Բովանդակություն

• Քայլեր
• Խորհուրդներ

Երբեմն կյանքում թվում է, թե ամեն ինչ քանդվում է: Կարծես այլևս չես կարող վերահսկել քո սեփական կյանքը: Եթե ​​դուք այսպես եք զգում, մի անհանգստացեք: Սա ինչ -որ պահի պատահում է բոլորի հետ: Խնդիրն այն է, որ վստահություն և ուժ ունենաս ամեն ինչ ճիշտ ուղղելու համար:

Քայլեր

1. 1 Քնի՛ր: Առաջին և ամենակարևոր բանը, եթե փորձում եք բարելավել ձեր կյանքը. -ՔՆԵՔ: Երկար ժամանակ քնել, մինչև որ կարողանաս վեր կենալ և զգալ ուրախ և թարմացած:
2. 2 Մնացեք դրական: Երբեք մի կարծեք, որ ոչինչ չեք կարող անել: Դրականը ձեզ համար ամենահզոր դեղամիջոցն է: Այն օգնում է ձեզ մնալ ամուր և ձեզ հույս է ներշնչում:
3. 3 Ժպտա: Մնացեք վստահ: Խնդիրները գալիս ու գնում են, բայց ոչինչ հավերժ չի մնում: Կոտրված ես? Աշխատեք քրտնաջան և վաստակեք ավելին: Բաժանվե՞լ ես: Չէ՞ որ մեր մոլորակի միլիոն մարդ միայնակ է: Մի ընդունեք դա շատ անձնական:
4. 4 Գրեք այն ամենը, ինչ ցանկանում եք կյանքից: Ձեր ցանկությունները, երազանքները և ինչպես եք ցանկանում դրանք իրականացնել:Դա կօգնի ձեզ ավելի լավ և վստահ լինել ձեր մեջ:
5. 5 ՇՏԱՊԻՐ. Աշխարհի խնդիրների մեծ մասը մնում է չլուծված, քանի որ մարդիկ չափազանց դանդաղ են: Մի արեք բաները սովորական տեմպերով: Դարձրեք դրանք ավելի արագ և ավելի լավ: Արթնացեք վաղ առավոտյան, գործերն արագ կատարեք և հնարավորինս շուտ լուծեք դրանք: Եվ հետո, ապագայում, ավելի շատ ժամանակ կունենաք այլ բաների համար: br>
6. 6 Վերջապես, կենտրոնացեք: Chatրուցեք ինքներդ ձեզ հետ: Ասա մի բան, ինչպիսին է «Ես դա կանեմ անկախ ամեն ինչից: Ոչինչ չի կարող ինձ կանգնեցնել»: Լսեք մոտիվացնող երգեր, կարդացեք ոգեշնչող հոդվածներ և մեջբերումներ wikiHow- ում: Շարունակիր մոտիվացիա ունենալ: ԵՐԲԵՔ ՄԻ ԿԱՆԳՆԻՐ.

Խորհուրդներ

• Ձեր ամենօրյա (կամ շաբաթական) նպատակների, առաջադրանքների և պարտականությունների «LԱՆԿ» կազմելը կարող է ԻՐԱԿԱՆ օգնել ձեզ ինքնակազմակերպվել և «ձեզ կյանքի վերադարձնել»:
• Թույլ մի՛ տուր, որ այլ մարդիկ քեզ նվաստացնեն: Փորձեք շփվել միայն կենսուրախ, դրական մարդկանց հետ: Կամ նրանց հետ, ովքեր ձեզ նման նպատակներ կամ հետաքրքրություններ ունեն:
• Եղեք ԿԱGՄԱԿԵՐՊՎԱ: Որքան քիչ սթրես, այնքան լավ: Կազմակերպված աշխատանքային տարածքն ու տունը, ի վերջո, կդարձնեն ձեր կյանքը ավելի լավը, ինչը թույլ կտա ձեզ շատ ավելի արագ կատարել ձեր ամենօրյա խնդիրները:
• Պահեք օրագիր կամ գտեք լավ ընկեր կամ ընտանիքի անդամ, ում հետ կարող եք զրուցել:
• Եթե ​​երեխաներ ունեք. Համոզվեք, որ ձեր ժամանակում ունեք «ժամանակ ձեզ համար», որպեսզի ինքներդ ձեզ չծանրաբեռնեք (ժամանակացույցի ստեղծումը և կիրառումը կօգնի ձեզ):