել ձիուն, եթե այն հարվածի: Հնարավորության դեպքում միշտ փորձեք կանգնել ձիու կողքին և մի ձեռքով հենվել նրա վրա, երբ խոզանակում և սարքավորումներ եք դնում:
   • Ուշադրություն դարձրեք ձիու հանկարծակի հուզմունքին: Սա կարող է հանգեցնել ոտքի հարվածի կամ ցատկի:
4. 4 Կապեք ձին այն խոզանակելուց կամ զննելուց առաջ: Պարանն ամրացրեք ձիու չորացման մակարդակին (պարանոցի հիմքը) և թողեք այն ոչ ավելի, քան ձեր ձեռքի երկարությունը: Օգտագործեք արագ հանգույց, որպեսզի կարողանաք հեշտությամբ հետարկել այն: Երբեք միացրեք ձեր մատները մի հանգույցի մեջ, երբ այն կապում եք, քանի որ ձին կարող է սեղմել և ամրացնել հանգույցը ձեր մատների հետ:
   • Իդեալում, դուք պետք է ձին կապեք Panic Carabiner- ի հետ, այլ ոչ թե անմիջապես շղթայի օղակի հետ: Խուճապի կարաբինը ճարմանդ է, որը բացվում է բարձր ճնշման ներքո:Առանց նման սարքի, վախի պահին, կապված ձին կարող է ընկնել, ինչը վտանգավոր է վնասվածքների համար ինչպես իր, այնպես էլ ձեզ համար:
   • Երբեք ձին մի կապեք սանձի սանձից:
5. 5 Carefulգույշ եղեք ձիու հետևում վարելիս: Ձիու հետևում մնալը ձեզ սպառնում է սմբակի հզոր հարված: Եթե ​​դուք բավարար տարածք չունեք ձիու հետևից ապահով շրջելու համար, հնարավորինս մոտ մոտեցեք նրան, մի ձեռքը պահելով նրա պարանոցի վրա և շարունակելով խոսել, որպեսզի կենդանին իմանա, թե որտեղ եք դուք: Կարճ հեռավորությունից, սմբակի հավանական հարվածը այնքան ուժեղ չի լինի:
6. 6 Մի կռացեք ձիու առջև, եթե չեք սովորեցրել նրան նույնը անել: Ավելի անվտանգ է ձիու առաջ շարժվելը, քան թիկունքը, բայց դա նաև ռիսկային է: Երբեք մի թեքվեք ձիու որովայնի, պարանոցի կամ շղթայի տակ: Շատ հեշտ է վախեցնել ձիուն, եթե շարժվում եք արագ, ցածր և տեսադաշտից հեռու: Այս գործողությունները ձեզ սպառնում են ոտքով կամ ոտնահարմամբ: Եթե ​​դուք ձիու դիմաց եք, նա կարող է հետ կանգնել և առջևի սմբակներով ծեծել ձեզ:
7. 7 Ձին առաջնորդեք պարանով: Մի բռնեք սանձի վրա, հակառակ դեպքում վախի պահին ձին կարող է ձեզ գետնից բարձրացնել: Երբեք պարանը մի փաթաթեք ձեր թևի կամ մարմնի այլ մասի շուրջ, կամ թույլ մի տվեք, որ այն քաշվի գետնի երկայնքով, քանի որ այն կարող է խճճել ձեր ոտքերը: Եթե ​​դա տեղի ունենա, ձին կարող է պինդ քաշել պարանը և լուրջ վնասվածքներ հասցնել ձեզ:
   • Պարանի երկարությունը կարճացնելու համար պարզապես ծալեք այն: Պահեք պարանը կենտրոնացած ծալված հատվածի վրա, որպեսզի կարողանաք հեշտությամբ ազատել այն ձեր ձեռքերից:
   • Երբեք ձիու սանձի լրացուցիչ մասը մի փաթաթեք ձեր թևին, քանի որ ձին կարող է կոտրվել կամ նույնիսկ պոկվել, եթե ձին վախենա և ցնցվի, կամ ձին կարող է ձեզ հետ քաշել գետնի երկայնքով:
   • Մի փորձեք ձին քաշել: Նա ձեզանից շատ ավելի ուժեղ է և հեշտությամբ կարող է ձեզ գետնից բարձրացնել:
8. 8 Տվեք ձիու հյուրասիրություններ ձեր բաց ափից: Եթե ​​ձին շատ նյարդայնանում է, սնունդը դույլի մեջ դրեք: Շարունակական ձեռքով կերակրելը լավ գաղափար չէ, քանի որ դա կարող է ձիուն խրախուսել կծելու:
9. 9 Horseգուշորեն բռնեք ձիու ոտքերը: Եթե ​​Ձեզ անհրաժեշտ է նայել ձիու սմբակներին կամ ոտքերին, թող ձին տեսնի, թե ինչ է կատարվում, որպեսզի նա իրեն ավելի հանգիստ զգա դրա համար: Ձեռքը դրեք ձիու ուսին կամ կոճղին, այնուհետև դանդաղ շարժեք այն դեպի ոտքի կողքը: Մեղմորեն բռնեք ձիու պտղի հոդից ՝ ոտքը բարձրացնելու համար, միևնույն ժամանակ տալով ձին վարժեցնելու «վեր» հրամանը:
   • Ձիու ոտքը բռնելիս մի կռացեք կամ մի նստեք: Փոխարենը, կուչ եկեք, որպեսզի անհրաժեշտության դեպքում հեշտությամբ հետ թռչեք:
10. 10 Carefulգույշ եղեք, երբ շրջապատված եք մի քանի ձիերով: Ուշադրություն դարձրեք մոտակայքում գտնվող այլ ձիերին, ոչ միայն այն ձիերին, որոնց հետ այս պահին աշխատում եք: Մի՛ գնացեք այլ ձիերի հետևից և մի՛ մոտենաք նրանց ոտքերին:
    • Մասնավորապես, կեր մի կրեք ձիերի խմբի մեջտեղում: Նրանք կարող են հուզմունքով լի լինել ձեր շուրջը:
11. 11 Սովորեցրեք ձեր ձիուն ապահով կերպով մտնել փոխադրման կցասայլը: Ձեր ձին հոլովակի մեջ մտնելը կարող է տևել շաբաթներ, երբ համբերատար շփվեք նրա հետ և փորձեք համոզել նրան ինքնուրույն մտնել այն: Նույնիսկ վարժեցված ձիու հետ, հիշեք, որ ձեր ձին կապեք և արձակեք միայն այն ժամանակ, երբ կցասայլի դուռը փակ է, որպեսզի այն չփորձի փախչել ՝ նախքան աշխատանքն ավարտելը:

3 -րդ մաս 3 -ից ՝ ձիավարություն

1. 1 Հնարավորության դեպքում քշեք միայն հսկողության ներքո: Սկսնակ հեծյալներին միշտ պետք է ուղեկցեն ավելի փորձառու հեծյալներ իրենց ձիերի վրա: Նաև լավ գաղափար է ընկերություն վարել, երբ զբաղվում եք ձի ցատկով:
2. 2 Հեծնելուց առաջ վարեք հատկապես էներգետիկ ձի. Եթե ​​ձին կատաղած է կամ էներգիայով լի, ապա այն նախ պետք է քշել փորձառու հեծյալի կողմից:
3. 3 Պահպանեք լռություն. Ձիերի ներկայությամբ հանգիստ խոսեք և վարվեք:Ձիերը լավագույնս աշխատում են համբերատար և հանգիստ մարդկանց հետ: Երբեք մի գոռացեք ձիու մոտ, քանի որ աղմուկը կարող է վախեցնել նրան:
4. 4 Միշտ զգոն եղեք: Ստուգեք ձեր շրջապատը ձիու վախի հնարավոր աղբյուրների համար: Դրանք կարող են ներառել վազող, մոտեցող մեքենաներին և նույնիսկ քամուց թռչող պլաստիկ տոպրակներ: Եթե ​​ձիու աշակերտները լայնանում են, և նրա ականջները կպչում են, նա կարող է վախ զգալ: Եթե ​​դա այդպես է, սկսեք հանգիստ խոսել ձիու հետ եւ փորձեք գնալ մի վայր, որտեղ նա կարող է հանգստանալ:
   • Սկսեք ձեր ձիուն զգայունացնել ծանոթ միջավայրում, եթե այն հեշտությամբ վախեցնի:
5. 5 Horseգույշ եղեք, երբ ձեր ձին ծանոթացնում եք անծանոթ ձիերի հետ: Ձիերը միշտ չէ, որ ընկերասեր են միմյանց նկատմամբ, երբ հանդիպում են առաջին անգամ: Քթերին դիպչելը կարող է վերածվել խայթոցի և նույնիսկ ծեծկռտուքի:
6. 6 Թող ձեր ձին որոշի, թե ինչպես հաղթահարել դժվար տեղանքը: Թող ձեր ձին ընտրի սայթաքուն հողի տեմպը, ներառյալ սառույցը, ձյունը և ցեխը: Երբ կտրուկ լանջերով բարձրանում կամ իջնում ​​եք, ձիուն զբոսանքի տարեք, նույնիսկ եթե նա ցանկանում է ավելի արագ գնալ:
   • Քայլելը նույնպես լավ ընտրություն է գիշերը շարժվելիս կամ վատ տեսանելիության պայմաններում:
7. 7 Հեռու մնացեք այլ ձիերից: Երբ մոտակայքում գտնվող այլ հեծյալներ կան, կամ նրանց հետ հավասար տեղաշարժվեք, կամ հարգալից հեռավորություն պահեք, որպեսզի ձիերը ոտքով չխփեն: Ձեր ձիու ականջների արանքից նայելիս պետք է կարողանաք տեսնել ձիու սմբակները առջևում: Այսինքն ՝ խմբով վարելիս պետք է նաև հետ չմնալ մյուսներից, որպեսզի ստիպված լինեք գալոպով հասնել նրանց:
   • Որոշ դեպքերում ձիու պոչի վրա կարմիր ժապավենի առկայությունը վկայում է հարվածելու նրա միտումի մասին: Հեռու մնացեք այս ձիերից:
   • Եթե ​​դուք ղեկավարում եք ձիասպորտի խումբը, տեղեկացրեք նրանց հետևում կանգնած հեծյալներին `առաջիկա հնարավոր վտանգների մասին: Սա ներառում է կոտրված ապակիներ, աղքատ հողի մակերեսներ և ծառերի ճյուղեր, որոնք տեղակայված են ձիավորների գլխի մակարդակում:
8. 8 Իմացեք, թե ինչպես ճիշտ վարվել այն ձիու հետ, որը կրում է: Ձիու վերահսկողությունը կորցնելը կարող է վտանգավոր լինել, հատկապես, եթե վստահ չեք, թե ինչ անել: Սովորաբար ամենաանվտանգն է մնալ ձիու վրա և թողնել, որ նա վազի մինչև հանգստանա կամ հոգնի: Սանձերը քաշելը կարող է նվազեցնել ձիու տեսադաշտը և ձիուն կորցնել հավասարակշռությունը:
   • Եթե ​​դուք հնարավորություն եք ունեցել նախապես վարժեցնել ձեր ձին, կարող եք փորձել այնպես անել, որ այն դանդաղեցվի: Առանց նախնական ուսուցման, սանձերից մեկը քաշելը կարող է սահմանափակել միայն ձիու տեսողության և հավասարակշռության դաշտը և կարող է փորձել պտտվել ամբողջ արագությամբ:
   • Մի նետվեք ձեր ձիուց, եթե այն մոտ չէ ճանապարհին, ժայռին կամ ճյուղերին, որոնք այնքան ցածր են, որ դուք չեք կարող ապահով կերպով սուզվել:
9. 9 Ձիարշավից հետո ապահով վարվեք ձեր ձիու հետ: Քանի որ ձիավարելուց հետո դուք և ձեր ձին հոգնած կլինեք, լավ գաղափար կլինի, որ այն ճիշտ խորհուրդներ ունենալու համար հարմար լինի: Փորձեք հետևյալ ստուգաթերթը.
   • դանդաղեցրեք տաղավարին մոտենալուց առաջ;
   • ձիուց իջնելուց հետո կապեք այն արագ բացված հանգույցով.
   • մաքրել ձին;
   • ձին վերադարձեք արոտավայր կամ ախոռ (վարժեցրեք ձիուն ժամանակ տրամադրել և հանգիստ կանգնել ձեր կողքին, մինչ նա սանձ է հագնում);
   • Հեռացրեք սանձը ձիուց (շոյեք և գովեք ձիուն հանգիստ պահվածքի համար, նա պետք է շարունակի հանգիստ կանգնել ձեր կողքին մինչև հեռանալը):

Խորհուրդներ

• Եթե ​​դուք մրցում եք ձեր ձիու հետ, կան մի շարք լրացուցիչ նկատառումներ, որոնք դուք պետք է հաշվի առնեք, ներառյալ ձին հարմարեցնել անծանոթ կրպակին, ինչպես նաև սովորեցնել այն հանդիսատեսի մեծ, աղմկոտ ամբոխի ներկայությանը: Խորհրդատվության համար խորհրդակցեք փորձառու մրցակիցների հետ:
• Սովորեք ձեր ձին ապահով կապել, որպեսզի այն չանցնի հանգույցներին:Երբեմն դա անհրաժեշտ է, երբ ձի հեծնելուց հետո պետք է ինչ -որ տեղ կանգ առնել: Մի կապեք ձեր ձին այն առարկաների հետ, որոնցով նա կարող է շարժվել, ինչպիսիք են դատարկ տարաները, ցանկապատերը կամ դռան բռնակները:

Գուշացումներ

• Երբեք ձեր ձիու հետ փակված մնացեք ախոռում:
• Լրացուցիչ զգույշ եղեք նախկինում վատ վերաբերվող ձիերի հետ: Նրանք կարող են չսիրել մարդկանց և սովորաբար ավելի վտանգավոր են, քան ձիերը, որոնց նկատմամբ միշտ պատշաճ վերաբերմունք է ցուցաբերվել:

Լրացուցիչ հոդվածներ

Ինչպես վարժեցնել ձիու հարվածելուն Ինչպես արագ հանգստացնել ձեր ձին Ինչպես ձի նստել Ինչպես ցատկել ձիու վրա Ինչպես գեղեցիկ կերպով խզել հարաբերությունները աղջկա հետ Ինչպես այնպես անել, որ ժամանակն ավելի արագ ընթանա Ինչպես վարվել ձեզ նվաստացնող մարդկանց հետ Ինչպես մեծացնել հետույքը Ինչպես մերսել ձեր ոտքերը Ինչպես հեռացնել քրտինքի բծերը գլխարկներից և գլխարկներից Ինչպես զովանալ առանց օդորակման Ինչպես խաղալ գարեջրի պոնգ Ինչպես բարձրացնել ձեր ցատկը Ինչպես հաշվարկել էլեկտրական սարքի էներգիայի սպառումը