Բովանդակություն

• Քայլեր
• Մաս 1 -ը 2 -ից. Վստահություն հաստատեք հարաբերություններում
• 2 -րդ մաս 2 -ից. Պահպանեք ամուր կապեր
• Խորհուրդներ

Հարաբերությունները բարդ են: Նրանք կարող են լինել աներևակայելի զվարճալի և հատուցող, բայց նաև ջանքեր են գործադրում ձեր և ձեր գործընկերոջ միջև ամուր կապ պահպանելու համար: Աշխատանքի և նվիրումի չափը, որը դուք ներդնում եք հարաբերություններում, ավելի է խորացնում ձեր կապվածությունը միմյանց նկատմամբ և բերում ավելի սերտ հարաբերությունների: Անհրաժեշտ է ամուր հարաբերություններ սկսել և պահպանել այնպիսի հիմնական վարքագծերի շուրջ, ինչպիսիք են հաղորդակցությունը, փոխըմբռնումը, մտերմությունը և վստահությունը:

Քայլեր

Մաս 1 -ը 2 -ից. Վստահություն հաստատեք հարաբերություններում

1. 1 Sensitiveգայուն եղեք միմյանց կարիքների նկատմամբ: Հաճախ է պատահում, որ մենք չենք հարցնում մեր գործընկերոջը, թե ինչպես է նա, քանի որ այնքան հաճախ ենք ինքնամփոփ, որ անտեսում ենք միմյանց: Երբ նկատում եք զուգընկերոջ վարքագծի որևէ փոփոխություն, հարցրեք, թե ինչպես է նա `երջանիկ, հոգնած, զայրացած և այլն: Հարաբերությունները միմյանցից քաջալերելու և սովորելու անհամար հնարավորություններ են տալիս, և այդ հմտությունը ժամանակի և մտերմության հետ մեկտեղ աճում է:
2. 2 Խոսեք ձեր գործընկերոջ հետ բաց և անկեղծ: Հարաբերությունների համար բաց լինելը չափազանց կարևոր է: Emotionalգացմունքային պատեր կառուցելը թուլացնում է հարաբերությունները և ձեր գործընկերին բացառում ձեր կյանքի կարևոր ասպեկտներից: Դուք պետք է զգացմունքային խոցելի լինեք ձեր զուգընկերոջ հետ: Եղեք ազնիվ և կիսվեք ձեր անկեղծ զգացմունքներով, հույսերով և մտահոգություններով: Դուք նաև պետք է ձեր գործընկերոջից ակնկալեք բացության և խոցելիության նույն մակարդակը: Օրինակ, զրույց սկսեք ՝ ասելով հետևյալը.
   • «Վերջերս ես դժվարություններ ունեմ աշխատանքում: Կարո՞ղ եմ ձեզ հետ խոսել այս մասին »:
   • «Ես անհանգստացած եմ, թե ուր են գնում մեր հարաբերությունները: Կարո՞ղ ենք խոսել մեր մասին »:
   • «Վերջերս ես այնքան էլ երջանիկ չեմ: Ինձ համար այնքան դժվար է անցնել օրը, ես անհանգստանում եմ դրա համար: Կարո՞ղ եմ ձեզ հետ խոսել այս մասին »:
3. 3 Գնահատեք ձեր գործընկերոջը ՝ ուժեղ և յուրահատուկ հատկությունների համար: Ձեր զուգընկերոջը իդեալականացնելու կամ նրան անիրատեսական չափանիշներին հավասարեցնելու փոխարեն վայելեք և հարգեք նրան այնպիսին, ինչպիսին նա իրականում է: Յուրաքանչյուրն ունի իր ուժեղ և թույլ կողմերը, և կարևոր է հասկանալ և ընդունել գործընկերոջ անձի բոլոր կողմերը:
4. 4 Ներեք ձեր զուգընկերոջը, երբ նա ձեզ նեղացնում է: Վերաբերվեք ձեր զուգընկերոջը նույն համբերությամբ և հարգանքով, ինչ ցանկանում եք, որ նա վերաբերվի ձեզ և հրաժեշտ տվեք, երբ նա վիրավորի ձեզ: Վիրավորանքները պահելը և նրանց նախատելը միայն կասկած և անվստահություն կառաջացնի հարաբերություններում:
5. 5 Showույց տվեք ֆիզիկական ջերմություն ձեր զուգընկերոջ նկատմամբ: Չնայած հարաբերություններում առողջ ֆիզիկական գրավչությունը հաճախ ներառում է սեռական հարաբերություն (որը պետք է զարգանա այնպես, ինչպես երկու գործընկերների համար էլ լինի հարմար և հաճելի), ֆիզիկական շփումը ավելի կարևոր է, քան սեռականը: Նույնիսկ ամենափոքր ֆիզիկական հպումը կդառնա սիրո և նվիրվածության դրսևորում, կթարմացնի և գունավորի հարաբերությունները: Դուք կարող եք փորձել հետևյալը.
   • բռնել գործընկերոջ ձեռքը;
   • միասին քայլելիս վերցրեք ձեր զուգընկերոջ թևը.
   • գլուխը դրեք զուգընկերոջ ուսին միասին ֆիլմ դիտելիս;
   • զրուցելիս նայեք ձեր գործընկերոջ աչքերին:
6. 6 Նայեք մեծ պատկերին: Մի վատրեք միմյանց էներգիան անիմաստ բաների վրա: Հեշտ է թույլ տալ, որ ամենօրյա խնդիրները (որոնք ցանկացած հարաբերությունների մաս են կազմում) խեղդեն հարաբերությունների հաճելի և զվարճալի հարաբերությունները: Նրանք կարող են նույնիսկ թուլացնել ձեր նվիրվածությունը ձեր կապին:Առողջ հարաբերություններ պահպանելու համար կենտրոնացեք երկարաժամկետ նպատակների և ձեր հարաբերությունների շարունակական ասպեկտների վրա, ինչպիսիք են.
   • հատկություններ, որոնք հարաբերությունների սկզբում ձեզ գրավեցին զուգընկերոջ կողմից.
   • հետաքրքիր զբաղմունքներ, որոնք դուք արել եք միասին;
   • ապագայի երկարաժամկետ նպատակներ և ծրագրեր.
   • այն ուղիները, որոնցով դուք մտերմացաք և շարունակում եք մերձենալ:

2 -րդ մաս 2 -ից. Պահպանեք ամուր կապեր

1. 1 Իրատես եղեք ձեր և ձեր զուգընկերոջ նկատմամբ: Մի փորձեք իդեալականացնել հարաբերությունները (ռոմանտիկ ֆիլմերի, սիրավեպերի, սիրային երգերի և այլնի հիման վրա) և մի ակնկալեք, որ ձեր զուգընկերը կլինի կատարյալ կամ ավելի քան մարդ: Mercyույց տվեք ողորմություն և ներողամտություն, երբ ձեր գործընկերը սխալ է գործում կամ նյարդայնացնում է, և նույն վերաբերմունքն ակնկալեք նրանցից:
2. 2 Փորձեք հասկանալ, թե ով է ձեր գործընկերը որպես անձ: Relationshipանկացած հարաբերությունների ամենակարևոր կողմերից մեկը շատ ժամանակ հատկացնելն է իսկապես հասկանալու համար, թե ով է ձեր գործընկերը որպես անձ: Հարաբերությունները հաճախ սկսվում են մակերեսային մակարդակից: Դրանք կարող են առաջանալ ընդհանուր հետաքրքրության, բարում պատահական հանդիպման կամ ընդհանուր ընկերոջ կողմից: Հարաբերությունների կապը պահպանելու և ամրապնդելու համար հարկավոր է հասկանալ ձեր գործընկերոջը ավելի խորը, ավելի անձնական մակարդակում: Շարունակեք հարցնել և ավելին իմանալ նրա ներքին համոզմունքների, ցանկությունների և ապագայի ծրագրերի մասին: Այն նաև թույլ կտա ձեզ և ձեր գործընկերոջը միասին աճել և զարգանալ որպես զույգ: Փորձեք հետևյալներից մեկը.
   • Հարցրեք ձեր գործընկերոջը մանկության մասին: Օրինակ, ասեք. «Որո՞նք են ձեր մանկության ամենասիրելի հիշողությունները»:
   • Կիսեք ձեր մտքերը ձեր ընտանիքի մասին և հարցրեք նրանց հարազատների մասին: Դուք կարող եք հարցնել. «Ի՞նչն է ձեզ երջանկացնում ձեր ընտանիքում: Ի՞նչն է հիասթափեցնում »:
   • Նրբանկատորեն հարցրեք ձեր գործընկերոջը իր քաղաքական և կրոնական համոզմունքների մասին. Պատրաստ եղեք կիսվել ձերն էլ:
3. 3 Եղեք համբերատար միմյանց նկատմամբ: Relationshipանկացած հարաբերության մեջ մարդիկ սխալներ են թույլ տալիս, երբեմն էլ նյարդայնացնում են միմյանց: Երբ նման իրավիճակներ են ծագում (և դրանք անխուսափելիորեն կլինեն), համբերատար եղեք ձեր զուգընկերոջ հետ, թույլ տվեք նրան սխալներ թույլ տալ և դասեր քաղել դրանցից:
   • Angryայրացած պատասխան գցելու փոխարեն ասեք.
   • Կամ ասեք. «Միգուցե դուք չեք հասկանում, որ ինձ վիրավորել եք: Ես կցանկանայի բացատրել, թե ինչու եմ ինձ այդպես զգում »:
4. 4 Խոսեք երկուսի համար կարեւոր հարցերի մասին: Հաճախ շփումը ամուր և խորը կապը պահպանելու լավագույն և ամենաանհրաժեշտ միջոցն է: Խոսեք ձեր զուգընկերոջ հետ իր կարիքների մասին և համոզվեք, որ նա նույնպես լավ գիտի ձերն: Կարող եք խոսել հետևյալի մասին.
   • Հարցրեք ձեր գործընկերոջ օրվա մասին: Ասա. «Այսօր աշխատանքում հետաքրքիր բան կա՞ր»: կամ «Արդյո՞ք այսօր տեղի է ունեցել որևէ բան, որի մասին կցանկանայիք խոսել»:
   • Պատմեք մի պատմություն կամ կիսվեք ինչ -որ բան, որ պատահել է ձեզ հետ:
   • Ֆլիրտ - նույնիսկ եթե դուք երկար տարիներ միասին եք:
   • Իմացեք նոր բան ձեր գործընկերոջ մասին:
   • Makeիծաղեցրեք ձեր զուգընկերոջը, երբեմն մեղմացրեք իրավիճակը: Փորձեք կատակ պատմել կամ հիմարացնել ձեր զուգընկերոջը:
5. 5 Աջակցեք միմյանց: Դրա համար հիանալի միջոց է ժամանակ և ուշադրություն հատկացնել ՝ հասկանալու ձեր զուգընկերոջ ծրագրերը, ամբիցիաներն ու նպատակները և գտնելու դրանք խրախուսելու ուղիներ: Որպեսզի ավելի լավ հասկանաք ձեր զուգընկերոջը որպես անձ և ամրապնդեք նրա հույզերը, աջակցեք նրանց ծրագրերին և նպատակներին: Մարդիկ ամենակարևորը զգացմունքային և անձնական աջակցություն են փնտրում իրենց զուգընկերոջից: Թող նա հույսը դնի քո վրա ՝ նրան քաջալերելու և նաև նրանից աջակցություն փնտրելու համար:
6. 6 Բարություն ցուցաբերեք ձեր զուգընկերոջ նկատմամբ: Պարտադիր չէ, որ լավ գործերն արտահայտվեն մեծ ռոմանտիկ ժեստերով, դրանք չպետք է լինեն թանկարժեք կամ առանձնապես եզակի: Փոխարենը, կենտրոնացեք փոքր, իմաստալից, խորը գործողությունների վրա, որոնք ցույց են տալիս, որ դուք մտածում և հոգ եք տանում ձեր գործընկերոջ մասին ամբողջ օրվա ընթացքում: Բարության գործերը ներառում են հետևյալը.
   • գնեք ծաղիկներ կամ շոկոլադ ձեր գործընկերոջ համար;
   • ուղարկել սիրային գրություն - կամ սիրային էլ. նամակ, հաղորդագրություն և այլն;
   • տնային աշխատանքներ կատարել նրա համար;
   • նախաճաշ բեր քնելու:
7. 7 Նախ հարցրեք, ենթադրություններ մի արեք: Եթե ​​ձեր գործընկերը վարվում կամ խոսում է այնպես, որ ձեզ անհանգստացնում կամ ամաչում է, մի շտապեք եզրակացություններ անել, թե ինչ են նշանակում նրա գործողությունները: Փոխարենը, հարցրեք (կոպիտ, բայց քաղաքավարի), թե ինչն է ձեզ անհանգստացնում: Սա կօգնի ձեզ ավելի լավ հասկանալ, թե ինչպես է ձեր գործընկերը զգացմունքային առումով և մտերմություն և վստահություն կառաջացնի ձեր հարաբերություններում:

Խորհուրդներ

• Փնտրեք դրական հատկություններ միմյանց մեջ:
• Ոչինչով մի շտապեք:
• Վստահեք միմյանց:
• Տվեք միմյանց ինչ -որ բան ձեզ ուրախացնելու համար: Դա կարող է լինել համբույր, գրկել կամ պարզ «շնորհակալություն»:
• Makeամանակ հատկացրեք ձեր հարաբերությունների համար: