Բովանդակություն

• Քայլեր
• Մեթոդ 1 -ից 1 -ը. Խուսափելով ընդհանուր թյուրըմբռնումներից
• Խորհուրդներ
• Գուշացումներ

Ինքներս մեզ գրգռելը կարող է շատ դժվար լինել, քանի որ ուղեղիկը (մեր ուղեղի հետևի մասում), որը պատասխանատու է մեր շարժումների համար, կարող է կանխատեսել, թե երբ ենք ինքներս մեզ գրգռելու: Այնուամենայնիվ, հնարավոր է մոդելավորել մի փոքր տրտունջ ՝ լիարժեք ծակելու փոխարեն, ինչը մեզ ստիպում է անվերահսկելի ծիծաղել:

Քայլեր

1. 1 Ձեր լեզվով ծակեք ձեր ճաշակը: Շրջանաձև շարժումներով թեթևակի շփեք ձեր ճաշակը ՝ ծակող զգացում ստեղծելու համար: Չկա վերջնական բացատրություն, թե ինչու է այս մեթոդը գործում, չնայած մեր ուղեղի այն հատվածները, որոնք պատասխանատու են զգացմունքների զգացման համար, ավելի քիչ ակտիվ են «ինքնագռգռվելու» ժամանակ:
2. 2 Օգտագործեք փետուր կամ նման թեթև առարկա: Ձեզ անհրաժեշտ կլինի այնպիսի առարկա, որը հեշտությամբ կարող եք սահեցնել ձեր մաշկի մակերևույթով այն տարածքներում, որտեղ հատկապես հեշտ է պտտվելը, օրինակ ՝ ձեր ոտքերի կամ պարանոցի վրա:Դա ասել է, և դա չի ստեղծի այն նույն զգացողությունը, որը դուք ստանում եք, երբ ուրիշը ձեզ կծկում է, քանի որ դուք չեք կարող խաբել ձեր ուղեղին:
   • Թեթև հպումը խթանում է սոմատոսենսորային կեղևը, որը պատասխանատու է հպման զգացման համար, և առջևի կեղևային կեղևը, որը պատասխանատու է հաճելի սենսացիաների համար: Միասին, ուղեղի այս երկու հատվածները պատասխանատու են ցնցումների զգացման համար, բայց միայն թեթև հպումով: Ինչպես շատերը գիտեն, շատ կարկատելը կարող է վնասել:
   • Կարող եք նաև փորձել սանրել ձեր ոտքերը սանր սանրով:
   • Դուք կարող եք պատրաստել ձեր սեփական պտտվող սարքը ՝ մի քանի փետուր սոսնձելով մի փոքրիկ ձողի վրա: Դուք կարող եք օգտագործել այս չբարդացած սարքը `ինքներդ ձեզ գայթակղելու համար:
   • Եթե ​​դուք շատ եք սեղմում ձեր մաշկը, դուք չեք զգա, որ դուք կծկվեք: Համոզվեք, որ փորձում եք ձեզ շատ թեթև հարվածներով գրգռել:
3. 3 Ձեր մատները շրջանաձև շարժումներով անցկացրեք ձեր մաշկի վրա: Սա միշտ չէ, որ աշխատում է, բայց ոմանք կարող են զգալ մի փոքր ծակող սենսացիա, երբ մատների ծայրերով հազիվ են դիպչում իրենց մաշկին և դրանք շարժում շրջանագծի մեջ:
   • Դա անելու լավագույն վայրերն են արմունկների ներսը, պարանոցը և ծնկների ստորին հատվածը:

Մեթոդ 1 -ից 1 -ը. Խուսափելով ընդհանուր թյուրըմբռնումներից

1. 1 Մի փորձեք ինքներդ ձեզ կրծել ՝ ինչ -որ բան դնելով ձեր ականջին: Սա շատ վատ գաղափար է, քանի որ կարող եք վնասել ձեր ականջը; գումարած դա չի աշխատի: Ականջներն ավելի կոկիկ չեն, քան մարմնի մնացած մասը:
2. 2 Մի փորձեք ինքներդ ձեզ գրկել ՝ ձևացնելով, թե չեք օգտագործում ձեր ձեռքը: Գիտնականները փորձեր են իրականացրել, որոնցում նրանք խաբել են մարդու ուղեղը ՝ կարծելով, որ իրենց առջևի սեղանին դրված պլաստիկ ձեռքն իրենցն է: Նույնիսկ այդ դեպքում, մարդիկ չէին կարող իրենց գրգռել:
   • Այնուամենայնիվ, շիզոֆրենիայով տառապող մարդիկ սովորաբար կարող են իրենց ծակել, ամենայն հավանականությամբ, քանի որ նրանց ուղեղը չի կարող կանխատեսել սեփական շարժումներից զգայական սենսացիաներ:
3. 3 Մի փորձեք ձեզ մեխել ձեր եղունգներով: Այս թյուրըմբռնման արմատը այն համոզմունքն է, որ դու չես կարող ինքդ քեզ գրկել, որովհետև մատների ծայրերով զգում ես, որ ինքդ քեզ կծկում ես ՝ ուղարկելով այս տեղեկատվությունը քո ուղեղին, և որ եթե դու փորձում ես քեզ մեխել եղունգներով, ապա քո ուղեղը դրա մասին չէ: սովորում է, ինչը, իհարկե, ճիշտ չէ:
   • Այս համոզմունքը ճիշտ չէ, քանի որ խնդիրն այն է, որ ձեր ուղեղն արդեն նախապես գիտի, թե ինչ է լինելու: Հաջող կծկվելը հենվում է անակնկալի վրա, բայց մենք չենք կարող նման անակնկալ պատրաստել մեր ուղեղի համար:

Խորհուրդներ

• Երբ փորձում եք ձեր մարմնի այլ մասով (մատներ և այլն) ձեզ կրծել, դա կարող է չաշխատել, ուստի փորձեք ձեզ տրորել օտար առարկայով:
• Փորձեք հագնել մի շատ լավ բան, այնուհետև ինքներդ ձեզ կրծկալ:
• Դուք ձեզ ավելի ուժեղ կծկվող սենսացիա կզգաք, եթե ինքներդ ձեզ կրծեք թեթև առարկաներով, օրինակ ՝ փետուրով:

Գուշացումներ

• Sharpգույշ եղեք սուր և բարակ առարկաների դեպքում:
• Եթե ​​դա ձեզ չի հաջողվում, հիշեք, որ ձեր ուղեղը խաբելն ու ինքնուրույն բռնելը շատ դժվար է (բայց անհրաժեշտ է ցնցումների համար):