Բովանդակություն

• Քայլեր
• 5 -րդ մաս 1 -ից. ADHD- ի նույնականացում
• 5 -րդ մաս 2 -ից. ADHD- ի բուժում
• 5 -րդ մաս 3 -րդ. Pարգացնել օգտակար ծնողական հմտություններ
• Մաս 4 -ից 5 -ը. Կարգապահության պահպանումը
• 5 -րդ մաս 5 -ից. Դպրոցում առկա դժվարությունների հաղթահարում
• Խորհուրդներ
• Գուշացումներ

Դեռահասին ծնելը շատ սարսափելի խնդիր է, բայց դա նույնիսկ ավելի դժվար է, եթե դա ուշադրության դեֆիցիտի և հիպերակտիվության խանգարում ունեցող (դեռահաս) ունեցող դեռահաս է: ADHD ունեցող դեռահասները դժվարանում են սովորել և անել այն, ինչ պահանջվում է իրենցից: Շատ առաջադրանքներ, որոնք բավականին պարզ են իրենց հասակակիցների համար, կարող են շատ դժվար լինել նման դեռահասների համար: Այնուամենայնիվ, պետք է հիշել, որ ADHD ունեցող դեռահասը չի փորձում անհարկի խնդիրներ ստեղծել իր և ուրիշների համար: Փաստորեն, նրան շատ բան է տրվում b- ովՕավելի շատ աշխատանք, քան մյուս հասակակիցները: Սովորելով ավելին ADHD- ի մասին և ներգրավված լինելով ՝ կարող եք լուծել այն խնդիրները, որոնք առաջանում են այս դեռահասի դաստիարակության հետ կապված: Ձեր աջակցությունը, չնայած անբարենպաստ հանգամանքներին, կօգնի նրան հաջողությամբ հաղթահարել բոլոր դժվարությունները:

Քայլեր

5 -րդ մաս 1 -ից. ADHD- ի նույնականացում

1. 1 Ուշադիր նայեք կենտրոնանալու դժվարությանը: Կան երկու տեսակի ախտանիշներ, որոնք կարող են առաջանալ ADHD- ով: Մինչև 17 տարեկան երեխաներին ADHD ախտորոշման համար անհրաժեշտ է առնվազն վեց ախտանիշ: Առաջին տիպի նշանները կապված են կենտրոնանալու և կենտրոնանալու անկարողության հետ:Ուշադրության պակաս ունեցող երեխաներն ունեն հետևյալ ախտանիշները.
   • նրանք հաճախ սխալներ են գործում անզգուշության պատճառով, մանրուքների նկատմամբ անուշադրության պատճառով
   • առաջադրանքներ կատարելիս և խաղեր խաղալիս կենտրոնանալու դժվարություն
   • նրանք հաճախ այնպիսի տպավորություն են ստանում, որ չեն նկատում, երբ ինչ -որ մեկը խոսում է իրենց հետ
   • նրանք հաճախ չեն ավարտում սկսածը (առաջադրանք, տնային աշխատանք, սովորական գործողություններ), հեշտությամբ շեղվում են կողմնակի բաներից
   • անկազմակերպվածություն
   • նրանք փորձում են խուսափել երկար կենտրոնացում պահանջող առաջադրանքներից (դժվար տնային աշխատանք կատարել և այլն)
   • նրանք անհեռատես են և հաճախ կորցնում են բանալիներ, ակնոցներ, տետրեր, գրիչներ և այլն:
   • նրանց հեշտ է շեղել
   • մոռացկոտություն
2. 2 Ուշադրություն դարձրեք հիպերակտիվությանը: ADHD ախտանիշի երկրորդ տեսակը հիպերակտիվությունն է և իմպուլսների վերահսկման բացակայությունը: ADHD- ի այս ձևով մարդիկ պետք է ունենան հետևյալ ախտանիշներից վեցը կամ ավելի.
   • անհանգստություն, անհանգստություն; ձեռքերի և ոտքերի անընդհատ շարժում
   • արագ շարժումներ, անպատեհ պահերին վեր ցատկել, անհանգստություն
   • նրանց համար դժվար է տեղում մնալ և հանգստություն պահպանել, ինչպես նաև անել այն, ինչ համառություն է պահանջում
   • անընդհատ շարժունակություն, կարծես շարժիչն անընդհատ աշխատում է դրանց ներսում ՝ դրդելով շարունակական գործողությունների
   • ավելորդ խոսակցականություն
   • «Խոսքի անմիզապահություն». Նրանք հաճախ մշուշում են պատասխանը ՝ առանց հարցը լսելու
   • նրանց համար դժվար է սպասել իրենց հերթին, երբ խոսում են և այլ իրավիճակներում
   • նրանք հաճախ ընդհատում են զրուցակիցներին, միջամտում այլ մարդկանց խոսակցություններին / խաղերին
3. 3 Իմացեք ADHD- ի պատճառների մասին: ADHD ունեցող մարդկանց ուղեղը փոքր -ինչ տարբերվում է այլ մարդկանցից: Մասնավորապես, ADHD- ով տառապողների մոտ ուղեղի երկու հատվածներ `բազալային միջուկները և նախաճակատային կեղևը զբաղեցնում են մի փոքր ավելի փոքր ծավալ:
   • Հիմնական միջուկները վերահսկում են մկանների շարժը: Նրանք ազդակներ են ուղարկում, որոնք մկաններին ասում են, թե երբ են շարժվում և երբ են մնում անշարժ:
   • Եթե ​​երեխան նստած է դպրոցական նստարանին, բազալային միջուկները պետք է ազդանշան տան ոտքերի մկաններին, որպեսզի նրանք հանգիստ մնան: Այնուամենայնիվ, ADHD- ի դեպքում մկանները չեն կարող ստանալ այդ ազդանշանները, ուստի հաճախ ADHD ունեցող երեխայի ոտքերը շարունակում են շարժվել նստած վիճակում: Բազալային միջուկների անբավարար զարգացումը կարող է հանգեցնել նաև ձեռքի անընդհատ շարժումների ՝ մատիտով կամ գրիչով սեղանին դիպչելուն:
   • Prefrontal cortex- ը ուղեղի այն հատվածն է, որը առանցքային դեր է խաղում բարդ կազմակերպման համար, որոնք պահանջում են բարձր կազմակերպվածություն: Այս կայքը պատասխանատու է հիշողության, ուսուցման և մտավոր գործունեության համար անհրաժեշտ ուշադրության կենտրոնացման համար:
   • Նախածննդյան կեղեւը ազդում է նեյրոհաղորդիչ դոպամինի մակարդակի վրա: Դոպամինը ուղղակիորեն կապված է կենտրոնանալու ունակության հետ և նորմայից ցածր է ADHD ունեցող մարդկանց մոտ:
   • Մեկ այլ նյարդային հաղորդիչ, որը արտադրվում է նախաճակատային ծառի կեղեվում, սերոտոնինն է: Այն ազդում է տրամադրության, քնի և ախորժակի վրա: Օրինակ, երբ շոկոլադ եք ուտում, ձեր ուղեղում սերոտոնինի քանակը ժամանակավորապես բարձրանում է, իսկ տրամադրությունը բարելավվում է: Հակառակը, սերոտոնինի կոնցենտրացիայի նվազման դեպքում նկատվում է դեպրեսիա և անհանգստություն:
   • Նախածննդյան կեղևի փոքր չափսերը և դոպամինի և սերոտոնինի ավելի ցածր մակարդակը շատ ավելի դժվար են դարձնում կենտրոնացումը: Արդյունքում, ADHD ունեցող մարդիկ դժվարանում են կենտրոնանալ մեկ բանի վրա և ավելի հեշտությամբ են շեղվում:
   • Նախածննդյան կեղևը դեռահասության շրջանում շարունակում է զարգանալ մինչև լիարժեք հասունացումը: Սա կարող է սրել ADHD ունեցող դեռահասների և այլ հասակակիցների միջև եղած տարբերությունը:
4. 4 Ուշադիր նայեք այլ ընդհանուր նշանների: ADHD- ն հաճախ կապված է հոգեկան առողջության այլ խնդիրների հետ:
   • Հ fiveԱՀ ախտորոշված ​​յուրաքանչյուր հինգերորդը ունի այլ լուրջ խանգարում (հաճախ դեպրեսիա և երկբևեռ խանգարում):
   • ADHD ունեցող երեխաների մեկ երրորդը ունի նաև վարքի այլ խանգարումներ, ինչպիսիք են վարքագիծը կամ ընդդիմադիր արատավոր խանգարումները:
   • ADHD- ն հաճախ ուղեկցվում է վատ սովորելու ունակությամբ և անհանգստության հաճախակի զգացումներով:
5. 5 Պարզեք ախտորոշումը: Եթե ​​ձեր երեխան ունի վերը թվարկված ախտանիշներից որևէ մեկը, ապա այն պետք է ցույց տաք բժշկի ՝ մասնագիտական ​​եզրակացության համար: ADHD- ի դեպքում ախտորոշումը իմանալը կօգնի ձեզ ավելի լավ հասկանալ ձեր երեխայի վարքագիծը և օգնել նրան հաղթահարել խանգարման հետ կապված խնդիրները:

5 -րդ մաս 2 -ից. ADHD- ի բուժում

1. 1 Իմացեք ADHD- ի հետ կապված խնդիրների մասին: Պետք է հիշել, որ ADHD- ն բավականին լուրջ խանգարում է: Այն չի համընկնում այն ​​փաստի հետ, որ ձեր երեխան պարզապես չի ցանկանում փորձել կամ զուրկ է խելքից: Տեղյակ եղեք ADHD- ի հետ կապված խնդիրներից և փորձեք հասկանալ դրանց:
   • Երբ ADHD ունեցող մարդիկ փորձում են հասնել իրենց կյանքի նպատակներին, նրանք պետք է հաղթահարեն լուրջ խոչընդոտներ: Նրանք հաճախ բախվում են թյուրիմացությունների: Հազվադեպ հանդիպող պատանիները հազվադեպ չեն մտածում, որ ուրիշներն իրենց հիմար են համարում:
   • Ուրիշների, այդ թվում ՝ հարազատների համար դժվար կարող է լինել հասկանալը, թե ինչ դժվարությունների պետք է բախվեք դուք և ձեր երեխան:
   • Պատրաստվեք շատ ժամանակ և գումար ծախսել բուժման, բժշկի այցելությունների և անհրաժեշտ դեղամիջոցների վրա: Հաճախ դպրոցում խնդիրները հաղթահարելու համար շատ ժամանակ է պահանջվում:
   • Որպես կանոն, ուժեղ իմպուլսիվություն ունեցող երեխաներն ավելի ենթակա են տրավմայի և ավելի հավանական է, որ դպրոցում վարքագծի վերաբերյալ դիտողություններ ստանան, քան իրենց հասակակիցները:
   • Աշխատանքային օրերին ստիպված կլինեք շատ ժամանակ հատկացնել ձեր երեխային: Ընդունեք աշխատավարձի կորստի հավանականությունը կամ գտեք ավելի քիչ պահանջկոտ աշխատանք անվճար գրաֆիկով:
2. 2 Ընտրեք ձեր դեղերը: ADHD ունեցող շատ մարդկանց համար դեղորայքը կարևոր դեր է խաղում: Գոյություն ունեն երկու տեսակի դեղամիջոցներ, որոնք ընդունվում են ADHD- ի համար ՝ խթանիչներ (օրինակ ՝ մեթիլֆենիդատ և ամֆետամիններ) և ոչ խթանիչներ (օրինակ ՝ գուանֆասին և ատոմոքսետին):
   • Տարօրինակ կարող է թվալ, որ գերակտիվությունը բուժվում է խթանիչներով: Այնուամենայնիվ, ուղեղի խթանումը օգնում է վերահսկել ազդակները և բարելավում է կենտրոնացումը: Խթանիչները, ինչպիսիք են Ռիտալինը, Կոնցերտան և Adderall- ը, օգնում են կարգավորել նյարդային հաղորդիչների մակարդակները (նորեպինեֆրին և դոպամին): Ոչ խթանիչ դեղամիջոցները, որոնք սովորաբար օգտագործվում են ADHD- ի բուժման համար, նման կերպ են:
   • Կարեւոր է որոշել դեղամիջոցի ընդունման համապատասխան ձեւն ու մեթոդը, որն այդքան էլ հեշտ չէ: Մարդիկ տարբեր կերպ են արձագանքում որոշ դեղամիջոցների: Ավելին, դեղամիջոցի արդյունավետությունը կախված է երեխայի մարմնի աճից, հորմոնների մակարդակից, սնուցումից և մարմնի ներկա քաշից, ինչպես նաև այս դեղամիջոցի մարմնի սովորությունից:
   • Դեղորայքը կարող է բարելավել կենտրոնացումը և նվազեցնել իմպուլսիվ վարքը:
   • Շատ դեղամիջոցներ երկարատև ազդեցություն ունեն: Սա ազատում է ձեզ այն վերցնելուց, երբ երեխան դպրոցում է:
   • Timeամանակի ընթացքում դեղերի կարիքը կարող է անհետանալ, կամ դրանք կարող են ընդունվել միայն անհետաձգելի դեպքերում, օրինակ ՝ տարեկան կամ ավարտական ​​քննությունների հանձնումը:
3. 3 Տվեք ձեր երեխային սնունդ ՝ ADHD- ը վերահսկելու համար: Dietիշտ սնվելը կօգնի նվազեցնել հորմոնների ցածր մակարդակի բացասական ազդեցությունները ձեր երեխայի մարմնում: Համապատասխան սնունդը կարող է օգնել մեղմել տհաճ ախտանիշները:
   • Բարդ ածխաջրերով հարուստ սննդակարգը կարող է օգնել բարձրացնել սերոտոնինի արտադրությունը, ինչը կարող է դրական ազդեցություն ունենալ տրամադրության, քնի և ախորժակի վրա: Փորձեք երեխային չտալ պարզ ածխաջրերով հարուստ սնունդ, օրինակ ՝ շաքար, մեղր, ջեմ, քաղցրավենիք, սոդա և այլն: Նման սնունդը միայն կհանգեցնի սերոտոնինի կարճաժամկետ աճի: Փոխարենը, ընտրեք բարդ ածխաջրերով հարուստ մթերքներ, ինչպիսիք են ամբողջական ձավարեղենը, կանաչ և օսլա պարունակող բանջարեղենը և լոբին. Այս մթերքները տևական ազդեցություն ունեն:
   • Համակենտրոնացումը բարելավելու համար ձեր երեխային կերակրեք սպիտակուցներով հարուստ մթերքներով, որոնք պարունակում են մի քանի տեսակի սպիտակուցներ ամբողջ օրվա ընթացքում: Սա կօգնի բարձրացնել ձեր դոպամինի մակարդակը: Շատ սպիտակուցներ կան մսի, ձկների, ընկույզների, լոբու և այլ ընդեղենի մեջ:
   • Մի կերակրեք ձեր երեխային «վատ ճարպերով», որոնք հայտնաբերված են տրանս ճարպերում, տապակած մթերքներում, բուրգերներում և պիցցաներում: Փոխարենը, փորձեք ձեր սննդակարգը հարստացնել օմեգա -3 ճարպաթթուներով, որոնք կան այնպիսի մթերքների մեջ, ինչպիսիք են սաղմոնը, ընկույզը և ավոկադոն: Սա կօգնի նվազեցնել հիպերակտիվությունը ՝ միաժամանակ բարձրացնելով կազմակերպվածությունը:
   • Zincինկով հարուստ սննդակարգը նույնպես օգտակար է: Ձեր երեխային տվեք ծովամթերք, թռչնամիս, հարստացված հացահատիկ և ցինկ պարունակող այլ մթերքներ կամ ցինկի հավելումներ: Այս հետքի հանքանյութը օգնում է նվազեցնել հիպերակտիվությունն ու իմպուլսիվությունը:
   • Որոշ համեմունքներ նույնպես կարող են օգտակար լինել: Այսպիսով, զաֆրանը նվազեցնում է դեպրեսիան, իսկ դարչինը օգնում է կենտրոնանալ:
4. 4 Փորձեք կանխել ձեր երեխայի անառողջ սնունդ օգտագործելը: Որոշ սննդամթերքներ կարող են օգնել հաղթահարել ADHD- ը, իսկ մյուսները կարող են վատացնել տհաճ ախտանիշները: Օրինակ:
   • Փորձեք կանխել ձեր երեխային ուտել արհեստական ​​գույներ պարունակող սնունդ, հատկապես կարմիր: Որոշ ուսումնասիրություններ ցույց են տվել, որ սննդի ներկումը կարող է մեծացնել ADHD- ի ախտանիշները:
   • Դիետայից ցորենի և կաթնամթերքի, ինչպես նաև բարձր վերամշակված սննդամթերքի, շաքարի, համային և սննդային գույների բացառումը նույնպես կարող է հանգեցնել դրական արդյունքների:
5. 5 Գտեք լավ թերապևտ: Հոգեթերապիան կարող է օգնել ձեզ և ձեր երեխային հաղթահարել ADHD- ի հետ կապված խնդիրները: Սովորաբար, բուժման գործընթացը սկսվում է ընտանեկան կառուցվածքի վերլուծությունից և վերարտադրությունից: Նպատակն է ստեղծել այնպիսի միջավայր, որը կհամապատասխանի երեխայի մտածելակերպին և իրեն հարմարավետ կզգա:
   • Թերապիան նախատեսված է նաև ապահովելու համար, որ ընտանիքի անդամներն իրենց հարմարավետ զգան, որպեսզի մասնագետի ղեկավարությամբ նրանք կարողանան ազատվել հիասթափությունից և հոգեկան այլ խնդիրներից:
   • ADHD ունեցող մարդկանց համար շատ օգտակար է հասկանալ իրենց վիճակը և պարզել, որ իրենց աջակցում են ուրիշները:
6. 6 Օգտագործեք մեթոդներ ՝ ձեր վարքագիծը վերահսկելու համար ամեն օր: Բացի հոգեթերապիայի նիստերից, կան ամենօրյա ռեժիմով ձեր ADHD ախտանիշները կառավարելու եղանակներ: Օրինակ:
   • Խոսեք ուսուցիչների հետ, որպեսզի ձեր երեխան նստի ավելի հարմարավետ աթոռի կամ բանգիի աթոռի վրա, որը նրանք բերում են տնից դասերի ժամանակ: Սա կնվազեցնի դրա ստեղծած աղմուկը, և շատ ավելի քիչ հավանական է, որ վեր թռչի:
   • Ձեռքերի անընդհատ անհանգիստ շարժումներին դիմագրավելու համար սովորեցրեք ձեր երեխային օգտագործել սթրեսային գնդակ, որը նա կարող է կնճռոտել ձեռքերում `գրիչով կամ մատներով սեղանին հարվածելու փոխարեն: Այս գնդակը հատկապես օգտակար է քննությունների ժամանակ:
   • Մտածեք ձեր երեխային թույլ տալու խաղալ կոմպակտ էլեկտրոնային խաղեր (օրինակ ՝ սմարթֆոն) ՝ խլացնելով ձայնը այնպիսի իրավիճակներում, որոնք երկար սպասման ժամանակ են պահանջում: Սա կօգնի նրան հանգիստ նստել տեղում (հերթում, ռեստորանում, պոլիկլինիկայի շտապ օգնության սենյակում և այլն):
   • Հանգիստ լինելուց անմիջապես առաջ փորձեք երեխային հնարավորություն տալ գոլորշի բաց թողնել և «սպառվել»: Օրինակ, թող նա ցատկի կամ վազի հարակից ցանկապատից եւ դուրս: Դա իսկապես օգնում է:

5 -րդ մաս 3 -րդ. Pարգացնել օգտակար ծնողական հմտություններ

1. 1 Պահպանեք ռեժիմը: Հաջողության գրավականը կայացած ռեժիմին հետևողական և համակարգված հավատարմության մեջ է ՝ զուգորդված ճիշտ կազմակերպվածության հետ: Սա կնվազեցնի ADHD ունեցող երեխայի մոտ առաջացած սթրեսը: Այն նաև կնվազեցնի շեղումները ճիշտ վարքից, որոնք առաջանում են սթրեսի պատճառով:
   • ADHD ունեցող երեխաների համար տարբեր առաջադրանքները պետք է բաժանվեն փոքր քայլերի և տրվեն հաջորդաբար կամ գրավոր: Յուրաքանչյուր քայլը հաջողությամբ ավարտելուց հետո ծնողները պետք է պարգևատրեն երեխային:
   • Ստեղծեք հատուկ ժամանակացույց, որը կօգնի ձեզ հասնել ձեր նպատակին ՝ հաջորդականորեն կատարելով առանձին քայլերը: Խնդրեք ձեր երեխային անգիր անել գործողությունների հաջորդականությունը և կրկնել այն բարձրաձայն:
   • Սա շատ է օգնում սովորական աշխատանք կատարելիս, որը կարելի է բաժանել փոքր քայլերի ՝ կազմելով գործողությունների մանրամասն ծրագիր: Օրինակ, պատկերացրեք, որ երեխային հանձնարարված է տնից դուրս սիզամարգը հնձել: Դուք կարող եք առաջադրանքը բաժանել փուլերի ՝ խնդրելով նրան խոտը կտրել նախ շքամուտքի դիմաց, այնուհետև տան առջևից, իսկ վերջում ՝ բակում: Յուրաքանչյուր քայլի վերջում գովեք ձեր երեխային ՝ նշելով կտրած խոտի գեղեցիկ տեսքը: Եթե ​​օրվա ընթացքում պետք է կատարվեն բազմաթիվ առաջադրանքներ, կազմեք գրավոր ծրագիր:Եվ պլանի յուրաքանչյուր կետն ավարտելուց հետո կրկին գովեք երեխային:
   • Որքան քիչ սթրես, այնքան լավ: Տարբեր առաջադրանքներ կատարելու հաջողությունը կհանգեցնի ինքնագնահատականի բարձրացման: Սա իր հերթին կբարձրացնի ապագա հաջողության հնարավորությունները:
2. 2 Նվազեցրեք տնային աշխատանքների և այլ ամենօրյա խնդիրների հետ կապված խնդիրների հավանականությունը: Այս տեսակի աշխատանքի համար կարևոր է մշտական ​​ռեժիմը: Պլանավորեք տնային աշխատանքները:
   • Տնային աշխատանքները պետք է կատարվեն կանոնավոր և հետևողական ՝ միևնույն ժամանակ, ամեն օր նույն տեղում: Ձեռք բերեք ձեզ անհրաժեշտ բոլոր գործիքներն ու պարագաները և պահեք դրանք ճիշտ տեղում:
   • Մի վստահեք ձեր երեխային տնային գործերը, հենց որ նա մտնի տուն: Նախ, նրան հնարավորություն տվեք մի փոքր զվարճանալ ՝ ավելորդ էներգիա ազատելու համար:
   • Երբ ձեր երեխային ինչ -որ աշխատանք եք տալիս, ցույց տվեք նրան, եթե հնարավոր է, ինչպես եք ինքներդ դա անելու և խորհուրդ տվեք, թե ինչպես լավագույնս կազմակերպել աշխատանքը: Մեծ առաջադրանքը բաժանեք մասերի և նշանակեք յուրաքանչյուր փուլի ավարտը:
   • Լավ է նաև հնարավորության դեպքում համակարգել ձեր ծրագրերը ձեր ուսուցչի հետ: Արդյո՞ք ուսուցիչը տնային առաջադրանքներ է տալիս ցուցակի տեսքով, թե՞ դպրոցում կազմակերպիչների օգտագործումը խրախուսվում է: Ստացեք ձեր ամենօրյա գրառումների համար բավականաչափ մեծ կազմակերպիչ և ցույց տվեք ձեր երեխային, թե ինչպես օգտագործել այն:
   • Նվազեցրեք տան շուրջ աշխատանքներ չկատարելու հավանականությունը `դրանք միաժամանակ պլանավորելով: Հնարավորության դեպքում փորձեք ձեր երեխային պարբերաբար պարգևատրել կատարված աշխատանքի համար: Օրինակ, պահեք ձեր տեսախաղերի վահանակը մեկուսացված վայրում և այն տվեք ձեր երեխային, երբ ավարտեք որոշ աշխատանքներ:
   • Երեխային տեսողական հիշեցումներ տվեք այն աշխատանքների մասին, որոնք պետք է կատարվեն: Օրացույցը, պատին գրաֆիկը կամ կպչուկները «մոռացել եմ» արդարացումը կդարձնեն անտեղի:
3. 3 Schoolրագրեք լրացուցիչ գործողություններ ձեր դպրոցական արձակուրդների ընթացքում: Աշուն, ձմեռ, գարուն և ամառ արձակուրդները կարող են մղձավանջ լինել ինչպես ADHD ունեցող երեխաների, այնպես էլ նրանց ծնողների համար: Արձակուրդների ժամանակ սովորական առօրյան խախտվում է: Ձեր արձակուրդը ժամանակից շուտ պլանավորելիս համոզվեք, որ այն ձեր ընտանիքին կործանում չի պատճառի:
   • Արձակուրդների ժամանակ դպրոցում բացակայող դասերը կարող եք փոխարինել այլ սովորական գործունեությամբ: Ձեր երեխային գրանցեք ակումբ կամ սպորտային բաժին ՝ կանոնավոր գործունեությամբ: Սա թույլ կտա պահպանել ծանոթ առօրյան:
4. 4 Կազմակերպեք ձեր միջավայրը: ADHD ունեցող մարդիկ անընդհատ փորձում են իմաստ գտնել իրենց միջավայրում: Նողները կարող են օգնել իրենց երեխային կազմակերպել հարմար միջավայր տանը:
   • Ստեղծեք հարմար պահեստավորման համակարգ, որը թույլ է տալիս դրանք դասակարգել ըստ կատեգորիաների և խուսափել խառնաշփոթից:
   • Տեղադրեք մեծ գզրոց կամ տուփ մատչելի վայրում, որը կարող է օգտագործվել ձեր երեխայի կողմից տանը մնացած իրերը պահելու համար, ինչպիսիք են հագուստը, գրքերը և խաղալիքները: Սա ավելի հեշտ կդարձնի տան մաքրումը: Բացի այդ, ձեր երեխան կարող է հեշտությամբ գտնել իր մոռացված իրերը:
5. 5 Լուծել հակամարտությունները երեխաների միջև: Կարևոր է մտածել, թե ինչպես են ADHD ունեցող երեխայի եղբայրներն ու քույրերը ընկալում իրավիճակը: Շատ կարևոր է, որ մյուս երեխաները հասկանան այն պատճառները, թե ինչու է իրենց եղբորը / քրոջը հատուկ ուշադրություն դարձվում:
   • Որոշ ծնողներ կարծում են, որ մյուս երեխաներն իրենք կհասկանան, թե ինչու է հատուկ կարիքներ ունեցող իրենց քույրերին և եղբայրներին այդքան ժամանակ տրվում: Իրականում, երեխաները կարող են դժգոհել այն փաստից, որ իրենց քույրը կամ եղբայրը շատ ավելի մեծ ուշադրություն են դարձնում, նրան ավելի քիչ տնային աշխատանք են հանձնարարում, և ADHD ունեցող երեխայի հաջողությունը շատ ավելի պարգևատրվում է, քան նրա քույրերն ու եղբայրները:
   • Անկեղծորեն խոսեք երեխաների հետ ՝ նրանց բացատրելով իրավիճակը: Փորձեք օգտագործել իրենց տարիքին համապատասխան լեզու և արժեքավոր դատողություններ չանել:
   • Բացատրեք, որ դուք գնահատում եք ձեր երեխայի պատասխանատվությունը և անկախությունը նրա կյանքի այս դժվարին պահին: Հավաստիացրեք նրան, որ դուք միշտ այնտեղ եք և պատրաստ եք օգնել, և որ դուք նրան սիրում եք այնպես, ինչպես իր / նրա եղբայրը / քույրը ՝ ADHD- ով:
   • Պլանավորեք հատուկ ժամանակ այլ երեխաների համար: ADHD ունեցող երեխան կպահանջի մեծ ուշադրություն, ժամանակ և էներգիա: Այնուամենայնիվ, ուշադրություն և խնամք պետք է տրվի նաև այլ երեխաների վրա:
6. 6 Մի մոռացեք ձեր մասին: ADHD ունեցող երեխա ունենալը դժվար և հոգնեցուցիչ է հոգեբանորեն, էմոցիոնալ և ֆիզիկապես: Այնուամենայնիվ, հիշեք, որ պետք է հոգ տանել ձեր և ձեր / ձեր ամուսնու մասին, եթե ունեք մեկը:
   • Ընդմիջումներ կատարեք և հանգստացեք, անկախ նրանից, թե որքան շատ եք սիրում ձեր երեխային: Ոչ ոք ավելի լավը չի դառնում, եթե ուժասպառ լինես `անխոնջ աշխատելով: Դուք չեք կարող անընդհատ լինել ձեր երեխայի հետ, և նա նաև կցանկանա ցույց տալ իր անհատականությունը և ծանոթություններ հաստատել ձեր տնից դուրս:
   • Կարող եք նաև պարբերաբար դիմել թերապևտի, որը կօգնի ձեզ հաղթահարել այն խնդիրները, որոնց բախվում են հատուկ կարիքներ ունեցող երեխաների ծնողները:

Մաս 4 -ից 5 -ը. Կարգապահության պահպանումը

1. 1 Եղեք հետևողական: Բոլոր երեխաները կարգապահության կարիք ունեն, և նրանք պետք է սովորեն, որ վատ պահվածքը տհաճ հետևանքներ է ունենում: Որպեսզի կարգապահությունը պտուղ տա և դրական փոփոխություններ բերի ADHD ունեցող երեխայի վարքագծում, այն առաջին հերթին պետք է լինի մշտական ​​և հետևողական:
   • Դեռահասները պետք է իմանան կանոնները և դրանք խախտելու հետևանքները: Հետեւանքները պետք է անվերջ հետեւեն կանոնների յուրաքանչյուր խախտմանը:
   • Երկու ծնողներն էլ պետք է գործեն համաձայն ՝ կանոնները խախտելու համար միևնույն պատիժն ապահովելու համար:
2. 2 Տուգանքը պետք է կատարվի խախտումից անմիջապես հետո: Քանի որ ADHD ունեցող դեռահասները բավականաչափ երկար կենտրոնանալու խնդիր ունեն, կարևոր է, որ կանոնները խախտելու համար անմիջական հետևանքներ լինեն:
   • Պատիժը պետք է անմիջապես գա, այն չպետք է հետաձգվի: ADHD ունեցող մարդիկ հաճախ դժվարանում են հասկանալ ժամանակի հայեցակարգը, ուստի հետաձգված պատիժը կարող է անիմաստ լինել:
   • Եթե ​​երեխան ժամանակ ունի մոռանալու խախտման մասին, որին հաջորդում է պատիժը, դա հրահրում է կոնֆլիկտային իրավիճակ:
3. 3 Պատիժը պետք է լինի արդյունավետ: Վատ պահվածքի համար պատիժները պետք է շոշափելի լինեն: Եթե ​​երեխան հեշտությամբ հանդուրժի դրանք, նա նրանց լուրջ չի վերաբերվի, և դրանք չեն բերի ցանկալի արդյունքի:
   • Եթե ​​արագությունը գերազանցելու համար տուգանքը լիներ մեկ ռուբլի, մենք բոլորս անընդհատ գերազանցելու էինք արագությունը: Թույլ, աննկատ պատիժը ի վիճակի չէ փոխել մեր վարքագիծը:Այնուամենայնիվ, մենք պետք է հետևենք արագությանը, եթե տուգանքը մեծ է: Նույն սկզբունքը գործում է նաև ADHD ունեցող երեխաների դեպքում: Պատիժը պետք է լինի այնքան ուժեղ, որ երեխային հետ պահի վատ պահվածքից:
   • Մի չեղարկեք պատիժը: Եթե ​​ինչ -որ հանցագործության համար նշանակվի խիստ պատիժ, և դուք չեղյալ համարեք այն, հաջորդ անգամ երեխան չի ենթարկվի ձեզ: Եթե ​​ցանկանում եք հարգանք և հնազանդություն ձեռք բերել, խոստացեք այն, ինչ պատրաստվում եք անել և պահեք այն:
4. 4 Պահպանեք լռություն. Կիրառեք պատիժը այնպես, որ երեխան տեսնի, որ դուք ռացիոնալ կերպով գործում եք վերահսկողության ներքո:
   • Ձեր զայրույթը կամ բարձրացած ձայնը կարող են վախեցնել երեխային կամ հասկացնել նրան, որ նա կարող է վերահսկել ձեզ ՝ զայրացնելով ձեզ: Հանգիստ եղեք, և երեխան կզգա պատժի արդարությունը:
5. 5 Ուրախացեք: ADHD ունեցող մարդիկ հակված են զգալու, որ իրենց մոտ «միշտ» ամեն ինչ սխալ է: Չափազանց կարևոր է, որ դուք լավատես մնաք ՝ անկախ ձեր ծնողական մեթոդներից և անձնական հատկություններից: ADHD ունեցող երեխան պետք է ավելի շուտ գովված զգա, քան թե նախատվի:
   • Երեխայի անհանգստությունն ու ձախողման վախը չեզոքացնելու համար դրական մթնոլորտը պետք է զգալիորեն գերազանցի բացասական հույզերին: Փորձեք կանոնավոր կերպով պատճառներ գտնել երեխային գովելու հաջորդ հաջողությունների և ձեռքբերումների համար:
   • Հնարավորության դեպքում միշտ փորձեք վերաշարադրել ձեր տան կանոնները, որպեսզի դրանք դրական հնչեն: Օրինակ ՝ «Մի ընդհատիր» ասելու փոխարեն: օգտագործեք «Սպասիր քո հերթը» կամ «Թող քույրդ ավարտի միտքը»: Այս որոշ բացասական արտահայտությունները փոխելու համար, օրինակ ՝ «Մի՛ խոսիր բերանով լիքը»: Լավ հնչող կանոնները սխալները կդարձնեն ավելի քիչ նկատելի և ցավոտ:
6. 6 Փորձեք կանխատեսել խնդիրները: Եթե ​​ունեք ADHD ունեցող երեխա, դուք պետք է սովորեք կանխատեսել ապագա դժվարություններն ու մարտահրավերները: Մտածեք առաջիկա մարտահրավերների մասին և նախապես պլանավորեք դրանք հաղթահարելու համար:
   • Օգնեք ձեր երեխային զարգացնել հմտություններ պոտենցիալ խնդիրների պատճառները բացահայտելու և դրանք լուծելու համար ՝ միասին վերլուծելով տարբեր իրավիճակներ: Խրախուսեք ձեր երեխային մտածել հնարավոր որոգայթների մասին և դրանք քննարկել ձեզ հետ նախքան կարևոր քայլեր ձեռնարկելը:
   • Եթե ​​դեռահասը զգում է, որ համաձայնություն կա իրավիճակի վերաբերյալ, ապա նա, ամենայն հավանականությամբ, կվարվի համապատասխան ձևով: Եթե ​​վարքը սխալ է, նախնական համաձայնությամբ, պատիժը անսպասելի կամ կամայական չի լինի:

5 -րդ մաս 5 -ից. Դպրոցում առկա դժվարությունների հաղթահարում

1. 1 Շարունակեք կապ հաստատել ուսուցիչների հետ: Հազվադեպ է պատահում, որ ADHD ունեցող դեռահասները սովորելու դժվարություններ ունեն: Հաճախ ծնողները դժգոհում են, որ դպրոցի ուսուցիչները Հ ADԱՀ ունեցող իրենց երեխաներին չեն ընկալում որպես հաշմանդամ երեխաներ: Հաճախ ուսուցիչները կարծում են, որ այդ երեխաները պարզապես կամակոր, անհնազանդ բնավորություն ունեն և չեն ցանկանում սովորել:Հետևաբար, կարևոր է շփվել ձեր երեխայի ուսուցիչների հետ, որպեսզի նրանք հասկանան, թե որն է խնդիրը:
   • Լավ կլինի, եթե ուսուցիչների հետ ունեցած հանդիպումների արդյունքում սկսեք համատեղ ջանքեր գործադրել: Ուսուցիչների դասավանդման փորձը կարող է օգտակար հավելում լինել ծնողների գիտելիքների վերաբերյալ այն մասին, թե ինչն է ավելի լավ աշխատում ձեր երեխայի համար: Այս կերպ, դուք կարող եք հաշվի առնել վարքագծի և ուսուցման կարիքները `ձեր երեխայի համար լավագույնս աշխատող համատեղ ծրագիր մշակելու համար:
   • Pնողները պետք է ուսուցիչների հետ քննարկեն բազմաթիվ տարբեր խնդիրներ, այդ թվում `արդյունավետ պարգևներ և պատիժներ, ուսուցում տանը, ուսուցիչների միջև տեղեկատվության փոխանակում, տանը դասարանների հմտությունների ամրապնդման ուղիներ և այլն:
2. 2 Օգնեք ստեղծել ուսումնական ծրագիր: Ինչպես տնային գործերում, այնպես էլ ADHD- ի ակադեմիական հաջողություններով երեխան հիմնականում որոշվում է գործընթացի հետևողականությամբ և հետևողականությամբ: Ամեն ինչ արեք, որպեսզի օգնեք ուսուցչին ստեղծել արդյունավետ ուսումնական ծրագիր:
   • Որոշ ուսանողներ բավականին հեշտությամբ են հաջողության հասնում `մտածված, հետևողական ծրագրով և տնից բավարար աշխատանքով:
   • Կազմակերպչական գործիքները, ինչպիսիք են կազմակերպիչները, գունավոր թղթապանակներն ու նոթատետրերը, ստուգաթերթերը և ստուգաթերթերը նույնպես կարող են օգնել:
3. 3 Օգտագործեք հատուկ ծառայություններ: Նույնիսկ ամուր ուսումնական ծրագրով և լավ ուսուցիչներով, որոշ ուսանողներ կարող են լրացուցիչ օգնության կարիք ունենալ: Ուսանողների ծնողներին հասանելի են բազմաթիվ միջոցառումներ, եթե նրանք գիտեն, թե ինչպես օգտագործել դրանք: Այս միջոցառումները տատանվում են ՝ երեխային լրացուցիչ ժամանակ տալու քննությունները հանձնելու համար, մինչև հատուկ դպրոց տեղափոխվելը ՝ հաշմանդամ երեխաների հետ աշխատելու համար պատրաստված անձնակազմով:
   • Երեխային կարող են հատուկ (ուղղիչ) դպրոց տեղափոխել երկու հիմնական պատճառով. Եթե կա համապատասխան բժշկական վկայական, կամ եթե նա շատ հետ է մնում այլ հասակակիցների ակադեմիական կատարումից:
   • Եթե ​​կարծում եք, որ ձեր երեխան լրացուցիչ օգնության կարիք ունի, լրացրեք հատուկ դպրոց ընդունվելու համար անհրաժեշտ փաստաթղթերը:
   • Bգուշացեք այն դպրոցներից, որոնք ձեզ ասում են, որ ADHD- ը բավական լավ պատճառ չէ հատուկ բուժման համար (կամ որ դա ընդհանրապես հիվանդություն չէ): Ռուսաստանում ՀHDԱՀ -ն ներառված չէ այն հիվանդությունների ցանկում, որոնք որակավորում են հաշմանդամություն: Այնուամենայնիվ, ըստ բժշկական և սոցիալական փորձաքննության իրականացման ընթացքում կիրառվող դասակարգման և չափանիշների, հաշմանդամություն ստանալու իրավունք տվող հիվանդությունները ներառում են այն հիվանդությունները, որոնք ենթադրում են «կյանքի դժվարին իրավիճակներում իրենց վարքը վերահսկելու ունակության և (կամ) մշտական ​​դժվարությունների պարբերական սահմանափակում»: կյանքի որոշակի ոլորտների վրա ազդող գործառութային գործառույթների կատարման մեջ `մասնակի ինքնաուղղման հնարավորությամբ` «պահպանելով» սովորելու ունակությունը, ինչպես նաև հանրակրթական հաստատություններում պետական ​​կրթական չափանիշների շրջանակներում որոշակի մակարդակի կրթություն ստանալու միջոցով: ուսուցման հատուկ մեթոդներ, ուսուցման հատուկ ռեժիմ,անհրաժեշտության դեպքում օժանդակ տեխնիկական միջոցների և տեխնոլոգիաների կիրառմամբ »:
4. 4 Ստեղծեք անհատականացված ծրագիր (IEP): Նման պլանը կազմում են դպրոցի անձնակազմը և աշակերտի ծնողները համատեղ: Այն սահմանում է հատուկ կարիքներ ունեցող ուսանողի գիտական, վարքային և սոցիալական նպատակները: IEP- ը նաև սահմանում է այն չափանիշները, որոնցով արդյունքները կգնահատվեն, հատուկ գործիքներն ու միջոցառումները, որոնք կօգտագործվեն սահմանված նպատակներին հասնելու համար և այլն:
   • Դուք կկարողանաք IEP մշակել մանկավարժների հետ այն բանից հետո, երբ կստանաք պաշտոնական բժշկական վկայական, որը ձեր երեխային իրավունք կտա ընդգրկվել հատուկ ուսումնական ծրագրում:
   • IEP- ը սահմանում է ընդհանուր խմբում դասերի քանակը և անկախ ուսումնասիրությունները, թեստեր և քննություններ հանձնելու ընթացակարգերը, գնահատականներ տալու չափանիշները և այլ միավորներ:
   • Դպրոցը պետք է համապատասխանի IEP- ով սահմանված պայմաններին:
   • Դպրոցի անձնակազմը պետք է ծնողների հետ կանոնավոր կերպով քննարկի երեխայի ուսումնական առաջընթացը, IEP- ի արդյունավետությունը և դրա հնարավոր փոփոխությունները: Անհրաժեշտության դեպքում հարմարեցրեք պլանը:
   • IEP- ը նաև նպաստում է ուսուցման գործընթացին այլ դպրոց տեղափոխվելու դեպքում:
5. 5 Օգնեք ձեր երեխային անցումային փուլում: Երբ ձեր երեխան դառնում է 16 տարեկան (կամ ավելի լավ նախկինում), դուք պետք է մտածեք, թե ինչ կանի նա ավարտելուց հետո: Երեխային պետք է օգնել հետագա ճանապարհի ընտրության հարցում:
   • ADHD ունեցող շատ երեխաներ օգնության կարիք ունեն կրթությունը շարունակելու համար ճիշտ դպրոց ընտրելիս: Դուք պետք է մտածեք, թե արդյոք ընտրված մասնագիտությունը համապատասխանում է երեխայի հակումներին և արդյոք նա կկարողանա հետևել ուսումնական ծրագրին: Եթե ​​հաստատությունը գտնվում է տնից շատ հեռու, ապա անհրաժեշտ է նաև հաշվի առնել, արդյոք ձեր երեխան կկարողանա ինքնուրույն ապրել հանրակացարանում:
   • ADHD ունեցող ուսանողները հաճախ ավելի քիչ են հարմարվում անկախ կյանքին, քան իրենց հասակակիցները: Օրինակ, նրանք կարող են դժվարություններ ունենալ բանկային հաշիվ բացելու, ապահովագրություն ստանալու, ծառայության պայմանագիր հասկանալու, սեփական բյուջեն պլանավորելու և այլն: Դեռահասն ավարտելուց հետո շատ հմտություններ պետք է տիրապետի: Օգնեք ձեր երեխային այս հարցում:
   • ADHD ունեցող մարդիկ նույնպես պետք է վերահսկվեն իրենց հոգեկան առողջության համար: Ձեր երեխան կկարողանա՞ անհրաժեշտության դեպքում դիմել հոգեբանի կամ հոգեթերապևտի: Արդյո՞ք նա գիտի, թե ինչ դեղեր պետք է ընդունել և ինչպես դրանք ձեռք բերել: Այս և այլ հարցեր շատ կարևոր են, և դրանք պետք է հաշվի առնել նույնիսկ դպրոցի վերջին դասարաններում դասավանդելիս:
   • Կարևոր է նաև սեռական դաստիարակությունը: Պատճառահետեւանքային կապերի եւ իմպուլսիվ վարքի ընկալման դժվարությունը կարող է հանգեցնել այս ոլորտում տհաճ իրավիճակների ու խնդիրների: Դպրոցների մեծ մասը ներառում է սեռական կրթություն և ընտանեկան կրթություն ՝ որպես իրենց ավագ դպրոցի ուսումնական ծրագրի մի մաս: Այս նիստերին դեռահասներին, ի թիվս այլոց, ուսուցանում են հակաբեղմնավորիչների մասին: Սեռական հասունության շրջանում ADHD ունեցող երեխան ձեզանից համապատասխան օգնության և առաջնորդության կարիք կունենա:
6. 6 Օգնեք ձեր երեխային ընտրել ուսումնական հաստատություն: Դպրոցը լքելուց հետո նա կկարողանա շարունակել ուսումը կամ աշխատանքի ընդունվել: Օգնեք ձեր երեխային կատարել այս դժվար ընտրությունը:Ստորև բերված են մի քանի նկատառումներ:
   • Բարձրագույն ուսումնական հաստատությունները բոլորի համար հարմար չեն: ADHD ունեցող որոշ երեխաներ ուրախությամբ հրաժարվում են ուսումը շարունակելուց ՝ նախընտրելով աշխատանքը սկսել դպրոցից անմիջապես հետո: Այնուամենայնիվ, ADHD- ով ախտորոշվելը նրանց համար չի փակում բարձրագույն կրթության դռները:
   • Փորձեք ընտրել ձեր երեխայի համար բարձրագույն կրթության ճիշտ հաստատությունը: Լավ է, եթե այն բավարարում է ձեր երեխայի նման ուսանողների հատուկ կարիքները: ADHD ունեցող անձի համար կարեւոր է աջակցություն զգալ եւ չմեկուսանալ հասարակությունից:
   • Բարձրագույն կրթության որոշ հաստատություններ աջակցություն են ցուցաբերում ADHD ունեցող ուսանողներին: Նրանց օգնություն է ցուցաբերվում կրթական գործընթացում, աջակցում կոնկրետ մասնագիտության և աշխատանքի վայրի ընտրության հարցում:
   • ADHD ունեցող աշակերտները շատ ավելի հեշտ են սովորում, եթե դպրոցը գտնվում է տանը մոտ, և նրանք հանրակացարան տեղափոխվելու կարիք չունեն: Շատ գործոններ կարևոր դեր են խաղում, ներառյալ շենքի և դասասենյակների դասավորությունը: Ավելի լավ է ընտրել ոչ շատ մեծ ու մարդաշատ հաստատություն ՝ գողտրիկ լսարաններով, որպեսզի ձեր երեխան չզգա կորած և ծանրաբեռնված արտաքին տպավորություններից:
7. 7 Մտածեք արձակուրդների ընթացքում ուսումը շարունակելու մասին: Արձակուրդների ընթացքում լրացուցիչ դասեր վերցնելը կարող է մեծ օգնություն ունենալ ADHD ունեցող ուսանողների համար: Դրանք հատկապես օգտակար են նրանց համար, ովքեր նախընտրում են անհատական ​​դասերը, քան դասախոսությունների համակարգը:
   • Արձակուրդների ընթացքում կարող եք հաճախել լրացուցիչ դասընթացների կամ վարձել դաստիարակ: Շատ դասընթացների ավարտին տրվում են վկայականներ:
   • Համապատասխան դասընթացներն ավարտելուց և վկայական ստանալուց հետո ձեր երեխան կկարողանա աշխատել որպես էլեկտրիկ, սանտեխնիկ, մեքենաշինարար, անասնաբույժի օգնական, գրաֆիկական դիզայներ, քարտուղար և այլն:
   • Որոշ դասընթացների ծրագիրը կարող է հաշվի առնվել ինստիտուտում կամ համալսարանում սովորելիս:
   • Օգնեք ձեր երեխային պլանավորել դասը ՝ անհրաժեշտության դեպքում խորհրդակցելով ուսուցիչների հետ:
8. 8 Մտածեք ռազմական կարիերայի մասին: Militaryինվորական ծառայությունը լավ է համապատասխանում ADHD ունեցող մարդկանց, ովքեր պահանջում են մանրամասն կանոններ և կոշտ ռեժիմ:
   • Ռուսաստանում ADHD- ի ախտորոշումը չի կանխում ռազմական դպրոց ընդունվելը, եթե դա չի խանգարում ուսումնասիրություններին, սահմանված պարտականությունների կատարմանը և ծառայության անցնելուն:

Խորհուրդներ

• Դեղորայքի օգտագործումը անհատական ​​է և կարող է փոփոխվել կամ կտրուկ վերանայվել ժամանակի ընթացքում:
• Եթե ​​ձեր երեխան դեղորայք է ընդունում, երեխայի սննդակարգում որևէ էական փոփոխություն քննարկեք այն բժշկի հետ, ով դեղամիջոց է նշանակել: Համոզվեք, որ անհամատեղելիություն չկա դեղերի և սննդի միջև, հակառակ դեպքում դեղերի արդյունավետությունը կնվազի, իսկ որոշ դեպքերում կարող են նույնիսկ բարդություններ առաջանալ: Բժիշկը նաև կկարողանա խորհուրդ տալ տարբեր դեղամիջոցների և սննդային հավելումների օպտիմալ դեղաչափ ՝ նախազգուշացնելով հնարավոր կողմնակի ազդեցությունների մասին: Օրինակ, մելատոնինը կարող է բարելավել ADHD ունեցող մարդկանց քունը, բայց դա կարող է նաև առաջացնել վառ երազներ, որոնք անցանկալի են այս խանգարման դեպքում:
• Երբեմն ծնողներին անմիջապես տրամադրվում է պատրաստի անհատական ​​ծրագիր: Նրանց թույլատրվում է դիտել այն և խնդրվում է ստորագրել այն:Մի արա դա! Դուք պետք է անմիջական մասնակցություն ունենաք այս ծրագրի մշակման գործում ՝ համոզվելով, որ այն բավարարում է ձեր երեխայի կարիքները:
• Համացանցում կարող եք գտնել ADDitude անգլալեզու առցանց ամսագիրը, որը անվճար վեբ ռեսուրս է տեղեկատվության, ուղղորդման և աջակցության համար ADHD ունեցող մեծահասակների, ինչպես նաև ADHD ունեցող երեխաների և նրանց ծնողների համար:

Գուշացումներ

• Խթանիչներն ունեն կողմնակի բարդություններ, ինչպիսիք են ախորժակի նվազումը և անհանգիստ քունը: Վերջինս կարող է կառավարվել ՝ նվազեցնելով դոզան կամ քնելու համար օժանդակ միջոցներ (օրինակ ՝ կլոնիդին կամ մելատոնին):
• Ոչ խթանող դեղամիջոցներն ավելի լավ են ADHD ունեցող որոշ մարդկանց համար, բայց դրանք կարող են ունենալ ավելի լուրջ կողմնակի բարդություններ: Օրինակ, ատոմոքսետին ընդունող դեռահասը պետք է ուշադիր վերահսկվի, քանի որ այս դեղամիջոցը կարող է խթանել ինքնասպանության մտքերը: