Բովանդակություն

• Քայլեր
• Մաս 1 -ից 3 -ը `Օգտագործելով
• 3 -րդ մաս ՝ 3 -րդ ՝ հարմարավետություն
• 3 -րդ մաս 3 -ից. Շերտի փոխարինում և հեռացում
• Խորհուրդներ
• Գուշացումներ
• Ինչ է պետք

Եթե ​​դուք դեռ նոր եք սկսում դաշտանը, ամենայն հավանականությամբ, կցանկանաք սկսել ՝ օգտագործելով սանիտարական անձեռոցիկ (պահոց): Դրանք ավելի պարզ և հեշտ են օգտագործել, քան տամպոնները: Անհարմար իրավիճակում հայտնվելուց խուսափելու համար սովորեք, թե ինչպես ճիշտ օգտագործել բարձիկներ:

Քայլեր

Մաս 1 -ից 3 -ը `Օգտագործելով

1. 1 Ընտրեք համապատասխան հաստության և ներծծող բարձիկ: Մոլորակի վրա ապրող գրեթե 3,5 միլիարդ կանայք ունեն հիգիենայի ապրանքների լայն տեսականի, որոնք կարող են բավարարել բոլորի կարիքները: Ստորև կարող եք տեսնել որոշ առանձնահատկությունների համառոտ նկարագրությունը.
   • Հաստությունը... Եթե ​​դաշտանը ծանր չէ, կարող եք ընտրել բարակ բարձիկներ; պահոցի հաստությունը միշտ չէ, որ ցույց է տալիս հեղուկ ներծծելու լավ ունակություն: Շատ բարակ բարձիկներ շատ ավելի լավ են ներծծում հեղուկը, քան ավելի հաստ նմուշները: Այս միջադիրները սովորաբար շատ հարմարավետ են, և դուք նույնիսկ կարող եք մոռանալ, որ այս պահին օգտագործում եք դրանցից մեկը: Ավելի բարակ բարձիկները հաճախ ավելի հարմար են նստել:
   • Ներծծում... Վերջին տարիներին բարձիկների ներծծումը զգալիորեն բարելավվել է: Նույնիսկ բարակ բարձիկները կարող են շատ լավ ներծծվել: Նայեք վարկանիշին և երկարությանը; փորձեք մի քանի արտադրողների միջադիրներ `տեսնելու, թե որն է ձեզ իսկապես դուր գալիս:
   • Ձև... Ներքնազգեստը գալիս է բոլոր ձևերի և չափերի, ուստի բնականաբար կան տարբեր ձևերի բարձիկներ: Գլխարկի ներքնակի հիմնական տեսակները սովորական բարձիկներն են, գիշերային բարձերը և թանգերը: Գիշերային բարձիկներն ավելի երկար են `պառկած վիճակում ավելի լավ պաշտպանություն ապահովելու համար: Եթե ​​դուք հագնում եք տանգա, ապա նեղ տանգի բարձիկներն ամենալավ տարբերակն են ձեզ համար: Կանոնավոր անդրավարտիքները նախատեսված են միջին ուժգնության արտանետումները կլանելու համար:
   • Ոճ ... Այստեղ կարելի է առանձնացնել երկու հատկություն. Միջադիրները հասանելի են թևերով և առանց թևերի: «Թեւեր» ունեցող բարձիկներն ունեն հատուկ կպչուն «թեւեր», որոնք թիկունքից սոսնձված են ներքնազգեստի վրա, որպեսզի պահոցը չփչանա: Եթե ​​դուք չեք զգում մաշկի գրգռում բարձիկից, ապա սա հիանալի տարբերակ է:
     • Հեռու մնացեք անուշաբույր բարձիկներից, հատկապես, եթե ձեր մաշկը շատ զգայուն է:Նրանք կարող են գրգռել ձեր մարմնի ամենանուրբ հատվածները:
     • Կան նաեւ բարձիկներ, որոնք կարելի է ամրացնել ներքնազգեստին: Դուք կարող եք օգտագործել այս գործիքները դաշտանի սկզբում և վերջում, երբ արտանետումները դեռ շատ առատ չեն:
2. 2 Պարբերաբար փոխեք ձեր անդրավարտիքի ներքնակները և որդեգրեք ձեզ հարմարավետ դիրք: Աղջիկներից շատերը զուգարան այցելելիս փոխում են բարձիկները: Ամեն դեպքում, գտեք ամենամոտ լոգարանը, լվացեք ձեր ձեռքերը և փոխեք միջադիրը:
   • Ավելի հեշտ կլինի փոխել պահոցը, եթե նստեք և իջեցնեք ձեր տաբատը: Այնուամենայնիվ, կարող եք նաև կանգնել, եթե հարմարավետ եք զգում:
3. 3 Հեռացրեք փաթաթումը միջադիրից: Դուք կարող եք դեն նետել փաթաթան կամ դրա մեջ փաթաթել արդեն օգտագործված պահոցը: Քչերին է հաճելի նայել օգտագործված բարձիկին, նույնիսկ եթե այն աղբարկղի մեջ է: Երբեք միջադիրը գցեք զուգարանից, կարող եք խցանել այն:
4. 4 Բացեք թևերը և հեռացրեք երկար թղթի կտորը բարձիկի կենտրոնում, որը թաքցնում է սոսինձը: Դուք նաև կարող եք այս թուղթը գցել աղբարկղը:
   • Որոշ ձևերով, հեռավորությունը կցվում է անմիջապես փաթաթվածին: Սա ավելի կայուն և պարզեցված տարբերակ է. եթե այո, ապա կարող եք բաց թողնել նախորդ քայլը:
5. 5 Կպչուն հատվածը կպցրեք ձեր անդրավարտիքի վրա: Timeամանակի ընթացքում դուք կստանաք միջադիրը հիանալի հավասարաչափ սոսնձելու հնարավորություն: Փորձեք միջադիրը կպցնել ձեզ համար հարմարավետ եղանակով:
   • Ձեր թևերը թռե՞լ են: Հեռացրեք թուղթը «թևերից» և փաթեթավորեք դրանք անդրավարտիքով, որպեսզի երեսպատումը սերտորեն պահվի: Այս աջակցությամբ դուք կկարողանաք ազատ տեղաշարժվել:

3 -րդ մաս ՝ 3 -րդ ՝ հարմարավետություն

1. 1 Հագեք ձեր տաբատը, ինչպես սովորաբար: Եթե ​​բարձիկը քոր է կամ գրգռված, փոխեք այն ավելի հարմար տարբերակի: Կափարիչը չպետք է անհարմար լինի: Պարբերաբար այցելեք զուգարան ՝ տեսնելու, թե արդյոք ժամանակն է փոխել ձեր բարձիկը: Փոփոխեք պահոցը յուրաքանչյուր մի քանի ժամը մեկ ՝ տհաճ հոտից խուսափելու համար:
   • նշեք, որ անհրաժեշտ է փոխել միջադիրը մի քանի ժամը մեկ... Իհարկե, դա կախված է նրանից, թե որքան ծանր է ձեր արտանետումը: Այնուամենայնիվ, տեղյակ եղեք տհաճ հոտի մասին: Դուք կարող եք կանխել դրա հայտնվելը, եթե պարբերաբար փոխեք միջադիրները:
2. 2 Հագեք ավելի հարմարավետ հագուստ: Թեև այս խորհուրդը սկզբում կարող է տարօրինակ թվալ, քանի որ տարանջատողները սովորաբար տեսանելի չեն, այն շատ կարևոր է: Այնուամենայնիվ, ավելի լավ կզգաք չամրացված տաբատ կամ կիսաշրջազգեստ կրել: Ձեր մտքի խաղաղությունը կախված է դրանից: Եթե ​​մտահոգված եք, ընտրեք համապատասխան հագուստ:
   • Ձեր դաշտանի ընթացքում խուսափեք պարաններից: Պահպանեք գեղեցիկ սալիկը ամսվա մնացած 25 օրերի ընթացքում:
3. 3 Պարբերաբար ստուգեք ՝ արդյոք ժամանակն է, որ դուք փոխեք ձեր միջադիրը: Շատ շուտով դուք կկարողանաք առանց որևէ խնդիրների որոշել, թե երբ պետք է փոխեք միջադիրը: Բայց նախ, պարբերաբար ստուգեք բարձիկի վիճակը, հատկապես, եթե ունեք ծանր արտահոսք: Մի փոքր ժամանակ հատկացնելով դրան, կարող եք խուսափել անհարմար իրավիճակից:
   • Անհրաժեշտ չէ զուգարան վազել ամեն կես ժամը մեկ: Այնուամենայնիվ, եթե դուք ստուգում եք միջադիրի վիճակը յուրաքանչյուր երկու ժամվա ընթացքում, դա լավ տարբերակ կլինի:Եթե ​​որևէ մեկը ձեզ հարցնի, թե լավ եք, կարող եք ասել, որ այսօր շատ ջուր եք խմել:
4. 4 Մի օգտագործեք անջատիչներ առանց պատճառի: Որոշ կանայք անընդհատ բարձիկներ են հագնում, քանի որ կարծում են, որ դա նրանց մաքուր է պահում: Բայց դա այդպես չէ: Մի արա դա. Ձեր հեշտոցը պետք է շնչի: Հակառակ դեպքում, բարձիկի օգտագործումը, հատկապես շոգ եղանակին, կապված է ախտածին մանրէների արագ բազմացման հետ: Հետեւաբար, այն օրերին, երբ լիցքաթափում չկա, հագեք բաց գույնի, բամբակյա վարտիք: Սա թարմության և մաքրության երաշխիք է, եթե, իհարկե, ձեր անդրավարտիքը մաքուր է:
5. 5 Եթե ​​անհարմար եք զգում, փորձեք փոխել միջադիրները: Բարձիկները աղջկա լավագույն ընկերը չեն: Չնայած ժամանակակից բարձիկները բավականաչափ հարմարավետ են, ձեր ընտրած տեսքը կարող է պարզապես ձեզ հարմար չլինել: Ելք կա, գնեք ուրիշներին: Հնարավոր է, որ բարձիկի ձևը կամ հաստությունը ձեզ հարմար չեն, կամ կարող է հոտի կամ ներծծման հետ կապված խնդիր լինել:

3 -րդ մաս 3 -ից. Շերտի փոխարինում և հեռացում

1. 1 Փոխեք բարձիկը յուրաքանչյուր չորս ժամը մեկ: Նույնիսկ եթե միջադիրը չի կատարել իր նպատակը, ամեն դեպքում փոխեք այն: Դուք ձեզ ավելի թարմ կզգաք և տհաճ հոտ չեք ունենա:
2. 2 Disիշտ հեռացրեք միջադիրը: Երբ դուք փոխում եք միջադիրը, փաթեթավորեք այն նոր միջադիրի փաթաթանով: Եթե ​​ձեր բարձիկը փաթաթված է, օգտագործված բարձիկը փաթեթավորեք զուգարանի թղթի մեջ: Տեղադրեք այն աղբարկղի մեջ, որպեսզի ուշադրություն չգրավի: Մյուսները չպետք է տեսնեն օգտագործված պահոցը, նույնիսկ եթե այն աղբարկղի մեջ է:
   • Երբեք կնիքները զուգարանից մի գցեք: Կոյուղու համակարգը ի վիճակի չէ հրաշքներ գործել, ձեր միջադիրը կախարդությամբ չի գոլորշիանա: Ուրեմն բարի եղեք աշխարհի նկատմամբ և ձեր բարձիկներն ու տամպոնները (կամ նման բաները) զուգարանից մի գցեք:
3. 3 Պահպանեք ձեր հիգիենան: Հատկապես դաշտանի ժամանակաշրջանում կինը պետք է վերահսկի հիգիենան: Լվացեք ձեր ձեռքերը մանրակրկիտ բարձիկներ փոխելիս: Հնարավորության դեպքում ցնցուղ ընդունեք: Եթե ​​ոչ, ապա անուշահոտ սանիտարական անձեռոցիկներն օգտակար կլինեն: Հիշեք, որ մաքրությունը առողջության գրավականն է:
   • Ձեր դաշտանը մի ընդունեք որպես տհաճ: Սա ձեր կանացիության նշանն է: Մտածեք ձեր դաշտանի մասին որպես լրիվ նորմալ, ամսական: Հիգիենիկ եղեք, քանի որ ցանկանում եք մաքուր մնալ, այլ ոչ թե ինչ -որ այլ պատճառով:
4. 4 Միշտ ձեզ հետ ունեցեք լրացուցիչ պահոց: Միշտ: Դուք երբեք հստակ չգիտեք, թե երբ է սկսվելու դաշտանը: Բացի այդ, դուք կարող եք օգնել ձեր ընկերուհուն: Եթե ​​դուք օգտագործել եք լրացուցիչ պահոց, հիշեք, որ դրա փոխարեն դրեք մեկ այլ: Միշտ պատրաստ եղեք:
   • Եթե ​​դուք սկսել եք դաշտանը և ձեռքի տակ բարձիկներ չունեք երբեք մի հապաղեք մի աղջկա, նույնիսկ անծանոթի համար, բարձ խնդրել: Լուրջ: Հավատացեք ինձ, դրա համար պետք չէ փայլուն գաղափարներ առաջ քաշել: Ծծում է: Մենք բոլորս սիրում ենք օգնել մեր հարևաններին:
   • Եթե ​​ցավում եք, մի մոռացեք ձեզ հետ բերել Միդոլին:

Խորհուրդներ

• Եթե ​​դաշտանը անսպասելի սկսվում է, մի մոռացեք, որ արյունը պետք է լվանալ միայն սառը ջրում, այլ ոչ թե տաք:
• Ձեզ հետ պահեստում պահեք մեկ կամ երկու պահոց:Դուք կարող եք դրանք թաքցնել պայուսակի, ուսապարկի կամ կոսմետիկ պայուսակի ներքին գրպանում: Ձեր դաշտանները սկզբում կարող են անկանոն լինել, ուստի ամեն դեպքում պահեք բարձիկներ:
• Հագեք սովորական վարտիք պահոցով, այլ ոչ թե տանգայով:
• Գնեք բարձիկներ, որոնք գալիս են թաց անձեռոցիկներով `թարմացնելու համար: Կարող եք նաև անձեռոցիկներ գնել առանձին ՝ համոզվելով, որ դրանք անուշահոտ են և հակաբակտերիալ չեն, որպեսզի չգրգռեն ձեր մարմնի շատ նուրբ տարածքը: Մի օգտագործեք հեշտոցային թուլացումներ, քանի որ դա կարող է հանգեցնել կեռնեխի:
• Փչացնել մեկ -երկու: Փորձեք անել բարձիկի հետ այն, ինչ նրանք անում են գովազդում. Ջուր լցրեք նրա մակերեսին `տեսնելու համար, թե որքան այն կարող է կլանել: Պետք չէ ջուրը կապույտ ներկել, այլ պարզապես ավելի լավ ես զգում, իմանալով քո բարձիկի ունակությունները:
• Եթե ​​դաշտանը սկսվում է, և ձեզ հետ բարձիկներ չկան, օգտագործեք զուգարանի թուղթ, բայց փոխեք այն մեկ -երկու ժամը մեկ:
• Փորձեք օգտագործել տամպոն: Շատերը նախընտրում են օգտագործել տամպոններ ֆիզիկական գործունեության ընթացքում `անհանգստությունից կամ հոտից խուսափելու համար:

Գուշացումներ

• Երբեք մի լվացեք բարձիկներն ու շվաբրերը զուգարանից: Դեն նետեք դրանք միայն աղբարկղի մեջ:
• Մի վախեցեք տամպոններից: Եթե ​​դրանք ճիշտ տեղադրվեն, դրանք ցավոտ չեն: Գուցե ձեզ մի քանի անգամ կպահանջվի սովորել, թե ինչպես դա անել, բայց դրանք նրանց հետ շատ ավելի հեշտ են, քան բարձիկներով: Ընդհանրապես, քնելիս արժե օգտագործել բարձիկներ:

Ինչ է պետք

• Միջադիրներ
• Սովորական վարտիք
• Անձեռոցիկներ (ըստ ցանկության)