Բովանդակություն

• Քայլեր
• Մեթոդ 1 -ից 3 -ը. Մեթոդներ միայն գոլորշով
• Մեթոդ 2 -ից 3 -ը. Խոտաբույսերով ինհալացիա
• Մեթոդ 3 -ից 3 -ը. Այլ տնային միջոցների օգտագործումը `սինուսների ճնշումը թեթևացնելու համար
• Խորհուրդներ
• Գուշացումներ

Երկար ժամանակ գոլորշու ինհալացիա օգտագործվում էր որպես սինուսային ճնշումը թեթևացնելու միջոց ՝ առանց տարբեր դեղամիջոցների և քիմիական նյութերի օգտագործման: Գոլորշին օգնում է բացել քթի հատվածները և ազատում է երբեմն հաստ լորձը ՝ թույլ տալով այն դուրս գալ սինուսներից: Գոլորշիով ինհալացիա կարող է օգտագործվել ցավազրկողների, հակաբիոտիկների և բժշկի կողմից սահմանված հակասնկային դեղամիջոցների հետ միասին: Եթե ​​դուք արդեն ընդունում եք որևէ դեղամիջոց, կարող եք շարունակել դրանք ընդունել և դեռ ինհալացիա անել: Եթե ​​դեռ չեք տեսել բժշկի, ապա նախ փորձեք գոլորշու ինհալացիայի այս մեթոդները: Եթե ​​հինգից յոթ օրվա ընթացքում որևէ բարելավում չեք տեսնում, նշանակեք ձեր բժշկին:

Քայլեր

Մեթոդ 1 -ից 3 -ը. Մեթոդներ միայն գոլորշով

1. 1 Կաթսայի մեջ լցնել 250 մլ ջուր: Waterուրը եռացրեք վառարանի վրա և եփեք 1-2 րոպե, մինչև ուժեղ գոլորշի ձևավորվի: Այնուհետև կաթսան հանեք վառարանից:
   • Տեղադրեք տաք կաթսան սեղանի վրա, ջերմակայուն հիմքի վրա:
   • Երեխաներին հեռու պահեք կաթսայից, քանի դեռ դրանից գոլորշի է դուրս գալիս: Փորձեք ներշնչել, երբ մոտակայքում երեխաներ չկան:
2. 2 Verածկեք ձեր գլուխը: Headածկեք ձեր գլուխը մեծ, մաքուր բամբակյա սրբիչով և թեքվեք կաթսայի վրա:
   • Փակեք ձեր աչքերը և ձեր դեմքը պահեք ջրից ոչ ավելի, քան 30 սմ հեռավորության վրա: Շոգը պետք է ներթափանցի ձեր քիթ և կոկորդ ՝ առանց վնասելու կամ այրելու դրանք:
3. 3 Շնչել: Հինգ վայրկյան շնչեք ձեր քթով և արտաշնչեք ձեր բերանով: Այնուհետև ինհալացիայի և արտաշնչման ժամանակը կրճատեք մինչև երկու վայրկյան:
   • Շնչեք 10 րոպե կամ մինչ ջուրը գոլորշի է արձակում:
   • Փորձեք փչել ձեր քիթը ինհալացիաից առաջ և հետո:
4. 4 Հաճախ շնչեք գոլորշի: Շնչեք գոլորշին յուրաքանչյուր երկու ժամը մեկ կամ այնքան հաճախ, որքան թույլ է տալիս ձեր ժամանակացույցը:
5. 5 Հնարավորության դեպքում շնչեք գոլորշի: Եթե ​​զբաղված եք և չեք կարող ջուր եռացնել, նստեք և շնչեք գոլորշին, այնուհետև թեքվեք գոլորշու վրա, որը գալիս է տաք թեյից կամ մի գավաթ ապուրից աշխատելիս կամ զբոսնելիս: Ինհալացիայի նպատակը և ազդեցությունը մնում են նույնը, նույնիսկ եթե գոլորշու աղբյուրը բոլորովին այլ է:
   • Խոնավացուցիչը կարող է օգտագործվել նաև սինուսների մաքրման համանման մեթոդի համար:

Մեթոդ 2 -ից 3 -ը. Խոտաբույսերով ինհալացիա

1. 1 Կաթսայի մեջ լցնել 250 մլ ջուր: Waterուրը եռացրեք վառարանի վրա և եփեք 1-2 րոպե, մինչև ուժեղ գոլորշի ձևավորվի: Այնուհետև կաթսան հանեք վառարանից:
2. 2 Ավելացնել 1-2 կաթիլ եթերայուղ: Սկսեք 1 կաթիլ 250 մլ ջրի մեջ: Հետևյալ եթերայուղերը հակաբակտերիալ, հակասնկային կամ հակասեպտիկ են, ինչը նշանակում է, որ դրանք կարող են ոչնչացնել մանրէներ և այլ միկրոօրգանիզմներ, որոնք կարող են վարակել սինուսները.
   • Անանուխ կամ անանուխ... Անանուխը և անանուխը պարունակում են մենթոլ, որն ունի հակասեպտիկ և իմունոստիմուլյատոր հատկություններ:
   • Ուրց, եղեսպակ և օրեգանո... Այս խոտաբույսերը խթանում են իմունային համակարգը և ունեն հակաբակտերիալ հատկություններ: Նրանք նաեւ արագացնում են արյան շրջանառությունը `լայնացնելով անոթները:
   • Նարդոս... Նարդոսը հայտնի է իր հանգստացնող և հակաբակտերիալ հատկություններով: Դա կօգնի ձեզ հանգստանալ և հանգստանալ, ինչպես նաև կազատի ձեզ անհանգստությունից և դեպրեսիայից:
   • Սև ընկույզի յուղ... Եթե ​​գիտեք, որ դուք ունեք սնկային սինուսային վարակ, ապա ձեր ջրի մեջ ավելացրեք սև ընկույզի յուղ: Այն ունի հակասնկային, հակամանրէային և ախտահանիչ հատկություններ:
   • Թեյի ծառի յուղ... Թեյի ծառի յուղն ունի հակավիրուսային, հակասնկային և հակասեպտիկ հատկություններ: Այն նաև թեթևացնում է սինուսային վարակ ունեցող որոշ մարդկանց ախտանիշները:
3. 3 Օգտագործեք չորացրած խոտաբույսեր: Եթե ​​դուք չունեք վերը նշված եթերայուղերը ձեռքի տակ, կարող եք փոխարինել կես թեյի գդալ չորացրած խոտաբույսերը 250 մլ ջուրով:
   • Ավելացրեք խոտաբույսերը և թողեք դրանք մեկ րոպե եփ գալ, այնուհետև անջատեք կրակը և տապակը հանեք վառարանից, ապա սկսեք ներշնչել:
4. 4 Միշտ ստուգեք դեղաբույսերի հակազդեցությունը: Փորձեք ամեն անգամ, երբ այն փորձեք, համոզվելու համար, որ կա կամ չկա այնպիսի անբարենպաստ ռեակցիա, ինչպիսին է փռշտոցը կամ մաշկի գրգռումը: Պատրաստեք եփուկը և մի րոպե ներշնչեք գոլորշին նոր խոտաբույսերից: Այնուհետեւ ձեր դեմքը հեռացրեք գոլորշուց եւ սպասեք 10 րոպե:
   • Եթե ​​գրգռում կամ այլ բացասական ռեակցիա չկա, տաքացրեք ջուրը և ներշնչեք:

Մեթոդ 3 -ից 3 -ը. Այլ տնային միջոցների օգտագործումը `սինուսների ճնշումը թեթևացնելու համար

1. 1 Խոնավացուցիչ: Ձեր սինուսների վիճակը բարելավելու համար գիշերը ձեր ննջասենյակում տեղադրեք խոնավացուցիչ: Խոնավացուցիչը ստեղծում է գոլորշի և խոնավ օդը, որը կօգնի մաքրել քթի հատվածները:
   • Եթե ​​քթի հատվածներն արգելափակված են, ապա պետք է խոնավ պահել քթի հատվածներն ու սինուսները: Շատերը կարծում են, որ չոր օդը անհրաժեշտ է, եթե քիթը հոսում է, բայց դա միայն ավելի կգրգռի քթի հատվածները:
   • Խոնավացուցիչները հատկապես օգտակար են ձմռանը, երբ օդի կենտրոնական ջեռուցման պատճառով տների մեծ մասում օդը մնում է չոր:
   • Նույնիսկ ականջի մոտ տաք ջրի շիշ ունենալը նման ազդեցություն կունենա և կօգնի հեղուկ դուրս բերել ականջներից:
2. 2 Վերցրեք տաք ցնցուղ: Երկար տաք ցնցուղ ընդունելը կունենա նույն ազդեցությունը, ինչ վերը նկարագրված գոլորշու ինհալացիան: Showerնցուղից տաք ջուրը ստեղծում է տաք, խոնավ օդը, որն օգնում է մաքրել քթի հատվածները և թուլացնել ճնշումը սինուսներում:
   • Նմանատիպ բարենպաստ ազդեցության կհասնեք ՝ դեմքին տաք կոմպրես դնելով, որը կօգնի բացել քթի հատվածները և ազատել ճնշումը, որը զգում եք ձեր սինուսներում:
3. 3 Խմեք շատ հեղուկ: Համոզվեք, որ շատ ջուր խմեք (օրական առնվազն 2 լիտր), քանի որ դա կթուլացնի լորձը և կկանխի սինուսների գերբնակվածությունը ՝ դրանով իսկ թեթևացնելով ճնշումը:
   • Ավելի հավանական է, որ նոսրացած լորձը դուրս գա: Եթե ​​դուք սկսում եք ճնշում զգալ ձեր սինուսներում, փորձեք խմել շատ հեղուկ:
4. 4 Ձեր գլուխը բարձր պահեք. Քնելիս գլխի տակ մի քանի բարձ դրեք, որպեսզի այն բարձրացնեք: Սա կօգնի ձեզ ավելի հեշտ շնչել և կանխել լորձի կուտակումը ձեր սինուսներում:

Խորհուրդներ

• Գոլորշու ինհալացիա կարող է օգտագործվել բանավոր հակաբիոտիկների և հակասնկային դեղամիջոցների հետ համատեղ: Եթե ​​դուք օգտագործում եք քթի լակի, գոլորշին կարող է գրգռել ձեզ: Եթե ​​դուք օգտագործում եք քթի լակի, նախքան ինհալացիա սկսելը, պետք է խորհրդակցեք ձեր բժշկի հետ:
• Եթե ​​ինհալացիաից հինգից յոթ օրվա ընթացքում որևէ բարելավում չեք զգում, զանգահարեք ձեր բժշկին:

Գուշացումներ

1. • Մի թեքվեք գոլորշու կաթսայի մոտ և ձեր գլուխը պահեք ջրից անվտանգ հեռավորության վրա (ոչ ավելի, քան 30 սմ):
   • Երբեք մի ներշնչեք եռացող ջրի վրա, հակառակ դեպքում կարող եք ինքներդ ձեզ գոլորշու միջոցով այրել:
   • Երեխաներին հեռու պահեք եռացող ջրից: