Բովանդակություն

• Քայլեր
• Մեթոդ 1 -ից 3 -ը. Խնդիրների նկատում և քննարկում
• Մեթոդ 2 -ից 3 -ը `Ինչպես լուծել խնդիրը և առաջ շարժվել
• Մեթոդ 3 -ից 3 -ը. Գեղեցիկ վերաբերմունք աղջկա նկատմամբ

Դժվար է ընդունել, որ ձեր հարաբերությունները լավ չեն ընթանում: Եթե ​​վախենում եք ընկերուհուն կորցնելուց, ապա առաջին հերթին պետք է հասկանալ խնդրի էությունն ու բնույթը: Անկեղծ և բաց հաղորդակցությունը կօգնի ձեզ գտնել համատեղ լուծում: Ապագայում կանխեք նմանատիպ իրավիճակները. Անհրաժեշտ ջանքեր գործադրեք և աղջկան համապատասխան վերաբերմունք ցուցաբերեք:

Քայլեր

Մեթոդ 1 -ից 3 -ը. Խնդիրների նկատում և քննարկում

1. 1 Ուշադրություն դարձրեք աղջկա վարքագծին `հասկանալու համար, թե ինչու է նա անհանգստանում: Նա կարող է անսովոր կամ առանձնացած վարվել: Արդյո՞ք դա տեղի է ունենում, երբ սկսում եք խոսել ձեր նոր դասընկերոջ մասին: Պատճառը կարող է լինել խանդը: Արդյո՞ք աղջիկը հառաչում է ամեն անգամ, երբ ասում եք, որ խաղում եք տեսախաղեր: Հավանաբար, նա ցանկանում է ավելի շատ ժամանակ անցկացնել ձեզ հետ: Վերլուծեք նման ազդանշանները և փորձեք հասկանալ խնդիրը:
   • Լսեք աղջկա ձայնի տոնին և նրա խոսքի փոփոխություններին: Օրինակ, եթե նա սովորաբար անմիջապես պատասխանում է հաղորդագրություններին, բայց ծնողների հետ հանդիպման վերաբերյալ հարցերով ձեր հաղորդագրությունները մնում են անպատասխան, ապա ավելի լավ է դանդաղեցնեք:
   • Նաև փնտրեք ոչ բանավոր հուշումներ, որոնք կարող են օգնել նրան հասկանալ, թե ինչ է զգում: Օրինակ, եթե նա վրդովված է, նա կարող է հեռանալ ձեզանից և չնայել ձեր աչքերին:
   • Մի փորձեք խնդրի մասին իմանալ աղջկա ընկերների միջոցով: Եթե ​​նրան ասեն ձեր հարցի մասին, նա կարող է սխալ մեկնաբանել ձեր գործողությունները:
2. 2 Takeամանակ հատկացրեք մասնավոր անհատական ​​զրույցի համար: Պարզեք, թե երբ աղջիկը կարող է ձեզ ազատ ժամանակ տրամադրել (առնվազն 30 րոպե, որպեսզի չշտապեք):Առաջարկեք գնալ հանգիստ վայր, ինչպես այգին կամ ընդհանուր սենյակը, որտեղ ոչ ոք ձեզ չի անհանգստացնի խոսել առանց լրացուցիչ ականջների:
   • Օրինակ, զանգահարեք և ասեք. «Բարև Ալենա: Կարո՞ղ եք վաղը դպրոցից մեկ ժամ կանգ առնել: Ես ցանկանում եմ խոսել".

   Նախազգուշացում. մի փորձեք հաղորդագրության մեջ պարզել խնդրի պատճառը: Այս խոսակցությունները պետք է վարվեն անձամբ, նույնիսկ եթե մի փոքր անհարմար եք զգում:

   
   
3. 3 Անմիջապես գործի անցեք: Նույնիսկ անհարմարության կամ անհանգստության դեպքում ամենալավն այն է, որ թփի շուրջը չծեծես: Ասացեք ձեր ընկերուհուն, որ չեք ցանկանում կորցնել նրան, կամ զգում եք, որ ինչ -որ բան փոխվել է ձեր հարաբերություններում: Փորձեք հնարավորինս կոնկրետ լինել, բայց մի մեղադրեք աղջկան:
   • Դուք կարող եք ասել. «Ինձ անհանգստացնում է, որ մենք կարծես հեռանում ենք իրարից: Ես ձեզ ինչ -որ բանից վրդովեցի՞ »: - կամ ՝ «Վերջերս ինչ -որ բանի համար անհանգստանու՞մ եք»:
   ՄԱՍՆԱԳԵՏԻ ԽՈՐՀՈՐԴ

   

   Սառա Շևից, PsyD

   Լիցենզավորված հոգեբան Սառա Շևից, PsyD- ը կլինիկական հոգեբան է, որն ունի ավելի քան 10 տարվա փորձ ՝ լիցենզավորված Կալիֆորնիայի հոգեբանության խորհրդի կողմից: Նա ստացել է իր հոգեբանության աստիճանը Ֆլորիդայի տեխնոլոգիական ինստիտուտից 2011 թվականին: Նա Couples Learn- ի առցանց հոգեբանական խորհրդատվական ծառայության հիմնադիրն է, որն օգնում է զույգերին և առանձին հաճախորդներին բարելավել և փոխել իրենց սերը և հարաբերությունները:

   Սառա Շևից, PsyD
   Լիցենզավորված հոգեբան

   Եթե ​​հարցն է `« Ի՞նչն է սխալ »: - նա պատասխանում է, որ ամեն ինչ կարգին է, կա երկու տարբերակ ՝ կա՛մ չի ցանկանում կիսել խնդիրը, կա՛մ խնդիրը պարզապես գոյություն չունի: Եթե ​​վստահ եք, որ կա մի բան, որի մասին դուք երկուսդ պետք է քննարկեք, ասեք սա. Եթե ​​դու պատրաստ չես այդ մասին հիմա խոսելու, ոչինչ, ես կսպասեմ »:

   
   
4. 4 Խոսեք առաջին դեմքով և օգտագործեք կոնկրետ օրինակներ ՝ բուն խնդրի վրա կենտրոնանալու համար: Մի ասեք ՝ «Դուք միշտ դա անում եք», կամ «Դուք երբեք դա չեք անում»: Այս դեպքում աղջիկը պաշտպանվելու կարիք կզգա, և խնդիրը լուծելը ավելի դժվար կլինի: Այնպես որ, ավելի լավ է կոնկրետ իրավիճակներ բերեք, որոնք ձեզ անհանգստացնում են: ...
   • Ասա. «Ես նկատեցի, որ դու երբեք չես ուզում դիտել իմ առաջարկած ֆիլմերը: Ձեզ դուր չե՞ն գալիս իմ նախասիրությունները »: - կամ. «Ես նկատեցի, որ դուք հաճախ լռում էիք մեր վերջին հանդիպումների ժամանակ: Ինչ որ բան է պատահել?"
5. 5 Օգտագործեք մարմնի բաց և ընկերական լեզու, որպեսզի նա իրեն վտանգված չզգա: Հանգիստ դիրք գրավեք և մի հատեք ձեր ձեռքերը ՝ բոլորին հարմարավետ պահելու համար: Պահպանեք աչքի շփում `ձեր ուշադրությունը և հետաքրքրությունը ցույց տալու համար:
   • Կարող եք նաև թեթևակի թեքվել կամ բռնել նրա ձեռքը ՝ կենտրոնանալու համար:
   • Խուսափեք բացասական ազդանշաններից. Հետ մի նայեք, մի սեղմեք ձեր շուրթերը և մի ծամածռվեք:
6. 6 Թող աղջիկը կիսվի իր զգացմունքներով: Նույնիսկ եթե նա ձեզ մեղադրի կամ ասի, որ խնդիրը ձեր մեջ է, թույլ տվեք բարձրաձայնել: Takeամանակ տրամադրեք պաշտպանվելու համար: Լսեք նրա վեճերը և փորձեք ինքներդ ձեզ դնել աղջկա տեղը ՝ հասկանալու նրա դրդապատճառները:
7. 7 Հարցեր տվեք, եթե ձեզ համար ինչ -որ բան պարզ չէ: Եթե ​​դուք չեք հասկանում հիասթափության պատճառները կամ վստահ չեք, թե ինչ է ձեզանից սպասվում, ապա կարող եք պարզապես հարցնել: Եղեք ազնիվ և բաց և դրա դիմաց խնդրեք բարություն: Հարցեր տվեք ՝ ցույց տալու համար, որ ուշադիր եք աղջկա խոսքերի նկատմամբ:
   • Օրինակ ՝ եթե նա ասում է.
   • Կարող եք նաև պարզաբանել. «Օգնեք ինձ հասկանալ, թե ինչու չեք ցանկանում հանգստյան օրերը մի փոքր այլ կերպ անցկացնել»:

Մեթոդ 2 -ից 3 -ը `Ինչպես լուծել խնդիրը և առաջ շարժվել

1. 1 Խնդրում ենք անկեղծորեն ներողություն խնդրել, եթե ձեր ընկերուհին վրդովված է ձեր արածից: Bսպեք ձեր էգոն, բարձրաձայն ասեք «Ներողություն եմ խնդրում» ՝ դրանով իսկ ցույց տալով աղջկան, որ դուք ուշադիր լսել եք նրա բողոքները:Ձգտեք ընդունել ձեր սխալների պատասխանատվությունը, նույնիսկ եթե դրանք ձեզ աննշան են թվում: Կարևոր է հիշել, որ դրանք կարևոր են աղջկա համար, և վրդովմունքը միայն կվնասի հարաբերություններին:
   • Մի վախեցեք առաջինը ներողություն խնդրելուց, նույնիսկ եթե ձեզ մեղավոր չզգաք:
   • Գուցե դուք ինչ -որ բան եք արել, որը վիրավորել է աղջկան, բայց մտադիր չեք եղել նրան վիրավորել: Այս դեպքում կարեւոր է ընդունել աղջկա զգացմունքները եւ ցույց տալ, որ դու չես ցանկացել նրան նեղացնել:
   • Օրինակ, եթե նա վրդովված է, որ դուք հազվադեպ եք միմյանց տեսնում, ապա ասեք. «Ես իսկապես ցավում եմ, Կատյա: Ուսումնառությունը, ուսուցումը և ընկերները շատ ժամանակ են խլում, և ես իսկապես բավականաչափ ուշադրություն չեմ դարձրել ձեզ »:
2. 2 Գտեք լուծում, որն աշխատում է երկու կողմերի համար: Պատրաստ եղեք խնդրի քննարկմանը ՝ ելք գտնելու համար: Showույց տվեք համբերություն և հասկացողություն և լսեք նրա մտահոգությունները ՝ առանց վիճելու:
   • Փոխզիջումը ինչ -որ բան զոհաբերելու պատրաստակամություն է, և մարդը չի կարող միշտ պարտադրել իր պայմանները: Երկու գործընկերները պետք է զիջեն `այստեղ« հաղթողներ »կամ« պարտվողներ »չկան:
   • Օրինակ, եթե աղջկան դուր չի գալիս, որ ձեր ընկերը շատ հաճախ է գալիս ձեր տուն, ասեք. կյանքը, այնպես որ ես չեմ կարող լիովին հրաժարվել նրա հետ հանդիպումից: Իսկ եթե նա մեզ մոտ գա շաբաթական երկու անգամից ավել »:
   • Պետք է հասկանալ, որ ոչ բոլոր խնդիրները կարող են լուծվել, և հավանականություն կա, որ հարաբերությունները կարող են ավարտվել: Սա հեշտ չէ, բայց երբեմն լավագույն լուծումն է երկու գործընկերների համար:
3. 3 Մի ճնշեք ինքներդ ձեզ, եթե աղջկան անձնական տարածք է պետք: Փորձեք ներխուժել, հատկապես վեճից հետո կամ հարաբերությունների սթրեսային ժամանակահատվածում: Նույնիսկ եթե դուք չեք ցանկանում մեկ րոպե հեռանալ նրանից, թույլ տվեք աղջկան տեսնել իր ընկերներին կամ մենակ լինել ձեզ հետ, որպեսզի չզրկի նրան անձնական տարածությունից:

   Խորհուրդ. օգտագործեք այս ժամանակը որպես հնարավորություն ՝ կենտրոնանալու ձեր հետաքրքրությունների և հոբբիների վրա: Բաժանումը ամրապնդում է գործընկերների միջև կապը, քանի որ նրանք կարոտում են միմյանց:

   
   
4. 4 Ամեն օր զբաղվեք դրական ինքնախոսությամբ, որն օգնում է ձեզ ավելի վստահ զգալ ձեր հարաբերություններում: Եթե ​​ձեզ անապահով եք զգում, ուրեմն եկեք 2-3 մանտրայով, որոնք կարող եք ինքներդ ձեզ ասել առավոտյան հայելու առջև կամ կասկածի պահին: Ընտրեք արտահայտություններ, որոնք կհզորացնեն ձեզ և կբարելավեն ձեր տրամադրությունը:
   • Օրինակ ՝ ասա ինքդ քեզ. «Ես ուժեղ եմ» կամ. «Ես կարող եմ հաղթահարել ցանկացած հանգամանք»:
   • Ձայնագրեք մանտրան որպես սմարթֆոնի գրառում կամ տեղադրեք պաստառ տեքստով:
   • Վստահությունն ու ինքնասիրությունը օգնում են գործընկերներին զգալ երջանիկ զույգ, մինչդեռ կասկածներն ու անապահովությունը վանող են և կարող են վնասել հարաբերություններին:

Մեթոդ 3 -ից 3 -ը. Գեղեցիկ վերաբերմունք աղջկա նկատմամբ

1. 1 Girlfriendամանակ անցկացրեք ձեր ընկերուհու հետ սեփական նախաձեռնությամբ: Աղջիկը պետք է ձեզ հատուկ զգա: Փորձեք միասին ֆիլմեր դիտել կամ դասերից հետո դուրս գալ: Makeամանակ հատկացրեք ձեր ընկերուհուն, նույնիսկ եթե դուք շատ զբաղված եք:
   • Որակյալ ժամանակ անցկացնելը նշանակում է ուշադրություն դարձնել աղջկան, և չկենտրոնանալ այլ գործունեության վրա, ինչպիսին է ինչ -որ բան խաղալ:
   • Եթե ​​աղջկա հետ հանդիպման փոխարեն անընդհատ նախապատվություն եք տալիս այլ գործունեությանը, ապա նման պահվածքը ցույց կտա, որ նա ձեզ համար քիչ է նշանակում:
   • Փորձեք հավասարակշռել ձեր ընկերուհու, ընկերների և ընտանիքի հետ անցկացրած ժամանակը:
2. 2 Գովաբանեք աղջկա արտաքինն ու ներքին աշխարհը: Բաց մի՛ թողեք հնարավորությունը ՝ ասելու մի աղջկա, թե որքան գեղեցիկ է, բարի, ուշադիր կամ ծիծաղելի: Սա լավ միջոց է ձեզ հիշեցնելու այն հատկությունների մասին, որոնք ձեզ դուր են գալիս աղջկա մեջ:
   • Օրինակ ՝ ասեք. «Թույն, այս նոր զգեստը քեզ շատ է սազում», կամ.
   • Տվեք եզակի հաճոյախոսություններ, որոնք նա հավանաբար հաճախ չի լսում, որպեսզի հասկանա, որ նա ձեզ համար կարևոր է:Կարող եք ասել. «Ես սիրում եմ, թե որքան գեղեցիկ ես ժպտում, երբ սուրճ ես տալիս հաճախորդներին», կամ «ես ուղղակի ապշած եմ վերջին ամսվա ընթացքում կարդացած գրքերի քանակից»:
   • Պետք չէ աղջկան ռմբակոծել չմտածված կամ անհեռատես հաճոյախոսություններով, որպեսզի նրանք չկորցնեն քաշը: Անկեղծությունը միշտ արժեքավոր է:
3. 3 Հիշեցրեք ձեր ընկերուհուն, որ օրվա ընթացքում հաճախ եք մտածում նրա մասին: Callանգահարեք ՝ պարզելու համար, թե ինչպես եք, կամ գրեք հաղորդագրություն: Թողեք մի գեղեցիկ հաղորդագրություն սոցիալական ցանցում և ասեք, որ այն ձեր գլխից դուրս չի գալիս: Աղջիկը գոհ կլինի:
   • Հետաքրքրվեք աղջկա կյանքով և անգիր կարևոր մանրամասներ: Նա հաճույք կստանա, եթե դուք հարց տաք, ինչպիսին է. - կամ ՝ «Ինչպե՞ս անցավ թեստը»:
4. 4 Անակնկալ մատուցեք նրան համապատասխան նվերներով կամ ծաղիկներով `հիշեցնելու համար ձեր զգացմունքները նրա նկատմամբ: Փոքր նվերը առանց որևէ պատճառի ցույց կտա ձեր խնամքն ու ուշադրությունը: Նվեր ընտրելիս մի մոռացեք հաշվի առնել աղջկա հետաքրքրությունները. Տվեք նրան նոթատետր ՝ իր սիրած կոմիքսային պատկերով, և ոչ թե ամենաթանկ օրագիրը:
   • Jointամբարային ճամփորդության կամ ձեր ընկերուհու սիրած խմբի համերգի տոմսերի նման համատեղ արկածախնդրությունը նույնպես հիանալի նվեր կլինի:
   • Եթե ​​ստեղծագործ եք, ապա կարող եք նվեր կատարել ձեր սեփական ձեռքերով: Օրինակ, կարող եք նկարել նկար, գրել բանաստեղծություն կամ զարդարել ձեր սուրճի բաժակը:
5. 5 Առնվազն ամիսը երկու անգամ հատուկ ռոմանտիկ ժամադրություն ունեցեք: Հնարավորություններ գտեք մասնավոր հավաքույթների համար ՝ լինի դա թանգարան կամ ռոմանտիկ ընթրիք: Ինքներդ կազմակերպեք ամսաթիվը ՝ ցույց տալու համար, որ պատասխանատու երիտասարդ եք, կամ ժամանակ առ ժամանակ նշանակեք այս միջոցառումները:

   Խորհուրդ. կարող ես ինձ զարմացնել և ձևացնել, որ ձանձրալի զբաղմունք կունենաս, իսկ հետո հաճելի անակնկալ աղջիկը ժամադրության!

6. 6 Դիտեք ձեր արտաքին տեսքն ու վերաբերմունքը աղջկա նկատմամբ: Որոշ տղաներ ձևացնում են, որ համարձակ և զվարճալի են ընկերուհի ձեռք բերելու համար, իսկ հետո նորից դառնում են իրենցը և իրենց անվստահ են ցույց տալիս: Այս դեպքում աղջիկը կարող է կորցնել հետաքրքրությունը իր զուգընկերոջ նկատմամբ: Խոցելի լինելը լավ չէ, բայց աղջիկը պետք է իմանա, որ դու նույն խիզախ ու հնարամիտ տղան ես, ում նա սիրահարվել էր:
   • Բացի այդ, մի մոռացեք անձնական հիգիենայի մասին: Պարբերաբար հավաքեք ձեր մազերը, իսկ ժամադրության օրերին ընտրեք կոկիկ հագուստ և օգտագործեք զուգարանի ջուր:
7. 7 Մի ստիպեք աղջկան անել այն, ինչ նա չի ուզում անել: Երբեք մի խնդրեք աղջկան անել այնպիսի բաներ, որոնք նրան անհարմար են դարձնում, այդ թվում ՝ ինտիմ հարաբերություններ: Նման հարկադրանքը կարող է անվստահություն առաջացնել ձեր մեջ կամ վնասել աղջկան, ինչը կարող է վերածվել շատ լուրջ խնդիրների:
   • Երբեք մի ստիպեք աղջկան սեռական հարաբերություն ունենալ: Եթե ​​նա ինչ -որ բան մերժում է ձեզ, դուք պետք է հարգեք նրա մերժման իրավունքը: