Ինչպես դադարեցնել բամբասանքը

Տեսանյութ: Ինչպե՞ս դադարեցնել քթի արյունահոսությունը,դրա առաջացման պատճառներն ու կանխումը💯👆👆👆

Բովանդակություն

Քայլեր
2 -րդ մաս 1 -ից. Corիշտ արձագանք
2 -րդ մաս 2 -ից. Գործողություն ձեռնարկելը
Խորհուրդներ
Գուշացումներ

Ըստ գիտական հետազոտությունների ՝ հին ասացվածքը, թե բամբասանքն արժանի չէ պատասխանի, վատ խորհուրդ է: Rumorsամանակակից աշխարհում խոսակցությունների շրջանառության ձևը մեզ ստիպեց այս հարցին այլ տեսանկյունից նայել: Եվ եթե չես կարող անտեսել ասեկոսեները, ինչ կարող ես անել: Կարդացեք 1 -ին քայլը `պարզելու համար:

Քայլեր

2 -րդ մաս 1 -ից. Corիշտ արձագանք

1 Հիմար մի ձևացեք: Մի վարվեք այնպես, կարծես գաղափար չունեք, թե ինչ են ասում մարդիկ ձեր մասին: Եթե դուք վարվեք այնպես, կարծես ոչինչ չգիտեք, մարդիկ միայն կմտածեն, որ լուրերը ճշմարիտ են: Իմաստ չունի գործել այնպես, կարծես չեք լսել այդ խոսակցությունները, եթե դպրոցում կամ աշխատավայրում բոլորը գիտեն դրանց մասին: Ընդունելը, որ դուք գիտեք ձեր մասին տարածվող բամբասանքը, դա լուծելու առաջին քայլն է:
- Եթե ինչ -որ մեկը նշում է բամբասանքը, կարող եք ասել ՝ «Ես լսել եմ, թե ինչ են ասում» կամ «Ես գիտեմ, թե ինչ են ասում մարդիկ իմ մասին»:
- Ավելի լավ է ՝ պայքարեք բամբասանքների դեմ: Եթե դուք գիտեք ձեր մասին տարածվող տհաճ բամբասանքների մասին (և արագ! Սա նրանց ավելի հավանական է դարձնում ձեր կողքին, եթե նրանք ձեզանից լսեն այդ մասին, քան եթե բամբասանքը նրանց հասնի այլ մարդկանց միջոցով:
2 Մի ցույց տուր, թե ինչպես է դա քեզ ցավ պատճառում: Փորձեք չլինել բացահայտ ագրեսիվ կամ ցույց չտալ, որ տխրել կամ վրդովվել եք ասեկոսեների պատճառով: Նույնիսկ եթե դրանք իսկապես տհաճ և ցավոտ են, եթե ինքներդ ձեզ թույլ տաք վրդովվել հանրության առջև, ապա թույլ կտաք, որ մյուս կողմը հաղթի: Եթե դրանք իսկապես վրդովեցնեն ձեզ, մտերիմ ընկերների հետ խոսելը ձեզ շատ ավելի կօգնի, քան թույլ տալ, որ ամբողջ աշխարհը տեսնի, թե որքան տխուր եք: Այսպիսով, մի ցուցադրեք ձեր տրամադրությունը, գլուխը բարձր պահեք և թույլ մի տվեք, որ որևէ մեկը փչացնի ձեր տրամադրությունը:
- Մյուս կողմից, եթե շատ բարկանաք ասեկոսեների վրա, բոլորը վստահ կլինեն, որ դրանք ճիշտ են:
3 Մի՛ թակեք սեպը սեպով: Թեև գայթակղիչ կարող է լինել բամբասանքների դեմ պայքարել այլ բամբասանքների հետ, բայց դուք պետք է ավելի արժանապատիվ ճանապարհով գնաք և չկողմնորոշվեք բամբասանքների տարածման մեջ: Իհարկե, կարող ես բամբասանք տարածել այն ամենի մասին, ով սկսել է այս ամենը, կամ լրիվ այլ բամբասանք սկսել, որպեսզի մարդիկ դադարեն խոսել քո մասին, բայց եթե դա անես, ապա հավանականություն կա, որ դու միայն կվատացնես իրավիճակը և կնայես հուսահատ և կարծես դու ավելի լավը չես, քան այն մարդը, ով սկսել է տարածել լուրերը:
- Հիշեք, որ օրվա վերջում դուք ցանկանում եք հաղթել: Դուք ցանկանում եք, որ մարդիկ ձեզ հարգեն և կարծում են, որ դուք արժանի մարդ եք: Եթե ցանկանում եք պահպանել հարգանքի մակարդակը նույնիսկ ձեր մասին տհաճ լուր տարածելուց հետո, ապա պետք է շարունակեք գլուխը պահել և չմտածել. ... կհանգեցնի:
4 Անհրաժեշտության դեպքում խոսեք չափահասի կամ այլ մարմնի հետ: Իհարկե, մեծահասակի կամ ղեկավարի հետ տհաճ խոսակցությունների մասին խոսելը գուցե հաճելի չէ, բայց դա կարող է խնդիրներ ստեղծել բամբասողների համար և իրավիճակն ավելի հաճելի դարձնել ձեզ համար: Եթե, օրինակ, խոսակցությունները տարածվում են ամբողջ դպրոցում, և դուք գիտեք, թե ով է սկսել տարածել դրանք, ապա հեղինակավոր գործչի հետ խոսելը կարող է լրջորեն վախեցնել բամբասանքը և հնարավորինս արագ դադարեցնել բամբասանքը:
- Դա բարդ է. Քեզանից է կախված ՝ պետք է խոսել մեծահասակի հետ, թե կարող ես ինքնուրույն կարգավորել իրավիճակը:

2 -րդ մաս 2 -ից. Գործողություն ձեռնարկելը

1 Կանգնեք ինքներդ ձեզ: Մի շփոթեք ինքներդ ձեզ պաշտպանելու ցանկությունը «ինքնապաշտպանության» հետ: Քանի որ լռությունը միշտ չէ, որ ոսկե է, լավ գաղափար կլիներ պատրաստել փաստարկներ. «Ես չեմ հավատում, որ սա ճիշտ է»: կամ «Սա ինձ համար տհաճ բամբասանք է թվում: Նման բաները կարող են ցավ պատճառել»: Սա ասելիս նայեք մարդկանց աչքերին:
- Եթե մարդիկ ձեզ հարցնում են բամբասանքի մասին, դուք պետք է տեր կանգնեք ինքներդ ձեզ ՝ անկախ իրավիճակից: Եթե դուք մերժեք այն կամ վարվեք այնպես, կարծես չեք ցանկանում խոսել այդ մասին, մարդիկ կհավատան, որ դա ճիշտ է:
2 Որոշեք, թե որն է լսումը հավանական և դադարեցրեք այն: Մարդիկ ավելի հավանական է, որ ճշմարիտ և ապացույցների վրա հիմնված ասեկոսեներ փոխանցեն: Օրինակ, գրասենյակային սիրավեպի մասին բամբասանք կառաջանա, եթե երկու հոգի գրասենյակում սիրախաղ են անում կամ միասին նստում են իրենց ճաշի ընդմիջմանը: Երբ որոշեք, թե որն է բամբասանքի աղբյուրը, հնարավորության դեպքում ինչ -որ բան արեք դրանից ազատվելու համար:
- Մի անհանգստացեք ՝ մտածելով. Եզրակացությունն այն է, որ նրանք արդեն մտածում են, և եթե շարունակեք նույն կերպ վարվել, ապա բամբասանքը կշարունակի տարածվել:
- Իհարկե, եթե դուք բացարձակապես ոչինչ չեք անում բամբասանքները խթանելու համար, ապա ոչինչ չեք կարող փոխել: Եվ նույնիսկ եթե դուք անում եք ինչ -որ բան, որը կարող է պոտենցիալ բամբասանքներ առաջացնել, այս դեպքում չափազանց կոշտ մի՛ եղեք ձեր նկատմամբ:
3 Ապացուցեք, որ դա ճիշտ չէ, եթե կարող եք: Եթե ունեք ապացույց, որ բամբասանքը ճշմարիտ չէ, ուրեմն պետք է դա ցույց տաք: Օրինակ, եթե մարդիկ ասում են, որ ձեր ընկերը բնությունից դուրս է, բերեք նրան ձեր հաջորդ խնջույքին: Եթե մարդիկ բամբասում են ձեր մասին լողալ չգիտեք, ապա կազմակերպեք լողավազանի երեկույթ: Եթե կարող եք փաստաթուղթ տրամադրել, որը կարող է ապացուցել, որ խոսակցությունները մեկընդմիշտ կեղծ են, դա ձեր արժանապատվության ներքո մի զգացեք:
- Անշուշտ, խոսակցությունների հետ կապված խնդիրներից մեկն այն է, որ դրանք այդքան դժվար է հերքել: Մի փորձեք ձեր լավագույնը ապացուցել հակառակը, եթե դա հնարավոր չէ:
4 Տարածեք բամբասանքը: Այո, ամեն ինչ ճիշտ է: Բամբասանք արտահայտեք կամ գրեք իմաստալից ձևով: Ընդունելով բամբասանքը ՝ դուք այն դարձնում եք ավելի քիչ նշանակալից: Լուրերն անտառի պես տարածվում են, քանի որ դրանք տարածողները գործում են այնպես, որ ստանան սոցիալական կարգավիճակ, և դա կախված է նրանից, թե նրանք գիտե՞ն «խորը էությունը»: Եթե դուք տարածեք նրանց «գաղտնիացված տեղեկատվությունը», ապա նրանք խոսքը տարածելու մոտիվացիա չեն ունենա: Բոլորն ամեն դեպքում կիմանան նրա մասին:
- Իհարկե, եթե դա շատ ցավոտ է, գուցե չցանկանաք, որ աշխարհն իմանա դրա մասին: Եթե կարծում եք, որ այդ մասին խոսելը բոլորի հետ ծիծաղելի ապացուցելու և լսելը դադարեցնելու ամենահեշտ միջոցն է, ապա դա արեք:
5 Պայքար աղբյուրի հետ: Եթե գիտեք, թե ով է տարածում այդ լուրը, ապա գուցե ցանկանաք զրուցել այն կատարողի հետ: Եղեք քաղաքավարի, ձեր գլուխը բարձր պահեք և ազնվորեն խոսեք այն անձի հետ, թե ինչու է նա տարածում այդ խոսակցությունները և խոսեք դրա առաջացրած խնդիրների մասին, բայց աշխատեք շատ նեղված տեսք չունենալ: Ասա նման մի բան ՝ «Ես գիտեմ, որ մենք լավագույն ընկերները չենք, բայց իմ մասին բամբասելը խնդիրները լուծելու միջոց չէ»:
- Եթե չեք ցանկանում աղբյուրի հետ դեմ առ դեմ հանդիպել, ապա ձեզ հետ բերեք մի քանի ընկերների: Իհարկե, ձեզ վտանգավոր կամ անհարմար դրության մեջ մի դրեք, եթե գիտեք, որ այս մարդու հետ խոսելը ոչ մի լավ բանի չի հանգեցնի:
6 Խնայիր քեզ. Լուրերը կարող են տխրել, զայրանալ կամ նույնիսկ ընկճվել: Ինչ էլ որ մարդիկ ասեն ձեր մասին, գլուխը բարձր պահեք և հիշեք, թե ով եք դուք:Թույլ մի տվեք, որ կողմնակի անձինք որոշեն ձեր արժեքը կյանքում և ոգով ուժեղ եղեք, անկախ նրանից, թե ինչ են ասում մարդիկ ձեր մասին: Համոզվեք, որ ժամանակ եք անցկացնում լավ ընկերների հետ, բավականաչափ քնում և վերահսկում եք ձեր ինքնագնահատականը, չնայած այն, ինչ ասում են ձեր մասին ուրիշները:
- Դուք կարող եք այնքան զբաղված լինել մարդկանց համոզելով, որ խոսակցությունները չեն համապատասխանում իրականությանը, և դուք ժամանակ չեք ունենա ձեր մասին հոգալու համար: Լավ, դուք պետք է կենտրոնանաք ինքներդ ձեզ վրա, և ոչ թե ուրիշների անիմաստ վնասների վրա, եթե ցանկանում եք վերադառնալ երջանիկ, առողջ կյանք:

Խորհուրդներ

Մնացած ամեն ինչից ավելի հանգիստ եղեք: Մարդիկ սիրում են դիտել արձագանքը: Հանգիստ մնալը կարող է սպանել ձեր լսողությունը և օգնել ձեզ հաղթահարել կյանքի նման հանգամանքները:
Փորձեք այնպես վարվել, կարծես ձեզ չի հետաքրքրում, իսկ եթե դա անում եք, մի ցույց տվեք դա: Հիշեք, որ խոսակցությունները ժամանակի ընթացքում մարում են:
Խոսեք լավ ընկերոջ հետ և մշակեք ծրագիր `համոզվելու, որ դա ձեր մասին չէ:
Եթե դուք ինքներդ եք սկսել բամբասանքը, մի հերքեք այն: Փոխարեն արձագանքելու, թե ինչ են մտածում ուրիշները քո մասին, ընդունիր այն, ինչ սխալ ես արել:
Խոսեք այն մարդու հետ, ով հավատացել է բամբասանքներին և խոսել այն մասին, թե ինչ է իրականում տեղի ունենում:

Գուշացումներ

Մի՛ զվարճացեք ասեկոսեներ տարածելով, քանի որ այն ձեզ հետ կվերադառնա, և ձեր մասին նոր ասեկոսե կհրապարակվի:
Don'tամանակ մի կորցրեք ՝ հետևելով, թե ով է սկսել կամ տարածել բամբասանքը: Անօգուտ է ու անարդյունավետ: