Բովանդակություն

• Քայլեր
• 3 -րդ մաս 1 -ին. Սոցիոպաթի բացահայտում
• Մաս 2 -ից 3 -ից. Սոցիոպաթի հետ շփում
• 3 -րդ մաս 3 -ից. Պաշտպանություն սոցիոպաթներից
• Խորհուրդներ
• Գուշացումներ

Սոցիոպաթները հմայիչ մարդիկ են, քանի դեռ նրանց ավելի լավ չեք ճանաչել: Եթե ​​դուք ճանաչում եք մեկին, ով անողոք է և սիրում է մարդկանց շահարկել, ապա ձեզ հարկավոր է կարողանալ գործ ունենալ նման մարդու հետ, որպեսզի չմնաք հուզական ուժասպառ: Սոցիոպաթի հետ վիճելը իմաստ չունի. Ավելի լավ է նման մարդուն ցույց տալ, որ դու չափազանց խելացի ես նրա խայծը ընկնելու համար:

Քայլեր

3 -րդ մաս 1 -ին. Սոցիոպաթի բացահայտում

1. 1 Փնտրեք սոցիոպաթիայի նշաններ: Սոցիոպաթիան անհատականության խանգարում է, որի դեպքում ուրիշների նկատմամբ կարեկցանք չկա: Թեև սոցիոպաթներն ընդհանուր առմամբ ընկերասեր և սիրելի մարդիկ են, սակայն նրանք օգտագործում են իրենց հմայքը մարդկանց շահարկելու համար: Սոցիոպաթը կարող է ճանաչվել հետևյալ կերպ.
   • մարդկանց մեծ մասին հմայելու ունակություն (մի տեսակ «սիրելիներ»);
   • զղջման բացակայություն. նրանք մեղավոր չեն զգում, երբ ինչ -որ բան սխալ են անում.
   • կարեկցանքի բացակայություն. նրանց չի հետաքրքրում, եթե ինչ -որ մեկը վիրավորված է.
   • սուտ - նրանք հեշտությամբ սուտ են ասում, կարծես այդպես էլ պետք է լինի.
   • սիրելու անկարողությունը. դա հատկապես զգում են իրենց մերձավոր մարդիկ.
   • եսակենտրոնություն - սիրում է լինել ուշադրության կենտրոնում;
   • մեգալոմանիա - նրանք հաճախ վստահ են իրենց գերազանցության վրա ուրիշների նկատմամբ:

ՄԱՍՆԱԳԵՏԻ ԽՈՐՀՈՐԴ

Լիանա Գեորգուլիս, PsyD

Լիցենզավորված հոգեբան Դոկտոր Լիանա Գեորգուլիսը լիցենզավորված կլինիկական հոգեբան է ՝ ավելի քան 10 տարվա փորձով: Նա ներկայումս Կալիֆոռնիայի Լոս Անջելես քաղաքի Coast Psychological Services- ի կլինիկական տնօրենն է: 2009 թվականին ավարտել է Pepperdine համալսարանի հոգեբանության բաժինը: Նա զբաղվում է ճանաչողական վարքային թերապիայի և ապացույցների վրա հիմնված թերապիայի այլ տեսակների հետ ՝ աշխատելով դեռահասների, մեծահասակների և զույգերի հետ:

Լիանա Գեորգուլիս, PsyD
Լիցենզավորված հոգեբան

Հասկացեք, որ մեծահասակների սոցիոպաթը դժվար թե փոխվի: Դոկտոր Լիանա Գեորգուլիսը, լիցենզավորված կլինիկական հոգեբան, ասում է. «Անհավատալի ապացույցներ կան, որ իսկական սոցիոպաթները չեն փոխվում: Փաստորեն, հոգեթերապիան և բուժման այլ տեսակներ կարող են վատթարացնել իրավիճակը: Միջամտելու միակ ժամանակը այն է, երբ խոսքը վերաբերում է դեռահասին, ով, հավանաբար, սոցիոպաթ է: Մանկության և պատանեկության տարիքում ինչ-որ միջամտություն կարող է օգնել կանխել լիարժեք խանգարման զարգացումը, բայց մեծահասակների դեպքում դա այդպես չէ »:

1. 1 Հասկացեք, թե ինչն է մղում սոցիոպաթին: Սոցիոպաթները չեն ցանկանում աշխարհը դարձնել ավելի լավը, օգնել այլ մարդկանց կամ պարտավորություններ ստանձնել (գոնե ընտանիքի անդամների նկատմամբ): Thingիշտ վարվելը սոցիոպաթների համար չէ. նրանք ցանկանում են իշխանություն ունենալ այլ մարդկանց վրա և օգտագործել այն ստանալու համար այն, ինչ իրենց անհրաժեշտ է ՝ ավելի շատ ուժ, փող, սեռ և այլն:
   • Նույնիսկ եթե սոցիոպատը ճիշտ է վարվում, դա պատճառ ունի (նա ինչ -որ բանի է հասնում):
   • Սոցիոպաթները հաճախ դավաճանում են իրենց գործընկերներին, քանի որ իրենց մեղավոր չեն զգում իրենց նկատմամբ:
2. 2 Հասկացեք, որ սոցիոպաթները հիանալի մանիպուլյատորներ են: Նրանք վտանգավոր են, քանի որ կարող են ստիպել մարդկանց անել այն, ինչ ուզում են: Դրա համար սոցիոպաթները օգտագործում են մի շարք ռազմավարություններ:Նրանք սիրում են մարդկանց իրար դեմ հանել սեփական նպատակներին հասնելու համար, կամ դրդել այլ մարդկանց ստել ՝ թաքցնելու սոցիոպաթի գործողությունների մասին ճշմարտությունը:
   • Սոցիոպաթները հաճախ այն մարդիկ են, ովքեր քանդում են այլ մարդկանց ամուսնությունները. նրանք նույնպես սիրում են կառուցել սիրային եռանկյունիներ:
   • Աշխատավայրում սոցիոպաթները ինտրիգ են ստեղծում իրենց գործընկերների վրա, որպեսզի նրանք լավ տեսք ունենան վերադասների աչքերում:
   • Ընկերների շրջապատում սոցիոպատը կարող է կոնֆլիկտային իրավիճակ ստեղծել ՝ ստիպելով մարդկանց բռնել այս կամ այն ​​կողմը (մինչդեռ նա սառնասրտորեն վերահսկում է ամբողջ իրավիճակը):
3. 3 Հիշեք, որ սոցիոպաթը թքած ունի ձեր զգացմունքների վրա: Սոցիոպատին չի հետաքրքրում, թե նա օգտագործել կամ վիրավորել է ձեզ, քանի որ նրանք չեն զղջում: Սոցիոպաթի հիմնական առանձնահատկությունն այն է, որ նրանք չեն կարող հասկանալ, որ ինչ -որ մեկի զգացմունքները կարող են վիրավորվել կամ ինչ -որ մեկը կարող է վնասվել իրենց գործողություններից:
   • Սոցիոպաթներն ավելի կարեկցող չեն դառնա: Ոչ մի խոսակցություն կամ ակնկալիք չի հասցնի սոցիոպաթի փոփոխության դեպի լավը:
   • Հնարավորության դեպքում հեռացեք սոցիոպաթից. Դա ձեզ համար ավելի հեշտ կդարձնի նրա հետ հանդիպելը:
4. 4 Սոցիոպաթի առջև կանգնելիս օգտագործեք նրանց մեթոդները `սովորելով, թե ինչն է մղում սոցիոպաթին և որոնք են նրանց թույլ կողմերը: Եթե ​​դուք պայքարում եք սոցիոպաթի դեմ որպես սովորական մարդ, ապա հիասթափված կամ նեղված կլինեք:
   • Երբ շփվում եք սոցիոպատի հետ, զգույշ եղեք և մի փորձեք խոսել նրա հետ, որպեսզի փոխեք նրան:
   • Հիշեք, որ սոցիոպաթների հիմնական ուժը ոչ թե սերն է, այլ սերը, ուստի ցույց տվեք նրանց, որ դուք ուժեղ անձնավորություն եք, ով թույլ չի տա, որ իրենց գերիշխեն:

Մաս 2 -ից 3 -ից. Սոցիոպաթի հետ շփում

1. 1 Սոցիոպաթների հետ դժվար է զբաղվել, ուստի հնարավորության դեպքում խուսափեք նրանց հետ շփումից: Սոցիոպաթի հետ ձեր հարաբերությունները դժվար թե բարելավվեն: Եթե ​​դուք հանդիպում եք մեկի հետ, ում կասկածում եք, որ սոցիոպաթ է, կամ այդ մարդը ձեր ընկերն է, լրջորեն մտածեք հարաբերությունները դադարեցնելու մասին:
   • Սա հատկապես կարևոր է, եթե դուք կարեկցող և զգայուն անձնավորություն եք: Սրանք այն մարդիկ են, որոնց վրա սոցիոպաթները որսում են, ուստի հնարավորինս արագ բաժանվեք:
   • Որոշ դեպքերում դուք չեք կարող դադարեցնել ձեր հարաբերությունները սոցիոպաթի հետ: Օրինակ, սոցիոպատը կարող է լինել ձեր ղեկավարը կամ (շատ ավելի վատ) ձեր ծնողը, երեխան կամ քույրը կամ եղբայրը: Եթե ​​այո, ապա դուք պետք է սովորեք նման մարդու հետ վարվելու արդյունավետ եղանակներ:
   ՄԱՍՆԱԳԵՏԻ ԽՈՐՀՈՐԴ

   

   Լիանա Գեորգուլիս, PsyD

   
   
   Լիցենզավորված հոգեբան Դոկտոր Լիանա Գեորգուլիսը լիցենզավորված կլինիկական հոգեբան է ՝ ավելի քան 10 տարվա փորձով: Նա ներկայումս Կալիֆոռնիայի Լոս Անջելես քաղաքի Coast Psychological Services- ի կլինիկական տնօրենն է: 2009 թվականին ավարտել է Pepperdine համալսարանի հոգեբանության բաժինը: Նա զբաղվում է ճանաչողական վարքային թերապիայի և ապացույցների վրա հիմնված թերապիայի այլ տեսակների հետ ՝ աշխատելով դեռահասների, մեծահասակների և զույգերի հետ:

   Լիանա Գեորգուլիս, PsyD
   Լիցենզավորված հոգեբան

   Հնարավորության դեպքում փորձեք խուսափել սոցիոպատին մոտ լինելուց: Բժիշկ Լիանա Գեորգուլիսը, լիցենզավորված կլինիկական հոգեբան, ասում է.Սոցիոպաթները վտանգավոր մանիպուլյատորներ են: Նրանք ստում են, կարեկցանք չեն զգում, հոգ են տանում միայն սեփական շահերի մասին, և վնասակար է նրանց կողքին լինելը: Ինչ էլ որ ասեք կամ անեք, նույնիսկ լավագույն մտադրությամբ, ամենայն հավանականությամբ կօգտագործվի ձեզ շահարկելու համար »:

2. 2 Եղեք զգոն: Թույլ մի՛ տվեք, որ սոցիոպատը ձեզ բռնի (խոցելի վիճակում): Մի ցույց տվեք ձեր հույզերը սոցիոպատին, այլապես նա կմտածի, որ ձեզ հեշտ է շահարկել: Լիովին վերահսկեք ինքներդ ձեզ սոցիոպաթի հետ գործ ունենալիս:
   • Smպտացեք սոցիոպատի ներկայությամբ - նույնիսկ եթե ձեր տրամադրությունը չի նպաստում ժպտալուն, մի ցույց տվեք այն սոցիոպատին:
   • Կարևոր է սոցիոպատին ցույց տալ, որ հեշտությամբ չեք բարկանում կամ ցնցվում ձեր վստահության մեջ: Եթե ​​ձեզ խոցելի եք զգում, փորձեք հեռու մնալ սոցիոպատից:
3. 3 Թերահավատ եղեք այն ամենի նկատմամբ, ինչ ձեզ ասում է սոցիոպատը: Հիշեք, որ սոցիոպաթները հեշտությամբ շահարկում են մարդկանց ՝ իրենց շահերից ելնելով: Եթե ​​դուք նախապես կանխատեսում եք դա, ապա սոցիոպաթը չի կարողանա շահարկել ձեզ: Մնացեք հանգիստ և անհոգ, անկախ նրանից, թե ինչ է ձեզ ասում սոցիոպատը:
   • Օրինակ, եթե ձեր սոցիոպաթիկ գործընկերը ձեզ ասում է, որ ձեր ղեկավարը դժգոհ է ձեր վերջին զեկույցից, մի հավատացեք նրան. Դուք դա պետք է լսեք հենց ձեր ղեկավարից:
   • Կամ, եթե ձեր ընկերների շրջանում սոցիոպատը պատմում է ձեզ այն երեկույթի մասին, որին չեք հրավիրվել, սպասեք, որ ինչ -որ մեկը ձեզ կպատմի այդ երեկույթի մասին:
4. 4 Սոցիոպաթի հետ խոսելիս ինքներդ խոսեք. Թույլ մի տվեք, որ նա անդադար խոսի: Այս կերպ, սոցիոպաթը չի կարողանա ինչ -որ ծաղրի առարկա դարձնել ձեզ: Հնարավորության դեպքում համաձայնեք սոցիոպաթի հետ:
   • Խոսեք, խոսեք և կրկին խոսեք այն ամենի մասին, ինչ չեզոք է և անվտանգ աշխարհում (օրինակ ՝ քաղաքականություն, եղանակ, նորություններ, սպորտ):
   • Անընդհատ փոխեք թեման (հատկապես, եթե սոցիոպատը փորձում է ձեզ հետապնդել) և երբեք մի լռեք ՝ թողնելով դադարներ:
5. 5 Երբեք մի խոսեք ձեր ընտանիքի, ընկերների, բիզնեսի, ֆինանսների, երազանքների, նպատակների և այլնի մասին: Սոցիոպաթները ցանկանում են օգտագործել ձեզ, ձեր սիրելիներին, ձեր ծանոթներին: Ձեր նկատմամբ մանիպուլյացիան կանխելու համար սոցիոպաթին հասկացրեք, որ դուք նրան ոչ մի հետաքրքրություն չունեք (գումար, կապեր և այլն):
   • Եթե ​​սոցիոպատը ցանկանում է ձեզանից գումար ստանալ, պահեք այն այնպես, որ նա ընդհանրապես չգիտի այդ մասին: Սոցիոպաթը կարող է դիտել ձեր բանկային քաղվածքը (առանց ձեր թույլտվության), այնպես որ զգույշ եղեք և ձեր փաստաթղթերը պահեք ապահով վայրում: Սոցիոպաթին տպավորություն թողեք, որ դուք շատ փող չունեք, և որ ընտանիքն ու ընկերները նույնպես շատ չունեն:
   • Եթե ​​սոցիոպատը իշխանություն է փնտրում, տպավորություն թողեք, որ կապ չունեք:
   • Եթե ​​սոցիոպատը ցանկանում է շահագործել ձեզ, ձևացրեք անօգուտ, որպեսզի նա կորցնի ձեր նկատմամբ հետաքրքրությունը:
6. 6 Մի ասեք սոցիոպաթին այն մասին, թե ինչն է ձեզ ուրախացնում կամ վրդովեցնում. Սոցիոպատն այս տեղեկատվությունն օգտագործում է որպես զենք ձեր դեմ:
   • Սոցիոպաթին մի բացահայտեք ձեր թույլ կողմերի մասին տեղեկությունները, որոնք ազդում են ձեր հոգեբանության վրա, հուզական և ֆիզիկական ցավերի, գրգռիչների, ձեզ ձանձրացնող և վիրավորող գործողությունների մասին:
   • Մի ասեք սոցիոպատին, որ նա ձեզ անարդարություն է գործել. Սոցիոպատը դա անելու է անընդհատ:

3 -րդ մաս 3 -ից. Պաշտպանություն սոցիոպաթներից

1. 1 Թույլ մի տվեք, որ սոցիոպատը իմանա ձեր ծրագրերի մասին: Եթե ​​սոցիոպաթը ժամանակից շուտ տեղյակ է ձեր ծրագրերի մասին, նա դա կօգտագործի ձեզ խոչընդոտելու կամ նվաստացնելու համար: Եթե ​​մտադիր եք ինչ -որ բան անել, մի ասեք նրան այդ մասին: Ավարտեք ձեր գործը ՝ նախքան տեղեկատվության փոխանակումը:
   • Եթե ​​մտադիր եք փոխել աշխատանքը, նախ հեգնանքի թեստ անցեք, հարցազրույց անցեք, սպասեք, որ պաշտոնը ձեզ հասնի, այնուհետև կիսվեք բարի լուրով: Երբ ինչ -որ բանի հասնես, սոցիոպաթին այլ ելք չի մնա, քան շնորհավորել քեզ:
   • Եթե ​​ապրում կամ աշխատում եք սոցիոպաթի հետ, օգտվեք այն ժամանակից, երբ նա գրասենյակից կամ տնից հեռու է ՝ ինչ -որ բան գնելու, փոխելու կամ ավարտելու համար: Ասա նրան, թե երբ կվերադառնա գրասենյակ կամ տուն:
2. 2 Եթե ​​ցանկանում եք ամբողջովին դադարեցնել ձեր հարաբերությունները սոցիոպաթի հետ, հստակեցրեք, որ ձեզ չեն խաբի: Սոցիոպաթը, ի վերջո, կհանձնվի և կանցնի մեկ այլ (հեշտ) թիրախի:
   • Մի արձագանքեք, եթե սոցիոպատը ձեզ անհանգստացնի:
   • Եթե ​​սոցիոպատն ուղղակիորեն ստում է ձեզ, հանգիստ պատմեք նրան այդ մասին:
   • Showույց տվեք, որ դուք ենթակա չեք նրա շահարկումների:
3. 3 Մի պարտավորված եղեք սոցիոպաթի նկատմամբ. Դա նրան տալիս է ձեր վրա իշխանություն և ձեզ շահարկելու ունակություն: Ոչինչ մի արեք, որպեսզի սոցիոպաթը վերահսկի ձեր գործողությունները, ինչպիսիք են.
   • Սոցիոպաթից գումար մի վերցրեք:
   • Մի ընդունեք նվերներ սոցիոպաթիայից (ցանկացած ձևով): Օրինակ, եթե սոցիոպատը ցանկանում է լավ խոսք ասել ձեր շեֆի առջև, քաղաքավարիորեն հրաժարվեք:
   • Մի ընդունեք սոցիոպաթի օգնությունը (ցանկացած ձևով):
   • Մի արեք մի բան, որի համար պետք է ներողություն խնդրել:
4. 4 Ստացեք ապացույցներ, որ սոցիոպաթը միջամտում է ձեր կյանքին: Շնորհիվ այն բանի, որ սոցիոպաթները հակված են դուր գալու այլ մարդկանց, դուք չեք կարող հավատալ, որ սոցիոպատը ներխուժում է ձեր կյանք, քանի դեռ ապացույցներ չեք ցուցաբերել: Պահպանեք նամակներ և գրանցեք սոցիոպաթը ձեր ձայնագրիչի / տեսախցիկի վրա `անհրաժեշտ ապացույցները ստանալու համար:
   • Beգույշ եղեք. Որոշ երկրներում անձին առանց նրա իմացության ձայնագրելը անօրինական է: Եթե ​​ոտնձգության եք ենթարկվում սոցիոպաթի կողմից, խոսեք փաստաբանի հետ, թե ինչպես լավագույնս հավաքել ապացույցներ:
5. 5 Ստացեք մասնագիտական ​​օգնություն: Եթե ​​զգում եք, որ սոցիոպաթը բացասաբար է անդրադառնում ձեր կյանքի վրա, դրա մասին խոսեք թերապևտի կամ հոգեբանի հետ, ով կարող է օգնել ձեզ զբաղվել սոցիոպաթի հետ ՝ խորհուրդ տալով, թե ինչ անել: ՄԱՍՆԱԳԵՏԻ ԽՈՐՀՈՐԴ

   

   Լիանա Գեորգուլիս, PsyD

   Լիցենզավորված հոգեբան Դոկտոր Լիանա Գեորգուլիսը լիցենզավորված կլինիկական հոգեբան է ՝ ավելի քան 10 տարվա փորձով: Նա ներկայումս Կալիֆոռնիայի Լոս Անջելես քաղաքի Coast Psychological Services- ի կլինիկական տնօրենն է: 2009 թվականին ավարտել է Pepperdine համալսարանի հոգեբանության բաժինը: Նա զբաղվում է ճանաչողական վարքային թերապիայի և ապացույցների վրա հիմնված թերապիայի այլ տեսակների հետ ՝ աշխատելով դեռահասների, մեծահասակների և զույգերի հետ:

   Լիանա Գեորգուլիս, PsyD
   Լիցենզավորված հոգեբան

   Պաշտպանեք ինքներդ ձեզ, եթե մտահոգված եք ձեր անվտանգությամբ: Բժիշկ Լիանա Գեորգուլիսն ասում է. Ստացեք հուսալի աջակցություն առողջ մարդկանցից, դիտեք ձեր շրջապատը և տեղեկացրեք մարդկանց, եթե կարծում եք, որ ձեզ կարող է վնասվել »:

Խորհուրդներ

• Սովորեք ասել ոչ: Ոչինչ չի խանգարում սոցիոպատին հեշտ նպատակից, ինչպես «սնուցման» (օգնության կամ փողի) բացակայությունը:
• Երբեք մի ասեք նրանց, որ նրանք սխալվում են: Սոցիոպաթները միշտ հավատում են, որ իրենք ճիշտ են և միշտ կփորձեն հաղթել `անկախ ամեն ինչից: Նրանց ասելով, որ նրանք սխալ են կամ պաշտպանողական են, կհանգեցնի վեճի կամ կռվի:
• Սոցիոպաթը պետք է իմանա, որ վերջը մոտ է: Մի հետաքրքրվեք նրանով, ինչ նա ասում է ձեզ, քանի որ սոցիոպաթները հիանալի մանիպուլյատորներ են, ովքեր հավատում են, որ իրենց ուղիները լավագույն միջոցներն են: Եղեք միշտ աչալուրջ:
• Հանգիստ պաշտպանեք ձեր դիրքորոշումը ՝ ոչ մի հույզ ցույց չտալով, ոչ բարձրացված ձայն կամ արցունքներ: Շարունակեք մնալ ձեր դիրքերում, եթե նրանք փորձեն ազդել ձեր որոշման վրա և մի հանձնվեք: Կրկնեք այս բառերը. «Ոչ ... Ինձ համար դա չի աշխատում ... Շնորհակալություն, բայց իմ դեպքում դա չի աշխատի ... Շնորհակալություն, ես կմտածեմ այդ մասին»: Թույլ մի տվեք, որ նրանք ձեզ ամրացնեն պատին:
• Սոցիոպաթներն այնքան էլ վտանգավոր չեն, որքան թվում է: Իրականում բոլոր ղեկավարների 4% -ը սոցիոպաթներ են: Նրանք պարզապես չունեն որոշ հատկություններ, որպեսզի մարդիկ կարողանան նրանց անվանել «մարդասպաններ»: Քանի որ սոցիոպաթները չունեն զղջում կամ մեղք և ունեն ինքնավստահություն և հմայք, նրանք արագորեն բարձրանում են կարիերայի սանդուղքով:
• Մի հավատացեք սոցիոպատների ասածին. Նրանք ստում են ամեն ինչի մասին, նույնիսկ եթե դա իրենց ձեռնտու չէ:

Գուշացումներ

• Ավելի լավ է խուսափել սոցիոպաթներից: Եթե ​​դուք չեք կարող լիովին խուսափել դրանցից, փորձեք մարդկանց ներգրավել իշխանության մեջ ձեր կյանքում: Տեղեկացրեք սոցիոպաթին, որ դուք նման մարդկանց պատմում եք այն ամենի մասին, ինչ տեղի է ունենում ձեր կյանքում: Հոգեթերապևտները ծայրահեղ անհարմար են, երբ մոտակայքում կա ոստիկան կամ հոգեբույժ (բժիշկ):