Բովանդակություն

• Քայլեր
• 3 -րդ մաս 1 -ից. Նվազեցրեք սայթաքման գործոնը
• 3 -րդ մաս 2. Ինչպես ապահովել ձեր սանդուղքը
• 3 -րդ մաս 3 -ից ՝ համապատասխան հագուստ

Աստիճաններից վայր ընկնելուց ամեն տարի հազարավոր մարդիկ են վիրավորվում, բայց եթե տարեց մարդիկ վիրավորվեն, հետևանքները կարող են շատ լուրջ լինել: Անվտանգության մի քանի պարզ խորհուրդներով դուք հեշտությամբ կարող եք կանխել այս վթարների մեծ մասը: Մարդիկ աստիճաններից վայր ընկնելու պատճառների մասին իմանալը և ձեր որոշ սովորությունների փոփոխությունը կարող են օգնել ձեզ խուսափել այս ճակատագրից:

Քայլեր

3 -րդ մաս 1 -ից. Նվազեցրեք սայթաքման գործոնը

1. 1 Մի շեղվեք: Ոմանք այնքան հաճախ են աստիճաններից իջնում, որ ընդհանրապես չեն նայում իրենց ոտքերին, և դա է բազմաթիվ դժբախտ պատահարների պատճառը: Ուսումնասիրությունները ցույց են տվել, որ մարդիկ հիմնականում նայում են միայն սանդուղքի առաջին երեք աստիճաններին և անտեսում մնացածը: Իջնելով անծանոթ աստիճաններով, յուրաքանչյուր քայլին ուշադիր ոտք դրեք:
   • Հին աստիճանները կարող են ունենալ աստիճանների տարբեր խորություններ: Այս հատկությունը աստիճանից վայր ընկնելու հիմնական պատճառն է: Տեղյակ եղեք հնարավոր անհամապատասխանության մասին և ուշադիր իջեք:
   • Եթե ​​տառապում եք կարճատեսությամբ, ապա աստիճաններից իջնելիս անպայման ակնոց հագեք: Ոտքերի վրա չկենտրոնանալը մեծացնում է աստիճաններից վայր ընկնելու վտանգը:
2. 2 Մի շտապիր. Մի շտապեք կամ վազեք աստիճաններով, հատկապես եթե դրանք կտրուկ են, կորացած կամ նեղ: Եթե ​​շտապում եք, աստիճաններից իջնելուց առաջ խորը շունչ քաշեք:
   • Երբեք մի քայլ արա մի քայլի վրայով:
   • Դիտեք, թե որտեղ եք քայլում, հատկապես աստիճանների հիմքում: Շատ դժբախտ պատահարներ տեղի են ունենում այն ​​պահին, երբ մարդը հավատում է, որ արդեն իջել է և քայլ է անում դեպի դատարկություն:
3. 3 Մի անտեսեք բազրիքները և բազրիքները: Վանդակապատը սանդուղք պարունակող կառույց է, մինչդեռ աստիճաններից իջնելիս բազրիք է օգտագործվում: Համոզվեք, որ բազրիքները նույն բարձրության վրա են ՝ սանդուղքից 86-96 սմ բարձրության վրա:
   • Եթե ​​ունեք դեկորատիվ բազրիքներ, բայց քիչ եք օգտագործում, դրանք փոխարինեք համապատասխան բազրիքներով:
   • Բազրիքի հաստությունը պետք է բավարար լինի, որպեսզի մեծահասակը ձեռքով բռնի այն: Ձեռքի բազրիքի վրա չպետք է լինեն բեկորներ կամ կոշտություններ, որոնք կարող են վնասել ձեր ձեռքը:
   • Ձեռքի բազրիքը պետք է անարգել ձգվի սանդուղքի սկզբից մինչև վերջ, առանց բացերի:
   • Հիմքում բազրիքը պետք է լինի առնվազն մեկ քայլ: Սա կբարձրացնի կայունությունը, երբ հասնում է սանդուղքի ծայրին:
4. 4 Տեղեկացրեք ուրիշներին բազրիքների կարևորության մասին: Սանդուղքներից ընկնելը կանխելու արդյունավետ միջոց են բազրիքները: Թող յուրաքանչյուր ոք, ով սանդուղք է օգտագործում, լինի դա ձեր տանը կամ աշխատավայրում, իմանա աստիճաններից իջնելիս բազրիքներից բռնելու կարևորությունը:
   • Ձեռքի բազրիքները պետք է տեղակայված լինեն սանդուղքի երկու կողմերում, որպեսզի բարձրացողը և սանդուղքով իջնողը կարողանան անընդհատ բռնել բազրիքը:
   • Միշտ իջեք աստիճաններով ՝ մեկ ձեռքով բռնելով բազրիքի վրա:
5. 5 Մարդկանց վտանգից հեռու պահեք աստիճաններից: Փոքր երեխաները և տարեցները, ինչպիսիք են տկարամտությունը, ովքեր չեն կարող ապահով կերպով վեր բարձրանալ և իջնել աստիճաններով, պետք է հեռու պահել աստիճանից ՝ օգտագործելով պատնեշ: Համոզվեք, որ աստիճանները ծածկված են ինչպես վերևում, այնպես էլ ներքևում:
   • Ապահով ամրացրեք պատնեշը կողային պատին: Արգելքի մյուս կողմը կցված կլինի աստիճանների ռելսին:
   • Որպեսզի դա որևէ ազդեցություն ունենա, պատնեշը պետք է փակ լինի ցանկացած պահի:
   • Դռների պատնեշները նախատեսված են դռան շրջանակի ներսում տեղադրելու համար: Մի օգտագործեք դռան պատնեշը աստիճաններ փակելու համար, քանի որ դա չի ապահովի անհրաժեշտ անվտանգությունը:

3 -րդ մաս 2. Ինչպես ապահովել ձեր սանդուղքը

1. 1 Կազմակերպվեք: Աստիճաններից իրեր նետելը սանդուղքներից վայր ընկնելու սովորական պատճառ է: Աստիճաններից իջնելուց կամ բարձրանալուց առաջ համոզվեք, որ դրանք ոչ մի բանի հետ կապված չեն:
   • Ոչինչ չպետք է կախված լինի կամ սանդուղքներից դուրս չգա, օրինակ ՝ չամրացված տախտակներ, մեխեր կամ այլ բեկորներ:
   • Սրբեք ցանկացած թափված հեղուկ կամ կպչուն բծեր, որոնք կարող են խանգարել ձեր ծագմանը:
   • Մի թողեք անավարտ գորգեր աստիճանների վերևում կամ ներքևում: Դուք կարող եք սայթաքել դրանց վրա և ընկնել աստիճաններից:
2. 2 Բարձրացրեք ձեր աստիճանների տեսանելիությունը: Շատ անկումներ առաջանում են աստիճանից մինչև հեռավորության սխալ գնահատականներով: Եթե ​​աստիճաններն ավելի տեսանելի դառնան, ձեզ համար ավելի դժվար կլինի սխալվել: Կարող եք ընդգծել յուրաքանչյուր աստիճանը և դրանով իսկ բարելավել աստիճանների տեսանելիությունը ձեր տանը կամ աշխատավայրում:
   • Օգտագործեք լուսավորություն կամ ներկ `յուրաքանչյուր քայլի ուրվագծերը ընդգծելու համար: Ամենատարածված ռազմավարությունն այն է, որ յուրաքանչյուր քայլի եզրին նկարեք պայծառ ժապավեն կամ լուսավորեք դրանք փոքր լույսերի շերտով:
   • Փայլուն ներկի փոխարեն օգտագործեք փայլատ ներկ, որպեսզի խուսափեք թեթեւ շողալուց, որը կարող է խանգարել ճիշտ խորություն ստանալուն:
   • Մի տեղադրեք նախշերով գորգեր աստիճանների վրա, քանի որ դրանք կարող են քողարկել խորությունը:
3. 3 Ստացեք անհրաժեշտ լուսավորությունը: Աստիճաններից անվտանգ իջնելու համար խորհուրդ է տրվում ունենալ առնվազն 50 լյուքս, այսինքն `ընթերցման համար պահանջվող նվազագույն լուսավորություն: Համոզվեք, որ լուսավորությունը միշտ ապահովում է աստիճանների լավ տեսանելիությունը: Desirableանկալի է, որ լույսը հնարավոր լինի միացնել ինչպես աստիճանների ներքևում, այնպես էլ վերևում:
   • Սանդուղքների լուսավորությունը կարող է տեղադրվել պատի մեջ, աստիճաններից 12-15 սմ բարձրության վրա:
   • Լուսավորությունը կարող է տեղադրվել նաև յուրաքանչյուր աստիճանի ներսում, որպեսզի լուսավորի ներքևի աստիճանը կամ փայլում է ներսից: Սանդուղքների լուսավորությունը ստեղծագործելու ձեր հնարավորությունն է:
   • Եթե ​​հայտնվում եք աստիճանների վրա, առանց համապատասխան լուսավորության, օգտագործեք լապտեր:
4. 4 Դիտեք մաշվածության աստիճանի շապիկին: Քայլը չպետք է մաշված լինի, սահուն կամ սայթաքուն, հակառակ դեպքում դա կարող է հանգեցնել վթարի: Տեղադրեք ոչ սայթաքող մակերեսներ աստիճանների վրա `նվազեցնելու ընկնելու հավանականությունը: Նրանք կարող են պատրաստվել կաուչուկից, մետաղից կամ հակասայթաքող ներկից:
   • Ածկույթները կիրառվում են կամ ամբողջ աստիճանի վրա, կամ միայն դրա առջևի եզրին:
   • Գորգերը պետք է պահվեն լավ վիճակում: Loածկույթից ոչ մի չամրացված թել չպետք է դուրս գա, իսկ ծածկույթը ինքնին պետք է փոխարինվի մաշվածության առաջին նշաններով:

3 -րդ մաս 3 -ից ՝ համապատասխան հագուստ

1. 1 Կոշիկները հագած բարձրացեք աստիճաններով: Աստիճաններից իջնելիս լավ ներբանով կոշիկները կբարձրացնեն ձեր կայունությունը: Բարձրակրունկ կոշիկներով, փափուկ ներքնազգեստով կամ գուլպաներով քայլելը, ամենայն հավանականությամբ, սահում է աստիճաններից:
   • Եթե ​​ունեք թույլ կոճեր, ապա աստիճաններից իջնելիս անպայման ներառեք կոճի հենարանը: Կոճը սեղմված կարող է հանգեցնել անկման:
   • Ավելի կայուն լինելու համար ձեր ոտքերը պետք է մի փոքր թեքվեն դեպի դուրս:
2. 2 Մի հագեք հատակին ձգվող հագուստ: Աստիճաններով իջնելիս կամ բարձրանալիս շատ հեշտ է ոտք դնել երկար, հոսող կիսաշրջազգեստի կամ տաբատի վրա: Հետո դժվար թե կարողանաք խուսափել ընկնելուց: Ձեր սեփական շահերի համար, արժե հրաժարվել աստիճաններից օգտվելիս նման հագուստ կրելուց:
   • Եթե ​​դուք իսկապես հագնում եք այս հագուստը և պետք է աստիճաններով իջնեք, անպայման ներքև իջնելիս ձեռքը վերցրեք: Մյուս ձեռքով ամուր բռնեք բազրիքը:
   • Չափից ավելի երկար զգեստներ կրելը թույլ չի տա տեսնել ձեր ոտքերը: Աստիճանների վրա ոտքերի դիրքի տեսողական հաստատման բացակայությունը մեծացնում է ընկնելու վտանգը:
3. 3 Մի հագեք նեղ կիսաշրջազգեստ: Skնկների և ոտքերի ազատ տեղաշարժին խանգարող կիսաշրջազգեստները նույնպես կարող են վտանգավոր լինել: Եթե ​​կիսաշրջազգեստը չափազանց նեղ է, ապա մարդը չի կարող ճիշտ քայլեր կատարել քայլերով:
   • Եթե ​​հնարավոր չէ խուսափել նեղ կիսաշրջազգեստ կրելուց, ապա աստիճաններից իջնելիս կամ բարձրանալիս սկզբում երկու ոտքերը դրեք աստիճանին և միայն այնուհետև անցեք հաջորդին:
   • Շատ նեղ կիսաշրջազգեստով աստիճաններ բարձրանալու մեկ այլ եղանակ է `կիսաշրջազգեստը այնքան բարձրացնել, որքան իրավիճակը թույլ է տալիս: Սա ձեր ծնկներին կտա ավելի շատ շարժման ազատություն, ինչպես նաև ավելի ապահով կդարձնի աստիճաններով բարձրանալը կամ իջնելը: