Ինչպես ամբողջությամբ մաքրվել ինքներդ

Տեսանյութ: Красивые ТАПОЧКИ СЛЕДКИ на 2-х спицах. Без швов на подошве.

Բովանդակություն

Քայլեր
Մաս 1 -ից 5 -ից ՝ Մազերի խնամք
Մաս 2 5 -ից. Մաշկի խնամք
5 -րդ մաս 3 -ից ՝ դիմահարդարում
5 -րդ մաս 4 -ից ՝ մարմնի խնամք
Մաս 5 -ից 5 -ին. Հետևեք նորաձևությանը
Լրացուցիչ հոդվածներ

Հոգնե՞լ եք ձեր արտաքին տեսքից: Դուք կորցնում եք վստահությունը ինքներդ ձեզ վրա: Մի անհանգստացեք, շուտով դուք ձեզ 100 տարեկան կզգաք, պարզապես ձեզ պետք է մի փոքր խնամք և ուշադրություն դարձնեք: Սկսեք առաջին քայլից ՝ սովորելու համար, թե ինչպես կարելի է 100% -ով ոտքից գլուխ փոխակերպվել:

Քայլեր

Մաս 1 -ից 5 -ից ՝ Մազերի խնամք

1 Ձեռք բերեք նոր սանրվածք: Ձեր ինքնագնահատականը բարձրացնելու առանցքային կետերից մեկը ձեր մազերն են: Եզրակացությունն այն է, որ դուք պետք է ընտրեք ճիշտ սանրվածքը, ընտրեք մազերի գույնը և այլն: Այսպիսով, առաջին քայլը նոր սանրվածք ունենալն է:
- Սեփականատերերը ձվաձեւ գրեթե ցանկացած սանրվածք հարմար է դեմքի համար `կարճ« տղայի պես »-ից մինչև երկար մազերի սանրվածք: Բարեբախտաբար, ստիլիստները պնդում են, որ դեմքի այս ձևն ունիվերսալ է: Փորձեք գտնել սանրվածք կամ սանրվածք, որը տեսողականորեն կդարձնի ձեր դեմքը մի փոքր ավելի լայն, օրինակ ՝ դա կարող է լինել «բուլկի» սանրվածք կամ հյուսներ: Փորձեք չունենալ սանրվածք կամ սանրվածք, որը մթագնում է ձեր դեմքի մի մասը, օրինակ ՝ երկար խոպոպները:
- Եթե դուք ունեք քառակուսի դեմքի տեսակը, ձեզ հարկավոր է մի սանրվածք, որը տեսողականորեն մի փոքր դարձնում է դեմքը ավելի երկար... Ընտրեք սանրվածք, որպեսզի մազերը մի փոքր ցածր լինեն կզակից: Այն սանրվածքները, որոնք կպահպանեն մազերը կզակի հետ կամ ավելի կարճ, ձեզ համար հարմար չեն: Բացի այդ, հարդարելիս կամ հարդարելիս համոզվեք, որ մազերը չեն ընկնում ճակատի երկայնքով կամ անկյան տակ, քանի որ դա ընդգծում է դեմքի «քառակուսի» տեսակը: Շատ լավ կլինի, եթե փորձեք մի փոքր «մեղմել» անցումները, որպեսզի թելերը սահուն խառնվեն միմյանց: Տողերի միջև սուր անկյունները «կլորացնելու» համար կարող եք սանրվածք անել, որի ընթացքում մազերը կպառկեն մի քանի շերտերում կամ կասկադում: Բացի այդ, գանգուրները կամ ալիքավոր մազերը ձեզ շատ կհամապատասխանեն, դրանք ձեզ ավելի կանացի կդարձնեն և կզակին կհանեն շեշտը:
- Մարդկանց հետ կլոր դեմքի տեսակը նույնպես խորհուրդ է տրվում ընտրել սանրվածք և սանրվածք, որը տեսողականորեն կդարձնի դեմքը մի փոքր ավելի երկար: Մազերը պետք է ավելի երկար լինեն, քան կզակը, քանի որ սանրվածքները, որոնցում մազերը կզակի հետ հավասար են կամ մի փոքր ավելի կարճ, դեմքը կլորացնեն: Խորհուրդ չի տրվում սանրվածքներ կատարել, որոնցում մազերը հարդարված են այնպես, որ ծայրերը «կլորացվեն» դեպի դեմքը: Եթե կարճ մազեր ունեք, ձեր վարսավիրից խնդրեք կասկադային սանրվածք: Բացի այդ, կարող եք ընտրել նաեւ սանրվածքներ, որոնցում մազերը թեթեւակի կպնեն ձեր ուսերին:
- Դեմքի տիպի սեփականատերեր մի սիրտ ձեզ հարկավոր է սանրվածք, որը կապահովի հավասարակշռություն լայն ճակատի և նեղ կզակի միջև: Հետեւաբար, դուք պետք է գտնեք մի hairstyle, որը տեսողականորեն նվազեցնում է ճակատը եւ ավելացնում կզակը: Օրինակ, խոպոպները կաշխատեն ձեզ համար, հատկապես, եթե ունեք բարձր ճակատ, բայց այն չպետք է ուղիղ լինի: Սանրվածքը պետք է ապահովի երկարություն կզակի մոտ, իսկ սանրվածքը, որի մեջ մազերը մի քանի շերտերում կպառկեն կզակի մակարդակով, նույնպես ձեզ հարմար է: Սանրվածքներն ու սանրվածքները, որոնք կախված կլինեն ձեր դեմքի կողքերից, խորհուրդ չեն տրվում, քանի որ նման սանրվածքներն ընդգծում են նեղ կզակը: Բացի այդ, նեղ կզակը շեշտում է միջին բաժանումը, այնպես որ կողքի բաժանումը ձեզ ավելի հարմար է:
2 Ձեր արտաքին տեսքի փոփոխություններն ավելի նկատելի դարձնելու համար ձեր մազերը ներկեք այլ գույնով: Մազերի գրեթե ցանկացած երանգ և գույն հարմար է գունատ մաշկի համար: Եթե դուք ունեք վարդագույն մաշկի երանգ, կարմիր և ոսկե շիկահեր գույները ձեզ չեն աշխատի: Ավելի չեզոք մաշկի համար փորձեք մոխրի երանգներ: Եթե դուք ունեք դեղնավուն մաշկի երանգ, դեղինները, ոսկեգույնները և նարինջները ձեզ չեն աշխատի: Եթե այո, ապա փորձեք կարմիր գինու երանգ: Մուգ մաշկի համար մուգ երանգների մազերը կգնան:
3 Օգտագործեք ճիշտ արտադրանքը ձեզ համար: Մազերի համար ճիշտ արտադրանք գտնելու լավագույն միջոցը ինչ -որ բան գնելիս թիրախավորել ձեր մազերի տեսակը:Օրինակ, եթե դուք ունեք յուղոտ մազեր, ձեզ հարկավոր են հատուկ ապրանքներ, որոնք նախատեսված են յուղոտ մազերի համար: Եթե դուք ունեք չոր մազեր, ապա չոր մազերի համար նախատեսված միջոցները դա են: Անկախ ձեր մազերի տեսակից, ձեզ համար համապատասխան արտադրանքի ընտրությունը կհասնի լավագույն արդյունքի: Նաև լավ գաղափար է, եթե կարող եք, որոշ ժամանակ այցելել գեղեցկության սրահ ՝ ձեր մազերը բարձրակարգ վիճակում պահելու համար:

Մաս 2 5 -ից. Մաշկի խնամք

1 Սկսեք պարբերաբար խնամել ձեր մաշկը: Երբ խոսում ենք մաշկի մասին, նկատի ունենք ամբողջ մարմինը: Այսպիսով, այսօր սկսեք հոգ տանել ձեր մասին:
- Բոլորը խորհուրդ են տալիս մի բան ՝ խմել շատ ջուր: Waterուրն իսկապես օգնում է հեռացնել տոքսինները և մաշկը դարձնում է փայլուն և ամուր: Բացի այդ, փորձեք ձեր սննդակարգում ներառել մի քանի բուսակերների ընտրանքներ: Մրգերն ու բանջարեղենը կարևոր են գեղեցիկ և փայլուն մաշկի համար:
- Քնելուց առաջ անպայման հեռացրեք դիմահարդարումը: Ձեր մաշկը պետք է շնչի գիշերը, և եթե դուք սկսեք քնել դիմահարդարմամբ, ձեր մաշկը կսկսի բշտիկներ առաջանալ: Շերտավորեք շաբաթը մեկ անգամ: Պիլինգը մաշկի մակերեսին հայտնված մահացած բջիջներից ազատվելն է, բացի այդ, շերտազատումը կօգնի ազատվել պզուկներից և բշտիկներից: Ձեր մաշկը փափուկ և առողջ պահելու համար ամեն շաբաթ կատարեք շերտազատում:
- Միշտ խոնավացրեք ձեր մաշկը քնելուց առաջ և առավոտյան, որպեսզի այն մնա փափուկ և հարթ ամբողջ օրը:
- Exորավարժություններ Ամենօրյա վարժությունները օգնում են մաքրել մաշկը և հագեցնել այն թթվածնով, որն այնքան կարևոր է առողջության և երիտասարդության պահպանման համար: Բացի այդ, դա լավ պատրվակ է վերջապես ձեր սպորտային կոշիկները հագնելու համար, այնպես չէ՞:
2 Պաշտպանեք ձեր մաշկը արևի վնասներից: Սա շատ կարեւոր կետ է: Քսեք արեւապաշտպան քսուք (առնվազն SPF 30) տնից դուրս գալուց 20-30 րոպե առաջ: Հիշեք, որ բաց մաշկը շատ ավելի հավանական է այրվի, քան մուգ մաշկը: Հետեւաբար, հաշվի առեք, թե որքան սերուցք է անհրաժեշտ: Ահա մի քանի կոպիտ համեմատություններ, որոնք կօգնեն ձեզ պարզել, թե որքան սերուցք է ձեզ հարկավոր. Մոտ մեկ մեծ մետաղադրամի չափ ՝ դեմքի և պարանոցի համար, և մոտ երկու ճաշի գդալ ամբողջ մարմնի համար:

5 -րդ մաս 3 -ից ՝ դիմահարդարում

1 Հագեք ձեր դիմահարդարումը ճաշակով: Դիմահարդարումը պետք է մի փոքր փայլ հաղորդի ձեր դեմքին, սակայն այն չպետք է «համընկնի» ձեր բնական գեղեցկության հետ: Honestիշտն ասած, մարդկանց մեծամասնությունը հենց այդպես էլ վարվում է: Փորձեք գտնել լավ քողարկիչ `բշտիկներն ու արատները քողարկելու համար, կամ պզուկների լուսավորիչ: Ի դեպ, կարմիր բծերը կարող եք քողարկել կարմիր աչքերի համար նախատեսված աչքի կաթիլներով: Աշխատում է!
2 Չափից դուրս մի անցեք աչքերի դիմահարդարմամբ: Դուք պետք է ընտրեք այն գույնը, որը լրացնում և ընդգծում է ձեր աչքերի բնական գույնը, այլ ոչ թե ընդհատում այն: Ավելի լավ է սկսել չեզոք երանգներով: Չեզոք երանգները լրացնում են մաշկի գրեթե ցանկացած երանգ և գույն, դրանք բացում են հայացքը և թույլ են տալիս կենտրոնանալ ձեր աչքերի գույնի վրա: Ահա մի քանի երանգներ, որոնք համապատասխանում են աչքերի տարբեր գույներին: Կանաչ աչքերի համար `երկրային երանգներ (գրեթե ցանկացած շագանակագույն, բեժ, փղոսկր, շոկոլադի երանգներ), ոսկի, բրոնզ, պղինձ, սալոր, վարդագույն, յասաման: Կապույտ աչքերի համար `մետաղական երանգներ (ոսկի, պղինձ, բրոնզ), տաուպ, յասաման, մանուշակ: Կանաչավուն կապույտ կամ ակվա խորհուրդ չի տրվում, քանի որ այս երանգները մրցելու են ձեր բնական աչքերի գույնի հետ: Շագանակագույն աչքերի համար `վարդագույն, դեղձ, մարջան, ոսկեգույն, կանաչ, կապույտ, սալոր, շագանակագույն, շամպայն, մանուշակագույն: Շատ գույներ հիանալի կերպով համակցված են շագանակագույն աչքերի հետ:
3 Շեշտեք կարմրությունը ձեր այտերին: Ստորև ներկայացնում ենք 4 հեշտ քայլ դեպի գեղեցիկ այտեր, որոնք հարմար են մաշկի յուրաքանչյուր երանգի համար.
- Քայլ 1. Քսեք դեղձի գույնի կրեմ (կամ մուս) ձեր այտերին (դեղձը ունիվերսալ և ամենահարմար գույնն է ցանկացած մաշկի գույնի համար), սկսեք կրեմը քսել կոպերից մինչև մազերի գիծ: Վրան քսել դեղձի գույնի փոշի: Այս երկու կոսմետիկայի շնորհիվ գույնը ավելի երկար կպահպանվի:
- Քայլ 2.Ընդգծեք դեմքի ուրվագիծը և այտերի խոռոչները ՝ փայլատ բրոնզով կամ դեմքի ավելի մուգ փոշով (մոտ 2-3 երանգով ավելի մուգ, քան ձեր մաշկի երանգը): Հիշեք, որ դուք պետք է այտի ստվերի պատրանք ստեղծեք կամ պարզապես ուժեղացնեք այս ազդեցությունը: Սա կդարձնի ձեր դեմքը մի փոքր ավելի բարակ և առողջ փայլ կհաղորդի նրան:
- Քայլ 3. Այտոսկրերը նախ շեշտադրեք կրեմի վրա հիմնված լուսատուով, այնուհետև հանքայնացված մարգարտյա լուսատուով (կրկին դա արվում է ավելի երկարատև ազդեցության համար): Դուք պետք է բավականաչափ քսեք, որպեսզի այտերի վրա ընկնող լույսը մի փոքր փայլ և կարմրություն ստեղծի դեմքին ՝ տալով այտերին առողջ տեսք, բայց շատ քսուքներ մի կիրառեք, հակառակ դեպքում դիմահարդարումը գիպսի տեսք կունենա:
- Քայլ 4. Վերցրեք կաբուկիի խոզանակ և խառնեք բոլոր 3 գույները `անթերի տեսք ունենալու համար:
4 Կարգավորեք հոնքերը: Եթե կարծում եք, որ ձեր հոնքերը չափազանց հաստ են կամ չափազանց բարակ, ստորև բերված խորհուրդները պետք է ձեզ օգնեն: Գնեք հոնքերի խոզանակ, այն կարող է օգտագործվել հոնքերը հեշտ ձևավորելու համար: Եթե դուք չեք վախենում ցավից և հնարավորություն ունեք, արեք պրոֆեսիոնալ էպիլյացիա սրահում, բայց եթե դուք չունեք այս հնարավորությունը, պարզապես ուշադրություն դարձրեք հետևյալ խորհուրդներին: Ամենատարածված սխալը պոկելն է, քանի որ ամիսներ կպահանջվեն, որպեսզի մազերը նորից աճեն: Ահա մի պարզ հնարք, որը պետք է օգնի ձեզ. Հոնքերի միջև եղած տարածությունը պետք է հավասար լինի աչքի լայնությանը (կամ մի փոքր ավելի լայն): Իդեալում, հոնքը պետք է ունենա փոքր կամար: Մաքրեք ձեր մաշկը: Թեթև շերտազատող սկրաբ, որը պատրաստում է ձեր մաշկը էպիլյացիայի համար: Դուք վախենում եք ցավից: Հետո փորձագետներն առաջարկում են կիրառել Anbesol, Orajel կամ որևէ այլ մանկական գել `ատամների ատամները հեշտացնելու համար: Հոնքերը վեր ու վար սանրեք ՝ հոնքերի վերին և ստորին եզրերը հարթ պահելու համար: Մազերը պոկեք շատ նրբորեն ՝ հոնքի գեղեցիկ վերին և ստորին եզրեր կազմելու համար:
5 Ընտրեք գեղեցիկ շրթնաներկ կամ փայլուն գույն: Շրթներկի երանգները, որոնք մեկ կամ երկու երանգով ավելի մուգ են, քան ձեր բնական շուրթերի գույնը, ամենալավն են աշխատում, կարծում է նկարիչ Բոբի Բրաունի դիմահարդարը: Երանգներին համապատասխանելու համար մեկ շրթունք քսեք շրթնաներկ կամ փայլ, եթե դա շուրթերի գույնից մի քանի երանգ ավելի մուգ է. Դա ձեր երանգն է: Հիշեք, որ ձեր շուրթերին խոնավեցնող և խնամված պահելու համար շրթունքներին որևէ բան քսելուց առաջ օգտագործեք պղպեղ կամ նավթային ժելե:
6 Օգտագործեք աչքերի մատիտ: Մտածեք, թե որն է ձեր համար նախատեսված eyeliner- ը: Դասական մատիտի օգնությամբ դուք կարող եք հասնել փափուկ գծի, ավելին ՝ դրանով հեշտ է գործել: Գել մատիտը կամ հեղուկ աչքերի մատիտը ստեղծում է հստակ և կենսունակ գիծ, բայց դրա համար անհրաժեշտ է ճշգրտություն և համբերություն: Ինքնասրացնող աչքերի մատիտը, ամենայն հավանականությամբ, ձեր լավագույն խաղադրույքն է. Այն լավ սահում է կոպի վրայով, պարզ է օգտագործման համար և հեշտ է գտնել: Աչքերը տեսողականորեն մեծացնելու և հայացքն ավելի բաց դարձնելու համար օգտագործեք սպիտակ կամ մետաղական մատիտ, այն կհամապատասխանի ցանկացած գույնի մատիտին և հիանալի կերպով կհամապատասխանի սև թանաքին: Կիրառեք սպիտակ մատիտ `ներքևի կոպի ներքին կողմում կամ ներքևի կոպի արտաքին անկյունում` թարթիչների գծի կողքին: Ավելի ուժեղ ազդեցություն ունենալու համար ստվերները խառնել մատով կամ խոզանակով: Ընտրեք մատիտ, որը լրացնում է ձեր բնական աչքերի գույնը: Դարչնագույն և սալորագույն երանգները հիանալի կերպով զուգորդվում են շագանակագույն աչքերով, մուգ մոխրագույնը և մուգ կանաչը լավ են համակցված կանաչ աչքերի հետ, բեժ և մուգ շագանակագույն երանգները լրացնում են կապույտ աչքերը: Եթե շագանակագույն աչքեր ունեք, ընտրեք ձեզ դուր եկած ստվերների գույնը և գնեք eyeliner նույն տեսականու մեջ: Կամ ընտրեք սև աչքերի մատիտ, որը հարմար է բոլոր գույների և երանգների համար:

5 -րդ մաս 4 -ից ՝ մարմնի խնամք

1 Մարզվեք և ճիշտ սնվեք: Պարբերաբար մարզվելը առողջ մարմնի բանալին է:Շատ աղջիկներ հիմնականում անհանգստացած են իրենց հետույքի և ազդրերի ձևով: Այսպիսով, եթե կարծում եք, որ դրանք դեռ կատարյալ չեն, ահա մեր խորհուրդը. Սկսեք պոմպացնել ձեր գլուտեալ մկանները: Եթե զգում եք, որ ավելորդ քաշ ունեք, նախ պետք է ազատվել դրանից: Դա անելու ամենաարագ ճանապարհը սրտանոթային, ուժային վարժությունների և առողջ սննդակարգի համատեղումն է: Անհրաժեշտ է շաբաթական առնվազն 3 անգամ մարզվել: Ուշադրություն դարձրեք այն վարժություններին, որոնք աշխատում են ձեր գլյուտոները տոնայնացնելու համար: Նման վարժությունների օրինակներ են `ազդրի երկարացում, ոտքի սեղմում, թիկունք, հենություն: Դուք պետք է կատարեք երեք հավաքածու ՝ 10 կրկնումից յուրաքանչյուր վարժության համար: Կարևոր է վերանայել ձեր սննդակարգը, որը պետք է ներառի մրգեր, անյուղ ձուկ, նիհար միս, ընկույզ, ամբողջական հացահատիկի հաց, մակարոնեղեն և բանջարեղեն:
2 Համոզվեք, որ շատ հանգստանաք և քնեք: Եթե ձեր մարմինը չի հանգստանում, չի կարողանա ինքն իրեն վերականգնել, արյան շրջանառությունը կարող է խանգարվել, ինչը կհանգեցնի նրան, որ մաշկը ավելի քիչ թթվածին կստանա: Արդյունքում մաշկը կսկսի ձանձրանալ և դեղնել, կարող են առաջանալ պզուկներ և սև կետեր, ինչպես նաև մուգ շրջանակներ աչքերի տակ: Հետևաբար, մենք առաջարկում ենք բավականաչափ քնել և լինել գեղեցիկ: Փորձեք հավատարիմ մնալ ձեր սովորական գրաֆիկին: Օրինակ, կարող եք հանգստյան օրեր քնել, բայց դա պարտադիր չէ վերածվել չորսժամյա արձակուրդի: Սա կարող է խաթարել ձեր սովորական առօրյան ՝ դժվարացնելով աշխատանքի կամ դպրոցի համար արթնանալը: Այնպես որ, աշխատեք չչարաշահել:

Մաս 5 -ից 5 -ին. Հետևեք նորաձևությանը

1 Թարմացրեք ձեր զգեստապահարանը: Ինչպե՞ս եք զգում բացելով պահարանի դուռը և վերանայելով այն հագուստները, որոնք կախված են ձեր առջև: Դուք վրդովվա՞ծ և անհանգստացած եք, քանի որ ձեր առջև ձգվել են տաբատներ, մաշված վերնաշապիկներ և հնացած զգեստներ: Եթե ձեզ դուր չի գալիս ձեր հագուստի կեսից ավելին, ժամանակն է թարմացնել ձեր զգեստապահարանը: Հաջորդ անգամ, երբ ընկերների հետ գնումներ կատարեք, թերթեք ամսագրի վերջին համարը (Cosmopolitan) կամ դիտեք նորաձևության հեռուստահաղորդում, անպայման ուշադրություն դարձրեք, թե ինչ հագուստ եք սիրում: Փորձեք գտնել ձեր ոճը և անպայման հիշեք այն բաները, որոնք ձեզ դուր են գալիս: Երբ պատկերացում կազմեք, թե ինչպիսի տեսք ունեք (դասական, հմայիչ, մարդամոտ, սպորտային), կարող եք սկսել փնտրել և գնել տարբեր նոր իրեր և աստիճանաբար ստեղծել ձեր սեփական ոճը:
2 Ուշադրություն դարձրեք պարագաներին: Նորաձեւությունը չի խուսափում տարբեր գոտիներից, զարդերից, պայուսակներից ու դրամապանակներից: Այսպիսով, եթե երկար ժամանակ նոր բաներ չեք արել, ամենայն հավանականությամբ դրանք արդեն հնացած են: Բայց լավ նորությունն այն է, որ աքսեսուարներն ավելի էժան են, ուստի նոր աքսեսուարներ գնելը բավական հեշտ միջոց է ձեր հանդերձանքը համեմելու համար:
3 Մի մոռացեք ձեր կոշիկները: Կոշիկները կարող են կտրուկ փոխել ձեր տեսքը և՛ լավի, և՛ վատի համար, այնպես որ դրանք միշտ պետք է լինեն կարգին: Shoesիշտ կոշիկները կարող են տեսողականորեն երկարացնել ձեր ոտքերը, տալ ձեզ կանացիություն եւ էլեգանտություն: Ձեր ոճը փոխելիս գնեք վառ զույգ վառ գույնի կրունկներ ՝ ձեր փոքրիկ սև զգեստին թարմ գույն հաղորդելու համար: