Բովանդակություն

• Քայլեր
• Մեթոդ 1 2 -ից. Հիմունքներ
• Մեթոդ 2 -ից 2 -ը. Երեխաներին սոցիալական հեռավորության բացատրություն
• Խորհուրդներ
• Գուշացումներ

«Սոցիալական հեռավորություն» տերմինը կարելի է լսել ամբողջ նորություններով, բայց ի՞նչ է դա իրականում նշանակում: Այս տերմինը վերաբերում է այլ մարդկանցից որոշակի հեռավորություն պահպանելու անհրաժեշտությանը `հիվանդության տարածումը կանխելու համար:Հատուկ հեռավորությունը որոշվում է առողջապահության ոլորտի մասնագետների և ազգային կառավարությունների կողմից, և սոցիալական հեռավորությունն այս կերպ առաջարկվող բժշկական պրակտիկա է, որն օգնում է «հարթեցնել կորը» կամ նվազեցնել ամբողջ աշխարհում COVID-19 դեպքերի թիվը: Ապակողմնորոշիչ տեղեկատվությամբ լի ինտերնետով մի քանի րոպե տրամադրեք հասկանալու համար, թե ինչպես պահպանել սոցիալական հեռավորությունը և ինչու է այդքան կարևոր COVID-19- ի տարածումը դադարեցնելուն օգնելը:

Քայլեր

Մեթոդ 1 2 -ից. Հիմունքներ

1. 1 Տեղյակ եղեք, որ «ֆիզիկական հեռավորություն» տերմինը վերաբերում է նաև «սոցիալական հեռավորությանը»: Դուք հաճախ կարող եք լսել սոցիալական հեռավորություն և ֆիզիկական հեռավորություն հասկացությունները: Չնայած այս տերմինները նշանակում են նույնը, Առողջապահության համաշխարհային կազմակերպությունը (ԱՀԿ) նախընտրում է «ֆիզիկական հեռավորություն» տերմինը: Այս պրակտիկայի հիմնական նպատակը մարդկանց միջև բավարար հեռավորություն ապահովելն է, ինչը կարող է նվազեցնել COVID-19- ի տարածման կամ վարակման վտանգը: Այնուամենայնիվ, ձեր հոգեկան առողջության համար դեռևս կարևոր է կապ պահպանել ձեր սիրած մարդկանց հետ, նույնիսկ տեսազանգի միջոցով:
2. 2 Մնացեք այլ մարդկանցից 1,5 մետր (կամ ձեր կառավարության առաջարկած մեկ այլ հեռավորություն): COVID-19- ը սովորաբար տարածվում է օդի միջոցով, օրինակ ՝ փռշտոցի կամ հազի, ինչպես նաև հասարակական վայրերում սովորաբար հանդիպող աղտոտված մակերեսների միջոցով: Այս կաթիլները կարող են բավականին երկար հեռավորություններ անցնել օդով, այդ իսկ պատճառով ֆիզիկական հեռավորությունը այդքան կարևոր է: Փորձեք ավելի շատ տարածք թողնել ձեր և ձեր շրջապատի մարդկանց միջև:
   • Ստուգեք կառավարության պաշտոնական կայքում տեղադրված ուղեցույցները ՝ սոցիալական հեռավորության վերաբերյալ վերջին տեղեկությունների համար:
   • Ռուսաստանում խորհուրդ է տրվում պահպանել 1,5 մետր հեռավորություն: Սա մոտավորապես մեքենայի լայնությունն է, փոքր երկտեղանոց բազմոցը կամ երկու գերմանական հովիվները (չհաշված պոչը) մեկը մյուսի հետևից կանգնած: Դուք կարող եք պատկերացնել այս առարկաները ձեր և ուրիշների միջև:
3. 3 Դրսում գնալիս դիմակ կրեք: Քանի որ COVID-19- ը սովորաբար տարածվում է հազի և փռշտոցի միջոցով, տնից դուրս գալու դեպքում լավագույնն է բերանը և քիթը ծածկված պահել: Թե՛ բժշկական դիմակները, և թե՛ կտորի դիմակները կարող են ապահովել բավարար պաշտպանություն դրսում գտնվելիս և կանխել վիրուսների և մանրէների տարածումը ձեզանից ուրիշներին:
   • Միշտ ստուգեք, թե արդյոք դիմակը ծածկում է և՛ քիթը, և՛ բերանը, այլապես այն արդյունավետ չի լինի:
4. 4 Մի գնացեք երեկույթների կամ մեծ հավաքույթների: Սոցիալական հեռավորությունը կարող է հանգեցնել միայնության զգացման, և միանգամայն նորմալ է բաց թողնել ուրիշների ընկերությունը: Unfortunatelyավոք, խնջույքի մասնակիցները չեն հետևում սոցիալական հեռավորության պատշաճ ցուցումներին, և երբ շատ մարդիկ կանգնած են միմյանց մոտ, վիրուսը տարածվելու շատ հնարավորություններ ունի: Հաշվի առնելով սա, օգտագործեք տեսազրույցներ կամ հեռախոսազանգեր, եթե ձեզ անհրաժեշտ է ինչ -որ սոցիալական փոխազդեցություն:
   • Միշտ հավատարիմ մնացեք COVID-19- ի պատճառով ձեր տարածքում դրված սահմանափակումներին, ինչպիսիք են հանրային միջոցառմանը թույլատրված մարդկանց առավելագույն թիվը:
5. 5 Հեռու մնացեք մարդաշատ վայրերից: Դուրս գալուց չի կարելի խուսափել, հատկապես, երբ անհրաժեշտ է գնել մթերային ապրանքներ և առաջին անհրաժեշտության ապրանքներ: Եթե ​​ընտրում եք այցելել հասարակական վայր, համոզվեք, որ կազմակերպության աշխատակիցները հետևում են սոցիալական հեռավորության ապահով միջոցներին, որպեսզի դուք կարողանաք ապահով մնալ ձեր այցելության ընթացքում:
   • Ընդհանրապես, հեռու մնացեք հասարակական վայրերից շատերից, եթե դրա կարիքը չունեք:
   • Փորձեք սրբել բոլոր այն մակերեսները, որոնց կարող են դիպչել այլ մարդիկ, և հնարավորության դեպքում օգտագործեք անհպում վճարման եղանակներ:
6. 6 Callանգահարեք կամ տեսազրուցեք սիրելիների հետ ՝ նրանց այցելելու փոխարեն: Դիմեք ընկերոջը կամ ընտանիքի անդամին և տեսեք, արդյոք նրանք կցանկանային զրուցել կամ զրուցել: Եթե ​​հեռախոսազանգը ձեզ չի համապատասխանում, առաջարկեք տեսազրույց: Չնայած մարդկանց հետ շփվելուն իրական փոխարինող չկա, վիրտուալ հանդիպումները կարող են օգնել ձեզ կապ պահպանել:
   • Օրինակ, դուք կարող եք ֆիլմեր դիտել ուրիշների հետ ՝ օգտագործելով հանրահայտ հոսքային ծառայությունների ծրագրերը:
   • Կան բազմաթիվ խաղեր, որոնք կարող եք ներբեռնել ՝ այլ մարդկանց հետ խաղալու համար:
7. 7 Աշխատեք տնից ՝ ձեր սովորական աշխատավայրի փոխարեն: Սոցիալական հեռավորությունը միայն գնումներ կատարելը չէ, այն պետք է առկա լինի ձեր կյանքի բոլոր ոլորտներում: Եթե ​​ձեր գործունեության առանձնահատկությունները, խոսեք ձեր մենեջերի հետ հեռավոր աշխատանքի հնարավորության մասին, որպեսզի չվտանգեք ինքներդ վարակվելը կամ վարակվել գործընկերներին:
8. 8 Պատվիրեք առաքում ռեստորաններում սննդի փոխարեն: COVID-19- ը հոգեպես և հոգեպես հոգնեցուցիչ է, և ձեզ հարկավոր չէ ամեն օր պատրաստել: Տեղական ռեստորանների պահպանումը հիանալի է: Պարզապես դա կատարեք անվտանգ ՝ պատվիրելով առաքում հենց ռեստորանի կամ երրորդ կողմի առաքման ծառայության միջոցով:
   • Սուրհանդակային վարորդները մեծ ջանքեր են գործադրում սանիտարահամաճարակաբանական կանոններին համապատասխանելու համար:

Մեթոդ 2 -ից 2 -ը. Երեխաներին սոցիալական հեռավորության բացատրություն

1. 1 Կարդացեք երեխաների համար կրթական գրքեր ձեր փոքրիկների համար: Համացանցում փնտրեք երեխաների համար կրթական գրքեր և տեսանյութեր, որոնք ներկայացնում են սոցիալական հեռավորության կարևորության ամփոփում: Սա հիանալի միջոց է երեխաներին ծանոթացնելու այս թեմային ՝ առանց նրանց ճնշելու:
   • Կարող եք նաև պարզ անալոգիաներ օգտագործել ՝ կետը հասկանալու համար: Հիշեցրեք ձեր երեխաներին, որ սոցիալական հեռավորությունը նման է շտապօգնության մեքենայի կամ հրշեջ մեքենայի կանգնելուն և բացակայելուն: Թեև սոցիալական հեռավորությունը կարող է անհարմար լինել, բայց դա արժեքավոր միջոց է ուրիշներին ապահով պահելու համար:
2. 2 Դարձրեք սոցիալական հեռավորությունը խաղ փոքր երեխաների համար: Ասացեք ձեր փոքր երեխաներին, որ նրանք սուպերհերոսներ են, և որ նրանք կարող են փրկել աշխարհը ՝ հեռավորություն պահելով շրջապատող մարդկանցից: Խրախուսեք երեխաներին խուսափել և հեռանալ այն մարդկանցից, ում կողքով անցնում են փողոցում: Խաղը ավելի զվարճալի դարձնելու համար առաջարկեք միավորներ և պարգևներ ձեր երեխայի գործողությունների համար:
   • Օրինակ, դուք կարող եք ձեր երեխային միավոր տալ արմունկը փռշտալու կամ փախչելու համար, որպեսզի խուսափի փողոցում պատահական անցորդի հետ բախվելուց: 10 միավորով նա կարող է փոքր մրցանակ շահել:
3. 3 Երեխաներին ցույց տվեք տարիքին համապատասխան տեսանյութեր, որոնք բացատրում են սոցիալական հեռավորությունը: Առցանց կան բազմաթիվ տեսանյութեր, որոնք բացատրում են սոցիալական հեռավորությունը ամենաերիտասարդ դիտողների համար: Funվարճալի տեսանյութերը կարող են այս թեման դարձնել ավելի դժվար և օգնել ձեր երեխաներին հասկանալ այն:
   • Օրինակ, Sesame Street- ը համագործակցեց CNN- ի հետ ՝ ստեղծելով զվարճալի տեղեկատվական տեսանյութ COVID-19- ի մասին: Դուք կարող եք դիտել այն [1] այստեղ]:
   • Սա հիանալի տարբերակ է ինչպես նախադպրոցական տարիքի երեխաների, այնպես էլ կրտսեր աշակերտների համար:
4. 4 Ներգրավեք փոքր երեխաներին ՝ դիմակները վերածելով զվարճալի բանի: Գնեք զվարճալի կտորից դիմակներ, որոնք ձեր երեխաները իսկապես կսիրեն: Այս կերպ երեխաները ուրախությամբ կդիտեն անվտանգության միջոցները, երբ դուրս կգան դրսում:
   • Օրինակ, կարող եք գնել դինոզավրերի դիմակ կամ դիմակ, որը ձեր երեխային կատուի տեսք կտա:
   • Երեխաները կարող են նաև սիրել գունագեղ դիզայնով վառ գույներով դիմակները:
5. 5 Ավելի մեծ երեխաներին ավելի մանրամասն բացատրեք սոցիալական հեռավորությունը: Ամենայն հավանականությամբ, դպրոցահասակ երեխաներին այլևս չեն հետաքրքրի խաղերն ու պատմությունները, որոնք բացատրում են սոցիալական հեռավորության հիմունքները: Առանց սարսափելի մանրամասների մեջ մտնելու, բացատրեք, թե որքան հեշտ է տարածվում COVID-19- ը և ինչպես է սոցիալական հեռավորությունը օգնում «հարթեցնել կորը», թե քանի մարդ է հիվանդանում: Կարող է օգտակար լինել նրանց ցույց տալ գրաֆիկ կամ այլ դիագրամ, որը ցույց է տալիս, թե ինչու է սոցիալական հեռավորությունն այդքան կարևոր:
   • Օրինակ, կարող եք ասել հետևյալը. «COVID-19- ը շատ նման է սովորական մրսածությանը և հեշտությամբ փոխանցվում է մարդուց մարդուն: Երբ մենք առանձնանում ենք այլ մարդկանցից և պահում ենք մեր հեռավորությունը, մենք ավելի քիչ հավանական է, որ հիվանդանանք կամ ինչ -որ մեկին վարակենք »:

Խորհուրդներ

• Դեռ կարևոր է դուրս գալը: Exորավարժությունները և մաքուր օդը կենսական նշանակություն ունեն, քանի դեռ դուք ձեզ հեռու եք պահում ձեր շրջապատից:
• Հաճախ ախտահանեք ձեր ձեռքերը:

Գուշացումներ

• Եթե ​​ձեզ մոտ COVID-19- ի թեստը դրական է, մնացեք տանը և մեկուսացեք ձեր սենյակակիցներից կամ ընտանիքի անդամներից, որոնց հետ ապրում եք: