Ինչպես ուտել բերանի բաժանարարներով

Տեսանյութ: Թարթիչների լամինացիայի դասընթաց: Ինչպե՞ս անել թարթիչների լամինացիա: Ձևակերպումներ, գլանափաթեթներ,

Բովանդակություն

Քայլեր
Մեթոդ 1 -ից 3 -ը. Ինչպես վարվել տարանջատիչների հետ
Մեթոդ 2 -ից 3 -ը. Խուսափեք որոշ սննդամթերքներից
3 -րդ մեթոդ 3 -ից. Սնունդից հետո բերանի խոռոչի հիմնական խնամք
Գուշացումներ

Spacer- ը մետաղյա կամ ռետինե սարք է, որը տեղադրվում է ատամների միջև ՝ նրանց միջև փոքր բացվածք ստեղծելու և ամրացումների համար անհրաժեշտ տարածք ազատելու համար: Առանձնացնողները կարող են ցավոտ լինել և ավելի դժվարացնել ուտելը: Անջատիչներին ընտելանալու համար ստիպված կլինեք դանդաղ ծամել և ուտել միայն փափուկ սնունդ: Դուք նաև պետք է ձեր սննդակարգից բացառեք որոշ սննդամթերքներ, ինչպիսիք են մածուցիկ հետևողականություն ունեցողները, որոնք կարող են վնասել սարքը: Բաժանողները անհարմար են զգում, բայց երկարաժամկետ հեռանկարում ձեր ժպիտն ու ատամները գեղեցիկ տեսք են հաղորդում:

Քայլեր

Մեթոդ 1 -ից 3 -ը. Ինչպես վարվել տարանջատիչների հետ

1 Առաջին հերթին պետք է անցնել փափուկ սննդի: Painավը նվազեցնելու համար խորհուրդ է տրվում ուտել միայն փափուկ սնունդ, մինչեւ լնդերի զգայունությունը նվազի: Կծելու ժամանակ ցավը մեղմելու համար նրբորեն և դանդաղ ծամեք: Փափուկ սնունդը շատ ավելի հեշտ է ծամում, իսկ ատամների արանքում ՝ ավելի քիչ հավանական:
- Ձեր սննդակարգում ներառեք կարտոֆիլի պյուրե, յոգուրտ և պատրաստի հացահատիկ: Հում բանջարեղենի և մրգերի փոխարեն պատրաստեք ձեր նախընտրած ցնցումները բլենդերի մեջ `փոքր քանակությամբ հյութով:
- Timeամանակի ընթացքում անհանգստությունը կնվազի, և դուք կարող եք ուտել պինդ սնունդ: Փափուկ կերակուրը կօգնի ձեզ սովորել բաժանարարին առաջին մի քանի օրվա ընթացքում:
2 Կտրեք սնունդը փոքր կտորների: Խորհուրդ է տրվում ուտելուց առաջ սնունդը կտրել փոքր կտորների: Ատամների վրա բացատներով ծամելը կարող է լինել ցավոտ և անհարմար: Ատամների վրա լարվածությունը նվազեցնելու համար պատրաստեք սննդի փոքր կտորներ:
- Կոշտ պտուղները, ինչպիսիք են խնձորը կամ գազարը, կտրեք փոքր մասերի: Մի փորձեք կծել մի ամբողջ խնձոր կամ որևէ այլ կոշտ պտուղ:
- Ուտելուց առաջ միսը առանձնացրեք ոսկորից: Դուք դժվարությամբ կսարքեք կողերով կամ հավի թևերով, եթե ձեր բերանում բացիչներ ունեք: Մաստակը հեշտացնելու համար միսը կտրեք փոքր կտորների:
3 Դանդաղ ծամեք: Բաժանարարներով սնունդ ուտելը կարող է դժվար լինել, քանի որ դրանք անհարմար են: Դանդաղ և ուշադիր ծամեք, հակառակ դեպքում դա ձեզ կվնասի, հատկապես սկզբում: Ուտելիս վերցրեք փոքր կտորներ, ծամեք դրանք դանդաղ և նրբորեն:
4 Կոշտ բանջարեղեն գոլորշիացնել կամ եփել: Բանջարեղենը առողջ սննդակարգի էական մասն է, սակայն դրանք կարող են դժվարացնել ծամելը, եթե առկա են բաժանարարները: Քանի որ փափուկ սնունդը նախընտրելի է, փորձեք բանջարեղենը եռացնել կամ գոլորշիացնել: Որպես կողմնակի ուտեստ օգտագործեք շոգեխաշած բրոկկոլի կամ խաշած գազար:
5 Ուտելուց հետո մի՛ ընտրեք ձեր ատամները: Սա կարող է շատ գայթակղիչ թվալ, բայց մի փորձեք ձեռք բերել մնացած սննդից: Նախ, տարանջատողներն անհարմար են զգում, և դուք կարող եք դրանք շփոթել սննդի մնացորդի հետ: Փորձեք չտրվել այս գայթակղությանը:Ձեր մատներով կամ ատամի խոզանակով պատահականորեն սեղմելու վտանգ կա:
- Գայթակղությունից խուսափելու համար փորձեք ադիբուդի և ազնվամորի չուտել, քանի որ այդ մթերքները հաճախ են խրվում ատամների արանքից: Փորձեք հեռու մնալ այս խորտիկներից, քանի դեռ չեք սովորել բաժանարարներին:

Մեթոդ 2 -ից 3 -ը. Խուսափեք որոշ սննդամթերքներից

1 Կպչուն ոչինչ մի կերեք: Անջատիչների առկայության դեպքում կպչուն արտադրանքի օգտագործումը պետք է ամբողջությամբ վերացվի: Կպչուն սնունդը կարող է խրվել բաժանարարների վրա և պոկել դրանք: Կպչուն կոնֆետը, սուրճը, պինդ կոնֆետը, մաստակը և այլ կպչուն հյուսվածքները պետք է հեռացվեն մինչև տարանջատիչները հեռացնեք:
2 Հնարավորինս քիչ շաքար կերեք: Քաղցր ուտելիքներն ու ըմպելիքները, կոնֆետները և զովացուցիչ ըմպելիքները վատ են ատամների համար: Դուք չեք կարողանա ատամի թել օգտագործել տարանջատիչների պատճառով, ուստի նման արտադրանքները կարող են վտանգ ներկայացնել ատամների առողջության համար և վնասել դրանք: Ավելի լավ է շաքարավազը նվազագույնի հասցնել, մինչև հեռացնեք ձեր հեռավորությունը կամ ամրակները:
- Եթե չեք կարող հրաժարվել քաղցրավենիքից, լվացեք ատամները և ողողեք բերանը հատուկ հեղուկով: Դուք կարող եք ատամի թել օգտագործել այն տարածքներում, որտեղ բացիկներ չկան:
3 Մի կերեք պինդ սնունդ: Դրանք հատկապես դժվար է օգտագործել, երբ ատամների վրա տարանջատիչներ կան: Նախուտեստները, տորտիլաները, կոշտ քաղցրավենիքը, ընկույզը, հացի կեղևը և այլ թունդ ուտելիքները պետք է ամբողջությամբ հեռացվեն ձեր սննդակարգից, մինչև որ ընտելանաք բաժանարարներին:
4 Մի փորձեք սառույց ծամել: Շատերը սովորաբար սառույց են ծամում խմիչքներից: Դուք չպետք է դա անեք, քանի որ անջատիչները կարող են հրահրել ցավի սկիզբը:
5 Carefulգույշ եղեք եգիպտացորենի ձագերի հետ: Սա մարդկանց մեծամասնության ամենասիրելի կողմնակի ուտեստներից մեկն է, սակայն այն պետք է զգուշությամբ օգտագործվի, եթե ձեր բերանում բաժանարարներ կան: Եգիպտացորենը ձագից կծելուց կարող է առաջանալ անջրպետների ընկնում կամ ցավ պատճառել: Այս տեսքով մատուցված եգիպտացորենի միջուկը պետք է կտրել դանակով:

3 -րդ մեթոդ 3 -ից. Սնունդից հետո բերանի խոռոչի հիմնական խնամք

1 Խոզանակեք ձեր ատամները այս ու այն կողմ: Բաժանարարները սահմանվում են կարճ ժամանակահատվածի համար: Ամենայն հավանականությամբ դրանք կհեռացվեն հաջորդ անգամ, երբ դուք այցելեք ատամնաբույժին, երբ նա պատվիրում է բրեկետները: Մինչ այդ ատամները պետք է լվանալ այս ու այն կողմ ուտելուց հետո: Դուք հեշտությամբ կարող եք փոխհատուցել բաժանարարները ՝ դրանք մաքրելով վերևից ներքև:
2 Ատամի թել օգտագործելիս զգույշ եղեք: Ատամները խոզանակելիս դուք չեք վնասի անջատիչներին, բայց ատամի թելը հեշտությամբ կարող է դրանք տեղահանել: Խուսափեք ատամների թելից հեռավոր տարածքներում:
3 Useավից ազատվելու համար օգտագործեք առանց դեղատոմսի ցավազրկողներ: Նրանք կարող են հայտնվել ուտելուց հետո, եթե առկա են բաժանարարներ: Կարող են օգտագործվել OTC դեղամիջոցներ, ինչպիսիք են ibuprofen- ը, acetaminophen- ը և naproxen- ը: Օգտագործեք միայն փաթեթում նշված գումարը: Այս միջոցները կարող են օգնել ձեզ կառավարել ձեր ցավը:
4 Դիմեք ձեր ատամնաբույժին, եթե հեռավորությունները ընկնեն: Սա երբեմն պատահում է և անսովոր չէ: Հիշեք, որ spacers- ն օգտագործվում է ձեր ատամների միջև փոքր բացվածք ստեղծելու և ձեր բրեկետների համար տեղ ազատելու համար: Արդեն բավականաչափ տարածք կա, եթե բաժանարարը ընկնի բրեկետների տեղադրումից կարճ ժամանակ առաջ: Այնուամենայնիվ, դիմեք ձեր բժշկին, եթե դա տեղի ունենա պլանավորված ընթացակարգից 4 օր կամ ավելի: Հավանաբար պատահաբար բռնել եք տարանջատիչը թելով, խոզանակով կամ ուտելիքի կտորով: Հնարավոր է, որ ատամնաբույժի օգնության կարիք ունենաք հեռավորությունը տեղադրելու համար: