Բովանդակություն

• Քայլեր
• Խորհուրդներ

Կոճերի վնասվածքները կարող են շատ երկար բուժվել, հատկապես, եթե դրանք ճիշտ չեն բուժվում: Oneանկացած անձ կարող է նման վնասվածք ստանալ, սակայն մարզիկները հատկապես դրան են ենթակա: Լավ գաղափար է կոճը հետ տանել, որպեսզի մարզիկը կարողանա շարունակել մրցել կոճի աննշան վնասվածքով: Վերադարձված կոճն ունի ավելի ամուր հենարան և մնում է շարժական:

Քայլեր

1. 1 Խնդրեք հիվանդին բարձրանալ սեղանի կամ հարթ, կայուն մակերևույթի վրա, որպեսզի ոտքը կախված լինի գետնից մի քանի սանտիմետր բարձրությամբ: Նրա ոտքը պետք է ուղղահայաց դիրքում լինի 90 աստիճանի անկյան տակ և մնա այս դիրքում ամբողջ հագնվելու ընթացքում:
2. 2 Թեթև ցողեք BZK (արագ չորացման սոսինձ) ամբողջ ոտքի վրա: Փորձեք դա անել հավասարաչափ:
3. 3 Տեղադրեք բարձիկներ գարշապարի, կոճի վերևի և կողերի վրա: Այս բարձիկները կպաշտպանեն ձեր կոճը առաձգական վիրակապի տակ պատռվելուց:
   • Լրացուցիչ պաշտպանության համար կարող եք քսանյութ քսել բարձիկների տակ, բայց սա պարտադիր չէ:
4. 4 Սկսեք վիրակապել նախնական սոուսը ձեր ոտքի կեսից մինչև ձեր հորթի գագաթը: Coածկեք ձեր ոտքն ամբողջությամբ, որպեսզի վիրակապը չկպչի ձեր ոտքին: Դուք կարող եք գարշապարը բաց թողնել:
5. 5 Տեղադրեք ներքևի պահպանման երեք գոտիներ, որտեղից սկսել եք կապել նախնական հագնվելու նյութը: Յուրաքանչյուր շերտ պետք է համընկնի մոտավորապես կես լայնությամբ:
   • Համոզվեք, որ յուրաքանչյուր ամրացման ժապավեն ունի նույն լարվածությունը: Չափազանց փոքր լարվածություն - և նրանք չեն ապահովի նախապես հագնվելը, չափազանց ամուր - և ոտքի արյան շրջանառությունը կարող է խախտվել կամ ամբողջությամբ դադարեցվել:
   • Հարցրեք մարզիկին, թե արդյոք նրանք բավականաչափ հարմարավետ են:
6. 6 Կցեք երեք կիսահաղորդվող կեռ, սկսեք միջնամասից (ներսից) և աշխատեք դեպի կողային կողմը (դրսից): Այս կեռերը նման կլինեն U- ձևի շերտերին:Theապավենը կսկսվի միջանկյալ խարիսխից, կտեղափոխվի դեպի միջի կոճ, անցնելով ոտքի տակ, դեպի կողային կոճ և կավարտվի խարիսխի կողային մակերեսով:
   • Կրկին ուշադրություն դարձրեք ամրակապի վրա լարվածությանը, այն պետք է նույնը լինի կողային կոճի մոտ, ոտքի տակ և միջին խարիսխի մոտ:
7. 7 Ավարտեք ՝ կեռերը թեթևակի փաթաթելով նյութի հորիզոնական շերտերով: Օգտագործելով վիրակապի հորիզոնական ուղղությունը ՝ շարժվեք դեպի ոտքը: Նյութի վերջին հարվածը գարշապարը հասնելուց հետո կատարեք ևս մեկ անկյունագծային հարված կոճի վերևում:
8. 8 Ավելացրեք կրունկի երկու կողպեք: Պետք է լինի երկու կողպեք, որոնք գնում են տարբեր ուղղություններով: Դուք կարող եք սկսել կոճից (ոսկրերի կոճը դուրս է գալիս կոճից), աշխատել ոտքից ներքև և հետ աշխատել դեպի կոճի առջևը, այնուհետև սահել մեջքի վրայով:
   • Երբ ժապավենը փաթաթվում է ձեր ոտքին, կարող եք հեռացնել ժապավենը և շարունակել այլ ճանապարհով:
9. 9 Ինչպես և նախորդ պարբերությունում, քամեք երկու ութանիստ հանգույց և երկուսն էլ հակառակ ուղղություններով: Սկսեք ձեր ոտնաթաթի վերևից ՝ հետույքով, որտեղ այն հանդիպում է ստորին ոտքին, քաշեք ժապավենը ոտքի տակ, նորից վերև և կոճի հետևի մասում: Theապավենը պետք է ավարտվի այնտեղ, որտեղ սկսվել է:
10. 10 Կցեք երեք ձիաձի: Նրանք պետք է վազեն միջին խարիսխի միջին գծից ՝ Աքիլեսյան ջիլի շուրջը և ավարտվեն կողային խարիսխի միջին գծի վրա:
11. 11 Անհրաժեշտության դեպքում ավելացրեք լցոնիչներ և ստուգեք, արդյոք ամբողջ նախածածկի ծածկույթը ծածկված է:
12. 12 Հարցրեք հիվանդին, թե ինչպես է նա զգում (եթե վիրակապը սեղմված է կամ չափազանց թույլ): Եթե ​​ամեն ինչ կարգին է, դուք պարզապես լավ հագնվել եք:

Խորհուրդներ

• Թույլ մի տվեք մարզիկին խաղալ, եթե վիրակապը անհարմար է կամ ցավոտ: Սա կարող է նրան ավելի շատ վնասել: Բացատրեք նրան, որ խումբը կարող է մի փոքր սեղմված զգալ ոտքի աջակցության պատճառով:
• Փորձեք խուսափել ժապավենի ծալքերից; հետ տանել, եթե նախապես հագնվելու նյութը փաթաթվի:
• Միջին հաշվով, 1 կամ 1,5 գլան ժապավենը պետք է անցնի մեկ կոճ: