Բովանդակություն

• Քայլեր
• Մեթոդ 1 -ից 2 -ը. Գնահատել ընկերոջ վարքը
• Մեթոդ 2 -ից 2 -ը. Անմիջապես հարցրեք ընկերոջը
• Խորհուրդներ
• Գուշացումներ

Երբ ընկերներդ քեզ օգտագործում են, դա ցավ է պատճառում: Երբ մերձավոր մարդիկ շփման մեջ օգուտներ են փնտրում, դա մեզ զգում է կորած, խոցելի և անհարմար: Ստանալով նման հարված, մենք `գերհոգնած, սկսում ենք կորցնել վստահությունը մեր շրջապատի նկատմամբ: Երբեմն ընկերները անմիջականորեն խոսում են իրենց մտադրությունների մասին, բայց երբեմն նրանք միտումնավոր օգտագործում են քեզ: Կան ուղիներ ՝ որոշելու, թե ձեզ օգտագործում են, և ժամանակն է ազատվել այդ ընկերոջից:

Քայլեր

Մեթոդ 1 -ից 2 -ը. Գնահատել ընկերոջ վարքը

1. 1 Ուշադրություն դարձրեք, արդյոք մարդը հիշում է ձեզ միայն այն ժամանակ, երբ ինչ -որ բանի կարիք ունի: Եթե ​​նա խոսում է ձեզ հետ կամ ժամանակ է անցկացնում միայն այն ժամանակ, երբ օգնության կամ խորհրդի կարիք ունի, եթե դա միշտ վերաբերում է միայն իր ցանկություններին, ապա, ամենայն հավանականությամբ, դուք օգտագործվում եք:
   • Ձեր «ընկերը» զանգահարո՞ւմ է ձեզ ՝ տեսնելու, թե ինչպես է անցել ձեր օրը: Թե՞ նա հայտնվում է միայն այն ժամանակ, երբ ինչ -որ բանի կարիք ունի: Օրինակ, նա խնդրում է իրեն տանել խանութ, պարտքով ծխախոտ կամ ապաստան տրամադրել գիշերվա համար: Եթե ​​այո, ապա դու փրկության օղակ ես, ով պետք է միայն կարիքի պահերին:
   • Նշեք, եթե այս պահվածքը համառ է: Ի վերջո, ընկերներին օգնելը բարեկամության մի մասն է: Երբեմն մարդիկ ունենում են սև շերտեր, երբ աջակցության կարիք ունեն: Եթե ​​դա տեղի է ունենում անընդհատ կամ սա ձեր շփման միակ պատճառն է, ամենայն հավանականությամբ, ձեզ օգտագործում են:
2. 2 Մտածեք, արդյոք կարող եք վստահել այս ընկերոջը: Իսկական ընկերը երբեք չի հանձնի ձեր գաղտնիքները, հատկապես եթե դա կարող է վնասել ձեզ: Մարդու նկատմամբ վստահության մակարդակը գնահատելու համար հիշեք ՝ եղե՞լ են ժամանակներ, երբ նա ձեր մասին անձնական տվյալներ է տվել, հատկապես եսասիրական դրդապատճառներով: Եթե ​​այո, ապա հավանաբար ձեզ օգտագործում են:
   • Մտածեք այս անձի հարաբերությունների մասին այլ ընկերների հետ: Նա դավաճանե՞ց նրանց վստահությանը, թե՞ օգտագործեց դրանք: Եթե ​​այո, ապա սա ազդանշան է, որ դուք նույնպես կարող եք օգտագործվել:
3. 3 Մտածեք, եթե ձեր ընկերը անտեսում է ձեզ: Որքա՞ն հաճախ է այս մարդը ձեզ հրավիրում սոցիալական միջոցառումների: Ընկերուհին, ով ձեր շփման մեջ օգուտներ չի փնտրում, միշտ ընկերասեր կլինի և ձեզ կհրավիրի ամենուր, հատկապես ՝ փոխադարձ ծանոթությունների շրջապատում:
   • Հիշեք, որ ընկերները չպետք է ձեզ հրավիրեն յուրաքանչյուր միջոցառման, որին մասնակցում են: Այնուամենայնիվ, եթե ընկերը երբեք ձեզ ոչ մի տեղ չի զանգում, և հայտնվում է միայն այն ժամանակ, երբ օգնության կարիք ունի, ամենայն հավանականությամբ, նա օգտագործում է ձեզ:
   • Եթե ​​ձեր ընկերը նշել է մի իրադարձություն, որը ձեզ հետ չի հրավիրել, հարցրեք ՝ կարո՞ղ եք նաև դուք գնալ: Ուշադրություն դարձրեք արձագանքներին: Եթե ​​չկա տրամաբանական բացատրություն, թե ինչու չեք կարող գնալ, կամ եթե ընկերը կեղծ արդարացումներ է գտնում, հավանականությունը մեծ է, որ դուք պարզապես օգտագործվում եք:
   • Հիմնավորված տրամաբանական բացատրության օրինակ. Ձեր ընկերները գնում են քաղաքից դուրս, բայց մեքենայում ձեզ համար տեղ չկա:
4. 4 Դիտեք ձեր ընկերոջ գործողությունները: Գործողությունները ավելի բարձր են խոսում, քան բառերը: Եթե ​​մարդը միշտ ասում է, որ իրեն պարտք են, բայց դրա փոխարեն երբեք ոչինչ չի անում, նա հավանաբար օգտագործում է ձեզ:
   • Ահա մի օրինակ, թե ինչպես ձեր ընկերը կարող է ձեզ օգտագործել. Դուք ձեր ընկերոջը մի քանի անգամ տարել եք ինչ -որ տեղ տխուր մտքերից շեղելու համար: Նա խոստանում է վերադարձի ծառայություն, բայց երբեք չի կատարում և շարունակում է բողոքել իր խնդիրներից: Եթե ​​սա շարունակվի հավիտյան, ուրեմն դուք օգտագործվում եք:
   • Հարցրեք ինքներդ ձեզ. Արդյո՞ք ձեր ընկերը երախտապարտ է զգում: Նա երախտագիտությամբ ընդունու՞մ է ձեր օգնությունը: Եթե ​​այո, ապա նա, հավանաբար, ձեզ չի օգտագործում, բայց իրոք ընկերական օգնության կարիք ունի: Եթե ​​մարդը կարծես թքած ունի ձեր աջակցության վրա, դա կարող է նշան լինել, որ ձեզ օգտագործում են:
5. 5 Ուշադրություն դարձրեք մեղքի խաղերին: Եթե ​​ձեր ընկերը հաճախ շահարկում է ձեզ ՝ փորձելով ստիպել ձեզ մեղավոր զգալ և ստիպել ձեզ անել այն, ինչ չեք ցանկանում, ապա, ամենայն հավանականությամբ, նա օգտագործում է ձեզ:
   • Հարցրեք ինքներդ ձեզ. Կօգնե՞ք այս մարդուն, եթե նա չփորձի ձեզ մեղավոր զգալ ստեղծված իրավիճակի համար: Եթե ​​պատասխանը այո է, դուք կարող եք չօգտագործվել, բայց իսկապես ձեր օգնության կարիքն ունեք:
6. 6 Մտածեք, արդյոք ձեր ընկերը վերահսկողության կողմնակալություն ունի: Եթե ​​ձեր ընկերը փորձում է ձեզ հրամայել և ձեզ ասում է, թե ինչ անել, հատկապես իրեն և իր ընկերներին գոհացնելու համար, նա, ամենայն հավանականությամբ, օգտագործում է ձեզ:
   • Հասկանալու համար, թե արդյոք ինչ -որ մեկը փորձում է վերահսկել ձեզ, մտածեք այս մասին. Մարդիկ, ովքեր հակված են վերահսկելու, սովորաբար խառնվածք են և օգտագործում են այն իրենց ուզածին հասնելու համար: Նրանք կարող են խաղալ այլ մարդկանց զգացմունքների վրա, ինչպիսիք են մեղքը կամ տխրությունը, որպեսզի ձեզ ներգրավեն խաղի մեջ: Դիտեք զգացմունքային մանիպուլյացիայի նշաններ, քանի որ սա ուղղակի ազդանշան է, որ ձեզ վերահսկում են:
   • Ձեր ընկերը կարող է փորձել մեկուսացնել ձեզ շրջապատից, որպեսզի ավելի քիչ սոցիալական աջակցություն ունենաք: Սա ավելի դյուրին կդարձնի այս անձի համար այն, ինչ ուզում է ձեզանից: Նա կարող է փորձել քննադատել այլ ընկերներին կամ ընտանիքի անդամներին, որպեսզի դուք ավելի քիչ ժամանակ անցկացնեք նրանց հետ:
7. 7 Վստահեք ձեր բնազդներին: Եթե ​​ձեզ թվում է, որ ձեր ընկերը անկեղծ չէ, և դուք անընդհատ զգում եք այս զգացումը, ապա, ամենայն հավանականությամբ, դուք ճիշտ եք: Անշուշտ, ուղղակիորեն հարցրեք անձին, թե արդյոք նա իսկապես զգում է այն, ինչ ասում է:
   • Գնահատեք ձեր ընկերոջ անհատականությունը: Լիովին ազնիվ եղիր ինքդ քեզ հետ և հարցրու ինքդ քեզ, թե արդյոք քո ընկերը իրոք լավ մարդ է, ով մտածում է քո մասին, թե՞ նա առաջնորդվում է եսասիրական նպատակներով:
   • Բնավորության գծերը ներառում են նաև ազնվության, անկեղծության, պատվի և վստահության մակարդակը: Վերհիշեք այն ամենը, ինչ գիտեք այս անձի և ձեր և ձեր շրջապատի հետ ունեցած հարաբերությունների մասին: Մտածեք, արդյոք վերը նշված հատկությունները համընկնում են ձեր ընկերոջ անձի հետ և ինչպես են նրանք վերաբերվում դրանց:
   • Օրինակ, եթե ձեր ընկերը անձամբ մի բան է ասում մարդկանց, իսկ հետո անում է մեկ այլ բան, հավանական է, որ նա նույնն է անում ձեզ հետ և օգտագործում է ձեզ:

Մեթոդ 2 -ից 2 -ը. Անմիջապես հարցրեք ընկերոջը

1. 1 Պատրաստիր ինքդ քեզ. Ձեր ընկերը ձեզ համար ինչ -որ բան է նշանակում, այնպես որ համոզվեք, որ դուք օգտագործվում եք նախքան որևէ կապեր կտրելը: Դուք կարող եք դա անել ՝ ընկերոջ հետ հանգիստ և ռացիոնալ խոսելով:
   • Հիշեք, որ եթե հոգու խորքում այս մարդը լավ ընկեր է, նա ձեզ չի օգտագործել, այլ միայն փոքր-ինչ անհեռատես է եղել ձեր նկատմամբ և, ամենայն հավանականությամբ, կցանկանա փոխել դա: Եթե ​​նա օգտագործում է ձեզ, ապա խոսակցությունից հետո նա կդադարի ձեզ հետ ընկերություն անել: Դե, սա, հավանաբար, նույնիսկ լավագույնի համար է:
2. 2 Գտեք հանգիստ տեղ: Ընկերոջ հետ լուրջ զրույց վարելիս ընտրեք հանգիստ վայր, որպեսզի չխանգարեք մարդուն: Համոզվեք, որ երկուսդ էլ ազատ եք արտահայտել ձեր մտքերը ՝ առանց ավելորդ բաներ անելու: Խուսափեք մարդաշատ ռեստորաններից, որտեղ սեղանները միմյանց մոտ են:
   • Փորձեք այս խոսակցությունը սկսել հաճելի այգում զբոսնելով:
3. 3 Խոսեք ընկերոջ հետ մասնավոր: Մի բերեք ձեր իմացած այլ մարդկանց, ովքեր կարող են միջամտել, նույնիսկ եթե նրանք ունեն նույն բողոքները: Մարդկանց ամբոխը կարող է չափազանց ինքնավստահ լինել, և դա միայն կվախեցնի մարդուն և նույնիսկ ավելի կվշտացնի նրան:
   • Եթե ​​մարդը քննադատում է ձեզ ինչ -որ բանի համար, գուցե ցանկանաք խորհուրդն ընդունել և փոխվել:Եթե ​​մեկից ավելի անձինք քննադատում են ձեզ միաժամանակ, ավելի հավանական է, որ ձեզ վախենան և վիրավորվեն: Ի վերջո, եթե այս բոլոր մարդիկ նստեն և ձեր մասին վատ բաներ ասեն, ապա ձեզ ակնհայտորեն ճնշված կզգաք:
4. 4 Խոսեք հանգիստ, բայց համոզիչ: Բացատրեք, թե ինչու եք կասկածում, որ ձեր ընկերը ձեզ օգտագործում է և տեսեք, թե ինչ են նրանք ասում: Օգտագործեք կոնկրետ օրինակներ, որպեսզի անձը չկարողանա ձեզ ստախոս անվանել կամ նախատել ձեզ կեղծ լինելու համար:
   • Այնուամենայնիվ, օրինակներում շատ բծախնդիր մի եղեք, հակառակ դեպքում անձը կարող է դա օգտագործել ձեր դեմ և ձեզ մանրուք անվանել:
   • Համոզվեք, որ դուք խոսում եք ձեր ընկերոջ գործողությունների, այլ ոչ թե նրա բնավորության մասին: Կոնկրետ օրինակներ բերելը մարդուն ավելի քիչ կնյարդայնացնի, քան նրան մանիպուլյատոր և ազատաթափող անվանելը: Այսպիսով, խոսակցությունն արագ կսպառի ինքն իրեն:
   • Օրինակ ՝ դուք կարող եք ասել հետևյալը. դու հաճախ դա անում ես, երբ ես քեզանից օգնություն եմ խնդրում »:
5. 5 Ակնկալեք ներողություն: Եթե ​​ձեր ընկերը ներողություն է խնդրել և ցանկանում է փոխել իր վարքագիծը, դուք իրականում կնկատեք այդ փոփոխությունները: Ամենայն հավանականությամբ, մարդը չի օգտագործել ձեզ, այլ ընդամենը մի փոքր անուշադիր է եղել ձեր նկատմամբ, և դուք դա ընկալել եք որպես եսասիրություն: Երբեմն մարդիկ այնքան զբաղված են իրենց կյանքի խնդիրներով, որ չեն նկատում, որ իրենց գործողությունները դառնում են եսասեր:
6. 6 Պատրաստ եղեք վերջ տալ հարաբերություններին, եթե զգում եք, որ սովոր եք, և ոչինչ հնարավոր չէ անել բարեկամությունը շարունակելու համար: Բացատրեք, թե ինչու չեք կարող ընկերներ լինել և դադարեք շփվել: Թույլ մի տվեք ձեզ համոզվել, որ նա կփոխվի, հատկապես, եթե դուք արդեն հնարավորություն եք տվել այս մարդուն, և մեկից ավելի: Նա կշարունակի օգտագործել ձեզ, եթե թույլ տաք, որ նա վերադառնա ձեր կյանք:

Խորհուրդներ

• Խոսելիս աչքի շփում ունեցեք ձեր ընկերոջ հետ:
• Մի կատակեք խոսելու ընթացքում: Ձեր ընկերը պետք է հասկանա, որ դուք լուրջ եք:
• Ուշադրություն դարձրեք մանիպուլյացիայի դասական ազդանշաններին, օրինակ ՝ խաղալով մեղքի կամ մեղքի զգացմունքների վրա:
• Նախքան մարդուն մեղադրելը, համոզվեք, որ խնդիրն իրոք գոյություն ունի, և որ դուք չեք փղին հանկարծակի փչում:
• Մտածեք, եթե դուք մխիթարության «բաճկոն» չեք, և դրա կարիքը ունեք միայն այն ժամանակ, երբ մարդը ցանկանում է խոսել իր խնդիրների մասին: Դուք կարող եք դա հասկանալ, եթե միշտ լսեք ձեր ընկերոջը և շատ խորհուրդներ տաք, և երբ ինքներդ ուզում եք բարձրաձայնել, նա փոխում է թեման կամ հետաքրքրություն չի հայտնում: Նա կարող է նույնիսկ ուղղակիորեն հայտարարել, որ իրեն չի հետաքրքրում և չի հետաքրքրում ձեր զգացմունքները: Սա անհասկացողության նշան է, որը երկարաժամկետ հեռանկարում կարող է վերածվել հուզական բռնության:
• Որոշ ընկերներ ընտրողաբար լսում են խնդիրները: Նրանք չեն անտեսի ձեր խնդիրները, նրանք պարզապես անտեսելու են այն, ինչ իրենց չի հետաքրքրում: Theրույցի թեման պետք է լինի նրանց մասին կամ գրավի նրանց, իսկ հետո նրանք կարժանանան պատասխանել: Երբեմն նրանք չեն լսում կամ ընդհատում են:
• Ստուգեք այս անձի զանգերը: Նա չի զանգի, երբ մեկնես այլ քաղաք: Առնվազն ոչ հաճախ:Սա նշանակում է, որ դուք համարվում էիք զվարճանքի աղբյուր, և այժմ կարիք չկա գլուխ հանել ձեր վիճակից:
• Եթե ​​դուք փորձել եք քննարկել ամեն ինչ, և անձը ամբողջովին շրջել է իրավիճակը ձեր դեմ, սա դավաճանության ազդանշան է: Եթե ​​ձեզ ստիպում են արդարացումներ անել, իսկ ընկերը միայն ձեզ է մեղադրում և զոհ է ձևանում, զգույշ եղեք այդ մարդու հետ:
• Եթե ​​կասկածում եք, փնտրեք արտաքին կարծիք: Դուք կարող եք հարցնել այդ անձի մտերիմ ընկերոջը, ընտանիքի անդամին կամ ընկերոջը: Սա կօգնի ձեզ հասկանալ, թե չափազանցնում եք, կամ, ընդհակառակը, թերագնահատում եք իրավիճակը:

Գուշացումներ

• Եթե ​​վստահ չեք, որ ընկերն օգտագործում է ձեզ, մի քիչ սպասեք, կարծիքներ հարցրեք այլ մարդկանցից և մի սկսեք խոսակցություն հենց հիմա, քանի որ կարող եք սխալվել: Կեղծ մեղադրանքները կարող են փչացնել բարեկամությունը:
• Եթե ​​մարդը համաձայն չէ ձեր մեղադրանքների հետ, քանի որ կարծում է, որ դրանք ավելի լավն են, քան դուք կարծում եք, թույլ մի տվեք, որ նա տեսնի ձեր վրդովմունքը: Նա «սնվելու» է դրանով, ձևացնելու է, որ իրեն չի հետաքրքրում, կամ ծիծաղելու է ձեզ վրա:
• Ուշադրություն դարձրեք, եթե ձեզ ուղղված «կատակների» մեծ մասը քողարկված ծաղր չլինի: Որոշ կեղծ ընկերներ կարող են ոչ միայն օգտագործել քեզ, այլև ճնշել քո ինքնագնահատականը, որպեսզի ավելի բարձր զգաս: Եթե ​​ինչ -որ մեկը կատակում է ձեր մասին կոպիտ և վիրավորական, դուք պետք է խոսեք դրա մասին:
• Ստուգեք ՝ արդյոք ձեզ անպատվում են: Եթե ​​մարդը միշտ վատ է խոսում ձեզ համար թանկ մարդկանց մասին, օգտագործում է ձեզ, շահարկում, չափազանց մանկամիտ վարվում կամ ներումից հետո չի փոխվում, ժամանակն է ազատվել նրանից:
• Մի ընկերոջ հետ մի բերեք, հակառակ դեպքում մեղադրանքները կարող են չափազանց դաժան լինել: Համոզվեք, որ խոսակցությունը դեմ առ դեմ է, և որ ձեզ հարմար է:
• Ուշադրություն դարձրեք այսպես կոչված ընկերոջը, ով «մոռանում է» այն, ինչի մասին դուք խոսել կամ արել եք նախկինում, որը ծառայել է որպես ձեր հարաբերությունների հիմնական կապը: Ընտրովի հիշողությունը ծառայում է նրա նպատակներին, բայց հաստատ ոչ ձերին: Թույլ մի տվեք, որ այդ մարդը շահարկի ձեզ: