Բովանդակություն

• Քայլեր
• Մեթոդ 1 -ը ՝ 3 -ից. Գործ ունենալ անհապաղ կրճատումների հետ
• Մեթոդ 2 -ից 3 -ը ՝ akingամանակ հատկացնել մտածելու և վերախմբավորվելու համար
• Մեթոդ 3 -ից 3 -ը ՝ առաջ շարժվելը

Հավանաբար, պատին տեսել եք գովազդ, որը հայտարարում է, որ ձեր փոքր ընկերությունը «վերցվել է» մեծ կորպորացիայի կողմից: Կամ գուցե դուք հիմարացաք, որ կանչվել եք ձեր շեֆի գրասենյակ, որն ասաց. «Կներեք, բայց դուք ազատված եք աշխատանքից»: Ինչ էլ որ լինի ձեր աշխատանքից ազատվելու պատմությունը, հավանականությունը մեծ է, որ դուք համակված եք ձեր նախկին գործատուի նկատմամբ դժգոհությամբ, դժգոհությամբ և ցնցմամբ: Կարող եք նաև անհանգստություն և սթրես զգալ կարիերայի նոր փոփոխության վերաբերյալ: Այնուամենայնիվ, հաղթահարման ճիշտ մեթոդներով դուք կարող եք հաղթահարել աշխատանքից ազատվելը և առաջ գնալ:

Քայլեր

Մեթոդ 1 -ը ՝ 3 -ից. Գործ ունենալ անհապաղ կրճատումների հետ

1. 1 Փորձեք չբարկանալ կամ չկորցնել ձեր ինքնատիրապետումը: Չնայած դուք կարող եք զգալ ուժեղ զայրույթ կամ դժգոհություն, շատ կարևոր է վիրավորանքներ չգայթակղել կամ բղավել ձեր ղեկավարի կամ գրասենյակի այլ մարդկանց վրա: Հենց որ ձեր ղեկավարը կամ մարդկային ռեսուրսների ղեկավարը ձեզ հայտնեն նորությունները, փորձեք այս պահին կուլ տալ ցանկացած դժգոհություն:
   • Ձեր հիասթափությունը ձեր շեֆի կամ գործընկերների վրա լցնելը միայն կփչացնի ձեր հեղինակությունը և կստեղծի տեսարան: Ձեր համբերությունը կորցնելու փոխարեն կենտրոնացեք հանդիպման ավարտին ինքնագնահատականով:
   • Մի օգտագործեք ձեր բռունցքները ձեր ղեկավարի վրա: Որքան էլ զայրացած լինեք աշխատանքից ազատվելու համար, եթե ձեր ղեկավարին վնաս հասցնեք, արդյունքում կարող եք ձերբակալվել:
2. 2 Հարցրեք աշխատանքից ազատման պատճառների մասին: Մեծ տարբերություն կա կրճատումների և կրճատումների միջև: Իմացեք կոնկրետ պատճառները, թե ինչու է ձեր ղեկավարը որոշել աշխատանքից ազատել, այլ ոչ թե աշխատանքից ազատել: Դա կապված էր աշխատանքային տարածքի նկատմամբ ձեր վերաբերմունքի հետ: Արդյո՞ք իրադարձությունը կամ զեկույցը կողքի է ընկել ձեզ համար: Իսկ գուցե խոսքը անձնակազմի օպտիմալացման և ծախսերի կրճատման մասին է:
   • Դադարեցման պատճառը պարզելը կօգնի ձեզ հասկանալ, թե ինչու դա տեղի ունեցավ: Այն նաև թույլ կտա կատարելագործվել որոշակի ոլորտում նոր աշխատանքում կամ պաշտոնում:
3. 3 Մի ստորագրեք արձակուրդի վճարը նույն ժամին: Հենց որ լուրը հայտնվի ձեզ համար, ձեր շեֆը, ամենայն հավանականությամբ, ձեզ կտա աշխատանքից ազատվելու թերթեր, որոնք դուք պետք է ստորագրեք: Այնուամենայնիվ, եթե դա տեղի ունենա, մի շտապեք ստորագրել ձեր անունը:
   • Մի պահ թերթեք թերթերը և իդեալականորեն խորհրդակցեք ձեր փաստաբանի հետ: Հնարավոր է, որ դուք կարողանաք սակարկել ավելի մեծ չափի աշխատավարձի դիմաց, հատկապես, եթե դուք աշխատել եք որևէ ընկերությունում կամ կազմակերպությունում երկար ժամանակ:
4. 4 Քննարկեք, թե ինչպես նրանք կբացատրեն ձեր հեռանալը ընկերության հետ մնացածներին: Սա հատկապես կարևոր է խոսել այն մասին, եթե դուք երկար ժամանակ զբաղեցրել եք բարձր վարձատրվող պաշտոն կամ եթե ձեր պաշտոնը անմիջականորեն կապված է հաճախորդների կամ հաճախորդների հետ:
   • Եթե ​​որոշակի հաճախորդների հետ լավ հարաբերություններ եք հաստատել, ապա պետք է համոզվեք, որ ընկերությունը բացատրում է ձեր աշխատանքից ազնիվ, բայց ոչ հեղինակավոր ձևով:
   • Կարևոր է նաև հստակեցնել ձեր մեկնումը, որպեսզի իմանաք, թե ինչպես է ձեր նախկին գործատուն բացատրելու ձեր աշխատանքից հեռացումը ապագա գործատուին, ով ուղեգրեր է փնտրում:
   • Եթե ​​չեք ցանկանում, որ ձեր գործատուն թողնի այն առաջարկությունները, որոնք անհրաժեշտ են ապագա պաշտոնների համար, որոնց համար դիմելու եք, խնդրեք ընկերությանը պարզապես հաստատել ձեր պաշտոնավարման պայմանները և ոչ ավելին:
5. 5 Ավարտեք հանդիպումը ձեռքսեղմումով: Սա կարող է դժվար լինել, հատկապես հաշվի առնելով աշխատանքից ազատվելու սկզբնական ցավը: Այնուամենայնիվ, փորձեք բաժանվել ձեր գործատուից լավ պայմաններով, նույնիսկ եթե դուք վրդովված եք: Դուք չեք ցանկանում այրել կամուրջներ դեպի ապագա և ձեր մասնագիտական ​​հարաբերությունները ղեկավարի հետ ավարտել վատ նշումով:
6. 6 Փաթեթավորեք ձեր իրերը և դուրս եկեք շենքից: Կարիք չկա շրջել գրասենյակում և գործընկերներին պատմել ձեր ազատման մասին: Սա ոչ պրոֆեսիոնալ տեսք ունի և կարող է շփման պատճառ դառնալ ձեր և ձեր նախկին գործատուի միջև: Ձեր պարագաները փաթեթավորեք ստվարաթղթե տուփի մեջ, կամ վերցրեք միայն ձեզ հետ անհրաժեշտը: Այնուհետեւ գնացեք դեպի մոտակա ելքը:
   • Սպասեք երեկոյին, որպեսզի զանգահարեք այն գործընկերոջը, ում հետ ամենից շատ եք զրուցել և հրաժեշտ տալ: Կամ առաջարկեք հանդիպել գրասենյակից դուրս ինչ -որ տեղ:
7. 7 Դիմեք գործազրկության նպաստ ստանալու համար: Ստուգեք պայմանները ձեր երկրում:
   • Ուսումնասիրեք ձեր նահանգի գործազրկության նպաստների քաղաքականությունը `որոշելու, թե արդյոք դուք իրավասու եք:

Մեթոդ 2 -ից 3 -ը ՝ akingամանակ հատկացնել մտածելու և վերախմբավորվելու համար

1. 1 Մի վախեցեք մարդկանց պատմել ձեր կրակելու մասին: Հասկանալով, որ դա սկզբում կարող է ցավոտ լինել, բայց բարձրաձայն «Ես ազատվեցի աշխատանքից», որը բարձրաձայն ասված էր ինքդ քեզ և ուրիշներին, կօգնի քեզ ապաքինվել վնասվածքներից: Բաց թողեք աշխատանքից ազատվելու բացասական հույզերը ՝ դա բացահայտորեն ընդունելով ինքներդ ձեզ և ուրիշներին:
   • Ազնիվ եղեք, եթե պոտենցիալ գործատուն հարցնի, թե ինչպես եք թողել ձեր հին աշխատանքը: Բացատրեք որոշակի մանրամասներ ձեր հեռանալու պատճառների մասին, բայց ընդգծեք, որ դուք լքել եք ընկերությունը ՝ պահպանելով լավ հարաբերություններ: Սա ցույց կտա պոտենցիալ գործատուին, որ դուք ցանկանում եք պահպանել ազնիվ և թափանցիկ քաղաքականություն ՝ մնալով պրոֆեսիոնալ:
2. 2 Դիմեք ընկերներին և ընտանիքին: Կենտրոնացեք ձեր գործընկերոջ, ընտանիքի անդամների և մտերիմ ընկերների հետ հարաբերությունների վրա: Մի փորձեք միայնակ հաղթահարել սթրեսն ու զայրույթը:
   • Մի վախեցեք ընկերների կամ ընտանիքի անդամների հետ կիսվել աշխատանքից ազատվելու մասին ձեր զգացմունքներով: Թեև բոլորից թաքնվելու և միայնակ ձեր զգացմունքներով զբաղվելու ցանկությունը կարող է մեծ լինել, գուցե ցանկանաք դիմել ձեր սիրելիներին աջակցության համար: Եվ դա նորմալ է:
3. 3 Խոսեք մասնագետի հետ: Գործընկերոջ, ընտանիքի անդամի կամ ընկերոջ հետ ձեր դադարեցումը քննարկելը, անկասկած, կարող է օգնել ձեզ հաղթահարել վնասվածքը: Այնուամենայնիվ, թերապևտի կամ հոգևոր մենթորի մասնագիտական ​​օգնությունը կարող է օգնել ձեզ հաղթահարել աշխատանքից ազատվելուց առաջացած զայրույթը և այլ բացասական հույզերը:
   • Թեև ձեզ կարող են գայթակղել կենտրոնանալ առաջ շարժվելու վրա, բայց շատ կարևոր է զբաղվել աշխատանքից ազատվելուց առաջացած ցանկացած ուժեղ հույզերի հետ: Այս կերպ Դուք կարող եք վստահ ու սթափ մտքով առաջ շարժվել:
4. 4 Փորձեք չմտածել «իսկ եթե»: Շատ հեշտ է ենթարկվել «իսկ եթե» մտածողությանը. «Ի՞նչ կլիներ, եթե ես չուշանայի այդ հանդիպումից», «Ի՞նչ կլիներ, եթե ժամանակի ընթացքում ավելին անեի»: Այնուամենայնիվ, անցյալով ապրելը թույլ չի տա առաջ շարժվել: Անհնար է պատասխանել «իսկ եթե՞» հարցին: Սա միայն կխոչընդոտի ձեր կյանքի դրական ոլորտներին անցնելու ձեր ունակությանը:
   • «Իսկ եթե» -ի մասին մտածելու փոխարեն մտածեք «հիմա» -ի մասին: Օրինակ ՝ «Ի՞նչ կարող եմ անել այժմ ազատված ժամանակի հետ», «Ի՞նչ կարող եմ անել հիմա առաջ գնալու և հաջողության հասնելու համար»:
5. 5 Ձեր էներգիան կենտրոնացրեք ձեր սիրած գործունեության կամ որոշակի հմտությունների կատարելագործման վրա: Օգտագործեք այս ազատ ժամանակը հանգստանալու և սթրեսը թեթևացնելու համար ՝ կատարելով այնպիսի բաներ, որոնց նախկինում երբեք ժամանակ կամ էներգիա չունեիք: Փորձեք չընկնել անգործության և անտարբերության անդունդը:
   • Կարդացեք գիրք, որը երկար ժամանակ ցանկանում էիք սկսել, կամ մասնակցել վոլեյբոլի սիրողական խաղին, որը միշտ բաց է թողնվել աշխատանքի պատճառով:
   • Ազատվեք տան աղբից և նվիրաբերեք այն, ինչ ձեզ հարկավոր չէ բարեգործական նպատակներով: Առավոտյան զբոսանքի գնացեք և ժամանակ տվեք ինքներդ ձեզ ՝ վայելելու հանկարծակի ազատությունը:
   • Գնեք մարզասրահի անդամ կամ այցելեք տեղական կամավորական կազմակերպություն: Այրեք սթրեսը ՝ ձեր էներգիան ուղղելով ընկերների հետ սպորտի կամ սոցիալական գործունեության մեջ:
6. 6 Հաշվարկեք ձեր ֆինանսները: Caգուշության և հեռատեսության համար ասենք, որ առաջիկա մի քանի ամիսների ընթացքում նոր աշխատանք չեք գտնի: Նստեք և հաշվարկեք ձեր ամսական բյուջեն: Հաշվի առեք խնայողական հաշիվների կամ ներդրումների ամբողջ գումարը: Որոշեք, թե ինչպես կպահպանեք ձեր սովորական կենսամակարդակը առանց կայուն եկամտի մի քանի ամիս:
   • Կարող եք ֆինանսական խորհրդատու բերել կամ խորհրդատվություն ստանալ փաստաբանից:
   • Եթե ​​դուք նախկին գործատուից ստանում եք արձակուրդի վճար, ներառեք այդ գործոնը ձեր բյուջեում առաջիկա ամիսների համար: Այնուամենայնիվ, փորձեք գոյատևել միայն այս վճարումներով: Carefulգույշ եղեք, որպեսզի չափազանց կախված չլինեք խնայողություններից կամ ներդրումներից ՝ նոր աշխատանք փնտրելիս ջրի երեսին մնալու համար:

Մեթոդ 3 -ից 3 -ը ՝ առաջ շարժվելը

1. 1 Մտածեք ձեր կարիերայի հաջորդ քայլի մասին: Ձեզ դուր եկավ ձեր նախկին աշխատանքը կամ պաշտոնը: Թե՞ ուզում եք այլ բան փորձել: Մտածեք, թե որքանո՞վ էիք բավարարված ձեր անցած աշխատանքով և արդյո՞ք ուրախ կլինեիք այլ բանով զբաղվել:
2. 2 Սահմանեք ձեր կիրառման լայն հմտությունները: Եթե ​​դուք մտածում եք կարիերայի փոփոխության մասին, կարևոր է կազմել այն ցուցակը, ինչ սովորել եք ձեր նախորդ պաշտոնում: Օրինակ, եթե նախկինում նստում էիք ընդունելության գրասենյակում, իսկ այժմ ցանկանում եք զբաղվել վաճառքով, ապա արդեն ունեք մարդկանց հետ շփվելու և աշխատելու արժեքավոր փորձ: Սրանք ձեր կիրառման լայն հմտություններն են:
   • Եթե ​​վստահ չեք, թե ինչ ընդհանուր հմտություններ ունեք, կարող եք ինքնաթեստ հանձնել:Առցանց փնտրեք կարիերայի ինքնագնահատման թեստեր:
   • Կարող եք նաև կազմակերպել ձեր սեփական թեստը: Մտածեք, թե որն է լինելու ձեր կարիերայի լավագույն հաջորդ քայլը և ինչը ձեզ ուրախություն կբերի: Խորհեք, թե ինչու է գործատուն ցանկանում վարձել ձեզ և ինչ հմտություններ կարող եք առաջարկել նրան:
3. 3 Ստեղծեք գործողությունների ծրագիր: Սա կարող է ներառել ինտերնետում ձեր ռեզյումեի կամ պրոֆիլի թարմացումը: Կարող եք նաև կենտրոնանալ բիզնեսը և կապերը միասին բերելու վրա: Թող բոլորը իմանան, որ դուք կրկին աշխատանքի շուկայում եք և աշխատում եք ձեր ունեցած յուրաքանչյուր շփման միջոցով:
4. 4 Անցկացրեք ձեր սեփական հարցազրույցը: Աշխատանքից ազատվելուց հետո կարող է դժվար լինել նորից ինքդ քեզ հավատալը: Այնուամենայնիվ, նմանեցնելով հարցազրույցը ինքներդ ձեզ հետ, կարող եք բարելավել ձեր ներկայացման հմտությունները պոտենցիալ գործատուին: Ինքներդ ձեզ տվեք հետևյալ հարցերը.
   • Որո՞նք են իմ թույլ կողմերը: Սա ամենատարածված հարցազրույցի հարցն է և ամենադժվարը: Կենտրոնացեք մասնագիտական ​​զարգացման վրա, այլ ոչ թե անձնական խնդիրների կամ անհաջողությունների: Ձեր պատասխանի մեջ ներառեք այս թերությունները վերացնելու լուծում: Օրինակ ՝ «Ես բարելավում եմ իմ հանրային խոսքի հմտությունները և, հետևաբար, դասընթացներ եմ անցնում իմ հաղորդակցման հմտությունները բարելավելու համար»:
   • Ինչու՞ ինչ -որ մեկը պետք է ինձ աշխատանքի ընդունի: Ամփոփեք ձեր փորձը մեկ նախադասության մեջ: Օրինակ ՝ «Ավելի քան հինգ տարվա փաստագրված վաճառքի փորձով ես կարող եմ մեծ փոփոխություններ մտցնել ձեր ընկերությունում»:
   • Որո՞նք են իմ նպատակները: Կենտրոնացեք ձեր անմիջական նպատակների և այն, ինչին կարող եք հասնել հաջորդ տարում: Օրինակ ՝ «Իմ ներկայիս նպատակը աճի վրա կենտրոնացած վաճառող ընկերությունում պաշտոն ստանալն է: Իմ երկարաժամկետ նպատակն է ի վերջո հասնել պատասխանատու և առաջատար պաշտոնի »:
5. 5 Մի զեղչեք ժամանակավոր պաշտոնները: Թեև դուք երկմտում եք ընդունել ժամանակավոր աշխատանքի առաջարկը, հաշվի առեք ձեր ֆինանսները: Եթե ​​դուք փողի խիստ կարիք ունեք, իրավիճակը բարելավելու համար գուցե ժամանակավոր աշխատանք պահանջվի: Բացի այդ, այն կարող է դուռ բացել ընթացիկ հնարավորությունների համար:
   • Ուղղակի դեպի այն, ինչ գիտեք և արել եք նախկինում, ուսումնասիրեք նոր հնարավորություններ, եթե դրանք ի հայտ գան: Միայն ոտք դնելով ՝ կարող եք պարզել, թե ուր է այն տանելու:
6. 6 Վայելեք ձեր նոր աշխատանքը: Նոր պաշտոն ստանալուց հետո արժանի եղեք դրան և կենտրոնացեք քրտնաջան աշխատանքի վրա: Օգտվիր քրտնաջան աշխատելու հնարավորությունից, հատկապես, եթե սա այն ոլորտն է, որտեղ դու հաճույք ես ստանում և քեզ հարմարավետ ես զգում: