Բովանդակություն

• Քայլեր
• Մեթոդ 1 -ից 3 -ը ՝ Խանդից խուսափելը
• Մեթոդ 2 -ից 3 -ը. Խուսափելով կործանարար վարքից
• 3 -րդ մեթոդ 3 -ից ՝ կենտրոնանալով մեր վրա

Երկրպագության առարկա ունենալը կարող է հաճելի փորձառություն լինել, այնուամենայնիվ, ամեն ինչ ավելի է բարդանում, երբ այդ առարկան սկսում է հանդիպել ինչ -որ մեկի հետ: Ավելի վատ է, եթե այդ մեկը քո թշնամին է: Դուք կարող եք զայրացած, հիասթափված կամ նախանձ զգալ: Եթե ​​ձեր սիրելին հանդիպում է ձեր թշնամու հետ, կարող եք սովորել խուսափել խանդի ցանկացած արտահայտությունից `բացասական հույզերից հեռու մնալու համար:

Քայլեր

Մեթոդ 1 -ից 3 -ը ՝ Խանդից խուսափելը

1. 1 Բաց թողեք: Խանդը կործանարար բացասական հույզ է: Այն կլանի ձեզ ՝ վերածելով դժբախտ ինքն իրեն արհամարհող մարդու: Ձեր խանդը պահելը կարող է հանգեցնել հիասթափության, դժգոհության և որոշումների, որոնք սովորաբար չունեք:
   • Նախանձից ազատվելու միջոցներից մեկն այն է, որ դադարես քեզ համեմատել այլ մարդկանց հետ: Ընդունեք, որ այս պահին դուք չեք կարող փոխել ձեր պաշտած օբյեկտի որոշումները: Դադարեք դրա վրա կենտրոնանալուց և ձեր ուշադրությունը շեղեք այլ բանի վրա, օրինակ ՝ ինքներդ ձեզ, ձեր ընկերներին կամ ձեր հոբբիին:
   • Դուք կարող եք ինքներդ ձեզ կրկնել. «Իմ խանդի բացասական էներգիան չարժե ժամանակ վատնել: Ես դրանից վեր եմ»:
   • Խանդը կարող է հանգեցնել նրան, որ դուք սկսում եք վատ խոսել ձեր սիրելիի կամ նրա զուգընկերոջ մասին: Դուք կարող եք կոնֆլիկտի մեջ մտնել նրանց հետ ձեր զայրույթի և խանդի պատճառով: Եվ սա բազմաթիվ խնդիրներ է առաջացնելու: Բաց թողնելով խանդը կամ անտեսելով այն, կարող եք խուսափել այս իրավիճակներից:
2. 2 Ընդունեք, որ դուք և ձեր սիրահարվածը կարող են երբեք միասին չլինել: Նա կարող է հանդիպել ձեր թշնամու հետ, քանի որ ձեր երկուսը երբեք ոչինչ չեն ունենա: Այն, որ ձեզ դուր է գալիս այս մարդը, չի նշանակում, որ նա կպատասխանի ձեզ: Բայց սա միայն կյանքի նյարդայնացնող մասն է:Խանդից ազատվելու միջոցներից մեկը համակերպվելն է այն փաստի հետ, որ ձեզ հավանաբար վիճակված չէ լինել այն մարդու կողքին, ում սիրել եք հենց հիմա:
   • Դուք կարող եք ինքներդ ձեզ ժամանակ տրամադրել տխրելու համար, որպեսզի վերջնականապես տառապեք այս անձի պատճառով: Դուք չեք կարողանա միանգամից թողնել ամեն ինչ: Բայց երկարաժամկետ հեռանկարում ձեզ համար ավելի լավ է, եթե ընդունեք դա և առաջ գնաք:
3. 3 Ուշադրություն դարձրեք այլ պոտենցիալ սիրահարներին: Խանդից ազատվելու միջոցներից մեկը, երբ ձեր պաշտած անձը սկսում է հանդիպել ձեզ դուր չեկած մեկի հետ, դա նրան թողնելն է: Unfortunatelyավոք, հավանականությունը մեծ է, որ այս մարդը ձեզ չի սիրում: Բայց դա չի նշանակում, որ ինչ -որ բան այն չէ ձեզ հետ: Հավանական է, որ դուք երկուսդ պարզապես անհամատեղելի եք: Դիտարկեք սա որպես այլ պոտենցիալ սիրահարներ փնտրելու հնարավորություն, որոնց հետ ամեն ինչ կարող է ավելի լավ դասավորվել:
   • Ձեր նախանձելի անձի և ձեր թշնամու փոխհարաբերություններին նախանձով ժամանակ ծախսելը կարող է հանգեցնել նրան, որ դուք բաց կթողնեք իսկապես հիանալի մեկի հետ հանդիպելու հնարավորությունը:
   • Նայեք ձեր շուրջը և ավելի սերտ նայեք ձեր սոցիալական շրջանակին: Կա՞ն մարդիկ, ում հետ ընդհանրություններ ունեք կամ ում գրավիչ եք համարում: Նրանցից ոմանք կարող են դառնալ ձեր ապագա սիրեկանը:
4. 4 Գիտակցեք, որ ձեր սիրելին այնքան էլ հրաշալի չէ, որքան կարծում եք: Եթե ​​ձեր երկրպագության առարկան սկսում է հանդիպել ձեր թշնամու հետ, ապա ձեզ հարկավոր չէ անմիջապես նախանձել: Խանդը նշանակում է, որ դուք վրդովված եք, որ ինչ -որ մեկը ինչ -որ բան ունի, որը դուք չունեք: Եվ հաճախ դրանից դուք սկսում եք վատ մտածել ձեր մասին: Հետևաբար, ավելի լավ է սա համարել որպես առիթ ՝ սթափ հայացքով նայելու ձեր սիրուն: Իսկապես նայեք դրան: Օբյեկտիվորեն դատեք, թե արդյոք նա այնքան լավն է, որքան դուք կարծում եք:
   • Եթե ​​ձեր երկրպագության առարկան հանդիպում է ձեր թշնամու հետ, նա գուցե նա չէ, ով ձեզ դուր կգա: Ինչու՞ եք վատ վերաբերմունք ունենում ձեր թշնամու նկատմամբ: Սա կոպիտ կամ ամբարտավան մարդ է: Նա ինչ -որ բան արե՞լ է քեզ ցավ պատճառելու համար: Եթե ​​ձեր սիրեցյալը հանդիպում է նման մարդու հետ, նա կարող է ինքն իրեն այնքան էլ լավը չլինել:
5. 5 Մտածեք, որ կարող է պատճառ լինել, թե ինչու ձեր պաշտած անձը սիրում է ձեր թշնամուն: Մի պահ պահեք ձեր խանդից հետ կանգնելու և մտածեք ձեր սիրելիի մասին: Ամենայն հավանականությամբ, նա պատճառ ունի սիրելու ձեր թշնամուն: Հավանաբար, այս մարդը նրան գրավիչ է թվում, կամ նրանց միավորում է ընդհանուր շահերը, կամ նրանք վայելում են միասին ժամանակ անցկացնելը: Youիշտ այնպես, ինչպես դուք, ձեր երկրպագության թեման ունի իր սեփական կրքերը:
   • Պետք չէ մտածել, որ ինչ -որ բան այն չէ ձեզ հետ, միայն այն պատճառով, որ ձեր սիրելին ձեր փոխարեն ընտրել է ձեր թշնամուն: Մի նախանձեք այն փաստին, որ ձեր թշնամին ստացել է ձեր երկրպագության առարկան, մինչդեռ դա ձեզ չի հաջողվել: Պարզապես դա պարզապես ձեր անձը չէ:
6. 6 Հիշեք, որ հարաբերությունները հավերժ չեն: Այն, որ ձեր սիրելին այժմ հանդիպում է ձեր թշնամու հետ, չի նշանակում, որ նրանք հաջորդ ամիս կամ նույնիսկ հաջորդ շաբաթ միասին կլինեն: Եթե ​​դուք չեք կարող մոռանալ ձեր սերը, ապա պետք է համբերատար լինեք, մինչ երկուսը միասին են: Եվ երբ նրանք բաժանվեն, դու դեռ այնտեղ կլինես:
   • Նույնիսկ եթե այս զույգը երկար ժամանակ հանդիպում էր, դա դեռ չի նշանակում, որ նրանք հավերժ միասին կլինեն: Եթե ​​դուք չեք սիրում ձեր թշնամուն, գուցե ձեր երկրպագության առարկան նույնպես հասկանա, որ այդ մարդը արժանի չէ իր ուշադրությանը:

Մեթոդ 2 -ից 3 -ը. Խուսափելով կործանարար վարքից

1. 1 Մի փորձեք խաթարել այս հարաբերությունները: Եթե ​​մտածում եք ձեր սիրեկանի և թշնամու միջև միությունը խզելու մասին, ապա պետք է ձեր գլխից հանեք այս մտքերը: Միջամտելով հարաբերություններին, հատկապես վատ մտադրություններով, դուք կարող եք կորցնել ձեր պաշտելի առարկայի հետ համատեղ ապագայի բոլոր հնարավորությունները:
   • Հարաբերությունները փչացնելու փորձը ձեզ խղճալի և խանդոտ տեսք կտա, բայց դուք չեք ցանկանում, որ մարդիկ, և հատկապես ձեր թշնամին, ձեզ տեսնեն այդպիսին:
2. 2 Refերծ մնացեք ձեր թշնամու մասին վատ խոսելուց: Եթե ​​այս մարդը հանդիպում է ձեր կյանքի սիրո հետ, գուցե գայթակղվեք նրա մասին վատ բաներ ասել, բողոքել, թե որքան սարսափելի են դրանք, կամ նույնիսկ կեղծ բամբասանքներ տարածել: Սա պետք է խուսափել: Թշնամու նկատմամբ բացասական վերաբերմունքը նշանակում է, որ դու ընկնում ես նրա մակարդակին, և դա քեզ դուր չի գալիս: Ավելի լավ է վարվել արժանապատվությամբ և բարությամբ: Կամ պարզապես անտեսեք ձեր թշնամուն:
   • Խուսափեք ձեր պաշտած առարկային մոտենալու ցանկությունից և ասեք. Նման բան անելը ձեր սիրեցյալին միայն ձեր դեմ կդարձնի:
   • Եթե ​​դուք քննարկում եք ձեր թշնամուն այլ մարդկանց հետ, ապա այս խոսքերը կարող են հասնել նրան կամ ձեր երկրպագության առարկային: Երբ նա իմանա, որ դու վատ բաներ ես ասում իր զուգընկերոջ մասին, նա կարող է բարկանալ քեզ վրա:
3. 3 Անտեսեք ձեր թշնամու ցանկացած ծաղր: Այս անձը կարող է տեղյակ լինել ձեր զգացմունքների մասին իր զուգընկերոջ նկատմամբ, ինչը նրան առիթ կտա ձեզ ծաղրի կամ ձեր քթի առջև նոր հարաբերություններ ցուցադրելու համար: Եթե ​​ձեր թշնամին ահաբեկում կամ վատ է վերաբերվում ձեզ, պարզապես անտեսեք այն: Եթե ​​դուք ենթարկվեք ահաբեկման, դրան արձագանքելու կամ վրդովվելու, դա միայն ձեր խանդն ու հիասթափությունը կդավաճանի ձեր թշնամուն:
   • Դիմադրեք գայթակղությանը ՝ ծաղրելու կամ հետ ծաղրելու: Սա ձեզ խղճալի և խանդոտ տեսք կտա: Բացի այդ, դա ձեզ կիջեցնի նույն մակարդակի:
4. 4 Եղեք երջանիկ ձեր թշնամու համար: Բացասական հույզերը վերածեք դրականի: Ձեր պաշտած օբյեկտի համար թշնամուն նախանձելու փոխարեն, ուրախացեք այս զույգի համար: Եղեք բարի նրանց հետ: Թույլ մի տվեք, որ ձեր թշնամին նույնիսկ մի պահ մտածի, որ այս հարաբերությունները ձեզ անհանգստացնում են: Այդ կերպ նա չի ունենա նվազագույն պատճառ ՝ բարկանալու ձեզ վրա, ձեր մասին վատ արտահայտվելու ձեր պաշտած անձի ներկայությամբ կամ ծիծաղելու ձեզ վրա:
   • Ամեն անգամ, երբ զայրացած կամ հիասթափված եք զգում, որ ձեր թշնամին ստացել է ձեր սերը, փորձեք մտածել. «Ես ուրախ եմ (ա) նրա (նրա) համար: Լավ է, որ նա (ա) հանդիպում է ինչ -որ մեկի հետ»: Սա միշտ չէ, որ կարող է աշխատել, բայց դա կօգնի ձեր ուղեղին վարժեցնել բացասական, խանդոտ մտքերը:
   • Թշնամու համար երջանիկ լինելու մեկ այլ եղանակ է `դադարել նրան որպես թշնամի տեսնել: Սկսեք այս անձին անունով կոչել ձեր գլխում: Խնդրում ենք նրան վերաբերել որպես «իմ ծանոթ / իմ ծանոթ» կամ «իմ ճանաչած մարդ»: Ձեր գլխում բառերի փաթեթը փոխելը կօգնի ձեզ բաց թողնել բացասական մտքերը և երջանիկ լինել այս զույգի համար:
   • Եթե ​​դրական լիցքեր ուղարկեք աշխարհ, ապա ավելի երջանիկ կլինեք: Խանդը և զայրույթը նորմալ չեն: Նայեք իրավիճակին բՕԱվելի դրական, ձեզ համար շատ ավելի հեշտ կլինի առաջ շարժվել և թողնել խանդը:

3 -րդ մեթոդ 3 -ից ՝ կենտրոնանալով մեր վրա

1. 1 Կենտրոնացեք ինքներդ ձեզ վրա: Խանդի դեմ պայքարելու միջոցներից մեկն այն է, որ դադարես կենտրոնանալ այն բանի վրա, ինչ չունես: Այս դեպքում մի՛ կախվեք այն բանից, որ ձեր երկրպագության առարկայի հետ դուք չեք հանդիպում: Ավելի լավ է ուշադրություն դարձնեք ինքներդ ձեզ: Խանդը ստիպում է մեզ բացասաբար վերաբերվել ինքներս մեզ, քանի որ զգում ենք, որ բավականաչափ լավը չենք կամ ինչ -որ բան բաց ենք թողնում: Դուք պետք է օգտվեք այս ժամանակից ՝ այնպիսի բաներ անելու համար, որոնք կբարելավեն ձեր հոգու և մտքի առողջությունը:
   • Մեդիտացիա արեք, եթե խանդի ալիք զգաք: Նստեք հանգիստ սենյակում և շնչեք խորը ՝ կենտրոնանալով ձեր ներքին աշխարհի վրա:
   • Դուք նույնիսկ կարող եք պատկերացնել ձեր խանդի զգացմունքները և պատկերացնել, որ այն թողնում եք: Պատկերացրեք, կարծես դա հոսող ջուր է, պտտվում է հորձանուտում կամ քամու փոթորիկ է թռչում:
2. 2 Timeամանակ անցկացրեք այլ մարդկանց հետ: Խանդը կարող է ձեզ բարկացնել և վրդովվել: Դուք կցանկանաք նստել ձեր սենյակում, լսել երաժշտություն և տխրել, որ ձեր երկրպագության առարկան ձեր թշնամուն հանդիպելն է: Մի խեղդվեք ձեր խանդի մեջ: Ավելի լավ է գնալ և ժամանակ անցկացնել ձեր ընկերների հետ:Թույլ մի տվեք, որ խանդը և այն մարդը, ում հետ սիրահարված եք, վերահսկեն ձեր գործողությունները կամ ազդեն ձեր երջանկության վրա:
   • Ընկերների հետ զրուցելը կօգնի ձեզ հրաժարվել այս զույգի մասին մտածելուց: Դուք կարող եք մոռանալ ցանկացած խանդի մասին ՝ զբաղվելով այլ հետաքրքիր գործերով:
   • Եթե ​​ժամանակ եք անցկացնում ձեր ընկերների հետ, ապա, ամենայն հավանականությամբ, պարզապես ժամանակ չեք ունենա խանդի որևէ զգացման համար:
3. 3 Անընդհատ ինչ -որ բան գտնել անելու համար: Խանդի զգացումից խուսափելու լավ միջոց է դրա մասին չմտածելը: Մտածեք ինքներդ ձեզ համար, որպեսզի կարողանաք անընդհատ ինչ -որ բան անել: Դա կարող է լինել այն, ինչ երկար ժամանակ հետաձգել եք, կամ այն, ինչ նախկինում երբեք չէիք արել: Շեղեք ձեզ խանդից ՝ փորձելով նոր բաներ:
   • Օրինակ, գուցե ցանկացել եք զբաղվել նոր հոբբիով, սկսել նվագել գործիքով կամ գրանցվել դասընթացների:
   • Կարող եք նաև վերջապես զբաղվել գրքերով, որոնք վաղուց ցանկանում էիք կարդալ, կամ ֆիլմեր, որոնք վաղուց ցանկանում էիք դիտել: Կամ անցեք նոր տեսախաղի միջոցով:
   • Այն բաները, որոնք ձեզ երջանկացնում են, կօգնեն խանդի անզգա զգացմունքներին և, ընդհանուր առմամբ, կբավարարեն ձեզ:
4. 4 Մտածեք ձեր արժանիքների մասին: Միայն այն փաստը, որ ձեր երկրպագության նպատակը ձեր թշնամուն հանդիպելն է, չի նշանակում, որ ինչ -որ բան ձեզ հետ չէ, կամ որ այս մարդը ձեզանից լավն է: Մարդիկ ուրիշներին գրավիչ են համարում տարբեր պատճառներով: Մի նախանձիր այն բանի համար, որ քո սիրելիը թշնամու հետ ժամադրությունների է դուրս գալիս, և մի վատանար քո մասին: Փոխարենը, հիշեք, որ դուք լավ մարդ եք ՝ բազմաթիվ առաքինություններով:
   • Թերևս ձեզ թշնամու հետ համեմատելու ցանկություն կզգաք, կամ կմտածեք, որ ինչ -որ բան այն չէ ձեզ հետ, քանի որ ձեր երկրպագության առարկան ձեզ չի ընտրել: Մի մտածիր: Նույնիսկ եթե սիրելին չի տեսնում, թե որքան լավն եք, դա չի նշանակում, որ դուք «թերի ապրանք» եք:
   • Դուք կարող եք գրել ձեր արժանիքների ցանկը: Դիտեք այն, երբ խանդ զգաք:
   • Օրինակ, գրեք, որ ունեք գեղեցիկ մազեր, արտահայտիչ աչքեր կամ լավ եք հագնվում: Կամ գուցե դուք լավ երաժիշտ, նկարիչ կամ մարզիկ եք: Կամ դուք ծիծաղելի կամ հոգատար անձնավորություն եք: Կամ լավ մաթեմատիկա: Գրեք այն ամենը, ինչ դրական է ձեր մեջ: