Բովանդակություն

• Քայլեր
• Մեթոդ 1 2 -ից. Ամենօրյա լվացումներ
• Մեթոդ 2 2 -ից. Թարմ հոտ, ինչպես միշտ
• Խորհուրդներ
• Գուշացումներ
• Ինչ է պետք

Շատ կանայք պարանոիդ են զգում, թե ինչպես են հոտ ունենում «այնտեղ», - դու միայնակ չես այս հարցում: Շմարտությունն այն է, որ յուրաքանչյուր կին ունի իր յուրահատուկ բույրը, և եթե դուք ունեք սեռական զուգընկեր, ապա նա հավանաբար դեմ չէ դրան: Միևնույն ժամանակ, եթե ձեզ մի փոքր անվստահ եք զգում, ապա ձեզ ցավ չի պատճառի համոզվել, որ հետևում եք հեշտոցային մաքրման բոլոր հիմունքներին: Դուք արժանի եք մաքուր և վստահ զգալու:

Քայլեր

Մեթոդ 1 2 -ից. Ամենօրյա լվացումներ

1. 1 Փափկացրեք լուֆան մեղմ բնական օճառով և ջրով: Խուսափեք ծանր հոտով օճառներ օգտագործելուց, որոնք կարող են գրգռել հեշտոցի շրջակայքի նուրբ մաշկը:
2. 2 Մաքրեք ծլիկի շրջապատի ծալքերը: Մատներով մատը մի կողմ տեղափոխեք: Լվացքի անձեռոցիկով նրբորեն քսեք մաշկը կլիտորիսի երկու կողմերից:
3. 3 Սրբեք ձեր vulva- ն և հեշտոցի բացվածքը: Նաև սահեցրեք բիկինիի գիծը:
4. 4 Նաև սրբեք ձեր միջանցքը: Պերինաը հեշտոցի և անուսի միջև ընկած հատվածն է:
5. 5 Ի վերջո, լվացեք անալ տարածքը: Անուսը լվանալուց հետո լվացքի կտորով մի դիպչեք հեշտոցի տարածքին: Այսպիսով, դուք կիմանաք, որ հետանցքի մանրէներ չբերեք հեշտոցի տարածք: Այս մանրէները կարող են հանգեցնել միզուղիների վարակների:
6. 6 Լվացեք ձեր հեշտոցը օրական առնվազն մեկ անգամ: Սեքսից հետո գուցե ցանկանաք նորից լվանալ, եթե մտահոգված եք ձեր մարմնի հոտը սերմնահեղուկի հոտի հետ համատեղելու համար:

Մեթոդ 2 2 -ից. Թարմ հոտ, ինչպես միշտ

1. 1 Կտրեք, պոկեք կամ սափրեք ձեր pubic մազերը: Հաստ խոռոչի մազերը կարող են քրտինքի պատճառ դառնալ, ինչը որոշ հոտերի հետ կապված խնդիրներ կառաջացնի:
2. 2 Մաքուր պահեք դաշտանի ընթացքում: Հաճախ փոխեք ձեր բարձիկը կամ շվաբրը ՝ համաձայն փաթեթի ցուցումներին: Եթե ​​դաշտանի ընթացքում ձեզ անհանգստացնում է հոտը, կարող եք լվանալ ինքներդ օրական 2-3 անգամ:
3. 3 Հագեք բամբակյա ներքնազգեստ: Շնչող հյուսվածքը օգնում է կանխել հեշտոցի հոտը:
4. 4 Օգտագործեք բազմակի օգտագործման սանիտարական բարձիկներ: ... Ձեր բարձիկները նորից օգտագործելու և լվանալու միտքը կարող է սկզբում տարօրինակ թվալ, բայց բամբակը թույլ է տալիս ձեր հեշտոցին շնչել, քանի որ ներծծում է սեկրեցները: Եթե ​​Ձեզ դուր է գալիս օգտագործման զգացումը, ապա կարող եք անցնել միանգամյա օգտագործման բարձիկների կամ դաշտանային բաժակների:
5. 5 Լոգանք ընդունեք որպես նախախաղ: Մտահոգվա՞ծ եք, որ ձեր զուգընկերոջը դուր չի գա ձեր բույրը: Սեքսից առաջ սեքսուալ ցնցուղ ընդունեք կամ էրոտիկ լոգանք ընդունեք: Թող ձեր գործընկերը լվանա ձեր հեշտոցը: Ով գիտի? Երկուսիդ համար էլ կարող է հաճելի լինել:

Խորհուրդներ

• Vagգույշ եղեք հեշտոցը լվանալիս, սա մրցավազք չէ: Մի շտապիր. Մի շտապեք, քանի որ չեք ցանկանում գրգռել ձեր մաշկը:
• Եթե ​​ձեզ անհանգստացնում է հեշտոցի շրջանում մշտական, ուժեղ հոտը, այցելեք ձեր գինեկոլոգին: Ձեր գինեկոլոգը ձեզ ստուգելու է վարակի առկայությունը և, անհրաժեշտության դեպքում, նշանակելու բուժում: Կարող եք նաև խոսել ձեր գինեկոլոգի հետ, եթե ձեզ անհանգստացնում է հոտը և մաքրությունը:
• Զգույշ եղիր! Սա շատ նուրբ տարածք է: Դուք չեք ցանկանում կտրվել կամ վարակվել:
• Միշտ սրբեք առջևից հետևից, որպեսզի կանխեք E. coli- ի և այլ բակտերիաների մուտքը հեշտոց:
• Հոտը կանխելու համար համոզվեք, որ միզելուց հետո սրբել եք կլիտորիսի շրջակայքը զուգարանի թղթի հետ: Մեզի և հեշտոցային արտանետումները կարող են հավաքվել այս հատվածում և ձեզ մոտ առաջացնել հնացածության զգացում:
• Դուք չեք կարող օծանելիք օգտագործել այս ոլորտում:
• Վագինը չպետք է ունենա մանկական փոշու կամ վայրի ծաղիկների հոտ: Եթե ​​դուք շատ անհանգստացած եք, թե ինչպես եք հոտում, կարող եք այդ մասին զրուցել ձեր զուգընկերոջ հետ: Իհարկե, դուք կբացահայտեք, որ ամեն ինչ կարգին է: Եվ եթե նրան դուր չի գալիս ձեր մաքուր բույրը, ապա ձեզ կարող է անհրաժեշտ լինել նոր զուգընկեր:

Գուշացումներ

• Մի լվացեք ձեր հեշտոցի ներսը: Դուք չեք ցանկանում խախտել ձեր հեշտոցային բուսական աշխարհի pH հավասարակշռությունը: Բացի այդ, բոլոր հեշտոցային սեկրեցները չպետք է լվանալ, քանի որ դրանք ձեր հեշտոցի բնական մաքրման մեխանիզմն են:
• Խուսափեք ցնցուղներից և կանացի դեզոդորանտներից: Shնցուղ ընդունելը կարող է խախտել ձեր հեշտոցի բնական բակտերիալ հավասարակշռությունը: Բացի այդ, ցնցուղները և կանանց դեզոդորանտները կարող են գրգռել ձեր հեշտոցի նուրբ մաշկը:

Ինչ է պետք

• Լվացք կամ լուֆա
• Մեղմ, անուշահոտ օճառ