Բովանդակություն

• Քայլեր
• 3 -րդ մաս 1. Գնահատեք ծախսերի բնույթը
• Մաս 2 -ից 3 -ից. Pendingախսվող մոդելի ճշգրտում
• 3 -րդ մաս 3 -ից. Օգնություն ստանալ

Դուք աշխատավարձը կամ գրպանի փողը ծախսու՞մ եք ստանալուն պես: Երբ սկսում ես ծախսել, դժվար է կանգ առնել: Բայց չափազանց ծախսերը հանգեցնում են հսկայական պարտքի և զրոյական խնայողությունների: Շատ դժվար է կանգնեցնել ինքներդ ձեզ փող ծախսելուց, բայց ճիշտ մոտեցման դեպքում միանգամայն հնարավոր է չծախսել, այլ նույնիսկ խնայել:

Քայլեր

3 -րդ մաս 1. Գնահատեք ծախսերի բնույթը

1. 1 Մտածեք այն բոլոր հոբբիների, գործունեության, բաների մասին, որոնց վրա ամեն ամիս գումար եք ծախսում: Միգուցե կոշիկի համար փափուկ տեղ ունեք, կամ սիրում եք ճաշել ռեստորաններում, կամ անվերջ բաժանորդագրվել եք գեղեցկության ամսագրերին: Եթե ​​դուք կարող եք դա թույլ տալ, ապա նորմալ է վայելել նյութական առարկաները և սենսացիաները: Թվարկեք այն ամենը, ինչի վրա ամեն օր գումար եք ծախսում: Ամեն ամիս դրանք դիտեք որպես ձեր ընտրած ծախսեր:
   • Հարցրեք ինքներդ ձեզ. Ի տարբերություն ամսական ֆիքսված ծախսերի (անհրաժեշտ են, ինչպիսիք են վարձավճարը, կոմունալ վճարումները և այլ վճարումներ), որոնք կայուն են, կամայական ծախսերն ավելի քիչ անհրաժեշտ են և ավելի հեշտ է կրճատվել:
2. 2 Վերանայեք ձեր ծախսերը վերջին եռամսյակի համար (երեք ամիս): Դիտեք ձեր վարկային քարտի և բանկի քաղվածքները, ինչպես նաև կանխիկ ծախսերը `պարզելու, թե ուր են գնում ձեր փողերը: Գրեք ամեն մի մանրուք, նույնիսկ մի բաժակ սուրճ, փոստային նամականիշ կամ խորտիկ նախուտեստների ընթացքում:
   • Դուք կզարմանաք, թե որքան գումար եք ծախսում ընդամենը մեկ շաբաթվա կամ մեկ ամսվա ընթացքում:
   • Հնարավորության դեպքում նայեք տարվա ընթացքում հավաքված տվյալներին: Ֆինանսական պլանավորողների մեծամասնությունը նախքան առաջարկություն անելը հաշվի են առնում ամբողջ տարվա ծախսերը:
   • Ի վերջո, կամայական ծախսերը կարող են զբաղեցնել ձեր աշխատավարձի կամ նպաստների մեծ տոկոս: Դրանք գրելը ցույց կտա, թե որտեղ կարող եք կրճատել ծախսերը:
   • Գրեք, թե որքան եք ծախսում ցանկությունների դիմաց և այն, ինչ ձեզ հարկավոր է (օրինակ ՝ բարում խմիչքներ և շաբաթվա մթերքներ):
   • Որոշեք, թե ձեր ծախսերի քանի տոկոսն է ֆիքսված կամայական ծախսերի դիմաց: Հիմնական ծախսերը նույնն են ամսական, մինչդեռ մաքսային ծախսերը կարող են ճկուն լինել:
3. 3 Պահպանեք ձեր անդորրագրերը: Սա լավ միջոց է հետևելու համար, թե որքան եք ծախսում օրական որոշակի բաների վրա: Ստացականները դեն նետելու փոխարեն հավաքեք դրանք, որպեսզի կարողանաք հաշվառել, թե կոնկրետ ինչքան եք ծախսել որոշակի իրերի կամ սննդի վրա: Այդ կերպ, եթե մեկ ամսվա ընթացքում հայտնվեք ավելորդ ծախսերի մեջ, կարող եք հստակեցնել, թե որտեղ եք ծախսել ձեր միջոցները:
   • Փորձեք օգտագործել ավելի քիչ կանխիկ գումար, փոխարենը օգտագործեք ձեր կրեդիտային կամ դեբետային քարտը ՝ ձեր գանձումները հետևելու համար: Հնարավորության դեպքում վարկային քարտի հաշիվները պետք է ամբողջությամբ վճարվեն ամեն ամիս:
4. 4 Օգտագործեք բյուջեի պլանավորողը `ձեր ծախսերը գնահատելու համար: Budget Planner- ը ծրագիր է, որը հաշվարկում է ձեր ծախսերը և որքան եկամուտ եք ստացել այս տարի: Costsախսերի հիման վրա այն ձեզ կասի, թե որքան կարող եք ձեզ թույլ տալ ծախսել այս տարի:
   • Ինքներդ ձեզ հարց տվեք. «Արդյո՞ք ես ավելի շատ եմ ծախսում, քան վաստակում եմ»: Եթե ​​դուք օգտագործում եք ձեր խնայողությունները ամսական վարձավճարը վճարելու և վարկային քարտը վերցնելու համար գնումներ կատարելու համար, ապա ավելի շատ եք ծախսում, քան վաստակում եք: Սա միայն հանգեցնում է ավելի շատ պարտքերի և ավելի քիչ խնայողությունների: Հետևաբար, խելացի եղեք ձեր ամսական ծախսերի վերաբերյալ և համոզվեք, որ ծախսում եք միայն ձեր վաստակածը: Սա նշանակում է «ծախսերի և խնայողությունների համար փողի հետևում»:
   • Այլապես, դուք կարող եք օգտագործել բյուջետային ծրագրեր ՝ ձեր ծախսերին ամեն օր հետևելու համար: Ներբեռնեք նման ծրագիր ձեր հեռախոսում և մուտքագրեք ձեր գնումները դրանք կատարելուն պես:

Մաս 2 -ից 3 -ից. Pendingախսվող մոդելի ճշգրտում

1. 1 Կատարեք բյուջե և փորձեք հավատարիմ մնալ դրան: Որոշեք, թե որոնք են ձեր հիմնական ծախսերը յուրաքանչյուր ամսվա ընթացքում `համոզվելու համար, որ դուք չեք վատնում ձեր չունեցած միջոցները: Սրանք ամենայն հավանականությամբ ներառում են.
   • Բնակարանային վարձավճար և կոմունալ ծախսեր: Կախված ձեր բնակարանային իրավիճակից, կարող եք այդ ծախսերը կիսել ձեր սենյակակիցի կամ զուգընկերոջ հետ: Ձեր տանտերը կարող է վճարել ջեռուցման համար, կամ դուք կարող եք վճարել ձեր ամսական էլեկտրաէներգիայի հաշիվը:
   • Շարժում. Դուք քայլու՞մ եք աշխատանքի: Հեծանիվ վարե՞լ: Ավտոբուս նստե՞լ: Giveբոսնե՞լ միմյանց ձեր ընկերների հետ:
   • Սնունդ. Հաշվի առեք ամսվա ընթացքում սննդի միջին ամսական գումարը:
   • Բժշկական ծառայություններ: Վթարի կամ վթարի դեպքում կարևոր է ունենալ բժշկական ապահովագրություն, քանի որ գրպանից վճարելը, ամենայն հավանականությամբ, ավելի թանկ կլինի, քան ապահովագրությամբ ծախսերը ծածկելը: Որոնեք ինտերնետում ապահովագրության լավագույն դրույքաչափերը:
   • Այլ ծախսեր. Եթե ​​դուք ունեք ընտանի կենդանի, ապա կարող եք ամսական որոշակի գումար ներառել կենդանու սննդի համար: Եթե ​​դուք և ձեր գործընկերը սովորություն ունեք ամեն ամիս ռոմանտիկ ժամադրություններ անցկացնել, դա համարեք որպես ծախս: Հաշվեք յուրաքանչյուր թափոն, որը գալիս է ձեր մտքին, որպեսզի գումար չծախսեք ՝ առանց իմանալու, թե ինչ է կատարվում:
   • Եթե ​​դուք շարունակում եք մարել որևէ պարտք, դրանք ավելացրեք բյուջեի պարտադիր տողում:
2. 2 Գնացեք գնումների միտումնավոր: Նպատակը կարող է լինել ՝ նոր գուլպաներ, որոնք կփոխարինեն մի զույգ անցքերի: Կամ, փոխարինել կոտրված հեռախոսը: Խանութ գնալիս նպատակ ունենալը, հատկապես ոչ առաջին անհրաժեշտության ապրանքների դեպքում, կխանգարի ձեզ ինքնաբուխ գնումներից: Գնումներ կատարելիս կենտրոնանալով ամենակարևորի վրա ՝ դուք նաև հստակ բյուջե կհաստատեք գնումներ կատարելու համար:
   • Սնունդ գնելիս նախապես նայեք բաղադրատոմսերին և կազմեք մթերային ապրանքների ցուցակ: Այս կերպ, երբ խանութում եք, կարող եք հավատարիմ մնալ ցուցակին և հստակ իմանալ, թե ինչպես եք պատրաստվում օգտագործել ձեր գնած յուրաքանչյուր բաղադրիչ:
   • Եթե ​​դժվարանում եք հավատարիմ մնալ մթերային ապրանքների ցուցակին, փորձեք մթերքներ գնել առցանց խանութից: Սա թույլ կտա տեսնել ձեր գնումների ենթատոտալը և հստակ իմանալ, թե որքան եք ծախսում:
3. 3 Մի տարվեք վաճառքով: Ահ, զեղչերի այս անդիմադրելի գայթակղությունը: Մանրածախ առևտրականները ապավինում են զեղչված ապրանքի դարակներին `գնորդներին ամբողջությամբ կլանելու համար: Կարևոր է դիմակայել գինը գնելու գայթակղությանը միայն այն պատճառով, որ ապրանքը զեղչվում է: Նույնիսկ մեծ զեղչերը նշանակում են մեծ ծախսեր: Փոխարենը, ձեր գնման միայն երկու գործոնը պետք է լինի. Եվ արդյո՞ք այս գնումը տեղավորվում է իմ բյուջեի մեջ:
   • Եթե ​​այս բոլոր հարցերի պատասխանը ոչ է, ապա գուցե ավելի լավ է, որ ապրանքը թողնեք խանութում և ձեր գումարը ձեր ուզած ապրանքի փոխարեն խնայեք, նույնիսկ եթե այն վաճառքում է:
4. 4 Վարկային քարտերը թողեք տանը: Վերցրեք միայն այն կանխիկ գումարը, որն անհրաժեշտ է ձեր բյուջեի հիման վրա ՝ շաբաթը հասցնելու համար: Այսպիսով, եթե դուք արդեն ծախսել եք ձեր ամբողջ կանխիկ գումարը, ստիպված կլինեք խուսափել անհարկի գնումներից:
   • Եթե ​​վերջում վերցնեք ձեր կրեդիտ քարտը ձեզ հետ, դրան վերաբերվեք դեբետային քարտի պես: Այսպիսով, վարկային քարտի վրա ծախսած յուրաքանչյուր կոպեկ ձեզ թվում է գումար, որը պետք է վերադարձվի ամեն ամիս: Ձեր վարկային քարտին դեբետային քարտի պես վերաբերվելով ՝ ամեն գնման դեպքում այդքան անխոհեմորեն դրան չեք հասնի:
5. 5 Ուտեք տանը և բերեք ձեր սեփական ճաշը: Փողոցում ուտելը շատ թանկ է, հատկապես, եթե շաբաթական 3-4 անգամ օրական 500-750 ռուբլի եք ծախսում: Կրճատեք ձեր ճաշերը ռեստորանում շաբաթական մեկ անգամ, իսկ հետո աստիճանաբար մեկ ամսվա: Դուք անպայման կնկատեք, թե որքան գումար է տնտեսվում, երբ գնում եք մթերքներ և ինքներդ պատրաստում: Բացի այդ, դուք շատ ավելի կգնահատեք հաճելի ընթրիք ռեստորանում ՝ ի պատիվ իրադարձության:
   • Սրճարանում գումար ծախսելու փոխարեն ամեն օր ճաշ բերեք ձեզ հետ աշխատանքի: Սենդվիչ և խորտիկ պատրաստելու համար երեկոյան քնելուց առաջ կամ առավոտյան 10 րոպե ժամանակ տրամադրեք: Ամեն շաբաթ մի փոքր գումար կխնայեք ՝ ձեր ճաշը ձեզ հետ բերելով:
6. 6 Refերծ մնացեք 1 ամիս ծախսելուց: Ստուգեք ձեր ծախսերի բնույթը `ձեռք բերելով միայն առաջին անհրաժեշտության ապրանքները 30 օրվա ընթացքում: Տեսեք, թե որքան քիչ կարող եք ծախսել մեկ ամսվա ընթացքում ՝ կենտրոնանալով այն, ինչ ձեզ հարկավոր է գնել, այլ ոչ թե այն, ինչ ցանկանում եք:
   • Սա կօգնի ձեզ որոշել, թե ինչն եք անհրաժեշտ համարում և ինչը լավ է ունենալ: Բացի ակնհայտ անհրաժեշտություններից, ինչպիսիք են վարձավճարը և սնունդը վճարելը, կարող եք մտածել, որ մարզասրահի անդամակցությունը պարտադիր է, քանի որ մարզասրահ հաճախելը ձեզ պահում է մարզավիճակում և լավ է զգում: Կամ շաբաթական մերսում, որը կօգնի մեջքի ցավին: Քանի որ այդ կարիքները տեղավորվում են ձեր բյուջեի մեջ, և դուք կարող եք դրանք թույլ տալ, կարող եք գումար ծախսել դրանց վրա:
7. 7 Ինքդ արա. DIY- ը հիանալի միջոց է նոր հմտություններ սովորելու և գումար խնայելու համար: Կան բազմաթիվ արհեստների բլոգեր և գրքեր, որոնք կառաջնորդեն ձեզ, թե ինչպես կարող եք թանկարժեք իրեր ստեղծել փոքր բյուջեով: Արվեստի թանկարժեք գործի կամ դեկորատիվ իրի վրա գումար ծախսելու փոխարեն պատրաստեք այն ինքներդ: Սա թույլ կտա ձեզ հարմարեցնել ձեր իրը և մնալ ձեր բյուջեի սահմաններում:
   • Pinterest- ի, ispydiy- ի և Beautiful Mess- ի նման կայքերում դուք կարող եք գտնել շատ թույն DIY գաղափարներ DIY կենցաղային իրերի համար: Կարող եք նաև սովորել վերամշակել արդեն եղած նյութերը և դրանցից ինչ -որ նոր բան պատրաստել ՝ նոր բաների վրա գումար ծախսելու փոխարեն:
   • Փորձեք ինքներդ զբաղվել աշխատանքով: Ինքներդ ավլեք ձեր ծառուղին, այլ ոչ թե վճարեք դրա համար մեկ ուրիշին: Թող ընտանիքի բոլոր անդամները մասնակցեն տնային գործերին, ինչպիսիք են խոտհնձելը կամ լողավազանի մաքրումը:
   • Պատրաստեք ձեր սեփական կենցաղային քիմիան և կոսմետիկան: Այս ապրանքների մեծ մասը պատրաստված են պարզ բաղադրիչներից, որոնք կարող եք գնել ձեր տեղական մթերային խանութում կամ առողջ սննդի խանութում: Լվացքի միջոցը, լվացող միջոցը և նույնիսկ օճառը կարելի է պատրաստել ձեռքով և ավելի էժան է, քան խանութներում:
8. 8 Կյանքում ինչ -որ նպատակի համար գումար առանձնացրեք: Աշխատեք նպատակին հասնելու համար, օրինակ ՝ Հարավային Ամերիկա մեկնելը կամ տուն գնելը ՝ ամեն ամիս որոշակի գումար հատկացնելով ձեր խնայողական հաշվին: Հիշեցրեք ինքներդ ձեզ, որ հագուստ չգնելով կամ շաբաթական զբոսանքներով խնայված գումարը կուղղվի ավելի մեծ նպատակի:

3 -րդ մաս 3 -ից. Օգնություն ստանալ

1. 1 Հաշվի առեք գնման անդիմադրելի ցանկության նշանները: Կրքոտ գնորդները կամ խանութասերները հաճախ չեն կարողանում վերահսկել ծախսերի իրենց սովորությունները և դառնում են զգացմունքային ծախսողներ: Նրանք «գնումներ են կատարում մինչև ընկնելը», իսկ հետո շարունակում են: Բայց գնումներ կատարելն ու վատնելը հակված են նրան, որ մարդն իրեն ավելի վատ զգա, ոչ թե լավ:
   • Շոփահոլիզմը հակված է կանանց ավելի հաճախ ազդել, քան տղամարդկանց: Գնումներ անելու անդիմադրելի ցանկություն ունեցող կանայք սովորաբար ունենում են հագուստով լի պահարաններ, որոնց պիտակները դեռ անփոփոխ են տանը: Նրանք գնում են առևտրի կենտրոն ՝ ընդամենը մեկ ապրանք գնելու մտքով և տուն գալիս հագուստի պայուսակներով:
   • Գնումների նկատմամբ կիրքը կարող է սեզոնային սփոփանք լինել դեպրեսիայի, անհանգստության և միայնության համար արձակուրդային սեզոնի ընթացքում: Դա տեղի է ունենում, երբ մարդը զգում է ընկճված, միայնակ կամ զայրացած:
2. 2 Recանաչեք գնումներ կատարելու կրքի նշանները: Շաբաթվա՞ց եք գնումներ կատարում: Դուք անընդհատ ավելի շատ եք ծախսում, քան կարող եք թույլ տալ:
   • Արդյո՞ք որոշակի զգացմունքային վերելք եք ապրում, երբ գնումներ եք կատարում և ավելորդ իրեր եք գնում: Դուք կարող եք ինչ -որ «բարձր» զգալ, երբ ամեն շաբաթ շատ բան եք գնում:
   • Նշեք, եթե ունեք մեծ քանակությամբ վարկային քարտի պարտք կամ բազմաթիվ վարկային քարտեր:
   • Դուք գուցե թաքցնում եք ձեր գնումները ընտանիքի հետաքրքրված անդամներից կամ գործընկերներից: Կամ ՝ լրացուցիչ եկամուտ ունենալու համար փորձում ես ծածկել քո ծախսերը ՝ զբաղվելով կես դրույքով աշխատանքով:
   • Մարդիկ, ովքեր գնումների խնդիր ունեն, ամենայն հավանականությամբ խուսափում են ֆինանսական պարտավորություններից և հրաժարվում են խոստովանել, որ ունեն:
3. 3 Խոսեք ձեր բժշկի հետ: Գնումների նկատմամբ կիրքը համարվում է կախվածություն: Հետևաբար, որակյալ թերապևտի հետ խոսելը կամ խանութի օժանդակության խմբին հաճախելը խնդիրը լուծելու և այն շտկելու ուղղությամբ աշխատելու կարևոր ուղիներ են:
   • Բուժման ընթացքում դուք կարող եք բացահայտել գնման ցանկության հիմքում ընկած խնդիրները և ճանաչել ավելորդ ծախսերի վտանգը: Բացի այդ, թերապիան կարող է առաջարկել հուզական խնդիրների լուծման առողջ այլընտրանքային ուղիներ: