Բովանդակություն

• Քայլեր
• Մեթոդ 1 -ից 3 -ը. Կառուցեք կանխատեսում
• Մեթոդ 2 3 -ից. Եղեք ինքնաբուխ
• 3 -րդ մեթոդ 3 -ից. Սանձազերծել
• Խորհուրդներ
• Գուշացումներ

Ուշադրություն:այս հոդվածը նախատեսված է 18 տարեկանից բարձր մարդկանց համար:

Timeամանակի ընթացքում հարաբերությունների մեջ կիրքը բնականաբար մարում է, բայց միանգամայն հնարավոր է սիրո կրակը կրկին բորբոքել: Եթե ​​ձեր սեռական կյանքը վերջին շրջանում լճացել է, ապա կարող եք այն համեմել ՝ զարգացնելով սեռական ակնկալիքը թե՛ ձեր առօրյա կյանքում, թե՛ նախախաղերի ժամանակ: Բացի այդ, եղեք ավելի ինքնաբուխ, որպեսզի հարաբերություններն ավելի հուզիչ թվան: Սեքսում կարող եք փորձել ավելի հանգիստ լինել:

Քայլեր

Մեթոդ 1 -ից 3 -ը. Կառուցեք կանխատեսում

1. 1 Ուղարկեք միմյանց ուրախ հաղորդագրություններ կամ էրոտիկ նոտաներ: Երկուսիդ էլ միացնելու է: Գրեք ձեր գործընկերոջը, թե ինչ եք ուզում անել նրա հետ հետագայում, կամ ուղարկեք նրան ձեր տհաճ լուսանկարը: Բացի այդ, թողեք էրոտիկ բովանդակությամբ կարճ գրառումներ, որտեղ ձեր գործընկերը դրանք անպայման կգտնի:
   • Դուք կարող եք գրել. «Այսօր ես հագա քո սիրած ներքնազգեստը: Հուսով եմ, որ կարող եք օգնել ինձ հանել այն »:
   • Սիրո գրառումներ թողեք հայելու, մահճակալի սեղանի, ղեկի կամ զուգընկերոջ պայուսակում: Նրանց բովանդակությունը կարող է լինել հետևյալը. «Ես անհամբերությամբ սպասում եմ քեզ տեսնել այս գիշեր» կամ.
2. 2 Անպարկեշտություններ խոսեք գործընկեր առօրյա կյանքում: Կեղտոտ խոսակցությունը միայն ննջասենյակում չէ: Սովորություն ձեռք բերեք զուգընկերոջը անպարկեշտություններ շշնջալ կամ ձեր ամենօրյա շփումներում հղում կատարել սեռական կյանքին: Սա կօգնի ձեզ ավելի շատ մտածել սեքսի մասին, և, հետևաբար, կանխատեսել այն:
   • Ասա այնպիսի բաներ, ինչպիսիք են ՝ «Այս տաբատը ստիպում է ինձ հարվածել քեզ» կամ «Բարի լույս, չարաճճի աղջիկ»:
3. 3 Տեղեկացրեք ձեր գործընկերոջը ձեր սեռական երեւակայությունների մասին: Բոլորն ունեն սեքսուալ երևակայություններ, ուստի բացվեք ձեր սիրելիի հետ և կիսվեք ձեր ցանկություններով: Խնդրեք նրան փոխարենը կիսվել ձեզ հետ: Այնուհետեւ քննարկեք այս երեւակայությունները ձեր սեռական կյանքում ներառելու եղանակները, որպեսզի երկուսդ էլ կարողանաք զվարճանալ:
   • Դուք կարող եք ասել. «Ես միշտ ցանկացել եմ կապվել սեքսի ժամանակ: Ինչ կցանկանաք? " - կամ. «Ես ուզում եմ ձևացնել, որ դու ծովահեն ես, ով փորձում է ինձ նստեցնել»:
   • Մի ճնշեք ձեր գործընկերոջը ՝ իրականացնելու այն ֆանտազիան, որն իրեն անհարմար է դարձնում: Նմանապես, պարտավորված մի՛ զգացեք անելու այն, ինչ ձեզ սխալ է թվում: Կենտրոնացեք ֆանտազիաներ գտնելու վրա, որոնք երկուսդ էլ վայելում եք, և մի ամաչեք միմյանց ցանկությունների տարբերությունների համար:
4. 4 Կազմակերպել շաբաթաթերթ ամսաթվերը ձեր գործընկերոջ հետ: Լավ պլանավորված ռոմանտիկ ժամադրությունները կարող են օգնել ձեզ կառուցել մտերմություն և վերակենդանացնել հարաբերությունները: Պլանավորեք ամսաթվերը մեկ առ մեկ ՝ նոր բաներ փորձելու և միասին հիշարժան հիշողություններ ստեղծելու համար: Datesամադրությունների ժամանակ շփվեք և գրավչություն ցուցաբերեք, և երկուսդ էլ կսկսեք կանխատեսել, թե ինչ կլինի հետո ննջարանում:
   • Օրինակ ՝ ճաշեք մոմի լույսի ներքո, արեք մայրամուտի զբոսանքի և գրկեք ֆիլմ:
   • Բյուջետային տարբերակի համար միասին ճաշ պատրաստեք: Խաղացեք ձեր ուտելիքի հետ ՝ ընթացքում սիրախաղ անելով:
   • Պիկնիկի գնացեք այգում կամ լողափում:
   • Գնացեք սպորտային իրադարձության կամ երաժշտական ​​համերգի:
   • Կատարեք ակտիվ և արկածախնդիր մի բան, ինչպիսին է ժայռամագլցումը, սնոուբորդը կամ զիփ-լայնը: Ձմռանը կարող եք դահուկներով սահել կամ սահել:
5. 5 Ստեղծեք ռոմանտիկ տրամադրություն: Սեռական գրգռումը մասամբ կախված է հոգեվիճակից, ուստի կարևոր է երանգը դնելը: Եթե ​​ցանկանում եք սեռական հարաբերություն ունենալ, փորձեք ստեղծել ռոմանտիկ միջավայր, որպեսզի երկուսդ էլ անհամբերությամբ սպասենք առաջիկա գործողություններին: Ահա մի քանի տարբերակ.
   • մոմեր վառել և լուսավորել լույսերը;
   • օգտագործել գունավոր լույս, օրինակ ՝ կարմիր լամպ;
   • ներառել էրոտիկ երաժշտություն, ինչպիսիք են Մարվին Գայը, Ալ Գրինը կամ Ուշերը;
   • վարդի թերթիկները ցրիր սենյակում:
6. 6 Սկսեք նախերգանքով ՝ բարկանալու համար: Կիրքը մտքի և մարմնի փորձ է, իսկ նախախաղը կօգնի ձեզ երկուսիդ սեքսին համակերպվել: Իրականում նախընտրական խաղը առողջ սեռական կյանքի գրավականն է: Գրկեք, շոշափեք և համբուրեք միմյանց ՝ մտերմություն ստեղծելու համար: Նախապատրաստվելով սեռական հարաբերություններին, ինսուլտին, շոյել և մերսել ձեր զուգընկերոջը: Սա կբարձրացնի գործընթացի սպասումը:
   • Փորձեք համբուրել գործընկերոջ պարանոցը, կրծքավանդակը, ձեռքերը և մարմինը:
   • Դանդաղ հեռացրեք հագուստի մի կտոր միմյանցից:
   • Ներառեք նախախաղը ձեր առօրյայում `կիրքը կենդանի պահելու համար: Օրինակ, սեղմեք ձեր զուգընկերոջ հետույքը, երբ անցնում եք նրա կողքով խոհանոցում, կամ շոյեք նրան միասին հեռուստացույց դիտելիս:
   ՄԱՍՆԱԳԵՏԻ ԽՈՐՀՈՐԴ

   

   Էլվինա Լուի, MFT

   
   
   Ընտանեկան թերապևտ Էլվին Լուիսը լիցենզավորված ընտանեկան և ամուսնության հոգեթերապևտ է, որը տեղակայված է Սան Ֆրանցիսկոյում: Մասնագիտանում է հարաբերությունների խորհրդատվության ոլորտում: 2007 թ. Ստացել է Արևմտյան սեմինարիայի խորհրդատվական հոգեբանության մագիստրոսի աստիճան և ինտերնատուրա ստացել Սան Ֆրանցիսկոյի Ասիական ընտանեկան ինստիտուտում և Սանտա Կրուսի Նոր կյանքի համայնքային ծառայություններում: Նա ունի հոգեբանական խորհրդատվության ավելի քան 13 տարվա փորձ և վերապատրաստվել է վնասների նվազեցման մոդելում:

   Էլվինա Լուի, MFT
   Ընտանեկան հոգեթերապևտ

   Ուշադրություն դարձրեք, եթե սեռը հիմնականում ձեր զուգընկերոջ հաճույքն է, այլ ոչ թե դուք: Այս դեպքում փորձեք գործընթացում ներառել այն, ինչը ձեզ հաճույք է պատճառում: Սա չի սահմանափակվում սեռական հարաբերությամբ, որն օգնում է հասնել օրգազմի: Խոսքը ավելի շատ գրկելու, ավելի շատ խոսելու, միմյանց նրբորեն դիպչելու կամ այս մի քանի բանն անելու մասին է ՝ զուգընկերոջն ավելի մոտ զգալու համար:

   
   

Մեթոդ 2 3 -ից. Եղեք ինքնաբուխ

1. 1 Iseարմացրեք ձեր գործընկերոջը ՝ փորձելով ինչ -որ նոր բան: Unfortunatelyավոք, հաստատված ապրելակերպը կարող է նվազեցնել հարաբերություններում եռանդը, ինչը կարող է ձանձրույթի պատճառ դառնալ: Փորձելով նոր բաներ ձեր առօրյա կյանքում, կարող եք դուրս գալ այս ճահճից և վերականգնել մտերմությունը: Գործընկերոջ հետ ինչ -որ նոր և զվարճալի բան արեք, կամ զարմացրեք նրան ինչ -որ յուրահատուկ բանով: Ահա մի քանի գաղափար.
   • այցելել նոր ռեստորան;
   • շաբաթական օրը տանը մնալու փոխարեն ինչ -որ անսովոր բան արեք.
   • գաղտնի կազմակերպել ուղևորություն ճաշի, կինոթատրոնի, հանդիպման կամ համերգի.
   • պատվիրեք ձեր հյուրանոցի սենյակը սիրո գիշեր անցկացնելու համար:
2. 2 Փոքրիկ նվեր տվեք ձեր զուգընկերոջը ՝ հիշեցնելու համար, որ դուք մտածում եք նրա մասին: Ընտրեք իմաստալից նվեր կամ գնեք ծաղիկների, շոկոլադի կամ ներքնազգեստի նման բան: Նվերը տվեք անձամբ կամ անակնկալ ՝ ուղարկելով այն ձեր գործընկերոջ աշխատանքին: Ձեր սիրելին իրեն առանձնահատուկ կզգա, և դա ձեր միջև կստեղծի զգայական պահ:
   • Կարող եք քաղցր նվեր մատուցել, օրինակ ՝ տորթ իր սիրած հացաբուլկեղենի խանութից, կամ տալ չարաճճի բան, օրինակ ՝ մի զույգ փափուկ ձեռնաշղթա և կապանք: Ստեղծագործ եղեք:
3. 3 Ձեր զուգընկերոջը տարեք ռոմանտիկ ճանապարհորդության: Որակյալ ժամանցը `միայն դու և քո սիրելիը, հարաբերությունների էական մասն են: Անհրաժեշտ է թարմացնել զգայարանները: Գնացեք կարճ ճանապարհորդության ընդամենը երկուսով: Թողեք ձեր անհանգստությունները և կենտրոնացեք մտերմության վերակենդանացման և չարաճճի լինելու վրա:
   • Եթե ​​դուք կարող եք ձեզ թույլ տալ թանկարժեք ճանապարհորդությունը, հանգստյան օրերն անցկացրեք լեռնադահուկային հանգստավայրում, լճի մոտ գտնվող տնակում կամ հյուրանոցի մեղրամիսում:
   • Եթե ​​բյուջե ունեք, գնացեք «արկածային» զբոսանքի կամ հանգստյան օրերին այլ զույգի հետ փոխեք տունը:
4. 4 Վայելեք արագ սեքսը, երբ մենակ եք: Ինքնաբուխ սեքսը կարող է կենսունակ լինել, ուստի հնարավորություններ փնտրեք դա անելու համար: Օգտվեք այն պահերից, երբ ամբողջ օրը միայնակ եք ՝ անհանգստություններից զերծ: Պարզապես վայելեք մտերմության արագ պահը:
   • Օրինակ, դուք կարող եք արագ սեռական հարաբերություն ունենալ նախքան աշխատանքի մեկնելը կամ ճաշի ընդմիջումը:
   • Մի անհանգստացեք շորերը հանելուց, քանի որ կիսամերկ սեքսը կարող է ավելի գրգռիչ լինել: Հանեք այնքան հագուստ, որ հարմարավետ սեռական հարաբերություն ունենաք և վայելեք անամոթության զգացումը:
5. 5 Երկուսն էլ հանգստանում են մեկ օրով և անցկացնում այն ​​առանց գործողությունների ծրագրի: Մի օր առանձնացրեք, երբ երկուսդ էլ զերծ եք աշխատանքից և այլ պարտավորություններից: Մաքրել ձեր ժամանակացույցը և ոչինչ չպլանավորել: Հետո արեք առաջին բանը, որ գալիս է ձեր մտքին: Մարտահրավեր նետեք ինքներդ ձեզ և օրվա մնացած մասը անցկացրեք ՝ ենթարկվելով ծագած յուրաքանչյուր ցանկության:
   • Դուք կարող եք այգում բադեր կերակրել, պայքարել ջրային ատրճանակների հետ, վերադասավորել տունը կամ սովորել, թե ինչպես պատրաստել էսպրեսսո: Կարևոր չէ, թե ինչ ես անում: Հիմնական բանը այն է, որ դուք միասին եք և փորձում եք նոր գործունեություն:

3 -րդ մեթոդ 3 -ից. Սանձազերծել

1. 1 Պահեստավորված եղեք սեքսուալ ներքնազգեստով: Հագուստը կարող է մի փոքր արկածախնդրություն հաղորդել ձեր սիրային կյանքին: Ընտրեք ներքնազգեստ, որը, ձեր կարծիքով, ձեր զուգընկերուհին սեքսուալ կհամարի: Հետո փորձեք այն ձեր սեռական կյանքում օգտագործելու տարբեր եղանակներով: Ահա մի քանի գաղափար.
   • զարմացրեք ձեր գործընկերոջը, երբ նա տուն գա.
   • ձեր հագուստի տակ հագեք ժանյակավոր ներքնազգեստ, որպեսզի ձեր գործընկերը իմանա, որ հետագայում մտադիր եք չարաճճի լինել.
   • սեքսի ժամանակ հագնել ժանյակավոր ներքնազգեստ;
   • Հագնվեք որպես կերպարի սեքսուալ տարբերակ, որը դուր է գալիս ձեր զուգընկերոջը.
   • նկարվեք ձեր ներքնազգեստով և նկարը ուղարկեք ձեր գործընկերոջը:
2. 2 Սեռի համար ննջասենյակը թողեք նոր վայրում: Իհարկե, ավելի հաճախ, քան ոչ, ննջասենյակը կատակների համար ամենահարմար վայրն է, բայց դուք և ձեր գործընկերը կարող եք ձանձրալի դառնալ: Սիրահարվածությունը ննջասենյակից դուրս վերցրեք ՝ նոր փորձի համար: Դա կարող է ձեր սեռը դարձնել ավելի զվարճալի և հուզիչ: Փորձեք հետևյալ վայրերից մեկը.
   • հյուրասենյակի սեղանի վրա;
   • այգում, եթե դուք ապրում եք մասնավոր տանը և ունեք բարձր պարիսպ.
   • մեքենայի մեջ մեկուսացված վայրում (ինչպես երիտասարդ տարիներին):
3. 3 Սեռական խաղալիքները ներառեք սիրո մեջ: Սեքս խաղալիքները կբարձրացնեն հաճույքը թե՛ ձեր, թե՛ ձեր զուգընկերոջ համար: Ստացեք տարբերակներ, որոնք երկուսդ էլ հետաքրքրված եք փորձել: Հետո դրանք օգտագործեք նախախաղերի ժամանակ կամ սեքսի ժամանակ: Օրինակ, կարող եք.
   • միմյանց կապելու համար օգտագործեք ձեռնաշղթաներ, պարան կամ ժապավեն;
   • նախախաղի ժամանակ միմյանց կապել աչքերը;
   • օգտագործեք շղարշներ և մտրակներ, եթե երկուսդ էլ դա հուզիչ եք համարում.
   • գնեք դիլդո ՝ ձեզանից յուրաքանչյուրի համար հաճույքի մակարդակը բարձրացնելու համար;
   • օգտագործեք անալ ուլունքներ, եթե երկուսդ էլ դեմ չեք:
   ՄԱՍՆԱԳԵՏԻ ԽՈՐՀՈՐԴ

   

   Էլվինա Լուի, MFT

   
   
   Ընտանեկան թերապևտ Էլվին Լուիսը լիցենզավորված ընտանեկան և ամուսնության հոգեթերապևտ է, որը տեղակայված է Սան Ֆրանցիսկոյում: Մասնագիտանում է հարաբերությունների խորհրդատվության ոլորտում: 2007 թ. Ստացել է Արևմտյան սեմինարիայի խորհրդատվական հոգեբանության մագիստրոսի աստիճան և ինտերնատուրա ստացել Սան Ֆրանցիսկոյի Ասիական ընտանեկան ինստիտուտում և Սանտա Կրուսի Նոր կյանքի համայնքային ծառայություններում: Նա ունի հոգեբանական խորհրդատվության ավելի քան 13 տարվա փորձ և վերապատրաստվել է վնասների նվազեցման մոդելում:

   Էլվինա Լուի, MFT
   Ընտանեկան հոգեթերապևտ

   Դա, իհարկե, ձեզ չի վնասի, եթե ավելի շատ բաներ գտնեք, որոնք կօգնեն ձեզ կամ ձեր զուգընկերոջը հասնել օրգազմի: Դուք երկուսդ կարող եք ուսումնասիրել բանավոր սեքս, ձեռքի գրգռում և թրթռիչ: Հավանաբար, ձեզանից մեկի համար դա կարևոր է (կամ ոչ կարևոր) բաց խոսել բանակցելու համար.

4. 4 Սեռական դերակատարում: Խաղացեք ձեր սեռական երևակայությունները ձեր զուգընկերոջ հետ, որպեսզի երկուսիդ էլ բարկացնեք: Ընտրեք կերպար կամ սցենար, որը երկուսիդ էլ դուր կգա: Հետո գործեք մի իրավիճակի մեջ, որը երկուսիդ էլ միացնում է: Փորձեք հետևյալ հանրաճանաչ սցենարները, եթե վստահ չեք, թե որտեղից սկսել.
   • բժիշկ և հիվանդ;
   • ոստիկան և կողոպտիչ;
   • սպասուհի և տան սեփականատեր;
   • պիցցայի առաքիչ և տանտիրուհի:

   Խորհուրդ. հագնվեք ըստ ձեր դերի ՝ ավելի շատ կրակ բերելու համար: Օրինակ, հագեք լաբորատորիայի վերարկու ձեր սեքսուալ ներքնազգեստի վրա, եթե դուք բժշկի դեր եք կատարում:

5. 5 Ներառեք սնունդ ձեր սիրո ստեղծման մեջ: Բուրմունք հաղորդեք ձեր զգայական փորձի հետ, ներառյալ աղանդերը, ուտելի լոսյոնները և նույնիսկ ուտելի հագուստի պարագաները: Դուք նույնիսկ կարող եք ընտրել այնպիսի սննդամթերքներ, որոնք հայտնի են աֆրոդիզիակներով, ինչպիսիք են ոստրեները և շոկոլադը: Կերակրեք միմյանց սեքսի ժամանակ կամ լիզեք միմյանց սնունդը:
   • Շաղ տալ միմյանց շոկոլադով կամ լիզել հարած սերուցքը:
   • Կերեք միմյանց խաղող կամ ելակ:
   • Օգտագործեք ուտելի լոսյոններ, ներքնազգեստ կամ կրեմ `օրալ սեքսն ավելի հուզիչ դարձնելու համար:
6. 6 Միասին դիտեք պոռնոգրաֆիա: Որոշ մարդկանց միացնում են մեծահասակների մասին ֆիլմերը: Բացի այդ, շատերը դրանք օգտակար են համարում նոր գաղափարների համար: Տարբեր անվճար տեսանյութեր կարելի է գտնել ինտերնետում ՝ օգտագործելով այնպիսի կայքեր, ինչպիսիք են PornHub- ը: Հերթով ընտրեք այն պոռնոն, որը, ձեր կարծիքով, երկուսիդ էլ դուր կգա:
   • Օրինակ ՝ դիտեք մի տեսահոլովակ, որի սցենարը ձեզ երկուսն էլ հուզում են, օրինակ ՝ սննդամթերքի մատակարար և ձանձրացած հաճախորդ:
   • Հարգեք ձեր զուգընկերոջ ցանկությունները, եթե նրանք չեն ցանկանում պոռնո դիտել: Երկուսդ էլ պետք է վայելեք այս ժամանցը, այլապես պոռնոն կարող է վնասել ձեր հարաբերություններին ՝ օգնելու փոխարեն:
7. 7 Կրակ ավելացնելու համար խաղացեք սեռական խաղեր: Սեռական խաղերը զվարճալի են, քանի որ դրանք ձեզ դուրս են մղում ձեր հարմարավետության գոտուց և ստիպում ձեզ անհամբերությամբ սպասել, թե ինչ կլինի հետո: Ընտրեք մի խաղ, որը երկուսդ էլ կարծում եք, որ հաճելի կլինի: Ահա մի քանի գաղափար.
   • Dառախաղ խաղ. Այնուհետեւ գլորեք զառերը ՝ պարզելու համար, թե ինչ պետք է անեք ձեր զուգընկերոջ հետ: Օրինակ ՝ 1 համբուրել, 2 ՝ խուլերը լիզել, 3 ՝ սեռական օրգանները, 4 ՝ կապել, 5 ՝ հարած սերուցքը լիզել, 6 -ը ՝ հարվածել:
   • Քենդի Թաքցրեք և փնտրեք. Թաքցրեք փոքրիկ կոնֆետները մեկ առ մեկ: Օրինակ, ձեր գործընկերոջը կապեք աչքերը, իսկ հետո խնդրեք նրան իր բերանով գտնել երեք շոկոլադ, որոնք դուք թաքցրել եք ձեր մարմնի վրա:
   • Strip Poker. Ամեն անգամ ռաունդ պարտվելիս հանիր հագուստդ: Պարտվողը պետք է նախաձեռնի սեքսը:
8. 8 Փորձեք BDSM- ի թեթև ձև, եթե երկուսդ էլ ցանկանում եք դա: BDSM- ն թույլ է տալիս ննջասենյակում լինել ուրախ ՝ հուզմունք ստեղծելու և միմյանց միացնելու համար: Եթե ​​երկուսդ էլ կարծում եք, որ սա հուզիչ է թվում, փորձեք օգտագործել թեթև փողկապներ, կապանքներ կամ մտրակներ: Գնեք միասին համապատասխան իրեր, այնուհետև որոշեք, թե ինչպես եք փորձարկելու ննջասենյակում: Բացի այդ, համոզվեք, որ ունեք դադարեցման խոսք:
   • Օրինակ, դուք կարող եք ձեր գործընկերոջը կապել աչքերը, այնուհետև նրան տանել մեկ այլ տեղ, նստեցնել նրան աթոռին և դիպչել նրա մաշկին տարբեր առարկաներով, ինչպիսիք են սառույցի կտորները, պատառաքաղի մատները և մոմի տաք մոմը:

Խորհուրդներ

• Միշտ լսեք ձեր զուգընկերոջ կարիքները, մտահոգություններն ու ցանկությունները:
• Միշտ բաց և ազնիվ շփվեք ձեր գործընկերոջ հետ:
• Ռիսկի դիմեք և փորձեք մի փոքր դուրս գալ ձեր հարմարավետության գոտուց:
• Հարգեք ձեր գործընկերոջ սահմանները:
• Եթե ​​մտածում եք սեռական ցանկության արտադրանք օգտագործելու մասին, ինչպիսիք են դեղահատերը, քսուքները կամ սփրեյները, նախ կատարեք ձեր հետազոտությունը անվտանգության և արդյունավետության համար:

Գուշացումներ

• Մի ստիպեք ձեր գործընկերոջը անել այնպիսի բաներ, որոնք նրանք չեն սիրում: