Բովանդակություն

• Քայլեր
• Խորհուրդներ
• Գուշացումներ

Իսկական գեղեցկության բանալին գիտակցելն է, որ դու արդեն գեղեցիկ ես: Բայց երբեմն դժվար է ընդունել քո հմայքը, երբ պարզապես գեղեցիկ չես զգում: Ահա մի քանի բաներ, որոնք կարող եք անել ձեզ հիշեցնելու համար, որ դուք բավականին գրավիչ եք: Եվ հիշեք, որ յուրաքանչյուր մարդ գեղեցիկ է իր ձևով:

Քայլեր

1. 1 Նայեք ինքներդ ձեզ հայելու մեջ, նայեք ձեր շրջապատին: Դուք նրանց նման չեք, նրանք էլ ձեզ նման չեն: Դուք եզակի եք: Երկրի վրա չկա մի մարդ, ով կլիներ ձեր ճշգրիտ պատճենը (եթե դուք ունեք երկվորյակ, ապա ձեր անձերը դեռևս ամբողջովին նման չեն): Ձեր մասին բարձրաձայն ասեք. «Ես նման չեմ մյուսներին, հետևաբար ես գեղեցիկ եմ»:
2. 2 Բաց թողեք բոլոր այն մտքերն ու գաղափարները, որոնք ձեզ «գեղեցկություն» են խոստանում և փոխարենը միտված են առողջ ապրելակերպի: Կտրեք ձեր մազերը, եթե դրանք ավելի առողջ տեսք ունենան, կորցնեն կամ ավելացնեն քաշը, եթե դրանք ավելի առողջ դարձնեն, օգտագործեք տնական մաշկի քսուքներ և տոնիկներ `ձեր մաշկը առողջ պահելու համար: Կերեք նաեւ առողջ սնունդ, ինչը ձեզ ավելի գրավիչ կդարձնի:
3. 3 Goբաղվեք սպորտով: Հետազոտությունները ցույց են տալիս, որ ֆիզիկական վարժությունները կարող են նպաստել լավ հոգեկան առողջության պահպանմանը, որն էլ իր հերթին կանխում է դեպրեսիայի և անհանգստության ախտանիշների առաջացումը: Ընդհանուր առմամբ, սպորտը ձեզ ավելի լավ է զգում և նաև ավելի շատ էներգիա է տալիս:
4. 4 Ժպտա! Նույնիսկ եթե դուք շատ չեք զվարճանում: Այն կստիպի ձեզ ավելի երջանիկ տեսք ունենալ և զգալ:
5. 5 Արեք այն, ինչ լավ եք անում: Օրինակ, եթե ռուսերենը ձեր ուժեղ կողմն է, շարադրություն գրեք, կամ եթե փայլուն մարզիկ եք, մասնակցեք մրցումների: Եթե ​​մաթեմատիկայից լավ եք, ինքներդ ձեզ համար գտեք դժվարին խնդիրներ և դրանք կատարեք ամեն օր: Այս ամենը կօգնի ձեզ երջանիկ զգալ, իսկ երջանկությունը միայն մեզ ավելի գեղեցիկ է դարձնում:
6. 6 Օրը սկսեք հայելու մեջ նայելով և ինքներդ ձեզ ասելով, թե որքան գեղեցիկ եք: Սա կարող է եսասեր հնչել, բայց դա կօգնի ձեզ ավելի գրավիչ զգալ:
7. 7 Շոյիր ինքդ քեզ: Գնել կոկտեյլ, զբոսնել անտառում, ընկերների հետ ֆիլմ դիտել տանը կամ նոր գիրք կարդալ: Արեք մի բան, որը կապված չէ ձեր արտաքինի մասին մտքերի հետ:
8. 8 Ընդունեք ուրիշներին այնպիսին, ինչպիսին կան: Ի վերջո, նույնիսկ եթե ինչ -որ մեկը տարբերվում է մյուսներից ֆիզիկական կազմվածքով կամ մաշկի գույնով, դա չի նշանակում, որ նա արժանի չէ հարգանքի: Ձեր շրջապատի մարդկանց պատճառներ տվեք կարծելու, որ նրանք գեղեցիկ են: Եթե ​​դա անեք ուրիշների համար, դա ձեզ լավ կզգա, և կհասկանաք, որ գեղեցկությունն ամենուր է ՝ ձեր շուրջը և ձեր ներսում:
9. 9 Լավ վերաբերվեք ուրիշներին: Դա նրանց օրը հիանալի կդարձնի: Քանի որ երբ գեղեցիկ մարդը սկսում է կոպիտ լինել և նվաստացնել ուրիշներին, ապա նրա գեղեցկությունն անարժեք է:
10. 10 Դարձրեք ձեր շուրջը ամեն ինչ գեղեցիկ: Օրինակ, զարդարեք ձեր սենյակը գեղեցիկ ծաղկեպսակներով կամ ամսագրերի դրական նկարներով: Կամ կարող եք կախել սառնարանի մագնիսներ, գնել գեղեցիկ հայելի կամ գեղեցիկ վարագույր կամ գորգ ձեր լոգարանի համար:
11. 11 Կյանքում ամեն ինչ ուղղակիորեն կախված է ձեզանից: Եթե ​​ցանկանում եք լինել գեղեցիկ, ապրել գեղեցիկ, զվարճալի կյանքով ՝ լի դրական հույզերով, ապա այդպես էլ կլինի: Դա պարզապես մի փոքր ջանք է պահանջում:

Խորհուրդներ

• Շրջապատեք ձեզ այնպիսի մարդկանցով, ովքեր ձեզ լավ են զգում:
• Երբեք մի համեմատեք ձեզ ուրիշների հետ:
• Smպտացեք և ուղիղ կանգնեք հայելու մեջ նայելիս:
• Ամեն օր հիշեցրեք ինքներդ ձեզ, որ գեղեցիկ եք:
• Երբեմն հայելու մեջ գուցե չտեսնես այն, ինչ կցանկանայիր տեսնել: Նման պահերին կենտրոնացեք ձեր դեմքի ամենագեղեցիկ հատվածի վրա: Միգուցե դուք ունեք գեղեցիկ քիթ, արտահայտիչ աչքեր, գայթակղիչ շուրթեր, առողջ մաշկ, սպիտակ ատամներ ... (Եվ հիշեք, որ անկախ ամեն ինչից, դուք գեղեցիկ եք):
• Եթե ​​ձեզ թվում է, որ հակառակ սեռի ներկայացուցիչները ուշադրություն չեն դարձնում ձեզ, ապա դա չի նշանակում, որ դուք գեղեցիկ չեք:
• Հագեք համապատասխան հագուստ: Շատ փոքր կամ չափազանց մեծ հագուստը երբեք ձեզ հարմարավետ չի զգա:
• Մի վախեցեք հայելու մեջ նայել այնքան, որքան ցանկանում եք:
• Կանգնեք դեմքով դեպի ամբոխը, ինչ -որ կերպ աչքի ընկեք, որոշ աղմուկ բարձրացրեք, խոսեք կարևոր բաների մասին, և բոլոր հայացքները կուղղվեն ձեզ: Դուք երբեք չեք իմանա, թե ինչ կմտածեն ուրիշները, բայց գուցե ինչ -որ մեկը ընկերոջը ականջին ասի. «Ի Whatնչ հրաշալի, համարձակ մարդ է»:
• Մի կարծեք, որ դուք ավելի լավն եք, քան մյուսները: Բայց մի կարծեք, որ ուրիշները ձեզանից լավն են:
• Օգտակար եղեք շրջապատի մարդկանց համար:
• Ձեզ համարեք գեղեցկության մրցույթի հաղթող:

Գուշացումներ

• Մի փորձեք նիհարել ՝ ընդհանրապես դադարեցնելով ուտելը: Եթե ​​ցանկանում եք նիհարել, դա արեք ավելի առողջ եղանակով, օրինակ ՝ ֆիզիկական վարժություններով և պատշաճ սնունդով: Եվ հիշեք, նիհար լինելը մարդուն ավելի գրավիչ չի դարձնում, այլ միայն հիվանդագին տեսք է հաղորդում:
• Ամսագրերի և հեռուստահաղորդումների աղջիկները չպետք է լինեն ձեր կուռքերը: Նրանք, ովքեր հաճախ ցուցադրվում են այնտեղ, հաճախ ունենում են անբնական գեղեցկություն, բացի այդ, դրանց վրա աշխատում են պրոֆեսիոնալ դիմահարդարներ: