Բովանդակություն

• Քայլեր
• Մեթոդ 1 2 -ից. Փոխել սեփական վարքագիծը
• Մեթոդ 2 -ից 2 -ը. Փոխելով հարաբերությունների դինամիկան
• Խորհուրդներ

Parentsնողների և երեխաների հարաբերությունների խնդիրները հավերժական են և համատարած: Եթե ​​ցանկանում եք բարելավել հարաբերությունները ձեր ծնողների հետ, ապա ոչ մի դեպքում միայնակ չեք ձեր ցանկության մեջ: Լավ հարաբերությունների զարգացումը ենթադրում է առկա խնդիրների պատճառների վերլուծություն, ավելի մեծահասակ շփման մակարդակի անցնելու պատրաստակամություն, փոխելու ձեր մտածելակերպն ու վարքը: Եթե ​​դուք այժմ վատ հարաբերություններ ունեք ձեր ծնողների հետ, կամ նրանք պարզապես շատ բան են թողնում ցանկալիի համար, և ցանկանում եք շտկել իրավիճակը, ապա այս հոդվածում դուք կգտնեք մի շարք քայլեր, որոնք կարող եք ձեռնարկել այս նպատակին հասնելու համար:

Քայլեր

Մեթոդ 1 2 -ից. Փոխել սեփական վարքագիծը

1. 1 Սկսեք ինքներդ ձեզանից: Մի սպասեք, որ ձեր ծնողները կփորձեն ինքնուրույն շտկել հարաբերությունները: Եթե ​​ցանկանում եք բարելավել ձեր հարաբերությունները ձեր ծնողների հետ, ապա անմիջապես սկսեք աշխատել այս ուղղությամբ ձեր կողմից:
2. 2 Երախտապարտ լինել. Մի մոռացեք, թե ինչ են արել ձեր ծնողները ձեզ համար, ինչպես են նրանք օգնել ձեզ, ինչպես են ազդել ձեր մտածելակերպի ձևավորման վրա: Դա անելով ՝ կզարգանա երախտապարտ վերաբերմունք ձեր ծնողների նկատմամբ և կմեծանա նրանց հետ հարաբերություններ հաստատելու, փոխզիջումների գնալու կամ ներելու նրանց ինչ -որ կերպ ձեզ նյարդայնացնելու ցանկությունը:
   • Տեղեկացրեք ձեր ծնողներին, որ դուք գնահատում եք այն ամենը, ինչ նրանք երբևէ արել են ձեզ համար: Նույնիսկ ծնողներն են երբեմն վրդովվում, երբ նրանց բոլոր ջանքերը համարվում են նորմալ:
   • Գործողությունների միջոցով ցույց տվեք երախտագիտություն: Եթե ​​միասին եք ապրում, ձեր ծնողներին տվեք հաճելի նվեր և լրացուցիչ նախաձեռնություններ կատարեք ձեր նախաձեռնությամբ: Ntsնողները շատ ուրախ կլինեն այս կապակցությամբ:
3. 3 Emotգացմունքայնորեն հեռացեք ձեր ծնողներից: Սա չի նշանակում, որ դուք չպետք է սիրեք և հոգ տանեք ձեր ծնողներին: Այնուամենայնիվ, եթե ավելի քիչ զգացմունքային կապ ունենաք ձեր ծնողների հետ, ապա ավելի քիչ հակված կլինեք նրանց հետ վեճերի և տարաձայնությունների: Այսպիսով, դուք հեշտությամբ կարող եք դուրս գալ ցանկացած կոնֆլիկտային իրավիճակից ՝ առանց հարաբերությունների համար բացասական հետևանքների: Twoնողներից զգացմունքային հեռավորության երկու հիմնական եղանակ կա:
   • Ավելի քիչ ապավինեք ծնողների հավանությանը: Փորձեք ինքներդ ձեզ նայել ոչ թե իրենց աչքերով, այլ ձեր սեփական աչքերով:
   • Գիտակցեք, որ անցյալն անցյալ է և շարունակեք առաջ: Հնարավոր է, որ ձեր հարաբերությունները նախկինում վատ էին: Հիշեք սա, գնահատեք ձեր դերը ձեր ծնողների հետ ձեր նախկին հարաբերություններում, բայց թույլ մի տվեք, որ անցյալը ազդի ձեր հարաբերությունների հետագա զարգացման վրա:
4. 4 Սովորեք իրավիճակը գնահատել ձեր ծնողների տեսանկյունից: Հաճախ մարդիկ չեն յոլա գնում, քանի որ չեն կարողանում ուրիշի տեսակետը ընդունել: Երբ սովորեք ինքներդ ձեզ դնել դիմացինի տեղը և հասկանալ նրանց տեսակետի պատճառները, կարող եք ավելի պատրաստակամ լինել փոխզիջումների գնալ և բարելավել ձեր հարաբերությունները:
   • Հասկացեք, որ ձեր ծնողները տարբերվում են ձեզանից: Նրանք պատկանում են տարբեր սերնդի, որոնք մեծացել են տարբեր սոցիալական նորմերով և վարքագծի կանոններով, տարբեր տեխնոլոգիաներով և մտածելակերպով, իրենց ծնողների հետ, ովքեր դաստիարակել են իրենց սեփական մեթոդներով, հավանաբար էապես տարբերվող ժամանակակիցներից: Մտածեք, թե ինչպես կարող էր ձեր ծնողների կյանքը տարբերվել ձերից: Փորձեք հասկանալ, թե պատմական տարբերություններն ինչպես կարող են ազդել ձեր հարաբերությունների վրա:
   • Փորձեք օգտագործել այս տեղեկատվությունը, երբ սկսում եք խոսել ձեր ծնողների հետ ձեր հարաբերությունների բարելավման մասին: Հիշեցրեք նրանց, որ ժամանակները փոխվել են, խնդրեք ծնողներին մտածել ծնողների հետ իրենց հարաբերությունների մասին:Տեսեք, արդյոք դա օգնում է նրանց հիշել սերնդի հետ հարաբերությունների որևէ խնդիր:
   • Օրինակ, եթե ձեր ծնողները չեն ընդունում ամուսնությունից առաջ ձեր երկրորդ կեսի հետ հարաբերությունները, փորձեք հիշեցնել նրանց, որ իրենց սերնդի մարդիկ ավելի պահպանողական էին, բայց ժամանակները փոխվում են, և մեր օրերում միանգամայն նորմալ է, որ զույգերը միասին ապրեն առանց հարաբերությունների ձևավորման: .
5. 5 Մշակել անկախ անհատականություն: Միանգամայն նորմալ և ճիշտ է կարողանալ ինքներդ մտածել և ունենալ ձեր սեփական տեսակետը իրերի վերաբերյալ: Երբ դուք զգում եք ձեր ծնողներից լիովին անկախ, ձեր հարաբերությունները կարող են ինքնուրույն բարելավվել:
   • Knowանաչիր ինքդ քեզ: Մի կողմ թողեք այն, ինչ բոլորը (ներառյալ ձեր ծնողները) մտածում են ձեր և ձեր կյանքի մասին և մտածեք ձեր մասին լուրջ հարցերի մասին: Փորձեք անկեղծ պատասխաններ տալ այնպիսի հարցերին, ինչպիսիք են «Ի՞նչ եմ ուզում զգալ», «ինչի՞ վրա եմ ուզում ծախսել իմ ժամանակը», «Ի՞նչ տաղանդներ ունեմ»: կամ «Ինչպիսի՞ մարդ եմ ես»:
   • Եթե ​​ձեր անձնական կարծիքը համընկնում է ձեր ծնողների կարծիքի հետ, ապա հաշվի առեք, արդյոք դա պայմանավորված է նրանով, որ դուք ինքներդ եք այդպես մտածու՞մ, թե՞ այն պատճառով, որ դուք հակված եք ինքնաբերաբար մտածել, թե նրանք ինչ վերաբերմունք ունեն որոշակի հարցի վերաբերյալ (լինի դա ձեր հարաբերությունները, քաղաքականությունը, թե նույնիսկ մի շատ պարզ բան, ինչպես ձեր սիրած սպորտային թիմը):
6. 6 Մտածեք ձեր ծնողների մասին այնպես, ինչպես ցանկացած այլ չափահաս մարդու: Եթե ​​շարունակեք ծնողների հետ վարվել ինչպես ծնողների հետ, ապա անգիտակցաբար կշարունակեք երեխայի պես վարվելը և կպահպանեք հաստատված հաղորդակցության այն ոճը, որը ձգտում եք կատարելագործել:
   • Օրինակ, եթե դուք ակնկալում եք, որ ձեր ծնողները կշարունակեն ֆինանսական աջակցություն ցուցաբերել, դուք բաց եք թողնում ձեր ծնողներին բավականաչափ ժամանակ չտրամադրելու անհարկի խորհուրդների և մեղքի համար:

Մեթոդ 2 -ից 2 -ը. Փոխելով հարաբերությունների դինամիկան

1. 1 Փորձեք հասկանալ հարաբերությունների խնդիրների պատճառները: Վերլուծեք, թե հատկապես ինչն է ձեզ անհանգստացնում ձեր ծնողների հետ հարաբերություններում: Գուցե ցանկանաք բարելավել ձեր հարաբերությունները նրանց հետ տարբեր պատճառներով:
   • Օրինակ, ծնողները կարող են ձեզ չափազանց շատ անհարկի խորհուրդներ տալ, ձեզ հետ վարվել երեխայի պես, չհարգել ձեր կարծիքը, ստիպել ձեզ ավելի շատ ժամանակ անցկացնել նրանց հետ, վատ վերաբերվել ձեր ընկերներին կամ մյուս կեսին: Դուք պետք է հստակ հասկանաք, թե ձեր ծնողների հետ ձեր հարաբերությունների որ կողմն է ցանկանում բարելավել:
2. 2 Հարգանք ցուցաբերեք: Նույնիսկ եթե դուք համաձայն չեք ծնողների, նրանց արժեքների կամ սկզբունքների հետ, նրբանկատ եղեք: Սա կնվազեցնի ձեր ծնողների հետ լուրջ առճակատման զարգացման ռիսկը, որի ընթացքում նրանք պաշտպանողական դիրքորոշում կստանան իրենց դիրքորոշման վերաբերյալ:
   • Հարգանք ցուցաբերելու բազմաթիվ եղանակներ կան: Փորձեք լինել քաղաքավարի (օգտագործեք այնպիսի բառեր, ինչպիսիք են ՝ «ներողություն» կամ «դեմ չեք լինի, եթե ...»), չլինեք կատեգորիկ (ասեք «գուցե» փոխարեն «այդպես պետք է լինի» -ի փոխարեն) և չընդհատեք ձեր ծնողներին մինչ նրանք ասում են.
3. 3 Թույլ մի տվեք, որ խնդիրները սրվեն: Եթե ​​ձեր ծնողների հետ կոնֆլիկտ ունեք, ամեն ինչ արեք հնարավորինս շուտ շտկելու իրավիճակը: Սա ցույց կտա, որ ձեր ծնողների հետ լավ հարաբերությունները ձեզ համար կարևոր են, և պայքարը երկար չի տևի:
4. 4 Պահպանեք լռություն. Parentsնողներիդ հետ շփվելիս արագամիտ մի՛ եղիր, որպեսզի չասես ոչինչ, որի համար հետագայում կզղջաս: Տաք բնավորությունը միայն ավելի կփչացնի հարաբերությունները և ցույց կտա ձեր անհասունությունը:
   • Եթե ​​ծնողներիդ հետ զրուցելիս ծանրաբեռնված ես զգացմունքներով, փորձիր գնահատել այն իրավիճակը, որն առաջացրել է նրանց ՝ ինքդ քեզ տալով մի շարք հարցեր:
   • Օրինակ, եթե տարաձայնություն ունեք ծնողների հետ խոտհնձի վերաբերյալ, ինքներդ ձեզ հարց տվեք.
   • Եթե ​​դուք այլևս չեք ապրում ձեր ծնողների հետ, բայց նրանք շարունակում են անհարկի միջամտել ձեր կյանքին, մանրամասն հարցրեք ձեզ, թե ինչ է տեղի ունենում աշխատավայրում և ձեզ ավելորդ խորհուրդներ են տալիս, կարող եք մտածել հետևյալի մասին:Որո՞նք են այս խոր հետաքրքրության պատճառները: Հնարավո՞ր է, որ ձեր ծնողները պարզապես հոգ են տանում ձեր մասին և անհանգստանում ձեր ֆինանսական բարեկեցության համար: Եթե ​​սկսեք ինքներդ ձեզ տալ այս հարցերը, դուք ավելի քիչ կհիասթափվեք և ավելի լավ կհասկանաք, թե ինչպես կարձագանքեք ձեր ծնողների վարքագծին: Հավանաբար հարաբերությունները կբարելավվեն, եթե նրանց հանգիստ բացատրեք, որ ձեզ ոչ մի ֆինանսական դժվարություն չի սպառնում:
   • Եթե ​​իրավիճակի գնահատումը չի օգնում ձեզ ազատվել աճող հույզերից, փորձեք քաղաքավարի առաջարկել զրույցը շարունակել մի փոքր ուշ, երբ հանդարտվեք: Բացատրեք, որ վրդովված եք և չեք ցանկանում պատահաբար կոպիտ բան ասել, որի համար հետո կզղջաք:
5. 5 Radառագայթել դրականություն: Հիշեք, որ ժպտացեք ձեր ծնողներին: Aույց տվեք ջերմ և դրական վերաբերմունք: Showույց տվեք, որ ուրախ եք տեսնել նրանց և մտահոգված եք նրանց բարեկեցությամբ (օգտագործեք ձեր մարմնի լեզուն, ինչպես նաև բառերը): Սա լավ հաղորդակցման երանգ կհաղորդի և կբարելավի ձեր հարաբերությունները: Նողները կարող են անգիտակցաբար ձեզնից վերցնել դրական հույզեր, ինչը ստեղծում է մթնոլորտ, որը կնպաստի լավ հարաբերություններին:
6. 6 Խորհուրդ փնտրեք միայն այն ժամանակ, երբ դրա կարիքը իսկապես ունեք: Երբեմն ծնողների և երեխաների հարաբերությունների մեջ (սովորաբար պատանեկությունից և մեծերից) խնդիրներ են ծագում այն ​​բանի պատճառով, որ ծնողները փորձում են իրենց խորհուրդները պարտադրել նրանց ՝ առանց մտածելու, որ երեխան անկախ մարդ է:
   • Նման խնդիրներից խուսափելու համար փորձեք խորհրդատվություն ստանալ ձեր ծնողներից միայն այն դեպքում, երբ դա իսկապես անհրաժեշտ է: Եթե ​​դուք պարզապես չափազանց ծույլ եք ինչ -որ բան որոշելու համար և անընդհատ դիմում եք ձեր ծնողներին խորհրդատվություն ստանալու համար, ապա նրանք կմտածեն, որ դուք ի վիճակի չեք ինքնուրույն գործել, և ձեզ կհոգնեցնեն խորհուրդներով, նույնիսկ երբ դրանք ձեզ պետք չեն:
7. 7 Եղեք բաց և ազնիվ: Parentsնողներիդ հետ հարաբերությունները ամրապնդելու եղանակներից մեկն այն է, որ պատրաստ լինես նրանց հետ խոսել քեզ համար անհարմար բաների մասին: Սա կօգնի ձեզ վստահություն հաստատել ձեր հարաբերություններում և զգալիորեն ամրապնդել այն:
   • Պարբերաբար շփվեք ձեր ծնողների հետ, որպեսզի նրանք ավելի լավ հասկանան ձեր կյանքը, ինչն է ձեզ երջանկացնում և ինչը նյարդայնացնում: Եթե ​​նրանք ձեզ բավական լավ չեն ճանաչում, ապա նրանց համար դժվար կլինի ամրապնդել ձեր հարաբերությունները ձեզ հետ: Ձեր ծնողներին լսելը կօգնի նրանց լսել ձեզ, ինչը թույլ կտա ձեզ բացահայտ քննարկել ձեր հարաբերությունները բարելավելու քայլերը:
8. 8 Սահմանեք սահմաններ և կանոններ: Եթե ​​ցանկանում եք լավ հարաբերություններ պահպանել ձեր ծնողների հետ, բայց նրանց հետ շփումն անընդհատ տարաձայնություններով է ավարտվում, ապա որոշեք արգելել խոսակցության որոշ թեմաներ: Դա ավելի հեշտ կլինի, եթե դուք արդեն չափահաս եք կամ չեք ապրում ձեր ծնողների հետ: Կարող եք նաև փորձել մշակել կանոններ, որոնց դուք և ձեր ծնողները պետք է հետևեն:
   • Ասացեք ձեր ծնողներին, որ ցանկանում եք բարելավել ձեր հարաբերությունները նրանց հետ և կարծում եք, որ որոշ կանոններ կարող են օգնել: Խնդրեք ծնողներին կազմել իրենց ցանկը այն կանոնների, որոնք նրանք ցանկանում են ներկայացնել, ինչպես նաև կազմել ձեր սեփականը:
   • Եթե ​​դեռահաս եք կամ երեխա, ապա կանոնները կարող են ներառել որոշ թեմաների արգելք, ինքնուրույն ինչ -որ բան անելու թույլտվություն կամ ավելի ուշ տուն վերադառնալ, պայմանով, որ նախազգուշացնեք ձեր ծնողներին հեռախոսով կամ SMS- ով: Այս կանոններին համապատասխանելը կօգնի ձեզ ապացուցել, որ պատասխանատու անձ եք:
   • Եթե ​​դուք չափահաս եք, կանոնները կարող են ներառել ձեր երեխաների դաստիարակության գործում միջամտության արգելք կամ ձեր ամուսնու կամ կնոջ վերաբերյալ բացասական մեկնաբանություններ:
   • Քննարկեք առաջարկվող բոլոր կանոնները և ցանկը սահմանափակեք այն կետերով, որոնց շուրջ բոլորը կհամաձայնվեն: Պարբերաբար ստուգեք ՝ արդյոք բոլոր կողմերը գոհ են սահմանված կանոններից:
9. 9 Խուսափեք ավելորդ վեճերից: Arամանակ առ ժամանակ վեճերն անխուսափելի են, բայց ամեն կերպ փորձեք խուսափել ավելորդ վեճերից: Երբեմն ավելի լավ է կծել լեզուն և լռել, երբ ծնողը ձեզ ասում է ինչ -որ բան, որը հակասում է ձեր կարծիքին: Մտածեք, արդյոք արժե ընդհանրապես պատասխանել նման իրավիճակում:Եթե ​​պատասխանը անհրաժեշտ է, արտահայտեք ձեր տեսակետը հստակ և հանգիստ `չափազանց հուզական վեճերից խուսափելու համար:
10. 10 Պահպանեք մեծահասակների հետ հարաբերությունները: Խնդիրները լուծելիս եղեք ազնիվ և տրամաբանական, ցույց տվեք ձեր ծնողներին, որ դուք չափահաս եք, ապա նրանք կսկսեն ձեզ հետ վարվել ինչպես մեծահասակների հետ: Եթե ​​ծնողները տեսնում են, որ իրենց երեխան իրեն հասուն է պահում, նրանք սովորաբար սկսում են համապատասխան վերաբերվել նրան:

Խորհուրդներ

• Հասկացեք, որ ամենայն հավանականությամբ չեք կարողանա կտրուկ փոխել ձեր ծնողներին: Եթե ​​ցանկանում եք լավ հարաբերություններ պահպանել նրանց հետ, ապա շատ առումներով դուք ստիպված կլինեք սովորել ընդունել ձեր ծնողներին այնպիսին, ինչպիսին կան: Թեև հաղորդակցության որոշակի ոճը կարող է ազդել հարաբերությունների դինամիկայի վրա, այն երկար կտևի: Ավելին, բավականին դժվար է արմատապես փոխել մարդկանց վարքագիծը, հատկապես կարճ ժամանակում: Փորձեք չկորցնել ձեր համբերությունը, քանի որ բարելավում եք ձեր հարաբերությունները ձեր ծնողների հետ: