Ինչպես բարելավել ձեր բադմինտոնի հմտությունները

Բովանդակություն

Քայլեր
Մեթոդ 1 -ից 3 -ը. Իմացեք հիմունքները
Մեթոդ 2 3 -ից. Կապիտալացրեք ձեր հակառակորդի թույլ կողմերը
Մեթոդ 3 -ից 3 -ը. Վարպետի ավելի առաջադեմ տեխնիկա
Խորհուրդներ
Ինչ է պետք

Բադմինտոնը հիանալի մարզաձև է և մարզվելու հիանալի միջոց: Հիանալի բադմինտոնիստ դառնալու համար պետք է քամու պես արագ լինել և խաղալու խելացի ռազմավարություն ունենալ:Եթե դուք արդեն գիտեք, թե ինչպես խաղալ բադմինտոն, բայց ցանկանում եք դա անել նույնիսկ ավելի լավ, դուք պետք է միջոց գտնեք առավելագույնի հասցնելու ձեր ուժեղ կողմերը, ինչպես նաև կապիտալիզացնել ձեր հակառակորդի թույլ կողմերը:

Քայլեր

Մեթոդ 1 -ից 3 -ը. Իմացեք հիմունքները

1 Միշտ հարվածեք ճամպրուկի կենտրոնին: Ամեն անգամ պետք է հարվածել ճամպրուկի ռետինե կենտրոնին: Դուք կարող եք կիրառել այս տեխնիկան ՝ ամեն անգամ գլխի հետևից հարվածելիս նայելով ճամպրուկի կենտրոնին:
2 Հարվածեք մեխակին, երբ այն գտնվում է իր հետագծի ամենաբարձր կետում: Թռչող մաքոքային արագությունից և բարձրությունից օգտվելու համար հարվածեք այն, երբ այն գտնվում է իր գագաթնակետին: Սա թույլ կտա ավելի հզոր կրակոց կատարել և հսկողության տակ պահել մաքոքային հետագիծը: Մի սպասեք, որ ճամպրուկը ավելի մոտ թռչի, այն կկորցնի արագությունն ու բարձրությունը:
3 Միշտ վերադառնալ դատարանի կեսին: Մի իջեք դիրքից, երբ հարվածում եք ճամպրուկին: Վերադառնալ դատարանի կեսին: Սա ավելի կդժվարացնի ձեր հակառակորդին ձեզ ստիպել վազել, և նա չի կարողանա մաքոքային մեքենան ուղղել այնտեղ, որտեղ ձեզ համար դժվար կլիներ հասնել: Դատարանի մեջտեղում կանգնելով, ոտքերը շարժելով և պատրաստվելով հաջորդ կրակոցին, միշտ կարող եք պատրաստ դիրքում լինել:
4 Հարվածելիս ՝ մաքոքն ուղղեք դեպի հետին գիծ: Նավակը դեպի հետևի գիծ տանելու համար անհրաժեշտ է բավականաչափ ուժ և ճշգրտություն: Այնուամենայնիվ, դա կհանգեցնի ձեր հակառակորդին հետ գնալ և մեծ ուժով հարվածել մաքոքին `ձեր հարվածը հաջողությամբ շեղելու համար: Եթե հաջորդ անգամ վստահ չեք, թե որտեղ պետք է ուղղորդել մաքոքային նավը, և հետևի գիծը բաց է, նշեք այն այնտեղ: Սկզբում, նպատակաուղղեք շաթլը մի փոքր ավելի մոտ, և ոչ թե ամենահեռավոր գծին, այնպես որ դուք չեք սխալվի, և մաքոքը չի հատի հետևի գծի սահմանները:
5 Pբաղվեք ճիշտ վազելով: Բադմինտոնը նման է թենիսի. Բոլոր հաջողությունները ճիշտ վազքի մեջ են: Եթե լիարժեք ոտքով վազում ես կորտում, ապա դժվարությամբ շեղես հակառակորդի հարվածները: Փոխարենը, վազելիս օգտագործեք միայն ձեր մատները, կծկվեք բռունցքը փակելու համար և ոտքերը մի փոքր առաջ և հետ, աջ և ձախ շարժեք ՝ պատրաստվելով բռունցքը բռնելուն և սպասման դիրքի:
6 Pբաղվեք կարճ սկիպիդարով: Անկախ նրանից, թե դուք խաղում եք գլխավերևով, թե զույգերով, կարճ մատուցումը կհրապուրի ձեր հակառակորդին: Նա ակնհայտորեն դա չի սպասում և, թերևս, չի կարողանա ժամանակին հասնել ճայթուկին ՝ հարվածն արտացոլելու համար: Հակառակորդի կարճ մատուցումը շեղելու համար չի կարելի պարզապես թեթև հարվածել ճայթուկին, հակառակ դեպքում այն կհայտնվի ցանցի ձեր կողքին: Փոխարենը, հարվածեք մաքոքային շարժման հետագծի ավելի բարձր կետում: Շաթլը նույնպես պետք է մոտենա ձեր ռակետի երկայնքով, այլ ոչ թե ուղղահայաց:
7 Headsբաղվեք երկար սպասարկմամբ ՝ գլուխ բարձրացնելով: Գլխավոր խաղի ժամանակ հիմնական մատույցի երկար մատուցումը անակնկալի կբերի ձեր հակառակորդին: Նա կարող է չափազանց մոտ լինել և չկարողանալով հասնել ճամպրուկին, կամ կարող է չունենալ բավարար ուժ հարվածը շեղելու համար: Թշնամու երկար սպասարկմամբ հարվածը շեղելու համար դիրք գրավեք այնպես, որ մաքոքը ձեր առջև լինի, պտտեցրեք ռակետը այնպես, որ մինչև մաքոքին հասնելը այն որոշակի արագություն հավաքի և միայն դրանից հետո հարվածեք:
8 Երբեք մի հանձնվիր. Միշտ փորձեք հարվածել ճամպրուկին, անկախ նրանից, թե որքան դժվար է մատուցվում մատուցումը:

Մեթոդ 2 3 -ից. Կապիտալացրեք ձեր հակառակորդի թույլ կողմերը

1 Հասկացեք ձեր հակառակորդի խաղը: Անկախ նրանից, թե խաղում եք մրցակցի հետ նոր մրցակցի հետ, թե ձեր ընտանիքի հետ, միշտ պետք է գնահատեք մրցակցի խաղը, նույնիսկ եթե խաղից առաջ պարզապես տաքանում եք: Հակառակորդի խաղում դուք պետք է հետևեք հետևյալ կարևորագույն պահերին:

Անկախ նրանից, թե հակառակորդդ ավելի ագրեսիվ է, թե պաշտպանողական, լինի բաց կամ փակ ռակետով հարվածներ: Բացի այդ, դիտեք ձեր հակառակորդի թույլ կողմերը, որոնցից կարող եք օգտվել, ինչպիսիք են դանդաղ վազքը կամ ավելի կարճ հարվածների վատ շեղումը:

Ստիպեք մրցակցին վազել դաշտի շուրջը: Մի ուղղեք ձեր բոլոր հարվածները կորտի նույն կետին, հակառակ դեպքում հակառակորդի համար չափազանց հեշտ կլինի կանխատեսել ձեր խաղը: Փոխարենը, օգտագործեք բռունցքների հարվածների ամբողջ տեսականին ՝ ստիպելով ձեր հակառակորդին հետնամասից վազել դեպի դաշտի ցանց, աջից ձախ և հակառակը: Հատկապես լավ է, որ ձեր հարվածները կորտի հետնամասից տեղափոխեք ցանց: Սա հաստատ խոչընդոտ կլինի ձեր հակառակորդի համար, եթե նա գերարագ ոտքեր չունի:

Նպատակ ունեցեք բատոնիկին դեպի հակառակորդի փակ ռակետը: Շատ խաղացողներ ավելի թույլ են հարվածում փակ ռակետով, քան բաց ռակետով: Փորձեք այս տիպի հարվածները և տեսեք, արդյոք ձեր հակառակորդն էլ է իրեն լավ զգում:

Վերցրեք սովորական կարճ հարվածները: Երբ դուք շատ մոտ եք ցանցին, պարզապես թեթև հարվածեք ճամպրուկին: Սա անակնկալի կբերի ձեր հակառակորդին և պետք է վազի դեպի ցանցը հարվածը շեղելու համար: Սա հիանալի տեխնիկա է, եթե ձեր հակառակորդն այդ պահին գտնվում է հետևի գոտում:

Փոխեք ճարմանդի շարժման ուղղությունը: Եթե ձեր հակառակորդը հարվածում է մաքոքային ուղիղ ձեր վրա, մի հետևեք նրա օրինակին և ուղղեք այն ցանկացած այլ ուղղությամբ, որտեղ հակառակորդը դա չի սպասում: Սա հատկապես լավ է աշխատում, եթե մաքոքային շարժիչը մեծ արագությամբ է շարժվում: Եթե դուք արագ եք վազում, կարող եք ուղեկցորդին ուղղել այլ ուղղությամբ ՝ առանց հակառակորդին ժամանակ տալով հարվածը թույլ տալու համար:

Կարճ հարված կատարեք, այնուհետև հարվածեք դաշտի հետևի հատվածին: Եթե դուք տիրապետել եք կարճ հարվածին, օգտագործեք այն ՝ ստիպելով ձեր հակառակորդին գլխով վազել դեպի ցանցը: Սա ոչ միայն կստիպի ձեր հակառակորդին արագ շարժվել, այլև նրան անակնկալի կբերի: Դա նաև հիանալի միջոց է մրցակցին մաշեցնելու համար:

Ստիպեք հակառակորդին խաղալ ձեր կանոններով: Եթե ձեզ դուր է գալիս ցանցին մոտ լինելը, կարճ մատուցումներ կատարեք և կարճ հարվածներ կատարեք, և ամեն ինչ արեք, որպեսզի ձեր հակառակորդը չկարողանա մաքոքին հասցնել հեռավոր գիծ: Եթե նախընտրում եք մնալ հեռավոր գծում, ապա կատարեք երկար մատուցումներ և կատարեք երկար արագ հարվածներ, որպեսզի մրցակիցը հնարավորություն չունենա ձեզ մոտեցնել ցանցին: Ստիպեք հակառակորդին կորցնել խաղի նկատմամբ վերահսկողությունը և առավելագույնի հասցնել ձեր ուժեղ կողմերը:

Մեթոդ 3 -ից 3 -ը. Վարպետի ավելի առաջադեմ տեխնիկա

1 Հեռացրեք հարվածները ցանցից: Նավակը պտտվելու և ընկնելու է անկանխատեսելի ուղղությամբ: Հարվածը սովորական ռեժիմով կտրելու համար սկսեք ռակետը առաջ շարժել, այնուհետև սահեցրեք ռակետը դեպի ներս, կարծես ռակետը ուղղահայաց ուղղեք ճամպրուկի կենտրոնին: Ձեր հակառակորդը կսպասի, որ մաքոքային ուղիղ ընկնի դեպի իր կողմը, մինչդեռ մաքոքն իրականում կկտրի իր բնականոն հետագիծը:
2 Կտրեք կարճ հարվածներ: Դա անելու համար ռակետը տեղափոխեք մաքոքային ուղղահայաց և հարվածեք դրա կենտրոնին, քանի դեռ այն օդում է: Սա կհանգեցնի այն բանին, որ արագախոսը կկորցնի արագությունը, և այն կընկնի հակառակորդի կողմը ցանցի կողքին:
3 Հարվածեք մաքոքին վերևից ներքև: Դուք պետք է հարվածեք մաքոքին, երբ այն գտնվում է իր հետագծի վերևում: Բարձրացրեք ձեր ազատ ձեռքը վերև ՝ մաքոքային հետագծի ուղղությամբ, ճշգրտության համար, այնուհետև ռակետը մյուս ձեռքով պտտեցրեք ձեր գլխին և հարվածեք մաքոքային կենտրոնին ՝ այն ուղղելով դեպի հակառակորդի կողմը: Սա նման է թենիսի խաղադաշտին:
- Երբ դուք հարվածում եք մաքոքին վերևից ներքև, թիրախը նույնքան կարևոր է, որքան ձեր կիրառած ուժը: Մի կուրորեն հարվածեք մաքոքին ձեր ամբողջ ուժով: Դուք պետք է փորձեք հարվածը հասցնել հնարավորինս հեռու թշնամուց, կամ հենց թշնամու վրա, որպեսզի նրան անակնկալի բերեք:
4 Անցնել, նախքան մաքոքին վերևից ներքև հարվածելը: Երբ դուք տիրապետեք սովորական վերևից ներքև դակիչին, կարող եք զբաղվել նույն դակիչով, բայց ցատկով: Սա արագություն կհաղորդի մաքոքին, և այն ավելի արագ կընկնի հակառակորդի կողմից: Պարզապես մի փոքր ցատկեք ՝ ուղղելով ձեր իրանը և ամբողջ մարմինը այնտեղ, որտեղ կցանկանայիք, որ սատանան ընկնի, և հարվածեք վերևից ներքև դրա ուղու կենտրոնական կետին:
5 Մի հարվածեք անընդհատ վերևից ներքև: Դուք պետք է օգտագործեք այս կրակոցը, երբ մաքոքն օդում է և բավական ժամանակ ունեք դրան մոտենալու համար: Նման հարվածը պետք է ավարտվի ձեր օգտին դրված միավորով: Եթե դուք անընդհատ անեք այս հարվածը, ձեր ձեռքերը կարող են շատ հոգնել, և, ի վերջո, դուք կընկնեք ցանցի մեջ:
6 Միշտ պլանավորեք ձեր հաջորդ քայլը: Սկսնակն ուրախանում է ամեն անգամ, երբ մաքոքը թռչում է ցանցի վրայով: Theարգացած խաղացողը հասկանում է, որ լավ բադմինտոն խաղալը նման է շախմատ խաղալուն. Դուք միշտ պետք է խելացի լինեք ձեր հաջորդ հարվածը կատարելու հարցում, որտեղ ցանկանում եք, որ ձեր հակառակորդը լինի: Միշտ պլանավորեք ձեր հաջորդ քայլը և մտածեք մեկ քայլ առաջ, քան ձեր հակառակորդը:

Խորհուրդներ

Blesույգ խաղերում շփոթեցրեք մրցակիցներին ՝ գնդակը գցելով նրանց միջև ընկած տարածության մեջ, որպեսզի նրանք երբեք չգիտեն, թե ով է խփելու:
Ուսումնասիրեք ձեր հակառակորդի թույլ կողմերը: Փակ ռակետո՞վ է ավելի վատ հարվածում: Դժվա՞ր է նրա համար հարվածներ կատարել վերևից ներքև, կարճ շեղումներ կատարել և ցանցից հետ շարժվել և այլն: Douուգախաղերում մեկ խաղացողն ավելի լավն է, քան մյուսը: Արդյո՞ք մեկ խաղացողը ցանցում ավելի լավն է, քան մյուսը:
Մի հարվածեք մաքոքային մեքենային միայն այն թակելու համար: Փորձեք կարճ հարվածներ կատարել, հատկապես, եթե մրցակիցը ցանցից հեռու է:
Փորձեք անկանխատեսելի խաղալ: Օգտագործեք հարվածների ամբողջ տեսականին:
Pairsույգերով խաղալիս թիմային աշխատանքը միշտ անհրաժեշտ է: Փորձեք հարձակվել հակառակորդների վրա դատարկ տարածքում: Կենտրոնացեք խաղի վրա:
Միշտ փորձեք ստիպել ձեր հակառակորդներին շատ տեղաշարժվել կորտում: Այսպիսով, նրանք արագ սպառվելու են:
Միշտ նշեք հաշիվը յուրաքանչյուր միավորից հետո, քանի որ հակառակ դեպքում հակառակորդը կարող է շփոթության մեջ գցել ձեզ միայն հաղթանակի համար:
Խաղալուց առաջ մի փոքր հանգստացեք:
Շատ պարապեք, և ավելի լավ կխաղաք:
Pairsույգերով խաղալիս, մատուցելիս պետք է մոտենալ ցանցին ՝ ստիպելով հակառակորդներին հեռահար հարվածներ կատարել: Այս դեպքում ձեր հետևի շարքում գտնվող գործընկերը կկարողանա հեշտությամբ զսպել հարվածը:
Blesույգ խաղերում հաղորդակցությունն ամենակարևորն է: Բարձրաձայն խոսեք, երբ որոշեք հարվածել մաքոքին, և ձեր խաղընկերոջը նույնը անեք: Օգտագործեք տեսողական հաղորդակցությունը ՝ թույլ տալով այն խաղացողին, ով չի տեսնում իր զուգընկերոջը, մարտավարական որոշումներ կայացնել: Օրինակ, երբ դուք ձեր զուգընկերոջից առաջ եք, դուք որոշում եք, թե որ հարվածներն են հարվածելու և որ ուղղությամբ գնալ: Արեք դա արագ, որպեսզի ձեր գործընկերը չկռահի:
Աշխատեք արդյունավետ: Դուք պետք է կարողանաք մաքոք տեղափոխել կենտրոնի դիրքից ընդամենը մեկ կամ երկու քայլ հեռավորության վրա: Հիստերիկ հավի պես մի վազեք դատարանում: Վճռական քայլ կատարեք դեպի ճամպրուկը:
Դիմակավորեք ձեր բռունցքները: Օրինակ, եթե պատրաստվում եք հարվածել վերևից ներքև, կատարեք անսպասելի կարճ հարված: Սա կշփոթեցնի մրցակցին եւ միավոր կշահի:
Pորավարժություններ արեք պատին: Փորձեք տարբեր հարվածներ և հարվածներ շեղելու եղանակներ:
Երբ հակառակորդը մաքուր հարված կատարեց, արագ շարժվեք հետ, որպեսզի կանգնեք ճաքճքորի կողքին: Այժմ, երբ ճամպրուկը ձեր առջև է, դուք ունեք բազմաթիվ հնարավոր ուղիներ ՝ շեղելու բաց ռակետկի հարվածը: Կարող եք նաև հարվածել վերևից ներքև:
Փորձեք կարճ հարված և կրակոց ուղղել ցանցին միևնույն ժամանակ նույն ուղղությամբ, և որքան հնարավոր է: Սա կհոգնեցնի հակառակորդին և կհանգեցնի նրան խուճապի, քանի որ այժմ նա պետք է արտացոլի հեռահար անսպասելի հարվածը:
Եթե ձեր հակառակորդը գավաթը գցում է ցանցի վրայով և հետ է վազում, ապա այն նույնպես նետեք ցանցի վրայով: Նրա համար դժվար կլինի փոխել իր շարժման ուղղությունը: Եթե այն հետ չի ընթանում, տեղափոխեք մաքոքը հնարավորինս հեռու:
Մի սկսեք անմիջապես խաղալ փորձառու խաղացողների հետ: Սկսեք սկսնակներից, ապա անցեք ավելի առաջադեմ խաղացողներին: Դուք կարող եք հուսահատ լինել, բայց մի հանձնվեք: Բադմինտոնը այնքան էլ հեշտ խաղ չէ, որքան թվում է:
Մի ապավինեք ձեր նախաբազուկներին: Փոխարենը օգտագործեք ձեր դաստակը, որպեսզի կարողանաք ավելի դիմացկուն մնալ:Դաստակների հետ խաղալը նաեւ կարճ հարվածներ խաղալու հմտություն է պահանջում:
Փորձեք չընկրկել հարվածը կանխելու համար: Ofամանակի մեծ մասը կամ գայթակղվելու եք, կա՛մ մատույցը սխալ տեղում եք ցույց տալիս (եթե դուք շատ թռիչքներ չեք կիրառում): Փորձեք հետընթաց վազել, կամ, եթե զույգերով եք խաղում, հարվածի արտացոլումը վստահեք ձեր կողքին կանգնած գործընկերոջը: Umpատկեք միայն այն դեպքում, եթե լավ գիտեք, որ կարող եք հարվածը շեղել, կամ եթե գործընկերը չի կարող այն շեղել:
Նպատակ դրեք կորտերի հակառակ կողմի 4 անկյունագծի վրա:
Միշտ արագ շարժվեք դեպի մաքոք, բայց երբեք մի վազեք:
Հիշեք, որ բադմինտոնը արդար խաղ է, և դուք պետք է բարձրաձայն հաշվարկեք ձեր զուգընկերոջ միավորները, որոնք ընկնում են ձեր կողքին:
Ուժեղ հարվածեք մաքոքային մեքենային, որպեսզի ձեր գործընկերը վրիպի, այնպես որ դուք կարող եք հաղթել:
Հավաքեք ավելի շատ միավորներ հաղթելու համար:
Խմեք շատ ջուր, դա օգնում է: