Բովանդակություն

• Քայլեր
• Մեթոդ 1 -ից 3 -ը ՝ Տերունական աղոթքը
• Մեթոդ 2 3 -ից. Աղոթքի հուզական առավելությունները
• 3 -րդ մեթոդ 3 -ից. Աղոթքի տարատեսակներ
• Աղբյուրներ և ռեսուրսներ

Եթե ​​ցանկանում եք հասկանալ, թե ինչ է նշանակում աղոթքի կյանքը, կամ պարզապես հետաքրքրված եք, թե ինչ տեսակի աղոթքներ կան, այստեղ դուք կսովորեք, թե ինչպես կարող եք աղոթքով դիմել Աստծուն: Դուք կգտնեք բազմաթիվ խորհուրդներ, թե որտեղ և ինչպես աղոթել, և դուք կկարողանաք կառուցել ձեր աղոթքը `համաձայն այն, ինչ Քրիստոսն ինքն է սովորեցնում դրա մասին Սուրբ Գրքի էջերում: Դուք նաև կսովորեք, թե ինչպես աղոթքը կարող է օգնել ձեզ կառուցողականորեն հաղթահարել ձեր զգացմունքները:

Քայլեր

Մեթոդ 1 -ից 3 -ը ՝ Տերունական աղոթքը

1. 1 Ուսումնասիրեք Տերունական աղոթքը: Այս աղոթքն ուղղված է Աստծուն, և Հովհաննեսի Ավետարանում 10: 30 -ում հնչում են Քրիստոսի խոսքերը. «Ես և Հայրը մեկ ենք»: Տիրոջ աղոթքը կարելի է գտնել Մատթեոս 5-7-ում: Այս հատվածները պարունակում են նաև Լեռան քարոզը և երանելիները (երանի նրանց, ովքեր լաց են լինում, քանզի նրանք կմխիթարվեն): Լեռան քարոզների հիմնական ուղերձն այն է, որ Աստծո տեղը մարդու ներքին կյանքում կարևոր է, և ոչ թե կրոնական պատվիրանների արտաքին կատարումը:
   • Հիսուսը դատապարտում է կրոնական առաջնորդներին, ովքեր հրապարակայնորեն ցույց են տալիս իրենց արդարությունը:
   • Քրիստոսը պնդում է, որ ճշմարիտ արդարությունը պատկանում է այս աշխարհի քչերին ՝ լացողին, տառապյալին, խոնարհին, նույնիսկ եթե նրանք արտաքինից արդար չեն թվում:
   • Օրինակ ՝ Մատթեոս 6: 5 -ի Ավետարանում հնչում են Քրիստոսի հետևյալ խոսքերը.
2. 2 Ավելի լավ է գնաք ձեր սենյակ, փակեք դուռը և աղոթեք: Սա Մատթեոս 6: 6 -ում աղոթքի վերաբերյալ Քրիստոսի ուսմունքներից մեկն է: Եվ հետո Քրիստոսն ասում է. Մխիթարություն փնտրեք Աստծուց, «որը գաղտնի տեսնում է»:
   • Սա աղոթելու միակ վայրը չէ: Դուք կարող եք աղոթել «անդադար» (կարող եք աղոթել որտեղ էլ որ լինեք), ինչպես գրում է Պողոս Առաքյալը 1 Թեսաղոնիկեցիներում:
3. 3 Մի տարվեք ձեր աղոթքների մեջբերումներով: Մատթեոս 6: 7 -ում Հիսուսն ուսուցանում է. Մեր օրերում մարդիկ հաճախ օգտագործում են որոշակի ծեսեր, մեջբերումներ և երգեր աղոթքի մեջ, բայց ըստ էության այս ամենը անհրաժեշտ չէ Քրիստոսին աղոթելու համար:
   • Բացի այդ, Տերունական աղոթքը կարդալիս բոլորովին պարտադիր չէ թվարկել ձեր բոլոր խնդիրները: Նրանց համար կարելի է աղոթել ավելի ընդհանուր աղոթքի կամ պարզապես այլ ժամանակների համար:
   • Դրան հաջորդում են Քրիստոսի խոսքերը, որոնք պարունակում են նախազգուշացում.
4. 4 Խորհեք Տերունական աղոթքի շուրջ: Դուք կարող եք կարդալ այն բարձրաձայն կամ լուռ: Փորձեք կարդալ այն շատ դանդաղ, որպեսզի յուրաքանչյուր բառ ներթափանցի ձեր ներսում: Մատթեոս 6: 9-13-ում Քրիստոսն ուսուցանում է. «Աղոթիր այսպես. Հայր մեր, որ երկնքում ես: Սուրբ թող լինի քո անունը; Եկավ քո թագավորությունը. Քո կամքը լինի, ինչպես երկնքում, այնպես էլ երկրի վրա. Տվեք մեզ այս օրվա հացը այս օրվա համար. և ներիր մեզ մեր պարտքերը, ինչպես մենք ենք ներում մեր պարտապաններին. և մի տար մեզ գայթակղության, այլ ազատիր մեզ չարից: Որովհետև քոնն է թագավորությունը, զորությունը և փառքը հավիտյան: Ամեն »:
   • «Հայր մեր, որ երկնքում ես: սուրբ լինի քո անունը »,- այս խոսքերը օգնում են մեզ կենտրոնանալ Աստծո վրա, ով գերազանցում է մեր հասկացողությունն ու գաղափարները:
   • «Քո թագավորությունը եկավ. Քո կամքը կատարվի, և երկրի վրա, ինչպես երկնքում », մեր մեջ ձևավորվում է պատրաստակամություն ընդունելու և կիսելու այն ամենը, ինչ կատարվում է մեր շուրջը այս աշխարհում:
   • «Տվեք մեզ այսօրվա մեր ամենօրյա հացը. և ներիր մեզ մեր պարտքերը, ինչպես մենք ենք ներում մեր պարտապաններին »նշանակում է, որ դուք ապավինում եք Աստծո բարի կամքին և Նրա ՝ ձեզ անհրաժեշտ ամեն ինչ ապահովելու ունակությանը: Բացի այդ, դուք բաց եք թողնում ձեր նկատմամբ կարիքավոր մարդկանց բոլոր պարտքերը և պատրաստ եք այլևս փոխհատուցում չպահանջել: Աղքատներին պարտքերի ներումը անհաճելի է Աստծո աչքում, քանի որ ձեզ ներվել է այնպիսի պարտքի համար, որը թույլ է տրվել մեղքի համար:
   • «Եվ մի տար մեզ գայթակղության մեջ, այլ ազատիր մեզ չարից» տարբեր մարդկանց համար տարբեր նշանակություն ունի: Ոչ բոլորն են անում նույն բաները, որոնց համար զղջում են: Այնուամենայնիվ, ինչ գայթակղության առջև էլ կանգնեք, Աստծուց օգնություն խնդրեք ՝ ամեն ինչ հաղթահարելու համար:
   • «Որովհետև քոնն է թագավորությունը, զորությունը և փառքը հավիտյան», - այս արտահայտությունը նշված չէ ավելի վաղ ձեռագրերում: Միևնույն ժամանակ, այն տալիս է այս աղոթքի տեղին եզրակացությունը և թույլ է տալիս մեկ անգամ ևս կենտրոնանալ Աստծո ակնածանք ներշնչող բնույթի վրա:

Մեթոդ 2 3 -ից. Աղոթքի հուզական առավելությունները

1. 1 Աստծո հետ կիսվեք, որ դուք զգում եք զայրույթ կամ այլ դժվար հույզեր: Աղոթքով դուք կարող եք Աստծուն պատմել ձեր բոլոր դժվարությունների մասին: Աղոթքը կարող է օգնել ձեզ հաղթահարել այնպիսի զգացմունքներ, ինչպիսիք են ցավը և հուսահատությունը: Եթե ​​կարողանաք ձեր զայրույթը թոթափել աղոթքի մեջ, այլ ոչ թե ձեր ամենօրյա գործունեության կամ ձեր սիրելիների հետ, ապա դա կլինի ձեր հուզական աջակցությունը և դժվարին ժամանակներում հանգստանալու միջոց:
   • Եթե ​​ինչ -որ վատ բան է պատահել, օրինակ ՝ կորցրել ես աշխատանքը, կարող ես օգնություն խնդրել Քրիստոսից ՝ համապատասխան զգացմունքները զգալու և Նրանից մխիթարություն գտնելու համար: Նրան արտահայտեք ձեր ամբողջ վրդովմունքն ու զայրույթը, բարձրաձայնեք ձեր բոլոր վախերն ու մտահոգությունները:
   • Սաղմոսները փորձության ժամանակ աղոթքի հիանալի ուղեցույց են: Օրինակ ՝ 4 -րդ սաղմոսում սաղմոսերգուն խնդրում է Աստծուն մխիթարություն նեղությունների ժամանակ:
2. 2 Հիշեցրեք ինքներդ ձեզ, որ Աստված սիրում է ձեզ: Դուք ստեղծվել եք Աստծո կողմից ՝ իր պատկերով և նմանությամբ, Քրիստոսը ձեզ սիրեց մինչև մահ խաչի վրա, և Սուրբ Հոգին ուղեկցում է ձեզ ձեր ողջ կյանքի ընթացքում: Աստծո կամքն է, որ դուք ընտրեք ապաշխարել և փնտրել այն, ինչ հաճելի է Նրան, մեծարել Նրան ձեր բոլոր գործերում և գալ Նրա մոտ այնպիսին, ինչպիսին կաք: Եթե ​​դժվարանում ես քեզ սիրել, հիշիր, որ Քրիստոսը եկավ այս երկիր և մահացավ քո հանդեպ մեծ սիրուց: Նրա շնորհը գերազանցում է ամեն հասկացողությունը:
   • Հիշեք Հովհաննես 15: 11-13-ում գրված խոսքերը. Սա է իմ պատվիրանը,
     • Թող որ դուք սիրեք միմյանց, ինչպես ես ձեզ սիրեցի: Չկա ավելի սեր, քան եթե տղամարդը կյանք տա իր ընկերների համար »:
3. 3 Փորձեք վերանայել ձեր բոլոր դժվարությունները նոր լույսի ներքո: Աղոթքով դիմելով Աստծուն ՝ դու հնարավորություն ես ստանում վերաիմաստավորել այն ամենը, ինչ տեղի է ունեցել կամ կատարվում է քեզ հետ: Հավանաբար, երբ ձեր հանգամանքները տեսնեք մյուս կողմից, ավելի հստակ կհասկանաք, թե ինչպես է Աստված կարող վատ բաները լավի վերածել մարդու համար:
   • Օրինակ, երբ կորցնում ես աշխատանքը, կարող ես ավելի շատ ժամանակ անցկացնել երեխաներիդ հետ:
   • Մտածեք երանելիների մասին: Լեռան քարոզում (Մատթեոս 5: 1-12) Քրիստոս ասում է. «Երանի նրանց, ովքեր լաց են լինում, որովհետև նրանք կմխիթարվեն: Օրհնվածները հեզ են, որովհետև նրանք կժառանգեն երկիրը »:
4. 4 Կենտրոնացեք Աստծո հետ կապը չկորցնելու վրա կյանքի դժվարին իրավիճակներում: Դիմեք Քրիստոսին ամենադժվար պահերին - և Նա կդառնա ձեր պաշտպանությունը բացասական հույզերից, որոնք կապված են այն ամենի հետ, ինչ ապրում եք: Օրինակ, եթե ձեր մտերիմներից մեկը պատրաստվում է վիրահատության ենթարկվել, գուցե կարիք լինի ինչ -որ պահի կանգ առնել և կենտրոնանալ Քրիստոսի վրա, որպեսզի Նրա ներկայությամբ ուժ ու մխիթարություն ստանաք:
   • Չնայած Քրիստոսը ձեր հիմնական հենարանն է, մի մոռացեք աջակցել ուրիշներին և, իր հերթին, աջակցություն ստանալ նրանցից: Ավելի շատ ժամանակ անցկացրեք ձեր սիրելիների հետ, կիսվեք նրանց հետ ամենօրյա հոգսերով, ուրախություններով և անհանգստություններով `այն ամենով, ինչ միասին եք ապրում:
5. 5 Մտածեք այն մասին, թե ինչպես Քրիստոսը կփորձեր զբաղվել իրավիճակով, եթե Նա լիներ ձեր փոխարեն: Օգտակար է ընդօրինակել Քրիստոսին, և Նրա սիրո և կարեկցանքի արտահայտումները կարող են հսկայական աջակցություն լինել կյանքի տարբեր իրավիճակների դեպքում: Երբ ձեր փորձառությունը բերում եք աղոթքի մեջ, խորհեք, թե ինչ կարող է լինել ձեզ համար վերևի պատասխանը:
   • Եթե ​​դժվարանում եք այն աշխատանքում, որտեղ ինչ -որ մեկը բարձրացվել է և զբաղեցրել է այնպիսի պաշտոն, որին նախատեսում էիք առաջխաղացում ունենալ, մտածեք, թե ինչ կարող էր ասել Քրիստոսը իրավիճակի վերաբերյալ: Օրինակ, Luուկաս 6:27 -ում Քրիստոսն ասում է. «Բայց ձեզ, որ լսում եք, ասում եմ.
     
     «Սիրեք ձեր թշնամիներին, լավություն արեք ձեզ ատողներին»:

3 -րդ մեթոդ 3 -ից. Աղոթքի տարատեսակներ

1. 1 Աղոթեք ամեն օր միևնույն ժամանակ հաստատուն տեղում: Ընտրեք ժամանակ և վայր, որտեղ կարող եք մեկուսացման մեջ ժամանակ հատկացնել աղոթքին: Օրինակ, գտեք ձեր աշխատավայրում գտնվող մի հանգիստ տեղ, որտեղ կարող եք ներս նայել աշխատանքային ընդմիջումների ժամանակ: Կամ մի տեղ գտեք բնության մեջ, ինչ -որ տեղ այգու մեծ ծառի տակ: Նշեք այս ժամանակը ձեր օրագրում:
   • Տեղադրեք ահազանգ ձեր հեռախոսի վրա կամ էլփոստի հիշեցում այս անգամ:
   • Գնացեք նշանակված վայրը և որոշ ժամանակ լուռ նստեք, մինչև աղոթքին համահունչ լինելը:
2. 2 Ստացեք հարմարավետ դիրք ՝ հանգիստ կենտրոնանալու համար: Օրինակ ՝ ծնկի իջեք, ձեռքերը ծալեք ձեր առջև և փակեք ձեր աչքերը. Սա դասական առաջարկվող աղոթքի դիրքն է:
   • Կախված գտնվելու վայրից, կարող եք ընտրել մարմնի այլ դիրք: Օրինակ, եթե այգում եք, պարզապես նստեք նստարանին ՝ ոտքերը խաչած, ձեռքերը ծալած գրկած:
3. 3 Արտահայտեք ձեր երախտագիտությունը Աստծուն և խոսեք Նրա հետ որպես հոգատար Հայր:.
   • Ոչինչ մի պահանջեք, այլ ձեր Հայրից օգնություն, առաջնորդություն, խաղաղություն և մխիթարություն խնդրեք: Ձեր աղոթքի վերջում ասեք. «Հիսուս Քրիստոսի անունով, ես աղոթում եմ»:
4. 4 Պատկերացրեք, որ ձեր ձեռքի յուրաքանչյուր մատը խորհրդանշում է ձեր կյանքի կարևոր ոլորտներից մեկը, որի մասին պետք է աղոթեք: Աղոթեք ձեր ընտանիքի, ուսուցիչների, պաշտոնյաների, կարիքավորների և ձեր անձի համար:
   • Բութ մատը կարող է խորհրդանշել ձեր ընտանիքը և այն բոլոր մտերիմ հարաբերությունները, որոնք ձեզ աջակցում են կյանքում: Սա ամենաուժեղ մատն է, դրա համար էլ ներկայացնում է ընտանիք:
   • Theուցամատը կարող է խորհրդանշել առաջնորդությունը կյանքում և, համապատասխանաբար, նրանք, ովքեր օգնում են ձեզ ընտրել և հետևել կյանքի որոշակի ուղղությանը: Սրանք կարող են լինել շեֆեր, հովիվներ, ուսուցիչներ, դաստիարակներ, ընկերներ և նույնիսկ նրանք, ովքեր հոգ են տանում ձեր առողջության մասին `բժիշկներ:
   • Միջին մատը ամենաերկարն է, ուստի այն կարող է ձեզ հիշեցնել, որ աղոթեք ձեր երկրում և ամբողջ աշխարհում իշխանության համար ՝ պետական ​​պաշտոնյաների, համաշխարհային առաջնորդների, քաղաքական գործիչների և այլնի համար:
   • Չորրորդ մատը ամենաթույլն է, և, հետևաբար, կարող է կոչված լինել ձեզ հիշեցնելու համար աղոթել նրանց համար, ովքեր տառապում են հիվանդությունների, աղքատության կամ այլ դժվարին իրավիճակներում:
   • Ամենափոքր մատը ՝ փոքր մատը, խորհրդանշում է ինքդ քեզ: Մի մոռացեք աղոթքով հիշել ինքներդ ձեզ:
5. 5 Փորձեք աղոթքի մեջ, գտեք այն ձևաչափը, որն ավելի լավ է աշխատում ձեզ համար: Օգտագործեք տեսողական առարկաներ կամ նվագեք երաժշտություն. Դա կարող է լինել ամեն ինչ, քանի դեռ կարող եք կենտրոնանալ ձեր աղոթքի վրա: Օրինակ, եթե աշխարհն ընկալում ես տեսողականորեն, կարող ես աղոթել գեղեցիկ նկարին նայելիս: Դուք կարող եք կարդալ աղոթքների գիրք կամ պահել հոգևոր օրագիր: Մի փորձեք սահմանափակվել այն գաղափարով, թե ինչ պետք է լինի աղոթքը:
   • Հնարավոր է, որ աղոթքի ժամանակ անհրաժեշտ լինի ձեռքերով ժեստ անել: Դուք կարող եք օգտագործել վարդագույն և, տեսակավորելով ուլունքները, կրկնել նույն աղոթքը: Կամ աղոթելիս կարող եք ծաղիկներ նկարել նոթատետրում:
   • Դուք կարող եք երգել ձեր աղոթքները:Աղոթքի երգերն ամենաոգեշնչող փորձառություններից են և հիանալի միջոց արտահայտելու ձեր զգացմունքները:

Աղբյուրներ և ռեսուրսներ

1. Https://bible.org/seriespage/18-jesus-prayer-matthew-65-15
2. Https://www.biblegateway.com/passage/?search=1+Thessalonians+5%3A17
3. Https://www.biblegateway.com/passage/?search=Matthew%206:9-13
4. Http://spq.sagepub.com/content/73/4/417.abstract
5. Https://www.ivpress.com/bible/study.php?study=46
6. Http://spq.sagepub.com/content/73/4/417.abstract
7. Http://spq.sagepub.com/content/73/4/417.abstract
8. Http://spq.sagepub.com/content/73/4/417.abstract
9. Http://spq.sagepub.com/content/73/4/417.abstract
10. Https://www.churchofengland.org/prayer-worship/learnpray.aspx
11. Http://www.washingtonpost.com/news/acts-of-faith/wp/2015/05/06/confused-by-how-to-pray-watch-some-examples/?tid=ptv_rellink
12. Https://www.churchofengland.org/prayer-worship/learnpray.aspx
13. Http://www.washingtonpost.com/news/acts-of-faith/wp/2015/05/06/confused-by-how-to-pray-watch-some-examples/?tid=ptv_rellink